0_Aprender a Estudiar

El mejor mtodo para estudiarAutor: Csar Gngora[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar]

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Presentacin del cursoPara obtener las mejores calificaciones no necesitas ser un genio, ni el cerebritodel saln, tampoco necesitas pasarte las 24 horas del da estudiando.

Este curso te ofrece un mtodo sencillo y altamente efectivo para mejorar turendimiento acadmico. Aprende sobre los mejores hbitos de estudio, crea tupropio mtodo, organiza tu tiempo, presta atencin en clase y toma apuntes. Estos yotros muchos consejos encontrars a lo largo de los captulos de este curso paraque consigas practicar el mejor mtodo de estudio.

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1. Los cinco errores ms graves que cometemos al estudiar[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/cinco-errores-mas-graves-que-cometemos-estudiar]

El desconocimiento de tcnicas eficientes para estudiar nos lleva a cometer serios errores, cuyoresultado la gran mayora de las veces es una mala calificacin. Aqu te presento los cinco errores msgraves.

1. Intentar aprender todo un da antes del examen. Este grave error lo cometen aquellos alumnosque por lo general no estudian nada, hasta que tienen encima las fechas de exmenes. El problema esque tienen que estudiar en un da los temas que se vieron durante varios meses de clase.

2. Intentar memorizar el contenido de los libros, sin comprender. Lo importante es entender loque el autor trata de decirnos y ser capaces de explicarlo con nuestras propias palabras.

3. Estudiar acostado. En la cama o sof, lo ms seguro es que te quedes dormido a los 15 minutos.

4. Faltar o no prestar atencin a la clase. Sabas que prestar atencin y tomar notas durante laclase hace que tu capacidad retentiva aumente hasta en un 75 por ciento? Este ser uno de losprimeros pasos del mtodo de estudio que aqu te propongo.

5. Estudiar escuchando msica a todo volumen. Esta es una prctica bastante arraigada en losjvenes, estudiar escuchando a tu grupo favorito. Sin embargo, los expertos opinan que lo mejor esestudiar en silencio.

Te identificaste con uno o varios de los errores sealados? Todos hemos cometido estos erroresalguna vez en nuestra vida. Pero ha llegado el momento de corregir lo que estamos haciendo mal.



2. Hbitos de estudio[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/habitos-estudio]

Qu son los hbitos?

Un hbito es cualquier acto adquirido por la experiencia y realizado regular yautomticamente. Es una prctica o costumbre que realizas con frecuencia. Losantiguos filsofos decan que el hbito es una "segunda naturaleza". Eso significaque la naturaleza del hombre se enriquece o empobrece, se perfecciona o sedenigra, con el hbito.

Hay hbitos malos y buenos. Como ejemplo de hbitos malos podramos mencionarel hecho de fumar, comerse las uas, hablar demasiado (sin escuchar), dejar todopara despus o echarle la culpa a los dems. Date cuenta y vers que las personasque tienen estos hbitos lo hacen todo el tiempo.

Ejemplo de hbitos buenos son la puntualidad, la responsabilidad, el orden y lalimpieza. Los buenos hbitos sern la clave del xito en todas las reas de tuvida. Hoy los puedes aplicar como estudiante pero el da de maana tambin teservirn como trabajador, profesionista, empresario o padre de familia. Si deseastener xito, lo podrs lograr llenndote de buenos hbitos que te encaminen haciaese objetivo.Buenos hbitos de estudio

Podramos hacer una lista inmensa que contenga todos los hbitos de estudiorecomendados por expertos en la materia, pero mejor vamos a concentrarnos en 5hbitos que sern el comienzo de tu nueva vida como estudiante y que harn ladiferencia entre el alumno que eras antes y el que sers a partir de ahora.

Solamente te recuerdo que no bastar con que los conozcas, ya que debersponerlos en prctica todos los das hasta lograr arraigarlos. Los hbitos seadquieren a travs de la repeticin constante de los actos.

1. Organiza tu tiempo, elaborando un plan de actividades diarias.

2. Presta atencin al maestro durante la clase y toma nota de lo ms importante(ojo, no se trata de intentar copiar todo lo que diga).3. Estudia todos los das, de preferencia a la misma hora y en el mismo lugar.

