①　第197号　　　　　　　　　　　　　うえに生協診療所地区　ほのぼのだより　　　　　　　　　　　　　　　2018 年２月号

発行/生活協同組合ヘルスコープおおさかうえに生協診療所地区（中央区・天王寺区）

2018 年２月号　№197〒540-0004　大阪市中央区玉造1-8-7℡4304-3120　Fax4304-3121

□うえに生協診療所　℡　（06）4304－3120□うえに生協診療所ケアプランセンター　℡　（06）6718－4140□うえに生協診療所デイサービス　℡　（06）6718－4142□うえに生協診療所ヘルパーステーション　℡　（06）6718－4145□ヘルスコープおおさか訪問看護ステーション　℡　（06）6718－4143

私たちはあきらめない！人々の幸せと安全な国づくりを

変えるな！憲法九条　3000万署名にご協力を！

　「集めてきたよ！」と笑顔の晝間さん（桃

谷支部）。

　

いつも行く健康食品の店長に頼むと「こ

れは大事なことや」と家族にも勧め、お客さ

んにも勧め、その人が「あんたも書いとき

や」と広げてくれた。日ごろの付き合いの賜

物。「まだまだ増えそう！」と笑顔。

50筆達成したよ

　

全国で１２３万人が20

歳を迎えた。

　

天王寺区でも５００人

近い若人が20歳を迎え、

１月７日の式典には天候

にも恵まれ、多数参加し

た。

　

はなやかな晴れ着に、

あちこちで笑いと笑顔が

あふれていた。

　

東京では、晴れ着が届

かない事件もあったが、

こちらは無事。

　「おめでとう」「平和を

守ろうね」「憲法９条を守

ろうね」と声をかけなが

らの宣伝行動を行う。

　

成人した多くの若者が

平和を願ってくれること

を、強く思った一日だっ

た。

憲法生かす３０００万署名

晴れやかな若人に

平和と夢を！

　

１月22日から通常国会が始まりました。「森友・

加計」疑惑の解明、沖縄の新基地建設問題、原発即

時ゼロ法案の実現などがありますが、最大の問題

は、改憲です。憲法９条改憲の発議を許すわけにい

きません。

　

また、２月９日から大阪市議会が開会。介護保険

料額（本人非課税）が１０００円以上引き上げるこ

とが提案される予定。「合区」を前提とした「総合

区」の基本議決は税金ムダ使い、市民生活悪化につ

ながります。最悪の大阪市を廃止する「特別区設

置」の住民投票をさせない世論をつくるためにも

地域での宣伝・対話が求められています。

　

４月から実施予定の

「統一国保」により国保料

は、大阪市で６・７％、府

内平均で５・５％もの上

昇になる見込みです。と

んでもないことです。２・

３月市議会に向けて「国

保料上げるな」の大運動

を強く大きく広げていき

ましょう。

国保料上げるな

　「２度目はない」と言っ

ていた「住民投票」を今秋

（９・10月）に実施するっ

てどういうことなので

しょうか。さらに８区に

合区する「総合区」との二

者択一を押し付ける決定

をしようとしています。

「住民投票」で都

構想が否決なら

「合区つきの総

合区」に移行す

ることを、この

２月３月議会で

決めてしまい

（基本議決とい

うらしい）、「い

まのままがよ

い」という、多く

の市民が願って

いることを排除

することは許せ

ません！

あかんやろ！「いまの24区のまま」

を排除する「議決」なんて？

　

大阪市は、２０１８年

度からの高齢者の介護保

険料を約16パーセントも

引き上げようとしてい

ます。基準額（本人非課

税）で月額６７５８円か

ら７８４５円に一挙に

１０８７円の引き上げと

いう試算です。

わずかな年金から天引

き。生活できない

　

高齢者の介護保険料

は、介護サービスをまっ

たく利用しなくても、年

金から勝手に天引きされ

ます。年金額はこの３年

間は下がり続けていま

す。消費税が上がり、こん

な高額な介護保険料を年

金から天引きされたので

は高齢者は生活できませ

ん。

　

大阪市が意見を聞く

「パブリックコメント」に

30人以上の組合員が提出

しました。

こんな高い

保険料

払えない

国保・介護の学習会のようす

2018 年２月号　　　　　　　　　　　　　うえに生協診療所地区　ほのぼのだより　　　　　　　　　　　　　　　第197号　②

※火・水・金の午後は訪問診療（往診）を行なっています。ご相談ください。

診療時間 診察室 月曜 火曜 水曜 木曜 金曜 土曜

午前診療９：00 ～12：30

１診 内科 糖尿病特診 内科 内科 （内科）

隔週

２診 内科 内科 内科 内科 内科 内科

午後診療14:00 ～16:00

１診 内科予約のみ

２診 整形外科 整形外科

※往診 往診 往診 往診

夜間診療17:30 ～19:30

１診 内科休診

内科

２診 内科 内科 泌尿器科

ご予約は4304-3120うえに生協診療所まで

※ドック健診は火曜・木曜・

第２第４土曜の午前中に行

います。基本健診は月〜土

の午前中に行います。

※原則として予約制です。

●日曜日健診原則第３日曜午前 8：30 ～２/18・３/18

　　　　　　　　　　　　　　　

