端午粽子製作班

美滿人生講座系列

28期

香港中文大學職員協會 通訊

2015 年 7 月《通訊》第 28 期

第

主編：關美賢　　《通訊》編輯小組：關美賢﹑鄭文枝﹑劉麗芝﹑陳妙芳﹑陳雪芬﹑容嘉榮﹑黃雪芬

香港中文大學職員協會地址：新界沙田香港中文大學富爾敦樓三樓314 室　　開放時間：星期一至五 11:00a.m - 6:00p.m.

電話：2603 6600　　傳真：2603 6363　　網址：http://www.cuhk.edu.hk/cusa　　電郵：staff-association@cuhk.edu.hk

免責聲明 香港中文大學職員協會對於本《通訊》刊載資料的準確性、可用性、完整性或效用，概不作出明確或暗示的保證、聲明或陳述；在法律許可的範圍內，對於提供或使用這些資料而可能直接或間接引致任何損失、損壞或誹謗，概不負任何法律承擔或責任（包括疏忽責任）。

會長的話步入六、七月，大學生們開始他們的悠長暑假，會員同事們也應可以暫時放緩工作；但七月底，也意味着一群在中大辛勞工作多年的會員同事踏入他們的退休黃金期，離開大學。我在此祝願我們的退休會員同事退而不休，在人生路上再創高峰。之餘亦邀請各位退休同事參加職協之退休會員會籍，繼續享受本會向各位同事會員提供之興趣班、旅行及各項購物福利。

七、八月時份，亦是大學向各職級同事們進行PRDS時間，務請各會員同事清楚自己在進行PRDS時應有權益，是否有給予充分時段閱讀及理解其PRDS被評內容及分數，最後才簽署作實。如會員同事發覺在程序上有不公平地方，可向會方提出查詢及求助。

從最近一次與校方之聯席會議上，人事處處長報告今年共有100多名同事從合約制轉到長工制(Continuous Appointment)，本會在此恭賀有關會員同事在工作上百尺竿頭、更進一步。但同時仍然得知有數十位同事，雖然已經工作滿六年仍未轉為長工制，本會已積極向人事處查詢及跟進。

欣悉本年度香港中文大學之優秀員工選舉，得獎同事中包含多位職協會員；祝賀各位得獎會員同事之餘，也祝願各位同事會員在工作上蒸蒸日上、精益求精。

另有好消息，大學應本會建議，應允跟隨政府今年加薪百分比，追溯期至2015年4月1日。本會亦強烈要求大學在往後年份，中大同事每年之薪酬調整，最低應與政府公僕看齊，好讓各位中大同事能保持其生活水準及購買能力。

又本會已成功向校方爭取增加會員活動室，地點設置於崇基王福元樓；新增活動室地方正在裝修中，下半年應可使用；屆時本會將可向會員同事提供更多之康樂活動及興趣班。

本會早前向會員同事作問卷調查，查詢各會員之超時工作情況、超時工作補償方式、薪酬滿意度及可有特別原因致使會員同事出現離職念頭等。調查結果顯示有多達百分之三十三職員同事有離職意念，原因包括晉升問題、人際及工作壓力、薪酬、工作量、轉長工安排......等等。詳情可參閱今期會訊。本會應允各位會員同事，務必將問卷結果及提出之寶貴意見，於七月份會見校長沈祖堯教授時一一提出及要求校方跟進。

有關超級市場之續約及擴充事宜仍然與校方商討中，本會強烈要求校方盡快將事情解決，好讓中大師生能夠有一個寬敞合宜的購物地方，也好讓居住在校內之教師、職員及學生們能夠購買他們生活所需。

湯自強 會長

2

職協幹事會同事會見校長沈祖堯教授內容摘錄

七月上旬，本會就之前所做問卷調查約見校長沈祖堯教授，與沈校長討論問卷調查結果。當天校方出席者還有許敬文副校長及人事處處長利順琼女士。

就着超時工作事宜，本會向沈校長反映同事中有高達百分之五十二(52%)回覆在超時工作後沒有補償，更加只有百分之二十三（23％）回覆知道大學有一套超時工作補償守則。沈校長認為大學雖上述補償守則，但他不希望亦不鼓勵員工加班工作，因為長期的超時工作只代表人手不足或員工工作效率低。人事處處長應允會跟進員工的超時工作問題，本會亦會向會員宣傳，好讓他們知道大學有超時工作補償之守則。

至於薪酬滿意度，雖然調查結果顯示超過一半同事對現時薪酬感到滿意或合理，但本會對每年只有百分之四十（40％）合約同事可以得到一個整點的薪酬調整並不滿意。我們建議校方增加獲得一個整點薪酬調整的合約員工數目，先提升至百分之四十五（45％），以後逐年增加百分比限額。校方認為此舉可能會對大學構成經濟壓力，但同意會進行財務評估，考慮採納建議。另外，本會建議校方最低限度保持每年薪酬調整幅度與政府公務員看齊，以維持員工的購買力和生活水準。校長在此點意見上也表示贊同及支持。

本會又反映大學資深員工如已經到達薪酬表頂點，就是表現良好，在PRDS取得高評分，亦沒有整點加薪，缺乏嘉許機制；沈校長認同可增加對長期服務員工的非金錢嘉許，除25年長期服務獎外加設15年及20年服務獎。

本會向校方反映，現時長約員工就算升級亦會被轉為合約員工，福利及公積金僱主供款部份變差，變相懲罰升級同事；校長也認為此事不公，要求人事處處長跟進員工在轉職級及升職時保留現有福利。

至於PRDS制度，本會認為現時的評分方式太過主觀，未能幫助員工有效地將意見帶到管理層。校方同意可考慮加入第二評分人，令考核更客觀公平；另外，行政部門亦可仿傚教學學系，由同事以不記名方式向部門管理層評分。此等優化措施將會由人事處跟進。

