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Information活 動 資 訊

(1) 創造健康日(採預約式)

可至會館體驗岡田式淨化療法、插花體驗及簡易茶道體驗

台北：每週二、四；松山：每週三、五，預約專線：鄭順仁先生 0970-020601

參考時段10:00；10:30；13:30；15:00；16:00

(2) MOA增進健康講座：

★每週六08:30-11:30：台中中興大學農夫市集

★第二週週六09:00-14:00：台中合樸農學市集

★每週六08:30-11:30：高雄微風市集（於鳳山婦幼館旁）

(3) MOA光輪花社團初級班招生中：

★報名專線：ＭＯＡ健康生活館台北（02）2701-5663

※歡迎踴躍報名，若達開班人數立即開班授課。

(4) MOA自然農法農產品團購（請洽健康生活館台北 李沅臻小姐）

(5) MOA日本食農研修之旅

★歡迎公司團體、親朋好友相約出團，有興趣者請洽會館

(6) MOA食育、美育推進員培訓課程

6人即可開班，歡迎親朋好友、公司、團體相約報名

(7) 日本簡易茶道：每月最後一週週五14:00-16:00

MRT

台北小巨蛋站敦北店

南 京 東 路 三 段敦化國中 台北

小巨蛋台北

體育館

台北田徑場

復興北路

敦化北路

MRT

南京復興站

敦化北路 　　4巷

長 春 路

信義路四段信義路 三段

MRT

信義安和站

MRT大安站

和 平 東 路 三 段

立人國

小

敦化南路二段

基隆路二段

捷

運

文

湖

線

各地會館

● 台北　TEL:02-2701-5663/FAX:02-2701-5681

106 台北市大安區敦化南路二段77號9樓之1

● 松山　TEL:02-8771-7994

105 台北市松山區敦化北路4巷19號2樓

● 台中分會　TEL:04-2463-9513

407 台中市西屯區福聯街59巷28號

● 台南　TEL:06-214-8297

700 台南市中西區南門路44巷21號1F

MOA NEWS

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No.27季刊

Autumn

2015

01NO.27 秋季刊

理事長的話

炙熱的夏天，台灣來訪了幾個威力驚

人的颱風，市區的行道樹少了許多，光線

視野也不太一樣了。感覺炙熱夏季還沒過

完，中秋之後秋風卻已悄悄來到。正值季

節轉換之際，大家可要注意天氣變化保重

身體。

就在今年四月日本東京與京都各舉

辦了一場國際醫學研討會，十月分於北海

道也舉辦了一場國際醫學研討會；本期季

刊內容針對四月份的國際研討會有分享內

容。安德魯威爾博士、麥可迪可遜博士以

及日本權威醫師等共同參與研討會，參加

人數共達 1800人，可見大家對於「今後

的醫療與城鄉營造─互相連結、地方社區

的角色」都相當有興趣，也相信這是未來

我們所必須要面對相當大的一個醫療問

題。MOA整合醫療推進委員會顧問周中偉

醫師博士也提到目前的主流醫學主力在於

治療已發之病，對於預防醫學投入尚未很

深入。的確，到醫院一趟就可以知道目前

醫院的資源幾乎必須要面對滿滿的患者，

就光治療已發之病也讓醫療人員們每天忙

碌不已；面對超高齡化社會、醫療費膨脹

的問題，加上生活習慣病不斷增加，以前

很少見甚至沒有發生過的疾病，醫院都必

須要設立專科了。所以長年來 MOA致力

於「創造健康型地區社會」，並非是口號，

而是一步一步的邁向一個不一樣的醫療與

社會支援的型態，來協助改變以及面對已

經到來的這個社會。每年舉辦國際醫療研

討會的必要性除了未來的需求性以外，重

要的是越來越多的醫療人員的了解並且支

持，才能直接面對更多患者時提供最佳的

引導與協助。

然而，在嚴肅的醫療研討會之外，

最重要的是我們的生活實踐。買了書放在

書架上，書中的資訊並不會直接輸入我們

的腦中；然而看完書獲得知識後不落實，

也無改變真正的生活與心靈。所以，無論

是多麼珍貴的知識沒有實踐就不會成為真

的，我總是這樣地告訴自己。再忙碌的工

作生活，還是要落實 MOA推動的健康法

在平時的生活裡；用感謝的心烹調安心的

農作物、院子裡種幾盆蔬菜，帶著孩子們

一起插朵簡單的花，自我實行淨化療法，

這幾件事情在生活當中不是奢侈，而是生

活當中不可或缺的一部分，讓我選擇人生

更加完整的一個方法。大家也有讓自己生

命與生活品質更加完美的方法嗎？

　　　　　　　理事長

02 MOA NEWS

CONTENTSNo.27季刊

Autumn 2015

目

錄

發行人

月足吉伸

發行所

中華民國MOA協進會

地　址

106臺北市大安區

敦化南路二段77號9樓之1

電　話

02 2701 5663

傳　真

02 2701 5681

編　輯

黑木哲夫、王瀚斌

美編設計

陳欣儀

網　址www.moainternational.url.tw

臉　書www.facebook.com/MOATaiwan

企劃印刷

悅翔數位印刷　04 2263 7117

402臺中市南區忠明南路1183號

專輯1 邁向人們發揮自助與共助的健康城鄉之營造

3

5

其他訊息活動活動花絮

療癒之風 生活之美

以誠為根本而順應時所位

捐款者名錄(06/01~09/30)

3845

46

專訪一 南華大學自然療癒碩士 何海鶄小姐

岡田式淨化療法3級療法士

專訪二 參加MOA3級療法士資格講座感想~

為家人、朋友帶來幸福的健康法

專訪三 為了構築發揮自助與共助的健康社區：

利用工作場所輕鬆介紹健康法，

推進美滿家庭，擴大新的聯合網

專輯2 培養身心靈健康，為人為社會付出的MOA志工

專輯3 國際研討會：今後的醫療與城鄉營造（東京、京都）

13

10

心靈之茶─

與六合心家園癌友的一期一會

今後的醫療與城鄉營造：

整合醫療國際研討會概要

醫師專欄 為了打造身心靈的健康

我與MOA淨化療法 周忠偉醫師

15

專輯4 邁向身心靈健康的個人與家庭，改變生活方式

以愉快的飲食習慣過感恩生活

∼為了身心的健康成長∼

∼MOA美育推進員培訓講座∼

用「透過美的身心健康法」，

邁向朝氣蓬勃的每一天

∼MOA食育推進員培訓講座∼

將戲劇化的體驗作為力量，改善飲食生活

26

28

專輯5 培育為人為社會盡力的MOA資格講座簡介

32

36

03NO.27 秋季刊

CONTENTSNo.27季刊

Autumn 2015

目

錄

發行人

月足吉伸

發行所

中華民國MOA協進會

地　址

106臺北市大安區

敦化南路二段77號9樓之1

電　話

02 2701 5663

傳　真

02 2701 5681

編　輯

黑木哲夫、王瀚斌

美編設計

陳欣儀

網　址www.moainternational.url.tw

臉　書www.facebook.com/MOATaiwan

企劃印刷

悅翔數位印刷　04 2263 7117

402臺中市南區忠明南路1183號

專輯1 邁向人們發揮自助與共助的健康城鄉之營造

3

5

其他訊息活動活動花絮

療癒之風 生活之美

以誠為根本而順應時所位

捐款者名錄(06/01~09/30)

3845

46

專訪一 南華大學自然療癒碩士 何海鶄小姐

岡田式淨化療法3級療法士

專訪二 參加MOA3級療法士資格講座感想~

為家人、朋友帶來幸福的健康法

專訪三 為了構築發揮自助與共助的健康社區：

利用工作場所輕鬆介紹健康法，

推進美滿家庭，擴大新的聯合網

專輯2 培養身心靈健康，為人為社會付出的MOA志工

專輯3 國際研討會：今後的醫療與城鄉營造（東京、京都）

13

10

心靈之茶─

與六合心家園癌友的一期一會

今後的醫療與城鄉營造：

整合醫療國際研討會概要

醫師專欄 為了打造身心靈的健康

我與MOA淨化療法 周忠偉醫師

15

專輯4 邁向身心靈健康的個人與家庭，改變生活方式

以愉快的飲食習慣過感恩生活

∼為了身心的健康成長∼

∼MOA美育推進員培訓講座∼

用「透過美的身心健康法」，

邁向朝氣蓬勃的每一天

∼MOA食育推進員培訓講座∼

將戲劇化的體驗作為力量，改善飲食生活

26

28

專輯5 培育為人為社會盡力的MOA資格講座簡介

32

36

位於新北市中和區的六合心家園是一

個服務癌友及對身心成長有需求者的公益

社團法人，秉持傳播愛、結善緣的宗旨，

讓癌友能在心家園感受愛、分享愛，找回

健康和自信，提升心靈成長和生活品質，

重新綻放出生命的活力和精彩。在 MOA

會員同時也是心家園一員的李小姐介紹

下，我認識了心家園這個團體，並參與其

相關活動，對其宗旨及精神甚為認同與感

動，MOA協進會也在李小姐引介下數次參

與其活動並介紹 MOA三大健康法。因為

MOA三大健康法也是在傳播愛、結善緣，

因此，心家園的林明發老師主動向我提及

可否為心家園的師兄師姐們舉辦一場日本

簡易茶道，讓心家園的癌友們有不一樣的

心靈體驗，於是促成了 8月 18日在心家

園的茶會。

茶會的相關準備工作及茶道志工人

數，經過美術文化推進委員會梁笎糴小姐

細心的規劃，茶會的流程也一一確認。林

明發老師為了讓這次的茶會更加圓滿，還

特地準備了台北和菓子百年老店 -明月堂

的茶點，讓參加這次茶會的師兄師姐們充

滿驚喜。

在進行正式茶會之前，先由我介紹

MOA創始人岡田茂吉大師，從一個人、一

個家庭的實踐行動開始，希望世界上沒有

病、貧、爭的思想哲學。以及 MOA推動

的自然農法 -自然食、美術文化及淨化療

法三大健康法。再講解日本茶道的精神內

涵，搭配茶聖千利休設計的茶室「待庵」

圖片、現代茶室及露地 (庭園 )圖片等，讓

心家園的師兄師姐們對茶道及相關禮節有

初步的概念。

專輯 1　邁向人們發揮自助與共助的健康城鄉之營造

心靈之茶─與六合心家園癌友的一期一會

陳平立

中華民國東方之光協進會

理事長

中華民國 MOA協進會美

術文化委員會委員

岡田式淨化療法─

2級療法士

文 /陳平立

04 MOA NEWS

接著由陳金環小姐、張麗貞小姐及沈

玉芬小姐擔任亭主，以茶道一期一會 (人

的一生僅有一次的相會 )的精神，用心點

泡每一碗茶，讓心家園的師兄師姐們享用。

因為從未現場欣賞茶道的演出，心家園的

師兄師姐們全都正襟危坐，聚精會神的欣

賞亭主點茶的優美動作，現場呈現出一種

寧靜肅穆和輕鬆自在互相諧調的奇妙氛

圍。每一位師兄師姐似乎都非常期待這次

的初體驗，或許大都經歷疾病的痛苦，他

們似乎特別珍惜「當下」，用全身全靈去

喝眼前那碗茶湯。

茶會在歡樂的氣氛下結束，從這次茶會

讓我更加體會岡田茂吉大師為何想要推廣日

本茶道，在充滿壓力的現代社會，人類的生

理及心靈產生了不和諧的狀態，這個時候，

停下來，好好享用一碗茶湯，對洗滌不和諧

的心靈將會產生多大的效力啊！

六合心家園簡介

正式名稱 :

