10 Tipp Az Ericksoni Hipnozisrol

10 tipp az ericksoni hipnzisrl Mire hasznlhatod Erickson hipnotikus nyelvi mintit?

Mindennapi NLP mindennapinlp.hu

10 tipp

az ericksoni hipnzisrl



Kedves Olvas!

Az ericksoni hipnzisrl indtott 10 rszbl ll sorozatunk sszefoglaljt

olvashatod most. A rvid levelekben csak pr dolgot emltettem meg a

vilghr Milton Erickson modellezsbl szletett klnleges kommunikcis

eszkzrl, mdszerrl, mvszetrl. Hogy pontosan mi is az ericksoni hipnzis, az

majd kiderl, ugyanis Erickson hipnotikus nyelvi mintit ezerfle mdon

hasznlhatod, ha megrted, mennyire ms ez, mint a direkt kzls, a csakazrtis-

vgigmondom, vagy az gyis telebeszlem a fejed kommunikci. Ezekkel a

mintkkal a tudattalanra hatunk, s mlyebb, erteljesebb, ugyanakkor finomabb,

nha lassabb, mskor viszont ts hatst rhetnk el.

Teht 10 dolog, vagy 10 tipp arrl, hogy mire hasznlhatod a mindennapokban is az

ericksoni hipnzist, de a mindennapokat most azrt nem annyira nagyon mindennapi

rtelemben fogom hasznlni, hiszen ha Te trtnetesen hipnotizrknt praktizlsz,

akkor neked maga a hipnzis is mindennapi tevkenysg.

A levelek pr bekezdsbl lltak csupn, most ezeket kiss kiegsztettem, gy ez egy

gazdagabb anyag az email-sorozatnl.

Azt gondolom, szinte mindenkinek hasznos lehet megismerni ezeket a lehetsgeket,

s szrevenni, hogy mskppen is el lehet mondani a kzlendnket, mert nem csak az

l kommunikciban, hanem az rsainkban is j eredmnyeket rhetnk el, ha

tudatosan kezdnk el a tudattalanhoz is szlni.

J szrakozst!

Szcs Tibor

Mindennapi NLP



1. Kzs megegyezs

A kzs megegyezs ltalban clunk, mindenki erre trekszik, de legalbbis

trekednie kellene arra, hogy msokkal klcsnsen elnys megllapodsra

jusson az let szmos terletn.

Mindegy, hogy zleti, barti, munkatrsi vagy szerelmi kapcsolatrl van sz: a kzs

megegyezs ugyanolyan j a bizniszben, mint az gyban. Mindenkinek j, s senki

sem erszakolja r az akaratt a msikra.

Az ericksoni hipnotikus nyelvi mintkkal elrevettheted, hogy Te ezt a megegyezst

keresed, s gy rheted el, amit akarsz, hogy azzal msok is jl jrnak.

Gondolkozz csak el! Biztosan vannak olyan emberek a krnyezetedben, akikkel nem

tudsz kibklni, vagy bizonyos krdsekben egyszeren nem tudtok dlre jutni. Ha

ezek kevsb fontos gyek, akkor nem igazn kell velk foglalkozni, de van, aki a



gyerekvel, a frjvel vagy felesgvel, testvrvel, anyjval vagy apjval nincs jban.

Vagy a fnkvel, a kzvetlen munkatrsval, vagy mssal. Vannak olyan

kapcsolatok, ahol egyszeren feladtuk, mert mindig mindenki csak ugyanazt fjja.

- Nem rted, hogy idegest, hogy folyton ideteszed a kabtodat?

- Mirt, nincs abban semmi rossz, tedd arrbb, ha nem tetszik.

s ezt kvetheti mg egy harminc perces vita, amelyben mindenki elmondja mg a

szoksos szvegt. Aztn egy id mlva mr nem jn el, csak magukban mondja

mindenki a magt. Minl tbb ilyen megoldatlan problma van a magnletnkben,

annl rosszabbul rezhetjk magunkat a brnkben.

Ha tbb pnzt akarsz keresni, de a fnkd nem tmogat ebben, szintn megolds

lehet, hogy ne tbb pnzt akarj, hanem kzs megegyezst, mert az sokkal tbbet

jelent, mg pnzben is.

