Spring Clean Your Liver - 5 Foods that Help Cleanse the Liver
14 foods for a healthy and clean liver
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養養養養養養養 14 養養養 ( 養 3 養養養養養養 )
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Transcript of 14 foods for a healthy and clean liver
作法:
1 、將紅棗剪 7刀,先放到煲裏。
2 、約 400毫升的水,把水煮開後,直接衝到已放好紅棗的煲裏,蓋上鍋蓋,等八小時後 ( 一個晚上 )
3 、 (第二天早上 )開溫火,就是煤氣爐頭最小的火,燉煮 1個小時候,就是養肝湯了。
作法:1 、生姜、胡蘿卜、草菇洗凈均切薄片。三味中藥用冷水浸泡、洗凈備用。
2 、羊肝洗凈切厚片,加入生姜片、料酒,拌勻腌 10 分鐘,再放入沸水燙一下,撈出洗凈。3 、用杜仲、何首烏和骨頭事先熬好高湯,再放入生姜片、胡蘿卜片、草菇片、精鹽、枸杞和羊肝片一起燒開。
4 、加入白胡椒粉,燉煮約 10 分鐘即可出鍋。
作法:1 、綠豆洗凈,冷水下鍋,加蓋熬煮,中途不可開蓋。
2 、沸騰 5-6 分鐘後立刻關火,將湯倒出來,天天當水喝。 (此時是湯最綠的時候,也是最養肝護肝的,切不可煮過頭,那就只有解毒的作用了。 )
注意:剩下的綠豆也別糟蹋了,加點百合和大米,煮粥吃。鮮百合不僅有養心安神的功效,還富含黏液質和維生素,對皮膚細胞的新陳代謝有好處。