Pagina 1

1 Import en distributie: AP Onderdelen BV Nijverheidstraat 8 6914AD Herwen

Pagina 2

2 1. INTRODUCTIE. Lees deze handleiding aandachtig voordat u de trampoline gebruikt. Raadpleeg, voordat u met de training begint, uw arts over eventuele contra-indicaties om de trampoline te gebruiken. Zoals met alle sportieve activiteiten, wordt hier de mogelijkheid van letsel gecreëerd om deze te verminderen dit risico moet in overeenstemming zijn met de veiligheidsvoorschriften. • Slecht gebruik van de trampoline is gevaarlijk en kan leiden tot ernstig letsel of zelfs de dood. • Met een springplank springt hij naar hoge hoogten, wat constante controle over het lichaam vereist.

• Controleer vóór elk gebruik de stabiliteit van de mat en zorg ervoor dat er geen onderdeel loszit. • In deze handleiding vindt u tips voor het correct monteren en monteren van de trampoline, veilig gebruik en juiste springtechniek. • Gebruikers en personen die toezicht houden op de springers moeten ermee vertrouwd zijn. • De trampoline is geen speelgoed, laat kinderen niet onbewaakt in de buurt van de trampoline. • Let altijd op de veiligheidsvoorschriften. • Het wordt niet aanbevolen dat meer dan één persoon tegelijkertijd de springplank gebruikt. • Als u meer dan één persoon gebruikt, moet u er vooral op letten dat dit niet gebeurt botsing. • Spring op blote voeten, schoenen kunnen de trampoline beschadigen. • Een beschadigde trampoline moet worden vervangen, wat onnodige kosten met zich meebrengt. • Rook geen tabaksproducten of elektronische sigaretten tijdens het springen. • Tussen de trampoline en de mogelijke bron van gevaar, d.w.z. elektrische kabels, takken, boomtakken, speelgoed, zwembad of omheining moeten op de juiste afstand worden gehouden. • De plaats waar de vaste trampoline staat, moet binnen 8 meter vrije ruimte hebben. • De trampoline moet op een vlakke, gelijkmatige en vaste ondergrond worden geplaatst (niet op het zand staan) of andere drassige gronden). • Plaats geen sigaretten, scherpe voorwerpen of andere voorwerpen op de trampoline. • Houd huisdieren op veilige afstand van de trampoline. • Gebruik de trampoline niet onder invloed van alcohol, na inname van medicijnen of na inname van medicijnen. • Gebruik de trampoline niet tijdens regen, hagel, sneeuw, harde wind of storm. • We raden aan om, als het slecht weer is, de trampoline niet buiten te laten staan. • Zorg ervoor dat er zich tijdens het gebruik geen persoon of object onder de trampoline bevindt gebruik het. De trampolinemat is zeer flexibel, vandaar de drukkracht die ontstaat tijdens springen, kan wonden veroorzaken.

Pagina 3

3 2. ALGEMENE RICHTSNOEREN. Elke gebruiker moet zich bewust zijn van zijn eigen fysieke vaardigheden en alleen zulke sprongen oefenen , wat bij hem past . Maak eerst "kennis met de trampoline", begin met eenvoudige sprongen. Als je ze al onder de knie hebt, kun je naar meer gecompliceerde oefeningen gaan. Spring niet ongecontroleerd, beheer altijd je lichaam en beheers verschillende springtechnieken. 3. DOEL VAN GEBRUIK. • De trampoline is niet geschikt voor professioneel of medisch gebruik.

