2/2017 Bitte um Rückantwort - St. Vinzenz-HospitalIn diesem Kurs sollen die Kinder ihr...

KURSPROGRAMMzur Gesundheitsförderung

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Wir über uns

Die Abteilung für Gesundheitsförderung stellt sich vor:Liebe Leserin, lieber Leser,

Gesundheitsförderung ist die beste Prophylaxe. Wir freuen uns daher, Ihnen wieder ein breit gefächertes Angebot aus dem Be-reich der Gesundheitsförderung am St. Vinzenz-Hospital bieten zu können.

Mit unserem Angebot möchten wir jeden Einzelnen in seinemBemühen um Erhalt und Verbesserung seines gesundheitlichenWohlbefindens wirkungsvoll unterstützen. Gesundheitsfördernde Kursangebote, medizinische und pflegerische Aufklärung, Vorträge, Workshops, Seminare und Rehabilitationsmaßnahmen – sicherlich ist auch für Sie das Passende dabei.

Menschen in ihrer Ganzheitlichkeit zu sehen und zu respektieren,jedem offen zu begegnen und den Erfahrungsaustausch und die Kommunikation anzuregen, das ist unser Anspruch. In diesem Sinne haben wir unsere Kurs- und Informationsangebotefacettenreich gestaltet und auf die Bedürfnisse verschiedenerPersonengruppen zugeschnitten. Insgesamt dienen die Kurseder Förderung von Gesundheit, Bildung und Kreativität.

Die Angebote richten sich an alle Bevölkerungsgruppen. Jeder ist willkommen. Auch den Patientinnen/Patienten und Mitarbeiterin-nen/Mitarbeiter des St. Vinzenz-Hospitals möchten wir die Nutzung unserer Angebote ans Herz legen.

Die Abteilung Gesundheitsförderung am St. Vinzenz-Hospital versteht sich auch als soziale Begegnungsstätte. Insofern möchtenwir aktiv zur Verbesserung der Zusammenarbeit zwischen den Selbsthilfegruppen und dem St. Vinzenz-Hospital beitragen.

Die Angebote zur Gesundheitsförderung werden von qualifizierten Fachkräften aus den Bereichen Physiotherapie, Sport undBewegungstherapie, Kranken- und Kinderkrankenpflege, Medizin, Geburtshilfe, Psychologie, Ernährungswissenschaftenund der Sozialpädagogik geleitet.

Sollten der Kursus oder die Veranstaltung, die Sie gerne besuchenmöchten, ausgebucht sein und / oder schon begonnen haben,

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teilen Sie uns Ihr Interesse bitte trotzdem mit. Bei entsprechender Nachfrage werden wir dieses Angebot möglichst kurzfristig wieder zugänglich machen.

Lassen Sie sich durch die Lektüre des Kurspro-gramms inspirieren. Über Ihre Anregungen freuen wir uns.

Schon jetzt wünschen wir Ihnen viel Freude bei der Nutzung unserer Angebote.

Ihre Abteilung für Gesundheitsförderungam St. Vinzenz-Hospital

Matthias RußAbteilungsleiter

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Wir über uns

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Wir über unsDie Abteilung Gesundheitsförderung stellt sich vor .............. 1 – 3

Schwangerschaft und GeburtSchwangerschafts-Yoga ................................................... 6 – 7 Geburtsvorbereitung mit Hypnose ..................................... 8 – 9Säuglingspflegekurs .................................................... 10 – 11Elternschule des St. Vinzenz-Hospitals........................... 12 – 13

Kurse für Eltern mit KindernPrager-Eltern-Kind-Programm (PEKIP) ........................... 14 – 15

Kurse für Kinder und JugendlicheGeschwisterschulung (ab 4 Jahre) ....................................... 16 „Kinder stark machen“ Selbstbehauptung für Kinder (6-8 Jahre) ............................. 17

Kurse für FrauenProblemzonengymnastik (BOP) ........................................... 19Wohlfühlentspannung für Frauen ....................................... 20 Callanetics ...................................................................... 21Selbstverteidigung für Frauen ............................................. 22

Entspannung | SelbstwahrnehmungAutogenes Training für Erwachsene ..................................... 23Progressive Muskelrelaxation .............................................. 24Qigong ..................................................................... 26 – 27Stressbewältigung durch Achtsamkeit ............................. 28 – 29Dem Stress keine Chance – Burnout Prophylaxe ...................... 30Faszienyoga ..................................................................... 31 Yoga für Anfänger ............................................................. 32Kontemplation und Meditation ........................................... 33 Meditation und Stimme ..................................................... 34Mantra Singen .................................................................. 35Feldenkrais ................................................................ 36 – 37Pilates ...................................................................... 38 – 39Reiki ........................................................................ 40 – 41Tiefenentspannung durch Hypnose ...................................... 43Nadelspiel – Entspannung und Gesundheit ............................ 44

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Inhaltsverzeichnis

Bewegung und Prävention Walking mit dem Weltmeister ............................................. 45Nordic Walking ................................................................ 46Beckenbodenschule/-training .............................................. 48Rückenfit ........................................................................ 49Wirbelsäulengymnastik ..................................................... 50Notfalltraining am Kind ..................................................... 51

PflegekurseKrankenpflege-Grundkursus für Angehörige........................... 53Kursangebot „Zu Hause pflegen“ ......................................... 53

Fördervereine

Selbsthilfegruppen | BeratungsangeboteWeiterleben nach Verlust eines Kindes ................................. 56Frühchen-Gruppe ............................................................. 57Frauenselbsthilfe nach Krebs .............................................. 57Die Deutsche ILCO e.V. ...................................................... 58Deutsche Rheuma Liga -AG Dinslaken .................................. 59Diabetes mellitus Typ I und Typ II ...................................... 60Beckenboden Selbsthilfegruppe Dinslaken e.V. ...................... 61Sucht im Griff .................................................................. 62Anonyme Alkoholiker ........................................................ 63Al-Anon Familiengruppen .................................................. 63Deutscher Frauenbund für alkoholfreie Kultur ....................... 64Kreuzbund Suchtkranke ..................................................... 64Adipositas Selbsthilfegruppe ......................................... 65 – 66

Ambulanter Palliativ- und Hospizdienst ............................ 67

Allgemeine HinweiseZahlungsbedingungen | Bankverbindung ......................... 68 – 69Fachabteilungen des St. Vinzenz-Hospitals ........................... 70Impressum ...................................................................... 71Anfahrts- und Orientierungsplan ................................ UmschlagAnmeldungs-Anfrage ............................................... Umschlag

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Schwangerschafts-Yoga (ab der 16. Schwangerschaftswoche)

Yoga für Schwangere ist nicht nur ein optimaler Sport, der Ihren Körper bis zur Geburt begleitet und optimal auf die Geburt vorbe-reitet, sondern fördert auch die Körperwahrnehmung und vertieft somit die Verbindung zwischen Mutter und Kind.

Probleme die in der Schwangerschaft auftreten können (z.B. Über-gewicht, Stoffwechsel- und Verdauungsstörungen, Haltungsschä-den, Kreislaufprobleme, Beinschwere und Krampfadern, Schlaf-störungen und Müdigkeit, Nacken- und Rückenschmerzen, Stress, Nervosität und Depressionen etc.) lassen sich eingrenzen oder so-gar vermeiden.

Yoga für Schwangere ist eine ganzheitliche sanfte Übungsreihe, die speziell auf die Bedürfnisse der werdenden Mutter abgestimmt ist.

Kursinhalt:

• Atemtechniken • Erhalt der Beweglichkeit durch Körperübungen • Stärkung des Beckenbodens • Kräftigung der Rückenmuskulatur • Entspannung

Hinweis: Bitte klären sie vor Anmeldung mit Ihrem Gynäkologen, ob für Sie eine Teilnahme in Frage kommt.

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Schwangerschaft und Geburt

Kurs-Nr. SY 54 bis SY 56

Beginn SY 54 | Mo., 04.09., 11.09., 18.09., und 25.09.2017 | 18.30 – 19.30 h

SY 55 | Mo., 09.10., 16.10., 06.11., und 13.11.2017 | 18.30 – 19.30 h

SY 56 | Mo., 20.11., 27.11., 04.12., und 11.12.2017 | 18.30 – 19.30 h

Dauer 4x 60 Min

Gebühren 36,00 Euro

Ort Clemenssaal

Leitung Simone Soma Seehaber (Yogalehrerin/Therapeutin)

Anmeldung Dagmar Grothe

Montag – Donnerstag: 08.00 – 13.00 UhrTelefon: 02064 / 44 -1234oder per Anmeldekarte, Internetbuchung


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Geburtsvorbereitung mit Hypnose(nach Schauble und Hüsken-Janßen)

Die hypnomentale Geburtsvorbereitung basiert auf der Idee, den Zugang zum intuitiven Wissen und den inneren Kraftquellen zu ermöglichen, die zur guten Bewältigung der Geburt eines Kindes notwendig sind und die jeder Frau natürlicherweise zu eigen sind. Durch die Aktivierung dieser Ressourcen ist es schon frühzeitig möglich, ein Gefühl von Sicherheit und Souveränität für die bevor-stehende Geburt zu entwickeln.

Es handelt sich um ein sorgfältig entwickeltes ganzheitliches Ver-fahren, welches wissenschaftlich untersucht und langjährig erprobt ist. Im Kurs wird der natürliche Geburtsvorgang im Zustand tiefer Entspannung mit Hilfe gezielter hypotherapeutischer Methoden wiederholt geübt.

Ziele des Kurses:

• Eine entspannte und gelassene Geburt

• Sichere, zuversichtliche und aktive Gestaltung des Geburtsablaufs

• Reduktion des Schmerzerlebens

• Positive Einstimmung auf die bevorstehende Geburt.

Die meisten Menschen sind in der Lage, mit Hilfe von hypnothe-rapeutischen Techniken in einen Trancezustand zu gelangen. Vor-aussetzungen sind Konzentrationsfähigkeit, die Möglichkeit innere Bilder zu aktivieren und sich auf eine vertrauensvolle Beziehung zu der begleitenden Hypnotherapeutin einzulassen. Auch in Tran-ce behalten Menschen Kontrolle über sich und können, wenn sie wollen, den hypnotischen Prozess jederzeit unterbrechen oder be-enden.

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Kurs-Nr. HYP 7 | HYP 8

Beginn HYP 7 | Mo., 04.09., 11.09., 18.09. und 25.09.2017 20.00 – 21.30 Uhr

HYP 8 | Mo., 06.11., 13.11., 20.11. und 27.11.2017 20.00 – 21.30 Uhr

Dauer 4 x 90 Min

Gebühren 135,00 Euro inkl. Übungs-CD

Ort Sonnenhaus

LeitungUte Klose, (Ärztin Innere, ZusatzausbildungHypnose)



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Säuglingspflege

Was darf ein Säugling in den ersten Lebenswochen essen? Wie wird er richtig gewickelt? Was ist bei der Körperpflege des Babys zu beachten? Fragen über Fragen, auf die der Säuglingspflegekursus werdenden Eltern Antworten gibt.

