2015-2016 fitness eskaintza. MONDRAGON UNIBERTSITATEA-KIROL ZERBITZUA
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15-16 ikasturtea curso 15-16
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Izen emate arautegia / Normativa de inscripción
-Izen emateak kirol zerbitzuan egingo dira, gero hauek gimnasioekin gestio denak eginez / Las
inscripciones se realizarán en el servicio de deportes, realizando estos todas las gestiones con los gimnasios.
-Izen emateak gutxienez bi hilabetetarako izango dira / Las inscripciones se realizarán como mínimo
por dos meses.
-Ekintzen iraupena urritik ekainera izango da (uztaileko asistentzia banan banan aztertuko da) / Las actividades serán de octubre a junio (la posibilidad de asistir en julio se estudiará individualmente).
-Kobrantzak gimnasioen arabera egingo dira eta gimnasioan bertan / Los cobros se realizarán
dependiendo de cada gimnasio y en el gimnasio.
-Baja emateko, kirol zerbitzuan eta gimnasioan esan / Para darse de baja, habrá que comunicarlo en
el servicio de deportes y en el gimnasio.
Hurrengo gimasioetan parte hartu dezakezue: / Podéis participar en las actividades de los siguientes
gimnasios:
HEGALAK GIMNASIOA: De Cervantes Plaza, 20004, Donostia LA PERLA GIMNASIOA: Paseo la Concha s/n, 20007, Donostia REAL CLUB DE TENIS DE SAN SEBASTIAN: Eduardo Chillida Pasealekua, 9, 20008, Donostia IRUDI GIMNASIOA: Uharkape, 2 Bajo, Arrasate (Uharkapeko frontoiaren ondoan/ junto al frontón de Uharkape) BETI-ONA GIMNASIOA: Uribarri Etorbidea, 12 Arrasate (GEP-eko fakultate ondoan/ junto a la facultad de GEP) NEREA GIMNASIOA: Aprendices 4 Bajo, Arrasate CAPOEIRA SENZALA EUSKADI: Eskoriatzako pilotalekuan konfirmatzeko / en el frontón de
Eskoriatza, por confirmar
Eta udaletxetako kirol eskaintza (udalaren tarifak) / y la oferta deportiva de los
ayuntamientos (tarifas del ayuntamiento)
Aretxabaletako kiroldegia / Polideportivo de Aretxabaleta http://ibarrakiroldegia.com/
(unibertsitate prezioa / precio universitario)
Arrasateko kiroldegia / Polideportivo de Mondragón
http://www.arrasate.eus/eu/udala/udal-sail-eta-zerbitzuak/kirola (unibertsitate prezioa / precio universitario)
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Eskoriatzako kiroldegia / Polideportivo de Eskoriatza
http://www.eskoriatza.net/bizi/kirolak/kiroldegia (unibertsitate prezioa / precio
universitario)
Oñatiko kiroldegia / Polideportivo de Oñati http://www.xn--oati-gqa.eus/es/servicios-municipales/deportes/polideportivo-zubikoa (ikasle prezioa urteko azken hiruhilabetean / precio alumnado último trimestre)
JARDUERAK / ACTIVIDADES
CICLO INDOOR edo SPINNING: Bizikleta gainean, erritmo ezberdinak jarraituz lan aerobikoa egitea / gran trabajo aeróbico siguiendo el ritmo sobre una bicicleta.
BODY-JAM: Funk, karibear... dantza mugimenduekin lan aerobikoa egitea / trabajo aeróbico mezclando bailes
caribeños, funk…
BODY-PUMP edo BODY-POWER: Pesekin indar lana egiten da erritmoa jarraituz / trabajo de fuerza con pesas siguiendo el ritmo.
BODY-COMBAT: Borroka artetan oinarritutako entranamendu aerobikoa erritmoa jarraituz / trabajo aeróbico basado en distintas artes marciales.
