101 01.10. Grundlagentraining Rhetorik und Kommunikation – für vertrauensvolle

persönliche und geschäftliche Beziehungen (Ute Moßbrucker, int. zert. NLP-Trainerin, Personal- und Gesundheitscoach) „Dass wir miteinander reden können, macht uns zu Menschen.“ (C. Jaspers) Oft scheitern Beziehungen an Missverständnissen, die nicht sein müssen, wenn sich beide verständlich ausdrücken können. Dieses Kompaktseminar möchte Sie dazu anleiten, mit verbalen und nonverbalen Mitteln vertrauensvolle Beziehungen herzustellen, um zu verstehen und verstanden zu werden. So gewinnen Sie Anerkennung und Vertrauen. Mit vielen Übungen und Rollenspielen. Sie lernen:

- & Fremdwahrnehmung nutzen

- nehmen und geben – wie geht das?

e Spielregeln und absolutes No-Go!

n

denken, Vorurteilen, Ängsten Ihr Nutzen:

Körpersprache als beruflichen und privaten Erfolgsfaktor kompetent einsetzen Missverständnissen vorbeugen, lösungsorientiert selbstsicher Gespräche führen

Samstag, 9.00-15.00 Uhr, Bürgerhaus Mengen-Ennetach, Mühlstr. 19 Gebühr: 50,00 € + 8,00 € Dokumentation

102 17.10. Vom Konflikt zur Lösung

(Ute Moßbrucker, int. zert. NLP-Trainerin, Personal- und Gesundheitscoach)

Wie Sie Konflikte und Probleme so kreativ lösen wie nie! Wie helfen Feedback, Mediation, Coaching, Supervision? Konflikte sind überall wo Menschen zusammenkommen vorprogrammiert. Dennoch werden Konflikte häufig als lästig und unangenehm empfunden. Konflikte sind jedoch auch Chancen. In diesem Seminar werden Sie lernen, wie Sie Konflikten fair und offen begegnen und sie systematisch bearbeiten. Sie lernen: Analysieren von Konflikten - psychologische Hintergründe Eskalationsstufen Thematisieren von Spannungen und Zielsetzung Klären von Standpunkten und Forderungen stellen Lösen von Blockaden Entwickeln von Gesprächs- und Umgangsregeln Das Klima herstellen, in dem die Beteiligten sich akzeptiert fühlen und sich

verändern können Kommunikationsfallen im Konfliktgespräch begegnen

Training von Kritik- und Konfliktgesprächen Ihr Nutzen: Mögliche Ursachen von Konflikten erkennen Erfolgreiche kreative Strategien zur Konfliktbewältigung entwickeln Verbessern der Zusammenarbeit, auch mit dem Vorgesetzten Montag, 18.00-21.45 Uhr, Bürgerhaus Mengen-Ennetach, Mühlstr. 19 Gebühr: 38,00 € + 5,00 € Dokumentation

103 08.11. Schimmelpilzproblematik in Wohnräumen

(Erwin Dreher, Baubiologe und Meßtechniker IBN) Das häufige Vorkommen von Schimmelpilzen in den eigenen vier Wänden ist für viele Bewohner besonders während der kalten Jahreszeit ein gravierendes gesundheitliches Problem. Ohne eine fachkundige Aufklärung bzw. eine baubiologische Ursachenfindung ist der Schimmelpilzbefall ein ständig wiederkehrendes Ärgernis. Folgende Fragen sollen in diesem Vortrag u.a. thematisiert werden: - Worin liegen die Ursachen der Schimmelpilzbildung in Wohnräumen? - Welche Gefahren für die Gesundheit der Bewohner können von Schimmelpilzen ausgehen? - Inwiefern begünstigen luftdichte Bauweisen die Gefahr der Bildung von Schimmelpilzen? - Wie läuft eine baubiologische Schimmelpilzsanierung von betroffenen Wohnräumen ab? - Was kann vorbeugend unternommen werden, um einer Schimmelpilzbildung vorzubeugen?

Dienstag, 19.00 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 Gebühr: 5,00 €

106 11.11. Projektmanagement professionell

(Joachim Stocker, Wissenschaftlicher Mitarbeiter und Doktorant in der Fakultät Informatik an der Hochschule Albstadt-Sigmaringen) Projektarbeit ist Teil vieler Berufsbilder geworden. Deswegen ist es für den Erfolg von Projekten unerlässlich, dass alle Projektbeteiligten ein Verständnis für die Arbeiten und Abläufe in der Projektarbeit gewinnen, ungeachtet dessen ob sie mit der Planung und Steuerung von Projekten beauftragt worden sind. Dieses Kursangebot richtet sich an Interessenten, die wenig bis keine Erfahrung mit Projektmanagement haben und sich einen professionellen und umfassenden Einstieg in das Thema verschaffen wollen. Sie lernen das Arbeiten nach Projektmanagementmethode kennen, wissen wie das Projektmanagement zur Optimierung von Arbeitsabläufen und zur zielorientierten Umsetzung von Vorhaben eingesetzt werden kann. Außerdem wird Ihnen die Gelegenheit geboten auf Basis realitätsnaher Beispiele einzelne Schritte im Projektmanagement eigenständig zu

erproben. Ziel des Kurses ist es, ein Grundverständnis für Projektmanagement zu entwickeln und sich für das eigenständige Arbeiten als Projektleitung zu qualifizieren. Die Bestandteile des Kurses im Überblick: - Was ist ein Projekt und was bedeutet Projektmanagement? (Merkmale, Eigenschaften, Chancen, Ablauf, Phasen, Projektstruktur, Projektteam, Organisation und Management) - Was zeichnet ein erfolgreiches Projektmanagement aus? - Was sind kritische Erfolgsfaktoren eines Projekts? Wie kann ich diese beeinflussen und aktiv steuern? - Was ist ein Projektauftrag? Wie ermittle ich Projektziele? - Wie behalte ich Risiken und Gefahren im Blick? - Welche Methoden und Werkzeuge gibt es, um die Planung eines Projektes optimal zu gestalten? - Wie steuere ich als Projektleitung das Projekt insgesamt zum Erfolg? - Fallstudien 2 x Freitag, 9.00-16.00 Uhr (1 Std. Mittagspause), Bürgerhaus Mengen-Ennetach, Mühlstr. 19 Gebühr: 83,00 € Anmeldeschluss 31. Oktober

104 21.11. Wer fragt, der führt, wer begründet, der überzeugt und wer beweist, ist glaubhaft

(Ute Moßbrucker, int. zert. NLP-Trainerin, Personal- und Gesundheitscoach) Wie kommunizieren Sie erfolgreich Glaubwürdigkeit und Vertrauen? Anstatt Aussagen zu interpretieren, lernen Sie in diesem Seminar intelligente Fragen so zu stellen, dass Sie die Informationen bekommen, die in der Kommunikation wirklich weiter führen. Sie lernen: Gespräche souverän führen Missverständnisse ausräumen Bedürfnisse tatsächlich ermitteln Probleme kreativ lösen Mitarbeitergespräche konkret und respektvoll führen Meinungen, Ansichten, Handlungsweisen auf den Punkt bringen

Ihr Nutzen: Wer intelligente Fragen stellt, erhält intelligente Antworten und steigert seine Führungsfähigkeit.