Von einer erfahrenen Kinderkrankenschwester lernen die Teilneh-mer, welche Besonderheiten in den ersten Lebensmonaten des Kindes zu beachten sind. Sie erhalten praktische Tipps und Anlei-tungen zum Wickeln, Baden und Waschen sowie zur Ernährung des Neugeborenen. Kursinhalte:

• Die Körperpflege des Neugeborenen

• Halten und Tragen des Säuglings

• Das Kind sicher durch das erste Lebensjahr

• Die Ernährung im 1. Lebensjahr

Kurs-Nr. SP

Beginn Termine auf Anfrage

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Elternschule des St. Vinzenz-HospitalsElternschaft beginnt nicht erst mit der Geburt des Kindes. Schon vor diesem Ereignis besteht die Möglichkeit, sich zu informieren, einzustimmen und auf das Kind vorzubereiten.

Wir bieten Ihnen eine Vielzahl von Angeboten, die Sie im Rahmen dieser bevorstehenden (neuen) Aufgabe unterstützen werden.

Leitung Hebammen des St Vinzenz-Hospitals Dinslaken

Infos & Anmeldung

Hebammen des St. Vinzenz-Hospitals Dinslaken

Telefon: 02064 / 441308 (Kreißsaal)

oder www.st-vinzenz-hospital.de

Siehe unsere Broschüre „Unser Eltern-Programm “

Kurse und Veranstaltungen

• Hebammensprechstunde (montags 16.00 – 18.00 Uhr)

• Kreißsaalbesichtigung (montags 18.30 Uhr)

• Geburtsvorbereitende Akupunktur

• Ärztlicher Informationsabend

• Geburtsvorbereitungskurse für Frauen

• Geburtsvorbereitungskurse für Paare

• Großelternschnellkurs

• Vortrag „Kinderrechte und Finanzen“

• Stillberatung im Wochenbett

• Babymassage

• Rückbildungsgymnastik

• Stillcafé (jeden Mittwoch: 10.00 – 11.30 Uhr im Storchennest)

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Siehe unsere Broschüre „Unser Eltern-Programm “

Kurse und Veranstaltungen

• Hebammensprechstunde (montags 16.00 – 18.00 Uhr)

• Kreißsaalbesichtigung (montags 18.30 Uhr)

• Geburtsvorbereitende Akupunktur

• Ärztlicher Informationsabend

• Geburtsvorbereitungskurse für Frauen

• Geburtsvorbereitungskurse für Paare

• Großelternschnellkurs

• Vortrag „Kinderrechte und Finanzen“

• Stillberatung im Wochenbett

• Babymassage

• Rückbildungsgymnastik

• Stillcafé (jeden Mittwoch: 10.00 – 11.30 Uhr im Storchennest)


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Kurse für Eltern mit KindernPrager-Eltern-Kind-Programm (PEKiP)

Frischgebackene Eltern aufgepasst!Bereits nach der Geburt fängt Ihr Baby an, seine aufregende Welt zu entdecken. Sie als Eltern können Ihr Kind auf dieser Entde-ckungstour ganz besonders begleiten. In gemütlicher Atmosphäre, zusammen mit anderen Müttern und Vätern- beim PEKiP- Kursus, einem Babytreffen der besonderen Art. Hier wird das Baby in seiner Entwicklung begleitet, die Beziehung zu seinen Eltern vertieft und der erste Kontakt zu Spielkameraden hergestellt. Eltern haben auch die Gelegenheit, ihre Gefühle und Probleme mit anderen Eltern auszutauschen. Von Ärzten entwickelt, unter der Leitung von kom-petenten Mitarbeitern bietet der Kursus allen Müttern und Vätern mit ihren Babys Anregung für Spiel und Bewegung. Das Alter der Babys sollte bei Kursbeginn zwischen der 6. und 12. Lebenswoche liegen. Das gesamte PEKiP–Programm läuft, bis die Kinder das 1. Lebensjahr erreicht haben.

Kursinhalte:

• Spiel- und Bewegungsanregungen

• Kontaktförderung mit anderen Kindern

• Erfahrungsaustausch mit anderen Eltern

TIPP:Zusätzlich bieten wir an, dass bei Bedarf eine Kinderkran-kengymnastin aus unserem Hause (Frau Janine Hinne-mann-Drews) zu einem abgesprochenen Termin im Kurs sein wird, um spezielle Fragen zur „Frühkindlichen-Bewegungsent-wicklung“ zu beantworten.

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Kurs-Nr. PP bei der Anmeldung zu erfragen

Termine Montag: 09.00 – 10.30 und 10.30 – 12.00 Uhr

Mittwoch: 09.00 – 10.30 und 10.30 – 12.00 Uhr

Donnerstag: 09.00 – 10.30 Uhr

Freitag: 09.00 – 10.30 und 10.30 – 12.00 Uhr

Dauer 10 Wochen, einmal wöchentlich 90 Min.

Gebühren 70 Euro 10 mal 90 Min. (1 Einheit = 7 Euro)

Ort Sonnenhaus

Leitung Gabriele Tepe (PEKiP-Gruppenleiterin) Andrea Böhm (PEKiP-Gruppenleiterin)



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Geschwisterschulung für Kinder ab 4 Jahren

In dieser Schulung möchten wir die zukünftigen Geschwisterkin-der spielerisch auf die Rolle der „großen Schwester“ bzw. des „großen Bruders“ vorbereiten.

Unter der Leitung einer erfahre-nen Hebamme oder Kinderkran-kenschwester werden die Kinder in dieser Schulung folgendes erfahren und lernen können:

• worauf sie achten müssen, wenn sie das Neugeborene halten oder tragen

• warum weint das Baby?

• wie wird ein Säugling gewickelt und gebadet

• warum ist das Baby viel auf dem Arm der Eltern?

Damit die Kinder eine Vorstellung erhalten, wo und wie ihre Schwester oder ihr Bruder die ersten Tage im neuen Leben verbrin-gen, werden wir mit den Kindern die Neugeborenenstation unserer Klinik besuchen. Haben wir Ihr oder das Interesse ihres Kindes geweckt?

Kurs-Nr. GS 24 | GS 25

BeginnGS 24 | 29.08.2017GS 25 | 21.11.2017

Dauer 15.00–16.30 Uhr (1 x 90 Minuten)


Ort Treffpunkt Pforte

Leitung Therese Halfmann (Hebamme) Tanja Steingass (exam. Kinderkrankenschwester)


Montag – Donnerstag: 08.00 – 13.00 UhrTelefon: 02064 / 44 -1234 oder per Anmeldekarte, Internetbuchung

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Kurse für Kinder und Jugendliche

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Kinder stark machen(Präventivprogramm zur Selbstbehauptung von Kindern im Alter von 6 – 8 Jahren)

In diesem Kurs sollen die Kinder ihr Selbstbewusstsein aufbauen und stärken, um ihren Lebensalltag sicher und gut zu meistern.Sie erlernen Verhaltensmuster im Umgang mit fremden Personen, lernen Gefahrensituationen zu erkennen und diese zu bewältigen.

Durch praktische Übungen und in Rollenspielen wird das Erlernte eingeübt und gefestigt. Die Kinder lernen sich verbal und körper-lich zu wehren. Das Programm ist kindgerecht gestaltet und auf das Alter der Kinder abgestimmt.

Kurs-Nr. SBK 6

Beginn Mittwoch: 13.09.2017 bis 18.10.2017von 16.45 – 17.45 Uhr für Kinder von 6-8 Jahren

Dauer 6 x einmal wöchentlich 60 Min.


Ort Clemenssaal

Leitung Petra Konieczny, Erzieherin Übungsleiterin mit C und B Lizenz Kindersport



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Jeder Mensch hat etwas, das ihn antreibt.

Wir machen den Weg frei.Ihr Kontakt zu uns:[email protected] 626-0

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Kurse für Frauen

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Problemzonengymnastik BOP Bauch, Oberschenkel, Po

Dieser Kursus wendet sich an Frauen, die fit bleiben und ihre kör-perliche Leistungsfähigkeit steigern wollen. Es handelt sich um ein ausgiebiges und abwechslungsreiches Fitnessprogramm. Ziel ist die Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie der „Problemzonen“, die Verbesserung der Herz- Kreislauftätigkeit und das „beweglich ma-chen“ aller Gelenke.

Neben allgemeiner Gymnastik mit Musik kommen neuere gymnas-tische und choreografische Elemente aus Aerobic und Callanetics zum Einsatz.

Kurs-Nr. BOP

Beginn BOP 11 | Montag: 28.08.2017 | 17.00 – 18.00 Uhr(nicht am 02.10.2017)BOP 12 | Montag: 28.08.2017 | 19.15 – 20.15 Uhr(nicht am 02.10.2017)

Dauer 10 x 60 Min.


Ort Clemenshalle am St. Vinzenz-Hospital

Leitung Helena Magel (Dipl. Sportlehrerin)



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Wohlfühlentspannung für Frauen

Unsere schnelllebige Zeit mit der ständigen Erreichbarkeit und häu-figen Doppel- und Dreifachbelastungen lässt uns Frauen kaum Zeit zum Durchatmen.

In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, dem Alltag zu entkommen und einfach einmal zu genießen. Entspannungsübungen aus den Be-reichen Fantasiereisen, Selbstmassage, Suggestionen u.v.m. laden in diesem Kurs zum Wohlfühlen ein.

Lernen Sie die vielfältigen Anforderungen in Ihrem Berufs- und Fami-lienleben gelassener zu begegnen durch kognitive Stressbewältigung und durch Entspannungsübungen. Tauschen Sie sich gemeinsam mit mir und den anderen Teilnehmerinnen aus, um so zu mehr Gelassen-heit und Zufriedenheit zu kommen.

Kontakt für nähere Informationen:

Alexandra Becker, Telefon: 02064 / 4563853 oder www.becker-alexandra.de.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und 1 klei-nes Kissen mit.

Kurs-Nr. E 3

Beginn Mittwoch: 20.09.2017 | 18.00 – 19.00 Uhr

Dauer 8 x 60 Min.


Ort Praxis Alexandra Becker, Ledigenheim

Leitung Alexandra Becker (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Entspannungspädagogin)



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Kurse für FrauenKurse für Frauen

Callanetics Callanetics bedeutet Ganzkörpertraining mit möglichst häufigen Wiederholungen kleinster Bewegungsabläufe, Integration von Krafttraining und Stretching.

Kurs-Nr. CA 38

Beginn Dienstag: 22.08.2017 | 18.00 – 19.30 Uhr

Dauer 10 x 90 Min.


