ALI JINNAH_Takyif Fiqhi Terhadap Yuran Prestasi Daripada Lebihan Dana Risiko Peserta Takaful
8 Burnout Dan Lebihan Latihan
-
Upload
abdul-azim-zainudin -
Category
Documents
-
view
319 -
download
0
Transcript of 8 Burnout Dan Lebihan Latihan
TAJUK 8
BURNOUT DAN LEBIHAN LATIHAN Click to edit Master subtitle style
NAMA AHLI KUMPULAN ZULKURNAINI BIN MAT TAHAR MOHD NIZAM BIN SHAMSUDIN CHEW KENG SENG M. SELVANATHAN5/15/12
DEFINISI LEBIHAN LATIHAN DAN BURNOUT
LEBIHAN LATIHAN
Lebihan latihan terjadi apabila seseorang atlet mengalami latihan melampau dan ini menyebabkan otot tidak dapat berehat serta menjanakan kemampuan atlet untuk bersaing dalam acara yang disertainya.
5/15/12
DEFINISI LEBIHAN LATIHAN DAN BURNOUT
Burnout
Satu tindak balaspsychophysiologicaldisebabkan oleh kekerapan usaha untukmemenuhi permintaanberlebihan tetapisecara amnyatidak berkesan
5/15/12
Burnout is a growing concern in childrens competitive sport and is thought to occur when children lose interest as a result of specializing in a specific sport at a very early age, for long hours, under intense pressure, and over several yearsChildrens Psychological Development Throught Sport . 4575/15/12
Burnoutadalahpermasalahandala m sukankompetitifkanakkanakdanianya dipercayai berpuncaapabilakanakkanakhilang minatakibat latihankhususdalam sukan tertentu pada usiayang sangat awal,untuk tempoh masa yang panjang,dibawah tekanan yang kuat, danberturutan untuk 5/15/12 beberapa tahun
The Three Dimensions of Burnout
Emotional Exhaustion Intense
training and competition Loss of interest and resentment Achieving below expectations and not meeting personal targets
Devaluation/Depersonalisation
Reduced Accomplishment
5/15/12
Model Burnout
Cognitive Affective Stress Model
(Smith, 1986)
Unidimensional Identity Development and External Control Model
(Coakley, 1992) (Kallus & Kellmann, 2000)
Stress and Recovery Model
5/15/12
Under-recovery and overtraining
Cognitif Efektif Stress Model
Proses empat langkah
Tuntutan situasi Penghargaan kognitif terhadap situasi Reaksi fisiologi Meniru sikap
5/15/12
Cognitif Efektif Stress Model
5/15/12
Unidimensional Identity Development And External Control Model/ Empowerment Model
Tekanan terlibat dalam kelesuan tetapiiahanyasimptom Punca sebenarkelesuan(terutamanya dalamatletmuda)
5/15/12
Struktursukanyang amat kompetitiftidakmembenarkanatlit muda untuk menghabiskan masayangcukupdengan rakan sebaya
Penyebab Kelesuan Dan Burnout1.
Latihan yang berlebihan dan melampau sehingga menyebabkan seseorang atlet itu menjadi sangat lesu. Ketidak mampuan untuk mengatasi tekanan latihan overload Penurunan berat badan yang mendadak Penurunan kemampuan aerobik
2.
3.
4.
5/15/12
5/15/12
Peningkatan tekanan sistolik darah pada waktu rehat Peningkatan rasa sengal serta keletihan otot yang keterlaluan Kehadiran indikasi stress dalam darah Kekerapan masalah kurang tidur Sering dijangkiti selsema dan masalah penafasan
Simtom Lebihan Latihan Dan Burnout
5/15/12
Simtom Lebihan Latihan Dan Burnout
Masalah konsentrasi Hilang minat untuk bermain Letih dari segi fizikal dan mental Penurunan berat badan yang mendadak Penurunan kemampuan aerobik Penurunan tahap glikogen otot Kurang nafsu makan 5/15/12
Pencegahan & Rawatan
Tetapkan matlamat jangka pendek untuk pertandingan dan latihan Komunikasi dengan orang lain tentang perasaan diri Kawal diri Urus emosi pasca pertandingan Sentiasa berada dalam keadaan sihat Kenalpasti tanda amaran awal Pencegahan adalah lebih baik daripada 5/15/12 rawatan
Jadual masa untuk rehat Pemulihan kualiti dan pengurusan rejim latihan Mendapatkan input atlit - mendengar Sokongan jurulatih dan ibubapa Keseronokan kegembiraan adalah kritikal Pengurusan masa dan gaya hidup
5/15/12
5/15/12