STEP: Plataforma baten gainean egiten den aerobik Saioa / sesión de aeróbic con ayuda de una plataforma para
mayor nivel de exigencia.
AEROBIK: Erritmoa jarraituz koreografien bidez lan aerobikoa egitea / trabajo aeróbico mediante la realización de distintas coreografias siguiendo el ritmo.
BATUKA: Erritmoa jarraituz koreografien bidez lan aerobikoa egitea / trabajo aeróbico mediante la realización de distintas coreografías siguiendo el ritmo.
HIP-HOP: Hip-hop erritmoa jarraituz koreografien bidez lan aerobikoa egitea / trabajo aeróbico mediante la
realización de distintas coreografías siguiendo el ritmo hip-hop.
BODY-BALANCE: Gorputz eta buruaren entrenamendua, yoga, tai-chi, pilates metodotan oinarrituta / entrenamiento de cuerpo y mente basado en los principios del yoga, tai-Chi, pilates...
YOGA: Arnasketa, jarrera mantendu etab.en bidez, gorputz eta adimena lantzea / trabajo de cuerpo y mente mediante la respiración, posturas mantenidas....
PILATES: Gorputza era konzientean lantzeko jarduera da, adimenari garrantzi asko emanez / actividad que trabaja el cuerpo de una manera consciente, dando mucha importancia al aspecto mental.
KARATE: Txinatik datorren borroka artea, koordinazioa, azkartasuna... lantzen dueña / arte marcial de origen
chino, que trabaja coordinación, rapidez...
BOXEO: Aintzinatik praktikatzen den borroka kirola / deporte de lucha que se practica desde la antigua Grecia. CAPOEIRA: Brasildik datorren borroka eta dantza nahasten dituen jarduera / actividad proveniente de Brasil, que mezcla el arte marcial y baile.
MUSKULAZIOA edo FITNESS: Kardiobaskular makina edo muskulazio gela erabiltzeko aukera / posibilidad de
utilizar sala de máquinas o cardiovascular.
G.A.P.: Gluteo, abdominal eta hankak lantzera bideratutako saioak / sesiones dirigidas a trabajar glúteos, abdomen y piernas.
FITBALL: Pilota handi baten laguntzaz egiten den jarduera, indarra eta malgutasuna lantzeko / actividad que trabaja la fuerza y flexibilidad con la ayuda de una gran pelota de goma.
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TRX: Esekiduran (en suspensión) egindako indar lana, gorputz guztiaren tonifikazioa bilatzen duela / trabajo de
fuerza que busca tonificar todo el cuerpo trabajando suspendido por arneses.
RPM: Bizikletan egiten den lan aerobikoa era neurtu eta zehatz batean / trabajo aeróbico sobre una bicicleta de una manera controlada y concreta.
ZUMBA: Musika latindarraz lagunduz, ariketa aerobikoak egitea / mezcla de música latina y ejercicios aeróbicos.
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MUko ikasleek ez dute matrikularik ordaintzen / alumnos/as de MU no pagan matrícula
MUko ikasleentzat gimnasiorako sarrera / entrada al gimnasio para alumnos/as de MU
Hilabetea 30€/mes 30€
Oharra: 13:00-15:00 eta 19:00-21:00 artean MONDRAGON UNIBERTSITATEko tarifa duten 7 sar daitezke.
Aviso: entre 13:00-15:00 y 19:00-21:00 sólo pueden entrar 7 personas con abono de MONDRAGON
UNIBERTSITATEA. REAL CLUB DE TENIS DE SAN SEBASTIÁN Laster informazio guztia. Pronto toda la información.