4. Utiliza alguna tcnica para estudiar (aqu conocers varias).5. Ten siempre una actitud positiva ante la vida, incluso ante los problemas (coneso vencers los malos hbitos del miedo, el desaliento y la derrota).



3. Organiza tu tiempo[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/organiza-tiempo]

El tiempo es oro! Por lo tanto, debers aprender a administrarlo para sacarle elmximo provecho. Planifica con anticipacin todas las actividades que realicesdurante el da, incluyendo los momentos de recreacin y descanso, as como lashoras que dedicars a estudiar despus de clases. A continuacin encontrars una tabla modelo que te podr servir como gua paraelaborar tu propio registro de actividades. Elabora este plan antes que cualquier otracosa, prubalo durante un par de semanas hasta que llegues a la versin definitivaque consideres te va a funcionar.

Descarga el formato en Word

Saca varias copias de tu plan de actividades y tenlo siempre a la vista pararecordarlo. Al principio no ser fcil, pero no te desanimes. Si fallas un da, regresainmediatamente a tu programa el da siguiente, as hasta que te formes el hbito decumplirlo.



Toma en consideracin los siguientes consejos a la hora de elaborar tu plan deactividades semanales:

Estudia las materias ms difciles cuando ests ms descansado. Incluye un breve tiempo de

reposo entre cada asignatura de estudio (10minutos). Programa como mnimo 2 horas diarias

para estudiar en casa. S realista yno te pongas metas inalcanzables como intentar estudiar 8 horas diarias. Deja las actividades recreativas (jugar, ver televisin, ir al cine, etc.) para despus del estudiodespus del estudio. Sern como un premio al esfuerzo realizado.



4. Presta atencin a la clase y toma apuntes[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/presta-atencion-clase-toma-apuntes]

Si no prestas atencin es como si no hubieras estado; esto te traer durasconsecuencias como el hecho de no entender la clase siguiente o perder demasiadotiempo intentando comprender el tema t slo con el libro.En cambio, si te formas el hbito de asistir a todas tus clases, poner atencin ytomar apuntes, te estars facilitando enormemente la vida y sin duda estars muycerca de lograr tus objetivos. El hecho de escuchar y tomar notas hace que tucapacidad retentiva aumente hasta en un 75 por ciento.Los apuntes son un resumen de todo lo que se dijo durante la clase. No cometasel error de intentar escribir en tu libreta cada una de las palabras que el profesorpronuncie. Ms bien se trata de ir captando las ideas principales. Con la prcticairs aprendiendo y mejorando tu tcnica personal para tomar apuntes y descubrirsque la mayora de los maestros dejan pistas muy claras de las preguntas quedespus vienen en el examen. Tomar buenos apuntes es como tener las respuestas del examen antes depresentarlo. Tus apuntes te indican exactamente qu estudiar. Escuchars laclase una sola vez; en cambio puedes revisar tus apuntes todas las veces quequieras. [1]Para tomar buenos apuntes te recomiendo que te sientes en la primera fila,buscando un asiento cercano al profesor. Esto te permitir ver y escuchar bien todolo que diga. Me atrevera a asegurarte que con el simple hecho de sentarte adelantemejorarn tus calificaciones porque evitars distraerte, prestars ms atencin y-como ingrediente extra- causars una buena impresin ante tus maestros.Adems, ten en cuenta estos otros consejos a la hora de tomar notas en clase: Escucha atentamente a tu profesor, inclinando tu cuerpo hacia adelante. Noadoptes la tpica pose de "acostarte" en la silla. Organiza tus notas en orden lgico. Trata de tener una libreta para cadaasignatura e ir escribiendo cronolgicamente las notas de cada clase. As, cuandolleguen los exmenes tendrs un cuaderno de apuntes perfectamente organizado yser muy fcil repasar los temas incluidos. Escribe con letra legible, de modo que despus puedas leer y entender lo queanotaste (as no perders el tiempo intentando traducir tus "garabatos"). Pregunta. Si no entiendes el tema que se est tratando en clase, no tengas pena ypregntale al profesor hasta que te quede bien claro. Asiste a todas tus clases. Si por causas de fuerza mayor faltas a una clase, hablacon tu profesor y tambin consguete una copia de los apuntes de alguno de tuscompaeros.[1]Marshall, Brian, Estudiantes de xito, Ed. Selector, p.13



