ÓÐÀËÀ È ÑÈÁÈÐÈ URAL AND SIBERIA BULLETIN · ¹ 3 (6) 2015 issn 2312-3060 12+

¹ 3 (6) 2015

ISSN 2312-306012+

45 ëåò45 ëåò 65 ëåò65 ëåò

ÍÀÓ×ÍÎ-ÑÏÎÐÒÈÂÍÛÉ

ÂÅÑÒÍÈÊÓÐÀËÀ È ÑÈÁÈÐÈ

URAL AND SIBERIA

BULLETIN OF SPORTS SCIENCE

ÍÀÓ×ÍÎ-ÑÏÎÐÒÈÂÍÛÉ

ÂÅÑÒÍÈÊÓÐÀËÀ È ÑÈÁÈÐÈ

URAL AND SIBERIA

BULLETIN OF SPORTS SCIENCE

НАУЧНО- СПОРТИВНЫЙ

ВЕСТНИК УРАЛА И СИБИРИ

2015 | № 3 (6)

ИЗДАТЕЛЬСКИЙ ЦЕНТР «УРАЛЬСКАЯ АКАДЕМИЯ» Выходит четыре раза в год ISSN 2312-3060

ТВОРЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ ТРЕНЕРА Карпенко Л.А., Жигарева С.А. Модельные характеристики акробатических под-держек в эстетической гимнастике ............................3

Корягина Ю.В., Аикин В.А. Факторы результативности в триатлоне: аналитический обзор зарубежной литературы..........7

Миниханов В.А. Проявление координационных способностей в единоборстве тхэквондо и методика их тренировки.. 14

МЕДИКО-БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА Прокопьев Н.Я., Глухов С.Ю., Колунин Е.Т. Физическое развитие мальчиков 8 лет г. Тюмень, занимающихся каратэ киокусинкай .........................18

ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА Головин М.С., Айзман Р.И. Использование аудиовизуальной стимуляции для повышения психо-функциональных резервов спортсменов................................................................22

Еганов А.В., Быков В.С., Петров И.Н. Направленность оздоровительных психолого-педагогических воздействий в теории и методике спортивной тренировки в тхэквондо........................26

Кастальский О.О. Применение нетрадиционных оздоровительных средств на занятиях по физическому воспитанию (на примере ушу) как эффективной методики оздоровления студентов вузов..................................30

Назмутдинова В.И., Мухаматуллина-Анварова З.Н. Влияние занятий скандинавской ходьбой на мор-фофункциональное состояние лиц второго зрело-го и пожилого возрастов в условиях социально-оздоровительного центра Тюменского района ......... 34

ТЕОРИЯ И МЕТОДИКА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ Котова Т.Г. Модель обучения студентов института физиче-ской культуры технике спортивных единоборств ..41

ПРАВОВЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА Антонов М.А. Муниципальная политика в сфере физической культуры: организационные и правовые основы....45

ИСТОРИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА Габов М.В. Тхэквондо на XXII летних сурдлимпийских играх ....51

Сведения об авторах................................................54

Требования к публикации материалов ...............58

Учредители: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Уральский государственный университет физической культуры»

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта» Редакционная коллегия: Е.Ф. Орехов – главный редактор (Челябинск)

В.А. Аикин – заместитель главного редактора (Омск) Е.В. Быков – научный редактор (Челябинск)

Г.Д. Бабушкин (Омск) Б.Ф. Вашляев (Екатеринбург) Ю.В. Ворожко (Омск) И.Ю. Горская (Омск)

Д.А. Дятлов (Челябинск) Е.В. Елисеев (Челябинск) Е.Г. Кокорева (Челябинск) Ю.В. Корягина (Омск)

Е.И. Львовская (Челябинск) И.И. Самсонов (Омск) В.Н. Смоленцева (Омск) В.П. Шульпина (Омск)

Адрес редакции: 454091. г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, 1, каб. 203. E-mail: [email protected]

2

URAL AND SIBERIA BULLETIN

OF SPORTS SCIENCE

2015 | № 3 (6)

PUBLISHING CENTER «URALSKAYA ACADEMIYA» Published four times per year ISSN 2312-3060

CONTENTS: COACH’S WORKSHOP Karpenko L., Zhigareva S. Model characteristics of acrobatic supports in aes-thetic group gymnastics ................................................. 3

Koriagina J., Aikin V. Factors performance in a triathlon: analytical review of foreign literature........................................................ 7

Minikhanov V. Demonstration of coordination abilities in the mar-tial arts taekwondo and methods of their training........ 14

BIOMEDICAL BASIS OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS Prokopiev N., Glukhov S., Kolunin E. Physical development boy 8 years of tyumen dealing kyokushin karate.......................................................... 18

РSYCHOLOGICAL AND PEDAGOGICAL ASPECTS OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS Golovin M., Aizman R. Using an audio-visual stimulation to increase a psy-cho-functional reserves of athletes .............................. 22

Eganov A., Bykov V., Petrov I. The focus of health psycho-pedagogical influences in the theory and methodology of taekwondo sports training ....................................................................... 26

Kastalskii O. Application of non-traditional health means in physical education classes (wushu training as exam-ple) as an effective method of recovery university students........................................................................ 30

Nazmutdinova V., Muhamatullina- Anvarova Z. The influence of nordic walking on morphological and functional condition of persons of the second mature and elderly people in terms of socio-health centre of the tyumen region......................................... 34

THEORY AND METHODOLOGY OF PROFESSIONAL EDUCATION Kotova T. Model of teaching students of physical education institute of technology combat sports.......................... 41

LEGAL ASPECTS OF PHYSICAL CULTURE AND SPORTS Anotonov M.A. Municipal politics in the sphere of physical culture: institutional and legal basis ......................................... 45

HISTORY OF PHYSICAL CULTURE AND SPORT Gabov M.V. Taekwondo at XXII summer deaflympics................... 51

Information about the autors ................................... 58

Founders: The Ural State University of Physical Culture

Siberian State University of Physical Culture and Sport Editorial Board: E.F. Orekhov – Editor-in-Chief (Chelyabinsk)

V.A. Aikin – Deputy Editor-in-Chief (Omsk) E.V. Bykov – Science Editor (Chelyabinsk)

G.D. Babushkin (Omsk) B.F. Vashlyaev (Yekaterinburg) Yu.V. Vorozhko (Omsk) I.Yu. Gorskaya (Omsk)

D.A. Dyatlov (Chelyabinsk) E.V. Eliseev (Chelyabinsk) E.G. Kokoreva (Chelyabinsk) Ju.V. Koryagina (Omsk)

E. I. Lvovskaya (Chelyabinsk) I.I. Samsonov (Omsk) V.N. Smolentseva (Omsk) V.P. Shulpina (Omsk)

Editorial office's address: of. 203, 1, Ordzhonikidze str., Chelyabinsk, 454091, Russia E-mail: [email protected]

2

Творческая лаборатория тренера / Coach’s workshop

УДК 796.412.2 ББК 75.6

Карпенко Л.А., Жигарева С.А. Национальный Государственный университет физической культуры,

спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург, Россия

МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ АКРОБАТИЧЕСКИХ ПОДДЕРЖЕК

В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ

Статья посвящена исследованию специфики исполнения высоких поддержек в эстетиче-ской гимнастике и определению модельных характеристик в выполнении акробатических элементов по всем подгруппам разработанной классификации поддержек. В каждом примере высокой поддержки из предложенной классификации описывается положение гимнасток от-носительно друг друга и рациональный способ построения: от исходного положения до ко-нечной точки.