Montag, 18.00-21.45 Uhr, Bürgerhaus Mengen-Ennetach, Mühlstr. 19 Gebühr: 38,00 € + 5,00 € Dokumentation

105 12.01. Kritisieren & Reagieren 2017 (Ute Moßbrucker, int. zert. NLP-Trainerin, Personal- und Gesundheitscoach)

Wie Sie durch Kritisieren motivieren! Wie Sie Verbalattacken geschickt abfedern und verblüffend reagieren! Probleme lassen sich nicht unter den Teppich kehren noch

lösen sie sich von selbst. Wer in einer Beziehung kritisiert und Erwartungen miteinander verknüpft, bewirkt eine gefährliche Distanz. Kritik muss beschreibend in ICH-Botschaften im passenden Tonfall richtig thematisiert werden, damit Verhaltensänderungen möglich werden. Dieses Seminar soll dazu ermuntern Beziehungen zu festigen, indem auch angemessen auf Vorwürfe und persönliche Angriffe reagiert werden kann. Zielgruppe: Alle, die durch Fragen eine Beziehung herstellen wollen, um damit Vertrauen aufzubauen. Donnerstag, 18.00-21.45 Uhr, Bürgerhaus Mengen-Ennetach, Mühlstr. 19 Gebühr: 38,00 € + 5,00 € Dokumentation

201 27.09. Tipps und Tricks zum Binden von Schals und Tüchern

(Bettina Hägele) Bestimmt kennen auch Sie die folgende Situation: Sie stehen vor dem Spiegel und versuchen Ihren Lieblingsschal einmal mehr in Form zu bringen, aber es will einfach nicht gelingen oder wirkt total langweilig. Nun sind Tipps und Tricks gefragt. In diesem Workshop werden wir uns sowohl an kleinen und großen Tüchern, dünnen und dicken Schals als auch Loopschals verschiedene Techniken anschauen und vor allem üben. Wir werden Tücher kombinieren und so bislang wenig genutzte ganz neu entdecken. Bitte bringen Sie Ihre Tücher und Schals zum Kurs mit. Dienstag, 19.30-21.00 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 Gebühr: 5,00 €

202 07.-08.10. Einführung in die digitale Fotografie

(Albert Barany) Mit der Vielzahl an Programmautomatiken ist es mit der Digitalkamera möglich, schnell und einfach zu fotografieren. Die Ergebnisse sind jedoch meist nicht die Bilder, die uns vorschweben. Ein gutes Bild entsteht aus dem Zusammenspiel von Kenntnis der digitalen Fototechnik sowie aufmerksamer Wahrnehmung, Bildaussage, Treffen von gestalterischen Entscheidungen sowie der hierzu richtigen Anwendung einer geeigneten Technik - es ist die technisch und ästhetisch gelungene Umsetzung eines Bildes. Die zuvor geschulten theoretischen Grundlagen werden am nächsten Tag mit praktischen Übungen ergänzt. Hierzu bringen Sie an beiden Kurstagen Ihre Kameraausrüstung mit.

Freitag, 18.00-21.00 Uhr und Samstag, 9.00-12.30 Uhr, Gymnasium Gebühr: 29,00 € + Kopien

203 08.10. Acrylmalerei für Anfänger und Fortgeschrittene

(Elisabeth Wissussek) In diesem Kurs erlernen Sie Grundregeln und interessante Techniken mit Acrylfarben auf Leinwand. Die Objekte eines Bildes genau sehen zu lernen, spielt beim Malen eine sehr große Rolle. Durch gezieltes Einsetzen von Schatten und Helligkeiten werden lebhafte, ausdrucksvolle und harmonische Bilder geschaffen. Es können auch verschiedene Materialien für ein interessantes Bild eingesetzt werden. Dabei kann es sich um Plastikfolie handeln, die für interessante Farbverläufe nützlich ist, grobe Vorhangstoffe, wie z.B. Leinen oder Stores, Schwämme, saugfähige Lappen usw. Die Teilnehmer erhalten Malvorschläge oder können mitgebrachte Motive malen, die vorab mit der Dozentin besprochen werden. Vorlagen können Sie auf Wunsch auch im Kurs erhalten. Bitte mitbringen: Acrylfarben und Leinwände (mind. 30 x 40 cm), Bleistift, Radiergummi, runde und flache Borstenpinsel (Größe 2, 6, 8, bei größeren Formaten

Größe 10 - oder vorrätige Pinsel), Wassergefäß, Mallappen, Papiertaschentücher oder Küchenrolle, evtl. Strukturmasse, Vesper und Getränk für die Mittagspause. Samstag, 9.00-17.00 Uhr (45 Min. Mittagspause), Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 39,00 € Anmeldeschluss 4. Oktober

204 08.10. Lampen, bunt und glitzernd - für Kinder ab 8 Jahren

(Rosmarie Keßler) Wir verschönern eine Tischlampe aus Plastik, indem wir das Lampengestell mit glänzender Farbe betupfen und der Lampenschirm in Marmorierfarbe getaucht wird. Nach dem Trocknen bekleben wir die ganze Lampe mit Glitzersteinen und anderem Material. Das gesamte Material vom Lampenrohling bis zur Dekoration bekommt ihr im Kurs. Bitte drei Batterien (AAA, 1,5V) mitbringen. Samstag, 10.00-11.30 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 4,00 € + 12,50 € Material/Lampe Anmeldeschluss 1. Oktober

210 15.10. Geschminkt für Halloween

(Sarah Dufresne) Mit hautfreundlicher Schminke auf Wasserbasis, die sich ideal für Gesichtsbemalung eignet, entsteht ein schauerlicher Totenkopf. Hierfür wird das Gesicht von der Nase bis zum Kinn geschminkt. Bitte mitbringen: Tischspiegel, Wassergefäß, Lappen, Abschminktücher, 1 Pinsel (Marabu Fino oder Marabu Universal, Größe 10 oder 12). Samstag, 10.00-13.00 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 13,00 € + ca. 8,00 € Farben Anmeldeschluss 8. Oktober

208 12.11. Geschenkschachteln und -boxen für Kinder ab 8 Jahren und Erwachsene

(Rosmarie Keßler) Zugeschnittener Karton wird gefaltet und zu einer Schachtel zusammengeklebt, oder man verwendet eine fertige Box mit Magnetverschluß als Rohling. Beides wird mit unterschiedlichen Materialien (Glitzersteine, Bordüren, 3D-Bildmotive, Sprüche etc.) beklebt. Das gesamte Material wird im Kurs erworben. Bitte eine kleine Schere, Lineal und Bleistift mitbringen.