5. Estudia todos los das, de preferencia a la misma hora y enel mismo lugar[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/estudia-todos-dias-preferencia-misma-hora-mismo-lugar]

Tienes que formarte el hbito de estudiar todos los das. Para que lo entiendas mejor, es muchoms fcil y efectivo estudiar 30 minutos todos los das, que esperar hasta las fechas de exmenes ypretender estudiar sin parar durante 8 o 10 horas. Por eso debers programar dentro de tusactividades diarias un mnimo de 2 horas para estudiar.Trata de que tanto el horario como el lugar para estudiar sea siempre el mismo. Respecto alhorario, si tus clases son en el turno matutino la hora perfecta para estudiar sera despus de comer ydescansar un poco; si tomas clases en el turno vespertino entonces utiliza las primeras horas de lamaana (despus de despertarte y desayunar bien) para estudiar.No olvides que las actividades recreativas (ver televisin, ir al cine, visitar a la novia, etc.) siempre irndespus de estudiar; as tu mente relacionar al estudio con las actividades gratificantes querealizars despus y te ser muy sencillo formarte el hbito de estudiar todos los das.En cuanto al lugar, debers acostumbrarte a estudiar siempre ah, ser tu "templo" de estudio. Nonecesitas tener tu propia biblioteca en casa, bastar con encontrar un espacio en el que puedasestar libre de distracciones externas como la televisin, el telfono, etc. Un requisito indispensablepara estudiar es la concentracin, por eso es tan importante alejarte lo ms que puedas de lasfuentes de distraccin.El lugar de estudio deber estar ventilado y contar con buena iluminacin, tratando de no tener laluz frente a tus ojos porque te cansars ms rpido la vista y estudiars menos tiempo. Tambindeber contar con un escritorio o una mesa y una silla cmoda. Aqu debers tener el materialnecesario para estudiar (libros, libreta de apuntes, diccionario, etc.). Es muy importante serordenados para que cuando te sientes a estudiar tengas todo tu material a la mano, as evitarsdesconcentrarte por pararte a buscar el diccionario o la libreta de apuntes. Por ltimo, tendisponible slo el material que vas a necesitar para estudiar, eliminando de tu mesa las revistas,fotografas y dems cosas que puedan distraer tu atencin.Si eres uno de los muchos estudiantes que adems de asistir a la escuela tienen que trabajar,entonces debers modificar un poco la regla del horario y lugar para estudiar; t mismo encontrarsla hora y el lugar idneos (podra ser en algn espacio de tu jornada laboral o mientras viajas en elautobs), lo importante es que cumplas con el objetivo de estudiar todos los das.



6. Actitud positiva siempre![http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/actitud-positiva-siempre]

Miedo, desaliento y derrota son malos hbitos que debers eliminar de tu vida.Uno de los mayores miedos que domina al ser humano es el miedo a cambiar, sobretodo aquellas cosas a las que hemos estado acostumbrados durante mucho tiempo.Atrvete a cambiarlas si eso significa ser mejor! Llena tu vida de hbitos buenosy sers una persona exitosa.

El proceso no ser fcil y es probable que las cosas no resulten tan sencillas comopensabas, los fracasos son parte de nuestra vida y no deben ser razn suficientepara desalentarte o sentirte derrotado. Un triunfador no es aqul que nunca cae,sino el que se levanta ante cada cada.Recuerda esto, si crees que puedes ser un excelente alumno y sacar las mejorescalificaciones, ests en lo cierto. Pero si crees que eres un incompetente ynunca podrs sacar ms de ocho, tambin ests en lo cierto. No lo olvides entonces, actitud positiva siempre!



7. Mtodo bsico para estudiar[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/metodo-basico-estudiar]

Un mtodo es el modo de realizar una cosa con orden, algo as como unprocedimiento o plan. En nuestro caso estamos hablando de un plan para estudiarcada una de las asignaturas que cursas.