Ключевые слова: эстетическая гимнастика, акробатические поддержки, модельные характеристики, специфика исполнения.

Karpenko L., Zhigareva S.

The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health,

St.-Petersburg, Russia

MODEL CHARACTERISTICS OF ACROBATIC SUPPORTS IN AESTHETIC GROUP GYMNASTICS

This article focuses on the study of the specifics of performance supports high in aesthetic gym-

nastics and the definition of the characteristics of the model in the performance of acrobatic ele-ments in all sub-groups developed classification supports. In each example, high support of the pro-posed classification described gymnasts position relative to each other, and efficient way of con-structing, from the rest position to the end point.

Keywords: aesthetic group gymnastics, acrobatic support, model characteristics, specific of performance.

Акробатическая поддержка – это совме-стное движение гимнасток, при котором не-сколько «нижних» партнерш согласованно поднимают одну или несколько гимнасток в положение выше уровня плеч для выполне-ния различных гимнастических поз, выбро-сов, передвижений.

Акробатические поддержки является не-отъемлемой частью соревновательных компо-зиций мастеров эстетической гимнастике. Ис-следования показали, что поддержки данного вида спорта, в отличии от акробатики и спор-тивной аэробики, имеют свою специфику:

1 – участвуют только спортсмены жен-ского пола;

2 – поддержки выполняются большим ко-личеством участниц – из числа изученных:

4 человека поддержи-

вают

5 и более человек 3 человека 2 человека

1 гимнастку поддержи-вают 1

поддержи-вают 1

поддержи-вают 1

35% 30% 15% 10%

3 – нет специализации на «верхних» и «нижних» партнерш;

4 – динамические движения выполняют не только «верхние» гимнастки, но и «ниж-ние» - из числа изученных поддержек:

Динамические движения

Передвижения «нижних»

Динамические движения

«верхних» гимнасток партнерш

«верхней» гим-настки и «ниж-них» партнерш

32,4% 19,8% 47,8%

3

Научно-спортивный вестник Урала и Сибири 2015|№ 3

5 – используются амплитудные выбросы партнерш в 10% от общего числа акробати-ческих поддержек;

6 – поддержки включаются в кульмина-ционный момент, и помогают в реализации общего художественного образа в единении с музыкой;

7 – используется поднимание в верхнюю точку не только одной, но и нескольких гимнасток: 17% от общего числа акробати-ческих поддержек.

Анализ видеоматериалов показал, что под-держки следует разделять на 3 логические группы: статические, динамические и комби-нированные, каждая из которых подразделя-ется на подгруппы. Дифференцировали под-держки по принципу перемещения гимнасток в пространстве, охватывая передвижения «нижних» и «верхних» партнерш [1].

На следующем рисунке представлены данные, свидетельствующие о том, какие виды акробатических поддержек выполня-ются чаще других.

Рисунок 1 – Соотношение акробатических поддержек в композициях по эстетической

гимнастике

Чаще всего в композициях встречаются высокие поддержки из динамической груп-пы – 49%. Композиции по эстетической гимнастике должны выполняться слитно, каждый элемент «вытекать» из предыдуще-го, т.е. окончание одного движения являться началом следующего. Должны отсутство-вать статические позы, запрещаются паузы, гимнастки постоянно должны находиться постоянно в движении, поэтому и поддерж-ки выполняются по тому же принципу. Реже встречаются балансовые поддержки из ста-тической группы – 35%, где позы фиксиру-ются на короткий отрезок времени, и снова происходит динамика перестроений и дви-жений телом. Следует отметить, что во мно-гих поддержках динамической группы (с перемещением), поза (базовая составляю-щая) является той же что и при исполнении поддержек балансовой группы.

Анализ соревновательных программ Чемпионатов России и мира 2010-2015 гг. позволил определить последние тенденции в использовании высоких поддержек. В эс-тетической гимнастике, в частности, под-держки стали напоминать сложный акроба-тический цирковой трюк, цепочку риско-ванных поднятий одной или нескольких гимнасток выше уровня плеч, со сложней-шей концовкой. Усложняя акробатическую поддержку, команды рискуют допустить большое количество ошибок, включая срыв элемента, что приводит к значительной сбавке итоговой оценки за композицию.

Анализ видеоматериалов с выступлением ведущих команд мира позволил разработать модельные характеристики акробатических поддержек, представленных в таблице 1.

4


Таблица 1 – Модельные характеристики акробатических поддержек в эстетической гимнастике по материалам видео просмотра ведущих команд на мировой арене № п/п Название высокой

поддержки Модельные характеристики

Статические балансовые поддержки 1. Стоя на руках вер-

тикально полу Главное условие хорошего исполнения поддержки – гимнастки слаженно выпол-няют подсед и, разгибая ноги, резким движением поднимают гимнастку. Необхо-димо взять верхнюю партнершу на уровне или ниже бедер. Поддержка может вы-полняться как статически, так и с передвижением «нижних» партнерш.

2. Лежа на руках го-ризонтально полу: – на спине – на животе

Главное условие для правильного исполнения – руки «нижних» партнерш должны быть прямыми. Важно поддерживать гимнастку под спину в грудном отделе, в тазобедренном суставе и в ногах. Чем меньше задействовано «ниж-них» партнерш, тем выше уровень сложности поддержки.

3. Стоя на руках но-гами вверх

Необходимо выполнить хват на уровне плеч и кистей, выпрямить руки в лок-тях. Чаще вход в поддержку осуществляется через акробатический элемент, но можно также как в пункте 1.

4. Стоя на плечах «Верхняя» гимнастка встает на плечи двух «нижних» партнерш, которые стоят рядом друг с другом в стойке ноги на ширине плеч. Поддержке должен пред-шествовать хороший замах всех ее участниц для того чтобы «верхняя» смогла встать на плечи. В фазе реализации необходимо поддерживать «верхнюю» гимнастку: как на рисунке – за руку или «нижние» удерживают одной рукой за стопу, а другой за голень.