4. GEVAREN VOOR KINDEREN. • Zorg ervoor dat het verpakkingsmateriaal zorgvuldig wordt verwijderd. Plezier met tassen plastic kan leiden tot verstikking en in extreme gevallen tot wurging • Een trampoline met een hoogte van meer dan 51 cm is niet geschikt voor kinderen onder de 6 jaar. • Kinderen kunnen de gevaren van spelen niet goed inschatten, dus wees voorzichtig trampoline zodat kinderen (maar ook huisdieren) er geen toegang toe hebben zonder toezicht. Opmerkingen - productschade. • Breng geen wijzigingen aan in het apparaat. Gebruik alleen originele reserveonderdelen. • Reparaties mogen alleen door gekwalificeerd personeel worden uitgevoerd. • Onjuiste reparaties kunnen tijdens gebruik leiden tot gevaren. • Gebruik het product alleen zoals beschreven in deze handleiding. • Bescherm de trampoline tegen vocht en hoge temperaturen. 5. TIPS BIJ VERLIEZEN. • De trampoline moet met de nodige aandacht worden verspreid door ten minste twee volwassenen diligence. • Neem in geval van problemen contact op met gekwalificeerd personeel. • Lees de handleiding aandachtig voordat u begint met het monteren van de trampoline. • Verwijder alle verpakkingselementen en vouw alle delen van de trampoline open in een open ruimte. • Vergelijk delen van de trampoline met de lijst en zorg ervoor dat er niets ontbreekt. • Behandel de delen van de trampoline voorzichtig, net als bij andere technische werkzaamheden risico van verwonding. • Let op uw omgeving, laat geen hulpmiddelen onbeheerd achter. • Controleer na het monteren van de trampoline op een manier die overeenkomt met de instructies alle schroeven en moeren op de punten joins zijn op de juiste plaats. • Metalen trampolinebuizen geleiden elektriciteit. Zorg ervoor dat de trampoline niet in contact staat met de stroom. (Gebruik de trampoline nooit tijdens een storm). • Gebruik de trampoline niet op donkere plaatsen. • Geen andere apparatuur die in uw vrije tijd wordt gebruikt, moet in de directe omgeving worden bewaard trampolines. • Gebruik handschoenen om de trampoline in en uit te klappen. 6. AANVULLENDE TIPS. • De trampoline kan niet worden gebruikt door zwangere vrouwen. • Mensen met hypertensie mogen niet op een trampoline springen.

Pagina 4

4

• Ga niet op een trampoline zitten of rusten als iemand het gebruikt. De trampolinemat moet zijn elastisch. • Laat kleine kinderen de trampolinemat niet optillen. De garantie dekt niet het scheuren van de mat. • De trampoline kan over onstabiele grond, te harde grond en overmatige, lange training kantelen het kan de trampolinenslang beschadigen. In dit geval vervalt het recht op garantie. • Plaats de trampoline niet op een open vuur. • Zorg ervoor dat onbevoegde personen de trampoline niet gebruiken. • Spring niet als de trampoline nat is. • Demonteer bij regenachtig weer het net en de leidingen en veranker de trampoline ook gedemonteerd, is het niet toegestaan om de trampolines te gebruiken bij windstoten. • Zorg ervoor dat de beschermende meshrits 100% gesloten is, net als drie haken. • Spring niet opzettelijk in het veiligheidsnet! • Dit kan het net of de trampoline beschadigen. • Overmatig gebruik van het vangnet wordt beschouwd als grove nalatigheid en daarom er is een disclaimer. Aan het einde van het zomerseizoen moet de trampoline voorzichtig worden opgevouwen en schoongemaakt. Allereerst is het echter noodzakelijk om alle elementen, inclusief de mat en het gaas grondig te drogen veiligheid. Een in demontage gedemonteerde trampoline moet worden opgeslagen op een droge plaats waar het zal niet worden blootgesteld aan andere objecten die het kunnen beschadigen. onjuist opslag van de trampoline kan schade veroorzaken en daarmee het verlies van rechten in overeenstemming met toepasselijke regelgeving en garantiekaart. 7. VEILIGHEIDSINSTRUCTIES VOOR GEBRUIK. • Er moet altijd een bewaker in de buurt zijn, ongeacht op welke leeftijd en hoe ervaren is springen. • Volg altijd de veiligheidsinstructies. • Controleer vóór elk gebruik de trampoline op beschadiging, slijtage of slijtage individuele elementen. • Als er defecten worden gevonden, moeten deze onmiddellijk worden gerepareerd, omdat dit de veiligheid beïnvloedt gebruik, gebruik de trampoline niet tot een succesvolle reparatie. • Vermijd kleding die haakt, klinknagels of andere elementen kunnen vast komen te zitten op het net of stokje. • Een sterke wind kan de trampoline uitblazen. Waar een sterke wind wordt aangekondigd, moet deze worden geplaatst trampoline op een beschermde plaats, spreid het uit of bevestig het aan de grond met haring en pinnen. Tegelijkertijd zijn minimaal drie ankers nodig. Het is niet genoeg om alleen te hechten staat, omdat de wind de bovenste delen van de trampoline kan oppakken. • Vermijd indien mogelijk een geassembleerde trampoline, omdat het frame dat kan