Aqu te propongo un mtodo bsico, que utiliza diversas tcnicas como la lecturarpida, el subrayado, el resumen y el repaso. Te recomiendo que pruebes y utiliceseste mtodo durante un semestre completo.

Para poner en prctica este mtodo de estudio, en primer lugar debers conocer ypracticar los 5 hbitos que vimos anteriormente. Esto significa que al momento desentarte a estudiar ya habrs tomado apuntes en la clase y tendrs programada unahora y lugar fijos para esta actividad. Ten a la mano todo el material que necesitars(libreta de apuntes, libros, diccionario) y pide que nadie te interrumpa durante tutiempo de estudio.

El mtodo que te propongo consta de 4 sencillos pasos que pondrs en prcticapara estudiar cada una de tus asignaturas durante el tiempo que hayas establecidoen tu programa de actividades (dale clic a cada una para ver los detalles de lastcnicas):1. Primera lectura rpida del material.2. Segunda lectura, subrayando las ideas principales.3. Elaboracin de un resumen.4. Repaso.



8. Mtodo bsico reforzado[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/metodo-basico-reforzado]

Este mtodo es especialmente efectivo para sistemas de evaluacin basados enpruebas objetivas (exmenes de opcin mltiple). Lo nombramos "reforzado"porque aadiremos un paso ms con la tcnica de formulacin de preguntas.

Los cinco pasos del mtodo reforzado son:

1. Lectura previa 2. Subrayado de las ideas principales del texto 3. Elaboracin de un resumen 4. Formulacin de posibles preguntas de examen

5. Repaso

Mediante la formulacin de preguntas de examen podrs utilizar una estrategia finalque consistir en la auto aplicacin de un examen de prctica al final de tu sesinde estudio. Este ejercicio aumentar dramticamente tu capacidad retentiva yconfianza en el da del examen. Esto no tiene nada de extrao pues, para entonces,seguramente ya habrs estudiado todas las preguntas que aparecern en l.



9. Mtodo de Staton[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/metodo-staton]

Tambin conocido como mtodo PQRST o EFGHI

Este mtodo ensea a aprovechar con ms eficiencia la mente de los estudiantes,ayudndolos a lograr el mximo grado posible de aprendizaje en cada uno de losmomentos que dediquen al estudio.

Las tcnicas que ensea no son complejas ni pesadas, por el contrario, son sencillasy accesibles a cualquier mentalidad y aplicables a todos los campos y niveles deestudio.

Este mtodo creado por Thomas F. Staton, se denomina, en ingls, PQRST, en dondecada letra representa la inicial de las palabras que describen la fase del mtodo. Enespaol, el mtodo se denomina EFGHI.

E Examen preliminarF Formularse preguntasG Ganar informacin mediante la lecturaH Hablar para describir o exponer los temas ledosI Investigar los conocimientos que se han adquirido

1. Examen preliminar

Para realizar el examen preliminar lee cuidadosamente el ttulo de la obra o delcaptulo que vas a estudiar, lee la introduccin o prlogo, el ndice de la obra, miralos dibujos, los esquemas, etc. Por ltimo, debes dar lectura rpida a algunaspginas.

2. Formularse preguntasEl mtodo didctico se basa en preguntas y respuestas sumamente concretas.Nosotros mismos podemos y debemos preparar nuestro estudio con preguntasconcretas. Es muy probable que obtengas brillantes resultados en tus exmenes,pues precisamente un examen es un conjunto de preguntas sobre los aspectosfundamentales de un tema.

3. Ganar informacin mediante la lecturaEn general, hay dos formas de leer: en voz alta y en silencio. Cul de las dos es msconveniente? Depende de varios factores.

Al leer en voz alta empleamos mucho ms tiempo que leyendo en voz baja. Enconsecuencia, si tienes todava tiempo para la fecha de los exmenes, puedesemplear esta forma de leer. La lectura en voz alta ayuda a una mejor memorizacin,debido a que intervienen dos sentidos (vista y odo).Si decides leer en silencio, debes evitar hacerlo mecnicamente. Para esto hay unmtodo muy eficaz y sencillo a la vez: subrayar el libro. Debes subrayar slo lasideas principales.

