Herbion Allium oglas 210x279 3/27/06 1:19 PM Page 1

HerbionHerbionAllium

oljni izvleËek Ëesnaoljni izvleËek Ëesna

za zaπËito æilja

Narava pozna vse odgovore.

Ohranite zdravje! In prijatelje!»esen zavira razvoj bolezni srca in æilja, ki so danes najpogostejπi vzrok smrti»esen zavira razvoj bolezni srca in æilja, ki so danes najpogostejπi vzrok smrtiv razvitem svetu. Le njegov vonj zna naËeti vaπe druæabno æivljenje.

Dodatne informacije: www.krka.si/Herbion in www.ezdravje.com

Herbion® Allium ponuja vso naravno moË Ëesna, vendar brez neprijetnega zadaha.

Pred uporabo natan›no preberite navodilo!

O tveganju in neµelenih u›inkih se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

UVODNIKVSEBINA

4 Krka v skrbi za vaše zdravje

Zvišan krvni tlak in nevarnosti, ki jih prinaša

7 Vaša zgodba

Redno jemljem zdravila

9 Poskrbimo zase

Telesna dejavnost vsaj dvakrat do trikrat na teden

11Novice iz Krke

Podarili avtomatske defibrilatorje

Izdajatelj: Krka, d. d., Novo mestoGlavna urednica: Nataša LebarUredništvo: Nataša Lebar, Metka Miklavič, Gregor Pleterski, Lili VoušekLektorica: Ksenija KosemUrednica: Elizabeta Vrhovec KreveljOblikovanje: Mojca Kos Grafična priprava: Helena AlbrehtIlustracije: Bojan Sumrak, Maj KlemenčičNaklada: 50.000Tisk: Kočevski tiskwww.krka.si

april 2006

3

6 Naš gost:prim. Boris Cibic, dr. med.

Želite nadzorovati svoj krvni tlak?

Ilustracija na naslovnici: Bojan Sumrak

Srce je izredno pomemben organ:dokler bije, živiš, ko neha obnemiš.To je za pest velika votla mišica,pretin ga razpolavlja, spodaj sta levi in desni prekat,zgoraj pa …Oprostite, v kateri prekat pa hodi ljubezen spat?

Maca Jogan, iz Pesmi o srcu

Kar koli delaš, delaj s srcem. Delaj s srcem in uspelo ti bo. To pomeni, da delaš z ljubeznijo. Srce je povezano z veliko mislimi, povezano pa je tudi z visokim krvnim pritiskom oziroma pravilno slovensko visokim krvnim tlakom. Tudi vam kdo kdaj reče: »To mi je pa dvignilo pritisk!«? Kaj je pa gospodu na naslovnici dvignilo tlak?O tem, kaj vpliva na nastanek zvišanega krvnega tlaka in kako ga lahko nadzorujemo, preberite v novi reviji, ki smo jo pripravili v Krki. Naše osnovno poslanstvo je omogočati ljudem zdravo in kakovostno življe-nje. Uresničujemo ga tudi z osveščanjem in izobraževanjem nas vseh o skrbi za naše zdravje ter zdravje naših bližnjih. V ta namen je pred vami nova revija V skrbi za vaše zdravje. Verjetno imamo vsi kakšno zdravstveno težavo. Mnoge med njimi lahko preprečimo ali omilimo, če jih pravočasno prepoznamo. Zato želimo ljudem približati poznavanje zdravstvenih tem ter s tem omogočiti zgodnje odkrivanje bolezni, ukre-panje in zdravljenje.

Želim vam prijetno branje.

Nataša Lebar

Zvišan krvni tlak oziroma hipertenzija je velik zdravstveni problem zaradi množičnosti. Leta 2000 je imelo zvišan krvni tlak že 26 % odraslih. Znanstveniki predvidevajo, da bo leta 2025 ta odstotek še višji in bo presegel 29 % prebivalcev sveta.