Samstag, 10.00-11.00 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 4,00 € + Material (3,50 € Faltschachtel, ab 6,50 € je nach Größe der Box mit Magnetverschluß)

Anmeldeschluss 5. November 205 15.11. Karten für Advent und Weihnachten – mit 3D-Effekt

(Rosmarie Keßler)

Kartenrohlinge in unterschiedlichen Farben werden mit unterschiedlichen Materialien (Glitzersteine, Bordüren, Federn, Schleifen, Bildmotive etc.) beklebt. Das gesamte Material wird im Kurs erworben. Bitte eine kleine Schere, Lineal und Bleistift mitbringen. Dienstag, 19.00-20.30 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 4,00 € + 3,00 € Material/Karte

206 18.11. Digitale Bildbearbeitung

(Albert Barany) Mit dem kostenlosen Bildbearbeitungsprogramm PaintNET werden wir digitale Bilder, die nicht ganz unseren Erwartungen entsprechen, aufbereiten, störende Elemente beseitigen, Bildausschnitte fertigen, für den Versand zum Fotolabor vorbereiten und vieles mehr. Bitte bringen Sie Ihren Laptop und einen Speicherstick mit. Das Programm bekommen Sie mit nach Hause. Freitag, 18.30-22.00 Uhr, Gymnasium Gebühr: 16,00 € + Kopien

209 03.12. Christbaumkugeln, bunt und glitzernd – für Kinder ab 8 Jahren

(Rosmarie Keßler) Wir betupfen Kugeln aus Styropor oder Acryl mit glänzender Farbe und bekleben sie nach dem Trocknen mit Bilderfolie. Anschließend dekorieren wir die Kugeln mit Glitzersteinen und anderem Material. Das gesamte Material bekommt ihr im Kurs. Samstag, 10.00-11.30 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 4,00 € + 3,00 € Material/Kugel Anmeldeschluss 26. November

Zum Kulturschwerpunkt 2016 „Regionales Bauen“ in Zusammenarbeit mit dem Kulturforum des Landkreises Sigmaringen e.V. und dem Geschichtsverein Mengen

207 31.01. Gebäude ohne Maßstäbe? – Ein kritischer Blick auf das Bauen in Landkreis und 2017 Region (Architekt Bruno Siegelin, Herdwangen)

Dienstag, 19.30 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 Eintritt frei, Spenden erbeten

Pilates-Körpertraining

Ziel dieser sanften Methode ist vor allem eine gesundheitsbewusste Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und die Verbesserung der Körperwahrnehmung und der Körperhaltung ausgehend von sechs Prinzipien: Zentrierung der Kräfte, Konzentration, Kontrolle der Bewegung, Präzision der Ausführung, bewusste Atmung, fließende Bewegungsabläufe. Pilatesübungen lassen sich im Alltag für Menschen jeden Alters anwenden. Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und eine weiche Unterlage. 301 Daniela Henselmann 23.09. 8 x Freitag, 19.00-20.00 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 Gebühr: 33,00 € 315 Hermann Jaksche 30.09. 8 x Freitag, 18.00-19.00 Uhr, Gymnastikhalle der Sonnenlugerschule

Gebühr: 33,00 € 316 Hermann Jaksche 13.01. 8 x Freitag, 18.00-19.00 Uhr, Gymnastikhalle der Sonnenlugerschule 2017 Gebühr: 33,00 € Rückentraining – vital und beweglich im Alltag Rückenschmerzen sind oft die Folge körperlicher Unterforderung sowie von einseitigem und/oder falschem Bewegungsverhalten. Ziel dieses Kurses ist es, vorhandene Bewegungsschwächen auszugleichen und insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen werden die Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert. Neben den praktischen Inhalten wird der Kurs durch theoretische Zusatzinformationen zum Thema Rücken und Gesundheit umfassend abgerundet. Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und eine weiche Unterlage. 303 Rita Nörz 28.09. 10 x Mittwoch, 8.30-9.30 Uhr, Reiserstr. 34

Gebühr: 40,00 € 304 Rita Nörz 28.09. 10 x Mittwoch, 10.00-11.00 Uhr, Reiserstr. 34

Gebühr: 40,00 € 305 Rita Nörz 11.01. 10 x Mittwoch, 8.30-9.30 Uhr, Reiserstr. 34 2017 Gebühr: 40,00 € 306 Rita Nörz 11.01. 10 x Mittwoch, 10.00-11.00 Uhr, Reiserstr. 34 2017 Gebühr: 40,00 € 307 Hermann Jaksche 28.09. 10 x Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr, Gymnasium

Gebühr: 40,00 € 308 Hermann Jaksche 28.09. 10 x Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr, Gymnasium

Gebühr: 40,00 € 309 Hermann Jaksche 11.01. 10 x Mittwoch, 18.00-19.00 Uhr, Gymnasium 2017 Gebühr: 40,00 € 310 Hermann Jaksche 11.01. 10 x Mittwoch, 19.30-20.30 Uhr, Gymnasium 2017 Gebühr: 40,00 € Body-Workout (Claudia Göggel) Die Kräftigung von Beinmuskulatur, Gesäß, Rücken, Bauch und Oberarmen sind Schwerpunkte des Kurses. Mit den Übungen wird eine Gewebestraffung erreicht und der lokale Fettstoffwechsel aktiviert; die Muskulatur wird aufgebaut und erhalten. Zum Einsatz kommen auch Handgeräte und Steppbretter. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sportschuhe und eine weiche Unterlage. 311 8 x Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 29.09. Gebühr: 33,00 € 312 8 x Donnerstag, 20.15-21.15 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 29.09. Gebühr: 33,00 € 313 8 x Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 12.01. Gebühr: 33,00 € 2017 314 8 x Donnerstag, 20.15-21.15 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 12.01. Gebühr: 33,00 € 2017 Aquajogging (Yvonne Ruderer)

Beim Aquajogging wird mit geringem Aufwand der gesamte Körper trainiert. Die Bewegung im Wasser schont Bänder und Gelenke, entlastet die Wirbelsäule und trainiert die Muskulatur. Aquajogging verbessert die Atmung und Ausdauer. Es schult Gleichgewichtssinn und Konzentrationsfähigkeit und regt durch die massierende Wirkung des Wassers die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an. Außerdem reduziert Aquajogging das Körperfett. In diesem Kurs wird mit Hilfe von Aquajogginggürteln im Tiefwasser trainiert.

