4x4-Conservação de Posse
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Transcript of 4x4-Conservação de Posse
Conservação da BolaConservação da Bola
Organização: 4x4
Azuis-Equipa em Posse de Bola
Laranjas-Defesas
Azuis em posse de bola contra amarelos-defesas.
1ºFase-Não há jogo interior , só jogo exterior
Só é considerado ponto se a equipa marcar golo
numa das balizas ,ou seja, exemplo o treinador
diz: azuis marcar golo na baliza 1 e 3.
6x3 minutos com 2 minutos de descanso
Foco no passe curto
Variação de espaço de jogo
Conservar a posse de bola
Acções de defesa individual e zona
2ºFase-Utilização de jogo interior com o apoio roxo
,ou seja, o jogador roxo recebe a bola do jogador
azul por exemplo, quem irá defender será o amarelo
e assim se efectua um 2x1.
Organização: 4x4
Azuis-Equipa em Posse de Bola
Laranjas-Defesas
Azuis em posse de bola contra amarelos-defesas.
1ºFase-Não há jogo interior , só jogo exterior
Só é considerado ponto se a equipa marcar golo
numa das balizas ,ou seja, exemplo o treinador
diz: azuis marcar golo na baliza 1 e 3.
6x3 minutos com 2 minutos de descanso
Foco no passe curto
Variação de espaço de jogo
Conservar a posse de bola
Acções de defesa individual e zona
2ºFase-Utilização de jogo interior com o apoio roxo
,ou seja, o jogador roxo recebe a bola do jogador
azul por exemplo, quem irá defender será o amarelo
e assim se efectua um 2x1.
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3
4
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Resistência Aeróbia