100 anni da giovane
-
Upload
carlo-maggio -
Category
Health & Medicine
-
view
311 -
download
2
Transcript of 100 anni da giovane
![Page 1: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/1.jpg)
carlomaggio.it
![Page 2: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/2.jpg)
carlomaggio.it
Rughe
![Page 3: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/3.jpg)
carlomaggio.it
Susannah Mushatt Jones
6/07/1899Lowndes -
USA
116 anni
![Page 4: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/4.jpg)
carlomaggio.it
Emma Morano
29/11/1899Civiasco (VC)
Italia
116 anni
![Page 5: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/5.jpg)
carlomaggio.it
Jeanne Louise Calment
Arles 21/02/1875Arles 04/08/1997
122 anni
Inizia scherma a 85 anni
In bicicletta sino a 100
anni
![Page 6: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/6.jpg)
carlomaggio.it
Be grateful
![Page 7: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/7.jpg)
carlomaggio.it
Non mi ricordo…
![Page 8: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/8.jpg)
carlomaggio.it
Exercise training
![Page 9: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/9.jpg)
carlomaggio.it
Omega-3 e demenza: Framingham Heart Study
Schaefer 2006
Riduzione demenzaDHA 180 mg/dieDHA + elevato
Follow-up 9 anni3 porzioni pesce
![Page 10: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/10.jpg)
carlomaggio.it
Monopiatto GIFT
Speciani 2015
![Page 11: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/11.jpg)
carlomaggio.it
Qualità della vita"L'essenza della vita non è vivere a lungo, ma vivere in salute più a lungo possibile"
Galeno
Maggio 2012
![Page 12: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/12.jpg)
carlomaggio.it
Evitare le malattie cronicheRimanere attivi
![Page 13: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/13.jpg)
carlomaggio.it
Nutrizione e senescenza
”La natura è un buon medico perché guarisce i tre quarti delle malattie senza parlar male dei
suoi colleghi "Galeno
![Page 14: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/14.jpg)
carlomaggio.it
• Cartolina con i quattro bianchi
Dieta antinfiammatoria
![Page 15: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/15.jpg)
carlomaggio.it
Fitness
6° Attività fisica:
Almeno 30 min/die
K colon, seno
7° BMI = 21-23
![Page 16: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/16.jpg)
carlomaggio.it
Esercizi semplici a casa
![Page 17: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/17.jpg)
carlomaggio.it
Danza: l’essenza anti-aging
1. Attività fisica aerobica2. Training cognitivo3. Interazioni sociali e
emotività
![Page 18: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/18.jpg)
carlomaggio.it
SIMF
![Page 19: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/19.jpg)
carlomaggio.it
Breathing Zone Free
![Page 20: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/20.jpg)
carlomaggio.it
dietaGIFT
![Page 21: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/21.jpg)
carlomaggio.it
La cattiva notiziaè che il tempo vola.
La buona notiziaè che sei il pilota.Michael Althsuler
![Page 22: 100 anni da giovane](https://reader036.fdocuments.net/reader036/viewer/2022062904/587c65491a28ab633c8b69e5/html5/thumbnails/22.jpg)
carlomaggio.it
Conclusioni100 anni giovane
GratitudineNutrizioneAttività FisicaIntegratoriPrevenzioneFortuna