Az ericksoni hipnzis sokkal kevsb nyomuls a felszni kommunikcinl. Ha van

t valahov, a hipnotikus sugallatokkal megtallhatod azt. Krds, hogy hol kezdesz,

az leted mely terletn raksz rendet azltal, hogy vgre kzs nevezre jutsz

valakivel valamiben.



2. Egszsg

Milton Erickson slyos bnulsbl plt fel nllan, s lete sorn emberek

szzainak hozta el a gygyulst klns mondataival. Ha Te msokat gygytasz, vagy

meg akarod tanulni, hogyan kommuniklj gy, hogy a szavaidtl csak egszsgesebb

vljanak a krltted lk, az ericksoni hipnzis a segtsgedre lehet. Ha gy akarsz

valakinek segteni, hogy ne vegye szre, az egyik legmegfelelbb mdszer ez. Ha

pedig a cl a sajt egszsged, az ericksoni mintkat akkor is bevetheted egy relaxci

vagy transz sorn.

Ez a fajta kommunikci nem utast, nem parancsol, nem akarja rvenni a msikat

semmire, inkbb csak olyan lehetsgeket knl fel, amely a msik flnek is elnys,

ezrt az ilyen mdon elrt vltozs termszetes. Ha a clunk az egszsges llapot

elrse, szmthatunk r a gygyuls is termszetes mdon kvetkezik be, szinte

magtl.

Az is elkpzelhet, hogy nem Te vagy beteg, hanem valaki ms az, aki kzel ll

hozzd, akit szeretsz. Akarod a gygyulst, de nem fogadja el a segtsgedet. A



hipnzisban rejl lehetsgekkel kpes lehetsz befolysolni msokat, ami nem azonos

a manipulcival. Manipullni is lehet msokat, de azt nem szeretnnk, mert enelpsek

vagyunk, gy a gondolkodsunk kologikus. Ez azt jelenti, hogy mindig tekintettel

vagyunk a kvetkezmnyekre. A msik gygyulsa akkor is pozitv cl, ha ezt nem

akarja, legalbbis nem pont gy, ahogyan azt mi szeretnnk.

Ilyenkor lehetsgnk van sugallatokat adni a msiknak, amelyet nem is vesz szre

felttlenl tudatosan, mgis megrkezik hozz az zenet. Konkrt megoldsok helyett

jobb utat mondani. Nem kifejezetten hasznos a Vedd mr be azt a rohadt

gygyszert sugallat, ki tudja, mi van abban a tablettban. A foglalkozz tbbet

magaddal vagy ideje pihenned zeneteket knnyebben teljestik az emberek, mert

tbb lehetsget is adsz szmukra ezzel.

Ha komolyabban is elmerlsz a hipnzisban, akr tarthatsz kisebb transzokat,

amelynek clja a gygyuls. Az ilyenekkel mly vltozsokat rhetsz el.



3. Gyereknevels

Msokat tantani az egyik legfontosabb feladatunk ezen a Fldn. Hogy milyen ember

lesz a gyerekedbl, az elssorban rajtad mlik. Nha azonban nem egyszer szt

rteni velk. Nha nem elg, hogy jt akarsz, el is kell tudni mondani. Elmondani gy,

hogy pontosan az az zenet rkezzen meg, amely valban segt, s ha nem tudsz vagy

nem is akarsz parancsolni, akkor jtkony sugallatokkal formld az tjt annak, aki

neked a legfontosabb.

Ha nem tallod a szavakat, nzz utna, milyen szavakat hasznlt minden idk

legsikeresebb hipnoterapeutja - megismerheted ezeket, hiszen John Grinder s

Richard Bandler receptszeren sszegyjttte ket.

Hidd el, sok j kifejezst megismerhetsz majd. Sokkal tbbre msz ezzel e

hozzllssal, mint a folyamatos ismtlssel. A szlket elg knny rajtakapni, hogy

ugyanazt a lemezt jratjk mr hnapok vagy vek ta. Azt mondjk: Hnyszor



megmondtam mr neked, fiam, hogy ne gyere be a szobba cipvel Vagy: Mr

ezerszer elmondtam, hogy vidd vissza a knyvtrba a knyveket!

Ht pp ez a problma. Mr ezerszer elmondtuk, nem rt semmit, mibl gondoljuk,

hogy rdemes mg tovbb ismtelni teljesen ugyanazt a szveget, amely mr

bizonytottan nulla vltozst fog okozni a gyerek viselkedsben?

