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Staffellauf

26.09.2014Bayerischer Leichtathletik-Verband

Team Sprint © Christian Walter2

Ideale Möglichkeit ein Teamerlebnis zu schaffenHöchste MotivationMaximale und konzentrierte ÜbungsausführungÜbernahme von VerantwortungSoziales GefügeLeistungsgefälle kann kompensiert werden (Integration und Ansporn weniger leistungsstarken Athleten)Große Abwechslung im Training

WichtigKlare Regeln- Aufstellung- Verhalten- Aufgaben Der Staffelstab!!!

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Staffeltraining

26.09.2013Bayerischer Leichtathletik-Verband

Team Sprint © Christian Walter17

30m (10m Beschleunigungszone & 20m WechselraumOptimaler Wechel bei ca. 25m mit maximalem Abstand der beteiligten Läufer ohne GeschwindigkeitsverlustBestimmung der Ablaufmarke, um den optimalen Wechsel zu realisierenPositionierung der Athleten gem. individueller Fähigkeiten(Start, Kurve, lange Gegengerade, Finish)Beidseitigkeit, Übergabe/-nahmeStabilisierung des Wechsel beim warm-up, SteigerungenKlare Anweisung über den optimalen AblaufAblaufsicherheitWechselsicherheitDistanzverhaltenWechselkommandoVariationsfähigkeit

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C-Trainer – Ausbildung 2014/15

26.09.2014Bayerischer Leichtathletik-Verband

Team Sprint © Christian Walter20

Für alle eine erfolgreiche Saison 2014 !!