5. Стоя на коленях «Верхняя» партнерша встает на плечи двух нижних партнерш, которые стоят плечом к плечу. Стоит взять за колено «верхнюю» гимнастку, прежде чем она встанет в конечную точку, и, не отпуская, поставить ноги себе на плечо. Вход и выход с поддержки может быть разнообразным.

6. Стоя на руках Стойка на руках выполняется через упор на плечи 1-й или 2-х «нижних» парт-нерш. Вход и выход с поддержки может быть разнообразным, в зависимости от композиционного решения.

7. Стоя на спине Для того чтобы снизить риск получения травм спины «нижних» партнерш, сле-дует вставать на нескольких «нижних» партнерш, уменьшить продолжитель-ность исполнения поддержки и вставать на спину в грудном отделе позвоноч-ника, либо в крестцовом.

Динамические поддержки 8. С движением

«нижних» парт-нерш: – по прямой, – по кругу

Поддержки выполняются по тому же принципу что и статические. В момент принятия позы «нижние» гимнастки выполняют передвижение по площадке.

9. С изменением позы «верхней»

Высокие поддержки данной подгруппы строятся следующим образом: - вход в поддержку; - принятие I позы; - смена позы; - выход с поддержки. Позы следуют друг за другом, не опуская гимнастку на пол.

10. С передвижением «верхней»: – по частям тела, – переворотом и др.

Эти поддержки выполняются без остановки в верхней точке. Примером может служить стекание, скольжение по частям тела или рукам «нижних» партнерш. Зрелищность элемента заключается в высоте исполнения, часто с использова-нием амплитуды движений гимнастки.

Комбинированные поддержки 11. Выброс:

– вверх, – с поворотом, – с изменением позы

Выброс «верхней» гимнастки с последующей ловлей ее. Существует множест-во разновидностей, например, такие как полет вверх, смена позы в полете, вращение в позе. Чем мощнее замах и больше гимнасток принимает участие, тем выше будет полет «верхней» гимнастки.

12. В соединение с другими элемен-тами

Обычно один элемент вытекает и другого, т.е. конец одного упражнения явля-ется началом следующего. Например, взаимодействие и высокая поддержка или связка движений телом и высокая поддержка.

5


В таблице 1 представлены примеры ак-робатических поддержек, но их исполнение, и позы в верхней точке могут быть разнооб-разным. Наряду с этим предпринята попыт-ка описать структуру рационального по-строения поддержек и методические указа-ния: где лучше встать, как подхватить «верхнюю» гимнастку чтобы успешно вы-полнить элемент. Например: руки «нижних» партнерш должны быть всегда прямыми, ноги ставить на ширине плеч, предшество-вать поддержке должен хороший замах всех гимнасток согласованно и т.д.

Владея данной классификацией акроба-тических поддержек, и описанием их мо-дельных параметров, у тренеров в области эстетической гимнастики появится возмож-ность более логично и рационально вы-

страивать поддержки в программах своих подопечных. Процесс акробатической под-готовки будет эффективно реализовываться, а ресурсы спортсменов экономизироваться.

Список литературы

1. Карпенко, Л.А. К вопросу о методике обучения акробатическим поддержкам в эс-тетической гимнастике / Л.А. Карпенко С.А. Холопова // Культура физическая и здоровье. –2014. – Вып. 2(49). – С. 57-60.

References

1. Karpenko, L.A. K voprosu o metodike obuchenija akrobaticheskim podderzhkam v jesteticheskoj gimnastike / L.A. Karpenko S.A. Holopova // Kul'tura fizicheskaja i zdorov'e. –2014. – Vyp. 2(49). – S. 57-60.

6


УДК 796.92.096.643 ББК 75.726.6

Корягина Ю.В., Аикин В.А. Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск, Россия

[email protected]

ФАКТОРЫ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ В ТРИАТЛОНЕ: АНАЛИТИЧЕСКИЙ ОБЗОР ЗАРУБЕЖНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

Цель данной работы - выявление актуальных проблем, сбор и анализ фактической инфор-

мации по проведенным исследованиям в области физиологии, биомеханики, теории и мето-дики подготовки триатлонистов. Анализу подверглись 15 англоязычных статей из научных журналов, зарегистрированных в ведущих базах научного цитирования. Как показали иссле-дования, специалисты ведут интенсивную работу по выявлению факторов спортивной ре-зультативности, физиологических реакций организма на физические нагрузки дисциплин и разных дистанций триатлона. Большая часть работ посвящена выявлению нарушений со-стояния здоровья спортсменов и их профилактике. Как и в других видах спорта на выносли-вость основное внимание уделяется повышению экономичности соревновательных упражне-ний и локомоций. Представленные данные будут способствовать совершенствованию трени-ровочного процесса в различных аспектах подготовки триатлонистов.

Ключевые слова: триатлон, плавание, бег, велогонка, экономичность, гендерные разли-чия, тренировочный процесс.

Koriagina J., Aikin V.

Siberian state university of physical education and sports Omsk, Russia

FACTORS PERFORMANCE IN A TRIATHLON: ANALYTICAL REVIEW OF FOREIGN LITERATURE

Abstract. The purpose of this work - to identify actual problems of collecting and analyzing fac-

tual information on research in the field of physiology, biomechanics, theory and methodology tri-athletes training. Analysis was applied to 15 english-language articles from scientific journals, re-ported in leading scientific citation databases. Studies have shown that experts are working inten-sively to identify factors of sports performance, physiological reactions to exercise disciplines and different distances of triathlon. Most of the work is devoted to revealing violations of the health of the athletes and their prevention. As in other sports endurance focuses on improving efficiency and competition exercises locomotion. The data will help to improve the training process in various as-pects triathletes training.

Keywords: triathlon, swimming, running, cycling, economy, gender differences, the training process

Введение. Триатлон – это вид спорта, со-стоящий из трех дисциплин: плавание, ве-логонка и бег. Соревновательные дистанции от коротких (спринт) (750 м – плавание, 20 км – велогонка, и 5 км бег) до ультра-триатлона (78 км – плавание, 3600 км – ве-логонка, и 844 км – бег). Олимпийский три-атлон включает плавание – 1500 м, велогон-ку – 40 км и бег – 10 км. С тех пор как пер-вое соревнование по Ironman триатлону со-стоялось на Гавайях в 1978 году, ультра-

триатлон был расширен до двойного, трой-ного ультратриатлона и дека-триатлона.