A gyereknevelsben kifejezetten knnyen alkalmazhat a metaforikus kommunikci,

hiszen a gyerekek imdjk a trtneteket, a mesket. A felnttek is szeretik, de k mr

ritkbban meslnek egymsnak. A gyerekek rendkvl rzkenyen reaglnak a

klnbz metaforkra.

A metaforaksztsnek is megvannak a maga szablyai, fogsai, s persze j adag

kreativitssal rhatjuk a legjobb ilyen trtneteket. Ha mindezt kiegsztjk az ericksoni

mintkkal, akkor ez a metafort olyan adalkkal ltja el, aminek a hatsra az

knnyebben felszvdik tkezsek eltt, utn, vagy kzben is.

Te mr rtl metafort? Prbltl mr gy hatni a gyerekedre?



4. zleti kommunikci

Hogy lehet-e hasznlni a hipnotikus nyelvi mintkat az zleti letben? Ez nem lehet

krds, hiszen a hatkony marketing s zleti kommunikci ma mr klns

hangslyt fektet a szavakra. A nagy krds az, Te hasznlod-e ket? Tudod, hogyan

szltsd meg az gyfeled vagy az zleti partnered?

Fogalmazd meg a konkrt zeneted, prnzd ki szpen, nehogy sszetkzzn a

msik vagy msok nzeteivel, gyazd be a megfelel szavakba, s figyeld meg, mi

trtnik!

Ha tudod azt, mitl dglik a lgy az zleti kommunikciban, akkor az egyszerre egy

eszkz, amivel elrejuthatsz a vsrl tudatig, s vdelem, amely felhvja a figyelmed

r, ha msok nem megfelel mdon prblnak a bizalmadba frkzni egy-egy zleti

ajnlattal.



Az l eladsban s az rott marketinganyagokban sem felttlenl hasznos, ha ajtstul

rontunk a hzba. Megvannak azok a mondatok, amelyeket megfelel helyen s mdon

alkalmazva eljuthatsz a vsrld szvig. Br ezzel kevsb szoktunk foglalkozni, a

szvhez vezet t is az idegrendszeren keresztl rhet el, teht ha rzelmileg akarsz

hatni az gyfeledre, akkor is az szmt, hogy mit kommuniklsz, vagyis mit lt s mit

hall belled.

Ha az zleti kommunikcidat turbzod fel hipnotikus nyelvi mintkkal, akkor annak

az eredmnye pnzben mrhet majd. Kifizetdnek tnik ht kommunikciba

fektetni akr a pnznket is. Nhny tanfolyam, knyv, hanganyag sokat lendthet a

tudsunkon s persze a gyakorlat elengedhetetlen.

Vdelemknt gy szolglhat tged a tudsod, hogy szreveszed azt, ha valaki kzs

megegyezs helyett jl rd akarja szni a termkt vagy szolgltatst, s ekzben

csppet sem kologikusan mindenfle nyelvi trkkt s egyb kommunikcis cselt

prbl bevinni. Ha van gyakorlatod ezekben a mdszerekben, akkor szreveheted,

hogy valami bzlik, s elkldheted az illett melegebb ghajlatra.



5. Elenged az ellenr

Amikor elfelejtettk lekezelni a jegynket, s jn az ellenr, nem biztos, hogy

clravezet a Balaton egyttes rgi dalnak szvegt beidzni neki, mely szerint:

Ellenr r, krem, se pnzem, se buszjegyem,

s ellenr r, krem, lejrt a brletem,

s ellenr r, krem, elhagyott a kedvesem.

Ha azonban elg jk vagyunk hipnzisbl, viszonylag knnyen kidumlhatjuk

magunkat. Lehet, furcsn nz majd kicsit, de az ellenrk eleve furcsn nznek, azt

hiszem.

s persze ha sosem utazol jegy nlkl, akkor is addhat olyan helyzet, amikor j, ha ki

tudod magad dumlni. Akrmennyire is igyeksznk megfelelni mindennek s

mindenkinek, nha elfelejtjk visszavinni a knyvtri knyvet, nem vesszk szre,



hogy rakodsi terletre parkoltunk, vagy pont nem azt az egy ttelt hzzuk ki a

vizsgn a harmincbl, amit meg is tanultunk.