te buigen. Let indien nodig op: het wordt door vier personen gelijkmatig opgevoed, zodat de trampoline waterpas staat. De trampoline moet in een horizontale positie worden bewogen. • Een trampoline is een springtoestel waarmee de gebruiker ongebruikelijk kan springen hoogten en multilaterale lichaamsbewegingen. • Wanneer u springt en verkeerd landt, kunnen mogelijke gevolgen voor het frame of de mat tot verwondingen leiden. • Vóór gebruik, dient u zich vertrouwd te maken met de gebruiksaanwijzing. De instructies bevatten montage-instructies, aanbevolen veiligheidsmaatregelen en verzorgingstips voor de trampoline de grootste veiligheid en entertainment • Voorkom onbevoegd en onbeschermd gebruik van de trampoline. • Alle voorwerpen rond de trampoline kunnen een gevaar vormen, daarom zouden ze moeten zijn gewist. • Pas op voor losse kleding die in uw benen of armen kan blijven haken.

Pagina 5

5 • Bevestig geen vreemde elementen aan de trampoline. • De trampoline kan alleen worden gebruikt als de springmat schoon en droog is. • Een versleten of beschadigde mat moet onmiddellijk worden vervangen. • Ga heel voorzichtig op de trampoline staan. Je kunt er niet uit springen en het als springplank gebruiken om te schoppen. • Zie "Oorzaken van ongevallen: in- en uitstappen" voor meer informatie. • Vraag een geschoolde leraar voor meer informatie en documenten springt op de trampoline. 8. REDENEN VOOR ONGELUKKEN. Salta: Maak geen zout op de trampoline. Landing op het hoofd of de nek (ook in het midden van de trampoline) draagt het risico van letsel aan de rug of nek. Het kan leiden tot verlamming, en in extreme gevallen de dood. Wonden kunnen leiden tot ongecontroleerde val naar voren of terug. Veel gebruikers op de trampoline: het risico op pijn doet toenemen als er meerdere zijn gebruikers springen tegelijkertijd op de trampoline en verliezen de controle over sprongen. Jumpers kunnen botsen, verkeerd landen of van de trampoline vallen. Het risico op letsel is groter voor mensen die lichter en kleiner zijn dan groter en zwaarder. In- en aflopend: wees voorzichtig bij het binnenkomen of verlaten. Trek jezelf niet op Houd het deksel vast en sta niet op de veren. Spring niet vanaf hogere plaatsen op de trampoline (ladder, dak, terras). Spring niet van de trampoline naar de grond, ongeacht de eigenschappen. Als ze op de trampoline spelen