Ort Clemenshalle

Leitung Romy Dickmann – Kinderkrankenschwester im Hause



ACHTUNG!Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung nur für Mitarbeiterinnen im Hause.

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Selbstverteidigung für FrauenDer Selbstverteidigungskurs gibt Frauen die Gelegenheit, Lösungen gegen einfache Angriffe zu erlernen. Im Mittelpunkt des Kurses steht

Das Erlernen einfacher Verteidigungstechniken

• Selbstbehauptung durch Gestik, Mimik, Körperhaltung, Stand• Deeskalationstraining• Schulung der Motorik

Es geht darum, Gefahren besser zu erkennen und entsprechend zu lösen. In nachgespielten Situationen (u.a. Umklammern, Würgen, Festhalten) erlernen die Teilnehmer Lösungsmöglichkeiten, die sie in Realsituationen nutzen können.

Bitte mitbringen: Sportkleidung und Turnschuhe.

Folgekurse werden angeboten.

Kurs-Nr. SBF 4

Beginn Mittwoch, 06.09.2017 von 18.30 – 20.00 Uhr

Dauer 8 x 90 Min.


Ort Clemenshalle

LeitungThomas Lichte (Übungsleiter/Trainer Wing Tsun Kung Fu)



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Entspannung | Selbstwahrnehm

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Autogenes Training für Erwachsene

Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist ein autohypnoides Ent-spannungsverfahren. Sie lernen eine Methode kennen, die es Ihnen ermöglicht, beliebig oft und unabhängig von äußeren Umständen selbstständig (autogen) einen Zustand innerer Ruhe und Gelassen-heit zu erreichen.Mit den sechs Grundübungen werden Rhythmus und Ritual aufge-baut, die über die seelische Wahrnehmung zur Entspannung führen. Das eingehende Nachbesprechen jeder Übung vertieft das persön-liche Erleben.Der Kursus wird im Sitzen oder Liegen durchgeführt, bequeme Klei-dung ist empfehlenswert, jedoch keine Pflicht.Das Autogene Training dient zur vegetativen Stabilisierung und zur Erhaltung der seelischen Gesundheit. Es wirkt sich auf bestimm-te Körperfunktionen, beispielsweise Verdauung, die Herz-Kreis-lauf-Tätigkeit oder die Atmung aus. Es soll die Muskeln entspan-nen, Schmerzen lindern, Ängste abbauen, Erholung bringen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern. Das Training kann als Unterstützung bei Stress, Kopfschmerzen, Verdauungs-beschwerden, Bluthochdruck und Schlafstörungen, aber auch bei Ängsten und Depressionen eingesetzt werden.

Bitte bringen Sie warme Socken, eine Decke oder Gymnastikmatte mit.

Kurs-Nr. ATE 47 – Zertifizierung beantragt

Beginn Montag: 09.10.2017 | 18.30 – 19.30 UhrNicht am 30.10.2017

Dauer 10 Wochen, einmal wöchentlich 60 Min.


OrtSt. Franziskus Altenpflegeheim am St. Vinzenz Hospital, Sonnenzimmer

Leitung Silke Schleiken, Dipl.-Sozialpädagogin mit AT-Ausbildung



TIPP:Bitte dicke Socken mitbringen.

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Progressive Muskelrelaxation für Erwachsene

Bei diesem Entspannungsverfahren lernen Sie alle Muskeln in bestimmter Reihenfolge anzuspannen und zu lockern und somit zu tiefer Entspannung und Ruhe zu gelangen. Sie werden im Laufe der Zeit bezüglich Verspan-nungen im Körper aufmerksamer und können Ihnen somit frühzeitig entgegenwirken.

Auch können mit der progressiven Muskelrelaxation viele körperliche Sym-ptome, wie z.B. Kopfschmerz, Magen-Darmstörungen, Schlafstörungen, etc. positiv beeinflusst werden.

Bitte eine Gymnastikmatte oder eine Decke mitbringen.

Kurs-Nr. PM 37

BeginnMontag, 09.10.2017 | 19.45 – 20.45 UhrNicht am 30.10.2017

Dauer 10 x 60 Minuten

Gebühren 80,00 Euro | KRANKENKASSENZUSCHUSS

OrtSt. Franziskus Altenpflegeheim am St. Vinzenz Hospital

LeitungSilke Schleiken, Dipl.-Sozialpädagogin mit PM-Ausbildung



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Qigong

Qigong-Übungen sind gesundheitsfördernde Übungen der traditi-onellen chinesischen Medizin. Das Qi (Lebensenergie/Lebenskraft) wird aktiviert und durch langsam ausgeführte Bewegungen ins Fließen gebracht. Dies bewirkt Entspannung, Ausgeglichenheit und Stärkung.

Qigong-Fortgeschrittenenkurs Die bekannten Übungen aus dem aus dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui werden weiter geübt und vertieft. Die Übungsfolge wird erweitert.

Qigong für Menschen mit Schmerzen – Fortgeschrittenenkurs (QI 103)

Aufgrund verschiedener physiologischer Wirkfaktoren können Qi-gong-Übungen gerade bei Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, rheumatischen Beschwerden) einen hilfreichen Ansatz zur Linderung bringen. Es werden einfache Übungen vermit-telt, hauptsächlich im Sitzen. Voraussetzung ist die Teilnahme an einem Einführungskurs.

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Kurs-Nr. QI 103

Beginn QI 103 | Freitag: 01.09.2017 – 01.12.2017 10.30 – 11.30 Uhr

Dauer 10 x 60 Min.


Ort Clemenshalle

Leitung Marlene Ramm (Bewegungstherapeutin)



TIPP:Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Belastende Lebenssituationen, Ängste, Schmerzen, aber auch all-täglicher Stress können auf Dauer das innere Gleichgewicht stören und krank machen. Achtsamkeit ist eine Fähigkeit des Menschen und gleichzeitig eine einfache, aber hochwirksame Methode. Sie kann helfen, mit Stress und anderen Problemen konstruktiv um-zugehen und innere Gelassenheit, Ruhe und Klarheit fördern, um dadurch die Lebensqualität wieder zu steigern.

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein Trainingspro-gramm, das vor 25 Jahren von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an einer speziellen „Stress Reduction Clinic“ in den USA entwickelt wurde und seitdem erfolgreich in vielen Kliniken, Gesundheitszentren und Kursen weitervermittelt wurde.

Sie lernen unter Anleitung verschiedene hilfreiche Methoden der Achtsamkeit, setzen sich intensiv mit Stressauslösern und dem Um-gang mit Schmerzen und schwierigen Gefühlen auseinander. Die Bereitschaft zu täglicher Übung (etwa 45 Min.) ist eine Voraus-setzung, um die Praxis der Achtsamkeit in das eigene Leben zu integrieren und um nachhaltig stressauslösende Situationen besser bewältigen zu können.

Vor der Anmeldung:Kontakt für weitere Informationen und zur Vereinbarung eines Vor-gesprächs: Marlene Ramm, Telefon 02064 12056.

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Kurs-Nr. ST

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Samstag: 14.10.2017 | 10.00 – 16.30 UhrClemenssaal

Dauer 8 x 2,5 Std.

Gebühren280,00 Euro (inkl. Übungs-CDs und Kurshandbuch) KRANKENKASSENZUSCHUSS

Ort Bewegungsraum Tagesklinik

Leitung Marlene Ramm (Dipl.-Sozialpädagogin/Bewegungs-therapeutin, Ausbildung zur MBSR-Lehrerin am Institut für Achtsamkeit bei Dr. Linda Lehrhaupt)



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Dem Stress keine Chance –Burnout ProphylaxeDas Leben ist kein Leichtes! Stimmt das?Die Anforderungen an uns steigen stetig. Wir arbeiten hart, ma-nagen unsere Familien, pflegen unseren Freundeskreis und gehen unseren Hobbys nach. Gerne sind wir für die Menschen in unserem Umfeld da und stehen diesen mit Rat und Tat zur Seite. Das Ziel ist ein erfülltes und glückliches Leben.

Doch was passiert, wenn wir viel zu viel arbeiten, uns aufopfern, keine Zeit für uns und die wichtigen Menschen in unserem Leben haben, wenn wir in Dauerstress geraten? Wenn unsere Lebensbau-steine aus dem Gleichgewicht geraten? Ein drohender Burnout kann die Folge sein.

In diesem Kurs geht es darum, dem Burnout präventiv durch geziel-tes Entspannungstraining gepaart mit Einheiten aus dem Coaching entgegen zu wirken. Neben den Fakten zum Thema Burnout und Stress sowie Strategien zur Stressminderung geht es darum, seinen Weg der „Entstressung“ zu finden.

Dabei helfen effektive Techniken der Blitzentspannung, verschie-dene Atemtechniken, aber auch das klassische Erlernen von Me-ditation eingebettet in Fantasiereisen und Achtsamkeitstraining.

Bitte ein kleines Kissen, dicke Socken sowie eine Decke mitbringen.

Kurs-Nr. B 1

Beginn Freitag: 08.09.2017 – 27.10.2017 18.00 – 19.30 Uhr

Dauer 8 x 90 Min.


Ort Bewegungsraum Tagesklinik, Station 11

Leitung Sandra Bloch (Entspannungspädagogin)



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FaszienyogaWas sind Faszien?Die Faszien (auch Bindegewebe genannt) sind ein netzartiges, überaus komplexes Gewebe-System, das alle Teile des Körpers zu-sammenhält, sie am richtigen Platz fixiert und alles miteinander verbindet. Sind die Faszien (z.B. durch zu wenig Bewegung, Fehl-haltung oder zu wenig Sport) verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen. Da sich 80% der Schmerzrezeptoren dort befinden, geht die Bandbreite von Gelenk-, Nacken-, Schulter-, Rücken- und undefinierbaren Schmerzen, über chronische Schmerzen bis hin zu leichten bis starken Bewegungs-einschränkungen. Im Faszienyoga werden gezielt Übungen durch-geführt, die diese Verklebungen und Verhärtungen lösen sollen.

Kurs-Nr. F-YO 8 | F-YO 9

Kurstermine F-YO 8 | Freitag: 01.09., 08.09., 15.09., 22.09., 29.09., 06.10., 13.10. und 20.10.2017 | 18.15 – 19.15 UhrF-YO 9 | Freitag: 17.11., 24.11., 01.12. und 08.12.2017 | 18.15 – 19.15 Uhr

DauerF-YO 8 | 8 x 60 Min.F-YO 9 | 4 x 60 Min.

GebührenF-YO 8 | 72,00 EuroF-YO 9 | 36,00 Euro

Ort Clemenssaal

Leitung Simone Soma Seehaber (Yoga-Lehrerin/Therapeutin)



TIPP:Bitte bequeme Kleidung anziehen und ab der 2. Kursstunde eine Faszienrolle mitbringen.