Megvan persze a lehetsgnk mindig, hogy vllaljuk tetteink kvetkezmnyt. Ha

beismered a hibidat s a tvedseidet, akkor nem fognak rd haragudni msok,

jobban megrtenek majd, de attl mg kifizettetik veled a bntetst s meghznak a

vizsgn.

Nem lehetsz biztos benne, hogy van megolds, de biztos lehetsz abban, hogy rdemes

megprblni az ilyen helyzeteket is megoldani mskppen. Aki rt az emberek

nyelvn, radsul egyszerre tbb szinten is kpes kommuniklni, annak erteljesen

nvekednek az eslyei arra, hogy a tbbiek egy kicsit elnzbbek legyenek vele.

Ehhez persze nem rt j adag gyakorlat de lehetnek elre betanult mondatok,

amelyeket az ilyen helyzetekben bevethetsz. Az ericksoni mintk remekl

alkalmazhatk itt is.



6. Szlhatsz tbb emberhez

Ha olyan helyzetben vagy, hogy tbb emberre akarsz hatni egyszerre, mert pldul egy

csapatnak akarsz elmondani valamit, esetleg tantasz, emberekkel foglalkozol, akkor

biztosan tudod, hogy nem minden mkdik. Tudod, hogyan kell beszlni a Sanyival,

s hogy a Gizivel mr mskppen kell, meg hogy a Pisti az egy harmadik eset.

Mindenkivel szt rtesz, de mi van, ha mindhrmukat akarod egyszerre megszltani?

Ha ismersz pr nyelvi furfangot, ezeket a helyzeteket is nagyszeren kezeled majd.

A vilgon minden egyes ember mskppen rtelmezi a szavakat. Ugyangy rjuk, s

nagyjbl ugyangy ejtjk ki a szavakat, de ami a fejnkben van, mikzben ezt

tesszk, az erteljesen klnbz s egyedi. Nem egyetlen csatornn jelentjk meg a

gondolatainkat, hanem hasznljuk az sszes ltez elemt a gondolkodsi

rendszernknek, vagyis tulajdonkppen az idegrendszernknek. Az rzkszerveink

kpeket, hangokat s klnfle rzseket kzvettenek felnk, amikor a klvilggal



rintkeznk. A sajt bels megjelentseink sorn pedig ugyanezt a rendszert

hasznljuk.

Ha azt mondom, krumpli, van akinek megjelenik egy krumpli (persze csak a lelki

szemei eltt, nem a valsgban, klnben a legbeszdesebb zldsges volnk a

vilgon), vagyis az illet ltja maga eltt a krumplit. Aztn lehet, hogy valaki rezni

kezdi a kezei kztt, ahogy hmozza a burgonyt, ami szintn a krumpli. s nyilvn

sokan rzik a szjukban a krumpli zt, krds, hogy milyen formban: hasb, krokett

vagy pr?

pp ezrt tl egysk a Lss magad eltt egy krumplit! utasts. A Gondolj egy

krumplira! mr univerzlisabb, de tl direkt. Szerencsre vannak erre a problmra

jl bevlt nyelvi formulk.

A kpek, hangok s rzsek sszettelbl add gondolkodsbeli klnbsgeken

kvl termszetesen ms tnyezket is figyelembe kell vennnk, ha eredmnyesen

akarunk tbb embert egyszerre megszltani.



7. Olvass be a fnkdnek

Van egy klnsen tletes nyelvi minta, amelyet gy hvunk: Idzjel. Ez egszen

pontosan arra val, hogy szemtl-szembe bevihess egy olyan zenetet valakinek,

amilyent egybknt nem adhatsz t neki a megszokott mdon. Ha a fnkd szembe

akarod mondani, hogy Te hlye barom!, ht megteheted, s hidd el, nem fogja rossz

nven venni. Ez elg szrakoztat, mondhatni rmteli pontja lesz a napodnak.

Egy korbbi rsomban mr felhoztam erre egy pldt, me:

Kpzeld el, hogy reggel bal lbbal kelsz... Na, ne merlj bele nagyon! De azrt egy

kicsit mgis belemerlhetsz. Nincs meg a papucsod. Kihagyod a vizet a kvfzbl,

elalszod a hajad s vletlenl felems zokniban msz be dolgozni. Odabent kiderl,

hogy a fnkd tletbl fakadan trendeztk az iroddat. Az rasztalodhoz csak

gy frhetsz hozz, ha kt szorosan sszetolt asztal kztt prseled t magad.