help kleine kinderen om de trampoline in en uit te stappen. Bij afdalen en betreden de gebruiker moet zich aan het frame houden. Vermijd op het deksel van de veren te staan. Wanneer u afdaalt, gelieve te naderen naar de rand van de mat, leun naar voren, pak het frame en ga dan naar de grond of een ladder. Frames en veren: concentreer tijdens het springen in het midden van de mat, dit verkleint het risico op verwondingen bij het gebruik van de mat op een frame of veer landen. Het veiligheidslipje moet altijd het frame en de veren volledig afdekken. Vermijd in de dekking te springen en erin te springen, omdat het niet voor dit doel is bedoeld. Sprongcontrole: Verlies van controle over een sprong kan leiden tot letsel als gevolg van onjuiste landing voor een mat, frame, hoes of val van de trampoline. Met sprongen gecontroleerd, landt het springen op dit punt, waaruit hij stuiterde. Voordat je moeilijke sprongen gaat trainen, beheer de basissprongen dan perfect. Het gevaar van het verliezen van controle ontstaat wanneer de springer moe is of probeert te springen ze overschrijden zijn mogelijkheden. Om de controle over sprongen terug te krijgen, moeten de knieën op de landing zijn volledig opgetrokken. Slecht onderhoud van de trampoline: een slecht geconserveerde springplank verhoogt het risico op een ongeluk. te weten komen trampoline in termen van tranen, slijtage van de mat en veerhoes, verbuigen van frames of ontbrekende delen, losse of ontbrekende veren, algehele stabiliteit van de uitrusting. De trampoline moet voor elk gebruik zijn gecontroleerd. Ontbrekende of beschadigde onderdelen moeten onmiddellijk worden vervangen. Tot de volledige tijd Renovatie is niet toegestaan om de trampoline te gebruiken. Slecht weer: Gebruik de trampoline alleen als het weer het toelaat. De natte mat is te glad om zeker te zijn springen. Met een windvlaag of sterke wind kun je de controle over sprongen verliezen. Onbeperkte toegang: als de trampoline niet in gebruik is, moet deze worden beveiligd zodat kinderen deze kunnen gebruiken ze konden niet spelen zonder toezicht. 9. METHODEN VOOR HET VOORKOMEN VAN ONGELUKKEN. De rol van de gebruiker bij het voorkomen van ongevallen: een basiskennis van de trampoline is onmisbaar voor veiligheid. Alle gebruikers moeten eerst leren hoe laag te regelen springt, assimileert basiscombinaties en landingsposities. Gebruikers moeten begrijpen

Pagina 6

6

waarom het vermogen om sprongen onder controle te houden belangrijk is voordat geavanceerde springtechnieken worden geïntroduceerd. Een gecontroleerde sprong betekent reflectie en landing op dezelfde plaats. Lees de "Basic springtechnieken "of materialen verkrijgen van een gekwalificeerde springinstructeur. De rol van toezichthouders bij het voorkomen van ongevallen: regelgevers moeten de regels kennen beveiliging en kunnen ze gebruiken. Het is de verantwoordelijkheid van de supervisor om te voorzien praktisch advies voor mensen die de trampoline gebruiken. Als hij geen adequate zorg kan bieden de trampoline moet worden gedemonteerd en worden vastgezet of bedekt met een zeildoek dat moet worden bevestigd gebruik van kettingen en hangsloten. De supervisor is ervoor verantwoordelijk dat er badges op de trampoline staan waarschuwing en gebruikers waren bekend met beveiligingstips en -instructies. 10. BELANGRIJKE INFORMATIE BIJ GEBRUIK. Spring niet te lang, vermoeidheid vergroot de kans op een ongeluk. Om veiligheid en plezier te garanderen, moet de gebruiker tijdens het springen dragen afgestemd op het lichaam van een T-shirt, sportbroekjes, sokken of blootsvoetsprongen. Beginners zouden dat moeten doen Kies een lange broek en kleding met lange mouwen om verwondingen en schaafwonden te voorkomen. Bij het invoeren en afdalen, lees het hoofdstuk "In- en Aflopend", in de subrubriek: "Oorzaken van ongelukken." Begin met eenvoudige sprongen, ingewikkelde sets sprongen om binnen te komen onder toezicht van een gecertificeerde trainer. De supervisor of trainer moet aandacht besteden aan de techniek springt, niet naar hun hoogte. Alsjeblieft, spring nooit alleen zonder toezicht op de trampoline. Zie het hoofdstuk: "Basic springtechnieken". 11. AANKOOP VAN TRAMPOLINE. De vrije ruimte rond de trampoline moet minimaal zijn. 8m. Er mogen geen zijkanten zijn andere objecten zoals takken, kabels, muren, hekken, zwembaden, schommels, enz. Zorg ervoor dat dit veilig is tijdens het gebruik • de trampoline op een vlak, stevig, niet-glad, horizontaal oppervlak staat. Dit is heel belangrijk in het tegenovergestelde Dit kan ongelukken tot gevolg hebben, • er is voldoende verlichting, • er zijn geen storende objecten in de buurt. 12. ONDERHOUD EN REINIGING. Controleer regelmatig de trampoline op beschadigingen en slijtage om het juiste niveau te behouden veiligheid. Beschadigde onderdelen moeten onmiddellijk worden vervangen. Tot de schade is hersteld je zou het niet moeten gebruiken.