317 8 x Freitag, 20.45-21.30 Uhr, Hallenbad

30.09. Gebühr: 39,00 € + Eintritt 318 8 x Freitag, 20.45-21.30 Uhr, Hallenbad 13.01. Gebühr: 39,00 € + Eintritt 2017 Aquafitness Aquafitness ist ein effektives und leistungsstarkes Kraft-, Ausdauer- und Flexibilitätstraining. Durch den Einsatz verschiedener Aquafitnessgeräte (Aquajogginggürtel, Poolnudeln, Wasserbretter) kann der Wasserwiderstand vergrößert, der Auftrieb erhöht und die Trägheit des Wassers verstärkt werden. 319 Nina Buck 04.10. 8 x Dienstag, 20.45-21.30 Uhr, Hallenbad Gebühr: 39,00 € + Eintritt 320 Nina Buck 10.01. 7 x Dienstag, 20.45-21.30 Uhr, Hallenbad 2017 Gebühr: 34,00 € + Eintritt 321 Birgit Droxner 05.10. 8 x Mittwoch, 20.45-21.30 Uhr, Hallenbad Gebühr: 39,00 € + Eintritt 322 Birgit Droxner 11.01. 8 x Mittwoch, 20.45-21.30 Uhr, Hallenbad 2017 Gebühr: 39,00 € + Eintritt Aqua-Zumba® (Andrea Wetzel)

Wem Bahnen schwimmen zu langweilig ist, für den ist Aqua Zumba® die perfekte Alternative. Durch heiße lateinamerikanische und internationale Musik wird die Übungseinheit zur ultimativen Poolparty mit Trainingseffekt. Dazu werden im Wasser gezielt Sportübungen mit Tanzelementen ausgeführt. Aqua Zumba® ist einfach: man braucht weder Erfahrungen in Aquafitness noch in Zumba®. Der Kurs kombiniert die Erfolgsformel von Zumba® mit traditionellen Übungen der Wassergymnastik. Durch dieses Ganzkörpertraining wird die Figur geformt, die Ausdauer trainiert, die Übungen kurbeln den Kalorienverbrauch an, und es macht dazu noch einen Riesenspaß.

323 8 x Donnerstag, 20.45-21.30 Uhr, Hallenbad 06.10. Gebühr: 39,00 € + Eintritt 324 8 x Donnerstag, 20.45-21.30 Uhr, Hallenbad 12.01. Gebühr: 39,00 € + Eintritt 2017

Tanz Dich fit! (Andrea Fetscher)

Tauche ein in verschiedene Tanzformen (Modern Dance, Jazzdance, ...). Durch einfache Choreographien bewegst Du alle dreizehn Gelenke. Unabhängig vom Alter oder körperlicher Fitness ist für jeden was dabei. Alle Bewegungen folgen dem Wohlfühlprinzip. Auch für Kinder, Senioren, Menschen mit Gewichtsproblemen ist es ein ideales, effektives Training. Abgerundet wird das Ganze mit einem Cool Down (Dehnungen, Entspannung, ...). Tanz Dein Leben!

Bitte Sportkleidung, leichte Sportschuhe oder wärmende, rutschfeste Socken mitbringen.

325 10 x Montag, 19.00-20.00 Uhr, Ablachschulsporthalle (im Hallenbadgebäude) 26.09. Gebühr: 54,00 € 326 10 x Montag, 19.00-20.00 Uhr, Ablachschulsporthalle (im Hallenbadgebäude) 09.01. Gebühr: 54,00 € 2017

302 23.09. Body & Mind

(Daniela Henselmann) Körper und Geist in Harmonie zu bringen ist das Ziel dieses Kurses. Wie schon Teresa von Avila sagte: „Tu Deinem Leib etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen“. Body & Mind-Programme fördern das persönliche Wohlbefinden und machen Mut, sich aktive Auszeiten zu gönnen. Das Spektrum in diesem Kurs reicht von Klassikern wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong bis hin zu neuen Trends wie Aroha und Indian Balance. Meridiandehnungen runden das Programm ab. Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und eine weiche Unterlage. 8 x Freitag, 20.15-21.15 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 Gebühr: 33,00 €

327 27.09. Yoga 60 plus

(Simone Uhl-Kösel) Dieser Vormittag richtet sich an ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen, die Yoga kennenlernen möchten. Die Körperübungen sind an diesen Personenkreis angepasst. Sie werden überwiegend auf dem Stuhl sitzend und im Stehen ausgeführt. Inhalte des Kurses sind Bewegungen im Fluss des Atems, Atem- und Meditationsübungen. Ziel ist es, Körper und Geist beweglich zu halten und psychisch im Gleichgewicht zu bleiben. Ab 4. Oktober wird ein Kurs zu dem Thema angeboten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken und eine weiche Unterlage. 1 x Dienstag, 9.30-10.30 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 Gebühr: 5,00 €

328 04.10. Yoga 60 plus

(Simone Uhl-Kösel) Der Kurs richtet sich an ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen. Die Körperübungen sind an diesen Personenkreis angepasst. Sie werden überwiegend auf dem Stuhl sitzend und im Stehen ausgeführt. Inhalte des Kurses sind Bewegungen im Fluss des Atems, Atem- und Meditationsübungen. Ziel ist es, Körper und Geist beweglich zu halten und psychisch im Gleichgewicht zu bleiben. Am 27. September wird ein Vormittag zum Kennen lernen des Yoga angeboten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken und eine weiche Unterlage. 5 x Dienstag, 9.30-10.30 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 Gebühr: 28,50 €