本會認為現時人類健康長壽，同事員工到了60歲仍然有工作能力，建議校方確立非教學員工退休年齡後的續任機制，員工到達55歲時可選擇提早退休，60歲時選擇是否繼續工作至65歲。校方當天回覆本會，估計讓所有員工65歲退休，每年會多支出7000多萬，長遠或許影響大學經費。本會強烈要求非教學員工應與教學同事相等，可以自由申請續任，廢除現時由部門主管推薦機制。

最後，本會就着CUHK Strategic Plan 2016-2020 建議校方考慮加入非教學員工代表，就着大學長遠發展表達意見。沈校長同意在其中 Sub-committee 加入非教學員工代表。

沈祖堯校長及許敬文副校長在此次會面中，重申只承認中大職員協會及中大教師協會為香港中文大學非教學及教學員工同事之主要代表單位。非教學員工同事如有意見向校方表達，均可經由本會直接反映及跟進。

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就2016-2020五年策略發展計劃http://strategicplan.cuhk.edu.hk/index.html，大學最近組成

策略發展委員會Strategic Planning Committee (SPC)，並設六個小組 (Sub Committee)，計為教

育(Education)、研究(Research)、參訂(Engagement)、資源(Resources)、基建(Infrastructure)及

特別項目(Special Projects)，共同制定有關藍圖與方案。

觀乎本地及海外學府同類型的發展計劃，大底上需用上一年多至兩年完成，現時大學期許於

10個月左右，似乎想在高速底下完結。

下設的六個小組，大抵上與現時的管理架構相近，多了「參訂」及「特別項目」等。然而，

它的組成卻忽略人力資源的檢視與發展及提升大學在執行計劃的能力方案。

筆者參加了非教學成員的一場論壇，與會者多數就大學有否重視六千名實任及合約的非教學

職員發言，他們提出大學應積極培訓具專業水平的團隊，并須調配有度。有些同事表達他離任中

大後重回這裡的校園，發覺工作環境與氛圍差了，他感到陌生。

大學是本地一間非常注重人文精神的學府，理當顧念眾多在這裡默默耕耘十載、廿載的同事

之期望與感受。筆者曾參照港大、科大最近的五年發展計劃，他們有頗大及重要的篇幅談及改善

非教學人員的前景與保障，及努力與各類同事商討怎樣改善執行與運作能力等。執筆之時剛和職

協仝人見過校長，他承諾在參訂小組 (Engagement) 中加入一位非教學成員，共同肩負策略發展

計劃的研究與整理。

另一方面，一個成功的策略計劃，除了選用合適人選 ( right people) 外，充份而足夠的數據

(data) 也是關鍵所在。每一場的研討會，對象不同，但大學大抵上用上同一套的文件簡介，相關

的數據，例如人力的質素水平、年齡分佈及其他各類統計等都有所欠缺。試問在沒有可靠的現況

數據底下，數場諮詢會的效果並不高將是不能避免。

回顧與前瞻，中大已建校五十多年，有其自身的傳統、價值與定位。在歷史中，本校背負著

中西文化交匯與延拓的使命，如何在內地辦好一間具「中大特色」的大學，呈現於香港、中國及

世界當中，是一個不折不扣的示範與推動，成為貢獻中華民族的一著棋子! 負責這方面的「特別

項目」小組，可要給大家一份重點淸單與時間表了。

香港大學2009-2014策略發展計劃 http://www.sppoweb.hku.hk/sdplan/cht/

香港科技大學 2011-2016策略發展計劃 http://strategicplan.ust.hk/big5/foreword.html

吳作基大 學 的 自 主 與 問 責 ( 四 )

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僱員支援計劃(Employee Assistance Programme)

你有沒有因工作、家庭、感情、婚姻關係、子女問題、長者照顧、寵物生病等問題上感到困惑，不知所措，好希望能找到幫手？同事、朋友當然是我們必然之選。原來除了他們以外，我們還有一個好幫手—就是香港中文大學與香港基督教服務處合作提供的「僱員支援計劃」(Employee Assistance Programme)。此計劃旨在提升同事的個人潛能及協助同事解決工作上、生活上的困難及挑戰。服務範疇包括培訓、諮詢、輔導等。

香港基督教服務處的資深輔導員、社工及臨床心理學家提供24小時專業個人諮詢及輔導服務，助你舒減壓力，讓你重拾高效的工作表現。內容絕對保密，熱線電話2721 3939。

香港基督教服務處的客戶網上資源閣蒐集了不少優質生活小貼士，包括個人增值、優質父母錦囊、心靈加油站、電影櫃等，讓你隨時瀏覽

。http://www.fourdimensions.org/erc/index.asp。(UserID: eap33 Password: happywork33)

長期服務獎及資訊電話服務

2015年4月22日為「2014年長期服務獎頒授典禮」。一進會場，滿目都是一張張熟識、的歡樂面容，他們就是一群忠誠地為中大服務了二十五及三十五年的同事。我第一次以職協幹事身份出席此項活動，感受良多 。 (1) 他們都在中大服務了四份一世紀或以上，殊不簡單﹔(2) 人數之眾也令人讚嘆，服務25年的有99人，35年的都有9人。一所大學的成功，

實有賴各職級同事各施其職、各展所長。中大的魅力可在，能驅使這群資深的職員緊守崗位、竭誠工作，藉此向他們致敬！

後記：近年人事的流動率高，工作穩定性大不如前，是社會文化的趨勢？大學的人事政策的改變？值得令人深思。

2014年長期服務獎頒授典禮

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退休僱員醫療保險計劃

你 知 道 這 個 轉 變 嗎 ？（ 轉 載 大 學 致 全 校 同 事 電 郵 ）

致：全職及部分時間受聘同事

「退休僱員醫療保險計劃」(下稱 “計劃” )由利寶國際保險有限公司承保及怡和保險顧問有限公司管理。此計劃於2005年7月開始，為離職後仍可享用大學保健處提供之門診醫療服務的「合資格退休僱員」提供醫療保障。