De trampolines zijn gegalvaniseerd. Er kan zich echter roest vormen in de gewrichten of onder de afdekking. Om dit te voorkomen Smeer de gaten van de veerframes regelmatig en de verbindingspunten met vaseline of andere geschikte met dit vet. Dit verlengt de levensduur van het frame. De trampoline moet met een zachte doek worden schoongemaakt. Gebruik geen schuurmiddelen of andere middelen schoonmaakmiddelen.

Pagina 7

7

14. LIJST VAN ELEMENTEN.

Pagina 8

8 15. INSTALLATIE. Om items te onderscheiden, let op de onderdelenlijst. Opmerking: U hebt twee volwassenen nodig in goede fysieke conditie. Hij kleedde zich aan voor zijn veiligheid in geschikte schoenen en kleding. Het niet opvolgen van de instructies kan tot ongelukken leiden. 1. Steek de verlengstukken in de poot en schroef ze stevig vast. Afhankelijk van het model zijn er 3 tot 6 benen.

2. Verbind de staven van het bovenframe met elkaar zodat een grote cirkel ontstaat. Om de laatste twee elementen te combineren er zijn twee mensen nodig. Tegelijkertijd moet de andere persoon beide tegenovergestelde uiteinden stevig vasthouden.

Pagina 9

9 3. Draai de frame-elementen met korte schroeven.

4. Plaats de poten in het frame. Verander de beenextensies met het frame.

Pagina 10

10 5. Spreid de mat uit met de naden in het midden van het frame. Bevestig de veren aan de driehoekige hendel en het andere uiteinde

veren van aanhangwagens aan het frame. Bevestig de tweede veer precies voor de eerste, nog twee veren in het midden van de eerste twee, om een gelijkmatige spanning tussen de veren te verzekeren.

6. Gebruik handschoenen om de veren te bevestigen zodat ze geen pijn doen.

Pagina 11

11 7. Dek de veren af met een beschermende mat.

8. Bevestig de afdekking met de snaren aan het frame.

Pagina 12

12 16. LIJST VAN DE GAASELEMENTEN.

17. INSTALLATIE VAN HET VEILIGHEIDSNET. Om onderscheid te maken tussen elementen, let op de lijst met onderdelen. 1. Verbind de onderste en bovenste gaasbuizen met elkaar

2. Schuif de gevouwen stang in het daarvoor bestemde beschermende gaas (de voorkant van de plastic kap).

Herhaal deze stap voor alle stangen (het beschermende gaas bevestigen). Pas op voor alle hengels ze zijn goed verborgen in de tunnel en of de tunnel met stangen aan de buitenkant van het trampoline net is geplaatst.

Pagina 13

13 3. Bevestig de gaasstaaf aan de onderste stang en plastic blokken aan de bovenkant van de voetstang.

Bevestig de oogbout aan de poot, steek de gaasstaaf er doorheen en draai de onderste bout aan. 4. Bevestig de resterende gaasbuizen op dezelfde manier. Nethaken moeten naar buiten hangen.