Тренировочный процесс триатлонистов требует его качественного научно-методического обеспечения. Триатлон и особенно длинный триатлон в силу своей комплексности, а также проявления такого качества, как ультра-выносливость, являет-ся интересной моделью для изучения спе-циалистами разного профиля. Это вызывает необходимость поиска и пополнения новой

7


актуальной информации об основных ас-пектах подготовки зарубежных спортсме-нов. В предыдущие годы, нами проводился подобный анализ для велоспорта [1] и стай-ерского бега [2,3], однако, анализ данных зарубежных исследователей о современных тенденциях тренировочной и соревнова-тельной деятельности в триатлоне прово-дится впервые.

Основанием для выполнения настоящей работы явился приказ Минспорта России от 17 декабря 2014 г. № 1030 об утверждении ФГБОУ ВПО СибГУФК государственного задания на выполнение работ на 2015 год.

Цель данной работы – выявление акту-альных проблем, сбор и анализ фактической информации по проведенным исследовани-ям в области физиологии, биомеханики, теории и методики подготовки триатлони-стов (по материалам зарубежной печати).

Материалы и методы. Анализу под-верглись 15 англоязычных статей из науч-ных журналов, зарегистрированных в веду-щих базах научного цитирования, разме-щенные в том числе в открытых Интернет – источниках. Осуществлен перевод статей на русский язык и научное редактирование. В исследовании применялись методы лин-гвистического и экспертного анализа, метод контент-анализа.

Результаты. Анализ работ зарубежных лабораторий показал, что ученые, рассмат-ривая факторы, лимитирующие результат в триатлоне, в качестве основных выделяют: темп, экономичность, мощность, условия среды, половые различия и драфтинг.

Ученые университета Эдит Коуэн (Авст-ралия) отмечают, что анализ темпа в триат-лоне сложен из-за различных локомоций и утомления, которое накапливается от дис-циплины к дисциплине [18]. Кроме того, темп в триатлоне может находиться под влиянием множества внутренних и внешних факторов, включая, скорость ветра, топо-графию, влияние других спортсменов, воз-раста, драфтинга, биологического пола и продолжительности дистанции. Низкая ин-тенсивность в плавании и велогонке может привести к более быстрой последующим велогонке и бегу. Они указывают на необ-ходимость дальнейших исследований для

определения самых лучших стратегий темпа для разных дистанций в триатлоне.

Исследования темпа в триатлоне также проведены учеными университета штата Коннектикут (США) [10]. Они определили, что темп велогонки и бега является предик-тором успешности в Ironman триатлоне. Ав-торы указывают, что триатлонисты не должны допускать чтобы интенсивность первого участка трассы была выше их целе-вой интенсивности, поскольку эта стратегия может увеличить риск неблагоприятных из-менений в темпе позже в беге и/или в вело-гонке. Постоянная интенсивность в беге также связана с успехом. Целевое время для велогонки и бега в триатлоне на длинные дистанции должно быть тщательно подоб-ранным так, чтобы оно не налагало на спортсмена нереалистичные требования на ранних этапах гонки.

Ученые анализируют историю и динами-ку результатов на дистанциях триатлона в гендерном аспекте. Специалисты универси-тета Цюриха (Швейцария) исследовали по-ловые различия у лидирующих спортсменов на дистанциях от Ironman до двойного Deca Iron ультра триатлона [11]. Они установили, что самые быстрые мужчины-спортсмены за всю историю, были быстрее, чем самые быстрые женщины. Разница в результатах по половому признаку возрастает с увели-чением длины дистанции для плавания, бега и общего времени гонки, но не для велогон-ки. В целом, хотя женщины нелинейно со-кратили половые различия результатах на коротких дистанциях Ironman ультра-триатлона, все же влияние половых разли-чий остается неизменным или увеличивает-ся с годами на больших дистанциях.

Целью исследования ученых университе-та Цюриха (Швейцария) и университета Бургундии (Франция) было изучить измене-ния в представленности участников, рабо-тоспособности и гендерных различиях в тройном Ironman ультра-триатлоне с 1988 до 2011 года [15]. Результаты показали, что у мужчин увеличилось участие в соревно-ваниях и улучшилась производительность. У женщин количество участия в соревнова-ниях оставалось неизменным, а работоспо-собность уменьшилась. Причины увеличе-

8


ния разрыва между участниками женского и мужского пола в тройном Ironman ультра-триатлоне требуют дальнейшего изучения.

Хотя специальным физическим качест-вом триатлонистов безусловно является вы-носливость, в современных работах, неред-ко отмечается большая роль развития силы и мощности для результативности в видах спорта на выносливость [14].

Специалисты университета Канберры (Австралия) изучали параметры мощности во время велосипедной гонки на Междуна-родных соревнованиях олимпийский дис-танции триатлона [9]. В этом исследовании авторы установили типичный профиль ве-логонки, полученный из нескольких прово-димых Международным союзом триатлони-стов гонок элитного уровня с разрешенным драфтингом. Они отмечают, что велогонка на олимпийской дистанции триатлона, ха-рактеризуется частыми и большими вариа-циями мощности, включая повторные сверхмаксимальные усилия, приравнивае-мые к большей нагрузке, чем велогонка при постоянной мощности.

Хотя, исторически, тренировка с отяго-щением и тренировка выносливости рас-сматривались как методы тренировки с про-тивоположными эффектами адаптации [14], ученые государственного университета Восточного Теннеси (США) рекомендуют спортсменам специализирующимся в видах спорта на выносливость проводить парал-лельные тренировки в развитии собственно силовых способностей, скоростно-силовых способностей и выносливости [6]. Они от-мечают, что тренировка собственно сило-вых способностей может увеличить резуль-тат высокоинтенсивных и низкоинтенсив-ных упражнений на выносливость через увеличение пиковой силы. Скоростно-силовая тренировка также улучшает произ-водительность упражнений на выносли-вость. Однако, параллельная тренировка собственно силовых способностей и вынос-ливости может обеспечить лучшие резуль-таты по сравнению с тренировкой скорост-но-силовых способностей и выносливости у относительно слабых спортсменов. Для спортсменов с большим опытом силовой тренировки больше подойдёт упорядочен-

ный подход (например: блоковая периоди-зация), чем попытка улучшить силу, мощ-ность и выносливость одновременно.

Большое количество работ зарубежных ученых посвящено медико-биологические аспектам подготовки триатлоистов. Одним из таких аспектов и одновременно, факто-ром работоспособности, являются условия среды.

Специалисты университета Коста-Рики и университета МакМастера (Канада) проана-лизировали изменения массы тела спорт-сменов детского и подросткового возраста во время соревнования по триатлону [4]. Авторы выявили, что определенное количе-ство акклиматизированных к жаре детей и подростков, намеренно обезвоживают орга-низм до определенного уровня без видимых вредных последствий для здоровья. Лучшие результаты спортсменов были взаимосвяза-ны с более сильным обезвоживанием. Дан-ное исследование предлагает обоснование для дальнейшего изучения вопроса по влия-нию баланса жидкости в организме на пере-носимость нагрузок, физиологические реак-ции и здоровье молодежи.