Pri večini bolnikov zvišan krvni tlak napreduje po-časi, zato pravimo, da je »tihi ubijalec«. Prve težave so na splošno neznačilne, zato jih bolniki pogosto zanemarijo. Navajajo občasne jutranje zatilne glavobole, vrtoglavice, šumenje v ušesih, živčnost, moteno spanje. Zvišan krvni tlak spada med resne dejavnike tveganja za razvoj ateroskleroze z vsemi njenimi posledicami, za nastanek možganske kapi, srčnega infarkta in srčnega popuščanja. Če bole-zen odkrijemo v začetni fazi, so uspehi zdravljenja veliko večji kot sicer in posledice veliko manjše. Ne nazadnje je zvišan krvni tlak velik zdravstveni problem tudi zato, ker zelo zmanjša bolnikovo spo-sobnost za delo in ker je zdravljenje zelo dolgotraj-no. Zdrav način življenja lahko pomaga preprečeva-ti zvišan krvni tlak in njegove posledice na organih, ki povzročajo povečano in prezgodnje zbolevanje in umiranje ljudi.

Kaj je krvni tlak?Krvni tlak je tisti tlak, s katerim kri pritiska na steno žile, po kateri teče. Ustvarja ga srce. Poznamo dve vrednosti krvnega tlaka. Zgornji ali sistolični krvni tlak izmerimo takrat, ko se srce skrči in iztisne kri v glavno arterijo (aorto). Spodnji ali diastolični krvni tlak izmerimo takrat, ko srčna mišica počiva. Ko navajamo vrednosti krvnega tlaka, moramo tako navesti obe številki (npr. 120/80), ki sta izraženi v milimetrih živega srebra (mm Hg). Vrednosti krv-nega tlaka niso ves čas enake, ampak se nenehno spreminjajo. Tlak je odvisen od lege telesa, telesne-

ga napora, čustvenih obremenitev in dela dneva (podnevi je vedno višji kot ponoči).

Kaj je zvišan krvni tlak oziroma hipertenzija?O zvišanem krvnem tlaku govorimo, kadar je pov-prečna vrednost krvnega tlaka enaka ali višja od 140/90 mm Hg. Meja med normalnim in zvišanim krvnim tlakom ni ostra. Krvni tlak lahko škodljivo deluje že pri nižjih vrednostih, če so prisotni še drugi škodljivi vplivi (npr. sladkorna bolezen ali ledvična bolezen).

Kaj se zgodi, če je tlak prenizek ali previsok?Stanje v naših žilah je podobno stanju v ceveh vodovodne napeljave. Če je tlak v ceveh prenizek, voda ne steče naprej. Če je daljši čas visok in so stene cevi nežne, obstaja nevarnost, da cevi počijo.

Kaj povzroča zvišan krvni tlak?Obstajajo dejavniki, ki povečajo tveganje za nasta-nek zvišanega krvnega tlaka in posledično razvoj srčno-žilnih bolezni. Na večino dejavnikov tveganja lahko vplivamo, medtem ko na določene nimamo vpliva.Razlogi za nastanek zvišanega krvnega tlaka v ve-čini primerov (90 %) niso znani. Redkeje so vzrok zvišanega krvnega tlaka bolezni organov, kot so žleze z notranjim izločanjem (ščitnica, nadledvična

KRKA V SKRBI ZA VAŠE ZDRAVJE

april 2006

4

Zvišan krvni tlak in nevarnosti, ki jih prinaša

Priporočene vrednosti krvnega tlaka

• Merjenje v ordinaciji: manj kot 140/90 mm Hg

• Merjenje doma (samomeritve): manj kot 135/85 mm Hg

• Za sladkorne bolnike in bolnike z ledvičnimi boleznimi: manj kot 130/80 mm Hg

• Za bolnike, ki s sečem izločajo več kot 1 g beljakovin na dan: manj kot 125/75 mm Hg

Zapomnimo si• Če je tlak zvišan, mora srce za črpanje enake količine krvi skozi žilje vložiti več dela in je zato bolj obremenjeno.• Če je tlak zvišan, je tveganje za nastanek srčne-ga popuščanja, srčnega infarkta, možganske kapi, odpovedovanja ledvic in slepote večje.