Radsul a faxot a szemkzti falhoz raktk t, amit legalbb nyolcszor meg kell

kzeltened rnknt, gy egsz nap gy rezheted majd magad, mint egy fba szorult

freg. Idegesen tfurakodod magad a kt asztal kztt, s mr pp lerogynl a szkedre.



amikor a fnkd belp, s taln nem is Tged keres, de ha mr ott vagy,

szrakozottan megkrdezi: "Hogy vagyunk, hogy vagyunk?"

Mr majdnem idegsszeroppansz, s azon gondolkozol, hogy tulajdonkppen az a fax

nem is olyan nagy, pp belefrne a fnk arcba, de aztn gondolsz egyet, felhzod a

szemldkd, szttrod a karjaid, s gy szlsz:

- Ne is krdezd, fnk, ne is krdezd! Kpzeld, jvk a munkba, ahogy

mindig, szllnk be a kocsiba, ht ltom, hogy egy rlt gy rm llt a

tragacsval, hogy kptelensg lesz killnom. Szerencsre pont jtt az

rge. Mondom neki: "Nem tudnl egy kicsit nagyobb helyet hagyni

legkzelebb?". Mire az flegmn odaveti: "Vegyl kisebb kocsit, papa." Na, ht,

kpzelheted, hogy kiakadtam. Pedig ismersz, nem vagyok egy ideges tpus, de az

a krapek nagyon felnyomta bennem a pumpt. Mondtam is neki egybl [ez az a

pont, amikor a elkezdhetsz ordtani a fnkddel]:"Mit kpzelsz, te

szerencstlen barom? Annyi helyet se hagysz az embernek, hogy moccanni

tudjon? Taln nvesszek szrnyakat? Te j g, hogy lehet valaki ennyire

korltlan? Na mi van, mit lesel rm azzal a buci tenyrbe msz kpeddel?

Tanulj meg inkbb vezetni! Te szerencstlen pancser..." Aztn kicsit

csendesebben hozzteszed. "n mg ilyet nem lttam."

Amaz mlysgesen egyetrt, s taln meghv egy kvra. Taln mesl egy hasonl

sztorit. De az is lehet, hogy csak annyit mond, "ht igen", s megy tovbb a dolgra. S

msnap taln - hirtelen tlettl vezrelve - kiviteti az egyik felesleges rasztalt a

szobdbl. Mi pedig vgre egyszer jl beolvashattunk neki, kiadhattuk magunkbl a

feszltsget, nem is beszlve arrl, hogy odabent napokig rhgnk mg, amikor

felidzzk az arct.



8. rsos kommunikci

A hipnotikus nyelvi mintkat viszonylag knny megrteni, a beszd sorn alkalmazni

azonban nagyobb gyakorlatot ignyel. Ha viszont rsban alkalmazod, akkor van idd

alaposan megrgni, tgondolni, kikumllni, hogy hogyan csavard a szavakat.

Jellemzen jl sikerlnek ezek az rsok, mg akkor is, ha szban mg gyakorlatlan

vagy.

Hogy kinek rhatsz gy? Mindenkinek! Magnlevelektl kezdve a blogokon keresztl

egszen az ts marketing szvegekig, itt aztn tudsz nagyot alkotni.

Ugyanez elmondhat a metaforkrl is. Nha egyszeren csak eljn egy j kis

hasonlat a fejnkbl, s van, hogy el is rjk vele a kell hatst, ha azonban van idnk,

hogy leljnk agyalni, akkor lesz igazn a helyn minden apr elem a trtnetben.

Erickson maga is gyakran rt metaforkat. lltlag sokat dolgozott ezekkel, trta,

javtotta, aztn volt, hogy tl hossznak tallta, ezrt bizonyos rszeket ki is vgott



bellk. Nha addig ritktotta az rst, hogy egyetlen mondat maradt belle. Ez a

ritkts azonban srtst is jelentett, hiszen egyetlen mondatba kpes volt belesrteni a

teljes metafort.

