3 perc futás - Futásról Nőknek€¦ · FUTÁSRÓL NOKNEK -2 -8 Kezd6k (8 hetes) I.HÉT 5 km-...
1
Transcript of 3 perc futás - Futásról Nőknek€¦ · FUTÁSRÓL NOKNEK -2 -8 Kezd6k (8 hetes) I.HÉT 5 km-...
8 perc futás - 1 perc gyaloglás (ismétlés 3x) - 3 perc futás
2 perc futás - 2 perc gyaloglás (ismétlés 10x)