Kako lahko sami zmanjšamo tveganje za nastanek zvišanega krvnega tlaka?Tveganje za nastanek zvišanega krvnega tlaka ter posledično razvoj bolezni srca in žilja lahko uspešno zmanjšamo s slogom življenja, ki mu pra-vimo zdrav način življenja. Več preberite v rubriki Poskrbimo zase.

Kaj lahko stori zdravnik?Če krvni tlak po več mesecih opazovanja in upoštevanja navo-dil za zdravo življenje ni norma-len, zdravnik predpiše zdravilo. Kadar pa oceni, da je tveganje za razvoj bolezni srca in žilja veliko, se za zdravila odloči že prej.

april 2006

5

žleza), ledvične bolezni, zožitve ledvičnih arterij, uporaba kontracepcijskih tablet, čezmerno pitje alkohola. V teh primerih govorimo o sekundarni hipertenziji. Po odstranitvi vzroka (ozdravitvi) se krvni tlak normalizira.

Dejavniki tveganja za nastanek zvišanega krvnega tlaka, na katere ne moremo vplivati

• dednost (sorodniki imajo ali so imeli zvišan krvni tlak) • starost (po 45. letu starosti se krvni tlak viša) • spol (moški so bolj ogroženi od žensk)

na katere lahko vplivamo • čezmerna telesna teža • čezmerno uživanje soli • čezmerno pitje alkoholnih pijač • premajhna telesna dejavnost • izpostavljenost škodljivemu stresu

����

�����

����

����������

Knjižice V SKRBI ZA VAŠE ZDRAVJElahko dobite pri vašem izbranem zdravniku ali pa jih poiščete na Krkini spletni strani www.krka.si/zdravje.

Več informacij o visokem krvnem tlaku in ostalih nevarnostih za srce in žilje dobite na spletni strani www.ezdravje.com/srce.

Po nasvet smo se napotili k prim. Borisu Cibicu, dr. med, ki se z zvišanim krvnim tlakom ukvarja že več kot štiri desetletja. Zdravljenje hipertenzije spremlja od skromnih začetkov pa do dosežkov današnje moderne dobe.

Želite nadzorovati svoj krvni tlak?

april 2006

6

NAŠ GOST:prim. Boris Cibic, dr. med

Kot strokovnjak internistične stroke se je še po-sebej posvetil hipertenziji in boleznim, ki so njene posledice. Tisoči bolnikov so šli skozi njegovo ordi-nacijo na kliniki dr. Petra Držaja v Ljubljani. Reševal je življenja na intenzivnih oddelkih, pregledal na tisoče elektrokardiogramov, napisal vrsto publikacij in strokovnih člankov. Če pustimo njegovo strokov-nost ob strani, potem velja povedati, da je bil in je še vedno zdravnik, ki je delal in še dela s svojim srcem za bolnika. Nikoli mu ni bilo žal časa, bolni-kom se še sedaj posveča s svojim znanjem in zanj značilno milino.

Ali je težko ugotoviti, da nekdo boleha za hipertenzijo?Za potrditev diagnoze je vedno potrebnih več meritev krvnega tlaka. Minimum je dvakrat ob dveh različnih priložnostih. Hipertenzijo delimo na več stopenj.

Pri hipertenziji nista vedno zvišana oba tlaka, sistolični in diastolični. Kateri je bolj nevaren?Pred nekaj desetletji so raziskovalci menili, da je diastolični (spodnji) tlak bolj pomemben kot sistolič-ni (zgornji). Danes velja, da sta do starosti 55 do 60 let oba enako pomembna. Kasneje postaja ved-no bolj pomembna višina sistoličnega tlaka. Z njim narašča tudi pomen pulznega tlaka (razlika v višini med sistoličnim in diastoličnim tlakom).