放寬參加資格

由2015年7月1日起，此計劃之參加資格將會放寬至下列退休或離職僱員：

i) 大學長職僱員於全職服務不少於十年後退休，不論其在退休後是否可享用大學保健處提供之門診醫療服務

ii) 以全職或部分時間連續受聘不少於十年，因辭職或合約期滿離職者

iii) 於離職前參與『附加醫療保險計劃』不少於連續五年，因辭職、合約期滿或退休離職者

改善私家醫院及診所的保障金額

以往，在醫管局轄下醫院之醫療費用，方可獲保障表內最高級別的發還額。在私家醫院或私家診所的醫療費用, 祗獲最低級別的發還額（除非服務提供者為大學的網絡醫院，目前為仁安醫院和香港聖保祿醫院，可發還至高低級別的中位值）。於2015年7月1日起，私家及網絡醫院或診所的醫療費的發還上限將提升至跟醫管局轄下醫院一致，使計劃成員在選擇醫療服務提供者時，可有更大的自由度。雖然新年度的保障福利有所提升，由於2014/15年度計劃整體的索償合理，2015/16年度之保險費用維持不變。

符合上述參加資格之即將退休或離職僱員，可瀏覽財務處網頁，細閱修訂後之計劃小冊子及簡介(網址: http://www.cuhk.edu.hk/bursary/eng/public/purchase_guides/medical/mipr.html ）。有興趣參加者，請填妥申請表（從上述財務處網頁下載）連同保費支票，並需於退休日/離職日起21天內遞交至財務處薪津及公積金組。如有查詢，請聯絡以下部門： -

一般查詢：怡和保險顧問有限公司(28645329/28645390)

參加資格：人事處　(39431955/39437291)

報名手續：財務處　(39437246/39431556)

保健處處長

人事處處長

大學財務長

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眨眼間已在中大工作了十多個年頭，這裡的校園翠綠，為員工提供了一個美好的工作環境。此外，校內設施完備，你說得出的，甚至說不出的，都一應俱全。當中最能令員生受惠的莫過於中大及各書院的飯堂。這些飯堂過去一直為大家提供價廉物美的餐飲服務。近年大學急速發展，書院及樓宇數目大增，飯堂數目亦相應增加。飯堂增多了，理論上大家用膳的選擇會更多，在良性競爭之下，食物及服務都理應得到改善，但事實卻非如此。近兩年來，飯堂的食物質素和員工服務態度每況愈下，身邊的同事都為此抱怨，可惜情況一直未有好轉。

價錢上升

過去兩年，飯堂食物的價錢不斷上升，開始追貼校外食肆的水平，在校園要吃好一點更動輒要五六十元一餐。大家都明白現時物價騰飛，飯堂加價本來亦無可厚非，但價錢上升的同時，質素不但未有寸進，反而持續倒退，有個別飯堂的食物更是極之難吃，令人心中有氣。若要顧客覺得價錢加得合理，那先請飯堂經營者好好提昇食物的質素。

食物質素下降

可能有人會說食物好不好吃是很主觀的，這說法對一兩個顧客而言仍說得通，但當很多顧客都說不好吃的時候，那就肯定出了問題。我建議有關單位可以做問卷調查，汲取顧客的意見，如發現有做得不好的地方便應馬上改善。其實最誠實的永遠是顧客的嘴巴，飯堂經營者只需每天查看廚餘的種類及份量，好好地分析及研究，便知那些地方出現問題。

中大一向致力推動環保，對社會作出偌大的貢獻。這兩三年來有關部門在校園內推廣「惜食文化」，實行各項措施減少廚餘，包括：廚餘分類及廚餘處理機。然而中大仍在一項由報章在各大學飯堂進行的抽樣調查中榮登「大嘥鬼」榜首，每餐食剩最多飯餸。環保人士與議員簡單地歸咎於大學生珍惜食物的意識薄弱，但作為中大人，我不禁想究竟是中大學生比其他本地大學生浪費，還是中大飯堂的食物比其他大學飯堂難吃？廚餘多少看似是顧客的責任，可能是他們太嘴刁，將珍貴的食物浪費。但若換一個角度想，會不會是廚師廚藝太差，或是烹調時粗製濫造，將大好的食材糟蹋？

以下是本人的親身經歷：有一次，我和一班同事開飯盒會議，飯盒是在本部某飯堂買的，其中一位同事打開飯盒時，發現飯盒好像被吃過似的，看後令人完全失去胃口；另一位同事竟然在飯盒內發現一粒冰，令人匪夷所思的是冰在飯中沒有融化掉，可想而知這盒飯在製作時已非熱騰騰了。

態度惡劣

最令我生氣的，是有次我和同事到某書院的小菜廳吃飯，叫了一碟豆腐火腩，吃時發現豆腐變酸了，大概是天氣太熱而變壞吧。於是請伙計更換，並未有任何怪責之意，但伙計竟揶揄了我們一句：「豆腐係咁嘅味，無變壞到，你以後唔好再叫。」她沒說半句道歉的話，黑起口面換來了另一碟餸菜，真是無禮得令人咋舌！此外，有一些生意特別好的飯堂，可能員工實在太繁忙，對顧客不太友善。當你排隊買票或取飯時動作慢了一點，飯堂員工便會對你呼喝，對學生及大學職員都「一視同仁」。

我深明自己只是一名小職員，光顧幾十元的普通顧客，不奢望得到大爺般的招呼或貴賓式的享受。我只想獲得基本的尊重和一碟不會吃壞肚子的食物，就是這麼簡單。

加強對飯堂的監管

由於位置的關係，理工員生可走路到紅磡、尖東或尖沙咀；城大員生可走路到又一城或石硤尾，他們可以用膳的地方多的是。而中大偏於一方，只有駕車的同事才可往駿景園、沙田或大埔用膳，無車階級只能繼續光顧校內的飯堂或自攜午餐。目前校園內的飯堂雖多，但比較有水準的飯堂只有三幾間，所以員工真正的選擇極之有限。暑假間期，飯堂又要輪流關閉，員生更覺搵食艱難，大家惟有勉強地「食住先」。

