视力保护科普讲座

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人生下来视力近乎盲年龄

一个月

2 3 4 6 8 十个月

1岁

1.5岁

2 4 6 10

视力

光觉|

眼前手动

眼前手动|

0.01

0.01-

0.02

0.02-

0.05

0.06-0.08

0.1 0.1-0.15

0.2-0.25

0.4 0.5-0.6

0.6 0.8 1.0

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眼的屈光系统和照相机的图示

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调节的机制

睫状体

悬韧带

晶状体睫状体

调节的机制　

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调节：眼的屈光力增加，使近距离物体在视网膜上能形成清晰的像。

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近视眼

正视眼

远视眼7

近视眼 近视眼的病因　 ——遗传因素与环境因素遗传因素 种族因素 家族因素环境因素

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近视眼 近视眼的病因——环境因素 动物实验和流行病学资料证实：长久紧张的视近作业的影响

照明、营养、微量元素、有机磷农药的影响

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近视眼 近视眼的处理原则 首先应预防为主 对于 15岁以下的青少年初次屈光检查必须进行科学的医学验光

配戴框架眼镜矫正

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那么近视发生前有没有预兆呢？

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近视眼 近视眼发生的预兆 近视发生是有预兆的：看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看前面的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉。还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛。反映迟钝、脾气变得急躁，睡眠时多梦多汗，身体容易疲倦，食欲不振。

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怎样预防近视

首先应注意用眼的姿势 简单地说，就是要做到三

个“一”，那么这三个一包括那些内容呢？

A 一拳一尺一寸 B 一小时一尺一寸 C 一拳一尺一小时

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正确与不正确的读写姿势

正确 正确

错误 错误

正确 正确

错误 错误

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怎样预防近视其次注意用眼的时间 那么每次连续工作或学习

不超过多少时间为好呢？ A 1 小时 B 2 小时 C 3 小时

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怎样预防近视

注意用眼的光线 要在适宜的光线下读书写字 那么什么是适宜的光线呢？ A 、 25W 的灯光下 B 、 40W 的灯光下 C 、 60W 的灯光下 那么什么台灯比较适宜呢？ A 、普通的日光灯 B 、普通的白炽灯 C 、护眼台灯

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看书写字时，光线最好从什么方向射来？

A. 左上方 B. 右上方 C. 正上方 D. A 或 B

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怎样预防近视注意眼睛的锻炼 哪几种体育锻炼对防治近视有很

好的作用？A 、球类运动（乒乓球、羽毛球等）B 、田径运动 眼保健操对预防近视到底有没有

作用呢？A 、有B 、没有C 、很难说

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以下说法正确的是：

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A. 中小学生要保证充足的睡眠 B. 营养均衡 C. 加强锻炼 D. 经常户外活动

操作电脑时，为避免反光，电脑屏幕应：

A. 正对窗户 B. 背向窗户 C. 侧向窗户 D. 什么方向

均可

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看电视时人与电视机的距离应保持在屏幕对角线的（ ） 以上 ?

A. 3 倍 B. 4 倍 C. 5 倍 D.7 倍

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怎样预防近视注意眼睛的营养那些食物对防治近视有作用？A 、精制食物B 、粗粮、水果和蔬菜C 、糖、巧克力和全脂奶酪

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怎样预防近视

1 、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

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怎样预防近视

2 、热冷敷交替法 用一条毛巾浸比

洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约 5 分钟，然后再放冷毛巾 5分钟。

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怎样预防近视

3 、眨眼法 头向后仰并不停

的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2 － 3 次眨眼运动即可。

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怎样预防近视

4 、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻

梁间，手掌盖脸来回摩擦 5 分钟，然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部 10 下。

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怎样预防近视

5 、看远看近法 看远方 3 分钟，

再看手掌 1 － 2分钟，然后再看远方，这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

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多维视觉眼保健操共分四节，分别为“远近点视觉运动”“左右圆线视觉运动”“多方向视觉运动”和“明暗交替视觉运动”。做操时，或双手食指竖起不停向前后上下左右方向伸出，或单手在眼前画 8字，而眼睛始终盯着手指，随着手指的运动调整目光，眼动头不动。

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怎样预防近视

注意： 每半年应检查一次视力，最长不能超过一年，

以及时发现眼睛有可能出现的问题。如果孩子反复近距离或眯着眼看东西，做视力测查更不能怠慢。

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我家孩子视力只有我家孩子视力只有 0.50.5，肯定是近视了！ ，肯定是近视了！

我视力我视力 1.51.5 ，是，是远视眼！远视眼！

我不想让孩子戴眼我不想让孩子戴眼镜，戴眼镜后眼睛镜，戴眼镜后眼睛

会变形！ 会变形！

误区 困惑 ?

近视治疗仪到近视治疗仪到底有没有效？ 底有没有效？

近视配眼镜到近视配眼镜到底应该达到怎底应该达到怎样的视力标准样的视力标准

？ ？

你们是做准分子手你们是做准分子手术的医生，怎么还术的医生，怎么还戴眼镜，不给自己戴眼镜，不给自己

做手术呢？ 做手术呢？

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眼的调节与集合 双眼的调节与集合是互相协同联合运动的，视近时，双眼眼轴内集、调节增加和瞳孔缩小，这种反射性视功能的三联运动称为近反射。

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某些仪器和药物能让孩子视力从0.3提高到 0.6，但这并不意味着孩子的真正改善，父母要避免

陷入近视治疗的误区。

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请别拿我们的眼睛

开玩笑

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治疗近视的方案

从眼科来看，治疗近视就这么几种方案，一是戴眼镜 ,二是角膜手术。成人以后有角膜手术，一般要 18 岁以后。孩子不适合做这种手术，因为他的眼睛还在不断变化。

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爱眼七大处方 多吃粗粮少吃糖 多做咀嚼眼保操限制近距离用眼 用对光源与坐姿 户外活动多远眺 多进行球类运动自我检查早发现

爱眼七大处方

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如果你有爱眼护眼方面的疑问，请致电：

82711398 （无锡店）86881827 （江阴店）

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