5. Bevestig de haken aan de driehoekige haak op de springmat. Op de bodem van de trampoline.

Pagina 14

14 6. Trek aan de mesh-rits en maak de invoerhaken vast. De supervisor moet vóór gebruik trampolines op slot en de haken controleren

. 18. TESTEN VAN TRAMPOLINE. Na de montage van de trampoline is een veiligheidstest / veiligheidscontrole vereist: Trampolines controleren: • Zorg ervoor dat alle schroeven zijn vastgedraaid met een schroevendraaier. • Kijk onder de trampoline en zorg ervoor dat alle veren stevig vastgehaakt zijn in de driehoek mat handgrepen. • Schud de trampoline en controleer de stabiliteit van het frame en zet goed vast. Het substraat moet vlak zijn. • Zorg ervoor dat het deksel de veren en het frame volledig bedekt en stevig wordt vastgemaakt met riemen. Het vangnet controleren: • Controleer de steunstangen op stabiliteit. • Bekijk het rastermateriaal, mesh naden en koppelingshulzen, deze moeten onberispelijk zijn. • Controleer de ritssluiting en de toegangshaken op goede werking. • Controleer of alle haken onder de trampoline in de driehoekige haken zijn gehaakt. Zodra alle tests zijn uitgevoerd, springt u gedurende 5 minuten in het midden van de trampoline. Als een trampoline hij is zeker, dan gefeliciteerd, de trampoline is gemonteerd. Let altijd op de regels veiligheid en veel plezier, voorzichtig springen. LET OP: Neem in geval van het missen van onderdelen of andere problemen contact op met uw dealer. Niet gebruiken trampoline totdat het onderdeel niet is vervangen. 19. BASIS LEAKTECHNIEKEN. Omdat het ongevalsrisico hoog is met ongeschoolde springers, is masteren belangrijk basistechnieken voor springen.

Pagina 15

15 Basis sprong Begin vanuit een staande positie, voeten op een afstand van schouderbreedte, ogen gericht op de mat. We heffen onze armen op in een cirkelvormige beweging We heffen onze voeten op elkaar en trekken de toppen van de vingers naar beneden. Bij het landen strekken de voeten zich uit tot schouderbreedte Onderbreek manoeuvre Soms verliest de jumper controle over sprongen. Door deze manoeuvre kunt u de controle herstellen en herstellen balans. Start de basissprong. Bij het landen, doe je knieën. Dat is hoe de sprong breekt. Spring op handen en knieën Begin met een lage basissprong. We landen op onze handen en knieën. Je rug is recht. Pas op voor een gelijkmatige landing op vier punten. De spronghoogte doet er niet toe Spring naar je knieën Begin met een lage basissprong We landen op onze knieën, het lichaam licht gebogen, de rug recht, we houden ons evenwicht met onze armen. We springen naar de basispositie en werpen de armen naar voren. Zittend springen We landen in een vlakke zithouding. Handen worden naast de heupen gehouden. We keren terug naar de verticale positie en duwen onze handen weg. 20. TRAININGSPLAN. Volg het trainingsplan om de basissprongen onder de knie te krijgen voordat je moeilijkere sprongen maakt. Voordat je begint met trainen, moet je de veiligheidstips lezen om duidelijk te zijn wat betreft hun geldigheid. De supervisor en de gebruiker moeten de gedragsregels zorgvuldig bespreken op de trampoline en de functies van lichaamsdelen.

Pagina 16

16 1e uur oefeningen • Ingaan en dalen - ontwikkeling van een schone techniek. • Basissprong - demonstratie en praktische oefeningen. • Manoeuvre onderbreken - demonstratie en praktische oefeningen. • Hand- en kniesprong - demonstratie en praktische oefeningen. 2e uur oefening • Herhaling van het laatste uur. • Spring naar de knieën - demonstratie en praktische oefeningen. • Spring naar zitpositie - demonstratie en praktische oefeningen.

