Stima de sine

“Iubire si Educatie”

The most difficult phase of life is not when no one understands you. It is when you don't understand yourself." - Author Unknown

“Cea mai dificila parte din viata nu este atunci cand nimeni nu te intelege. Este atunci cand nu te mai intelegi pe tine.”

- autor necunoscut

Cine esti tu?

• Eu sunt….• Eu sunt….• Eu sunt….• Eu sunt….• Eu sunt….• Eu sunt….• Eu sunt….• Eu sunt….• Eu sunt….• Eu sunt….

Scurta introducere

• Etimologie si definitie • Stima de sine…Ce este?• Stima de sine…Cum se formeza ?• Evolutia• Componenta• Tipologia• Formarea• Efectele Stimei de sine• Imbunatatirea Stimei de sine

Etimologie si definitie ale stimei de

sine• Oestimare (lat.) = a evalua, a estima• Stima = “sentiment de pretuire determinat de

meritele sau de calitatile cuiva sau a ceva”• Self-concept = evaluare personala rezultata din

autoacceptare si autopretuire, in mod absolut sau in comparatie cu ceilalti

• Stima de sine = traire afectiva, emotionala pe care o incearca un individ atunci cand se refera la propria persoana

• Stima de sine = trasatura de personalitate in raport cu valoarea pe care un indivi o atribuie persoanei sale

Exemple

• STIMA DE SINE• Eu sunt un bun

fotbalist• Sunt o mama

curajoasa• Sunt o profesora

competenta de CO

• IMAGINE DE SINE• Eu sunt fotbalist

• Sunt mama

• Sunt profesora de CO

Stima de sine…Ce este?

• Stima de sine face referire la modul in care te evaluezi si gandesti despre tine

Activitate 1

• Construiti o metafora pentru a reprezenta stima de sine - 3 minute

Stima de sine…Cum se formeaza?

• Stima de sine este formata din experientele si relatiile interpersonale pe care le-ai avut de-a lungul vietii.

• Persoanle importante din viata ta au adaugat ceva, la modul tau propriu de autoevaluare.

Evolutie ontogenetica

• Prescolarul = utilizeaza caracteristici vizibile externe pentru a se descrie pe sine

• Scolarul mic = utilizeaza comparatiile sociale si aspectele psihologice

• Preadolescentul = evalueaza distanta dintre imaginea ideala de sine si performante + estimarile primite de la ceilalti

• Adolescentul = evalueaza in plus acceptarea sociala/popularitatea

Activitate 1

• Construiti o metafora pentru a reprezenta dinamica stimei de sine la elevi – 3 minute

DIMENSIUNEA COGNITIVĂ

DIMENSIUNEA EVALUATIV -

AFECTIVĂ

IMAGINEA DE SINE

PERCEPȚIA DE SINE

EUL IDEAL

STIMA DE SINECONCEPTUL DE SINE

SINELE(EUL)

Componente structurale ale Sinelui

Tipuri ale stimei de sine(raportul dintre stabilitate si nivel)

Stabilitatea stimei de sine

Nivelul stimei de sine

•Inalta si instabila

•Scazuta si instabila

•Inalta si stabila

•Scazuta si stabila

Narcisism

Surse ale stimei de sine

• Reusita scolara• Act.sportive• Popularitatea• Conformism social• Autoevaluarea aspectului

fizic

Formarea stimei de sine

Sustinere neconditionata a copilului

(“Te iubesc orice ar fi!”)

Lipsa sustinerii

neconditionate a copilului(“Imi esti indiferent!”)

Sustinere conditionata de comportament(“Te iubesc cand faci

ceea ce doresc!”)

Stima de sine inalta si stabila

(Copil deschis)

Stima de sine scazuta si instabila

(Copil dresat)

Lipsa sustinerii conditionate de comportament

(“Mi-e indiferent ce faci!”)

Stima de sine inalta si instabila

(Copil rasfatat)

Stima de sine scazuta si stabila

(Copil abandonat)

Asociati cele 2 coloane cu stima d esien inalta sau scazuta.

Argumentati!– Le place sa cunoasca

noi persoane– Nu-si fac griji despre

cum ii judeca ceilalti– Au curajul sa se

exprime liber– Viata lor se

imbogateste cu fiecare intalnire

– Ideile lor sunt ascultate si interesante

– Atrag ca un magnet oportunitatile pozitive

Nu cred in propria persoanaSe vad deja esuind, inainte de a incepePetrec mult timp gandindu-se la greseli si ca vor platii toata viataCred ca niciodata nu vor fi atat de buni cum si-ar dorii sau asa cum sunt altiiSe tem sa-si arate creativitate pentru a nu fi ridicoliSunt nemultumiti de propria viataEvita compania celorlaltiSe tem de orice si nu fac nimic

Efectele stimei de sine inalte

• Oamenii care au o stima de sine inalta prezinta urmatoarele caracteristici :– Le place sa cunoasca noi persoane– Nu-si fac griji despre cum ii judeca ceilalti– Au curajul sa se exprime liber– Viata lor se imbogateste cu fiecare intalnire– Ideile lor sunt ascultate si interesante– Atrag ca un magnet oportunitatile pozitive

Atitudine de tipul “POT !”

Efectele stimei de sine scazute

• Oamenii cu stima de sine scazuta au urmatoarele caracteristici :– Nu cred in propria persoana– Se vad deja esuind, inainte de a incepe– Petrec mult timp gandindu-se la greseli si ca vor platii

toata viata– Cred ca niciodata nu vor fi atat de buni cum si-ar dorii

sau asa cum sunt altii– Se tem sa-si arate creativitate pentru a nu fi ridicoli– Sunt nemultumiti de propria viata– Evita compania celorlalti– Se tem de orice si nu fac nimic

Atitudine de tipul “NU POT !”

12 Pasii spre Stima de sine

• Pasul 1-Iarta-ti greselile trecute.

• Pasul 2-Concentreza-te pe atributele pozitive.

• Pasul 3-Urmeza exemplele de succes.

• Pasul 4-Trebuie sa devi un bun “self talker”.

•Pasul 5

-Exerseaza atitudinile pozitive.

•Pasul 6

-Bucura-te de tot ce iti ofera viata.

•Pasul 7

-Dezvota-ti abilitati proprii

•Step 8

-Exerseza-ti talentele

12 Pasii spre Stima de sine

•Pasul 9

-Pastreaz-ti buna dispozitie

•Pasul10

-Invata lucruri noi.

•Pasul 11

-Imbunatateste-ti relatiile interpersonale.

•Pasul 12

-Imbraca-te bine !

12 Pasii spre Stima de sine

Sa recapitulam !

• Stima de sine se formeaza din experientele de viata personale.

• Stima de sine afecteaza tot ceea ce faci in viata.

• Stima de sine inalta iti da un sentiment de BINE.

• Stima de sine scazuta distorsioneaza imaginea de sine.

• Stima de sine poate fi imbunatatita !

Nu uita...

• Esti! unic ca individ. Nimeni nu mai este ca tine in acesta lume. Asta te face deja mai special !

• Viata este scurta. Actioneaza, ca sa lasi ceva in urma ta !

1.Ce ai aflat nou despre stima de sine, azi?a)b)2. Ce vrei sa mai stii despre stima de sine?a)b)