Teniendo en cuenta las ventajas y desventajas de leer en voz alta y en silencio, elige



la forma que mejor te acomode, ya que ambas te darn la ventaja de que estarsleyendo activamente. Quienes no leen de esta manera necesitarn leer dos, tres yhasta ms veces para comprender bien y fijar las ideas centrales. T necesitars slouna buena lectura y aprenders ms y mejor que los dems.4. Hablar para describir o exponer los temas ledos

Al terminar de leer un capitulo o un subttulo del mismo, debes cerrar el libro yrepetir los conceptos, con tus propias palabras. Si logras esto estarscomprendiendo perfectamente y haciendo tuyo el tema. Lgicamente, habrsaprendido algo bien y sin necesidad de memorizarlo.

De esta forma, con tus propias palabras, elabora un resumen, esquema o cuadrosinptico.

5. Investigar lo aprendidoEsta etapa debe realizarse en forma oral. Es un autoexamen de lo aprendido.Tambin puede hacerse en grupo; la manera de efectuarse es exactamente igual queen la fase anterior (H: hablar para describir o exponer los temas ledos).Con esta etapa se pretende evitar el olvido. Realiza tu primer repaso dentro de lasprimeras 24 horas despus de estudiar. El segundo repaso a los ocho das, y eltercero (estamos hablando de repasos bsicos indispensables) en el curso del mes._________________________________

Referencia:Quintanilla Paz Soldn, Fernando, El mejor mtodo para estudiar, Ed. Universo,Lima-Per, Primera edicin, pp. 85-89.



10. Crea tu propio mtodo[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/crea-propio-metodo]

No existe un mtodo infalible que pueda aplicarse a todos por igual con los mismosresultados.

Cada alumno aprende de diferente forma, dependiendo de su personalidad, suestado de salud, las condiciones en que vive y sus diferencias individuales.

Hay tcnicas que para algunos sern excelentes pero que a otros no les darnbuenos resultados. Por ejemplo, en la lectura previa algunos autores recomiendanseguir con un dedo el rengln al momento de leer; sin duda habr alumnos que lopondrn en prctica y sentirn que esta tcnica los ayuda a concentrarse mejor en lalectura, pero tambin encontraremos otros tantos que preferirn leer ms rpido sinnecesidad de estar sealando el libro con su dedo.

El mtodo bsico de estudio es simplemente una propuesta integrada por tcnicasque han comprobado ser sencillas y efectivas, pero t debers probar cules son lastcnicas que realmente te funcionan y as estars creando tu propio mtodo paraestudiar.



11. Consejos para los exmenes[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/consejos-examenes]

Uno de los mayores errores que cometen los alumnos es esperar hasta un da antesdel examen para comenzar a estudiar. Entonces llegan a la evaluacin cansados, conlos ojos irritados por la falta de sueo y con muy pocas probabilidades de salir bienlibrados de la prueba. Por eso es tan importante formarse el hbito de estudiartodos los das.

Si pones en prctica un mtodo de estudio, no deberas sentir temor porningn examen.