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Astelehena Asteartea Asteazkena Osteguna Ostirala Larunbata
7.30 RPM
RPM BODY
PUMP
9.30 SH´BAM
CLUB
RUNNING
BODY
PUMP
TRX
RPM BODY
BALANCE
10.30 PILATES RPM
13.30 PILATES RPM
BODY
COMBAT
SH´B AM
15.00 RPM TRX
SH´B AM BODY
PUMP
BODY
BALANCE
17.00 CX WORX SH^BAM
JUNIOR CX WORX SH^BAM
JUNIOR
17.30 BODY
BALANCE BODY
PUMP
BODY
BALANCE
17.45 TRX
18.00 RPM
RPM
RPM
18.30 BODY
COMBAT PILATES
CLUB
RUNNING
SH´B AM
19.30 BODY
PUMP
RPM
SH´BAM
BODY
COMBAT
RPM
20.30 RPM
PILATES
BODY
BALANCE
CX WORX
WWW.IRUDI SPORT.DENDARI.COM TLF :943772087
MUko ikasleek ez dute matrikularik ordaintzen / alumnos/as de MU no pagan matrícula
MUko ikasleentzat / alumnos/as de MU
Egunero / todos los días 53.50€
Hiru egun / tres días 47€
Bi egun / dos días 42€
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Nerea.M Dance and Fitness
8:45
9:30 GAP
9:45 PUMP PUMP
10:30 COMBAT/PUMP
10:45
13:30 PUMP
ZUMBA GAP BALANCE
14:15 ZUMBA
STEP
15:00 AERODANCE/STEP
INTERMEDIO
ZUMBA GAP
BALANCE
17:00
17:15
FITCORE
17:45
PUMP ZUMBA
STEP PUMP GAP
18:00
18:30 GAP GIMNASIA
BALANCE
19:15 ZUMBA STEP AERODANCE/STEP
AVANZADO
20:00
20:15 SALSA
NIVEL
II
COMBAT
21:15 SALSA
ON2
INTER
BAILES
LATINOS
MUko ikasleek ez dute matrikularik ordainduko / los/as alumnos/as de MU no pagan
matrícula
Izen ematea gutxienez 2 hilabetetarako / alta mínima de 2 meses
EKINTZEN PREZIOA EGUNEN ARABERA / precio de actividades según días:
o 2 egun / 2 días: 35€
o Egunero / todos los días: 49€
o Dantzak / bailes: 25€
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Saioa gimnasioa [email protected] / 943 799731
MUko ikasleentzat prezioak / precios:
o Matrikularik ez / No hay matrícula
o Kuota bakarra ekintza guztietarako / cuota única para todas las actividades
o 40€/hilean MUko ikasleentzat (tarifa arrunta 50€) / 40€/mes para alumnos/as de
MU (cuota normal 50€)
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Beti Ona gimasioa
Muskulazio gela; 39€ hilabeteko (ez da matrikularik ordaintzen) / sala de musculación
39€ mes (no hay matricula).
o HIRUKOTE ESKAINTZA: 2 abonatu berri eramanda edo hiruko taldean sozio
egitera joanez gero, bakoitzari 33€ hilabetea (6€-ko deskontua)
o OFERTA TRIDENTE: si llevas a 2 socios nuevos o en caso de hacerse socio en trios, la cuota será de 33€/mes (descuento de 6€)
Gainerako zerbitzuak: Giharketa, fitness, kardio, elikaduran aholkularitza, bodystat. / Servicios adicionales: Musculación, fitness, cardiovascular, asesoramiento
en alimentación, bodystat.
Indar gimasioa [email protected]
Muskulazio gela; 30€ hilabeteko (ez da matrikularik ordaintzen) / Sala de musculación
30€ mes (no hay matricula).
Gainerako zerbitzuak: Aholkularitza / otros servicios: asesoramiento.
Capoeira (konfirmatzeko / por confirmar)
Capoeirako Senzala Euskadi taldeak saio hauek emango ditu / clases impartidas por el
grupo de Capoeira Senzala Euskadi.