大家都明白處理校園內三萬名師生及員工的食飯問題絕對不是一件易事，大學的相關單位一直有監察飯堂的數目、菜色及價錢，但對飯堂食物質素及服務態度的監察力度似乎並不足夠。員工每天辛勤地工作，為大學付出青春和汗水，作為僱主又怎能置他們的日常需要於不顧呢？懇請大學管理層能夠加強對飯堂的監管，令飯堂的食物質素和員工服務態度得到改善，讓員工每天都可以吃一頓安樂茶飯。

飯堂質素每況愈下容嘉榮

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開賽前大批興奮的球迷已在場外聚集

容嘉榮

由於自小已觀看電視台轉播英甲和足總盃的賽事，所以對英國足球有一份情意結，現在每逢星期六及日晚上我總愛收看幾場英超賽事。今年五月我和太太到了歐洲一遊，期間前往英超班霸車路士(香港球迷稱為“藍戰士”)的史丹福橋球場(Stamford Bridge Stadium)，觀看2014/15球季最後一場賽事。

史丹福橋球場位於倫敦富咸(Fulham)區，地點十分近便。如乘搭地鐵綠色線(District Line)，在Fulham Broadway站下車，走出地鐵站後，只要隨着藍衣大軍一路前行約十分鐘，便能抵達球場門外。造訪當日，球場外早已聚集大批興奮的球迷，他們高唱著球會的會歌，預祝球隊奪取今屆英超聯賽冠軍。為了令自己更加融入主場球迷，我們先到球會的專賣店，買了一些印有球會會徽的衣帽，把自己穿得一身藍色才進場，與主場球迷一起觀賞球賽，並分享奪標的喜悅。

初次踏足史丹福橋球場，令人興奮不已 !

圖 7- 藍戰士在煙火和歡呼聲中高舉英超冠軍獎盃

走進史丹福橋球場 見證冠軍的誕生

我們沿球場外圍小徑走去所屬的看台，沿途看到一幅又一幅退役或現役球員的海報，當中包括我喜歡的“小巨人”蘇拿(Gianfranco Zola)、“魔獸”杜奧巴(Didier Drogba)、“鐵血隊長”泰利(John Terry)及“林伯”林柏特(Frank Lampard)；另有半世紀前偉大球員彼得奥斯古(Peter Osgood)的銅像，使人目不暇給。如果你是藍戰士的忠實球迷，我建議你參加一個由球會主辦的導覽團。導覽長約一小時，領隊會帶參加者遊覽博物館及球場，看看球會歷年的變化。可惜導覽團只在非球賽日子舉辦，所以這天我無緣參加了。

甫進入球場，眼球已被那一片綠油油的草地吸引著，鼻子嗅到陣陣新鮮的青草味，我們都雀躍不已。兩人在球場內四處逛，一時看看球員熱身，一時拿著手機追著球隊吉祥物獅子Stamford玩Selfie，直至雙方球員開始進場方停下來。是日球場座無虛席，由於作客來訪的對手是東北城市新特蘭，且客隊已經脫離降級旋渦，所以專程來到史丹福橋支持客隊的球迷並不多，座上客中超過九成是主場擁躉。球證鳴笛開波，球場內氣氛澎湃，約四萬名支持者一起揮動藍旗為主隊打氣，藍旗四處飄揚，到處藍海一片，場面十分壯觀。

雖然賽事初段戰果令人有點意外，藍戰士因一次角球防守失誤先落後一球，但他們始終技高一籌，之後連追三球，最終以三比一獲勝，盡顯皇者風範。賽後一班隊員從頒獎嘉賓手中接過冠軍獎盃，之後隊員在凱歌中繞場一週，全場球迷掌聲擂動。今次旅程能夠親眼見証藍戰士高舉冠軍獎盃，實在不枉此行。

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郭園

From the bottom of my

Whisky glass

It was the last evening of our dive in Sipadan Mabul and we had already finished all the red wine brought by Renny, so we headed for the resort bar which was built jutting out into the sea.

We amused ourselves by looking for sea urchins and fishes with our torches, and making fun of a fellow diver who insisted he saw a whale shark the day before while getting back into the boat after a dive. For God’s sake we were all there but nobody else saw it !

Whisky is my drink and after a couple of shots the world became more lively.

Work had been heavy and it was a long time since I last looked at the moon properly , and really listened to the movement of the trees in the breeze .

The night was warm and dreamy and I swear when I closed my eyes I could see the fishes darting about in among the trees .

I’m quite fond of Malaysia , not least because of the food, and as the Hibiscus is the national flower of Malaysia , I painted them in as a tribute to the country.

從威士忌酒杯出發

這是馬布爾島潛水之旅的最後一夜，我們剛乾了雷尼帶來的紅酒，但因意猶未盡，便逕往建於海中央的渡假村酒吧。

我們興高采烈地拿著手電筒尋找海膽、魚兒﹔同時齊聲地嘲笑一名聲稱昨天潛泳後返回小船時見到鯨鯊的潛水同行。老天爺！我們全部人都在場但都沒有看到鯨鯊，他一定是發夢見的！