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Yoga für AnfängerDer Anfängerkurs ermöglicht einen sanften Einstieg in den umfang-reichen Bereich des Yoga.

Yoga steht für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Das Ziel ist nicht das Verbiegen des Körpers, sondern den Körper gesund zu erhalten und mit dem Geist und der Seele in Einklang zu führen.

Die Stunde setzt sich zusammen aus:

• Anfangsentspannung/Meditation• Atemübungen• Asanas (Körperstellungen)• Tiefenentspannung

Bitte bequeme Kleidung anziehen. Ein festes Sitzkissen und eine Decke mitbringen.

Kurs-Nr. A-YO 6 | A-YO 7

Kurstermine A-YO 6 | Montag: 04.09., 11.09., 18.09., 25.09., 09.10., 16.10., 06.11. und 13.11.2017 | 19.45 – 20.45 UhrA-YO 7 | Montag: 20.11., 27.11., 04.12 und 11.12.2017 | 19.45 – 20.45 Uhr

DauerA-YO 6 | 8 x 60 Min.A-YO 7 | 4 x 60 Min.

GebührenA-YO 6 | 72,00 EuroA-YO 7 | 36,00 Euro

Ort Clemenssaal

Leitung Simone Soma Seehaber (Yoga-Lehrerin/Therapeutin)




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Kontemplation im St. Vinzenz-Hospital Dinslaken

HEILUNG DURCH STILLEHerzliche Einladung zum Gebet des SchweigensAuf dem Weg der Mystikerinnen den „Weg des Herzens“ entdecken.Kontemplation ist nicht an eine Konfession gebunden. Die Kapelle im Krankenhaus lädt ein zum Verweilen in Stille und Sammlung. Die heilenden Kräfte der Seele und des Körpers können geweckt werdenund sich entfalten.

Erfahren Sie die heilende Kraft der Stille.

Kontemplation – Sitzen in Stille Dienstags von 10.00 – 11.30 Uhr, außer in den Schulferien

Ort: Meditationsraum in der Kapelle im Barbarahaus des St. Vinzenz-Hospitals.

Kosten: Spende zur Kostendeckung

Voraussetzung: Persönliche Anmeldung und Teilnahme an einer Einführung.

Informationen über weitere Kurse und Seminare,sowie Anmeldung:

Sr. Stephani Orlowski | Lehrerin der KontemplationBrückenstraße 30 | 47011 DuisburgTelefon: 0203 / [email protected]

TIPP: Warme, bequeme Kleidung und Socken sind hilfreich. Matten, Kissen und Bänkchen stehen zur Verfügung.

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Meditation und StimmeEin authentischer Ausdruck des „Selbst“ ist gar nicht so einfach: Wie oft schlucken wir Worte einfach hinunter und damit die Gefüh-le, die überhaupt erst Grund dieser Worte waren? Vielleicht haben wir als Kind die Worte „Sei still!“ oder „Du kannst nicht singen“ gehört? Energie-Staus und Blockaden, die sich z.B. in Halsschmer-zen, Stimmproblemen oder Anspannung im Kiefer (z.B. nächtliches Knirschen) manifestieren, können die Folge sein sowie der Verlust der Freiheit, sich authentisch auszudrücken.

Um diese Blockaden zu lösen, bzw. die Energie wieder in den Fluss zu bringen, wurde das Seminar „Meditation und Stimme“ von der Sängerin und Dipl.-Gesangspädagogin Samirah Al-Amrie entwi-ckelt. Über die Meditation kann sich der/die TeilnehmerIn tief mit dem Körper verbinden und sich z.B. der Resonanzräume und der Entspannung im Kiefer bewusst werden. Ziel ist es, dem Körper die Führung bei der Tongebung zu überlassen. Leistung gibt es hier nicht, ebenso wenig richtig oder falsch. Das sogenannte „Klangtep-pich-Singen“ ist ein ganz besonderes Erlebnis, denn hier kann nun aus der tiefen Entspannung heraus das Unterbewusstsein die Füh-rung übernehmen und es werden Klänge aus einer neuen Freiheit und dem Moment heraus geschaffen, die nicht vorhersehbar sind.

Wasser, Tee sowie Snacks sind im Preis inbegriffen.

Kurs-Nr. G 2 | G 3

KurstermineG 2 | 22.09.2017 von 19.30–22.00 UhrG 3 | 01.12.2017 von 19.30–22.00 Uhr

Dauer jeweils 150 Minuten

Gebühren 30,00 Euro je Abend

Ort Clemenssaal

Leitung Samirah Al-Amrie (Sängerin/Dipl.-Gesangspädagogin)



TIPP:Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und 1 kleines Kissen mit.

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Mantra-SingenDass Singen eine positive Wirkung auf uns Menschenkinder hat, weiß jeder, der schon mal gesungen hat oder sich von dem Gesang anderer hat verzaubern lassen. Beim Mantra-Singen wird das schö-ne Erlebnis des gemeinsamen Singens und Entspannung vereint. Die sich immer wiederholenden kurzen „Lieder“ oder „Chants“ ha-ben einen tiefen positiven Einfluss auf den Körper und wirken me-ditativ. Die heilende Wirkung der Texte, die z.B. aus den Veden, der heiligen Schrift des Hinduismus entnommen sind oder den Gebeten des tibetischen Buddhismus, entfaltet sich durch die Wiederholung des Mantras über einen längeren Zeitraum.

So kann die Bedeutung des Mantras ins uns Wurzeln schlagen. Durch die Schwingung der Töne wird die heilende Energie noch verstärkt. Dieser Effekt wird noch durch das wunderschöne klingen-de Instrument „Hang“ unterstützt, welches Samirah Al-Amrie bei einigen Mantras zur Begleitung einsetzt.

Kurs-Nr. M 2

Kurstermine08.09., 06.10., 17.11. und 08.12.2017jeweils von 19.30–21.00 Uhr



Ort Clemenssaal

Leitung Samirah Al-Amrie (Sängerin/Dipl.-Gesangspädagogin)



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Feldenkrais Beweglich werden auf sanfte Art

Der Naturwissenschaftler und Judolehrer Dr. Moshé Feldenkrais ent-wickelte ein ganzheitliches Körpertraining, das dem Menschen auf sanfte und bewusste Weise mehr körperliche und geistige Beweg-lichkeit verleiht. Feldenkrais wollte die Menschen wieder an die Wurzeln ihrer Vitalität zurückführen.

Kurs FE 27: “Sich orientieren braucht Raumgefühl“

Soziologen sprechen schon von der Kultur des gesengten Blickes. Die Menschen orientieren sich nach vorne unten und für den Rest gibt es ja „Navis“.

Was ist am Horizont, wer geht neben mir, was fliegt über mir, was spüre ich hinter mir, kann ich mich spontan drehen? Gute Raumori-entierung verbessert unsere Lebensqualität, bis wir wieder schwin-delfrei Walzer tanzen können.

Feldenkrais erinnert uns daran, dass gut organisierte Bewegung von freier Orientierung im Raum lebt. Die Lektionen geben „Raum“ für leichteres Bewegen in alle Richtungen.

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Kurs-Nr. FE 27

Beginn 15.09.2017 bis 15.12.2017Nicht am 29.09., 27.10. und 03.11.2017

Dauer 11 x 75 Min.


Ort Clemenssaal

LeitungGabriele Schmies (Dipl.-Sportlehrerin; Feldenkraispä-dagogin)



„Ich glaube, dass die verborgenen Fähigkeiten eines jeden von uns beträchtlich größer sind als die,

mit denen wir leben“.

(Dr. Moshé Feldenkrais)

Bitte warme Kleidung mit Bewegungsfreiheit, warme Socken und ein Saunalaken (um den Kopf in den verschiedenen Bodenpositio-nen zu stützen) mitbringen.

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PilatesAngesprochen ist jeder, der Pilates gerne ausprobieren möchte, oder Pilates schon kennt. Es ist eine Form der Übung im ganzheit-lichen Sinn, die den Geist und den Körper in eine ökonomische Bewegungsform bringt.

Pilates möchte die individuellen Bewegungserfahrungen erweitern und bestehende Bewegungsmuster ändern, optimieren und ökono-misieren.

Vermittlung von folgenden Prinzipien:

• Atmung

• axiale Verlängerung/Kontrolle des Zentrums

• Artikulation der Wirbelsäule

• Organisation von Hals-Kopf-Schultern

• Belastung und Ausrichtung der Arme und Beine

• Integration von Bewegung

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Kurs-Nr. PI

Beginn PI 39 | Dienstag: 12.09.2017 | 16.30 – 17.30 Uhr PI 40 | Dienstag: 12.09.2017 | 18.00 – 19.00 Uhr

Dauer 10 x 60 Min.



LeitungHilka Husemann, Physiotherapeutin (Zusatzausbildung Pilates)



Ziele und Vorteile:Koordination, Kraft- und Beweglichkeitsverbesserung. Da-durch effiziente, fließende Bewegungen die zu einem Wohl-gefühl und zu einer verbesserten Lebensqualität führen.

Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung, um glück-lich zu sein. Wir verstehen unter körperlicher Fitness, sich einen gleichmäßig entwickelten Körper zu erarbeiten und zu erhalten, in dem ein solider Verstand wohnt, der vollkommen fähig ist, unsere zahlreichen verschiedenen Aufgaben des Alltags natürlich, spielend und zufrieden-stellend auszuführen, und das mit spontaner Freude und Spaß an der Sache.

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ReikiEin sanfter Weg zu dauerhafter Gesundheit und Lebensfreude

Reiki bedeutet universale Lebensenergie. Reiki ist eine universelle ursprüngliche und schöpferische Kraft und Energiequelle, die uns am Leben hält. Reiki ist auch eine natürliche Methode zur Aktivie-rung von Energie, die der Japaner Dr. Mikao Usui wiederentdeckte, bei der durch Handauflegen diese Reiki-Energie übertragen wird.

Reiki wirkt auf den körperlichen, emotionalen und geistigen Ebe-nen. Die heilende Kraft wird vom Körper aufgenommen und als Katalysator für die Heilung verwendet. Voraussetzung hierfür ist, dass der Energiekanal geöffnet ist (REIKI – Grad I bis III). REIKI bringt wieder ins Gleichgewicht, was aus der Balance geraten ist. REIKI wirkt auf allen Ebenen Ihres Seins.

Dieser Kurs richtet sich an Interessenten, die verschiedene Reiki-Grade besitzen und Reiki in der Gruppe vertiefen möchten. Mit Hilfe der Reiki-Energiearbeit lernen und vertiefen Sie Ihr Wis-sen, um Blockaden im Körper zu fühlen, zu spüren, wahrzunehmen und sie dann aufzulösen.

Reiki kann sowohl ärztliche als auch therapeutische und verschie-dene andere Behandlungsmethoden ganzheitlich unterstützen.