Kako poteka merjenje tlaka pri zdravniku?Pri vsakdanjem rutinskem delu uporabljamo Riva--Roccijeve sfigmomanometre (merilnike krvnega tlaka), s katerimi merimo krvni tlak na nadlahteh. Bolnik oz. bolnica sedi, ima razgaljeno vedno isto zgornjo okončino, manšeto merilnika pa ne preveč tesno ovito okrog okončine. Manšeta mora biti v višini srca. Zrak načrpamo do višine stolpca žive-ga srebra, 20 do 30 mm nad pričakovano vrednost-jo tlaka. Nato iz manšete spuščamo zrak s hitrostjo okrog 2 mm na sekundo. Srčne tone poslušamo s stetoskopom nad komolčno kotanjo. Višino zgor-njega (sistoličnega) tlaka zaznamuje višina stolpca živega srebra, ko zaslišimo prve tone, višino spod-njega (diastoličnega) tlaka pa višina stolpca živega srebra ob izginotju tonov.

Ali danes še vedno obstajajo samo živosrebrni merilniki tlaka?Ne. Na voljo so še drugačni, ki so prav tako na-tančni. Imenujejo se aneroidni merilniki, rečemo jim kar aneroidi. Ti merilniki delujejo po drugih načelih, a so narejeni tako, da prikazujejo enake vrednosti kot živosrebrni. Zato še vedno uporabljamo iste enote. V zadnjem času so vedno bolj v uporabi polavtomatski in avtomatski elektronski merilniki krvnega tlaka, pri katerih se zrak načrpa v manšeto samodejno, merilnik pa avtomatsko izmeri tlak in

Stopnja Sistolični Diastoličnihipertenzije krvni tlak krvni tlak (mm Hg) (mm Hg)1. stopnja (blaga) 140–159 90–992. stopnja (zmerna) 160–179 100–1093. stopnja (huda) 180 in več 110 in večizolirana sistolična 140 in več pod 90

Foto

: Zla

tica

Rak

očev

ić B

oško

vić

april 2006

7

frekvenco srčnega utripa. Vsi podatki se prikažejo na zaslonu merilnika. Pri mnogih je možno tudi shranjevanje podatkov.

Pri novih merilnikih je priložena 13 do 15 cm široka manšeta, ki je predvidena za merjenje tlaka na povprečno debelih nadlahteh (28 do 32 cm). Je taka manšeta primerna za merjenje tlaka tudi pri otrocih ter pri suhih in debelih nadlahteh?Ne. Pri suhih nadlahteh odraslih in pri otrocih so meritve točne, če uporabljamo ožje manšete (širo-ke 7 do 9 cm). Pri debelih nadlahteh ali pri merit-vah na stegnih so meritve točne, če uporabljamo širše manšete (široke 16 do 18 cm).

Večkrat ugotovimo precejšnjo razliko med vrednostmi tlaka, ki si jih bolnik izmeri doma, in vrednostmi, ki mu jih izmerita zdravnik ali medicinska sestra v zdravstveni ustanovi. Katere vrednosti so prave?Smiselno in potrebno je, da si bolniki tlak kontroli-rajo sami doma in da vrednosti vpisujejo v dnevnik. Samomerjenja krvnega tlaka doma so dobrodošla, če bolnik uporablja zanesljiv merilnik. Za pravilno delovanje novih merilnikov jamči proizvajalec. Pravilno delovanje merilnikov, ki jih imamo za osebno rabo, je treba redno kontrolirati v poob-laščenih ustanovah na eno ali dve leti. Ponavadi so vrednosti, ki si jih izmeri bolnik doma, nižje. Ko pri-de k zdravniku, je v drugem okolju, morda je pred prihodom opravil neko pot ali delo, kar zadostuje, da se mu tlak nekoliko zviša. Bolnikom, ki pridejo na kontrolni pregled z več podatki o višini krvnega

tlaka, lažje določimo najbolj primerne odmerke zdravil.

Kako poteka pravilno zdravljenje hipertenzije?Navidezno je postopek zelo enostaven: zdrav življenjski slog in redno zdravljenje z zdravili. Pri bolnikih v srednjem življenjskem obdobju si pri-zadevamo, da so vrednosti krvnega tlaka pri ambulantnem pregledu pod 140/90 mm Hg in pri merjenju doma pod 135/85 mm Hg.