Развивая данное направление ученые университета Коннектикута, университета штата Арканзас и университета Среднего Запада (США) исследовали компоненты водного баланса у спортсменов во время супердлительной велосипедной гонки в жарких условиях среды [5]. Они установи-ли, что индексы жажды не значительно кор-релировали с другими переменными. Авто-ры также наблюдали широкий спектр об-щих потерь пота (4,9-12,7 л) и общего по-требления жидкости (2,1-10,5 л) в течение этого супердлинного соревнования. Поэто-му, они рекомендуют профессионалам по физической и кондиционной подготовке разработать индивидуальный питьевой план для каждого спортсмена, путем расчета ско-рости потоотделения на основе изменений массы тела.

Специалисты университета МакМастер (Канада) и др. проанализировали распро-страненность и характеристики астмы в водных видах спорта [13]. Они установили, что астма / гиперреактивность дыхательных путей в водных дисциплинах на выносли-

9


вость распространена на массовом и элит-ном уровне и зависит от географического распределения. По сравнению с другими олимпийскими видами спорта, плавание в открытой воде было среди топ-5 видов спорта по распространенности астмы. Ре-зультаты этого исследования свидетельст-вуют о необходимости развития профилак-тических мероприятий, скрининга и лечения астмы в видах спорта с воздействием вод-ной среды.

Специалисты университета Лисбон (Пор-тугалия) исследовали влияние тренировок и гонок триатлона на общее здоровье спорт-сменов [16]. Данные показывают, что спор-тивный триатлон является относительно безопасным для хорошо подготовленных, хорошо отобранных спортсменов. Боль-шинство травм, вызывающих прекращение или сокращение тренировок или требующих медицинской помощи не являются серьез-ными. Однако, остается неясным, как часто они могут повторяются. Внезапная смерть на соревнованиях 1,5 (0,9-2,5) (в основном в плавании) встречается на каждые 100000 участников. Неизвестна величина внезапной смертности на тренировках, хотя риск ин-сульта может быть увеличен у генетически предрасположенных спортсменов. Также может быть снижен иммунитет спортсмена во время тяжелых тренировок и в течение 5 дней после соревнований. Тренировочные дневники являются перспективным средст-вом мониторинга негативных явлений адап-тации и потенциальных факторов риска.

Занятия триатлоном предъявляют повы-шенные требования к организму спортсме-на, в связи с чем, требуется тщательный контроль за состоянием здоровья спортсме-нов. Специалисты университета Рима "Форо Италико" проанализировали индекс воспри-нимаемого тренировочного напряжения и профиль настроения во время тренировоч-ного сбора триатлонистов [7]. Авторы вы-явили у молодых триатлонистов увеличение утомления на 45%, снижение активности на 24% и межиндивидуальную изменчивость индекса воспринимаемого тренировочного напряжения. Авторы указывают на необхо-димость тщательного контроля состояния триатлонистов во время тренировочных

сборов для того, чтобы индивидуализиро-вать тренировочный процесс, избежать тре-нировочной дезадаптации, перетренирован-ности.

Специалисты университета Торонто (Ка-нада) изучали влияние средне интенсивных аэробных велосипедных и плавательных нагрузок на постнагрузочное артериальное давление (АД) у триатлонистов [12]. Авто-ры проверили гипотезу о том, что острая плавательная нагрузка не вызывает реакцию снижения АД по сравнению с аналогичной нагрузкой на велосипеде, независимо от тренировочного статуса. Отсутствие сниже-ния АД после плавания у тренированной группы может отражать более высокий сер-дечный отток, вызванный симпатической активностью и более медленными восста-новлением тонуса блуждающего нерва, в соответствии со значительным увеличением ЧСС. Следовательно, тренировка может ли-митировать потенциал для эффективного пост-нагрузочного гипотензивного ответа при аэробном плавании.

Специалисты университетов Кин и Дрек-сел определили распространенность и фак-торы риска депрессии у спортсменов [17]. Они установили, что спортсмены не совсем устойчивы к депрессии. Кроме того, суще-ствуют факторы риска, которые являются более уникальным для популяции спорт-сменов – это травмы, принудительное пре-кращение карьеры, не достижение желае-мых результатов. Спортсмены могут пред-ставлять атипичные признаки и симптомы, такие как гнев и раздражительность, воз-можно, злоупотребление психоактивными веществами. Помимо традиционных показа-телей депрессии, спортивные тренеры и ме-дики должны учитывать, что спортсмены могут отрицать симптомы депрессии.

Цель исследования ученых университета Хосе Села (Мадрид, Испания) направлена на изучение эффективности компрессион-ных чулков для предотвращения мышечных повреждений и сохранения мышечной рабо-тоспособности во время полу-Ironman три-атлона [8]. Исследование показало, что но-шение компрессионных чулков не пред-ставляет никаких преимуществ для поддер-жания функции мышц или уменьшения

10


кровяных маркеров повреждения мышц во время соревнований по триатлону.

Заключение. Исследования зарубежных ученых последних лет рассматривают дос-таточно большое количество проблем и факторов, определяющих работоспособ-ность. Это связано с комплексным характе-ром триатлона. Ученые ведут интенсивную работу по исследованию физиологических реакций организма на физические нагрузки дисциплин и дистанций триатлона, иссле-дуют особенности темпа и тактики прохож-дения дистанций, динамику гендерных раз-личий. Большая часть работ посвящена вы-явлению нарушений состояния здоровья спортсменов и их профилактике. Как и в других видах спорта на выносливость, ос-новное внимание уделяется повышению экономичности соревновательных упражне-ний и локомоций. Представленные данные будут способствовать совершенствованию тренировочного процесса в различных ас-пектах подготовки триатлонистов.


1. Корягина, Ю.В. Cовременные тенден-ции научно-методического обеспечения в велоспорте (по материалам зарубежной пе-чати) / Ю.В. Корягина // Научные труды Сибирского государственного университета физической культуры и спорта за 2012 год материалы Итоговой конференции профес-сорско-преподавательского состава CибГУФК по итогам работы за 2012 год. – 2012. – Омск : СибГУФК. – С. 94-99.

2. Аикин, В.А. Беговая экономичность и особенности ее повышения у легкоатлетов-стайеров (зарубежный опыт) / В.А. Аикин, Ю.В. Корягина // Наука и спорт: современ-ные тенденции. – 2014. – Т. 4. – № 3. – С. 86-90.

3. Аикин, В.А. Современные тенденции в физиологии бега на длинные и сверхдлин-ные дистанции (зарубежный опыт) / В.А. Аикин, Ю.В. Корягина // Ученые за-писки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2014. – № 7 (113). – С. 7-14.