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Kurs-Nr. REI 19

Beginn Dienstag: 19.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10., 07.11., 14.11. und 28.11.2017

jeweils von 18.30 – 20.45 Uhr



Ort Sonnenhaus

Leitung Sabine Herbst-Breuer, Reiki-Lehrerin/Meisterin



Teilnahmevoraussetzung für REI19: Die Teilnehmer sollten den I. bis III. Reiki-Grad besitzen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, Kissen und Mi-neralwasser, evtl. auch Stift und Block mitbringen.

Jeder Teilnehmer erfährt etwas über die Herkunft und wann und wie Reiki angewendet werden kann. Auf Wunsch erhält jeder eine kurze Schnupperbehandlung. Gebühr: 15,00. Anmeldung erforder-lich.

Hünxer Str. 184 · 46537 DinslakenT e l e f o n : 0 2 0 6 4 / 5 1 7 4 2E-Mail: info@� ora-apotheke-dinslaken.de

Hünxer Str. 401 · 46537 DinslakenT e l e f o n : 0 2 0 6 4 / 4 6 9 4 0E-Mail: [email protected]

Sterkrader Str. 251 · 46539 DinslakenT e l e f o n : 0 2 0 6 4 / 6 0 4 1 7 0E-Mail: [email protected]

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Gutes wird mehr! Fortschritt aus Tradition.

Seit dem 01.02.2017 haben wir Verstärkung. Die Apotheke Blasius gehört nun auch zur Heuking-Familie.

Für Sie ändert sich nichts: Sie dürfen sich einfach auf noch mehr Heuking-Qualität freuen.

Ihre Gesundheitsexperten seit über 35 Jahren.


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Tiefenentspannung mit Hypnose

Im Rahmen der Tiefenentspannung kann die Therapie von psycho-somatischen Erkrankungen, Erschöpfungszuständen, Stress und chronischen Schmerzerkrankungen effektiv unterstützt werden, da der Fokus der Aufmerksamkeit gezielt auf konstruktive innere Pro-zesse gelenkt wird.

Bei dieser besonderen Form der Entspannungstechnik steht das in-nere Erleben und Fühlen im Vordergrund.

So werden Selbstheilungskräfte, Selbstsicherheit und Selbstwert gestärkt. Sowohl Erinnerung als auch Kontrolle bleiben bei der Tie-fenentspannung mit Hypnose erhalten.

Bitte eine Decke und zwei kleine Kissen mitbringen!

Kurs-Nr. THyp 6 | THyp 7

Kurstermine THyp 6 | 04.09., 11.09., 18.09. und 25.09.2017

von 19.00 – 19.45 Uhr

THyp 7 | 06.11., 13.11., 20.11. und 27.11.2017

von 19.00 – 19.45 Uhr



Ort Bewegungsraum Tagesklinik (Station 11)

Leitung Ute Klose (Ärztin für Innere Medizin)



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Nadelspiel – Entspannung und GesundheitGemeinsam stricken, häkeln, sticken.

Dass Menschen dem Alltagsstress mittels Handarbeit entfliehen können und so einen seelischen Ausgleich schaffen, ist bekannt.Körper und Geist sind im Einklang: Zum Stricken gehören komplexe, bilaterale und koordinierte Bewegungsmuster. Das ist förderlich für die seelische und körperliche Gesundheit. Das eigene Wohlbefinden können Strick- und Häkelfreunde mit frohen Farben und schönen Mustern steuern. Unser Gehirn freut sich auf kleine Belohnungen und schon nach wenigen Maschen sieht man Erfolge. Und wenn man sich dann noch in einen selbst gemachten Schal kuscheln kann, ist die Freude groß.

Wir laden Sie herzlich zu einem offenen Handarbeitskreis ein, wo Sie sich austauschen und gegenseitig unterstützen können und den Alltag einmal vergessen können.

Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrit-tene.

Termin jeweils am 3. Donnerstag im Monat,von 17.00 bis 19.00 Uhr

Gebühren 2,00 Euro pro Abend als Spende

Ort Sonnenzimmer, St. Franziskus Pflegeheim am St. Vinzenz-Hospital

Kursleitung Mechthild Westermann



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Bewegung und Prävention

Kurs-Nr. WAL 17

Beginn Mittwoch: 06.09.2017 | 16.00 – 17.00 Uhr

Dauer 10 x 60 Min.


Ort Sportanlage Eppinghoven | Im Kirchbruch | Dinslaken-Eppinghoven

Leitung Willi Wülbeck



Walking Plus mit dem Weltmeister, Willi Wülbeck

Walking Plus beinhaltet das Walken als Ausdauersportart. Hinter dem Plus verbirgt sich Folgendes: Das Training wird erweitert durch gelegentlich eingestreute kurze langsame Laufabschnitte, die eigentlich jeder bewältigen kann. Hierdurch soll das Herz-Kreis-lauf-System zusätzlich etwas stärker gefordert und der Kalorien-umsatz erhöht werden im Vergleich zum reinen Walking. Hinzu kommen eingestreute Fitness-Übungen, die aus konditionellen Übungen und Beweglichkeitsübungen bestehen sowie auch Dehn-übungen. Somit bedeutet Walking Plus eine Erweiterung des Wal-king durch ein Mehr an Übungen und durch phasenweise höhere Herz-Kreislauf-Belastungen. Eine gewisse Fitness hinsichtlich der Walking-Ausdauer sollte vorhanden sein.

Ziel ist es, das Herz-Kreislauf-System stärker zu fördern, als es beim reinen Walking der Fall ist sowie auch eine insgesamt höhere Kon-ditionsgrundlage zu erreichen und die Verbesserung der Beweglich-keit. Dies alles soll die Gesamtfitness eines Jeden verbessern.

Ziel: Verbesserung von Kondition und allgemeiner Beweglichkeit und Fitness für den Alltag

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Nordic Walking

Nordic Walking ist ein moderates Ganzkörpertraining, das für alle Altersstufen mit Fitnessgrade geeignet ist.

Positive Wirkung erzielt diese effektive Bewegungsform auch bei Menschen mit Gesundheitsdefiziten, wie orthopädischen Prob-lemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Diabetes und Stressbelastungen u.a.

Die Ermittlung des konkreten Gesundheitszustandes durch einen Arzt ist im Einzelfall für Kursteilnehmer notwendig.

Nordic Walking trainiert wirkungsvoll Ausdauer, Kraft, Beweglich-keit und Koordinationsfähigkeit. Die Belastungsintensität lässt sich dabei sehr gut der individuellen körperlichen Verfassung anpassen.

Voraussetzung für den Übungserfolg ist das Erlernen der richtigen Technik. Das Training in der Gemeinschaft an frischer Luft trägt darüber hinaus zum Wohlbefinden bei und steigert damit nicht un-wesentlich die Motivation für mehr Bewegung im Alltag.

Kurs-Nr. NWal

Beginn Dienstag: 26.09.2017 bis 14.11.2017 | 10.00 – 11.00 Uhr oder 17.30 – 18.30 Uhr

Mittwoch: 27.09.2017 bis 15.11.2017 |

10.00 – 11.00 Uhr oder 17.30 – 18.30 Uhr

Dauer 8 x 60 Min.


Ort Wohnungswald Dinslaken, Voerder Straße

Leitung Ernst Klang (Sportlehrer)

Anmeldung Ernst Klang Telefon: 02064 – 32225

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VERTRAUENSVOLL.IM MITEINANDER.

Menschen schützen.Werte bewahren.

Man kann Leben einfach versichern. Man kann es aber auch einfach sicherer und lebenswerter machen.

Gemeinsam tun wir das und unterstützen kirchliche und soziale Projekte.

Gute Beratung braucht Gespräche. Ich bin für Sie da.

Christoph Engel, AgenturleiterDrosselweg 7 . 46359 HeidenTelefon 02867 [email protected] www.vrk.de

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Beckenbodenschule/-training

Dieser Kurs dient der Haltungs- und Bewegungsförderung zur Ver-meidung von Beckenbodenproblemen. Die Muskulatur des Becken-bodens wird trainiert und wahrgenommen.

Der Kurs ist in drei Teile aufgebaut:

1. Information über Aufbau und Funktion des Beckenbodens 2. Schulung von Wahrnehmung und Muskelaktivitäten3. Training von Muskeln und Alltagsverhalten

Der Kurs empfiehlt sich als Vorbeugung und Unterstützung bei:

• Blasen- und Darmschwäche• Bei Risiken im Bereich Beckenboden/Bindegewebe• Stress- und/oder Dranginkontinenz • nach der Geburt (nach Abschluss der Rückbildung)• Organsenkung

Kurs-Nr. BB 2

Beginn Termine auf Anfrage

Dauer 5 x 120 Min. (inkl. Pausen)



LeitungIlona Seidel (Physiotherapeutin/Fachausbildung GGUP)



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Kurs-Nr. RF

Beginn RF 28 | Montag: 04.09.2017 | 16.15 – 17.15 Uhr

RF 29 | Montag: 04.09.2017 | 17.20 – 18.20 Uhr

RF 30 | Montag: 04.09.2017 | 18.30 – 19.30 Uhr

RF 31 | Freitag: 08.09.2017 | 11.00 – 12.00 Uhr

Dauer 10 x 60 Min.


Ort 3. OG, Physiotherapie

Leitung Elmar Leimkühler Physiotherapeut, Rückenschullehrer KddR



Rückenfit Mehr Stabilität, Beweglichkeit und Gesundheit

Rückenschmerzen sind nach Expertenansicht meist auf Bewegungs-mangel und fehlende Muskelaktivität zurückzuführen. Dem wollen wir entgegenwirken. Durch sanftes Muskel- und Kraftausdauertrai-ning sowie Schulung der Koordination wird die Leistungsfähigkeit im Alltag, Freizeit und Beruf verbessert und Fehlhaltungen vorge-beugt.

Die Auswahl der Übungen findet unter qualifizierter Anleitung und besonderer Berücksichtigung der heutigen Rückenthematik statt.

Mitmachen kann jeder, auch sportlich Ungeübte jeden Alters. Ein gesunder Rücken kennt keinen Schmerz.

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Wirbelsäulengymnastik

Die Wirbelsäulenerkrankungen sind mittlerweile Volkskrankheit Nr. 1 geworden. Wir sitzen bei der Arbeit, sitzen im Auto und sitzen zu Hause, ein typisches bekanntes Bild einseitiger Belastungsformen im Alltag. Muskelverspannungen bis hin zu neuralgisch bedingtem Kopfschmerz sind häufig die Folge. Muskelschwächen und chronisch verkürzte Muskeln beschleunigen diese negative Entwicklung.Unter fachlicher Anleitung werden aus entlastenden Ausgangs-stellungen heraus Übungen eingesetzt, die der Haltungsschulung dienen. Die Übungen, die Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisations-formen beinhalten, sollen speziellen Fehlhaltungen vorbeugen und helfen, Verspannungen im Nacken- und Lendenwirbelbereich zu lösen. Die Übungen lassen sich auch leicht zu Hause oder am Arbeitsplatz wiederholen.