威士忌是我的至愛，酒過三巡後，感到這世界更具活力。

近日工作十分繁重，已很久沒有好好欣賞皎潔的明月和靜聽微風吹拂、樹梢互動所奏出的樂章。

和煦、醉人的夜色，我確信當我閉上眼睛會看見魚兒在樹叢中游曳。

我甚愛馬來西亞，她的美食是其一原因。為了向這美麗的國家致敬，我放了她的國花—朱槿(又稱大紅花)在這畫中。

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工時及薪酬調查結果

香港中文大學職員協會，秉持本會宗旨，與大學管理層保持聯繫，經常透過會議、會面等溝通途徑，提出關乎各級僱員權益的事項。為了解會員對工時、薪酬、待遇等之狀況，本會於五月份進行了一項問卷調查，蒐集數據及會員意見，以便向校長及相關委員會匯報，希望藉此能更有效地向校方反映，加強溝通，以改善工作環境及條件。

調查結果顯示同事大部份滿意現時薪酬水平，每周工時約為39-45小時。約有一半的受訪者獲得超時工作補償(補薪或補時)。唯受訪者中只有21%知悉大學超時工作補償守則及33%有意離職。有關數據已表列如下供各會員查閱。

此外，受訪者亦對工作壓力、晋升、超時工作、輪值安排、長期聘任條款(continuous appointment)、積效評核和發展制度 (PRDS)、增薪限額 (merit increment)、退休年齡等持有不同意見，本會已記錄在案，並在大學聯席諮詢委員會(Joint Consultative Committee )席上報告，不斷跟進。

人事處報告於去年共收到108份推薦由合約轉為長期聘任，其中101 獲薦，成功率為99%。

工時及薪酬調查結果簡要

服務單位類別：

書院 行政部門 服務部門 教學部門 研究單位 服務部門+教學部門

不詳

11% 18% 23% 29% 12% 1% 6%

服務條款：

甲類 乙類 丙類 不祥

7% 78% 12% 3%

服務年資：

年資 <1 1-5 6-10 11-15 16-20 21-29 >30 不詳

人數 1% 22% 26% 12% 10% 23% 2% 3%

合約 長期服務 不詳

50% 34% 16%

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超時工作

1. 每周工作：_________________________ 小時

小時 ≤ 39小時 39-45 46-50 >50 不詳

Terms A 25% 50% 12.5% 12.5%

Terms B 3.5% 76% 11% 3.5% 6%

Terms C 8% 77% 15%

不詳 67% 33%

2. 每周超時工作：_____________________ 小時

小時 <5 6-10 11-15 16-20 21-25 >25 不定 無

34% 37% 6% 2% 1% 1% 6% 13%

3. 超時工作補償：

有 沒有 時有時無 不詳

36% 52% 3% 9%

4. 超時工作補償方式：

補薪 補時 補薪+補時 無 不適用 不詳

3% 45.5.% 3% 2% 1% 45.5%

5. 你知否知悉大學已有一套超時工作補償守則?

知道 不知道 不清楚 不知道+不清楚 不詳

23% 40% 29% 3% (5%)

薪酬

6. 你滿意現有的薪酬嗎?

滿意 合理 不滿意 滿意+合理 一般 不詳

21% 43% 31% 1% 1% 3%

7. 若你不滿意現有的薪酬，你會考慮離職嗎?

會 不會 不適用 不詳

31% 41% 1% 27%

離職

8. 你是否有計劃離職?

有 沒有 不詳

33% 60% 7%

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美滿人生講座系列 -講座篇

陳雪芬 平甩防疫健康講座

美滿人生講座系列 - 平甩防疫健康講座於2015年5月21日午膳時間在潤昌堂舉行，講者為國際養生專家、健康導師李鳳山師父的徒弟沈敏娟女士。是次活動得到會員的支持，全院滿座，在短短１個小時之內，同事們聽講座之餘兼全體一起做運動，各人都聽得投入做得投入。平甩功可以幫助調理身體、解除身心壓力、補充元氣、排毒、活絡筋骨、促進氣血循環以及平衡身體，它是一個動中有靜，靜中有動，簡單易學的功法，現就簡介一下平甩功的要點：

動作說明：

(1) 全身放鬆，閉目一至兩分鐘；

(2) 雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。雙手舉至胸前與肩同高，與地面平行，掌心朝下與地面平行，手不可彎曲，要伸直，這樣氣流才可以到達末端；

(3) 讓手像鐘擺似的自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，保持放鬆，不要刻意用力往後抬。甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。雙手輕鬆打直，保持平行，五指微微舒展；

(4) 甩到第五下，手往後甩的同時雙膝微微下蹲，輕鬆的上下彈動兩次；

(5) 完成整個運動前，慢慢地停下來；

(6) 收功，靜靜閉目一至兩分鐘，打開眼睛，兩腳相互提起及放下，像站著步操的樣子，以鬆弛站久的雙腳；

(7) 不便站的人士，也可以坐著練習，可坐於椅子面的2分之一，平衡雙腳，動作跟以上有關手部的一樣。

注意事項：

(1) 空腹或飯前半小時練習；

(2) 每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。若能一次持續甩到三十分鐘，效果更好。練完之後，慢條斯理的喝杯溫開水；

(3) 練完也不要喝冰水，否則會把剛剛放鬆張開的身體凍傷；

(4) 在甩手的時候冷氣電扇不要對著吹，否則會受寒；

(5) 甩手是只有上半身的循環，藉由第五下甩手微微下蹲把循環帶到下半身；

(6) 下蹲的動作彈兩下，是要保持膝蓋的彈性；

(7) 甩手前和甩手後記得要先站定放鬆閉眼睛一兩分鐘再甩；

(8) 腳記得要平行腳與肩同寬；

(9) 手不要甩太高（不要高於肩膀）也不要甩太快。

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退休生活

職協於2015年1月26日(星期一)舉行「豐盛的退休計劃」講座，邀請中大會計學院高級導師 - 李兆波先生為主講嘉賓。

當日會員踴躍參與，座無虛席。 講座在輕鬆和互動中進行，講者對各參加者，尤其即將退休同事在退休後的財富管理作出專業的分析，例如如何妥善管理強積金等，相信參加者無不獲益良多。