4. Aragón-Vargas, L.F. Body weight changes in child and adolescent athletes during a triathlon competition / L.F. Aragón-Vargas, B. Wilk, B.W. Timmons, O. Bar-Or // Euro-

pean Journal of Applied Physiology. – 2012. – DOI 10.1007/s00421-012-2431-8.

5. Armstrong, L.E. Ultraendurance cycling in a hot environment: thirst, fluid consumption, and water balance / L.E. Armstrong, E.C. Johnson, A. Mckenzie, L.A. Ellis [et. al.] // Journal of Strength and Conditioning Re-search. – 2015. – 29(4). – P. 869-876.

6. Caleb, D. Strength Training for Endur-ance Athletes: Theory to Practice / Caleb D., Bazyler M.A., Heather A. [et. al.] // Strength and Conditioning Journal. – 2015. – V. 37, №2. www.nsca-scj.com

7. Comotto, S. Analysis of session-RPE and profile of mood states during a triathlon train-ing camp / S. Comotto, A. Bottoni , E. Moci , M.F. Piacentini // The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. – 2015. – V. 55(4). – P. 361-367.

8. Coso, J.D. Compression stockings do not improve muscular performance during a half-ironman triathlon race / J.D. Coso, F. Areces, J.J .Salinero, C. Gonzalez-Millan [et. al.] // Eur. J. Appl. Physiol. – 2013. – DOI 10.1007/s00421-013-2789-2

9. Etxebarria, N. Variability in power out-put during cycling in international Olympic-distance triathlonn / N. Etxebarria, S. D'Auria, J.M. Anson, D.B. Pyne, R.A. Ferguson // Inter-national Journal of Sports Physiology and Per-formance. – 2014. – V. 9(4). – P. 732-734.

10. Johnson, E.C. Bike and run pacing on downhill segments predict Ironman triathlon relative success / E.C. Johnson, J.L. Pryor, D.J. Casa et al. // Journal of Science and Medi-cine in Sport. – 2014. – http://dx.doi.org/10.1016/j.jsams.2013.12.001

11. Knechtle, B. Sex difference in top per-formers from Ironman to double deca iron ul-tra-triathlon / B. Knechtle, M.A. Zingg, T. Rosemann, C.A. Rüst // Open Access J Sports Med. – 2014. – V. 5. – P. 159-172.

12. Lakin, R. Effects of moderate-intensity aerobic cycling and swim exercise on post-exertional blood pressure in healthy young un-trained and triathlon-trained men and women / R. Lakin, C. Notarius, S. Thomas, J. Goodman // Clinical Science. – 2013. – V. 125. – P. 543-553.

13. Mountjoy, M. Prevalence and character-istics of asthma in the aquatic disciplines / M. Mountjoy [et al.] // The Journal of Allergy

11


and Clinical Immunology. – 2015. -http://www.sciencedirect.com/science

14. Rønnestad, B.R. Optimizing strength training for running and cycling endurance per-formance: A review / B.R. Rønnestad, I. Mujika // Scand J. Med. Sci. Sports. – 2013. – V. 24. – P. 603-612.

15. Rüst, C.A. Participation and Perform-ance Trends in Triple Iron Ultra-triathlon – a Cross-sectional and Longitudinal Data Analy-sis / C.A. Rüst, B. Knechtle, P. Knechtle, T. Rosemann // Asian Journal of Sports Medicine. – V. 3 (N. 3). – 2012. – P. 145-152.

16. Vleck, V. The Impact of Triathlon Training and Racing on Athletes’ General Health / V. Vleck, G.P. Millet, F. Bessoe Alves // Sports Medicine. – December 2014. – V. 44. – I.12. – P. 1659-1692.

17. Wolanin, A. Depression in Athletes: Prevalence and Risk Factors / A. Wolanin, M. Gross, E. Hong // Current Sports Medicine Reports. – 2015. – V. 14. – № 1. – P. 56-60.

18. Wu, S. Factors influencing pacing in triathlon / S. Wu, J. Peiffer, J. Brisswalter et al. // Open Access J. Sports Med. – 2014. – V. 5. – P. 223-234.

References

1. Korjagina, Ju.V. Covremennye tendencii nauchno-metodicheskogo obespechenija v velosporte (po materialam zarubezhnoj pechati) / Ju.V. Korjagina // Nauchnye trudy Sibirskogo gosudarstvennogo universiteta fizicheskoj kul'tury i sporta za 2012 god materialy Itogovoj konferencii professorsko-prepodavatel'skogo sostava CibGUFK po itogam raboty za 2012 god. – 2012. – Omsk : SibGUFK. – S. 94-99.

2. Aikin, V.A. Begovaja jekonomichnost' i osobennosti ee povyshe-nija u legkoatletov-stajerov (zarubezhnyj opyt) / V.A. Aikin, Ju.V. Korjagina // Nauka i sport: sovremennye tendencii. – 2014. – T. 4. – № 3. – S. 86-90.

3. Aikin, V.A. Sovremennye tendencii v fiziologii bega na dlinnye i sverhdlinnye dis-tancii (zarubezhnyj opyt) / V.A. Aikin, Ju.V. Korjagina // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. – 2014. – № 7 (113). – S. 7-14.

4. Aragón-Vargas, L.F. Body weight changes in child and adolescent athletes during

a triathlon competition / L.F. Aragón-Vargas, B. Wilk, B.W. Timmons, O. Bar-Or // Euro-pean Journal of Applied Physiology. – 2012. – DOI 10.1007/s00421-012-2431-8.

5. Armstrong, L.E. Ultraendurance cycling in a hot environment: thirst, fluid consumption, and water balance / L.E. Armstrong, E.C. Johnson, A. Mckenzie, L.A. Ellis [et. al.] // Journal of Strength and Conditioning Re-search. – 2015. – 29(4). – P. 869-876.

6. Caleb, D. Strength Training for Endur-ance Athletes: Theory to Practice / Caleb D., Bazyler M.A., Heather A. [et. al.] // Strength and Conditioning Journal. – 2015. – V. 37, №2. www.nsca-scj.com

7. Comotto, S. Analysis of session-RPE and profile of mood states during a triathlon train-ing camp / S. Comotto, A. Bottoni, E. Moci , M.F. Piacentini // The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness. – 2015. – V. 55(4). – P. 361-367.

8. Coso, J. D. Compression stockings do not improve muscular performance during a half-ironman triathlon race / J.D. Coso, F. Areces, J. J.Salinero, C. Gonzalez-Millan [et. al.] // Eur. J. Appl. Physiol. – 2013. – DOI 10.1007/s00421-013-2789-2

9. Etxebarria, N. Variability in power out-put during cycling in international Olympic-distance triathlonn / N. Etxebarria, S. D'Auria, J.M. Anson, D.B. Pyne, R.A. Ferguson // Inter-national Journal of Sports Physiology and Per-formance. – 2014. – V. 9(4). – P. 732-734.