Ali smo pri zdravljenju hipertenzije zadovoljivo uspešni s sedanjimi zdravili?Da. Okrog leta 1950, na začetku dobe sodobnega zdravljenja hipertenzije, smo imeli na voljo malo zdravil, ki niso bila posebno učinkovita, a so se nekatera vseeno ohranila do danes. Zdaj imamo veliko zelo učinkovitih zdravil, ki so po kemični se-stavi zelo različna in znižujejo krvni tlak po različnih mehanizmih. Nekatera med njimi imajo tudi druge ugodne učinke. Glede na izsledke sodobnih raziskav lahko začne-mo hipertenzijo zdraviti z enim od naslednjihzdravil: zaviralci angiotenzinske konvertaze, bloka-torji angiotenzinskih receptorjev, blokatorji receptor-jev beta, antagonisti kalcijevih kanalčkov, diuretiki.

Bi lahko na kratko povedali, kako delujejo posamezna zdravila za znižanjekrvnega tlaka?Diuretiki na začetku znižujejo krvni tlak zaradi od-vajanja natrija (soli) in vode, kasneje pa s širitvijo drobnih žil (arteriol), blokatorji receptorjev beta

M. A., glasbenik iz Ljubljane. Vsi v naši družini imamo zvišan krvni tlak: oče, obe teti (očetovi sestri) in moj starejši brat. Čeprav sem vedel, da bom tudi jaz morda nekoč imel zvišan krvni tlak, se z njim, priznam, nisem obremenjeval, ker sem bil zdrav in brez vseh težav. Že skoraj četrt stoletja ne pijem alkohola, rad imam sadje in zelenjavo in nisem nor ne na meso ne na mesne izdelke. Moja šibka točka so bile le sladkarije, pa tudi gibal se nisem prav veliko. Debel pa tudi nisem. Le kakšen kilogram ali dva imam preveč. Potem pa kot strela z jasnega. Bolela me je glava, predvsem v zatilju, bil sem nerazložlji-vo utrujen, živčen in duševno napet. Ko sem izvedel, da imam morda zvišan krvni tlak, sem se skoraj onesvestil, ko sem videl, kako je bil visok. Zgornji le malo pod dvesto. Žal mi je bilo, da si tlaka nisem večkrat izmeril že prej. Takoj sem šel k zdravniku, ki mi je predpisal tablete in ugotovil, da imam tudi zvi-šan holesterol in sladkor. Kot vsi moji ožji sorodniki. Tako sem se sedaj odpovedal še sladkarijam, kave pa tudi ne pijem več. Seveda pa upoštevam navodila zdravnika in redno jemljem zdravila. Tudi gibam se, saj občasno varujem dva živahna vnuka.

VAŠA ZGODBA

predvsem upočasnijo delovanje srca, zaviralci kal-cijevih kanalčkov širijo žile s tem, ko ovirajo vstop kalcija v mišične celice žil. Zaviralci angiotenzinske konvertaze zavirajo delovanje encima, ki omogoča nastanek škodljivega angiotenzina II, blokatorji angiotenzinskih receptorjev onemogočijo vezavo angiotenzina II na receptorje in tako preprečijo nje-gove škodljive učinke. Posledica je razširitev arterij in s tem znižanje krvnega tlaka. Nekatera zdravila vplivajo predvsem na centre v možganih.

Ali je vseeno, s katerim zdravilom začnemo zdraviti bolnika z zvišanim krvnim tlakom? Pravimo, da je zdravljenje zvišanega krvnega tlaka individualno. S tega vidika ni vseeno, katero zdravilo komu predpišemo. Osnovno je sicer znižati krvni tlak, vendar je treba izbiro zdravila prilagoditi bolni-ku. Zdravnik mora dobro poznati bolnika in način učinkovanja zdravil. Začenjamo z enim zdravilom ali kombinacijo dveh zdravil v majhnih odmerkih. Vemo tudi, kdaj katerega zdravila ne smemo predpisati (npr. zaviralcev angiotenzinske konvertaze in bloka-torjev angiotenzinskih receptorjev ne predpišemo nosečnicam in doječim materam). Pri odločanju o vrsti zdravila upoštevamo bolnikovo starost, spol, rasno pripadnost, spremljajoče bolezni. Tako imajo npr. zaviralci angiotenzinske konvertaze in blokatorji angiotenzinskih receptorjev bolj kot druga zdravila zaščitni učinek na srčno mišico in ledvice.