新北市六合心家園癌友健康協會

新北市中和區健康路 2-2號 4樓

Tel：（02）2226-7098

宗　　旨：傳播愛　結善緣

精　　神：健康　快樂　平安　幸福

信　　念：我們深信「愛」是宇宙間最強

大的療癒能量

服務對象：癌友及對身心成長有需求者

服務方式：旋轉瑜珈‧靜坐‧身心靈講

座與課程

緣　　起：一群有愛心的志工，願意陪伴、

照顧癌友及對身心成長有需求

者，遂組成「六合心家園」，

透過日間照顧，陪伴大家練旋

轉瑜珈及各種身心靈課程來增

加體能，恢復身心健康和內在

自我療癒系統，讓大家能在「心

家園」感受愛、分享愛，找回

健康和自信，提昇心靈成長和

生活的品質，重新綻放生命的

活力和精彩。

六合心家園守護心生命

05NO.27 秋季刊

專輯 2　培養身心靈健康為人為社會付出的 MOA 志工專訪

專訪一　

南華大學自然療癒碩士 何海鶄小姐岡田式淨化療法 3級療法士

採訪報導 /黑木哲夫

──當初以什麼樣的動機負笈來台就

讀南華大學自然醫學研究所呢？

那時爸爸剛因癌病往生，在那段時間

經歷了很多，才知道自己對生死，人生，

醫療，人體及健康一點都不懂。對所接觸

到的臨床西醫中醫感覺有缺撼，而對書藉

上的種種自然療法又不知如何判斷，而產

生要自己去了解及尋找答案的動機。之後

很幸運的就找到南華大學的自然醫學研究

所，開啟了奇妙之旅及人生的突破。

專輯 2　

訪培養身心靈健康為人為社會付出的MOA志工專訪

06 MOA NEWS

──在南華就讀期間，觀察臺灣醫療現

況，有什麼樣的發現呢？同時對於臺灣

盛行的自然醫學、輔助另類醫療、整合

醫療等，有什麼樣的看法呢？

從我的角度來看，台灣主流的中西醫

療跟香港的問題差不多，都是疾病醫療，

沒有真正的健康身心靈整合全人醫治。台

灣的中醫比香港的發展好，民眾可以更方

便使用 ; 台灣有很豐富及多元的自然醫學、

輔助另類醫療、整合醫療，各種都有一定

的民眾支持，其中兩大特式，一是民族療

法，市民普遍使用，可惜一般的認知還是

認為它們不是醫學，不及主流中西醫。另

一是其他國家傳入的新式療法也是很普

遍，只是由於收費及接觸面一般較為存在

中高收入高學歷人士。台灣有較多的整合

醫療，與台灣的小生意及家庭式商業文化

一樣，台灣的整合醫療也是較小規模，各

自經營，如有較為大型的結合及政府予以

規劃，我想可能會造福更多台灣人，拯救

台灣的健保問題。

──何時認識 MOA呢？是什麼樣的

機會呢？當初對於所接觸的健康法 (淨

化療法、美術文化法 )有什麼樣的印象

呢？

在南華自醫所研一學期快結束前，

MOA來南華大學的講坐上，第一次體會

MOA，在短短的 15分鐘的後，我堅硬不

舒服的肩膀就舒服多了 . 我覺得太神奇了，

讀自然醫學怎麼可以不會這麼神奇的自然

療法呢！ 所以學期結束有時間就馬上去台

南載 MOA墜子學。非常感激台南莊先生

不辭勞苦每星期來南華推廣及教導 . 兩年

自然醫學畢業後的暑假，事前就計劃不趕

著回家，而是利用剩下簽證的時間上台北

繼續學習 MOA其他的美術文化和食育部

分。很感恩台北 MOA同仁的支持讓我能

夠參與志工及學習插花，茶道和健康飲食

法，收獲甚豐！ 每一次接受淨化療法我都

會感覺很舒服及身心更健康，而接觸了美

術文化及食育後，更加熱愛 MOA的健康

法，因為很簡單，自然，價廉，享受及真

正可以落實在生活裡。

──當初為什麼決定取得淨化療法施

行資格呢？取得資格以後，在實際幫別

人施行中，看到一些具體的事實嗎？

▲ 團隊前往南華大學介紹淨化療法

07NO.27 秋季刊

專輯 2　培養身心靈健康為人為社會付出的 MOA 志工專訪

因為我自己對能量醫學最有興趣，而

MOA淨化療法是我知道的最容易，最有系

統及理論的能量醫學。在幫別人施行中，

好像只有一部分人感覺有變化，有變化的

人都說舒服及有改善 . 沒有變化的可能我

的探查不準確或施行時間太短的關係 . 未

來會繼續研究。

──對於 MOA擁有系統化的療法士資

格制度，有什麼看法呢？有制度化的健

康法志工培育，對於自然醫學、輔助另

類醫療、整合醫療今後在臺灣的發展，

會有幫助或作用嗎？

系統化的療法士資格制度是需要的，

對於自然醫學、輔助另類醫療、整合醫療

今後在臺灣的發展，會有很大的幫助。

──除了淨化療法之外，接觸到哪些

MOA的健康法呢？對妳來說，那些健

康法是否容易在實際生活中落實呢？

我體會了MOA的插花，茶道，自然農

法飲食及幸福家庭後，感受很深！ 深深的

感覺那是人類應該的自然的生活方式，很容

易也應該馬上落實在生活中實踐，能夠讓人

馬上體會及享受自然的健康幸福和自醫療

癒，而不是等到生病了才利用，除了可利益

自己和家庭外，如能一個個傳下去更可以為

社會國家甚至世界帶來健康和平。

──聽說妳在即將回國前健康狀況有過

一些變化，請問當時的心情如何？又如

何渡過這個時期呢？請問現在回頭看當

時的過程，妳對於MOA岡田茂吉先生

所倡導的「疾病乃淨化作用」，是為了

讓身心靈變更好的作用，產生什麼樣的

體會呢？

在我論文口考通過畢業後，就出現帶

狀皰疹 (皮蛇 )，左半身肋骨一帶都出很多

皰疹，神經痛苦萬分。我對自癒力及自然

醫學有信心，所以不擔心，只是煩惱不能

做事及給友人家帶來不便及擔憂。剛開始

只是自己用MOA，靈氣及中藥調理加強身

體的自癒力，後來越來越大及痛，怕影響

計劃及必須在簽證期內離台，就聯絡台北

MOA看是否能在台中找到幫忙，很感恩

慈悲的 MOA台北同仁的幫助聯絡台中秦

先生不辭遠路來幫我施行，施行一次後就

馬上舒服很多疼痛減少。 之後因友人的關

係再回到嘉義，又得到台南莊先生來幫我

兩三次，體力好多了後就按計劃上台北，

馬上得到熱心的鄭先生及健康日的施行，

每一次都減輕了病痛，慢慢的皰疹結巴掉

落。我很感恩這痛苦的經歷，因為它讓我

可以親身體會明白疾病及病人的感受，也

開始明白岡田茂吉先生所倡導的「疾病乃

淨化作用」，是為了讓身心靈變更好的作

用。朋友知道我生病後都非常的擔心害怕，

叫我趕快看西醫，他們認為只有西醫有辦

法 . 因為自己沒有面對過這疾病的經驗，

在痛苦時也是有點彷徨的，但由於對自癒

力及自然醫學的信念支持著我要親自去體

會疾病的自然過程。當朋友都很擔心害怕

時，反而令我思考為什麼我們會擔心害怕

疾病？ 那跟我們的醫療制度問題會有什麼

關係嗎？ 在過了最痛苦的一天早上，我突

08 MOA NEWS

然有了答案，擔心害怕是因為不明白疾病

及害怕死亡，人才會那麼倚賴或受醫療制

度的控制。那一刻，我突然感覺不再害怕

疾病和死亡。從那一刻開始，感受到從未

有過的輕鬆自在自由解脫的感覺。這次生

病給了我很大的學習，更了解自己、人性、

自然醫學 ; 更能夠看待人生是一個旅程，

來讓自己超越並學習懂得享受這個美妙的

旅程！

──請問透過兩年在臺灣的各種學習、

與人們之間的互動，妳對於自己的未

來，有什麼樣的期許或使命感呢？

兩年在台灣的學習，遠遠比我當初所想

像的更深廣大，不單大大打開了我的視野，

不止學習到最高層次的自然醫學，還療癒了

我自己及我的生命。我感覺自己的使命及未

來的路會是繼續學習研究及推廣自然醫學。

──最後，請妳給臺灣的年輕世代一些

鼓勵的話，好嗎？

我在香港讀完大學後很努力工作存錢

去澳洲讀書及工作了十年，後去世界遊歷，

感覺生命不止於此，在人生過半時選擇來

台灣全職讀書，為的是更了解自己及人生 .

終於找到答案了，現在我知道及有信心的

依自己的使命繼續人生的旅程，而不是只

是世俗生活，心更踏實及喜悅寧靜。沒有

種種的經歷，不可能超越我自己。從自己

的經歷，我會鼓勵年輕一代，想一想是不

是只有在世俗一般的路及是否自己真正想

要的？ 不要只留在自己的舒適圈，要去經

歷，要去感受，要去靜觀思考，試著以愛

讚美感恩一切的存在，體會享受苦樂悲喜

生死，學習溝通與語言去尋找答案，去越

超予盾衝突，另很重要的是與家人及遺憾

傷痛等和解，活出自己、幸福豐富的生命

是可以達到的！

▲ 參與南華大學自然醫學健康服務

▲ 何海鶄小姐取得岡田式淨化療法 3級資格

09NO.27 秋季刊

專輯 2　培養身心靈健康為人為社會付出的 MOA 志工專訪

─南華大學　自然生物科技學系 自然療癒碩士班 系所簡介─

南華大學創立於 1996 年，是佛光山星雲大師集「百萬人興學」之願力所創辦，也是跨國

際聯合大學系統「佛光山聯合大學系統」之一員。本校辦學以人文化、專業化、數位化、產業

化與國際化，五化平衡發展為原則。

秉承本校創辦人星雲大師「取之於社會、用之於社會」之理念，以及提倡「自然療法乃

為注重飲食、運動、生活型態，一切隨順因緣，不急病亂投醫」的精神，自然醫學研究所於

2003年成立，希望透過此理念，強調透過天然的物質或行為，與生活結合達到預防疾病及保

持身體和心理健康之目的。

為考量本校特色發展並整合生物科技學系之教學資源，自然醫學研究所於 103學年更名

為「自然生物科技學系自然療癒碩士班」，期能秉持「自然」與「健康」理念，培養兼具基礎

理論及實用技術之自然療癒專才。

南華大學創立於 1996 年，是佛光山星雲大師集「百萬人興學」之願力所創辦，也是跨國

際聯合大學系統「佛光山聯合大學系統」之一員。本校辦學以人文化、專業化、數位化、產業

化與國際化，五化平衡發展為原則。

秉承本校創辦人星雲大師「取之於社會、用之於社會」之理念，以及提倡「自然療法乃

為注重飲食、運動、生活型態，一切隨順因緣，不急病亂投醫」的精神，自然醫學研究所於

2003年成立，希望透過此理念，強調透過天然的物質或行為，與生活結合達到預防疾病及保

持身體和心理健康之目的。

為考量本校特色發展並整合生物科技學系之教學資源，自然醫學研究所於 103學年更名

為「自然生物科技學系自然療癒碩士班」，期能秉持「自然」與「健康」理念，培養兼具基礎

理論及實用技術之自然療癒專才。

網　　頁　http://nhs2.nhu.edu.tw/intro/super_pages.php?ID=intro1

師資介紹　所長：葉月娥副教授　05-2721001#5313

─南華大學　自然醫學研究推廣中心 中心簡介─

自然醫學強調「防勝於療」的重要性以及減低藥物使用的療癒科學，研究以膳食、禪坐、

精油、音樂、能量調理與環境規劃等與身心健康有關之議題為主軸。從事自然醫學研究之目的

是希望以嚴謹之科學方法找出增強人體自然防衛疾病及自癒的健康潛能，提升生命品質；同

時，亦冀望藉由推廣教育強化民眾的健康意識，並且提供正確且實用的保健養生方案。(http://

nhsc2.nhu.edu.tw/zh_tw/About/intro1)

中心目標

‧結合自然療法實證研究，發展更好的療癒及相關食療養生方案，提昇實證性自主健康管理能

力及身心靈安適度。

‧提供生活化的療癒方案，透過自然法則的理解與運用，重新調整、規劃與實踐後即能啟發治

本、痊癒及恢復身心靈整體健康的本能。

網　　頁　http://nhsc2.nhu.edu.tw/zh_tw/About/intro2

中心成員　主任：陳秋媛副教授　05-2721001#5443

10 MOA NEWS

專訪二　參加MOA三級療法士資格講座感想～

為家人、朋友帶來幸福的健康法

文 / 鄭雅穗、李若瑜（母女關係）

── MOA志工鄭雅穗小姐分享

在 8月 2日上完梁老師的第一堂課

後，趕緊在家讀課本，想在睡前好好復習

和預習準備明天的第二堂課。讀著讀著突

然聽到從客廳傳來姑姑的聲音，說著奶奶

剛量完的血壓很高，恐怕得睡前吃顆高血

壓的藥，聽到後我連忙起身，大聲叫住姑

姑，並和她說讓我幫奶奶施行淨化療法看

看，因為很巧地，有關治療高血壓的探查

要點和方法我正好有在課本有讀到，請奶

奶在沙發上座好後，我問能否幫她探查並

得到回應後，一手扶著她一手探查頸部兩

側，果真，不出所料兩邊都有些膨脹！我

請奶奶暫且閉目養神，開始幫她施行淨化

療法，心中想著梁老師上課所說的為他人

施行時要想念強大的光 (能量 )，強大到能

11NO.27 秋季刊

專輯 2　培養身心靈健康為人為社會付出的 MOA 志工專訪

穿過牆壁到對面房子，同時也不停的祈求

奶奶的身體可以更好，不再有高血壓的煩

惱。不知道過了幾分鐘後，我探查頸部右

側，並發現原本腫起來的地方已變軟，所

以接著換到左側施行，不知道是否是錯覺，

當我很專注地凝視著正被施行的左側時，

我似乎看到原本腫起的部位逐漸消下去！

在這短短的 10鐘時間，奶奶的血壓

從 151降到 129，姑姑看到這數字後非常

開心，也興奮地告訴奶奶血壓狀況。

這次經驗讓我領悟到許多事情，其中

就是透過課本以及淨化療法的課程，我更

加了解淨化療法的正確方法和原理。另外

就是要多淨多練習，熟能生巧提昇探查力

一定可以幫助更多人。當然最令我開心的

是能靠自己的雙手幫心愛的人施行淨化療

法，看到他們更健康、幸福，很高興和女

兒一起學習 MOA淨化療法。

── MOA志工李若瑜小姐分享

和媽媽學習 MOA淨化療法後，這一

次幫忙施行淨化療法的對象是自國中開始

的好朋友。她和我一樣都留美讀書，也是

我許多年來的知心好友，在過去一年當中，

我那位好朋友其實煩惱挺多的，除了課業

以外，還有其它一些飲食方面的問題，生

活上的壓力等，因此常和我聊心事，幾個

月前，她也和我提起想要信仰一個宗教，

因為她覺得在心靈上應該有個寄託，或許

煩惱會減少一些也說不定。

而這次暑假 , 就在我們碰面之前 , 剛

好有聊到我這暑假要去上岡田式淨化療法

的課程，那個時候我就有講說等她回國後

再好好和她談談這究竟是什麼療法。

幫我那位好朋友施行淨化療法是在她

來我家住宿一晚的那天 . 在幫她施行前 ,

我有和她解釋我幾天前才從課中學到的知

識 , 像一些基本的概念：靈主體從 , 光以

及火、水、土三大元素 , 淨化第一及第二

階段 ; 這些我朋友都聽得興致勃勃 .