　　ザ・健診

の再発行ができません

ので、健診をすでに２

月、３月に予約されて

いる方、これから予約

される方は、受診券を

必ずご確認ください。

受診券なしで受診をさ

れますと、全額自費の

ご請求となりますので

ご注意ください。

月とか５月なら５月と

決めておくのもよいか

と思います。

　

健康診断は３月末ま

で受診できます。受診

券が見当たらない方、

お早目に受診券の再発

行をしてください。行

政の業務の関係で３月

以降は年度内の受診券

　

毎年、年度末になる

と診療所にはたくさん

の受診予約がありま

す。その時に受診券が

なかったり、会社の規

定でいつまでに提出だ

とかある場合とても慌

てます。毎年、誕生日の

受診券をなくされた方は

２月中に再発行の手続きを

森の宮歯科だより

　

鼻呼吸していますか？

私たちは呼吸を鼻でする

ようにできています。鼻

には吸った空気を加湿

し、温めそしてばい菌や

ウイルスなどの異物から

防御する役割がありま

す。ところが、実際には鼻

ではなく口呼吸をしてい

る人が多いと言われてい

ます。

　

口で呼吸すると鼻での

フィルターの役割が効か

なくなりウイルスなどが

除かれずに体内に入って

しまい病気になりやすく

なります。

　

また、口呼吸は歯にも

悪影響を及ぼします。口

で呼吸をすると口が乾燥

するため虫歯や歯周病に

かかりやすくなります。

口がぽかーんと開いてい

ることで出っ歯になった

ンフルエンザに

かかりにくくな

るなどメリット

がたくさんあり

ます。健康のた

めには鼻呼吸に

する必要があり

ます。

　

口呼吸を鼻呼

吸に改善するト

レーニングの一

つに最近話題

のあいうべ体

操があります。

やり方は口を大

きくあー、いー、

り、うつぶせ寝の原因に

もなりそれによって歯列

が狭窄することにつなが

るなど歯並びが悪くなり

ます。

　

つまり口呼吸には良い

ことは何もありません。

正しい鼻呼吸を行うとイ

うー、べー、と動かしま

す。１日に10回３セット

行う訓練です。この体操

で口の周りの筋を鍛える

ことによって　

舌の位置

が正しくなり鼻呼吸がで

きるようになります。み

なさんも鼻呼吸を身につ

ける健康づくりしてみま

しょう！　　（柏樹　和

生協森の宮歯科

歯科医師）

鼻呼吸で健康

　

玉造森ノ宮支部のスク

エアステップ班会は毎月

第２・第４金曜日の午後

３時から診療所組合員

ルームでやっています。

　

転倒予防や認知機能へ

の効果があります。

　

１辺25㎝の正方形を横

４個、縦10個並べたマッ

トを使用し、リーダーの

やり方を見て覚えた後

に、自分にあったテンポ

でステップをしていきま

す。飛び跳ねない「ケン・

ケン・パー」です。最初は

ぎこちなかった足の運び

も、回を重ねるごとにコ

ツを掴んできた様で、ス

テップも多少リズミカル

に。初対面の方でもお互

いに教え合いながら終始

笑いが絶えません。「この

運動は足以上に、脳を使

う。こんなのは初めてや」

「ほんと楽しい」と語って

います。

（班長：祐實紀代子）

スクエアステップ体操で

元気はつらつ！

ころまで来ていました。

「せっかくだから」と師走

の忙しい中、再度呼びか

けて、一カ月積み上げま

した。最終は職員も参加

して日本一周（９５４３

キロ）を達成しました。

　

参加者からは「習慣に

なったのでこれからも続

けて歩きます」と声も寄

せられています。次回の

「まるごとチャレンジ」も

なんらかの企画を検討

したいと思いますので、

もっと多くの方の参加を

待っています。

（江畑）

　

健康づくり委員会で

は、地区独自で「日本一周

ウォーキング」をこの指

とまれで始めました。最

初は四国88

か所、そし

て東海道53

次、奥の細

道など考え

ましたが参

加登録した

24人が３カ

月間頑張っ

た結果、そ

れらのコー

スをすべて

踏破し、日

本一周にも

う少しで到

達というと

24人が３ヶ月がんばった

　ウォーキングで

　　　　　　　日本一周達成

　　　　　　　日本一周達成

日本一周やりました！