10. Johnson, E.C. Bike and run pacing on downhill segments predict Ironman triathlon relative success / E.C. Johnson, J.L. Pryor, D.J. Casa et al. // Journal of Science and Medi-cine in Sport. – 2014. – http://dx.doi.org/10.1016/j.jsams.2013.12.001

11. Knechtle, B. Sex difference in top per-formers from Ironman to double deca iron ul-tra-triathlon / B. Knechtle, M.A. Zingg, T. Rosemann, C.A. Rüst // Open Access J Sports Med. – 2014. – V. 5. – P. 159-172.

12. Lakin, R. Effects of moderate-intensity aerobic cycling and swim exercise on post-exertional blood pressure in healthy young untrained and triathlon-trained men and women / R. Lakin, C. Notarius, S. Thomas, J. Goodman // Clinical Science. – 2013. – V. 125. – P. 543-553.

12


13. Mountjoy, M. Prevalence and charac-teristics of asthma in the aquatic disciplines / M. Mountjoy [et al.] // The Journal of Allergy and Clinical Immunology. – 2015. -http://www.sciencedirect.com/science

14. Rønnestad, B.R. Optimizing strength training for running and cycling endurance per-formance: A review / B.R. Rønnestad, I. Mujika // Scand J. Med. Sci. Sports. – 2013. – V. 24. – P. 603-612.

15. Rüst, C.A. Participation and Perform-ance Trends in Triple Iron Ultra-triathlon – a Cross-sectional and Longitudinal Data Analy-sis / C.A. Rüst, B. Knechtle, P. Knechtle, T. Rosemann // Asian Journal of

Sports Medicine. – V. 3 (N. 3). – 2012. – P. 145-152.

16. Vleck, V. The Impact of Triathlon Training and Racing on Ath-letes’ General Health / V. Vleck, G.P. Millet, F. Bessoe Alves // Sports Medicine. – December 2014. – V. 44. – I.12. – P. 1659-1692.

17. Wolanin, A. Depression in Athletes: Prevalence and Risk Factors / A. Wolanin, M. Gross, E. Hong // Current Sports Medicine Reports. – 2015. – V. 14. – № 1. – P. 56-60.

18. Wu, S. Factors influencing pacing in triathlon / S. Wu, J. Peiffer, J. Brisswalter et al. // Open Access J. Sports Med. – 2014. – V. 5. – P. 223-234.

13


УДК 796.856.2 ББК 75.715.8

Миниханов В.А. Московский государственный университет путей сообщения,

Москва, Россия

ПРОЯВЛЕНИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ЕДИНОБОРСТВЕ ТХЭКВОНДО И МЕТОДИКА ИХ ТРЕНИРОВКИ

В работе представлены требования к развитию физических качеств у спортсменов, зани-

мающихся тхэквондо. Показано, что рост спортивного мастерства в значительной степени за-висит от уровня развития координационных способностей, включая адекватное оценивание, своевременное, целесообразное и правильное восприятие динамической ситуации боя, выпол-нение двигательного действия в нужном направлении, предполагающее точное определение взаимоположения в соответствии с расположением положения своего тела, адекватное пере-страивание, преобразование своих движений в соответствии соревновательной обстановки боя. В методике тренировки координационных способностей следует учитывать параметры физической нагрузки – сложность, интенсивность движений, длительность выполнения зада-ния, паузы отдыха между упражнениями, подходами, тренировочными заданиями.

Ключевые слова: тхэквондо, физические нагрузки, координационные способности, тре-нировочные задания.

Minikhanov V.

Moscow State University of Railway Engineering, Moscow, Russia

DEMONSTRATION OF COORDINATION ABILITIES IN THE MARTIAL ARTS

TAEKWONDO AND METHODS OF THEIR TRAINING

The paper presents the requirements for the development of the physical qualities of the athletes involved in Taekwondo. It is shown that the growth of sportsmanship is largely dependent on the level of development of coordination abilities, including adequate evaluation, timely, suitable and correct perception of dynamic combat situation, the performance of motor actions in the right direc-tion, suggesting a precise definition of positional relationship in accordance with the location of the position of his body, adequate rebuilding, conversion of its movements in accordance competitive environment of combat. The methodology of training coordination abilities to consider options ex-ercise - the complexity, the intensity of the movements, the duration of the assignment, pause rest between exercises, approaches, training tasks.

Keywords: taekwondo, exercise, coordination abilities, training tasks.

По классификации видов единоборств тхэ-квондо относятся к ситуационным видом спорта со сложнокоординнационной двига-тельной деятельностью, при которой технико-тактические атакующие и защитные действия ударов, выполняемыми в условиях непрерыв-но меняющихся динамических ситуаций. Со-ревновательный бой связан с временными и пространственными параметрами движения, сложной координационной направленности. Процесс противоборства тхэквондистов от-личается непрерывностью обмена между ни-

ми информацией о ходе поединка и одновре-менностью действий спортсменов. Результи-рующей целью является достижение бойцом одностороннего преимущества судейских оценок или выполнение нокаутирующего удара, приносящего чистую победу. Поеди-нок поддерживается анаэробными энергети-ческими процессами, что способствует каче-ственному выполнению взрывных мощных ударов [3, 5, 7]. Следовательно, рост спортив-ного мастерства в значительной степени зави-сит от уровня развития координационных

14


способностей. В тоже время из кондицион-ных качеств наименее изученным является координационные способности. Методика развития координационных способностей в единоборстве тхэквондо изучена недостаточ-но и требует теоретического обоснования вы-бора средств и методов её повышения.

Координационные способности – это высшие формы проявления движения, вклю-чающие четыре основные составляющие: правильность (адекватность и точность), своевременность, рациональность (целесо-образность, экономичность) и находчивость (стабильность, инициативность). Координа-ционные способности, независимо от вида спорта, проявляются в регулировке этих со-ставляющих двигательного тактико-технического действия и развиваются в про-цессе тренировочно-соревновательной дея-тельности и могут иметь различия на раз-личных этапах подготовки [1, 2, 4, 7]. В еди-ноборстве тхэквондо проявление координа-ции связано со следующими способностями:

– ориентацией в пространстве, вклю-чающую несколько связанных компонентов движения: адекватное оценивание, своевре-менное, целесообразное и правильное вос-приятие динамической ситуации боя;

– выполнению двигательного действия в нужном направлении, предполагающее точ-ное определение взаимоположения в соот-ветствии с расположением положения сво-его тела;

– выбору момента начала атаки или за-щиты для успешного противодействия со-пернику;

– адекватному определению динамиче-ских характеристик своих и учёт особенно-сти действий соперника;

– к выполнению двигательные действия обеими ногами в равной степени;

– адекватному перестраиванию, преобра-зованию своих движений и приспособлению координационных способностей, в соответ-ствии соревновательной обстановки боя.