順著流程 , 我在為我朋友探查前先詢

問她身體有沒有淨化而感到不舒服的地

方“「淨化療法」可不可以消除我的煩惱

呢？”她問道，我那時苦笑了一下，一時

不太確定該怎麼回答；只想說那就先為她

探查看看好了，再找地方施行。

記得當我探查到她的頭頂部時，我的

朋友突然開口說那裡很痛，我那時有點訝

異，因為我才輕輕地用指腹去觸碰她的頭

12 MOA NEWS

頂，她就說痛，為了確認位置，我再次輕

輕地觸碰她那有一些腫起的部位。嗯，還

真的熱熱的，記住位置後，我便繼續探查

她其他身體部位，不過最終也還是頭頂部

以及後頭部那裡淨化最多。

在開始為我朋友施行十幾分鐘後，她

突然說：「Vivien我覺得頭有點麻麻的，

有點可怕耶！」，我聽到後馬上告訴她不

需要緊張，因為那是很自然的反應；只是

原本固結的毒素慢慢開始融化，才會有這

樣的感覺。為了讓她安心一下，我接著講

起其他我認識的人接受淨化療法時身體反

應的例子。先是我曾祖母約半小時前所發

生的故事，原先身體很不舒服（由於悶熱

的天氣）再接受淨化療法之後，曾祖母便

不斷地冒汗，而流完汗後體溫也下降回復

正常了。接著又講到上次替我奶奶施行，

高血壓平復的狀況。

不斷地邊淨邊安撫她是因為我自己

也有一點點不安，怕我這位非常要好的朋

友會認為接受淨化療法後身體反而更不舒

服，以後不願再嘗試，畢竟，這也是第一

次我那麼正式地為朋友施行，非常希望對

方以後可以更健康，少些煩惱，多點幸福。

另外就是，如果我這次替她施行後，她也

覺得不錯的話就有機會去洛杉磯的療院接

受更多治療（她目前在洛杉磯讀書）。

我持續地再施行了一會兒，不時地檢

查突起的部位是否有改善。而我朋友也再

次開口「頭好像沒那麼麻了耶！」。好，

那請你再忍一下喔！我繼續想念強大的光

透過去她那點疼痛處，並祈求她可以更健

康快樂。又隔了幾分鐘後，我輕輕觸摸她

的頭頂部，「耶！不痛了！」她說。

就如同上次為奶奶接受淨化療法後，

在我聽到對方有感受到好的成果時， 內心

真的充滿著喜悅以及感謝—不禁再次體會

到為何岡田大師說他的淨化療法是能夠帶

給人們幸福。這溫暖的光不僅成功地傳達

到接受光的對象，同時也讓施行者充滿了

正面的能量。

現在回想起來，我那時雖然沒能給我

朋友一個確幸的答案「淨化療法可不可以

消除我的煩惱呢？」, 下回我會告訴她淨

化療法是一個能夠產生幸福的方法，多淨

自然而然身心都會更健康、快樂，即便我

經驗還不足夠，我已領悟到淨化療法—這

種簡單，人人都可以學並做到的健康法，

是真的能夠為別人和自己帶來多一些幸

福。最近，在台灣人人不是常提到「小確

幸」嗎？我覺得 , 像這樣一次性的淨化療

法有如小確幸，但同時卻又更偉大，是個

能夠帶給很多人幸福的秘訣。

13NO.27 秋季刊

專輯 2　培養身心靈健康為人為社會付出的 MOA 志工專訪

▲ 洪小姐在市場工作場所放置 MOA刊物讓來往的客人認識 MOA

──您是一位資深會員，參與 MOA這

麼多年，您對 MOA的理念和健康法在

生活上帶給您什麼樣的改變嗎？

記得 10多年前因背痛問題只能趴著

睡覺一直捆擾著我的生活，尋求中醫治療

好一段時間也只有些微的改善，有一天在

朋友的介紹下認識了 MOA接觸了淨化療

法，MOA的會員們很熱心的幫我施行，

我覺得好神奇！背痛舒緩了，我就這樣持

續接受了一段時間，當時我心中就祈願著

我如果好了以後，也要學習淨化療法幫助

別人，背痛問題一天一天漸漸好轉，我終

於可以躺著睡覺了！很感謝 MOA的志工

讓我回到正常的生活，不！應該說更好的

生活品質。我是個很喜歡研究學習的人，

我開始對淨化療法感到興趣，我向 MOA

會館報名 3級療法士課程開始學習，記得

岡田大師的書中說過，患者就是你的老師，

這 10多年來我一邊學習一邊幫家人、朋

友和來市場的客人施行，有的人說沒感覺，

有的人有明顯改善，各種情況都有，但沒

關係，因淨化療法拉進了我們的距離成為

了朋友，他們的笑容和感謝，也帶給我無

比的幸福感，我深深體會到書中提到的一

句話「淨化療法是帶來幸福的健康法」一

點都沒錯。

專訪三　

臺中北屯區聯合網負責人 洪淑珍

為了構築發揮自助與共助

的健康社區：

利用工作場所輕

鬆介紹健康法，

推進美滿家庭，

擴大新的聯合網

採訪報導 /王瀚斌

14 MOA NEWS

── MOA推廣健康聯合網，您在的地

區是如何推動呢？會員和會員間彼此

如何互助互動呢？

記得有一天在我攤位的旁邊來了一

位新來設攤位的先生，跟他談話互動中我

發現他的頸部不能轉動，他說他頸部受傷

動過手術，不能上班工作所以來市場做個

小生意，於是我利用工作空檔幫他施行淨

化療法，就這樣持續一段時間，他漸漸地

獲得改善，他非常感謝，目前他已經可以

回去上班工作了，後來我們成為好朋友，

我鼓勵他來學習淨化療法，他很樂意，現

在他們家已有 3人加入學習行列，樓上的

鄰居，聽了後覺得很好奇也來體驗看看，

持續接受一段時間後她原本捆擾多年一直

貼藥布都無法改善的手指發炎問題也獲得

改善，她很高興說這麼好的健康法我也要

學習，就這樣他們平常有問題就來問我或

MOA地區職員，每月我們找幾天一起學習

互相施行，自助、共助組成一個地區小小

的聯合網，我也把 MOA食育、美育的健

康法分享給他們，希望大家能更健康幸福。

──菜市場的工作繁忙，是什麼動機

讓您想在市場中推廣 MOA給大家認識

呢？這過程中有遇到什麼困難和樂趣

嗎？

MOA的健康法是很容易學習又方便施

行的健康法，只要雙手舉起來就可幫助別

人。因工作的關係我在市場常常與人接觸，

時常有些客人找我聊天，有時他們會傾訴

他們生活的苦惱，這種機會讓我學會”傾

聽”這真的也需要學習呢！我聽他們說著

說著有機會就介紹淨化療法給他們認識，

也利用一些時間幫他們施行，客人覺得好

驚訝！疼痛不適舒緩了，就這樣客人漸漸

熟識變成好朋友，生意也變得很順利，客

人還誇讚說妳的水餃是用有愛心能量的雙

手包出來的所以特別好吃呢！看到別人健

康快樂起來真是讓人高興的一件事，每個

人來到這世界都有他的使命，除了賺錢我

們還需要積功德來服務回饋社會，有人選

擇做資源回收、有的選擇助念⋯等等都很

好，而我的興趣是用淨化療法來幫助別人，

這也算積功德吧！（洪小姐開心笑著說）

15NO.27 秋季刊

國際研討會：今後的醫療與城鄉營造（東京‧京都）

專輯 3

今年 4月 25日在東京國際會議廳，

4月 26日在國立京都國際會館，邀請

整合醫療世界級權威、曾被美國「時

代」雜誌獲選為「世界上最具有影響

力的 100人」之一的安德魯威爾博士

(Dr. Andrew Weil)、英國國營健康保

健服務聯盟主席、被任命為威爾斯親

王查爾斯王子的整合醫療基金會 (The

Prince’s Foundation for Integrated

Health)顧問而知名的麥克迪可遜博士

(Dr. Michael Dixon)、以及日本整合醫

療權威人士，舉辦國際研討會「今後的

醫療與城鄉營造 互相連結、地方社區的

角色」。這次研討會得到日本厚生勞動

省等七個中央政府部門及東京都、京都

府等地方政府的贊助，引起社會大眾格

外的矚目，以醫療相關人員、行政人員

為首，在兩個會場各參加大約 1800人。

安德魯威爾博士等英美日整合醫療的權威人士進行演講

朝向互相連結的創造健康型地區社會之實現

今後的醫療與城鄉營造：

整合醫療國際研討會概要

16 MOA NEWS

主辦：一般社團法人 MOA INTERNATIONAL

一般財團法人MOA健康科學中心協辦：一般社團法人日本整合醫療學會、

Healthy Art of Living

贊助：厚生勞動省、消費者廳、文部科學省、農林水產省、經濟產業省、國土交通省、環境省、東京都（東西會場）、京都府

　　進入超高齡社會之後，由於生活習

慣病增加及醫療費膨漲等，現代的醫療

與城鄉營造不得不進行大幅度的轉換，

在這個研討會中，極力提倡，不依賴藥

劑和高科技的整合醫療、營造支援「自

我照顧」(Self Care)與「自助」(Self

Help)的共助發揮功能的「創造健康型

地區社會」之必要性。

威爾博士和麥克迪可遜博士在 4月

24日，除了考察東京療院之外，還體驗

岡田式健康法 (淨化療法、美術文化法、

飲食法 )。兩位博士對於以療院為中心

的MOA活動，表示：「邁向未來的卓

越模範」，給予高度肯定。此外，林芳

正農林水產大臣也蒞臨聯誼會，和兩位

博士親切地進行懇談。

▲ 國立京都國際會館 ▲ 東京國際會議廳

對於以療院為中心的MOA活動表示：

「邁向未來的卓越模範」，給予高度

肯定

今後的健康照護，以整合醫療為主軸─

安德魯威爾博士

研討會，首先，播放開場白的影片，

回顧與疾病搏鬥的人類歷史與文明進展之

歷程，但人們對醫療的滿足度偏低，而且

許多人對健康抱著不安的心情，在這當中，

提出問題：「我們該專注什麼？」「該做

什麼？」。

一般財團法人 MOA健康科學中心鈴

木清志理事長擔任主持人，首先，請安德

魯威爾博士上台演講。

關於美國的醫療費，威爾博士談到，

雖然付出世界最高額的醫療費，但國民健

康度在世界排名上卻被排在第 37名，而

醫療費佔 GDP(國內總生產 )18%，處於

危機狀態。

關於其理由，威爾博士談到，發病率

偏高的高齡者與肥胖兒童、生活習慣病的

增加、現代醫學由於側重於患者身體層面

而忽視其心理、社會及靈性等層面而無法

安德魯威爾

Andrew.Weil M.D.,PhD

畢業於美國哈佛大學

醫學院、醫師、醫學博士

現任亞利桑那大學醫學院

診療教授，該大學「整合

醫療計劃」主任。整合醫

療權威。其著作 :『自癒力』等成為暢銷書。

17NO.27 秋季刊

國際研討會：今後的醫療與城鄉營造（東京‧京都）

專輯 3

因應如此的現況、政府沒有留意疾病預防、

健康促進，醫療制度並非為了醫療保險、

健康管理而是陷入疾病管理系統，醫學院

的教育方式尚未引進飲食、運動、呼吸方

法等手法等原因，並指出這些主要原因在

所有先進國家都看得到。

威爾博士主張，整合醫療就是其解決

對策，應該做為今後健康照護的核心。

他主張，整合醫療透過自我照顧 (Self

Care)提高人體的自然治癒力，不只是人的

身體，還承認心理、靈性、社會性，為了謀

求疾病預防、健康促進，重視生活習慣，也

重視醫師與患者的良好關係，將對西洋醫學