Kiprblhatod ht magad, mit tudsz elrni levelezssel. Ilyenkor kimarad sok csatorna:

nem ltod a msik arct, mikzben az olvassa, amit rtl. Nem tudod megfigyelni,

milyen hatst vltanak ki belle a soraid, fogalmad sincs, merre mozdul a szeme,

amikor az eszbe jut valami a leveledrl. pp ezrt lehet nagyszer eszkz, ha

hipnotikus mintkat rejtesz el az zenetedben, hiszen gy tudattalan szinten is

kzvetthetsz az olvasnak tartalmat.



9. Fotolvasshoz

A fotolvask, akik percenknt tbb tzezer szt juttatnak tudattalan elmjkbe, a

legtbben tudjk, milyen fontosak a klnbz megerst lltsok, amelyeket a

gyorstanulsi fzisban adnak maguknak. Akik azt is tudjk, hogy ezekben a klnleges

mondatokban hipnotikus mintkat is elhelyezhetnek, azok igazn erteljesen

rgzthetik az informcit, s ami mg ennl is nagyobb elny: knnyebben fel tudjk

idzni azt.

A megerst lltsok rendkvl elterjedt s sikeres formjt alkotjk a

szemlyisgfejlesztsnek is, klnsen a tudattalan szint informci-trolsnak, ami a

tanulsnak egy rendkvl hatkony mdja. Az egszsg megrzsnek s

helyrelltsnak tern szintn eredmnyesen alkalmazhat ez a mdszer, Emil Cou,

francia gygyszersz errl vlt hress: a pcienseit megerst lltsokkal gygytotta.

Az NLP-ben, vagyis a Neuro Lingvisztikus Programozsban az egsz modellt

altmaszt sugallatok megerst lltsknt is meglljk helyket, ezek az NLP f

elfeltevsei. A klnfle relaxcis anyagok szinte kivtel nlkl megerst

lltsokkal hatnak a tudattalanra, hiszen ezek a mondatok tulajdonkppen

tmogat meggyzdsek is egyben, amelyekkel lecserlheted jelenlegi korltoz

hiedelmeidet.



A megerst lltsok legtbbszr kijelent mdban ll, pozitv tartalm, a

clunkat tmogat mondatok. A mkdsi elvk, hogy a mondatokat hangosan

vagy nmagunkban kimondva, hallgatva, lerva, ltva vagy elolvasva az agyunk

utastsknt rtelmezi ket. A hatkonysg sokmindentl fgg, pldul a

megfogalmazstl, a koncentrcink foktl vagy a bels llapotunktl.

Termszetesen szmt az ismtlsek szma is. A tudattalan elmnek jobbra id kell,

hogy feldolgozza az informcit.

A villmolvass a fotolvassi fzisban hrom-hrom megerst lltst alkalmaz,

amelyeknek meghatrozott rendeltetse van. A hipnotikus nyelvi mintk segtsgvel

sajt magadnak is kszthetsz szemlyre szabott megerst lltsokat.



10. Transzllapotokhoz

Ahogyan mondtam, a mindennapi taln nem is annyira mindennapi. Mdosult

tudatszinteket nap mint nap tlnk.

Az ericksoni hipnzissal meglepen knnyedn s szrevtlen juttathatsz valaki mst

transzba, termszetesen az beleegyezsvel azrt, hogy segts neki valamiben.

Ugyanakkor sajt magad is merlhetsz klnbz mdosult tudatszintekre, lehet

rszed klnleges transzokban, ha tudod, mire kell figyelned.

Klnleges lmnyt jelenthet pldul az, amikor a transzot ketten irnytjk. Ez azt

jelenti, hogy kt ember hangjt rzkeled egyidejleg. Elszr ltalban felvltva

hallod a hangokat. Egyszer az egyik hangra figyelsz, utna a msikra. A kt hang

szlhat ugyanarrl a tmrl, de msrl is. Valamifle kapcsolat biztosan van kztk,

krds, hogy Te azt hogyan rtelmezed.



A transz ksbbi szakaszban a ktszeresen vezetett gyakorlatban a hangok egyszerre

is szlhatnak. Tudatosan valsznleg nem fogod tudni kvetni az ilyen prbeszdet,

de a transz nem is tudatosan szinten hat rd.

rdekes lehet, ahogy megprblsz mindkt hangra figyelni, s taln sikerl is, aztn az

egyik valahogy kiesik. Ksbb azt veheted szre, hogy igazbl mr egyikre sem tudsz

figyelni.