Yoga

(Anni Schuler) Harmonie zwischen Körper, Seele und Bewusstsein: Yoga beinhaltet Körper-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen. Yoga spricht den Menschen in seiner Ganzheit an und wirkt ausgleichend auf alle Lebensbereiche. Der Übende erfährt ein besseres Körperbewusstsein, er findet Ruhe, Zufriedenheit und Gelassenheit. Yoga kann unabhängig vom Alter erlernt und ausgeübt werden. Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken und eine weiche Unterlage. 329 10 x Dienstag, 9.45-10.45 Uhr, Reiserstr. 34 27.09. Gebühr: 40,00 € 330 10 x Dienstag, 17.30-19.00 Uhr, Ablachschule (Neubau) 27.09. Gebühr: 58,00 € 331 10 x Dienstag, 19.30-21.00 Uhr, Ablachschule (Neubau) 27.09. Gebühr: 58,00 € 332 10 x Donnerstag, 9.45-10.45 Uhr, Reiserstr. 34 29.09. Gebühr: 40,00 € 333 10 x Dienstag, 9.45-10.45 Uhr, Reiserstr. 34 10.01. Gebühr: 40,00 € 2017 334 10 x Dienstag, 17.30-19.00 Uhr, Ablachschule (Neubau) 10.01. Gebühr: 58,00 € 2017 335 10 x Dienstag, 19.30-21.00 Uhr, Ablachschule (Neubau) 10.01. Gebühr: 58,00 € 2017 336 10 x Donnerstag, 9.45-10.45 Uhr, Reiserstr. 34 12.01. Gebühr: 40,00 € 2017 Yoga – Weg der Achtsamkeit (Simone Uhl-Kösel)

Ziel des Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten des Geistes. Hatha-Yoga ist ein Weg dahin. Er bietet ein Übungsprogramm aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Achtsam ausgeführte Körperübungen in Verbindung mit dem Atem, bewusstes Wahrnehmen und Spüren seiner selbst, Atem- und Konzentrationsübungen fördern die Beweglichkeit und das Wohlbefinden und lassen den Geist ruhig und klar werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich für die Teilnahme. Bitte mitbringen: Sportkleidung, dicke Socken, weiche Unterlage, Meditationskissen (wenn vorhanden).

337 10 x Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr, Gymnasium

29.09. Gebühr: 57,00 € belegt 338 10 x Donnerstag, 18.00-19.15 Uhr, Gymnasium 12.01. Gebühr: 57,00 € 2017 Autogenes Training nach Prof. Dr. J.H. Schultz (Marie-Luise Amstutz) Im Volkshochschulkurs in den Entspannungsurlaub gehen und Alltagsstress verschwinden lassen! Ob Prüfungsangst, Schlafstörungen oder Alltagsstress: Autogenes Training kann viele Beschwerden einfach und ohne Medikamente lindern. Die Entspannungsmethoden sind mit wenig Aufwand jederzeit anwendbar und eine einfache Möglichkeit zur schnellen Selbsthilfe. Interessierte aller Altersgruppen können die Kraft der Selbstheilung in diesem Kurs erlernen.

339 8 x Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr, Werkrealschule 06.10. Gebühr: 50,00 € 340 8 x Donnerstag, 19.00-20.00 Uhr, Werkrealschule 12.01. Gebühr: 50,00 € 2017

341 22.09. Dennete

(Wolfgang Kurray)

Wir machen Dennete in vielen Variationen (von süß bis pikant). Bitte mitbringen: Korb oder Backblech fürs Gebackene, Schürze, Geschirrtuch, Handtuch und wenn vorhanden Handmixer oder Küchenmaschine bzw. Thermomix. Donnerstag, 18.30-21.30 Uhr, Werkrealschule Gebühr: 13,00 € + 7,00 € Zutaten, Kopien

356 23.09. Kochen mit dem Thermomix: Schnelle Gerichte

(Waltraud Leuthold) Heute zaubern wir viele schnelle Köstlichkeiten aus dem Thermomix, von der Suppe bis zum Dessert. Bitte mitbringen: Schürze, 2 Geschirrtücher, Spüllappen, Getränk, Kugelschreiber, Klarsichtfolie, leeres Marmeladenglas, Behälter für Reste und wer hat einen Thermomix (je zwei Teilnehmer arbeiten an einem Gerät). Freitag, 18.30-22.00 Uhr, Werkrealschule Gebühr: 23,00 € + ca. 7,00 € Zutaten, Kopien (Bis spätestens 1 Tag vor Kursbeginn muss die Gebühr über 23,00 € überwiesen sein.) Anmeldeschluss 16. September

342 17.10. Kochen für Freunde

(Martina Schäfer) Um Gäste und Freunde nach allen Regeln der (Koch-) Kunst zu verwöhnen, stellen wir gerne etwas Besonderes auf den Tisch. Im Kurs werden verschiedene neue Menüs zubereitet, die bei Ihren Gästen Eindruck machen, leicht nachzukochen sind und die sich gut vorbereiten lassen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Vorratsbehälter. Montag, 18.30-21.30 Uhr, Werkrealschule Gebühr: 13,00 € + 6,00-9,00 € Zutaten, Kopien

343 20.10. Christstollen

(Wolfgang Kurray) Das ist ein besonderes Gebäck und mit viel Können ein perfektes zur Weihnachtszeit. Wolfgang Kurray zeigt in diesem Kurs alle Tricks und Kniffe um eigene Christstollen herzustellen. Nach dem Backen brauchen Stollen eine Reifezeit um das volle Aroma zu entfalten.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Handtuch, Korb oder Backblech fürs Gebackene und wenn vorhanden Handmixer oder Küchenmaschine bzw. Thermomix. Donnerstag, 18.30-21.30 Uhr, Werkrealschule Gebühr: 13,00 € + 8,80 € Zutaten, Kopien

355 10.11. Brotaufstriche für die ganze Familie

(Sigrid Maier) Es muss nicht immer Wurst und Käse sein. Leckeres von pikant bis süß, auf der Basis von Obst, Gemüse und Samenkernen, mit und ohne Milcherzeugnisse stellen wir her. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Behälter für Reste. Donnerstag, 19.00-21.00 Uhr, Werkrealschule Gebühr: 10,00 € + Zutaten, Kopien (Bis spätestens 1 Tag vor Kursbeginn muss die Gebühr über 10,00 € überwiesen sein.) Anmeldeschluss 4. November

344 29.11. Lustiges Nikolausbacken für Kinder von 4-12 Jahren

(Wolfgang Kurray) Wir backen einen oder mehrere Nikoläuse aus Hefeteig und bauen uns noch ein kleines Hexenhaus aus Lebkuchen. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Korb oder Blech fürs Gebackene, Handtuch. Dienstag, 16.45-19.45 Uhr, Werkrealschule Gebühr: 11,00 € + 3,60 € Zutaten, Kopien

345 06.12. Weihnachtsbäckerei

(Wolfgang Kurray)

Wir stellen mit Bäcker Wolfgang Kurray leckere Sachen zur Weihnachtszeit her: Mürbteig, Spritzgebäck, Lebkuchen, ... backen und füllen unsere Plätzchen (ca. 7 Sorten). Bitte mitbringen: Korb oder Backblech fürs Gebackene, Schürze, Geschirrtuch, Handtuch und wenn vorhanden Handmixer oder Küchenmaschine bzw. Thermomix. Dienstag, 18.30-21.30 Uhr, Werkrealschule Gebühr: 13,00 € + 8,70 € Zutaten, Kopien