具有安全性與有效性的方法加以搭配，並強

調，藉由引進不依賴藥劑與高科技的方法，

可以戲劇般地降低醫療費，又訴求以地區社

群為基礎的醫療之必要性。

威爾博士談到，在美國 120所醫科大

學的半數以上，參與「為了整合醫療的健

康中心學術事業體 (Consortium)」，曾經

以亞利桑那大學「整合醫療中心」為主、

接受過訓練的醫師超過 1200人以上等，

研習整合醫療的醫師、尋求整合醫療的患

者有增加，並強調，在這種情形的背後，

看到醫療制度崩壞之危機越來越嚴重。博

士敘述，在英國、日本也發生同樣的潮流，

期待未來整合醫療將成為人們認為理所當

然的醫療。

麥克迪可遜

Michael

Dixon,M.D.,PhD

畢業於英國牛津大學哲學

系、英國倫敦大學醫學

院。醫師。醫學博士。

現任英國 NHSAlliance主

席，以英國 Life Check主席，推動醫療改革，

英國西敏大學整合醫療學系客座教授等。

創造健康的地區社會之營造是不可

或缺的─麥克迪可遜博士

接著，麥克迪可遜博士上台，針對隨

著高齡化、醫療費高漲的狀況，一邊介紹，

曾經提倡強化患者自我管理能力之重要性

的哲學家伊凡依里壹祺（Ivan Illich），的

著作『 離醫院化社會』中的一節、主張將

生活方式及自我照顧也加以整合之重要性

的英國威爾斯親王查爾斯的言論，一邊強

調促成健康促進與疾病預防的自我管理之

重要性。迪可遜博士敘述，透過研究，已

經證實，提高社會整體之健康度，對於醫

療費之減少產生功效。

迪可遜博士一邊提到記載於英國五

年計劃中：「期望未來患者自己的健康管

理遠遠超越現在」這一節及自己的推動過

程，一邊談到醫療制度。他敘述，基本上，

在英國，國民沒有醫療費的負擔，讓患者

自己對健康負起責任，並且全國國民登記

的家庭醫師三萬人負責各地區居民的疾病

治療、疾病預防及健康促進，而他自己以

Culm Valley整合中心作為據點，以大約

兩千人為對象推動。

18 MOA NEWS

迪可遜博士具體地介紹，給患者提供

有關自助 (Self Help)方面的知識、為了

健康的飲食生活的烹調教室、按摩、太極

拳、瑜伽教室，還幫他們組織共同致力於

健康打造的健康團體，給患者提供社會性

的互動關係，如此努力提升自我管理能力。

在那裡，支援人際關係上的煩惱或者孤居

老人的志工也很活躍地參與，尤其是健康

輔導員介紹支援團體、整理並提供飲食或

運動等「社會性處方」。博士強調，以糖

尿病患者為對象進行調查，結果，症狀及

QOL(生活品質 )得到改善，也達到併發症

的預防。

迪可遜博士認為，在歐美，很多疾病

是由不健康且具有疏離感的社群所產生，

因此，進一步指出，不只是自我照顧，提

升地區的恢復力，營造居民不容易生病、

「創造健康的地區社會 (健康創造型社會 )」

乃是不可或缺的」。

博士強調，做為其基本，不僅提供有

關健康打造的資訊，還要為了讓居民能夠

自我照顧，提供支援，而許多問題並非透

過醫療性措施，而是透過社會性介入產生

成果。

博士提到，為了自我照顧運動之推進，

需要考慮該國的文化、歷史、甚至個人的

信念，而且還要給國民「知識」與「權限」，

建立「動機」乃是不可或缺的。博士進一

步確認，將個人與地區社會視為照護與健

康促進上的「資產」之重要性，期待能夠

永續的醫療之創造與國家之建設。

研討會上台發表者

◇安德魯威爾 Andrew Weil,M.D,PhD.

　亞利桑那大學醫學院診療教授

◇麥克迪可遜 Michael Dixon,M.D,PhD.

　英國 NHS Alliance主席

◇仁田新一 Shinichi Nitta,M.D.,PhD.

　一般社團法人日本整合醫療學會理事長

◇渥美和彥 Kazuhiko Atsumi,M.D.,PhD.

　一般社團法人日本整合醫療學會名譽理事長

◇伊藤壽記 Toshinori Ito,M.D.,PhD.

　大阪大學大學院醫學系研究科特任教授

◇鈴木清志 Kiyoshi Suzuki,M.D.,PhD.

　一般財團法人 MOA健康科學中心理事長

創 造 未 來 型 醫 療 的 整 合 醫 療 ─　　　

仁田新一理事長（25日，東京會場）

接著，一般社團法人日本整合醫療學

會的仁田新一理事長演講。仁田理事長談

到，當發生東北大地震時，前往受災地區

進行醫療支援的情況。他介紹這個過程中

的一些插曲，回顧當時，啟動五感的瑜伽、

芳香療法、音樂療法、針灸等專家們，在

大地震發生之後，很活躍地工作。仁田理

事長提出，這是否成為醫療的原點？

仁田新一

Shinichi Nitta,M.D.,PhD

畢業於日本東北大學醫學院。

醫師。醫學博士。專業領

域：外科、人工臟器、整

合醫療。

曾任東北大學加齡醫學研究

所教授、副校長。現任一般社團法人日本整合醫療

學會理事長、國際人工臟器學會理事長、厚生勞動

省藥事審議會專門委員等多種要職。

19NO.27 秋季刊

國際研討會：今後的醫療與城鄉營造（東京‧京都）

專輯 3

面對難症、心理疾病增加、醫療費

增大、以及醫療工作者不足等醫療現況，

仁田理事長強調，能夠因應大地震或超

高齡化社會之需求的新的醫療體系，是

迫切需要的。他進一步提到，整合醫療

將來成為殖基於尊崇大自然或神佛的日

本文化之特質的未來型醫療，並強調，

身為國民的任務，需要把握自己的健康

狀態，透過自我管理，追求健康；而醫

療工作者的任務，除了醫師或護理師之

外，還需要擴大柔道整復師、針灸師、

按摩師、甚至瑜伽、音樂療法等專家們

能活躍工作的空間之必要性。

仁田理事長提到，透過自由民主黨

整合醫療推進議員聯盟之支援，在中央政

府各部會已經開始出現推進整合醫療的動

態，又進一步談到整合醫療的日本型模式

時，介紹針對進行中的癌症或難症、藉由

芳香療法、瑜伽、音樂療法等方法、照護

身心的臨床模式，做為其社會模式，介紹

由山本竜隆醫師推行的「富士山山腳社

群模式」、由日本紅十字看護大學川嶋

Midori榮譽教授執行的「受災復興模式」、

以及由 MOA以療院為中心、透過健康生

活聯合網推行的「志工共助模式」。

仁田理事長將醫療工作者比喻為交

響樂團，並主張指揮整合醫療各部門的任

務，不只是醫師而已，還要由護理師、各

種療法的專家來承擔，提出需要建立新的

系統之必要性。

▲ 眾多醫療相關人士熱心聆聽英美日整合醫療

權威人士的演講（東京會場）

邁向重視預防、環境及自我照顧 (Self

Care)的醫療─渥美和彥名譽理事長

（26日，京都會場）

接著，一般社團法人日本整合醫療學

會的渥美和彥名譽理事長上台，解說為了

讓擁有實現夢想與幸福之權利及為世界謀

求貢獻之義務的全世界 70億的每一個人

都能保持健康，整備環境、提出支援，才

是醫療的目的。

渥美名譽理事長提到，水電都停止供

應、針灸等整合醫療很活躍工作的東北大

地震之後，對醫療之需求改變了，進一步

從文明之歷史、地球資源之有限性、基因

科學或再生醫療等醫療進步之觀點，強調

「預防醫學」、甚至透過健康的生活習慣、

預防疾病等不消耗能源的「生態醫療」、

透過飲食或運動等健康的生活習慣、提升

自然治癒力、引進各種另類療法、靠自己

保持健康的「自我照顧」，而且重視這三

者的模式，才是今後的醫療，同時也是整

合醫療。

渥美和彥

Kazuh iko Atsumi ,M.

D.,PhD.

畢業於日本東京大學醫學

院。

醫師。醫學博士。專業領

域：外科、人工臟器、整

合醫療。

曾任東京大學醫用電子研究設施教授、鈴鹿醫

療大學校長等。一般社團法人日本整合醫療學

會創會者，整合醫療權威，現任一般社團法人

日本整合醫療學會名譽理事長。

20 MOA NEWS

做為整合醫療的定義，渥美名譽理事

長列出四點：以患者為中心的醫療、包含

身體、精神、社會、靈性（靈魂）在內的

整體醫療、不只是治療，還要能夠預防、

維護健康及長壽的醫療、以及從誕生到死

心為止進行照護的綜合性醫療。

渥美名譽理事長介紹「醫院中心型」

等四種整合醫療模式之後，談到：「與大

自然共同生存、以低價提供、節約資源、

不需要特殊裝置的整合醫療，才是未來的

醫療」。

建立重視 QOL（生活品質）的綜合照

護系統─伊藤壽記特任教授（指定發言）

接著，由大阪大學大學院醫學系研究

科的伊藤壽記特任教授進行指定發言。伊

藤教授談到，整合醫療受到矚目之背景；

在日本，以無與倫比的速度，進行著高齡

化當中，健康地過日子的期間、健康壽命

之延長開始受到重視；生活習慣病患者增

加當中，醫療費高漲，開始讓人操心保險

制度之破產；還有，醫療之細分化或專業

化進行，另一方面，在專業領域之間的聯

繫變稀薄，尤其是心理問題，被忽略的結

果，招致患者對醫療的不信任，因此，人

們開始認為，現代醫學，不但對生活習慣

病，很難達到根本性的治癒，而患者認識

預防醫學或自我照顧之重要性，開始尋求

重視QOL（生活品質）的醫療。

伊藤教授指出，特別在東北大地震，

在生命資源無法得到供應的過程中，西洋

醫學無法發揮力量，那些處於極度緊張狀

態中的受災者，藥劑也無法產生功效，在

這當中，另類療法的推動，對受災者的療

癒有貢獻等，「西洋醫學萬能說」被推翻。

伊藤教授介紹，政府方面，也從 2012

年開始，召開「有關整合醫療之方式的檢

討會」，對此界定：「它是以近代西洋醫

學為前提、將輔助另類療法或傳統醫學等

搭配、進一步提昇 QOL的醫療，也是由

醫師主導進行，但看情形，多種職業共同

合作進行。」

伊藤教授提議，21世紀的醫療模式，

並非以治療為目的的疾病治療型（醫院終

結型），而是重視QOL的生活知援型（地

區綜合照護型），在地區社群，建立醫療

（醫院）、保健（公共衛生）及社會福利（看

護等）互相聯繫、達成健康的新的健康系

統、綜合照護系統之必要性。

伊藤壽記

Toshinori Ito,M.D.,PhD.

畢業於大阪大學醫學院。

醫師。醫學博士。

專業領域：消化器外科、

整合醫療。現任大阪大學

大學院醫學系研究科（生

物機能輔助醫學講座）特任教授、一般社團法

人日本整合醫療學會首席業務執行理事。身為

厚生省有關整合醫療方式檢討會委員，參與過

相關議題之整理。

21NO.27 秋季刊

國際研討會：今後的醫療與城鄉營造（東京‧京都）

專輯 3

鈴木清志

Kiyoshi Suzuki,M.D.,PhD.

