06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

26
Распределяй и властвуй

Transcript of 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Page 1: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Распределяй и властвуй

Page 2: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Кто из них в зоне кноцентрации?

Page 3: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.
Page 4: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.
Page 5: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.
Page 6: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.
Page 7: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.
Page 8: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Что такое зона концентрации

Page 9: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.
Page 10: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Мозг. Префронтальная кора.

Префронтальная кора — наиболее эволюционно молодая область мозга

Page 11: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

★ сложные когнитивные и поведенческие функции

★ эмоции

★ исполнительные функции оценивание обстановки и принятие решений

★ чувство такта

★ контроль импульсов и абстрактное мышление

Page 12: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Гормоны

Серотонин Дофамин АдреналинУверенность, удовлетворение,

сотрудничествоПоощерение, успех, цель Возбуждение, готовность

к драке, облегчение после испуга

Page 13: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Состояние потока

Page 14: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Норадреналин

Дерись или убегай!!!

*#***///###...

Page 15: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.
Page 16: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

План действий

Page 17: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Встряхнуться

Page 18: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Увеличить внимание, войти в поток

Page 19: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Успокоится

Page 20: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Перестать грустить

Page 21: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

-И что каждый раз все вот это вот?

- И нет и да, хотя нет!Межнейронные связи

Page 22: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Межнейронные связи — это контакты между нейронами, осуществляемые

посредством синапсов.

Page 23: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Связи рарушаются и создаются

Page 24: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Готовиться к экзаменам

Скучно

Готовиться к экзаменам

Нормально

Page 25: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Думайте, задавайте себе вопросы, любите себя и свой мозг! Используйте гормоны на свое усмотрение и под свою ответственность.

Page 26: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.

Спасибо!