• Om een routine te krijgen, begin met een sprong naar een zittende positie en eindig met een sprong op je knieën. 3e uur oefening • Herhaal wat u in voorgaande uren hebt geleerd. 21. EXTRACTIE OEFENINGEN. Dagelijkse oefeningen op de trampoline hebben een zeer goed effect op de algemene gezondheid. Voordat je begint met oefenen op een trampoline, moet je echter wel wat rekoefeningen doen. Rekoefeningen ontspannen en ontspannen spieren. Voorkom meer ernstige spierbeschadiging tijdens de training. Vergeet niet om na de eerste warming-up uit te rekken. Hieronder zijn enkele voorbeelden van dergelijke oefeningen. Ze moeten tijdens hun oefening licht aanvoelen spierspanning. De intensiteit van de oefening kan worden verhoogd, maar niet in de mate dat je pijn voelt, zou je dat niet moeten doen stop ook abrupt met trainen, dit kan resulteren in spierruptuur. Elke oefening hoort thuis Voer 10 tot 20 seconden ademhaling langzaam en diep. Kalf. • Blijf ongeveer 90 cm van de muur staan, trek het linkerbeen 30 cm naar voren, buig beide knieën en weerstaan met zijn handen tegen de muur, de kist naar voren kantelend. Houd je hielen op de grond en draai je voeten iets naar binnen (lage intensiteit). • Laat het rechterbeen recht en beweeg de linker 60 cm naar voren en leun tegen de muur romp naar voren. Houd je hielen op de grond en draai je voeten iets naar binnen (hoge intensiteit). • Herhaal dezelfde oefening voor het tweede kalf. Onderaan de rug, heupen, liezen, dijspieren. • Sta met je voeten op de schouderbreedte, leun voorover vanaf de heupen. De knieën licht gebogen. Billen. • Leg je voeten op schouderbreedte, knieën licht gebogen. Leg je linkerhand op de heup, je rechterhand boven je hoofd en buig het lichaam naar links (lage intensiteit). Herhaal de oefening door naar rechts te buigen pagina. • Strek beide handen recht boven het hoofd, de linkerhand trekt de rechter, laat het lichaam naar links buigen (hoog intensiteit). Herhaal op dezelfde manier andersom

Pagina 17

17 Buitenzijde van de dij. • Ga plat op uw buik liggen en draai uw linkervoet met uw rechterhand naar de bil

• Hetzelfde uitrekken kan staand worden uitgeoefend. Tegelijkertijd kunnen noch de dijen noch de romp gebogen worden naar voren. • Herhaal dezelfde oefening voor het andere been. Binnenkant van de dij. • Ga op de vloer van de voetgewrichten zitten met je zolen, duw je ellebogen naar beneden. • Afstand tussen de voeten op een afstand van 90-120 cm en richt ze naar buiten. Het ene been wordt rechtgetrokken, het andere buig je been in je knie. • Herhaal dezelfde oefening het omgekeerde. De achterkant van de dij. • Buig één knie, laat het andere been recht, probeer de vingertoppen met beide handen aan te raken rechte pijp. • Herhaal dezelfde oefening het omgekeerde. Billen spieren. • Plat op je rug liggen. Trek de knie naar je borst terwijl het andere been plat op de grond ligt. Hetzelfde kan gedaan worden in een staande positie. • Herhaal dezelfde oefening voor het andere been. Scheenbeen. • Plaats het gewicht van het lichaam op één been, richt het andere been naar voren en beweeg de voet op en neer. • Herhaal dezelfde oefening voor het andere been.

Pagina 18

18 GARANTIEKAART Productnaam: Model / Type: Datum van verkoop (in overeenstemming met het aankoopbewijs): GARANTIEVOORWAARDEN 1. De importeur is: AP Onderdelen BV Nijverheidstraat 8 6914AD Herwen 2. De garant biedt 12 maanden garantie op een springplank en 2 jaar garantie op stalen elementen. 3. De garantieperiode begint op de dag van ontvangst van het gekochte product door de koper samen met het aankoopbewijs en de kaart garantie. 4. De garant garandeert een goede kwaliteit en correcte werking van het product. 5. De garantie dekt met name de fabrieks- en materiaalfouten die de garantieverstrekker kosteloos verwijdert.