畢業於日本千業大學醫學

院。醫師。醫學博士。

專業領域：小兒循環器病

學、整合醫療。現任一般

財團法人 MOA健康科學

中心理事長、醫療財團法人玉川會理事長、玉

川會MOA高輪診所 東京療院療院長、日本整

合醫療學會理事。

MOA以全人性共助之構築為目標─

鈴木清志理事長

接著，鈴木清志理事長發表。鈴木理

事長解說，整合醫療有對應生活習慣病之

增加與高齡化所帶來的醫療費之增大的醫

療模式、為了實現健康長壽社會、總動員

學際性知識的社會模式，而且透過兩者相

輔相成，以追求自助與共助的健康醫療系

統與城鄉營造為目標。

鈴木理事長提到，在過去支援自助努

力的地緣或者透過血緣的共助變弱的狀況

中，互相進行身體性、精神性以及靈性的

支援的共助受到矚目，做為其實例，介紹

以僧侶或神社為中心支援地區的連結互動

或社群。

鈴木理事長解說，以岡田茂吉哲學為

理念的 MOA活動也有那種層面，透過飲

食與農業、藝術與文化、以及能量療法等

三個岡田式健康法，互相支援生活習慣之

改善，以追求全人性的共助之構築為目標。

鈴木理事長提到，當舉辦這次研討會

之際，向厚生勞動省、文部科學省、農林

水產省等七個中央政府部會及東京都、京

都府申請贊助之理由，由於依據整合醫療

的概念與想法的 MOA活動與各部會發生

關聯，最後，對政府各部會的贊助，由衷

表達謝意。

全體討論：創造善用日本關懷對方之傳

統的整合醫療

最後，由鈴木理事長擔任主持人，進行

全體討論。

關於「整合醫療如何解決當前的醫療與

社會問題？」，威爾博士談到三個途徑：透

過重視自然治癒力，自我管理能夠進展；藉

由改善生活習慣，能夠謀求疾病預防與健康

促進；讓人們注目的不是投藥或先進的醫療

技術，而是其他療法。

迪可遜博士介紹他個人的體驗，地區社

群被強化之後，能夠提供針灸等另類醫療，

結果，疾病治癒、健康促進有進步。

此外，迪可遜博士提出，能夠整體性地

看患者的醫師增加的話，患者的滿意度將提

高這種預測性看法、患者回到社會之後的照

護或難症等，面對著靠現代醫療無法對應的

領域，還能夠伸出援手等意見。

關於「依據日本傳統文化或習慣的未

來型醫療的模式以及對日本醫療之提議」，

威爾博士指出，應該建立符合該國的整合醫

療。具體來說，日本有漢方、針灸、溫泉療

▲ MOA的活動以療院與健康生活聯合網為軸心，透過三種岡田式健康法，互相支援生活習慣之改善的共助之構築為目標 (節錄自鈴木理事長演講幻燈片 )

22 MOA NEWS

法，還有根據醫食同源的思想的藥膳或和

食、珍惜與自然和諧相處的生活的傳統，那

些使整合醫療更豐富。

迪可遜博士憂心互相尊重對方的日本優

良傳統逐漸消失，提出精闢看法：整合醫療

具有使其復興的任務。

此外，他談到，填補西洋醫學與整合醫

療之間所存在的價值觀或觀念之差異、發揮

為對方著想這種日本特性的醫療之必要性、

以及引進使國民平均壽命延長的和食等，日

本型整合醫療之必要性。

關於「整合醫療中的靈性」，威爾博士

強調：「並非宗教性的東西，而是非物質性

的東西」。他認為，對於只有將焦點對準身

體層面的醫療，應該追加精神、還有靈性層

面的觀點，談到自己推動的研習課程裡面也

有引進這些要素。

迪可遜博士除了談到：「應該注目患者

的身體、心理、靈性，而且它才是本質」，

對於在東京療院體驗的插花（美術文化

法），談到：「整個心情改變了。這正是靈

性的體驗」。

渥美名譽理事長表示，當哲學性地思考

靈性的時候，在理性的上面，有感性、悟性，

還有靈性，談到：「透過整合醫療，人類是

否能夠接近靈性的存在？」

關於「以全人幸的共助之構築為目標的

MOA活動」，威爾博士提到，飲食與農業、

美術文化、能量療法與整合醫療是相一致

的，並且對療院稱讚說：「被提供的療法也

是卓越的，它是邁向未來的模式」。迪可遜

博士也強調：「我也同樣的想法。MOA的

確顯示著對將來的展望」，同時，對於岡田

式健康法、能夠互相施行的淨化療法，肯定

價值，表示：「這是患者能夠彼此互相施予

的模式，非常重要」。

渥美名譽理事長談到，這次研討會本身

就是岡田茂吉思想的具體化，「我想岡田老

師在天國應該感到歡喜吧」，而仁田理事長

也讚賞以關懷的心情經營的療院，伊藤教授

對於自助、共助、公助一體的整合醫療的典

範般的模式，給予肯定。

最後，鈴木理事長強調，為了今後的醫

療與城鄉營造，除了每個人的自助努力及互

相支援的共助之外，整合醫療還是重要的，

也期望發表內容繼續引導日本的醫療走向更

好的方向，也為了實現安心居住、健康長壽

社會，能有貢獻，對研討會做了如此的總

結，整個會場響起格外熱烈的掌聲。

▲ 全體討論的情形 (4月 26日在國立京都國際會館 )

▲ 舉辦聯誼會時，林芳正農林水產大臣也蒞臨東京會場。

▲ 在 聯 誼 會 中， 一 般 社 團 MOA INTERNATIONAL森富士夫理事長代表主辦單位致歡迎詞。

23NO.27 秋季刊

國際研討會：今後的醫療與城鄉營造（東京‧京都）

專輯 3

迪可遜博士則強調，無論淨化療法或插

花，都不是專為特定患者施行，而是由自己

或者彼此能夠互相療癒，對於構築「創造健

康型社會」來說，這是重要的。

博士認為，為了使醫療制度成為能夠

永續的東西，對於這個目的來說，志工活躍

的參與乃是不可或缺的，又談到療院在這方

面運作得很好；不僅是由療法士進行的探查

等已經建立到專業水準，而且還保持著心靈

上能夠互相了解的關係，對此予以高度的肯

定。最後，表達期許：「就好像岡田茂吉老

師曾經是那樣，MOA走在時代的尖端。希

望MOA繼續提示我們應前進的道路」。

▲ 體驗岡田式淨化療法的威爾博士和迪可遜博士

▲ 體驗做為美術文化法的插花

▲ 在小型討論會，對療院與岡田式健康法，給予高度肯定。

威爾博士、迪可遜博士在東京療院體驗

岡田式健康法

威爾博士：「邁向未來的卓越模範」

迪可遜博士：「走在時代的尖端」

在研討會的前一天（4月 24日），安

德魯威爾博士和麥克迪可遜博士來到東京療

院，除了考察設施之外，體驗包括淨化療法

在內的岡田式健康法。接著，參加以MOA

相關人員為對象舉行的小型研討會，兩位博

士在會中，對於MOA以療院為中心的推動，

給予相當的肯定。

兩位博士來訪東京療院時，首先，

在附設咖啡餐廳與一般社團法人 MOA

International理事長等人共同享受使用自然

農法生產食材的美味佳餚之後，由東京療院

療院長、一般財團法人MOA健康科學中心

鈴木清志理事長帶領，參觀設施內部。兩位

博士一邊聆聽岡田式健康法、美育指導員、

療法士等人才培育課程的解說，一邊體驗作

為美術文化法的插花、茶道以及淨化遼法。

兩位博士在參觀與體驗結束後，繼續

出席在另外的場所舉行的小型研討會，聆聽

由MOA健康科學中心內田誠也主任研究員

所報告的「岡田式健康法生理心理學性的效

果」及由鈴木理事長以「MOA活動的臨床

效果及作為全人性共助的作用」為題目進行

的研究發表，並且針對岡田式健康法及療院

等MOA的推動，提出看法。

威爾博士首先表示，研究相當進展，

令人感動，又提到從大約 20年前就開始研

讀岡田茂吉的思想，強烈表示，那些內容和

他自己所提倡的整合醫療的觀念非常接近，

認為療院是「邁向未來的卓越模範，希望推

廣到世界」。威爾博士覺得淨化療法非常舒

服，又談到插花應該可以對靈性發揮作用，

表示「希望自己的設施也能引進」。

24 MOA NEWS

與會者的迴響∼推動整合醫療，邁向創造健康型的地區社會之營造∼

對於「地區綜合照護系統」之構築，　

看出光明

鳥取縣南部町町長

坂本昭文

這是一場非常卓越的研討會，令人感

動。我們南部町，目前正在考慮，與地區醫

院聯繫，以醫療為中心，推進「地區綜合照

護系統」，如何構築是重大課題。基於這種

意義，今天的研討會似乎開啟了未來。

威爾博士談到，在現代醫學接近極限

當中，整合醫療開始被尋求，而迪可遜博

士談到，提高人們健康與生命力的社群之

重要性。我們正在考慮中的「地區綜合照

護系統」，藉由引進整合醫療，是否能夠

成為新的模式呢？因為城鄉營造的基本就

是居民的健康與幸福，我覺得，連靈性也

意識到的整合醫療中，看出一種光明。

演講者對於MOA的活動都給予肯定，

我覺得MOA推動的健康法的理念真的很好。

無論如何，請大家帶著自信，繼續推動。

朝向健康城市，

重新確認地區社群之重要性

健康城市活動機構理事長

曾任千葉縣市川市市長

千葉光行

讓我清楚地理解，整合醫療可以作為

克服醫療費膨脹問題之手段，也重新認識

它已經世界性地擴展開來。

似乎確認了在生活習慣病增加的現實

中，最重要的還是市民社群，而充實醫療、

福利及保健之間的聯繫，可以達到地區醫

療、整合醫療之充實。這正是與我們迄今

推進的健康城市同樣的過程。

在研討會中，志工的重要性已經明朗

化，我覺得，納入飲食或美術文化等內容，

推動活動的各位 MOA的人們很卓越。我

也希望一起擴大健康的城鄉營造。

重新確信推進整合醫療之必要性

鹿兒島紅十字血液中心顧問、醫師

濟生會鹿兒島支部長兼地區福利中心主任

日本整合醫療學會理事

吉田紀子

讓我重新確信，在日本推進整合醫療

之必要性。

如今眾多國民開始發覺，現代醫學無

論是醫療、經濟或社會都已經到了極限。

因此，以個人的健康打造及對此給予支援

的地區社會之營造為概念的WHO(世紀衛

生組織 )所提倡的健康促進開始受到眾人

高度的關切。作為其主軸的是整合醫療，

也是全人性的醫療、保健以及照護服務。

促使這種潮流加速的是各位 MOA的

人們。我身為 30年前就開始致力於健康

促進的人，除了深受感動，從各位身上，

還得到勇氣。我希望和各位一起推動。

▲ 認真聆聽

演講的參

加者。很多參加者

給予很高

的 肯 定(京都會場 )

25NO.27 秋季刊

國際研討會：今後的醫療與城鄉營造（東京‧京都）

專輯 3

何謂「地區綜合照護系統」？「地區綜合照護系統」是日文「地域包括ケアシステム」的中譯。

以「團塊世代」成為 75歲以上的 2015年為目標，為了讓人即使變成需要重度介護的狀態

也能在居住習慣的地區、持續度過像自己的生活、到人生的最後階段為止，致力於實現將醫療、

介護、預防以及生活支援為一體而提供地區綜合照護系統之構築。

由於一般預測今後失智症高齡者將增加，所以為了支援失智症高齡者在地區的生活，必須構

築「地區綜合照護系統」。

人口維持現狀但 75歲以上人口急速增加的大都市、雖 75歲以上人口之增加徐緩但人口卻

減少的市町村等，高齡化之進展狀況，因地區產生很大的落差。

身為保險者的市町村或者都道府縣必須基於地區的自主性或主體性，因應地區特性，建立

「地區綜合照護系統」。

いつまでも元気に暮らすために･･･

生活支援・介護予防

住まい

地域包括ケアシステムの姿

※ 地域包括ケアシステムは、おおむね３０分以内に必要なサービスが提供される日常生活圏域（具体的には中学校区）を単位として想定

■在宅系サービス：・訪問介護 ・訪問看護 ・通所介護・小規模多機能型居宅介護・短期入所生活介護・24時間対応の訪問サービス・複合型サービス（小規模多機能型居宅介護＋訪問看護）等

・自宅・サービス付き高齢者向け住宅等

相談業務やサービスのコーディネートを行います。

■施設・居住系サービス・介護老人福祉施設・介護老人保健施設・認知症共同生活介護・特定施設入所者生活介護

等

日常の医療：・かかりつけ医・地域の連携病院

老人クラブ・自治会・ボランティア・NPO 等

・地域包括支援センター・ケアマネジャー

通院・入院 通所・入所・急性期病院・亜急性期・回復期リハビリ病院

病気になったら･･･

医 療介護が必要になったら･･･

介 護

■介護予防サービス

地域包括ケアシステム

認知症の人

○ 団塊の世代が７５歳以上となる２０２５年を目途に、重度な要介護状態となっても住み慣れた地域で自分らしい暮らしを人生の最後まで続けることができるよう、住まい・医療・介護・予防・生活支援が一体的に提供される地域包括ケアシステムの構築を実現していきます。

○ 今後、認知症高齢者の増加が見込まれることから、認知症高齢者の地域での生活を支えるためにも、地域包括ケアシステムの構築が重要です。

○ 人口が横ばいで７５歳以上人口が急増する大都市部、７５歳以上人口の増加は緩やかだが人口は減少する町村部等、高齢化の進展状況には大きな地域差が生じています。

地域包括ケアシステムは、保険者である市町村や都道府県が、地域の自主性や主体性に基づき、地域の特性に応じて作り上げていくことが必要です。

▲ (轉載自日本厚生省官方網頁「地域包括ケアシステム」，請參考： ▲ http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi-kaigo/kaigo-koureisha/chiiki-

houkatsu/)

