2 keyboard ergonomik
-
Upload
azieza-aziz -
Category
Health & Medicine
-
view
3.058 -
download
4
description
Transcript of 2 keyboard ergonomik
![Page 1: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/1.jpg)
ERGONOMIK,ERGONOMIK,POSTUR DANPOSTUR DANSTESEN KERJASTESEN KERJA
![Page 2: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/2.jpg)
ERGONOMIK & POSTURERGONOMIK & POSTUR
![Page 3: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/3.jpg)
ERGONOMIKERGONOMIKBidang yang berkaitan dengan
matlamat memberi ciri keselesaan, kecekapan,
keselamatan dan penggunaan yang mudah kepada mesin
yang digunakankan oleh manusia.
![Page 4: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/4.jpg)
ERGONOMIKERGONOMIK
• Ergonomik melibatkan peralatan dan kedudukan badan
• Membolehkan kita bertahan lama menaip dengan selesa
![Page 5: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/5.jpg)
MATLAMAT ERGONOMIKMATLAMAT ERGONOMIK
• Meningkatkan produktiviti dan kecekapan
• Menghasilkan keselesaan untuk mengekalkan posisi badan yang betul semasa bekerja
• Mengurangkan tekanan psikologi• Mengurangkan kadar kesakitan
![Page 6: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/6.jpg)
ERGONOMIK DAN STESEN ERGONOMIK DAN STESEN KERJAKERJA
•FIZIKAL–Gunakan kerusi mudah laras ikut posisi badan
–Meja yang cukup saiz untuk komputer dan peralatan sokongannya
![Page 7: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/7.jpg)
• EMOSI/PSIKOLOGI–Penggunaan yang terlalu lama menyebabkan tekanan - rehat
–Pastikan duduk dalam keadaan yang betul dan selesa
–Untuk mengurangkan tekanan
ERGONOMIK DAN STESEN ERGONOMIK DAN STESEN KERJAKERJA
![Page 8: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/8.jpg)
•PENGUDARAAN DAN SUHU–Tidak terlalu panas atau sejuk
–Mempunyai pengudaraan yang sempurna
ERGONOMIK DAN STESEN ERGONOMIK DAN STESEN KERJAKERJA
![Page 9: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/9.jpg)
•KEBISINGAN–Suasana kerja yang tenang dan jauh dari kebisingan
–Boleh mengurangkan tumpuan kerja
ERGONOMIK DAN STESEN ERGONOMIK DAN STESEN KERJAKERJA
![Page 10: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/10.jpg)
• PENCAHAYAAN–Cahaya hendaklah mencukupi dan sesuai dengan ruang kerja
–Bilik yang terlalu gelap atau terlalu terang boleh memberi kesan pada mata.
ERGONOMIK DAN STESEN ERGONOMIK DAN STESEN KERJAKERJA
![Page 11: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/11.jpg)
STESEN KERJASTESEN KERJA
Susunatur meja, kerusi dan perkasasan untuk memberikan keselesaan kerja
Susunatur kertas dan bahan kerja lain supaya ruang kerja menjadi kemas
![Page 12: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/12.jpg)
TUGASAN UTAMA TUGASAN UTAMA DI STESEN KERJADI STESEN KERJA
• MELIHAT SKRIP/BUKU• MENAIP PADA KEY BOARD• MEMEGANG TETIKUS• MEMANDANG SKRIN UNTUK MELIHAT
HASIL KERJA
![Page 13: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/13.jpg)
POSTURPOSTUR
![Page 14: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/14.jpg)
POSTURPOSTUR•Kedudukan badan, tangan
dan kaki semasa melakukan kerja di stesen kerja.
•Kedudukan skrin dan papan kekunci hendaklah selari dengan badan
![Page 15: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/15.jpg)
•Kedudukan postur yang betul dapat meningkatkan kecekapan
•Pengabaian postur boleh menimbulkan masalah kesihatan.
POSTURPOSTUR
![Page 16: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/16.jpg)
POSTUR YANG BETULPOSTUR YANG BETUL•Kedudukan kepala dan leher lurus
dan tegak•Mata separas bahagian atas skrin
monitor•Badan tegak selari dengan kerusi•Kedudukan papan kekunci di
tengah badan
![Page 17: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/17.jpg)
•Kedudukan bahu lurus•Siku pada kedudukan 90o di
sisi badan•Tapak kaki rata di atas lantai•Kaki mempunyai ruang yang
cukup untuk bergerak bebas
POSTUR YANG BETULPOSTUR YANG BETUL
![Page 18: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/18.jpg)
AKTIVITIAKTIVITI
• SILA TELITI KEDUDUKAN ANDA, • ADAKAH KEDUDUKAN ANDA BETUL• SILA KOMEN POSISI RAKAN ANDA• TANDAKAN PADA BORANG YANG
DISEDIAKAN
![Page 19: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/19.jpg)
POSTUR MENAIPPOSTUR MENAIP Mata berfokus pada skrip Tangan di sebelah badan Jari melengkung Menaip dengan rentak sekata Kaki letak rata atas lantai, berjarak sedikit
![Page 20: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/20.jpg)
IMPAK POSTUR IMPAK POSTUR YANG SALAHYANG SALAH
Boleh menyebabkan kesakitanRasa lemah dipergelangan
tangan, bahu, leher
dan bahagian pinggang
![Page 21: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/21.jpg)
TEKNIK & POSTURTEKNIK & POSTUR Pergelangan Tangan, Tangan dan Pergelangan Tangan, Tangan dan
JariJari
Menggunakan jari yang betul untuk menaip
Jari agak melengkung
Jari sentiasa di kekunci pangkalan
Tekan abjad dengan lembut dan tepat
Gunakan Kekunci “J” & “F” untuk semakan pangkalan
![Page 22: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/22.jpg)
TEKNIK MEMEGANG TETIKUSTEKNIK MEMEGANG TETIKUS Rehat Pangkal Tapak Tangan Atas
Meja Di Depan Tetikus Ibu Jari, Dan Jari Kelengkeng &
Manis Bersebelahan Tetikus Letak Jari Telunjuk Atas Butang
Kiri Letak Jari Hantu Atas Butang
Kanan
![Page 23: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/23.jpg)
TEKNIK MEMEGANG TEKNIK MEMEGANG TETIKUSTETIKUS
![Page 24: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/24.jpg)
TEKNIK MENAIP TEKNIK MENAIP SENTUHANSENTUHAN
1. Kekalkan postur badan dengan betul semasa menaip.
2. Sentiasa lengkungkan jari3. Gunakan kekunci spacebar dengan betul4. Fokuskan mata pada bahan menaip5. Ketuk setiap kekunci secara sentuhan
dengan gerakan pantas dan ketukan lembut6. Ketuk kekunci Enter dengan jari kelengkeng.7. Kekalkan kedudukan jari pada kekunci rumah8. Taip secara berterusan9. Gunakan teknik penjarian yang betul semasa
menaip.
![Page 25: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/25.jpg)
AEROBICSAEROBICS
![Page 26: 2 keyboard ergonomik](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022012318/546aa1bbaf79598c5f8b49f0/html5/thumbnails/26.jpg)