5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja
-
Upload
eric-parrish -
Category
Documents
-
view
50 -
download
0
description
Transcript of 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja
![Page 1: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/1.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / PO OSNOVE KINEZIOLOGIJE
OSNOVNI PRINCIPI UPRAVLJANJA PROCESOM VJEŽBANJA
dr.sc.Marin Ćorlukadr.sc.Marin Ć[email protected]@gmail.com
![Page 2: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/2.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
Kineziološkim procesom
naziva se proces za koji je
karakterističan stalni protok
Informacija između
sustava koji upravlja i
sustava kojim se upravlja. K
S
S 1, 2..
Kibernetski upravljački sustav
![Page 3: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/3.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
Linearni upravljački sustav
KS
![Page 4: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/4.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
Da bi se definirao cilj upravljanog procesa vježbanja potrebno je:
1. Utvrditi stanje subjekta za određena antropološka oblježja motorička znanja zdravstveni status
2. Prethodno utvrditi poželjno finalno/ciljano stanje raspoloživo vrijeme uključujući egzogene faktore ograničenja materijalne uvjete rada
-skup različitih struktura kretanja koje maksimalno odgovaraju cilju transformacijskih procesa.
- to su vježbe kojima se najefikasnije djeluje na neku osobinu ili sposobnost,motoričku informiranost i zdravlje.
Kineziolog definira kineziološke operatore:
![Page 5: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/5.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
Inicijalno stanje:višak masnog tkiva
Poželjnofinalno stanje:bez suvišnog masnog tkiva
umjereni intenzitetrada
OPERATORI
dijagnostičar
prognostičar
programer
provoditelj
S 1
S
![Page 6: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/6.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG PROCESA RADA U KINEZ. SU :
1. Definiranje cilja procesa vježbanja2. Utvrđivanje stanja subjekta3. Utvrđivanje faktora ograničenja4. Izbor i distribucija sadržaja vježbanja5. Izbor i distribucija volumena vježbanja6. Izbor modaliteta vježbanja, organizacija i provođenje kineziološkog tretmana7. Kontrola tranzitivnih / periodičnih stanja8. Analiza učinaka procesa vježbanja
![Page 7: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/7.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG PROCESA RADA U KINEZ. SU : 1. Definiranje cilja procesa vježbanja
CILJ JE POŽELJNO STANJE SUBJEKTA
U SPORTU- idealan cilj je definiran ako se utvrde osobine,sposobnosti, motorička znanja šampiona jer su oni takvima postali zahvaljujući najvišoj razini antropoloških obilježja i motoričkih znanja.
U ŠKOLSTVU napr.- utvrđivanje poželjnih stanja antropološih obilježja i motoričkih znanja za svako godište i spol..
U KINEZITERAPIJI-cilj može biti sprečavanje deformacija, itd.
![Page 8: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/8.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG PROCESA RADA U KINEZ. SU : 2. Utvrđivanje stanja subjekta
STANJE SUBJEKTA- skup podataka koji opisuju kvantitativna i kvalitativnaobilježja ljudskih osobina i sposobnosti, motoričkih znanja i stanje zdravlja.
Finalno / ciljano stanje
Inicijalno / prethodno stanje
Tranzitivna / kontrolna / periodična stanje /a
idealno finalno stanje
poželjno finalno stanje
realno finalno stanje
Učinci promjenastanja subjekta:akutni i kronični
S
T
A
Nj
A
SUBJEKTA
![Page 9: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/9.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG PROCESA RADA U KINEZ. SU : 3. Utvrđivanje faktora ograničenja
FAKTORI OGRANIČENJA MOGU BITI
ENDOGENI
- Odnos urođenog i stečenog dijela varijance ljudskih osobina i sposonosti.
- Promjene ljudskih osobina i sposobnosti tijekom života.
- Stanje zdravlja
EGZOGENI
- Raspoloživo vrijeme
- Materijlni uvjeti rada i kadrovi
- Društveni interes
![Page 10: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/10.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOG PROCESA RADA U KINEZ. SU : 4. Izbor i distribucija sadržaja vježbanja
Ukupni kineziološki sadržaji djele se na:Konvencionalne sadržaje- prioritet im je u razvoju motoričkih znanja,iNekonvencionalne sadržaje- prioritet im je razvoj sposobnosti, osobina ali i znanja.