Kakšne nevarnosti so možne pri zdravljenju hipertenzije?Tveganje je majhno. Vsa antihipertenzivna zdravila imajo skupne neželene učinke, ki so posledica pre-hudega ali prehitrega znižanja krvnega tlaka. Poleg tega ima vsako svoje specifične neželene učinke.

Ali morajo bolniki, ki jemljejo zdravila za znižanje tlaka, upoštevati kakšna posebna navodila glede jemanja zdravil?Ni pravil, ki bi veljala za vse bolnike in za vsa zdravila. Bolnikom, ki jemljejo samo eno tableto na dan, navadno priporočamo, da jo vzamejo v dopoldanskem času ali celo zgodaj zjutraj. Če predpišemo zdravilo 2-krat na dan, bolnik zaužije drugo zdravilo 12 ur po prvem. Bolnikom, ki dosledno nadzorujejo svoj krvni tlak, dovolimo, da po potrebi nekoliko povečajo ali zmanjšajo predpisane odmerke zdravil.

Moramo kdaj zdraviti z zdravili tudi ljudi, ki nimajo zvišanega krvnega tlaka?Uvedba zdravil je odvisna od ocene srčno-žilne ogroženosti. Če je ta velika, je treba tudi pri krvnem tlaku pod 140/90 mm Hg uvesti zdravila, npr. pri bolniku s sladkorno ali ledvično boleznijo.

Zakaj se bolniku ob rednem jemanju zdravil v hladnih mesecih krvni tlak suče okrog vrednosti 140/90 mm Hg, v poletnih mesecih pa je nekoliko nižji, okrog 115/80 mm Hg?V toplih mesecih je zunanja vročina vzrok, da se nam žile razširijo. Zato je krvni tlak nižji. V takih primerih bolniki lahko nekoliko zmanjšajo odmerke svojih zdravil za znižanje krvnega tlaka.

Ali lahko bolnik opusti zdravljenje zvišanega krvnega tlaka z zdravili?Nikakor brez dogovora z zdravnikom.

Do katere nadmorske višine lahko gre bolnik, ki se zdravi zaradi zvišanega krvnega tlaka, brez bojazni, da bi se njegovo zdravstveno stanje lahko zapletlo?Do 2000, 2200 m. Če želi preživljati počitnice v hribih, mu svetujemo, naj jih preživlja na višini pod 1500 m.

Katere rekreativne dejavnosti priporočamo bolniku, ki se zdravi zaradi zvišanega krvnega tlaka?Rekreativne športne dejavnosti brez ekstremnih naprezanj, hojo, plavanje, kolesarjenje. Pri ureje-nem tlaku ni zadržkov za obisk savne, vendar brez kopanja v ledeno hladni vodi. Prav tako ni zadržkov za spolnost v sproščenem vzdušju.

Poznanih je več metod zdravljenja zvišanega krvnega tlaka s postopki alternativne medicine. Ali so uspehi takih zdravljenj trajni?Možno je, da nekatere alternativne metode znižajo krvni tlak (avtogeni trening), vendar o tem ni nobe-nih nadzorovanih raziskav. Obstajajo samo pričeva-nja bolnikov in izvajalcev.

Kakšno zmožnost za delo ima bolnik, ki se zdravi zaradi hipertenzije?Bolnik, ki se dosledno zdravi in ima hipertenzijo nad-zorovano, lahko s polnim delovnim časom opravlja delo, ki ne zahteva velikih telesnih obremenitev.