26 MOA NEWS

西方醫學的確，其醫療系統強大但也

不無缺憾，其主力在於治療已發之病，對

於預防醫學，尚未完備且投入不深，我身

為一個西醫，就我多年接觸 MOA的淨化

療法 (簡稱 OPT)之體驗，我想要對社會

大眾大力推薦，因為這樣的療法有諸多好

處。首先我先舉個人的一些體驗，一是大

學時代接觸 OPT不久，一位學弟因耳鳴

但在大醫院的療效不彰，經過一兩次OPT

就已治癒，二是某大醫院之護士拔牙後半

邊臉腫的很大，經過半小時的 OPT就已

明顯消腫，第三是在員山榮院服務時，有

位職員因盲腸炎因排不上而準備至明日開

刀，我興致勃勃的去嘗試OPT，經半小時

周中偉醫師（醫學博士）

台北市立關渡醫院─

胸腔科主任

中華民國東方之光協進會

理事

中華民國 MOA協進會─

整合醫療推進委員會顧問

MOA健康諮詢合作醫師

醫師專欄　周忠偉醫師

我與MOA淨化療法

27NO.27 秋季刊

他已經不痛了，刀也沒開了，第四是痛風

發作明顯經由OPT而迅速改善，第五是我

的小孩在坐月子中心發高燒，經 OPT後

退燒，有位護理人員也感覺好奇，第六是

我個人得到流行性感冒，高燒且極度虛弱

不適，也是經過OPT一小時，迅速退燒，

不適感幾乎消失，第七是某小姐經痛，經

過每天半小時 OPT 20天後，下次就完全

沒有經痛且腰脊椎也不酸非常輕鬆。OPT

有一些特點及好處，第一是這個療法不用

特別去要吃任何東西，包括藥物。第二是

可使體質改變，這是很多人親身之體驗。

第三是自我也可以自由無限次數的施行，

如在坐車時就可以作，身體的一點不舒服

自我施行，也可以很快的就解決。第四是

對疾病的觀點改變，不再害怕疾病，而是

相反的產生感謝。以感冒來說，流鼻水、

咳嗽、有痰，若視為是身體自然的清掃作

用而不加以阻止，那麼只要這過程結束，

身體就更加清淨，試想那些排出物不就是

污物，若是強行的加以推回身體繼續積留，

對身體恐有不良之影響，所以以這樣的觀

點來看疾病就會感謝。第五不僅對身體有

益，也能提昇心靈，個性、人生觀不知不

覺產生改變，並不是只有治病，而是可以

產生幸福的方法，我個人的體驗是這真的

是一種潛移默化，在我接觸七年後的某天，

突然間由內心感受路邊的小花的美，花所

韻含的生命的美，真正了解到美可以提昇

心靈，這件事我至今仍記憶猶新。第六再

施行多次，也不耗損自己身體的能量療法。

第七像是如每天洗澡般，這樣的療法是每

天可以清掃體內的污物。第八是看似簡單

易作，就已經相當有用，但更進一步了解

道理時更能發揮更大的功效。第九可以以

此幫助別人，是積德的好辦法。第十可以

活力充沛的工作，效率提昇，接受過的人

都有此經驗，就是只要在接受淨化療法時

變舒服而睡著的人，一覺醒來都就好像又

加滿了油似的，疲勞全消。隨便一提就有

這麼多好處，其他的好處不勝枚舉，如果

就西醫預防醫學的角度來說不管是健康的

促進或是疾病的預防它都是一個很好的方

法，只要大家實際的去做做看，以及繼續

深入了解道理，就能有所認同OPT，可以

說就是一個寶。

▲ 周醫師以醫師立場，參與 9/19-20兩天一夜型改善

▲ 生活計劃 (MOA松山分館 )