Als het verwijderen van het defect niet mogelijk is, wisselt de Borgsteller het element zoveel mogelijk uit met het subassemblage onder voorbehoud van klacht. 6. De garantie dekt geen schade die geen gevolg is van fabricage- of materiaalfouten, in het bijzonder: componenten onderhevig aan natuurlijke slijtage tijdens gebruik, effecten van willekeurige gebeurtenissen, gebruik in strijd met de gebruiksaanwijzing, als gevolg van slechte opslag en nalatigheid bij het onderhoud van het product. 7. De garantie dekt niet de gevolgen van onjuiste installatie van extra elementen die niet door de verkoper zijn gemaakt, storingen als gevolg van oneigenlijk gebruik, in het bijzonder gebruik in strijd met het beoogde gebruik, effecten ongevallen, schade ten gevolge van structurele wijzigingen, pogingen tot wijziging en wijziging, schade die het gevolg is van Nalatigheid van de koper, met name als gevolg van het niet naleven van de aanbevelingen in de bedieningsinstructies en aanbevelingen Garant, schade ontstaan tijdens transport, de gevolgen van natuurlijke slijtage, contractuele boetes of compensatie voor reparatie en de kosten van het gebruik van vervangende producten, de winst die daardoor verloren gaat beschreven nadelen. 8. De koper is verplicht het gebrek binnen 14 dagen na het ontstaan ervan te melden. Als het defect niet wordt vermeld in het gegeven De koper verliest het recht op verdere garantieclaims. Het gebruik van een defect product kan leiden tot voor verdere schade, en brengt ook het risico van ongelukken, letsel of verlies van mensenlevens met zich mee . Voor schade veroorzaakt tijdens Koper gebruikt gebrekkig product De Garant is niet verantwoordelijk. 9. De koper dient rechtstreeks een claim in bij de Garant. De koper dekt de verzendkosten van de geadverteerde producten plaats aangegeven door de Garant. In het geval van gerechtvaardigde klachten, worden de verzendingskosten aan de Koper gedekt door de Garant. de voorwaarde behandeling van de claim is het originele en leesbare aankoopbewijs van de koper en de garantiekaart. De garant controleert het product persoonlijk of via zijn vertegenwoordiger en beslist over de klacht. als de klacht gegrond is, zal de Garant het gebrek binnen 30 dagen na de datum van inspectie verwijderen of het product van gebreken afleveren gratis, waar: - de keuze van de garantieservice (verwijdering van defect of vervanging) behoort toe aan de Garant, - in ieder geval zal de uitwisseling plaatsvinden in het geval van een voorafgaande tweevoudige reparatie, - De garant behoudt zich het recht voor om de materialen gebruikt om het product te vervaardigen te vervangen door een reparatie met vergelijkbare kwaliteit en bruikbaarheid,

- als bouwwijzigingen worden aangebracht, kunnen reparaties worden uitgevoerd in overeenstemming met de nieuwe technologie. 10. Indien de ingediende klacht als ongerechtvaardigd wordt beschouwd, dient de Garant binnen 30 dagen na de datum van ontvangst van de kennisgeving De klacht zal schriftelijk worden ingediend en met verantwoording aan de koper worden doorgestuurd. Voorwaarden hierboven aangegeven ze kunnen worden verlengd als het nodig is om onderdelen van buiten het grondgebied van de Republiek Polen mee te nemen. Alle geschillen met betrekking tot de inhoud de garantiekaart is onderworpen aan de Poolse wetgeving en zal worden geregeld door een gewone rechtbank die bevoegd is voor de zetel van de Garant. 11. Garantie aansprakelijkheid vervalt met het moment van: het maken van constructie veranderingen, het verven van componenten, het verliezen van de kaart garantie of bewijs van verkoop, eigendomsoverdracht van het product aan een andere persoon. 12. De Garant informeert dat als het product wordt verkocht aan de consument in overeenstemming met de bepalingen van de wet van 30 mei 2014 betreffende consumentenrechten, sluit deze garantie de rechten van de koper niet uit, beperkt of schorst hij deze niet als gevolg van de niet-naleving van het contract door het product.