「標準工時知多少」講座

2015 年6 月16 日的「標準工時知多少」講座，職員協會邀請了莊太量教授為主講嘉賓。莊太量教授現為香港中文大學全球經濟及金融研究所常務所長，亦是香港特別行政區標準工時委員會委員。莊教授介紹了標準工時委員會的組成及工作範疇，並講解工時制度的組成部份及實施工時制度的利弊。於發問環節，參與者都踴躍發問並分享經驗，莊教授亦會將聽到的意見帶回委員會。

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２０１５年３月８日林村許願樹、錦田樹屋、壽桃麵、圓玄學院齋宴一天遊

旅遊是香港大眾喜愛的新春節目， 而本土亦有很多值得觀看的景點與回憶。香港中文大學職員協會在三月八日舉辦了新春行大運旅行。內容集合了｀遊´, ｀知´ , ｀賞´ , ｀買´四大元素，令各參加者身心滿載而歸。

我們早上乘旅遊車到建於一九五三年的圓玄學院，先領悟一下性空圓融， 天地玄妙，學海無涯的佛、道、儒三教一體的博大精神。院內有太歲館，六十個太歲， 神態不一， 終於了解何謂犯、沖、刑太歲，不管信仰如何，真的增廣見聞。還有一｀藝´石館，林林總總的奇石，令人眼界大開。其中有一石，｀五花腩´幾可亂真。也有十二生肖的天然奇石，維肖維妙。隔鄰的西方寺，莊嚴佈局、清靜和熱鬧哄哄的圓玄學院，造成極大對比。午餐是一頓

豐富的齋宴，每枱有二條｀栩栩如生´的芋頭魚，各人舉起手機，拍照留念。芋頭魚味道可口，果然是招牌菜。而每枱均設有枱獎４份，最開心是每人都收到一封新春利是，取個好意頭。

午餐後，我們再來全體大合照，跟著便到壽桃麵廠參觀，大家都買了一袋袋戰利品，滿載而歸。壽桃麵廠還送每人一個麵餅。當各人仍喜氣洋洋的討論戰利品時，旅遊車已到錦田水頭村，導遊細心講解，帶領大家步行至樹屋古蹟，看到樹木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉村俱樂部一圈。

在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各人行完大運，便踏上歸途。期盼職協再安排下次精彩旅遊。

鄭文枝２０１５新春行大運

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午餐後，我們再來全體大合照，跟著便到壽桃麵廠參觀，大家都買了一袋袋戰利品，滿載而歸。壽桃麵廠還送每人一個麵餅。當各人仍喜氣洋洋的討論戰利品時，旅遊車已到錦田水頭村，導遊細心講解，帶領大家步行至樹屋古蹟，看到樹午餐後，我們再來全體大合照，跟著便到壽桃麵廠參觀，大家都買了一袋袋戰利品，滿載而歸。壽桃麵廠還送每人一個麵餅。當各人仍喜氣洋洋的討論戰利品時，旅遊車已到錦田水頭村，導遊細心講解，帶領大家步行至樹屋古蹟，看到樹午餐後，我們再來全體大合照，跟著便到壽桃麵廠參觀，大家都買了一袋袋戰利品，滿載而歸。壽桃麵廠還送每人一個麵餅。當各人仍喜氣洋洋的討論戰利品時，旅遊車已到錦田水頭村，導遊細心講解，帶領大家步行至樹屋古蹟，看到樹木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉

午餐後，我們再來全體大合照，跟著便到壽桃麵廠參觀，大家都買了一袋袋戰利品，滿載而歸。壽桃麵廠還送每人一個麵餅。當各人仍喜氣洋洋的討論戰利品時，旅遊車已到錦田水頭村，導遊細心講解，帶領大家步行至樹屋古蹟，看到樹木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉麵餅。當各人仍喜氣洋洋的討論戰利品時，旅遊車已到錦田水頭村，導遊細心講解，帶領大家步行至樹屋古蹟，看到樹木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉村俱樂部一圈。木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉村俱樂部一圈。木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉村俱樂部一圈。

在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風

村俱樂部一圈。村俱樂部一圈。村俱樂部一圈。

在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各人行完大運，便踏上歸途。期盼職協再安排下次精彩旅遊。

在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各

麵餅。當各人仍喜氣洋洋的討論戰利品時，旅遊車已到錦田水頭村，導遊細心講解，帶領大家步行至樹屋古蹟，看到樹木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉村俱樂部一圈。木依屋而生長，百多年前的屋似化作樹的一部份，此自然奇觀，值得觀賞。回程時，導遊繞路經鄉村俱樂部，加插遊鄉村俱樂部一圈。村俱樂部一圈。村俱樂部一圈。村俱樂部一圈。村俱樂部一圈。

在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風

村俱樂部一圈。

在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各在車上導遊更和大家玩問答遊戲，還準備了一些小禮物。很快就到了林村許願樹，發現古樹已開始慢慢展現生機，迎風望看新樹掛滿許願桔。新設的許願廊及許願連心鎖，令林村新春繼續車如水，馬如龍，遊人笑春風。吃過地道小食，各

開始煮糉

把包好的糉放入大煲內，放入已煲滾的熱水，水蓋過糉面，待水翻滾後煲2小時，熄火，焗45分鐘，撈起所有糉，瀝乾水份，待涼後需放雪櫃冷藏，如數天內未能吃清，應用密實膠袋或盒子裝好，放置冰格內儲存，可保持較長時間。

職員協會於2015年6月2日午膳時間首次舉辦糉子製作班，參加者非常踴躍，有很多同事都向隅未能報名，在此說聲抱歉。藉此機會，首先多謝導師吳兆倫先生的悉心教導，筆者完成初稿後，得到吳老師的指正，才能完成以下解釋詳盡的包糉方法，其次是要多謝吳利鴻先生幫忙攝錄，還要多謝助理康樂主任李小紅女士從旁指導，助理出版主任鄭文枝女士打點一切。讓我們製作出健康美味的糉子，與家人朋友分享。