28 MOA NEWS

編譯自日本 MOA NEWS No.256(2015.8.15)p2-p5

營養不均衡與不規則飲食的增加等，在日本人的飲食生活中產生了各式各樣的問題當中，

日本政府於 2005年 7月開始實施「食育基本法」，由相關政府機構合作推動，傳達作為生

存基本的飲食之正確知識，培養對健康有益的食物之選擇能力，養成健全的飲食習慣。地方

政府也遵循著國家的方針，結合志工的力量，在學校及企業中推動飲食教育。

其中，日本一般社團法人 MOA INTERNATIONAL以全國各地療院及 M0A健康生活網

絡為中心，實踐岡田式健康法之一的「飲食法」。有越來越多的人在享受並感謝充滿生命力

的飲食之中，促進了身心健康，也改善了心情和行動，進而獲得幸福感。

以愉快的飲食習慣過感恩生活

～為了身心的健康成長～

專 輯 4 以愉快的 飲 食 習 慣 過 感 恩 生 活 ～ 為 了 身 心 的 健 康 成 長 ～

29NO.27 秋季刊

讓身體健康的飲食法──

轉換成吃得美味健康的飲食生活

惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病等生

活習慣病，在日本人的死因中所佔比例已超

過五成（圖 1），約佔國民醫療費的三成。

生活習慣病如同其名，是由運動不足、吸菸、

飲酒等習慣引起的，而其中一大主因，就是

不健全的飲食生活。

日 本 一 般 社 團 法 人 MOA

INTERNATIONAL以全國各地療院及MOA

健康生活聯合網為中心，實施岡田式健康法，

進行健康促進活動。其中之一的飲食法（元

氣飲食法）有六大重點：均衡攝取動物性及

植物性食物的「均衡飲食」；以米飯為主食

及蔬菜為中心的「日本型飲食」；選擇自然

農法蔬菜等生命力強的食材之「食材的選擇

方法」；發揮活用食材的調理法，並考慮到

食用者的「料理的工夫」；留意到三餐吃得

美味的「規律與份量」；吃得愉快、美味且

感恩的「享受飲食」，藉由實踐這六大重點

改善飲食習慣，提高人類與生俱來的自然治

癒力，進而增進健康。

A先生在 2009年時被診斷罹患了胰臟

癌，經手術切除了患部。之後他一面進行抗

癌劑治療，一面前往以岡田式健康法為主，

施行整合醫療的療院，接受管理營養師的指

導，以該飲食法實行飲食生活的改善。在家

人的協助之下，減少食用肉類和魚類，以蔬

菜為中心，每日攝取大豆產品及蔬菜湯。然

後無論是調味料、加工食品或是茶飲，皆選

用自然食品與生命力強的食材等，按照飲食

法的重點進行。

在每日同時持續岡田式淨化療法和散步

等運動當中，因抗癌劑引起的倦怠感等副作

用不再強烈產生，食慾也不減退了。五年後，

主治醫生宣告他已治癒並結束治療。

A先生回想道：「當我偷懶不攝取蔬菜

湯的時候，就感到身體變得疲倦，再度開始

喝蔬菜湯後又恢復了，這讓我感受到具生命

力的食物的強大。」他確實地感受到了將自

己推向健全飲食生活習慣的岡田式飲食法的

寶貴之處。

▲ 圖 1：各主要死因的百分比「日本厚生勞動省平成 25年

人口動態統計月報年計（概述）之概況」

▲ （出處：厚生勞動省官網）

▲ 在療院中，管理營養師針對正確的飲食法實踐方式給予

建議。

30 MOA NEWS

讓心理也健康的飲食法──

透過飲食幫助他人而產生喜悅

採用飲食法改善飲食生活後，不僅能

讓身體變得健康，心態上也會變得更加積

極向前。

主婦 B太太回憶道：「我重新強烈地

意識到了每日飲食的重要性。」，她曾有

一陣子兩手長了溼疹，過了 1個月左右後

擴及全身，強烈的搔癢和浮腫令她苦不堪

言。就在她不得不停職之下，認識的「MOA

食育指導員」推薦她進行飲食法，藉此改

善飲食生活。

B太太立刻與療院合作，一面聽從「食

育指導員」的建議，一面實行飲食法。她

停止吃零食，選用以蔬菜為中心的富生命

力食材，並留意清淡調味。就這樣持續約

1個月，臉上和手臂上的浮腫及搔癢感治

癒了之後，她為提高對飲食的關心度，開

始著手進行家庭菜園。後來連患有糖尿病

的丈夫也改變了飲食生活，數值因此改善

到了正常值。夫婦恢復了健康，B太太也

在 4個月後回歸職場。

「自從用開朗的心情面對工作後，看

得見的、察覺得到的部分，都變得跟過去

大大地不同了。」她在職場開始留意到患

有過敏性皮膚炎而苦惱的同事，希望自己

能助一臂之力，於是述說了自己的經驗，

向對方介紹了岡田式健康法。據說後來同

事恢復了健康，她為此感到十分高興。B

太太說：「在幫助人的當中，我感受到了

活著的價值。」之後她也成為了「食育指

導員」，致力於促進健康的志工活動。

在 日 本 一 般 社 團 法 人 MOA

INTERNATIONAL有培育「MOA食育推

進員、指導員」，作為推廣食育的人才。

許多實踐飲食法的人們，在喜悅的同時也

培養出體貼的心，並發揮其資格為人們和

社會盡一己之力。

根據日本內閣府「關於食育的意識調

查」，關心食育的人數百分比為 74.2%

（2012年），自 2005年實施「食育基本

法」以來，成長率幾乎平穩在一定的數值

內（圖 2）。若是將藉由飲食達到健康的

喜悅化作力量，願意傳達食育重要性的人

們越來越多的話，或許就能實現國家提高

對飲食關心度的願望了吧！

▲ 圖 2：對於食育的關心度「內閣府‧關於食育的意識調查（平成 24年）」

（出處：內閣府‧食育推動官網）

▲ 互相學習飲食法

專 輯 4 以愉快的 飲 食 習 慣 過 感 恩 生 活 ～ 為 了 身 心 的 健 康 成 長 ～

31NO.27 秋季刊

幫助人」、「和朋友聊天時，也開始會和

對方聊到飲食的重要性了。」她們在食育

活動中感受到了快樂及喜悅。

讓正努力於育兒及工作的年輕世代

們，能快樂地學習飲食的重要性，藉此增

加健康的人們和家庭，如此的喜悅，肯定

能漸漸擴及社會吧！

▲ 圖 3‧關於飲食的狀況變化─孩童時期與現在─「內閣

府‧關於食育的意識調查（平成 20年）」

▲ （出處：內閣府‧食育推動官網）

▲ 學習飲食法，一面娛樂一面養成正確的飲食習慣

快樂互相學習的飲食法──

正確的飲食習慣之立定及推廣

讓擔當下一代的兒童及母親等年輕世

代承繼正確的飲食習慣及飲食文化，是食

育的重要任務。然而，卻有很多家庭無法

一起吃飯，也有不少人感到團圓吃飯及傳

達餐桌禮儀的機會減少了（圖 3）。因此，

協助育兒世代的食育推動志工與網絡的活

動正備受期待。

在北海道札幌市所舉辦的食育活動

「Group Happy Ladies」當中，要求更

高水準的食育之參加者年年增加，成員紛

紛表示：「希望自己能有自信向參加者傳

授食育」、「想要認真地學習 MOA的食

育。」

於是，「MOA食育指導員」的成員就

以年輕媽媽為對象，舉辦了食育指導員培

訓講座。除了一般課程之外，還讓學員各

自帶來自製的菜餚，或拍攝餐桌布置點子

的照片等，在娛樂之中互相學習食育。另

外，也有幫忙於育兒和工作的媽媽們補課；

設置兒童遊玩空間；利用網路交換資訊等

細節上的協助。在這樣的環境之下，據說

這些家庭都穩紮穩打地立定了正確的飲食

習慣。

參加培訓講座成為新的「MOA 食

育指導員」的媽媽們，她們在「Happy

Ladies」主辦的味噌製作講習會中擔任講

師的助手。講習會一共分 5次實施，超過

100位參加者參與。會中向參加者傳達了

肉眼看不到的食物生命力，意識到「吃進

生命」的重要性。「想要學習更多知識來

32 MOA NEWS

培育為人為社會盡力MOA 資格講座簡介

～ MOA 美育推進員培訓講座～

用「透過美的身心健康法」，

邁向朝氣蓬勃的每一天「在插完花之後感到心情舒暢了起來，頭也不痛了，真令人驚訝！」、「欣賞美麗的事物，

讓我的心變得開朗溫和，也改變了我對待家人和旁人的態度。」、「原本在公司感到壓力大

的丈夫，開始將花朵帶到公司，也比較少抱怨工作了。」

以上是參加了由日本一般社團法人 MOA INTERNATIONAL所開辦的 MOA美育推進員

培訓講座的人們發表的感想。所謂的「美育推進員」，是學習以促進身心健康為目的的岡田

式健康法之一「美術文化法」，在每日進行的賞美活動之中，以不刻意、不勉強的步調，培

養自我的身心健康，並將這項理念推廣至家庭及地區的人員。

在「健康日本２１」（第二次）當中，對於影響個人生活品質甚巨的「心靈健康」與身

體健康同等重視，應進行預防自殺等社會損失，以建立「協助各世代心靈健全的社會」為目標。

本課程可說是針對這項國家政策的支援協助，您要不要也來參與看看呢？

33NO.27 秋季刊

MOA美育推進員培訓講座計畫（基本模式）

時間 第 1次 第 2次 第３次

10：00 教育方針確 認『MOA 資格講座共通課本』

團隊工作（各自的實踐與變化）

【研習課程】選擇進行以下幾項研習課程

10:30 學習課本『透過美的身心健康法』1

學習課本『透過美的身心健康法』２

⑴了解地方文化參觀地方上的美術館等，或是學習地方上的傳統工藝、傳統藝能

11:30 實習課 本（p49 ∼p72）‧實際操作模式‧欣賞花‧自我檢測‧確認變化、　感想等

實習‧享受美的樂趣‧自我檢測‧確認變化、　感想等‧今後的預定

⑵參加健康研習會等參加由衛生局或行政機關等舉辦之健康講座等，或是參加 MOA舉辦的健康促進講座或美育講座等

13:00 結束 結束

在旭日之下閃閃發亮的海洋；新綠萌發的

山巒；盛開的櫻花；美麗的繪畫及音樂──與

美麗的事物相遇而被感動、被療癒，這樣的經

驗應該很多人都有過吧？這種「美的作用」，

溫和地影響著我們的心靈及「Spirituality」

（靈性），進而提高免疫力、自然治癒力，讓

身心變得更加健康。

MOA美育推進員培訓講座，是實際學習

岡田式健康法之一「美術文化法」之構想的講

座。全程 3次講座期間約 2個月，任何人都

能輕鬆愉快地參與學習。在課本『透過美的身

心健康法』當中，可以學到人們藉由享受美的

樂趣、達到幸福健康的生活方式之實例、美與

身心健康的關係、以岡田茂吉的自然觀、人類

觀為基礎的美術文化法之構想、享受美的樂趣

的實際操作模式之要點等。也有介紹以花達到

消除壓力效果的研究結果。

在實習中，將實際體驗利用生活中容

易取得的花進行插花，用感官細細品味自

然美，在研習課程（workshop）中，則將

造訪美術館欣賞美麗的事物。

在「挑戰表」中，以連續 7天找出花

朵和景色之美的「發現美」挑戰活動為首，

可利用臉譜量表，將接觸美之後的身心變

化做自我檢測等，幫助自己實踐透過賞美

療癒身心。並以從中獲得的經驗為基礎，

進而改善自我的生活習慣。

▲ 第１次和第２次的間隔，2∼ 3週，期間進行享受美的樂

趣的活動並且在自我檢測中確認活動成果。

34 MOA NEWS

培育為人為社會盡力MOA 資格講座簡介

▲ 氣氛和樂的光輪花社團（滋賀縣米原市）

▲ 去年 9月 25日，由 MOA INTERNATIONAL在琦玉舉辦的

MOA美育指導員培訓講座。講座中也有利用生活中易於取得的物

品進行插花的享受美的樂趣之實習。 ▲ 課本『透過美的身心健康法』與行動計畫。『挑戰

表』中備有自我檢測表格等，在完成發現身邊之美

的「發現美」挑戰活動，或其他享受美的樂趣之活

動之後，可以確認身心變化。

課本與挑戰表

引導至健康美麗的生活方式：「光輪花社團」

「之前我每天都活在看不見希望的日

子裡而感到苦悶不已，自從接觸花之後，

我的心情安定了下來，也變得更開朗、變

得可以外出，甚至連腰痛也覺得減輕了。」

「只要多留心，就可以發現各式各樣

的美。透過挑戰表也增加了和家人對話的

機會，總覺得家裡的氣氛變和樂了。」

許多學員都紛紛表示，自己的身心在

享受美的樂趣的過程中逐漸邁向了健康。

越來越多人參加了於日本全國各地開辦的「MOA

光輪花社團」，講師是由日本「公益財團法人岡田茂吉

美術文化財團」的「MOA美術文化講師」所擔任。和

夥伴們一起凝視花，一面發現自然美，一面以插花的形

式表現，在這當中，不知不覺地培養出懂得欣賞美的豐

富心靈，進而引導至健康美麗的生活方式。

※ MOA健康生活館 (光輪花社團 ) 電話 02-2701-5663 (梁笎嬥小姐 )

※詳細請見官網 MOA TAIWAN

在取得「美育推進員」資格後，想向

眾人宣揚「美的作用」，於是開設美育講

座，或是在療院與 MOA健康生活聯合網

一同合作的健康增進講座當中，擔任美術

文化法的志工⋯⋯越來越多人懷抱著喜悅

的心情，度過具美感的健康每一日。

35NO.27 秋季刊

～ MOA 食育推進員培訓講座～

將戲劇化的體驗作為力量，

改善飲食生活

在日本一般社團法人 MOA INTERNATIONAL中，設有「MOA食育推進員」的培訓講

座。所謂的「食育推進員」，是學習課本『元氣飲食法』並加以實踐，藉此改善自我生活習慣，

然後透過自身體驗推廣給家人，並擔任志工在地方上推行。學員回響道：「自從每餐都吃米

飯和蔬菜後，覺得排便變得順暢了，身體也變輕鬆了。」、「挑戰表讓人了解到自己的生活

習慣狀態，具體上該做些什麼變得很明確，相當不錯。」

在「健康日本２１」（第一次）的最終評價中，雖然整體有六成可見到一定的改善，但

關於生活習慣病的項目卻是惡化的，這讓人重新認知到了改善生活習慣的困難度。而這個春

天展開了第二次的措施，本講座可說是針對這項國家政策的支援協助。

運用岡田式健康法之一的「飲食法」達到促進健康，並將之推廣至家人和地方上，這樣

的「MOA食育推進員」，您要不要也來參與看看呢？

36 MOA NEWS

培育為人為社會盡力MOA 資格講座簡介

▲ 東京療院新館

療院與MOA健康生活聯合網

由日本一般社團法人 MOA INTERNATIONAL及

各醫療法人財團、診所共同協攜營運的療院。以整合醫

療的角度，多方面地診察訪院者，擬訂全人性的「改善

計畫」、「支援計畫」，並進行團隊醫療、團隊照護，

在全日本共有 11間療院。

地方上的MOA健康生活聯合網與療院協同合作，

遵循「支援計畫」實踐岡田式健康法。負責協助來院者

在日常生活中促進健康、改善生活習慣。並與療院一同

舉辦健康講座、料理教室、茶道、插花等活動。

MOA美育推進員培訓講座計畫（基本模式）

時間 第 1次 第 2次 第３次

9：30 評量挑戰表

評量發表挑戰表等

評量發表挑戰表等

10：00 挑戰表課本（序、對推進員的期待、p2∼）

「米飯的煮法」實演課 本（p29 ∼30，p46∼）

10：45 體操（休息） 體操（休息）

11：00 「高湯製作」實演， 課 本（∼p45）

課本的學習（∼p59）

12：00 午餐以米飯為主的日本型飲食

午餐以米飯為主的日本型飲食

午餐以米飯為主的日本型飲食

12：40 功課確認 功課確認 結業式，今後的預定

13：10 今天的感想等 今天的感想等 今天的感想等

13：30 結束 結束 結束

「光靠飲食就可以改變身體狀況！如此

戲劇化的體驗，正是能改變飲食生活的原動

力。」

這是 MOA食育推進員培訓講座的課本

『元氣飲食法』當中所記載的一句話。藉由課

本裡的「學習、測量、吃」這樣的實踐計畫，

實際體驗到「改變食物和吃法，就能改變身

心、想法和行動，進而改變生活方式」，進而

領會改善生活習慣的飲食法。

▲ 每隔 2∼ 3個星期，實施一次講座，期間以各自的挑戰

表為基礎，致力於改善生活習慣，確認身體變化。

全 3個講座約 2個月的期間，使用

課本學習日本人的健康狀態及日本國家政

策，還有選用具生命力的食物之方法；均

衡飲食的方法；闡述日本型飲食之重要性

的提高自然治癒力飲食法的實際層面；取

得飲食、運動及休養間平衡的方法等，另

外也有實習高湯製作及米飯煮法等。

本講座的特點是利用『挑戰表』掌握

自己的生活習慣、飲食習慣、運動習慣及

休養習慣，可選擇如「一天吃兩餐米飯」、

「以計步器記錄步數」之類的挑戰項目，

以實際的措施來確認自我身體變化。

37NO.27 秋季刊

▲ GREEN MARKET MOA金澤店（石川）

GREEN MARKET MOA（日本）

由日本株式會社MOA商事所經營的超市，販售自

然食品及MOA自然農法之農產品等富生命力的食品。

店內販售的食品是以『MOA自然農法執行基準』、『

MOA加工食品執行基準』為認定標準，確認栽培方法

及製造方法等，安全性有保障。

店鋪約有 1000項商品供店內販賣、外送，以及便

利的網路商店，也有和各地區的療院及「MOA健康生

活館」併設的店 。

※詳細請連結官網「MOA自然食」

▲ 7月 31在鹿兒島市由鹿兒島環境未來館所舉辦 MOA食育推進員

培訓講座，學員認真聽課的模樣。在米飯的煮法實習中，也有學

員做出恍然大悟的反應。

▲ 利用飲食習慣、運動習慣、休養習慣的自我檢測表

確認現狀，並從三個挑戰表中列出的改善目標案例

裡選出 2個項目進行，以記錄表確認體重和腹圍的

變化。

▲ 課本『元氣飲食法』以及與該事業

計畫相關的『２１行動計畫』

有互相鼓勵打氣的學員同伴們也是持續下去

的動力，許多學員表示：「關於食物的生命力十

分淺顯易懂」、「每天都有排便，身體不再感到

負擔」、「走路也不會感到疲勞了」、「比較不

會因為一點小事而煩惱焦慮了」、「也向家人傳

達了自然地促進健康的重要性」。這樣的身體變

化帶來了「戲劇化的體驗」，成為持續挑戰下去

的原動力。

成為「推進員」之後，以「食育指導員」

為目標；在販售會協助將具生命力的蔬菜賣給更

多的人；與療院及MOA健康生活聯合網合作開

設料理教室⋯⋯越來越多人從助人中獲得了充實

感，懷抱著喜悅的心情度過每一天。

挑戰表

38 MOA NEWS

MOA

健康之旅（迴鄉農場）

MOA 活動花絮

▲ 淨化療法體驗

▲ 學習製作鹽滷豆腐 DIY

這次來到和 MOA合作的團體 -迴鄉有機農場，透過

參訪學習食農教育、環境教育和認識迴鄉農場，感謝

迴鄉的朋友用心的為我們安排活動，自製手工鹽滷豆

腐真好吃∼

39NO.27 秋季刊

▲ 地區居民學習 MOA健康法 ▲ 淨化療法體驗

▲ 光輪花學習體驗

米 倉

國 小

由於邁向高齡化少子化之社會，如何透過改變「生活

方式」，提昇「自然治癒力」，讓自己及別人得到身

心靈的健康？透過會員劉嬌容女士的熱心引介，在八

里米倉國小「自主性學習課程」安排 MOA健康法的

課程，讓地區居民學習健康自助、共助的理念，共同

營造健康城鄉。

40 MOA NEWS

兩天一夜型

生活改善計劃

MOA 活動花絮

▲ 飲食法

▲ 美術文化法 (茶道 ) ▲ 志工會議

▲ 淨化療法

▲ 醫師健康諮詢

「生活習慣改善」才是健康的良藥，計畫安排了

醫師、護理人員、烹飪專家、MOA各種健康法

志工共同協助，結合淨化療法、飲食法、美術文

化法、運動療法等，讓體驗者學習如何有健康的

生活習慣。

41NO.27 秋季刊

▲ 淨化療法體驗

有 機

博覽會

感謝北、中、南各地志工幫忙協助推廣MOA健康法。

42 MOA NEWS

2015 第 5 屆

MOA聯合網大會

MOA 活動花絮

▲ 親近大自然遊戲時間

MOA一年一度的大會在飛牛健康園區舉行，感謝飛牛牧吳董、施董的協助和熱心會員的贊助、幫忙，

活動中飛牛牧場還特地準備當季當地的酪農風味餐暨健康又美味，中午歡唱卡拉OK大家高歌一曲欲

罷不能，下午進行健康城鄉營造 3部曲遊戲競賽，在綠色大草原中活動筋骨，享受自然的恩惠，透過

遊戲大家互助合作，傳達「自助、共助、公助健康城鄉營造」理念。

43NO.27 秋季刊

▲ 活動開幕

▲ DIY手作時間

▲ 享用美味午餐

44 MOA NEWS

信 義

國 小食育社團

其 他

活 動

▲ 台南微風市集推廣

▲ 興大市集 ▲ 地區聯合網研修 (畫咖啡 )

