Наше здоров’я, наше щасливе життя – у власних рукахНародна мудрість

Бути здоровим – модно!Здоров'я – основа всіх наших починань і справ, трудових і творчих звершень, сподівань,

надій на майбутнє. Відсутність здоров'я, повна або часткова, забирає у людини багато повсякденних радощів, кохання, тому в усі часи здоров'я було і залишається основною сутністю людського існування. Ситуація зі станом здоров’я в Україні з року в рік погіршується.

Багато хто з нас у погоні за кар´єрою чи при зайнятості домашніми турботами забувають, що треба піклуватися про своє здоров´я. Важливо гарно і правильно харчуватися, мати стабільний режим дня, повноцінний сон, не менше ніж 8 годин і уникати негативних емоцій. А тепер запитайте себе, чи ви дійсно виконуєте ці правила кожного дня?!

Я впевнена, що більшість відповість «ні». Але від дотримання цих правил залежить подальший розвиток наступного покоління. Шкідливі звички, неправильний спосіб життя батьків впливає на здоров´я їхніх нащадків.

В розвинених країнах світу за пропагандування здорового способу життя введені певні заохочення і привілеї. Наприклад, в Голландії виплачують родині певну суму грошей або звільняють від сплати деяких податків. Це не єдина країна з такими правилами і ставленням до пропаганди здорового способу життя.

Я з гордістю можу сказати, що люди, з якими я спілкуюсь кожен день, підтримують ідею здорового способу життя. Серед них є футболісти, каратисти, велосипедисти, паркуристи. Вони дуже щасливі люди, мають відмінне здоров’я, визнання однолітків, успіхи у навчанні і їх визнають як прогресивних людей сьогодення.

Адже бути здоровим сьогодні-це модно!

Кривошея Аліна, 10-А

Вплив куріння на організм людини

На нервову систему

З продуктів тютюнового диму особливої шкоди завдають нікотин та чадний газ.Малі дози нікотину підвищують збудливість кори головного мозку на короткий час, потім пригнічують і виснажують діяльність нервових клітин. Саме цим пояснюється уявне підвищення

працездатності курців.Мозок звикає до нікотинових «подачок», а якщо їх бракує, виникає занепокоєння, дратівливість. Людина знову починає курити, б’є свій мозок, послаблюючи процеси гальмування. Рівновага збудження і гальмування порушується, внаслідок перезбудження нервових клітин, які, виснажуючись, знижують розумову діяльність головного мозку.

На серцево-судинну систему

Нікотин спричиняє спазми судин упродовж 30-40 хв після припинення куріння. Тож викурюючи сигарету кожні 30 хв, курці весь час тримають судини в стані спазму.У курця частота пульсу більша, ніж у людини, яка не курить. За добу серце курців робить близько 10-15 тис. зайвих скорочень. При систематичному курінні судини серця звужуються, зменшується надходження кисню до серцевого м’яза. Нікотин підвищує артеріальний тиск.Наслідком куріння є ішемічна хвороба серця, раннім проявом якої є стенокардія.Куріння активізує процеси згортання крові, що призводить до тромбозу в судинах.

На органи дихання

Тютюновий дим подразнює слизові оболонки рота, носа, гортані, трахеї та бронхів. У результаті розвивається хронічне запалення дихальних шляхів.Подразнення нікотином слизової оболонки носа може, зрештою, призвести до зниження слуху.

На органи травлення

Подразнюючи слинні залози, нікотин посилює слиновиділення. Слина з нікотином, що проковзується, подразнює слизову оболонку шлунка, заносить інфекцію. Це призводить до гастриту.

На органи чуттів та ендокринну систему

Нікотин, діючи на зоровий нерв, може спричинити його хронічне запалення. Під час куріння звужуються судини, змінюється сітківка ока, можлива її дегенерація.Тютюновий дим і нікотин впливають на смакові відчуття.Ендокринні залози, що виробляють гормони, які впливають на обмін речовин в організмі, також зазнають негативного впливу нікотину.Встановлено, що куріння згубно впливає на діяльність статевих залоз. Куріння призводить до статевого безсилля.

Чернега Юлія, 10-Б

Треба діятиОстанні п’ять років в Україні

спостерігається небачене зростання наркоманії. Сьогодні наркозалежність поступово «молодшає», середній вік людей, які вживають

наркотики, стабільно знижується.Недивно, якщо скоро ми дізнаємося,

що 10% школярів пробували героїн. Рівень споживання марихуани швидше за все стабілізується (далі рости вже нікуди). Недорогі і неякісні наркотики освоюватимуть ринки спальних районів, де молоді досі нікуди себе подіти.

Найбільш уражені наркоманією Дніпропетровська, Донецька, Луганська, Запорізька області, Автономна республіка Крим і Київ.

Щорічно кількість наркоманів у нашій державі, за даними МВС, збільшується в середньому на 5-10%.

Факти шокують 107 тис. наркоманів зареєстровано по

лінії МВС; 95% - це молодь у віці 15-30 років; 97% наркоманів вперше спробували

наркотики у віці 12-19 років; Третя частина всіх злочинів пов’язана з

незаконним обігом наркотиків; Більше половини засуджених –

наркомани; Кожен 5 наркоман – жінка; 9 із 10 повій – наркоманки; Щорічно в Україні близько 150 тис.

молодих людей стають наркоманами; У середньому тривалість життя

ін’єкційного наркомана – 5-6 років; Близько 120 тис. людей щорічно

помирають від наркоманії та її наслідків (329 осіб на добу);

Лише 2% наркоманів виліковуються, інші 98% - гинуть, в основному досягнувши 30 річного віку;

Україна посідає перше місце у Східній Європі за темпами росту ВІЛ-інфекції.

Дідик Олександра, 10-Б

Ми обираємо

10-А, 10-Б