材料：

(i) 糉葉 (每斤糭葉約為200至240張，視乎葉的大小)

(ii) 鹹水草 (每紮水草可包30隻)

(iii) 白糯米 (每隻糭約使用50克米)

(iv) 紅腰豆、開邊綠豆、眉豆、鷹咀豆 (每隻糭約使用所述豆類各10克)

(v) 根據以上比例，若想包20隻糭，應買半斤糭葉，1紮水草，1公斤白糯米，豆類各200克。當然，你亦可按喜好來調整豆的比例，甚至加入其他豆類或去了外殼的栗子。基本上，米與豆的比例可去到1:1，仍屬合理水平。若想加入紫糯米，應混入同等份量甚至更多的白糯米。純用紫糯米包出來的糭很深色，外觀不大好看之餘，口感亦欠佳。

預備功夫

糭葉一天前用清水浸透，之後用濕布將葉的底面抹淨。燒沸一大鍋水將葉放入，水返滾後煮5分鐘熄火。待水稍涼換入清水浸泡。如未能立刻使用，每天需換水一次。

鹹水草在包糭前一小時用清水浸透便可，不需先用水煮

白糯米先用水清洗，再用水浸泡4小時，每斤米用以下份量調味

a) 1茶匙鹽

b) 半茶匙糖

c) 油1湯匙(可用花生油、芥花子油、粟米油，但最好不要用初榨橄欖油, 因其味道未能配合)

d) 開邊綠豆清洗乾淨後用水浸透4小時，之後再用水沖洗，瀝乾水份，用盬糖油調味，份量與上述白糯米相同

e) 其他豆類用先用水清洗，再用水浸泡4小時便可

f) 把以上 (3) ,(4) 及 (5) 撈勻

製作過程

(A) 糉葉兩塊，葉頭葉尾尖頭倒腳，較光滑的一面(葉面)向上，左邊的葉搭上去右邊 (如圖一)：

兩塊葉對摺，葉尾向著自己 (如圖二)：

右邊約3分之一位置向上屈，形成第一隻角 (如圖三)：

把缺口打開，以左手拿著已打開的葉窩心 (如圖四)：

(B) 把以上(6)材料放入葉窩心內，把材料均勻掃平向前推及壓實

(C) 放第3塊包著以上葉窩以加高之 (如圖五)：

葉骨中間位置向右方屈，形成第二隻角 (如圖六)：

用手指拿實，以剪刀剪去多出之葉尾，把葉尾屈向上(如圖七)：

(D) 開始用鹹水草包扎，水草放於以上(C)的背脊面中間，草末端向下，草頭端向著自己並預留6吋作打結之用(如圖八)：

之後把水草橫跨糉面來平均分佈繞圈約3至4次(如圖九)，反轉手再繞圈至糉尾，最後打結，用手推勻四隻角的材料，完成包紮(如圖九)

(E) 水草不可橫跨於繞圈部份成十字形的中間位置，以免把糉葉劏開撕裂

(F) 若於包紮期間，若水草鬆了，只要另加一條水草繼續包紮，不需把水草換掉，以防捉不緊糭子，導致散開。

要吃得健康需注意以下：

1. 不宜食用剛從冰箱裏拿出來的糭

這樣的糉又硬又冷，不利消化。最好取出後，充分加熱變軟後再吃。

2. 睡前2小時勿吃糉

食物消化從胃到腸，至少需要停留6小時。糉是糯米做，本來就不容易消化，加上缺乏纖維，故建議睡前不能把糉當夜宵，否則只會一整晚留在肚裏。

3. 儘量不選擇肉、蛋等餡料的糉

糉加入小米、紅腰豆、綠豆、薏米、山藥、芋頭等，可增加糉的纖維含量，能減少腸胃負擔。

4. 糉熱量高不宜多食

糉的主要成份是糯米，它含有維他命B，能溫暖脾胃，補中益氣。但其主要的成份是碳水化合物，熱量大，如果多吃便會攝入過多熱量。

糉 – 健康的製作法

「端午粽子製作班」花絮+飲食篇

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圖一 圖一圖二 圖三

圖四 圖五 圖六

圖七 圖八 圖九

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職協舉辦之工餘活動

課程名稱學費

地點 日期 時間 堂數會員

非會員

Easy Dance 16+伸展班 $680 $730 富爾敦樓309室 逢星期一 5:45pm – 7:00pm 共十堂

太極班 $600 $650 富爾敦樓309室 逢星期二 6:00pm – 7:00pm 共三個月

瑜伽班 $680 $730 富爾敦樓309室 逢星期三 6:00pm- 7:30pm 共十堂

舞蹈健康舞班 $500 $550 富爾敦樓309室 逢星期四 5:45pm – 7:00pm 共八堂

國畫班 $550 $600 富爾敦樓310室 逢星期一 6:00pm- 7:30pm 共八堂

Ukulele夏威夷小結他班(進階班)

$1000 $1050 富爾敦樓310室 逢星期二 6:00pm - 7:00pm 共十二堂

Ukulele夏威夷小結他班(初班)

$1000 $1050 富爾敦樓310室 逢星期三 6:00pm - 7:00pm 共十二堂

古箏高班 $1500 $1550 富爾敦樓310室 逢星期四 6:00pm- 7:00pm 共十堂

古箏初班 $950 $1000 富爾敦樓310室 逢星期五 6:00pm- 7:00pm 共十堂

古箏中班 $1200 $1250 富爾敦樓310室 逢星期五 6:00pm- 7:00pm 共十堂

柔靜太極班(中班)(與中大教協合辦)

$850 $900 大學本部 逢星期二 6:00pm-7:00pm 共十堂

柔靜太極班(深造班)(與中大教協合辦)