NAŠ GOST:prim. Boris Cibic, dr. med

april 2006

8

POSKRBIMO ZASE

april 2006

9

Poskrbite za redno gibanjeTelesno dejavnost izvajajte redno, vsaj dvakrat do trikrat na teden po eno uro. Vsaj 20 minut naj bo tako intenzivna, da se zadihate in preznojite. Uspešne so predvsem aerobne telesne dejavnosti: hoja, plavanje, tek na smučeh, smuča-nje, lahen tek ipd.

Opustite kajenjeKajenje podvoji tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni.

Omejite pitje alkoholaTveganje narašča s številom dnevno popitih meric alkohola. Po definiciji gre za čezmerno (tvegano) pitje, če zaužijemo vsak dan več kot 2 merici (mo-ški) oz. 1 merico (ženske) alkoholnih pijač. Enota ali merica je deciliter vina, malo pivo ali eno žganje.

Zmanjšajte telesno težoShujšajte z ustreznim načinom prehrane! Izogibajte se živil z ve-liko nasičenih maščob, ki so tudi zelo kalorične (npr. maslo, polno-mastno mleko, sir), ocvrtih jedi, slaščic itd. Izračunajte svoj indeks telesne mase (ITM), ki naj bo med 19 in 25 kg/m2.

Omejite uživanje soliČe imate zvišan krvni tlak in ste občutljivi za sol, vam svetujemo, da omejite vnos kuhinjske soli na največ 5 g na dan (ena kavna žlička). Okus izboljšajte z dišavnicami in za-čimbami in uporabljajte solne nadomestke.

Ideja za zdrav in okusen obrok

Solata iz žit in sveže zelenjaveSestavine za 4 osebe:50 g ječmenovih kosmičev50 g rženih kosmičev50 g ovsenih kosmičev3 dl vode1 sveža paprika1 sveža kumara2 paradižnika100 g sira z manj kot 30 % mlečne maščobesol, poper1 žlica oljčnega olja1 žlica jabolčnega kisa

Na kocke narezano svežo zelenjavo in sir doda-mo kosmičem, ki smo jih pred tem namočili v vodi, in pripravimo solato.

Telesna dejavnost vsaj dvakrat do trikrat na teden

Herbion Allium ponuja vso naravno moč česna, vendar brez neprijetnega zadaha.

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkihse posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.

Za zaščito žilja

telesna teža (kg)[telesna višina (m)]2ITM =

NAGRADNA IGRA

april 2006

10

Vabimo vas, da odkrijete rešitev križanke. Vpišite jo na priloženi kupon, kupon odtrgajte, dopišite še svoje podatke in nam ga pošljite do 15. junija. Med pravilnimi rešitvami bomo izžrebali deset dobitnikov nagrad, ki bodo prejeli knjižico Kako razumeti krvni tlak iz zbirke Družinski zdravnik.

1. slovenski proizvajalec zdravil2. Črpalka, ki potiska kri v žilo.3. Strokovni izraz, ki označuje visok krvni tlak.4. Kateri od naštetih NI dejavnik tveganja za visok krvni tlak? ČEZMERNO UŽIVANJE SOLI, ALKOHOL, REDNA VADBA, DEBELOST5. Marsikaj lahko za svoje zdravje naredimo sami, več pa nam svetujeta ___________ in farmacevt. 6. Ali se nam po 45. letu starosti krvni tlak viša ali niža?7. Ali lahko z zdravim načinom življenja zmanjšamo tveganje za nastanek visokega krvnega tlaka?

19181716151413121110987654321

Rešitev

7

6

5

4

3

2

13

2 12

4

9

14

7

15 1618613

1051

178

11

19

NOVICE IZ KRKE

april 2006

11

Krka v skrbi za srčne bolnike V Krki se zavedamo svoje družbene odgovornosti in pomoč namenjamo tistim, ki jo potrebujejo. Zato smo poskrbeli, da so na 17 lokacijah, kjer je frekventnost ljudi velika, nameščeni avtomatski defibrilatorji. Pri nenadnem zastoju srca ob srčni kapi je za bolnikovo preživetje in za kakovost njegovega živ-ljenja izjemnega pomena hitro in pravilno ukrepa-nje. Ker mehanična ak-tivnost srca, torej črpanje krvi po telesu, nenadoma povsem preneha, se začne proces umiranja, ki v 5 do 10 minutah postane nepovraten.Čimprejšnja defibrilacija ali elektrošok je edini poseg, ki lahko vzpostavi ponovno delovanje srca. Avtomatski defibrilator je treba namestiti na bolnika in vklopiti. Aparat sam prepozna motnjo srčnega ritma, po potrebi sproži elektrošok in s tem bistveno poveča verjetnost preživetja.

