10 REGLAS PARA CUIDAR TU PIEL

TODOS LOS DIASPRESENTADO POR:

MARYIN LORENA SILVA.

Partimos del hecho de saber que la piel es el mayor órgano del cuerpo humano o animal. En el ser humano ocupa aproximadamente 2 m², y su espesor varía entre los 0,5 mm (en los párpados) y los 4 mm (en el talón). Su peso aproximado es de 5 kg.Actúa como barrera protectora que aísla al organismo del medio que lo rodea, protegiéndolo y contribuyendo a mantener íntegras sus estructuras, al tiempo que actúa como sistema de comunicación con el entorno, y éste varía en cada especie.También es conocido como sistema tegumentario.

10 REGLAS PARA CUIDAR TU PIEL TODOS LOS DIAS

A continuación te enseñamos 10 trucos o consejos que harán que tu piel luzca hermosa y radiante.

LIMPIEZA EN LA NOCHE

Al finalizar el día, es fundamental limpiar el rostro para quitar los restos de maquillaje, las células viejas, la suciedad, el polvo y las bacterias. La higiene ayuda a que la piel se oxigene, al quitar las obstrucciones que podían tapar los poros. Luego de la crema de limpieza, se sugiere lavarse con agua tibia.

HUMECTARDespués de la limpieza, aplica una loción o crema humectante (que no tenga demasiados agregados), según el tipo de piel. Se recomienda usar para la noche algún producto que contenga retinol, péptidos o factores de crecimiento, para reparar los tejidos.

LAVARSE EL ROSTRO POR LA MAÑANA

Al comenzar el día, es necesario volver a limpiar la piel, para retirar las toxinas y la grasa eliminadas mientras dormimos. Por la mañana, sólo se necesita lavarse con agua. No hay que excederse con la limpieza; si no, se corre el riesgo de quitar la capa lipídica natural de la piel.

HUMECTAR POR LA MAÑANA

Luego de lavar la cara, se debe nutrir, para que mantenga la humedad y elasticidad. Para ello, aplica una crema humectante o loción nutritiva en toda la cara y el cuello. Además de mantener la piel saludable, ayudará a tener un rostro luminoso y suave. Y a la vez, se estarán previniendo las arrugas.

APLICACIÓN DE PROTECTOR SOLAR

Con la piel limpia y humectada, sólo falta la protección solar. Aunque uno no te vayas a tirar al sol, basta caminar unas cuadras o pararse en el patio a tender la ropa para que el sol queme la piel y deje manchas, además de correr el riesgo de contraer cáncer de piel. Por eso mejor elegir factor de protección 30, para arriba.

NO LASTIMAR TU ROSTRO

Si tienes un granito, ¡no te lo toques! Apretar los granitos puede dejarte una marca para siempre. Según expertos en piel, si se trata de un solo granito, se puede aplicar algún producto como ácido salicílico, que ayuda a secarlo. Pero, ¡jamás apretar los granitos! Además de las cicatrices, al tocarlos, ¡se pueden contagiar al resto de la cara!

CONSUME AGUAPara tener una piel tensa, luminosa y sin arrugas, es fundamental la hidratación. No sólo de la misma piel. Es necesario tomar agua. Además, la dieta ayuda a que la piel tenga las vitaminas y nutrientes indispensables para mantener su elasticidad y firmeza. Agrega a tu alimentación más vegetales frescos, frutas, granos enteros y proteínas sin grasas.

CUIDADO DE LAS OJERASMás comunes en las personas que duermen poco, las ojeras, tienen dos componentes: el edema (acumulación de líquido) y la pigmentación. Para aliviar el edema y desinflamar las ojeras, se pueden aplicar compresas de algún descongestivo, por ejemplo, té de manzanilla. Si el problema es la pigmentación,¡consulta al dermatólogo!

NO EXFOLIAR La proliferación de productos “exfoliantes” instaló en las mujeres la costumbre de exfoliar la piel a menudo. Pero para los expertos, esto es un error. Las cremas con gránulos no exfolian y además irritan la piel.

TRATA DE CONSENTIR TU PIEL CADA 12 HORAS

Para comprobar lo importantes que son los cuidados anteriores, se recomienda no dejar pasar más de 12 horas sin aplicar algún tipo de tratamiento o producto para la piel (la pantalla solar es válida): limpiar, tratar, prevenir.