Verspannungen lösen durch Faszientraining – Anleitung zur Selbsthilfe (Karl-Heinz Holzhauer) Jeder Muskel und jedes Organ ist von Bindegewebe umhüllt, den sogenannten Faszien. Wissenschaftler der Universität Ulm haben herausgefunden, dass durch einseitige Belastung, oder psychischen Stress die feinen Fasernetze verfilzen und verkleben. Die daraus resultierenden Verhärtungen und Verkürzungen der Faszien vermindern den Bewegungsspielraum von Muskulatur und Gelenken - oft sind Schmerzen die Folge. Mit stabilen Massagerollen und -bällen kann man die Technik der myofaszialen Entspannung ohne großen Aufwand, selbst sehr effektiv ausführen. Das Kursangebot kann die Teilnehmer in die Lage versetzen, Muskelverspannungen am ganzen Körper selbst zu lösen. Mit der gewünschten Muskelpartie legt man sich auf die Blackroll® Massagerolle oder -bälle und rollt über den Muskel. Durch das Abstützen der Arme oder des nicht aktiven Beines lässt sich der Druck auf die Rolle, bzw. den massierten Muskel variieren. Der Kurs wird von einem zertifizierten Blackroll® Trainer geleitet und ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte.

351 5 x Montag, 19.00-20.00 Uhr, Gymnasium 26.09. Gebühr: 20,00 € + 10,00 € Gerätemiete 352 5 x Montag, 19.00-20.00 Uhr, Gymnasium 07.11. Gebühr: 20,00 € + 10,00 € Gerätemiete 353 5 x Montag, 19.00-20.00 Uhr, Gymnasium 09.01. Gebühr: 20,00 € + 10,00 € Gerätemiete 2017 346 01.10. Fußreflexzonenmassage

(Anna Wiedenmann)

Schon die Indianer wussten, dass über bestimmte Druckpunkte an den Füßen das Wohlbefinden günstig beeinflusst werden kann. Wann und wie man solch eine Anwendung (auch bei den eigenen Kindern) einsetzen kann, wollen wir in diesem Kurs gemeinsam erlernen und erfahren. Um paarweise Anmeldung wird gebeten. Bitte mitbringen: Isomatte, 1 kleines Kissen, 1 Wolldecke. Samstag, 14.00-17.00 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 Gebühr: 19,00 € + ca. 2,00 € Material

347 11.10. Beckenbodentraining für Frauen

(Dorothea Storkenmaier)

Ein gut trainierter Beckenboden stärkt die Körpermitte, kann Inkontinenz, Gebärmuttersenkung und Hämorrhoiden vorbeugen und sorgt dafür, dass alle Organe an ihrem Platz bleiben. Im Kurs lernen Sie langsam, Schritt für Schritt, Ihren Beckenboden besser kennen und stärken diese wichtige Muskelgruppe. Bitte bringen Sie folgendes mit: bequeme Sporthose, Gymnastik- oder Isomatte, kleines Kopfkissen, evtl. warme Socken.

8 x Dienstag, 17.30-18.30 Uhr, Bürgerhaus Rosna, Weiherhaldenstr. 12 Gebühr: 45,00 € 349 09.11. Mit allen Sinnen dabei sein -

Babymassage für Babys von der 6. Woche bis zum 10. Monat (Ulrike Würfel-Steiner) Genießen Sie in babygerechter Atmosphäre die zärtlichen Kontakte durch die Harmonische Babymassage nach B. Walter gemeinsam mit Ihrem Baby. Wecken Sie alle Sinne Ihres Babys! Die natürliche, gesunde Entwicklung und das Entfalten der Persönlichkeit durch liebevolle Berührung und adäquate Sinnesreize sind wichtige Grundbausteine und Voraussetzungen für ein rundum gesundes Aufwachsen. Entspannung und Ruhe stehen genauso im Vordergrund wie die Ergänzung sprachlicher Kommunikation. Durch die Harmonische Babymassage kann das Immunsystem gestärkt, Verdauungsbeschwerden und Einschlafschwierigkeiten können günstig beeinflusst werden, ein gesundes Körpergefühl entwickelt sich. Zu den Lerninhalten zählen auch die Wirkung von Düften, Farben und Musik, Bewegung und Wahrnehmung. Die Dozentin ist Erzieherin, Massagekursleiterin für Babys und Kinder nach B. Walter und Aromatherapeutin. Mitzubringen sind: Unterlage zum Sitzen (Isomatte u. Wolldecke), Unterlage (Decke, Fell o. Wickelunterlage) für Ihr Baby, ein Tuch zum Zudecken, die gewohnten Pflegeutensilien. Mittwochs und Freitags (09./11./16./18./23./25. November), 14.30-15.30 Uhr, Bürgerhaus Mengen-Ennetach, Mühlstr. 19 Gebühr: 45,00 € (ermäßigt 5,00 €) Ein Antrag auf Ermäßigung der Teilnahmegebühren ist möglich. Bitte fragen Sie uns.

354 12.11. Halt, wo rennst Du hin? - Meditationsseminar für Anfänger und Geübte

(Renate Laschinger) Einfach da sein können, ohne etwas leisten zu müssen, und Wesentliches durch Stille erfahren - dazu lädt dieses Seminar ein. In der Eutonie und Zen-Meditation geht es mehr um das Lassen, das Zulassen und weniger darum, etwas zu tun. Sie können erfahren, wie sich innerhalb kurzer Zeit die Selbstwahrnehmung vertieft und eine wohltuende Körperspannung einkehrt. Bei der Klangmeditation entstehen durch das Anschlagen der Klangschalen gleichmäßige Klangwellen, deren Schwingungen sich im Körper ausbreiten. Dadurch kann der Energiefluss angeregt, Blockaden gelöst und

tiefe Entspannung erreicht werden. Nach einer kurzen Einführung verläuft die Veranstaltung im Schweigen. Bitte auf bequeme Kleidung und wärmende Socken achten. Zwei Decken oder eine Isomatte und Decke, bei Bedarf ein Kissen und (falls vorhanden) ein eigenes Meditationsbänkchen oder -kissen mitbringen. Samstag, 13.30-16.30 Uhr, Kloster Habsthal, Klosterstr. 11, 88356 Ostrach-Habsthal Gebühr: 25,00 € Anmeldeschluss 5. November

350 12.11. Rückenmassage nach R. Breuß

(Anna Wiedenmann)