Kursinhalte:

• Haltungsschulung

• Übungen zur Stabilisation des muskulären Gleichgewichts

• Entspannungsübungen

Kurs-Nr. WS

Beginn WS 9 | 10 x Montag: 28.08.2017 | 18.00 – 19.00 Uhr Helena Magel

WS 10 | 10 x Montag: 09.10.2017 | 16.15 – 17.15 Uhr

Eva Tedula

Dauer einmal wöchentlich 60 Min.


OrtWS 5 | Frau Magel | Clemenshaus-Clemenshalle WS 6 | Frau Tedula | Bewegungsraum Tagesklinik 11

Leitung Frau Magel | Dipl. Sportlehrerin Frau Tedula | Physiotherapeutin



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Notfalltraining am Kind Wir wünschen Ihnen und Ihrem Kind, dass nichts passiert!

Aber wenn doch, wäre es gut, wenn Sie in der Lage wären, richtig helfen zu können. In diesem Lehrgang werden die Teilnehmer mit Notfall-Erstmaßnahmen bei Unfällen auf dem Schulhof und Spiel-platz, im Straßenverkehr sowie Haushalt gezielt vertraut gemacht und ausgebildet. Das Einführungsthema informiert über die wich-tigsten Infektionskrankheiten und deren Erstbehandlung. Fachkun-diges Personal steht am Ende dieser Maßnahmen zur Klärung aller offenen Fragen zur Verfügung.

Der theoretische Unterricht behandelt neben Themen, wie Infek-tions- und Kinderkrankheiten auch sinnvolle vorbeugende Maß-nahmen. Die praktischen Übungen beinhalten Maßnahmen bei Erstickungs- und Luftnotanfällen, sowie zur Wiederbelebung bei Atem- und Herzstillstand.

Kurs-Nr. NT

Beginn NT48 | Samstag: 07.10.2017 | 8.00 – 17.00 Uhr

NT49 | Samstag: 02.12.2017 | 8.00 – 17.00 Uhr


Ort Medienzentrum

Leitung Willi Kassen (Ausbilder Deutsches Rotes Kreuz)

Hr. Dolgner (Oberarzt der Kinderabteilung)

Dr. Hermens (Oberarzt der Kinderabteilung)

Fr. Dr. Eberhard (Oberärztin Kinderabteilung)

Anmeldung direkt beim Deutschen Roten Kreuz

Montag – Donnerstag: 08.00 – 12.00 UhrTelefon: 02064 / 44 -6822

[email protected]äcker.de

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Pflegekurse

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Grundkurs

Der Kursus vermittelt theoretische und praktische Grundkenntnisse der Krankenpflege für den häuslichen Bereich und richtet sich an pflegende Angehörige und ehrenamtliche Pflegepersonen. Im Vor-dergrund stehen Tipps, Hinweise und praktische Übungen für die tägliche Pflegepraxis.

Dauer: 13 Doppelstunden

Zu Hause pflegen

Der Kursus baut auf dem „Grundkursus Krankenpflege“ auf und rich-tet sich an alle, die im häuslichen Umfeld Angehörige oder andere Patienten pflegerisch betreuen. Er informiert über Themen wie Hil-fe zur Selbsthilfe, Hilfe zur Bewältigung der besonderen Situation für Patient und Pflegeperson. Neben praktischen Hinweisen und Übungen vermittelt der Kursus Informationen über die Hilfsange-bote der Barmer/GEK und der Caritas.

Diese Kurse werden in Zusammenarbeit mit dem Caritasverband, der Barmer Ersatzkasse und dem St. Vinzenz-Hospital angeboten.

Beginn Dienstags 18.00 – 20.00 Uhr

Ort Schulungsraum 3 Zwischenbau (St. Vinzenz-Hospital)

Leitung Maria Wende (examinierte Krankenschwester des Caritasverbandes)

Anmeldung/ Auskünfte

Caritas Verband DinslakenTelefon: 02064 / 44930

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Pfleg

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FördervereineVerein zur Förderung des St.Vinzenz-Hospitals Dinslaken e.V.

Seit 1956 ist der Verein zur Förderung des St. Vinzenz-Hospitals in Dinslaken tätig. Zu den Mitgliedern gehören neben ehemaligen Patienten und einigen ansässigen Unternehmen auch Mitarbeiter des Krankenhauses. Der Verein hat in der Zeit seines Bestehens die Anschaffung vieler Geräte ermöglicht. Beispielhaft aus den letzten Jahren seien genannt:

• Gerätschaften für die Gesundheitsförderung• Ultraschalltherapiegerät für die Physiotherapie• Bewegungstrainer für die Psychiatrie/Gerontopsychiatrie• Portables Videolaryngoskop für die Anästhesie

Wir würden uns sehr freuen, wenn Sie sich zur Mitgliedschaft (Mindestbeitrag 15,00 pro Jahr) oder zu einer einmaligen Spende entschließen könnten. Eine Spendenbescheinigung für steuerliche Zwecke wird Ihnen zugesandt.

Verein zur Förderung des St. Vinzenz-Hospitals Dinslaken e.V.Dr. Christoph Tenhagen, Geschäftsführer des VereinsTel. 02064/44-1299, Dr.-Otto-Seidel-Str. 31-33, 46535 Dinslaken

Kontoverbindung des FördervereinsVOLKSBANK Dinslaken e.G. IBAN: DE37 3526 1248 0004 5160 10BIC: GENODED1DLK

Diese Konten betreffen nur den Förderverein!!!

K I M Kind im MittelpunktVerein zur Förderung der Abteilung Kinder- und Jugendmedizin im St.Vinzenz-Hospital Dinslaken

Im Oktober 2000 kam es zur Gründung des KIM - Kind im Mit-telpunkt - Fördervereins. Dieser Förderverein setzt sich zum Ziel, die Abteilung Kinder- und Jugendmedizin im Interesse der kranken Kinder zu unterstützen und zu fördern. Zu den Mitgliedern gehören Eltern, Großeltern sowie Personen, denen das Wohlergehen der Kin-der im Krankenhaus am Herzen liegt.

Sie können als aktives oder passives Mitglied gerne dieses Vorha-ben unterstützen z.B. in Form einer Spende an den

KIM-Förderverein Vinzenz-Hospital DinslakenDr.-Otto-Seidel-Str. 31-33,46535 Dinslaken

VOLKSBANK Dinslaken e.G. IBAN: DE73 3526 1248 0096 3340 10BIC: GENODED1DLK

Diese Konten betreffen nur den Förderverein!!!

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Selbsthilfegruppen / Beratungen

Viele Patienten fühlen sich während Ihres Krankenhausaufenthaltes infolge einer Erkrankung meist gut beraten, gepflegt und betreut. Jedoch schon nach ihrer Entlassung aus dem Krankenhaus stellt sich häufig das Gefühl des Allein-Gelassen-Seins, der Hilf- und Ratlosigkeit ein. Aus diesem Grunde hat das St. Vinzenz-Hospital Selbsthilfegruppen ins Leben gerufen bzw. arbeitet schon seit Jah-ren eng mit diversen Selbsthilfegruppen zusammen. Die Anbindung an eine bestehende Selbsthilfegruppe fördert den Kontakt zu Be-troffenen mit ähnlichen Problemen und eröffnet die Möglichkeitdes kommunikativen Austausches und des sinnerfüllten Lebens.

Interessierte Patienten und Betroffene sind herzlich eingeladen und jederzeit willkommen, auch während ihres stationären Auf-enthaltes.

Weiterleben nach dem Verlust eines KindesIch trage dich in meinem HerzenFür Eltern, die ein Kind durch Fehl- oder Totgeburt verloren haben

In Anlehnung an den Buchtitel „Gute Hoffnung, jähes Ende“ kön-nen betroffene Mütter und Väter über ihre Vielfältigen, auch wi-dersprüchlichen Gefühle nach dem Verlust des Kindes ins Gespräch kommen. Entgegen der üblichen Tabuisierung lernen sich Gleichge-sinnte kennen und können im Austausch erfahren, wie andere mit dem frühen Tod eines Kindes umgehen.

Beginn jeden letzten Donnerstag im ungeraden Monat 19.30 – 21.15 Uhr

Ort Hauptgebäude | 3. Etage | Wartezimmer Chefarzt Dr. Uhl

Leitung Hebammen Kreissaal | Telefon: 02064 /441308

Adolfo Terhorst (Krankenhausseelsorger) | Telefon: 02064 /441122

Carmen Benninghoff | Telefon: 0208 /3020884

Wir bitten um vorherige telefonische Kontakt-aufnahme.

Selbsthilfegruppen | Beratungsangebote

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Frühchen-GruppeWir sind eine Gruppe von Eltern mit zu früh geborenen Kindern oder intensiv-behandelten Kindern. Zum Erfahrensaustausch tref-fen wir uns nach telefonischer Absprache.

Frauenselbsthilfe nach KrebsWir sind eine Vereinigung von Frauen und auch Männern, welche eine Krebserkrankung aus eigenem Erleben kennen. Die Notwen-digkeit, gerade für krebskranke Menschen eine psychosoziale Hei-mat zu schaffen wurde erkannt und die Gruppe schloss sich dem „Bundesverband der Frauenselbsthilfe nach Krebs“ an, da dadurch Informationen und finanzielle Hilfe durch die Deutsche Krebshilfe möglich waren.

Wir sind Laien, die selbst betroffen ehrenamtlich und mit selbst-ver-ständlicher Diskretion arbeiten und sich gerne für die Angelegen-heiten und Bedürfnisse der an Krebs Erkrankten einsetzen.

Zeit mittwochs | 13.00 – 13.30 Uhr

Ort 8. Etage „Wartezone“

Leitung Marion Lindemans | Telefon: 02064 / 93 436

Monika Roßhoff | Telefon: 02064 / 96 [email protected]

Inge Stakelies | Telefon: 02064 / [email protected]

Zeit bei der Anmeldung erfragen | Telefon: 02064 / 441415

Ort Sitzungszimmer 4. Etage im Hauptgebäude

Anmeldung Schwester Veronika | Station 4a Telefon: 02064 / 441415

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Deutsche ILCO

Die Deutsche ILCO e.V. ist eine Selbsthilfeorganisation für Men-schen mit einem Stoma (künstlicher Darmausgang oder künstliche Harnableitung) und Menschen mit Darmkrebs. Die ILCO-Region Nie-derRhein umfasst die Kreise Kleve, Wesel, den Großraum Borken so-wie die Stadt Duisburg. Es gibt in der Region 6 Gesprächsgruppen. Daneben werden insgesamt 7 Darmkrebszentren und 7 Akutkliniken von ehrenamtlichen Mitarbeitern im Rahmen des Besucherdienstes betreut, so auch das St. Vinzenz Hospital Dinslaken. Diese Ehren-amtlichen sind es, die an der Basis wirken und den Betroffenen im Sinne des Selbstauftrages der Deutschen ILCO ihre Hilfe zuteil werden lassen, um diesen in einer völlig neuen Lebenssituation (Diagnose Darmkrebs und/oder Anlage eines Stomas) beizustehen. Durch den „Krankenhausbesucherdienst“ möchten wir den Patien-ten im Krankenhaus, denen eine Darmoperation bevorsteht, und den Betroffenen, die diese Operation hinter sich haben, die Mög-lichkeit zu intensiven Gesprächen mit ebenfalls Betroffenen geben, um aufzuklären und mentale Unterstützung zu geben.