Ovo je prva operacija programiranja tjelesnog vježbanja-odrediti što vježbati i-odrediti što vježbati u pojedinom periodu
Tjelesna vježba sastoji se od tri skupine strukturnih elemenata
Mehanički elementi Energetski elementi
Elementi ritma
![Page 11: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/11.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOGPROCESA RADA U KINEZ. SU :
5. Izbor i distribucija volumena vježbanja
VOLUMEN ili količina rada definiran je intenzitetom,intervalima i trajanjem rada
V O L U M E N R A D A
INTENZITET RADAMaksimalni alaktatni energetski izvori / fosfageni Submaksimalniglikolitički energ. izvori / glukoza anaerobnoVeliki glikolitički izvori energije / glukoza oksidativnoUmjereni masti
TRAJANJE RADA
INTERVALI
Intervali radaIntervali odmora
![Page 12: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/12.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOGPROCESA RADA U KINEZ. SU : 6. Izbor modaliteta vježbanja
1. Izbor modaliteta provođenja vježbanja
2. Način prijenosa / emisije informacija
3.Izbor sustava organizacije procesa vježbanja
podrazumjeva izbor :
![Page 13: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/13.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOGPROCESA RADA U KINEZ. SU :
6. Izbor modaliteta vježbanja 6.1. Izbor modaliteta provođenja vježbanja
Ponavljajća / iterativna metoda
Situacijska metoda
Sintetička metoda
Analitička metoda
Kombinirana metoda
-kontinuirani režim rada-diskontinuirani režim rada
-rad se odvija u uvjetima koji su slični ili isti realnim uvjetima odvijanja neke sportske aktivnosti.
-smatra se najprirodnijom metodom jer se pokret uči u cjelini.
-učenje pokreta po dijelovima,a zatim povezivanje u cjelinu.
-pokret se najprije uči u cjelini, pa ako je potrebno pojedini djelovi izvode se po analitičkoj metodi.
![Page 14: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/14.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOGPROCESA RADA U KINEZ. SU :
6. Izbor modaliteta vježbanja
6.2. Prijenos informacija
Vizuelni
Akustički
Kinestetički
![Page 15: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/15.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOGPROCESA RADA U KINEZ. SU :
6. Izbor modaliteta vježbanja 6.3. Izbor sustava organizacije procesa vježbanja
Način na koji će proces vježbanja biti organiziran ovisi o nekoliko faktora:
1. Za koga se organizira proces vježbanja: pojedinca, homogene grupe, velike ili male grupe itd.?
2. Ovisi o materijalnim uvjetima, raspoloživom vremenu, prostoru, spravama, rekvizitima itd.
![Page 16: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/16.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOGPROCESA RADA U KINEZ. SU :
7. Kontrola tranzitivnih / periodičnih stanja
Tranzitivna / periodična stanja su kontrolne točke na kojima se provjeravaju efekti nekog segmenta procesa vježbanja i obavljaju eventualne korekcije programa za sljedeći period.
Broj tranzitivnih stanja ovisi o:-učestalosti podražaja i broju sati vježbanja-kvaliteti ljudskog organizma-o prethodnom stanju u kojem se pojedinac nalazio
Provjerava se ono čime je opisano ciljano stanje subjekta
![Page 17: 5 Osnovni Principi Upravljanja Procesom Vježbanja](https://reader035.fdocuments.net/reader035/viewer/2022081506/55cf93d4550346f57b9e7df1/html5/thumbnails/17.jpg)
Fakultet PMIOZSveučilište u MostaruStudij RN / POOSNOVE KINEZIOLOGIJE
PLANIRANJE I PROGRAMIRANJE
UPRAVLJANOG PROCESA VJEŽBANJA
ČIMBENICI UPRAVLJANOG KIBERNETSKOGPROCESA RADA U KINEZ. SU :
8. Analiza učinaka procesa vježbanja
Vrednovanje učinaka procesa vježbanja je:-procjena ostvarenja cilja,-procjena ostvarenja ciljanog stanja, -zacrtanih normi ili kriterija za svaku osobinu, sposobnost i motorička znanja i njihove međusobne odnose i to one koje su bile predmet kineziološkog tretmana.
Analiza učinaka procesa vježbanja utvrđenih finalnim provjeravanjemidentificira se u školskij praksi s koncem školske godine, tj. utvrditi će se u kojoj mjeri je program realiziran i kakvi su učinci programa.