Az ilyen gyakorlatok egy rendkvl mly transzllapotot idzhetnek el, amely kell

vezetssel nem csak kellemes, de hasznos lmnyt is jelenthet. Kaphat ilyen

hanganyag is, de rdemes lehet egyszer lben is megtapasztalnod ezt.



A 10 tipp utn hasznos lehet mg szmodra Melocco Jnos rsa.

Ericksoni nyelvi mintk

1. Mik az ericksoni nyelvi mintk, s mire hasznlhatk?

Az ericksoni mintk olyan nyelvi mintk, amelyekkel hatkonyabban,

cltudatosabban szlhatunk az emberek tudattalanjhoz: gy

fogalmazunk, hogy a kommunikcis helyzetbl a lehet legjobbat

hozzuk ki. Rszletesen Milton H. Erickson, hres amerikai

hipnoterapueta-gygyt munkjnak nyelvszeti elemzsben rta le ket Richard

Bandler s John Grinder(az NLP megalkoti). Az ericksoni mintk gyakorlati

folyamatutastsok: fogalmazz egy bizonyos mdon, s valsznbb, hogy elred a

clodat.

Az ericksoni mintkat a terpitl a reklmnyelvig, a politikai beszdtl a llektani

vagy spiritulis szvegekig sokan alkalmazzk, de tbbnyire sztnsen. A klnbsg

az, hogy e tanfolyamokon megtanuljuk szlelni ket, s elkezdjk tudatosan alaktani

beszdnket, rsbeli fogalmazsunkat. Vannak ugyan stehetsgek (mint pl. maga

Milton Erickson), de az a szp, hogy e kszsg tanulhat s begyakorolhat, akr egy

ms orszgban beszlt nyelv vagy egy szmtgpes kd. Az ericksoni kommunikci

javthatja a szemlykzi kapcsolatokat pl. gyermeknevels, vllalati kommunikci

de akr a nyelvtanulst vagy a sportot is elsegtheti.

2. Hogyan lehet az ericksoni mintkat megtanulni s

begyakorolni?

Az NLP-tanfolyamok vtizedes tapasztalatai szerint a legjobb mdszer

az, hogy egyre tbb, tudatosan felismert mintt a helysznen

kiprblunk: prokban vagy hrmas csoportokban. Bevlt mdszer,

hogy elszr gynevezett ericksoni transz kivltst gyakoroljuk a tanfolyamokon,

s gyjtjk a visszajelzst. (Az ericksoni transz olyan, mint egyfajta vezetett



meditci a gyakorl beszdjvel enyhn megvltozott tudatllapotokat cloz meg,

mg trsa ellazt, behunyt szemmel hallgatja, majd cserlnek). Akkor is clravezet gy

tanulni, ha egyltaln nem tervezzk, hogy vezetett meditcit vagy terpis-

szemlyisgfejlesztst tartunk lehet, hogy reklmszveget akarunk rni, vagy javtani

szeretnnk a munkahelyi kommunikcit. Az NLP-tanfolyamokon bevlt

transzmdszerrel nemcsak gyorsabban ragadnak rnk a nyelvi mintk, hanem

kzvetlenl is tapasztalhatjuk, hogy a msik emberre milyen hatssal vannak.

ltalban a rsztvevk szemlyes cljait hasznljuk fel arra, hogy a tanfolyamon

gyakoroljunk (pl. hogy valaki knnyebben tanuljon angolul, vagy, hogy trelmesebb

legyen az anysval), illetve rsban is fogalmazunk elkpzelt gyakorlati clokrl (pl.

hogy a polgrmester kvezze ki az utat). Ezutn abba is belekstolunk, miknt lehet

brmifle transzllapot nlkl akr beszlgetsben, akr rsban bevetni egy-kt

hasznos mintt.

Igen mulatsgos eredmnyekhez vezet, amikor megtanuljuk szlelni msok

kommunikcijban az ericksoni mintkat, s megtesszk az els lpseket azon az

ton, hogy visszafordtsuk e rejtett parancsokat.