Die Breuß-Massage ist eine sanfte Rückenmassage, die sich mit dem Strecken und Richten von Wirbelsäulenabschnitten befasst. Sie bewirkt eine Regeneration der Bandscheiben, ist eine sehr gute Pflege für die ganze Wirbelsäule und geht einer Dorn-Behandlung oft voran. Der Kurs bietet die Gelegenheit, sich mit dieser Methode vertraut zu machen. Unter Anleitung können Sie zusammen mit Ihrem Partner / Ihrer Partnerin die wohltuende Wirkung einer solchen Behandlung selbst erfahren. Um paarweise Anmeldung wird gebeten. Bitte mitbringen: eine weiche Unterlage, Badetuch, eine Wolldecke und ein kleines Kissen. Samstag, 14.00-17.00 Uhr, Begegnungszentrum, Reiserstr. 18 Gebühr: 19,00 € + ca. 3,00 € Material

410 19.09. Englisch für Anfänger (A1)

(Charlotte Zepf) Wollten Sie schon immer mal Englisch lernen? Dann überzeugen Sie sich jetzt davon, wie man in einer gemütlichen Runde stressfrei lernen und dabei noch Spaß haben kann (Lehrbuch: First Choice A1). 10 x Montag, 17.00-18.30 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch

401 28.09. Englisch - Grundstufe (A2)

(Sabine Motz) Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit geringen Vorkenntnissen. Es werden Text- und Hörverständnis geübt sowie grammatikalische Grundkenntnisse vermittelt. Quereinsteiger sind herzlich willkommen (Lehrbuch: Great! A2). 10 x Mittwoch, 19.30-21.00 Uhr, Werkrealschule Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch

402 29.09. English in the morning (B1)

(Sybille Wetzel) Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Grundkenntnissen der englischen Sprache. Intensive Sprechübungen und einfache Konversation über Themen des Alltags sind die Schwerpunkte. Quereinsteiger sind herzlich willkommen (Lehrbuch: English Network 1 New Edition, Lektion 4). 10 x Donnerstag, 9.00-10.30 Uhr, Rathaus Mengen-Ennetach Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch

403 27.09. English in the morning (B2)

(Sybille Wetzel) Der Kurs ist geeignet für Sie, wenn Sie vor Jahren Englisch gelernt hatten und diese Kenntnisse nun erweitern wollen. Zum Unterricht gehören u.a. das Übersetzen von Texten und Dialogführung. Quereinsteiger sind herzlich willkommen (Lehrbuch: Network 2, Lektion 4). 10 x Dienstag, 9.00-10.30 Uhr, Rathaus Mengen-Ennetach Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch

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27.09. Englisch - Mittelstufe (B2) (Sabine Motz) Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, deren Kenntnisse dem Realschulabschluss in Englisch entsprechen. Wir behandeln Lesetexte, Hörverständnis und Grammatikübungen und üben das freie Sprechen. Quereinsteiger sind herzlich willkommen (Lehrbuch: Great! B2). 10 x Dienstag, 19.30-21.00 Uhr, Werkrealschule Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch

407 29.09. Französisch - erste Schritte (A1) (Anja Sauter) Voyage en France - premiers pas. Wir wagen die ersten Schritte in die französische Sprache hinein. An zehn Abenden wollen wir gemeinsam die Grundlagen schaffen, um einfache Alltagssituationen auf Französisch zu meistern. Dieser Kurs ist für Sprachanfänger gedacht. Mit Spaß und viel Bewegung werden wir in die kommunikativen Themenbereiche „Sich begegnen“, „Sich befragen“ und „Sich zurechtfinden“ eintauchen und uns begeistern lassen von schönen Orten und Gegenden in Frankreich. Wir arbeiten in dem Kurs mit dem Lehrwerk „Couleurs de France 1“ vom Langenscheidt-Verlag.

10 x Donnerstag, 19.00-20.30 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch 406 27.09. Frankreich – Sprache, Reisen, Kulinarisches 8 (A1)

(Michaela Rebholz) Zur Erweiterung der französischen Sprachkenntnisse ist der Kurs gedacht, alltagsnah in den Situationen, den Begegnungen und Gesprächen - für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die Lust haben, in entspannter Atmosphäre und auf unterhaltsame Art sich der französischen Sprache zu nähern. Dabei kann je nach Interesse der Teilnehmer auch die kulinarische Seite Frankreichs einbezogen werden. Vielleicht reizt der Kurs, den gemeinsamen Besuch in Ihrer Partnerstadt sprachlich aktiver zu gestalten oder den nächsten Urlaub in einer der reizvollen Städte und Regionen Frankreichs zu verbringen… Quereinsteiger sind herzlich willkommen (Lehrbuch: Couleurs de France 1, Lektion 8/9). 10 x Dienstag, 19.00-20.30 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch

411 27.09. Italienisch - Grundstufe 1 (A1)

(Carmen La Tona) Für Teilnehmende, die noch nie Italienisch gelernt haben. Mit Abschluss der Stufe 1 können Sie vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden. Sie können sich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen stellen. Sie können sich auf einfache Art verständigen, wenn langsam und deutlich gesprochen wird (Lehrbuch: Espresso 1). 10 x Dienstag, 20.00-21.30 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch

412 27.09. Italienisch – Grundstufe 4 (A2)

(Carmen La Tona) Am Ende der Stufe A2 können Sie ein kurzes Gespräch über alltägliche Gewohnheiten führen, Vorlieben und Abneigungen ausdrücken, genaue Auskünfte zu etwas einholen (z.B. zu Wohnen, Reisen, Freizeit), über gegenwärtige und vergangene Aktivitäten, auch im Beruf, berichten (Lehrbuch: Espresso 1, Lektion 5). 10 x Dienstag, 18.30-20.00 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch

413 28.09. Italienisch - Mittelstufe 30 (B2)

(Carmen La Tona) Am Ende der Stufe B2 können Sie eine flüssige Unterhaltung über alltägliche Themen führen (z.B. über Arbeit, aktuelle Ereignisse, Reisen), Hoffnungen und Absichten äußern, die Handlung eines Filmes/Buches wiedergeben, über Meinungen (aus Zeitungen, Fernsehen) diskutieren (Lehrbuch: La lingua italiana per stranieri, Lektion 9). 10 x Mittwoch, 19.30-21.00 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch

408 26.09. Spanisch – Grundkurs 1 (A1)

(Jorge Kemnitz) Dieser Kurs richtet sich an alle, die keine oder geringe Spanischkenntnisse haben. Hier wird das Fundament der spanischen Sprache aufgebaut. Alles wird in einer entspannten Atmosphäre mit Hilfe von unterschiedlichen Lehrmethoden geübt und vermittelt (Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya!). 10 x Montag, 19.00-20.30 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch, Portfolio