Astelehenetan Arrasateko Gaztelupe ikastetxean 19:30-21:00 artean / lunes en el centro
escolar de Gaztelupe de Arrasate de 19:30 a 21:00
www.senzalaeuskadicapoeira.com; [email protected]; 625 772 295 Hasiberri eta aurreratuen taldeak / grupos de principiantes y avanzados Prezioa: 20€ ikasleak (astean saio 1) / precio: alumnos/as 20€ (una sesión semanal)
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UDAL INSTALAKUNTZAK /
/ INSTALACIONES PÚBLICAS
ARETXABALETAKO IBARRA KIROLDEGIA / IBARRA DE ARETXABALETA
MUko ikasleek eta langileentzat eskaintza berezia: tarifa murriztua, astelehenetik-
ostiralera 8:00-16:00 artean, hilean 17,37€. (Asteburuetan ezin erabili) / Especial para
alumnos/as y trabajadores/as de MU. Lunes a viernes 8:00-16:00 21.19€
Ikasleentzako tarifa arrunta (18-23 urte): hilean 22,48€ (egunero eta edozein ordutegi) / tarifa joven 18-23 años, 22,48€/mes (todos los días y cualquier horario).
MUko ikasleei, 1. aldian matrikula kobratuko zaie, baina hurrengo ikasturteetarako gorde egingo zaie, kiroldegian baja eman eta berriz alta ematerakoan / Los/as
alumnos/as y trabajadores de MU solo pagarán la matrícula el primer año, luego se les guardará.
Huheziko ikasleak beherapen bereziak izan dituzte. Informazioa hemen / Los/as alumnos/as de Huhezi tendrán descuentos especiales. Información aquí (en euskera).
http://ibarrakiroldegia.com/
ARRASATEKO KIROLDEGIA / POLIDEPORTIVO DE ARRASATE
17€/hilabetea irailetik ekainerako bazkidetzan, igerileku eta gimnasioa erabiltzeko aukera / 17€/mes en abonos de curso escolar, de septiembre a junio, acceso a piscina y
gimnasio.
http://www.arrasate.eus/eu/udala/udal-sail-eta-zerbitzuak/kirola
ESKORIATZAKO MANUEL MUÑOZ KIROLDEGIA / POLIDEPORTIVO DE ESKORATZA MANUEL MUÑIZ
Hiruhilabeteko abonua: 20€+10€ matrikula (urria-abendua, urtarrila-martxoa edo apirila-
ekaina) / abono trimestral 20€+10€ de mátricula (octubre-diciembre, enero-marzo y abril-junio
Urteko abonua: 80€+10€ matrikula (urtarriletik abendura) / abono anual, 80€+10€
matrícula (enero-diciembre).
Igerileku eta gimnasioa erabiltzeko aukera. Gainontzeko kirol jarduerak abonatuentzat merkeagoak dira / uso libre de piscina y gimnasio y descuentos (precio abonado/a) en otras
actividades.
Huheziko ikasleei abonuaren %20eko deskontua egingo zaie, informazioa hemen / Precios especiales para alumnos/as de Huhezi. Info aquí (en Euskera).
http://eskoriatza.eus/eskoriatza-herria/eskoriatzan-bizi/kiroldegia
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OÑATIKO ZUBIKOA KIROLDEGIA / POLIDEPORTIVO ZUBIKOA DE OÑATI
Urteko azken 3 hilabetetan soilik abonatuz gero urteko kuotaren %35a soilik ordaindu
beharko da. 21 urtetik beherako ikasleak 27€; 21 urtetik gorakoek, berriz, 35€ / Abonos
de octubre a diciembre 35 de la cuota anual. Alumnos/as menores de 21 años 27€; mayores de
21 años 35€.
Igerileku eta gimnasioa erabiltzeko aukera. Gainontzeko kirol jarduerak abonatuentzat merkeagoak dira / uso libre de piscina y gimnasio y descuentos (precio abonado/a) en otras
actividades.
http://www.xn--oati-gqa.eus/eu/udal-zerbitzuak/kirolak/zubikoa-kiroldegia?set_language=eu