$950 $1050 大學本部 逢星期三 6:00pm-7:00pm 共十堂

前言上次本人曾以「法律、人情，公義、良心」為題表達個人意見，讀者頗有同感；今次再以上述為主題，純屬個人觀點，未知是否有所共鳴，以印証相關意念！

思想人為萬物之靈，相信大家都會認同的；無論是有宗教信仰的抑或是唯物論者也不會否認這事實！現今醫學昌明，胎兒還在母體中便有胎教的意識，直至胎兒出生後漸漸成長，思想也隨着時間愈趨成熟，進而受到家庭的熏陶和社會教育，產生許多哲學家和科學家，影響着人類的生活和生命。

理想上述有關思想的歷程，說得顯見簡略，只因本人才智膚淺，以及篇幅所限，無法具體詳述；然而由思想的意念，發展至理想的範疇，因目標未能一致，衍生很多紛爭；真理是存在的，是非定有公論，但每因主觀條件和客觀環境未能配

合，有實力的會佔優勢，處於劣勢的一方唯有忍讓，據理力爭，等待時機以謀共識，進而達至雙贏；如果堅持硬碰，不惜孤注一擲，則成功機會必遠遜於成仁呀！

夢想顧名思義夢想和理想是截然不同的，後者是要具備條件加上努力，和環境配合才達到目標的，而前者雖然有其目標，但未有具體的計劃和實力，只靠想象而有所收穫，成功機會當然是客觀的！

國家領導人也常常引用「夢想」這個名詞，本人未敢苟同，因他把理想目標看成夢想，似乎是缺乏信心！如果用「願望」取代則會較為恰當！且將本人的願望表達如下：心境開朗、身體健康、家庭和睦、社會安寧、風調雨順、天下太平；六句心願除了第一句可以主導外，其餘都是不由自主的！

幻想本文主題四個意念，前三個均已作了簡

明的表達，幻想是進入了危險的境界，因它比夢想更加玄虛，而且接近狂妄的邊緣！正所謂人之初，性本善，在教育和社會制度影響下才會有理想，而理想的目標各有不同，因而容易引起爭端，處於優勢者當會洋洋得意，而處於劣勢者則懷恨在心，伺機報復；且回顧美國九一一事件所引起的後果，說來猶覺心寒！

結語思想是天賦的智慧，我們應存感恩的心；理想是後天的栽培，必須努力以達到目標；夢想是虛渺的，無謂想入非非，必須實事求是，脚踏實地才可以穩步前進！幻想正如癌細胞，及早切除並根治，始能回復健康！

現且節錄聖經金句：「遮掩自己罪過的，必不亨通；承認離棄罪過的，必蒙憐恤。常存敬畏的，便為有福；心存剛硬的，必陷在禍患裏。」（箴言二十八章13-14節）以資共勉！

歡迎會員來稿

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歐陽學詒思想、理想，夢想、幻想

(四) 定期集體購買產品，包括：綠養坊(團購日期逢3月、6月、9月及12月)、鴻福堂 (團購日期逢端午節、中秋節、冬節、農曆新年)，以及麗仁行等產品優惠。

(五) 定期提供「牛奶公司」「嘉頓」購物優惠咭，會員可出示會員証到職協辦事處領取。

(六) 職協辦事處設小賣部，售賣貨品包括：

會員福利(1) 定期舉辦展銷會，(通常

每月第一個星期二至四舉行。五月至八月暫停)

(2) 身體檢查優惠:-韋予力醫生醫務所，為會員提供既優惠又體貼的身體檢查計劃。

(3) 入油優惠：-

1) 中石化(香港)有限公司，會員可重新申請中石化VIP咭。提供每公升$1.80折扣優惠。

2) 埃克森美孚香港有限公司「ESSO入油折扣咭」。提供每公升$1.80折扣優惠。

3) 明興商行香港有限公司（加德士石油產品代理）「Caltex入油折扣咭 」。提供每公升$2.20折扣優。

詳情請閱本會網址或與本會職員查詢。

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附註：一切有關產品/服務之問題，請直接與產品提供商號聯絡。16 17

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辦公時間 : 星期一至五 09:00-18:00 星期六 : 09:00 – 16:00 ( 星期日及公眾假期休息 ) 自置物業地址 : 旺角通菜街 1A–1L 號威達商業大廈 4 字樓 411,412A,412C-F 室

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海洋航行者號 Voyager of the Seas

8晚郵輪假期 : 悉尼 ( 澳洲 ) 松島 ( 新喀裡多尼亞 ) 利富島

( 洛阿蒂群島 ) 努美阿 ( 新喀裡多尼亞 )

出發日期 : 2016 年 1月 22日

5晚郵輪假期 : 香港 廈門 ( 中國 ) 沖繩 ( 日本 )

出發日期 : 2015 年 7月 25日 ,8 月 11 日 ,9月 26日 ,10 月 5日

8晚郵輪假期 : 香港 三亞 ( 中國 ) 胡志明 ( 越南 ) 曼谷

( 泰國 ) 新加坡出發日期 : 2015 年 10月 14日

海洋量子號 Quantum of the Seas

6晚郵輪假期 : 上海 ( 中國 ) 福岡 ( 日本 ) 長崎

( 日本 ) 釜山 ( 韓國 )

出發日期 : 2016 年 1月 4日

海洋水手號 Mariner of the Seas7晚郵輪假期 : 新加坡 吉隆坡 ( 馬來西亞 ) 檳城

( 馬來西亞 ) 浮羅交怡 ( 馬來西亞 )

布吉 ( 泰國 )

出發日期 : 2016年 1月 22日

海洋魅麗號 Allure of the Seas

7晚郵輪套票 : 西班牙 法國 意大利

( 乘坐阿聯酋航空來回香港至巴塞隆拿 )

出發日期 : 2015 年 10月 18日

海洋神話號 Legend of the Seas10 晚郵輪套票 : 新加坡 泰國 柬埔寨 越南

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