▲ 合樸農學市集推廣 ▲ 3級療法培訓

45NO.27 秋季刊

～恭錄　岡田茂吉老師 　論文～

療癒之風　生活之美

以誠為根本而順應時所位

所謂時所位就是自然會成為那

樣。以人為的想法是不行的。所謂

﹁盡人事以聽天命﹂很好。不可以堅

持人的想法。人應該想開的時候要想

開，不要斷念比較好的事情就不要斷

念。因為迷惑的時候會想要勉強做決

定，所以無法做決斷之時就是時期未

到，因此等待時機就好。主要是要順

應時所位，依事情的不同找出最好的

方法。可是要這樣做需要睿智。所

謂睿智是產生正確判斷力的智慧，那

個是魂越沒有陰影就越常產生。因此

使魂的陰影消失才是根本，那也就是

誠。

46 MOA NEWS

感謝各方的捐款與支持！104年 6月 1日 ~104年 9月 30日

捐款者 捐款金額 捐款者 捐款金額

陳柏廷 67,200 無名氏 1,100

無名氏 50,300 邱秀芳 1,000

邱厚仁 32,000 洪李金蓮 1,000

慈耕有機茶園 20,000 洪東湖 1,000

李昱鋒 18,000 蔡明輝 500

吳義春 10,000 潘淑貞 500

台灣休閒農業發展協會 9,600 林枝田 500

黃孟時 8,000 溫吳秀錦 300

吳玲瑱 7,200 凱瑟琳 300

陳鈺玲 6,000 溫品樺 300

黑木哲夫 5,500 蔡震德 260

無名氏 4,200 羅玉蘭 200

葉玲琇 4,000 劉美玉 200

王翠麗 4,000

無名氏 3,000

黃如美 2,800

劉令紘 2,800

洪榮宏 2,500

佐藤美智子 2,500

邱鑠棋 2,300

林佳世 2,000

迴鄉農場 2,000

暢誌文化事業有限公司 2,000

迴鄉農場 2,000

中華民國生態農耕自然飲食推廣協會 2,000

陳秀華 1,500

林麗香 1,500

月足吉伸 1,500

葉華琴 1,200

合計 284760

▲ 「樂齡學堂」認識MOA健康法 ▲ 3級療法培訓 ▲ 食農教育

47NO.27 秋季刊

帳

號 5 0 0 7 0 7 2 1金額

新台幣

( 小寫 )

仟 佰 拾 萬 仟 佰 拾 元

通 訊 欄（ 限 與 本 次 存 款 有 關 事 項 ）

戶

名 中華民國MOA協進會

訂戶 e-mail：___________________________________________

寄　　　件　　　人

經 辦 局 收 款 戳

姓

名

通

訊

欄

□□□－□□

電

話

虛線內備供機器印錄用請勿填寫

◎寄款人請注意背面說明

◎本收據由電腦印錄請勿填寫

郵政劃播儲金存款收據

收款帳號戶名

存款紀錄

電腦記錄

經辦局收款戳

MOA推動目標

要不要加入MOA會員，

過著身心健康富足的生活呢？

尊重順應自然，健康永續幸福

一般社團法人MOA International希望推動健康城

鄉的營造，建立「健康創造型社會」，在國內外展開了

以健康、教育、文化、環境為中心的各項活動。

具體而言，如何讓每位居民不依賴別人而是把健康

當做自己的事情來採取行動，提高市民對健康的意識與

實踐力。MOA以岡田式健康法（淨化療法、飲食法和

自然農法、美術文化法）為首，進行三項中心事業，並

與有心人士及團體一同組織合作，以整合醫療的角度從

生活方式改善做起，讓我們一同打造愛健康、愛地球的

友善、永續、幸福城鄉而努力吧！

健康創造型的社會營造

身心健康的城鄉營造

整合醫療中心、地區健康聯合網

家庭、親友、社區

療法士、講師、推進員志工

MOA三大健康法

個　　人

（一般社團法人）MOA International

打造健康人打造健康城市

醫療法人財團療院、診療所

(一般財團法人)MOA健康科學中心

企業團體（股）MOA商事

公益財團法人)岡田茂吉

美術文化財團

新田紀念整合醫學研究所

(一般社團法人)MOA自然農法文化事業團

MOA海外部(公益財團法人)

農業、環境、健康研究所

以

感謝與健康為基石

台灣MOA

美國中南美洲歐洲亞洲非洲澳洲

(財)國際美育自然生態基金會

中華民國MOA協進會MOA International

組織圖

48 MOA NEWS

請寄款人注意

一、帳號、戶名及寄款人杏名地址各欄請詳細填明，以免誤

寄；抵付票據之存款，務請於交換前一填存入。

二、本存款單金額之幣別為新台幣，每筆存款至少須在新台

幣十五元以上，且限填至元位為止。

三、倘金額塗改時請更換存款單重新填寫。

四、本存款單不黏貼或附寄任何文件。

五、本存款金額業經電腦登帳後，不得申請撤回。

六、本存款單被供影像處理，請以正楷公整書寫並請勿摺疊。

帳戶如需自印存款單，各欄文字及規格必須與本單完全

相符，各局應婉請寄款人更換郵局印製之存款單填寫，

以利處理。

七、本存款單帳號與金額欄請以阿拉伯數字書寫。

八、帳戶本人在「付款局」所在直轄市或線（市）以外之行

政區域存款，須由帳戶內口收手續費。

交易代號：0501、0502現金存款　　0503票據存款　　2212劃撥票據託收本連郵儲匯處存查、保管五年。

郵政劃播存款收據

注意事項

一、本收據請詳加核對並

妥為保管，以便日後

查考。

二、如欲查詢存款入帳詳

情時，請檢副本收據

及已填妥之查詢函向

各連線郵局辦理。

三、本收據各項金額、數

字係機器印製，如非

機器列印或經塗改或

無收款郵局收訖章者

無效。

贊 助 會 員 入 會 申 請 表

會 員 種 類

□ 個人贊助會員 ( 每年 NT$ 500 元以上 )

□ 團體贊助會員 ( 每年 NT$ 10000 元以上 )

聯 絡 資 料

姓名 /公司 ( 團體 )名稱：

性別：　□ 男 □女

入會日期 :西元 年 月 日

出生年月日：西元 年 月 日

電話： (　　)　　　　　　/

手機：　　　　 /

E-Mail：

通訊地址：□□□－□□

捐款金額：　　　　　　　　　　　　　　元整

介紹人：

◇會員種類

　贊助會員 個人 500元 /年 團體 10000元 /年

　準正式會員 (淨化療法施行資格會員 ) 5500元 /人

◇會員福利

　‧協會季刊（寄送『MOA NEWS』）

　‧各團體企業、財團等舉辦的折扣、福利之訊息

　‧合作、關聯醫療機關（療院、診療所等）之介紹

　‧岡田式淨化療法的施行資格

　‧志工活動情報

　‧各項活動、研習會、講座、講習會

　 與其他各項行事之通知

◇洽詢

　請前往距離您最近的 MOA窗口

●詳細請參考本站首頁

　MOA TAIWAN　　檢索

　http://www.moainternational.url.tw

匯款帳號 :華泰銀行 (102)敦化分行

帳號 :250300004489-8

戶名 :中華民國 MOA協進會

郵局劃撥 :50070721

戶名 :中華民國 MOA協進會

如果您認同我們的理念歡迎加入 MOA志工行列，

您也可以以捐款方式來贊助支持 MOA，讓我們一同

打造「元氣市民‧健康城市」的幸福社會來努力吧！

捐款資訊

萬家香董事長的養生觀－由「三喜」談養生

萬家香醬園股份有限公司免費服務專線：0800-056-622http://www.wanjashan.com.tw

健康果醋禮盒

萬家香董事長的養生觀－由「三喜」談養生

萬家香醬園股份有限公司免費服務專線：0800-056-622http://www.wanjashan.com.tw

健康果醋禮盒

「養生」觀念在東方社會風行已久，方式琳瑯滿目，有些講的天地玄妙，得配合五行八卦，有些

說的自然務實，以人為本發乎心性，對我來說，太複雜的觀念難懂，還是隨緣隨喜，生活規律來得踏

實簡單。

我們萬家香公司在台灣屏東的工廠名之「三喜廠」，意謂「員工歡喜、股東歡喜、消費者歡喜」。

上下游皆大歡喜的企業結構，才能紮實永續，也可以說是做了養生的企業；相同的道理，我以為人應

該要維持「思緒歡喜、心情歡喜、身體歡喜」，由裡而外一貫信念，自然能夠養壽添福，享受人生。

很多人都說近來食品安全問題多，食品業不好經營，我卻深信我們萬家香公司多年來的誠懇踏實，

一定能受到更多的肯定。我的思緒歡喜；很多人說我看起來比實際年齡看來還年輕，雖說是客套話，

我的心情卻歡喜；很多人問我怎麼吃才健康？其實我不忌口，每天喝果醋做點體內環保，肉品蔬果均衡，

炸雞披薩我也愛吃，適時適量不暴飲暴食，我的身體自然歡喜。

經營公司數十載，男女老幼，士農工商，我接觸過許多人，有些受人敬重，有些受人鄙視；有些

待人以誠，有些仗勢欺人，善惡各有。其中能夠維持正向思考，隨時微笑對人，凡事都向著光明面，

維持思緒歡喜的朋友，是我最欣賞的！社會地位縱然有高有低，不能代表一個人的真實價值；錢財富

貴也許有多有少，不能代表一個人歡喜快樂。思緒歡喜發乎內心，來自於用「善心」對待萬物，存善

心便結善果，思考自然正面，思緒自然歡喜。

賢人云：「高高舉起，不如放下，能捨才能得」。舉凡世間人，想要的太多，擁有的卻太少，過

多的貪慾讓我們汲汲營營，迷失心性不知所往，讓已發生在身邊的幸福被忽略，心情當然不歡喜。殊

不知，大大的幸福，是身邊小小歡喜的累積！早晨一張眼，妻子準備好的美味早餐，一出門，耀眼讓

人精神抖擻的一方陽光，走進辦公室，同仁們微笑互道早安⋯小小的歡喜不勝枚舉，需要我們多用點

心體會。朋友，放下那些太累贅的執著吧！那只會讓人心煩意亂，輕鬆並認真的看待人生，在生活的

細微處感謝人生，才會真正讓我們的心情歡喜。

從好幾十年前，我們萬家香公司都是由做早操來開始一個新的日子，這麼多年來，這習慣我未曾

改變，仍舊持續，我也喜歡散步走路，適度的運動，能夠讓人維持好精神。而對於健康的飲食，吃的

養生否？我的想法很簡單 :「毋需忌口，均衡的吃，吃美味的食物；需適量，七分飽就好，不應暴飲暴

食」。美味指的並不是山珍海味，而是吃了讓人幸福，讓身體歡歡喜喜的好味道！我就很喜歡簡單的

米飯拌一點壺底油，那味道讓人回味無窮，真可謂天上才有！

另外，我衷心推薦發酵食品給諸君，發酵後的食物營養易吸收，滋鮮味美，比如醬油含有多種人

體所需的胺基酸，納豆含有清理血脂肪的納豆激脢，味噌含有大豆異黃酮，醋含有平衡體質的生物鹼⋯

這些發酵食品都是先人留給我們的寶藏，值得你我好好珍惜。

談養生聽來好嚴肅，不如讓我們換個說法！朋友，思考要歡喜，身體也要歡喜，那麼，歡歡喜喜

的人生便隨之而來。

珍惜紙張資源，歡迎轉贈他人閱讀，謝謝您！

Information活 動 資 訊

(1) 創造健康日(採預約式)

可至會館體驗岡田式淨化療法、插花體驗及簡易茶道體驗

台北：每週二、四；松山：每週三、五，預約專線：鄭順仁先生 0970-020601

參考時段10:00；10:30；13:30；15:00；16:00

(2) MOA增進健康講座：

★每週六08:30-11:30：台中中興大學農夫市集

★第二週週六09:00-14:00：台中合樸農學市集

★每週六08:30-11:30：高雄微風市集（於鳳山婦幼館旁）

(3) MOA光輪花社團初級班招生中：

★報名專線：ＭＯＡ健康生活館台北（02）2701-5663

※歡迎踴躍報名，若達開班人數立即開班授課。

(4) MOA自然農法農產品團購（請洽健康生活館台北 李沅臻小姐）

(5) MOA日本食農研修之旅

★歡迎公司團體、親朋好友相約出團，有興趣者請洽會館

(6) MOA食育、美育推進員培訓課程

6人即可開班，歡迎親朋好友、公司、團體相約報名

(7) 日本簡易茶道：每月最後一週週五14:00-16:00

MRT

台北小巨蛋站敦北店

南 京 東 路 三 段敦化國中 台北

小巨蛋台北

體育館

台北田徑場

復興北路

敦化北路

MRT

南京復興站

敦化北路 　　4巷

長 春 路

信義路四段信義路 三段

MRT

信義安和站

MRT大安站

和 平 東 路 三 段

立人國

小

敦化南路二段

基隆路二段

捷

運

文

湖

線

各地會館

● 台北　TEL:02-2701-5663/FAX:02-2701-5681

106 台北市大安區敦化南路二段77號9樓之1

● 松山　TEL:02-8771-7994

105 台北市松山區敦化北路4巷19號2樓

● 台中分會　TEL:04-2463-9513

407 台中市西屯區福聯街59巷28號

● 台南　TEL:06-214-8297

700 台南市中西區南門路44巷21號1F

MOA NEWS

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No.27季刊

Autumn

2015