Dies setzt sich dann fort durch spätere Besuche zu Hause und bei den regelmäßigen Gruppentreffen. Im Kreise anderer Betroffener und deren Angehörigen kann man sich zwanglos austauschen. Auf den Gruppentreffen werden Erfahrungen zur Versorgung im Gesund-heitswesen, also zur Diagnostik, Therapie, Rehabilitation und zur Nachsorge weitergegeben.

Die Gruppen für Menschen mit Darmkrebs und/oder Stomaträger trifft sich an jedem 1. Dienstag im Monat um 16.00 Uhr im Treff-punkt „Am Pfauenzehnt“, Hünxer Straße 134, 46535 Dinslaken.

Ansprech-parter

ILCO Region NiederRhein: Fritz Elmer | Feldstraße 27 | 46499 Hamminkeln Telefon: 02856 / 981 42 oder Mobil 0171 / 381 71 41

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Deutsche Rheuma Liga –AG DinslakenBeratung | Bewegung | Begegnung

Die Rheuma-Liga Dinslaken ist eine Selbsthilfegemeinschaft, die es in Dinslaken seit 1984 gibt. Die Mitglieder der Rheuma-Liga sind in erster Linie von einer entzündlichen oder degenerativen rheumati-schen Erkrankung betroffen. In der Selbsthilfe organisieren Betrof-fene für Rheumatiker ein vielfältiges Angebot wie Trockengymnas-tik, Wassergymnastik, medizinische Vorträge, Gesprächsgruppen, gesellige Zusammenkünfte, Tagestouren, Beratung.

Das krankengymnastische Therapieangebot (Funktionstraining) in Gruppen gibt es im St. Vinzenz-Hospital unter der Leitung von Therapeuten des Vinzenz-Hospitals seit 1985. Die Therapiegruppen sind diagnosespezifisch ausgerichtet. So gibt es z.B. Gruppen für Morbus Bechterew, die Rheumatoide Arthritis, Osteoporose usw.

Der jährliche Mitgliedsbeitrag beträgt derzeit 33,00 Euro.

Die Kosten für das Funktionstraining werden in der Regel zeitlich begrenzt von den Krankenkassen übernommen. Daneben gibt es die Möglichkeit als Selbstzahler am Funktionstraining teilzunehmen.Eine Teilnahme am Funktionstraining ist nur mit einer ärztlichen Verordnung möglich.

Informationen zum Funktionstraining der Rheuma-Liga und zu al-len anderen Aktivitäten erhalten Sie bei:

Deutsche Rheumaliga AG DinslakenHünxer Straße 38946537 DinslakenTelefon: 02064 / 82 94 559Sprechstunden: montags, 11.00 – 12.00 Uhr und nach Vereinbarung

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Diabetes mellitus Typ I und Typ II

Wir, Menschen mit Diabetes, ihre Angehörigen und Mitarbeiter des Diabetes Behandlungs-zentrums DDG treffen sich regelmäßig, um Erfahrungen auszutauschen, sich aktuell zu informieren und ge-meinsam aktiv zu sein. Neben Vorträgen von Spezialisten stehen Ausflüge, Restaurantbesuche und Fahrradtouren auf dem Programm.Alle Interessierten sind ganz herzlich eingeladen.

Termin Typ I | jeden 1. Mittwoch eines geraden Monats | 19.00 Uhr

Typ II | jeden 1. Montag im Monat | 18.00 Uhr

Ort Cafeteria des St. Vinzenz-Hospitals

Leitung Typ I | Petra Falk (Diabetesberaterin DDG)

Typ II | Inge Unteregge (Diabetesassistentin DDG)

Anmeldung Petra Falk und Inge UntereggeTelefon 02064 / 441523

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Beckenboden – Selbsthilfegruppe Dinslaken e.V.

Selbst in unserer aufgeklärten Zeit sprechen Betroffene nicht über ihre Beckenboden Probleme. Wissen Sie, dass nicht nur Frauen, sondern auch Männer davon betroffen sind?

Im jedem Lebensalter können diese Probleme auftreten. Viel mehr Frauen und Männer haben heute mit der Beckenbodenschwäche zu tun, als allgemein bekannt ist. Es wird immer noch tabuisiert und keiner spricht darüber.

Eine kompetente Beratung von Gynäkologen, Proktologen und Uro-logen ist hier gefragt. Auch aus physiotherapeutischer Sicht kann die Therapie unterstützt werden. Die Beckenbodengymnastik, die Beckenbodenschule, das Biofeedback, die Elektrostimulation und die Veränderung des täglichen Lebens können zum Therapieerfolg führen.

Das Treffen der BB-SHG Dinslaken e.V. findet statt an

An jedem 2. und 4. Montag im Monat findet von 16.00 bis 17.00 Uhr das „Aktivieren der Beckenbodenfunktion in Theorie und Pra-xis“ in den Räumen der Physiotherapie statt. Kontaktaufnahme gleichfalls über Frau Seidel (Tel: 02064/44-1035).

Zweck des Vereins sind Vorträge, Diskussionen und kompetente Beratung. Eigeninitiative und Verantwortung sind gefragt. Der Er-fahrungsaustausch, die Beschaffung und Verbreitung von Informa-tionsmaterial gehören ebenfalls dazu.

Gruppen- und Einzelgespräche (nach Terminvereinbarung) finden für Betroffene und Angehörige statt.

Termin jedem 1. Mittwoch im Monat ab 18.00 Uhr

Ortim Barbarahaus, Schulungsraum 2,St. Vinzenz-Hospital

Anmeldung Ilona Seidel(Abteilung Physiotherapie im St. Vinzenz-Hospital)Telefon: 02064 / 44-1035 www.beckenboden-shg-dinslaken.de

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Sucht im Griff Freie, offene Selbsthilfegruppe

Gemeinsam wie ein Baum ohne Suchtmittel fest im Leben stehen

Was machen wir?

• Wir sprechen über unsere Probleme und Sorgen.

• Reden ist das wichtigste.

• Wir helfen uns gegenseitig (alle).

• Durch unsere Erfahrungen, wollen wir Euch vermitteln: Das Leben ist schöner, ohne Alkohol und andere Suchtmittel“

• Wir helfen die alten Verhaltensweisen zu ändern.

• Auch in der größten Not, ist einer von uns da.

Termin Dienstags 19.00 – 21.00 Uhr

Ort Franziskustreff im Altenpflegeheimam St.Vinzenz-Hospital

Ansprech-partner

Herr ZensTelefon: 0160 / 16 15 853

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Anonyme Alkoholiker ( AA )Anonyme Alkoholiker sind eine Gemeinschaft von Männern und Frau-en, die miteinander ihre Erfahrungen, Kraft und Hoffnung teilen, um ihr gemeinsames Problem zu lösen und anderen zur Genesung vom Alkoholismus zu verhelfen. Die einzige Voraussetzung für die Zuge-hörigkeit ist der Wunsch, mit dem Trinken aufzuhören. Die Gemein-schaft kennt keine Mitgliedsbeiträge oder Gebühren, sie erhält sich durch eigene Spenden. Die Gemeinschaft AA ist mit keiner Sekte, Konfession, Partei, Organisation oder Institution verbunden; sie will sich weder an öffentlichen Debatten beteiligen noch zu irgendwel-chen Streitfragen Stellung nehmen.

Der Hauptzweck ist, nüchtern zu bleiben und anderen Alkoholikern zur Nüchternheit zu verhelfen.

Die AA-Gruppen Dinslaken treffen sich:

Termin Donnerstag | 19.00 Uhr

Ort Station 14 UntergeschossSchwester-Euthymia-Straße

alternativ mittwochs und freitags | 20.00 Uhr | im Haus der AWO in Dinslaken | Hünxer Straße 134

Anmeldung Suchen Sie Telefonkontakt zu den AA-Gruppen?mittwochs | Günter: 02064 / 55379donnerstags | Carmen: 0177 / 899 1480freitags | Heinz: 02858 /7371

Al – Anon FamiliengruppenDie Al – Anon Familiengruppen sind weltweit tätig. Angehörige und Freunde von Alkoholikern lernen hier durch Gespräche und Erfah-rungsaustausch die Krankheit Alkoholismus besser zu verstehen. Zum Schutz des Privatlebens der Betroffenen bleibt die Anonymität gewahrt. „Komme zu uns, lerne deine Gedanken zu ändern und du erlebst eine andere Welt. Das Wort Gemeinschaft ist wohl am tref-fendsten für Al – Anon.“

Beginn jeden Freitag | ab 20.00 Uhr

Ort Untergeschoss Josefhaus des St. Vinzenz-HospitalsDr. Otto-Seidel-Straße 31–33

Anmeldung Suchen Sie Telefonkontakt zur Al – Anon Familiengruppe?Traudel: 02858 / 7371 ist für Sie da.

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Deutscher Frauenbund für alkoholfreie Kultur e.V.Ortsgruppe: „Dinslaken Weiße Schleife“

Wir sind eine Frauen-Selbsthilfegruppe, die sich für eine alko-holfreie Lebensweise einsetzt:

• aus Überzeugung

• eigener Abhängigkeit

• oder als Angehörige von Suchtkranken.

Wir bieten Frauen eine Möglichkeit, offen über ihre Probleme, Ängste, Hilflosigkeit-, aber auch über Zukunftsperspektiven sowie rein frauenspezifische Themen zu sprechen.