409 30.09. Spanisch – Grundkurs 4 (A1)

(Jorge Kemnitz) Für alle, die schon grundlegende Spanischkenntnisse haben und diese noch ausbauen und vertiefen oder lange zurückliegende Kenntnisse wieder aktivieren möchten. Quereinsteiger sind herzlich willkommen (Lehrbuch: Perspectivas ¡Ya!, Lektion 8). 10 x Freitag, 18.00-19.30 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 43,00 € + Lehrbuch, Portfolio

405 26.09. Deutsch als Fremdsprache (A1/A2)

(Charlotte Zepf) Ein Kurs für Menschen aus anderen Ländern, die ihre einfachen Sprachkenntnisse verbessern und erweitern wollen. Wir arbeiten mit Kopien zu bestimmten Themen. Am 19.09. wird ein kostenloser Informationsabend zum Kurs angeboten. 10 x Montag, 18.45-20.15 Uhr, Gymnasium (Nebengebäude) Gebühr: 43,00 € + 3,00 € Kopien

Ihr Smartphone – Begleiter in Alltag und Beruf (1. Teil) (Brigitte Leyva)

Sie gehören zu den über 70% der deutschen Smartphonebesitzer auf deren Smartphone Android als Betriebssystem installiert ist und wollen sich gern mit den unzähligen Funktionen dieses Gerätes vertraut machen? Der Kurs beantwortet u.a. folgende Fragen: · Wie richte ich mein Handy ein? · Welche grundlegenden Funktionen bietet das Gerät? · Welche Einstellungen sind sinnvoll oder gar wichtig? · Wie trage ich Termine ein und verwalte meine Kontakte effizient? · Wie schreibe und empfange ich eMails? · Wo kann man Apps herunterladen und was sollte man dabei beachten? · Wie kann man Apps deinstallieren? Da sich die Bedienung weitestgehend gleicht, ist der Kurs auch für Besitzer von Tablets geeignet. Der Kurs eignet sich jedoch nicht für Nutzer von iPhones, iPads, Windows-Phones und anderen Systemen.

501 Montag, 18.00-21.00 Uhr, Gymnasium 19.09. Gebühr: 12,00 € + Unterlagen 505 Mittwoch, 18.00-21.00 Uhr, Gymnasium 18.01. Gebühr: 12,00 € + Unterlagen 2017 Ihr Smartphone – Begleiter in Alltag und Beruf (2. Teil) (Brigitte Leyva) Sie haben sich schon etwas mit Ihrem Smartphone vertraut gemacht, und trotzdem bleiben viele Fragen offen? Der Kurs behandelt u.a.: · Versenden von Fotos und Videos · Sichern von Fotos (bspw. auf einem PC) · Einrichten Ihrer bisherigen eMail-Adresse (z.B. von GMX, WEB.DE u.a.) mit Schritt für-Schritt-Anleitung · Dauerhaftes Sichern von Kontakten und Terminen ohne Google-Benutzerkonto · Installieren, Einrichten und gegebenenfalls Aktivieren von Apps anhand einiger alltagstauglicher Beispiele Da sich die Bedienung weitestgehend gleicht, ist der Kurs auch für Besitzer von Tablets geeignet. Der Kurs eignet sich jedoch nicht für Nutzer von iPhones, iPads, Windows-Phones und anderen Systemen. 502 Montag, 18.00-21.00 Uhr, Gymnasium 10.10. Gebühr: 12,00 € + Unterlagen 506 Mittwoch, 18.00-21.00 Uhr, Gymnasium 01.02. Gebühr: 12,00 € + Unterlagen 2017 503

26.09. Windows 10 – Schnelleinstieg für Umsteiger (Brigitte Leyva) Sie haben die Möglichkeit genutzt und das kostenlose Upgrade auf Windows 10 heruntergeladen, bzw. auf Ihrem neuen PC ist dieses aktuelle Betriebssystem installiert. Anhand einer Präsentation lernen Sie die wichtigsten Neuerungen gegenüber anderen Windowsversionen kennen. Außerdem wird Ihnen aufgezeigt, wie Sie das neue Windows nach Ihren Bedürfnissen anpassen können. Montag, 18.00-20.15 Uhr, Gymnasium Gebühr: 9,00 € + Unterlagen

507 04.10. Tastaturschreiben in 6 Stunden

(Uwe Schmitter) In der heutigen Zeit werden Computer nicht nur im Büro eingesetzt, sondern auch im schulischen, beruflichen und privaten Bereich. Sinnvolles Arbeiten am Computer setzt aber das Beherrschen des 10-Finger-Tastenschreibens voraus. Ein spezielles Trainingsprogramm ermöglicht das blinde Bedienen einer Computertastatur in nur 6 Stunden. Das Programm basiert auf der Verknüpfung von Farben, Bildern und Geschichten mit Hilfe von Musik und erprobten Entspannungstechniken. Zusätzlich zu den Schreibübungen im Kurs wird von den Teilnehmenden täglich ein etwa fünfzehnminütiges Üben zu Hause erwartet. 4 x Dienstag, 18.00-19.30 Uhr, Realschule Gebühr: Schüler 52,00 €, Erwachsene 63,00 € (jeweils inkl. Unterlagen)

508 04.10. Word 2010

(Sabine Hoffmann) 4 x Dienstag, 18.00-20.00 Uhr, Realschule Gebühr: 54,00 € + Unterlagen

504 17.10. iPhone und iPad für Einsteiger

(Brigitte Leyva) Dieser Kurs wendet sich an alle iPhone- und iPad-Nutzer, die ihr Gerät besser kennenlernen möchten. Sie erfahren Grundlagen der Bedienung, sinnvolle Einstellungen und das richtige Verwalten von Terminen und Kontakten, das Versenden und Empfangen von eMails und wie Sie Apps installieren bzw. deinstallieren. Montag, 18.00-21.00 Uhr, Gymnasium Gebühr: 12,00 € + Unterlagen

509 22.11. Excel 2010

(Uwe Schmitter) Voraussetzungen: Word-Grundkenntnisse 4 x Dienstag, 18.00-20.00 Uhr, Realschule Gebühr: 54,00 + Unterlagen

510 22.11. Power Point 2010 effektiv nutzen

(Sabine Hoffmann) Inhalte: • Grundlagen der Programmbedienung • Textfelder, Grafiken, Diagramme, Autoformen, WordArt • Objekte verschieben und kopieren • Hintergründe formatieren • fertige Vorlagen verwenden Voraussetzungen: • Word-Grundkenntnisse 4 x Dienstag, 18.00-20.00 Uhr, Realschule Gebühr: 54,00 € + Unterlagen