Krkina najširša paleta zdravil za vsakega bolnika Široka Krkina paleta zdravil za zdravljenje zviša-nega krvnega tlaka omogoča zdravniku primerno izbiro zdravil za vsakega bolnika. Zdravnik se za določeno zdravilo odloči na podlagi njegovih last-nosti in na podlagi poznavanja bolnika. Izbere lah-ko zaviralce angiotenzinske konvertaze, blokatorje angiotenzinskih receptorjev, blokatorje receptorjev beta, antagoniste kalcijevih kanalčkov, blokatorje receptorjev alfa in diuretike. Krka ima dvajset zdravil za zdravljenje zvišanega krvnega tlaka, od tega tri nova zdravila v letu 2006. V vsaki od zgoraj naštetih skupin zdravil ima Krka vsaj eno zdravilo. V skupini zaviralcev angiotenzin-ske konvertaze, ki je tudi najpogosteje predpisana za zdravljenje krvnega tlaka, imamo kar tri pred-stavnike, in sicer enalapril, ramipril in perindopril. Dodanih je tudi pet fiksnih kombinacij z diuretikom, s čimer omogočamo, da ima bolnik zdravilo, ki bo najbolj primerno za njegovo bolezen.

Foto

: Maj

Kle

men

čič

Skrb za zdravje je del nas.V ta namen smo izdali zbirko 15 knjižic V skrbi za vaše zdravje, med katerimi so tudi tri knjižice o visokem krvnem tlaku. V tiskani obliki so knjižice na voljo pri vašem izbranem zdravniku, lahko pa jih poiščete tudi na spletni strani www.krka.si/zdravje.

Lokacije, kjer so nameščeni avtomatski defibrilatorji1. Ljubljana, Centralna lekarna, Tromostovje, Prešernov trg 52. Ljubljana, Lekarna Miklošič, Miklošičeva cesta 24 3. Ljubljana, Zasebna lekarna Bizjak, BTC, hala A 4. Ljubljana, Cankarjev dom, Prešernova cesta 10 5. Ljubljana, Hala Tivoli, Celovška cesta 25 6. Ljubljana, Medicinska fakulteta, Korytkova 27. Ljubljana, Zveza koronarnih društev Slovenije, Ulica stare prav-de 2 – za uporabo na srečanjih, pohodih in pri telovadbi srčnih bolnikov 8. Ljubljana, Krkina poslovna stavba, Dunajska cesta 65 9. Maribor, Lekarna Center, Gosposka ulica 9 10. Maribor, Lekarna v Europarku, Pobreška cesta 18 11. Maribor, Društvo za zdravje srca in ožilja za Maribor in Pomurje, Partizanska cesta 1212. Novo mesto, Društvo za zdravje srca in ožilja za Dolenjsko in Belo krajino, Glavni trg 10 13. Novo mesto, Krkina poslovna stavba, Šmarješka cesta 6 14. Novo mesto, Krkina proizvodna stavba, Šmarješka cesta 6 15. Piran, lekarna, Tartinijev trg 4 16.Ptuj, lekarna, Trstenjakova ulica 9 17. Radovljica, Gasilska zveza občine Radovljica, Gorenjska cesta 31 Fo

to: M

aj K

lem

enči

č

������������������������������������������������������������������������

���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� �������������������������������������������������������������������������������������

����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

����������������������������������

���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

����

������

����

����

���

�����

��

�����

���

����

�����

����

���

���

����

����

���

���

���