De todos modos, dado que los exmenes son tan inevitables como la muerte, acontinuacin encontrars una serie de consejos y sugerencias que te ayudarn amejorar tus habilidades para presentarlos:Para que tu mente pueda rendir al mximo, duerme bien la noche anterior alexamen.Levntate temprano y llega puntual a la escuela, seguro de tus conocimientos.No creas que tu memoria va a funcionar en un 100%. Por tanto, no te desesperes sialgo se te olvida.Asegrate de que comprendes perfectamente el contenido de cada pregunta,antes de pretender responderla. Si tienes dudas vuelve a leerla y si an as no tequeda clara -siempre y cuando est permitido- pregntale al maestro lainterpretacin.Planea el uso del tiempo durante el examen. Para ello lee previamente todo elexamen y divide tu tiempo para que puedas terminarlo.Si encuentras una pregunta muy difcil, ser mejor que te la saltes y sigas con lasdems. Despus regresa y enfcate en responderla.No copies ni des la impresin de que ests utilizando "acordeones" o algn otroinstrumento fraudulento.Concntrate en resolver tu examen, no el de tu amigo o amiga.No te sientas mal si otros terminan antes que t. Tampoco quieras ser el primero enterminar; los exmenes no son carreras de caballos, as que tmate tu tiempo pararesolverlo, revisar tus respuestas y, si puedes, corregir los errores que hayascometido.En los exmenes objetivos de opcin mltiple nunca pongas lo primero que se teocurra. No son adivinanzas. Se supone que estn hechos por especialistas y slouna de las opciones que se te presentan es la correcta.Asegrate de contestar todas las preguntas. Si no ests seguro de algunarespuesta y te ves en la necesidad de adivinar, hazlo inteligentemente: leecuidadosamente todas las respuestas, descarta las que sabes que no son correctas yelige entre las restantes.Antes de entregar tu examen, revsalo. Asegrate de que tu hoja de respuestasest claramente marcada con un lpiz oscuro y borra cualquier marca de ms.Recuerda que el que saca las mejores calificaciones no es el ms inteligente,sino el mejor preparado.

__________________________________________________



Referencias:

Marshall, Brian, Estudiantes de xito, 2 edicin, Mxico, Ed. Selector, 2001, pp.57-65.Michel, Guillermo, Aprende a aprender, gua de autoeducacin, 14 edicin, Mxico,Ed. Trillas, 2006, pp. 54-58.



12. Eplogo[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/epilogo]Escrib este curso con el sincero deseo de ayudarte a mejorar tu rendimientoacadmico. Durante gran parte de mi vida como estudiante no tuve la oportunidadde conocer ningn mtodo de estudio y te confieso que sufr bastante con algunasasignaturas.

Hoy la situacin es otra y la diferencia la ha marcado el uso de las tcnicas que te hecompartido.

Estoy seguro de que este sistema te dar muy buenos resultados, si lo asumes convoluntad y determinacin. La parte ms difcil sin duda alguna ser la eliminacin detus malos hbitos y la adquisicin de hbitos buenos. La frmula para adquirir unhbito es la repeticin de los actos, cuanto ms veces lo repitas aumentar ladisposicin de hacerlo otra vez hasta que sea algo permanente.

Sin embargo, la nica manera de cerciorarte de que el sistema realmente sirve serutilizndolo t mismo. Entonces podrs darte cuenta de que no es tan difcilestudiar y obtener las mejores calificaciones.Conforme vayan aumentando mis conocimientos, ir actualizando esta gua. Meencantara conocer tu opinin, tus sugerencias y dudas, mismas que sern tomadasen cuenta y compartidas con nuestra comunidad estudiantil.

Te deseo lo mejor.Atentamente

Csar A. Gngora Briceo

[email protected]



13. Bibliografa[http://www.mailxmail.com/curso-mejor-metodo-estudiar/bibliografia]

Lerma, Hctor, Qu tipo de alumno soy? Una gua para mejorar en el estudio, Ed.Trillas, Mxico, 2007.

Marshall, Brian, Estudiantes de xito, Ed. Selector, Mxico, 2001.

Michel, Guillermo, Aprende a aprender, gua de autoeducacin, Ed. Trillas, Mxico,2006.

Olcese, Alfieri, Cmo estudiar con xito, tcnicas y hbitos para aprender mejor, Ed.Alfaomega, Mxico, 2006.

Quintanilla, Fernando, El mejor mtodo para estudiar, Ed. Universo, Lima-Per, 1995.Woolfolk, Anita, Psicologa educativa, Ed. Prentice Hall, Mxico, 1999.



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Presentacin del curso1. Los cinco errores ms graves que cometemos al estudiar2. Hbitos de estudio3. Organiza tu tiempo4. Presta atencin a la clase y toma apuntes5. Estudia todos los das, de preferencia a la misma hora y en el mismo lugar6. Actitud positiva siempre!7. Mtodo bsico para estudiar8. Mtodo bsico reforzado9. Mtodo de Staton10. Crea tu propio mtodo11. Consejos para los exmenes12. Eplogo13. Bibliografa

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