Termin alle 2 Wochen | mittwochs | 19.00 – 21.00 Uhr

Ort Untergeschoss Josefhaus | Euthymiastraße St. Vinzenz-Hospital

Leitung & Anmeldung

Monika Krein | Telefon: 02845 / 949661

Kreuzbund

Der Kreuzbund bietet als größter Sucht-Selbsthilfeverband Sucht-kranken und Angehörigen Hilfe in seinen Gruppen. Das Prinzip der Selbsthilfe basiert auf dem offenen Gespräch und der Begegnung. Wir stellen uns in regelmäßigen Abständen im St. Vinzenz-Kranken-haus auf der St. 16 vor.Tun Sie was. Rufen Sie an:

Ort Gruppe St. Vincentius I | Dienstag | 18.30 – 20.30 UhrGruppe St. Vincentius II | Montag | 19.00 – 21.00 UhrGruppe St. Marien | Dienstag | 19.30 – 22.00 UhrGruppe Heilig Geist | Dienstag | 19.30 – 21.30 Uhr

Anmeldung St. Vincentius I | Telefon: 02064 / 94360St. Vincentius II | Telefon: 02064 / 423365Gruppe St. Marien | Telefon: 02064 / 81863Gruppe Heilig Geist | Telefon: 02064 / 97395

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Adipositas Selbsthilfegruppe St. Vinzenz-Hospital Dinslaken

Die Adipositas Selbsthilfegruppe wurde am 24.01.2017 im Rahmen einer Informationsveranstaltung des neuen Adipositaszentrums im St.Vinzenz-Hospital gegründet.

Im offenen Gesprächskreis für Betroffene findet hier regelmäßig ein Austausch und Kennenlernen unter den Mitgliedern statt. Betroffene und ihre Angehörigen berichten in der Gemeinschaft über eigene Erfahrungen mit der Erkrankung, wobei die gegensei-tige Motivation und Hilfestellung beim Umgang mit dem Problem Übergewicht dabei im Vordergrund stehen. In der Selbsthilfegruppe (SHG) werden Probleme zum Thema „Adipositas“ besprochen und alle Informationen und Termine zum Thema bekanntgegeben.

So wird z.B. über die Krankheit Adipositas und ihre Folgen debat-tiert, es werden Konzepte zur Gewichtsreduktion, Adipositas-Sport-gruppen, Ernährungstherapien und vieles mehr erläutert und an-geboten. Neue Teilnehmer sind jederzeit herzlich willkommen! Der Besuch unserer Selbsthilfegruppe ist für Angehörige und Betrof-fene selbstverständlich kostenfrei. Eine Voranmeldung ist nicht erforderlich.

Die Treffen finden jeden 1. Dienstag im Monat um 18.00 Uhr im Medienzentrum des St. Vinzenz-Hospitals statt. Alle Mitarbeiter unterliegen der Schweigepflicht. Unser Angebot ist kostenfrei.

Unsere nächsten SHG Termine:

04.07.2017 | 01.08.2017 | 05.09.2017

10.10.2017 | 07.11.2017 | 05.12.2017

Benötigen Sie Hilfe oder gibt es noch offene Fragen? Dann nehmen Sie unter der Rufnummer 02064-441351 oder [email protected] Kontakt mit uns auf, wir helfen Ihnen gerne weiter.

Adipositas-Koordinatorin Susanne Fischer

Leiterin der SHG Julia Peitgen

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Weitere interessante Informationen rund um das Thema „Adipo-sitasbehandlung am St. Vinzenz-Hospital Dinslaken“ finden sie auch auf unseren Homepages:

• www.viszeralchirurgie-dinslaken.de• www.adipositas-shg-dinslaken.de• www.st-vinzenz-hospital.de

Am

bulanter Palliativ- und Hospizdienst

Ambulanter Palliativ- und Hospizdienstdes Caritasverbandes Dinslaken und Wesel in Kooperation mit dem St. Vinzenz-Hospital

Unser Dienst will Schwerkranken und Sterbenden, sowie deren Fa-milien und Freunden, Unterstützung und Hilfe in dieser schweren Lebensphase anbieten. Die Erfahrung zeigt, dass vor allem der Wunsch besteht, einen Ansprechpartner zu haben, Entlastung zu erfahren und nicht allein gelassen zu werden.

Wir unterstützen Sie durch:

• Beratung in palliativen Fragen

• regelmäßige Besuche

• Gespräche für alle Betroffenen

• Beratung über Hilfen und Einrichtungen

• Beratung zur Patientenverfügung

• Begleitung in der Trauer

Alle Mitarbeiter unterliegen der Schweigepflicht.Unser Angebot ist kostenfrei.

Sprechen Sie uns an:

• wenn Sie Unterstützung suchen

• wenn Sie Interesse an der Mitarbeit in Ambulanten Palliativ- und Hospizdienst haben

Weitere Informationen bitte im Beratungsbüro erfragen:

Bismarckstraße 28, 46535 DinslakenMontag – Freitag: 9.00 – 11.00 Uhr

weitere Termine nach Vereinbarung

Telefon: 02064 / 47540824Telefax: 02064 / 47540828Mail: [email protected]

Die besten Wünsche für Ihren Weg.

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Anmeldungs-AnfrageEine Anmeldungs-Anfrage zu den Kursen oder Workshops ist auf-grund der begrenzten Teilnehmerzahl erforderlich. Die Anmel-dungs-Anfrage können Sie schriftlich (mit anliegender Antwort-karte) oder telefonisch durchführen. Bei telefonischen Anfragen, Anmeldungen und Beratungen achten Sie bitte auf die Telefonnum-mern und Uhrzeiten, die bei den einzelnen Kursen angegeben sind.

St. Vinzenz-Hospital DinslakenAbteilung GesundheitsförderungPostfach 10 07 65, 46527 DinslakenDr.-Otto-Seidelstraße 31 – 33, 46535 Dinslaken

Anmeldungen können Sie auch über das Internet durchführen:www.st-vinzenz-hospital.de (Veranstaltungen-Kursbuchungssystem)

Kursgebühr Die Kursgebühr ist nach telefonischer Anmeldungs-Bestätigung bis 14 Tage vor Kursbeginn auf das Konto bei der Volksbank Dins-laken, IBAN DE63 3526 1248 0001 2370 39, BIC GENODED1DLK zu überweisen. Empfänger ist das St. Vinzenz-Hospital Dinslaken. Geben Sie bitte unbedingt bei der Überweisung der Kursgebühren die Kurs-Nr. an.

AbmeldungAbmeldungen sind nur bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich, damit jemand von der Warteliste den freiwerdenden Platz übernehmen kann und dadurch ggf. keine Kursausfälle entstehen. Bei Abmel-dung bis eine Woche vor Kursbeginn erheben wir eine Bearbei-tungsgebühr von 5 Euro. Wir bitten um Ihr Verständnis, dass wir bei Abmeldungen, die später als eine Woche vor Kursbeginn ein-gehen, die volle Kursgebühr berechnen müssen. Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, uns eine(n) Ersatzteilnehmer(in) zu be-nennen. Leider ist es uns nicht möglich, die Gebühr für Kursstun-den zu ersetzen, an denen Sie nicht teilnehmen konnten.

TeilnehmerzahlEin Kursus findet nicht statt, wenn die notwendige Mindestteilneh-merzahl nicht erreicht wird.

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TermineTerminverschiebungen sind nicht auszuschließen.

RückerstattungDie entrichtete Kursgebühr wird bei Kursausfall bzw. Teilausfall sei-tens der Abteilung Gesundheitsförderung des St. Vinzenz-Hospi-tals zurückerstattet, sofern ein Nachholen einzelner Stunden nicht möglich ist.

TeilnahmebescheinigungenTeilnahmebestätigungen (für Krankenkassen) werden auf Wunsch ausgestellt.

Krankenversicherung Die Spitzenverbände der gesetzlichen Krankenkassen haben ge-meinsam ein Ergebnis zur Umsetzung der Neufassung des § 20 Abs.1 und 2 SGB V vorgelegt. Darin wird durch das Gesundheits-reformgesetz 2000 den gesetzlichen Krankenkassen wieder ein er-weiterter Handlungsrahmen in der Primärprävention und der be-trieblichen Gesundheitsförderung erlaubt. Dies bedeutet für Sie als aktiver Teilnehmer an den Kursen zur Gesundheitsförderung am St. Vinzenz-Hospital, dass unter bestimmten Voraussetzungen einige, speziell ausgesuchte Kurse (siehe besondere Kennzeichnung in der Broschüre) von den meisten Krankenkassen wieder teilfinanziert werden. Bitte setzen Sie sich mit Ihrer Krankenkasse in Verbin-dung!

HaftungFür Unfälle, Schäden und Verluste übernimmt die Abteilung Ge-sundheitsförderung des St.Vinzenz-Hospitals keinerlei Haftung. Die Teilnahme an allen Kursangeboten, Workshops, Seminaren oder Vorträgen erfolgt auf eigene Gefahr.

PersonalrabattAllen Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der St. Vincentius gGmbH gewähren wir einen Personalrabatt von 50%. Davon ausgenommen sind die von den Krankenkassen bezuschussten Kurse. Zusätzlich möchten wir auf die kostenlose Teilnahme für alle Mitarbeiter an den umfangreichen IBF- Programmen hinweisen. Weitere Informa-tionen über das Bildungszentrum für Pflege und Gesundheit.

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Fachabteilungen desSt. Vinzenz-Hospitals DinslakenIhr leistungsfähiges Krankenhaus

• Allgemeinchirurgie, spezielle Viszeralchirurgie, Proktologie, MIC-Zentrum

• Anästhesie und Intensivmedizin

• Bildungszentrum für Pflege und Gesundheit

• Darmzentrum

• Diabetesschulung

• Geburtshilfe und Gynäkologie

• Gerontopsychiatrische Beratungsstelle

• Gesundheitsförderung

• Innere Medizin

• Kinderheilkunde und Kinderintensivstation

• Magnetresonanztomographie MRT / Kernspintomographie

• Physiotherapie

• Opferambulanz

• Orthopädie, Unfallchirurgie, Wirbelsäulenchirurgie

• Psychiatrie ambulante und stationäre

• Psychiatrische Institutsambulanz

• Schlaflabor

• Schmerzambulanz

• Schulungszentrum für Pflegeberufe

• Seelsorgliche Begleitung und Beratung

• Sozialarbeit

• Sozialpädiatrisches Zentrum SPZ

• Zentrum für Altersmedizin (Geriatrie)

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Impressum:

Diese Broschüre erscheint in regelmäßigen Abständen und ist kostenlos.

Herausgeber:Abteilung für Gesundheitsförderung und Öffentlichkeitsarbeit

Anschrift:St. Vinzenz-HospitalDinslakenPostfach 10 07 6546527 Dinslaken

Redaktion:Matthias RußTelefon: 02064 / 44-1235Telefax: 02064 / 44-1431

Konzeption, Layout und Satz:Gesellschaft der Franziskanerinnen zu Olpe (GFO)RHIEM Druck GmbH, Voerde

Druck:RHIEM Druck GmbH, Voerde

Auflage:4500 Exemplare

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Notizen

AS Dinslaken-West (1)

AS Dinslaken-Hiesfeld (2)

AS Dinslaken-Süd

AK Oberhausen

Köln

Dortmund

Arnheim

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