「インフラエンジニアLT大会冬の陣」

2010/12/11(土)

@hansode

前回のLT・・・

「インフラエンジニアのための

体調管理術」

2010/07/23(金)

@hansode

体重: 72kg体脂肪率: 7%

身長: 186cm

(2010.12時点)

LT後、反響ありました・・・

腹筋を触られるようになった(特に飲みの席で女性から！)

何度か聞かれます・・・

Q. @hansodeさんは、そんな身体なのに

インフラエンジニアなんですか？

A. 普段は、Wakameを作ってます

⇒http://wakame.jp/

11/19 Wakame-vdc 10.11リリース

前回のLTで触れ忘れていた事が

あったので、

ご期待に応えて？

「インフラエンジニアのための

体調管理術#2」2010/12/11(土)

@hansode

アンクルウェイト

片足に2.0kg

寝る時以外、着けて生活

初めの頃は、着けてるだけで疲れます

今では、着けてない事が不自然

外した時は身体が軽いです

Q.影響のある筋肉は？

・足の付根・太股・お尻

アンクルウェイトは、日常生活で

脂肪を燃焼させられます

アンクルウェイトは、日常生活で鍛えられるので、時間のない方にもオススメ

みなさんも、インフラ(強靭な身体)を構築してみませんか？

次回のLTでは技術ネタを

やるかも知れません

ご清聴ありがとうございました

http://twitter.com/hansodehttp://blog.hansode.org/