3. Mennyit kell tanulni s gyakorolni ahhoz, hogy az ember hatkonyan

alkalmazza az ericksoni mintkat? Nehz megtanulni ket, ha nem szlettnk

stehetsgnek?

Mr a legalapvetbb ngy-t minta tudatos begyakorlsa is kozmikus sebessgre

gyorsthatja az ember kommunikcis hatkonysgt. Az NLP Comprehensive

mintegy hsz nyelvi minta begyakorlst rta el ahhoz, hogy a tanfolyamok

szemlyisgfejleszt s kommunikcis cljait elsegtse. Ennek mai magyar vltozatt

jegyzetben a rsztvevk rendelkezsre bocstjuk. Gyakran azokat a mintkat tanuljk

meg jl hasznlni a rsztvevk, amiket egyszer-ktszer a tanfolyamon is bevetettek.

Van, akinek rgtn olajozottan megy, mert van valamilyen nyelvi tudatossga, msnl

elszr tudatosabb figyelmet ignyel mint pl. amikor elszr tanulunk sebessget

vltani. Ksbb, az autvezetshez hasonlan, mr nem kell felttlenl tudatosan

komponlnunk. Knnyebben megy a kezds azoknak, akik egyltaln kpesek figyelni



hangjukra, beszdjkre (ami szintn tanulhat kszsg, mint a zenei halls). Aki rkap

ezekre a nyelvi mintkra, s folyamatosan eljtszik velk, mintegy szrakozsbl,

hamar kszsgszinten tudja ket alkalmazni akr szemlyes, akr szakmai kzegben.

Igen jl mulathat az stehetsg is, akinek amgy is van rzke az ericksoni

fogalmazshoz, mikor rismer kedvenc nyelvi mintira, s jabbakat is kiprbl. (Sok

hres terapeuta egsz letben csak ngy-t nyelvi mintt alkalmaz tudatosan.) Abbl

is sokat lehet tanulni, hogy egyltaln esznkbe jusson hasznlni e kszsgnket ott,

ahol eddig pl. csak erltetssel, konfliktussal vagy racionlis rvekkel prblkoztunk.

4. Kell-e mg ms hozz, hogy jl megtanuljuk s alkalmazzuk az ericksoni

mintkat? Szksges-e NLP-t tanulnunk ahhoz, hogy jl menjen?

Mindssze hrom egyb NLP-s elemre van szksg a tanfolyamhoz:

1. a fizikai s egyb szint rokonszenv (rapport) kialaktsra, valamint

2. arra, hogy kezdjnk tudatra bredni az rzkszervi rendszereknek (lts, halls,

beszd, tapints, szagls stb.), s azok nyelvi megjelentsnek. (E kt elemet olykor

mr az rtkestsben kpzst szerzett emberek is gyakoroljk.)

A 3. elem a kommunikci kls-bels krnyezete, mintegy hatstanulmny (NLP-s

mszval: kolgia). Ez biztostja, hogy kommunikcinkkal elrt eredmnyeink

hossz tvak s relisak legyenek.

Ennl tbb NLP-t nem kell tudnunk (hacsak nem clunk az NLP-terpia), e hrom

alapelvet viszont llandan gyakorolnunk kell, ha azt szeretnnk, hasson, amit elvont

szinten megrtettnk s elkezdtnk gyakorolni. Az NLP alap- s mestertanfolyamain

egybknt az emberi percepci tanulmnyozstl a mly szemlyisgfejleszt

technikkig rengeteg mindent tanulnak a rsztvevk tbb szz rs kpzseken. Ezt

mind nem szksges megtanulni ahhoz, hogy ericksoni mdon kommunikljunk

(maga Dr. Erickson sem ismerte ket). Fordtva viszont ez nem ll: az NLP klnfle

mdszerei csakis akkor hatkonyak, ha alkalmazjuk valamennyire kpes ericksoni

mdon kommuniklni.



Tapasztalatom az, hogy realista felfogs, nyitott, jtkos embereknek megy a

legjobban mind az NLP, mind a tudatos ericksoni nyelvhasznlat.

Melocco Jnos

Bvebb informci az ericksoni hipnzis tanfolyamrl:

http://mindennapinlp.hu/ericksoni_hipnozis_alapjai

10 Tipp Az Ericksoni Hipnozisrol

Documents

Transcript of 10 Tipp Az Ericksoni Hipnozisrol