Чтобы эффективно управлять процессом развития координационных способностей в единоборстве тхэквондо, следует выбирать адекватные компоненты физической на-грузки. В тренировке, направленной на по-вышение координационных возможностей, необходимо учитывать следующие компо-ненты физической нагрузки:

– сложность движений; – интенсивность работы; – продолжительность отдельного трени-

ровочного задания; – количество повторений одного упраж-

нения или тренировочного задания; – продолжительность и характер пауз от-

дыха между упражнениями, подходами, тренировочными заданиями.

Эти параметры должны строго соблю-даться. Невыполнение одного из указанных компонентов может принципиально изме-нить результаты в методике тренировки ко-ординационных способностей [6, с. 419].

Теоретический анализ, позволил выде-лить следующие параметры тренировочной нагрузки, которые необходимо учитывать в методике тренировки при развитии коорди-национных способностей в единоборстве тхэквондо. Эти компоненты нагрузки ква-лифицированных спортсменов представле-ны в таблице.

Компоненты физической нагрузки при применении тренировочных заданий, на-правленных на развитие координационных способностей также за висят от уровня тех-нико-тактических умений, периода, этапа подготовки, от уровня подготовленности, развития кондиционных качеств.

Таблица – Компоненты физической нагрузки при развитии координационных возможностей квалифицированных спортсменов в единоборстве тхэквондо

Компоненты физической нагрузки и отдыха в тренировочном задании Количества повторе-ний одного трениро-вочного задания

Время выполнения задания

Интенсивность задания

Время отдыха ме-жду заданиями

Характер отдыха между заданиями

от 3-х до 5-ти раз от 30-50 секунд до 2-3-х минут

от средней до соревновательной

от 1-2-х минут до полного

восстановления

Любой –пассивный, активный

15


Заключение. В единоборстве тхэквондо проявление координации связано с отельны-ми составляющими, входящими в их состав способностями проявляющихся в соревнова-тельной обстановке боя: ориентация в про-странстве, выполнение двигательного дейст-вия в нужном направлении; адекватному пре-образованию своих движений; выбор момен-та начала атаки или защиты; определение на-правления, амплитуды, динамических харак-теристик, выполнение двигательных действий обеими ногами в равной степени.

В методике тренировки координацион-ных способностей следует учитывать пара-метры физической нагрузки.


1. Быков, Е.В. Динамика показателей стабилометрии в соревновательном периоде в оценке функционального состояния хок-кеистов / Е.В. Быков, Н.Г. Зинурова, А.А. Плетнев, А.В. Чипышев // Фундамен-тальные исследования. – 2012. – №9. – Ч. 4. – С. 796–800.

2. Быков, Е.В. Функциональное состоя-ние спортсменов с различными показателя-ми качества функции равновесия / Е.В. Бы-ков, М.М. Кузиков, Н.Г. Зинурова, К.Г. Де-нисов // Вестник ЮУрГУ. Серия «Образо-вание, здравоохранение, физическая куль-тура». – 2012. – Вып. 31. – №21 (280). – С. 22–25.

3. Головихин, Е.В. С самого начала (путь тренера). – [Электронный ресурс] : Режим доступа http://bookitut.ru/S-samogo-nachala-putj-trenera.html

4. Кайкан, С.М. Устойчивость к ортоста-тическому воздействию спортсменов с раз-личным уровнем толерантности к гипоксии / С.М. Кайкан, М.М. Кузиков, К.Г. Денисов, Е.В. Быков // Теория и практика физической культуры. – 2011. – №4. – С. 27–29.

5. Карпов, М.А. Индивидуализация учебно-тренировочного процесса юных тхэ-квондистов на этапе начальной спортивной специализации : автореф. дис. … канд. пед. наук / М.А. Карпов. – Челябинск, ; Урал-ГАФК 2001. – 19 с.

6. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и её практические приложения /

В.Н. Платонов. – Киев : Олимпийская лите-ратура, 2004. – 808 с.

7. Струихин, И.А. Методика развития двигательно-координационной способности к быстрому перестроению, преобразованию и приспособлению двигательных действий в прикладном виде единоборства киокусин-кай / И.А. Струихин, В.А. Еганов, В.А. Миниханов // Оптимизация учебно-воспитательного и тренировочного процес-са в учебных заведениях высшего профес-сионального образования. Здоровый образ жизни как фактор профилактики наркома-нии : материалы Всерос. науч.-практ. конф. / отв. ред. Е.В. Панов. – Красноярск : Си-бЮИ ФСКН России, 2015. – С. 153–156.

References

1. Bykov, E.V. Dinamika pokazatelej stabilometrii v sorevnovatel'nom periode v ocenke funkcional'nogo sostojanija hokkeistov / E.V. Bykov, N.G. Zinurova, A.A. Pletnev, A.V. Chipyshev // Fundamental'nye issle-dovanija. – 2012. – №9. – Ch. 4. – S. 796–800.

2. Bykov, E.V. Funkcional'noe sostojanie sportsmenov s razlichnymi pokazateljami kachestva funkcii ravnovesija / E.V. Bykov, M.M. Kuzikov, N.G. Zinurova, K.G. Denisov // Vestnik JuUrGU. Serija «Obrazovanie, zdravoohranenie, fizicheskaja kul'tura». – 2012. – Vyp. 31. – №21 (280). – S. 22–25.

3. Golovihin, E.V. S samogo nachala (put' trenera). – [Jelektronnyj resurs] : Rezhim dostupa http://bookitut.ru/S-samogo-nachala-putj-trenera.html

4. Kajkan, S.M. Ustojchivost' k ortostaticheskomu vozdejstviju sportsmenov s razlichnym urovnem tolerantnosti k gipoksii / S.M. Kajkan, M.M. Kuzikov, K.G. Denisov, E.V. Bykov // Teorija i praktika fizicheskoj kul'tury. – 2011. – №4. – S. 27–29.

5. Karpov, M.A. Individualizacija uchebno-trenirovochnogo processa junyh thjekvondistov na jetape nachal'noj sportivnoj specializacii : avtoref. dis. … kand. ped. nauk / M.A. Karpov. – Cheljabinsk, ; UralGAFK 2001. – 19 s.

6. Platonov, V.N. Sistema podgotovki sportsmenov v olimpijskom sporte. Obshhaja teorija i ejo prakticheskie prilozhenija / V.N. Platonov. – Kiev : Olimpijskaja literatura, 2004. – 808 s.

16


7. Struihin, I.A. Metodika razvitija dviga-tel'no-koordinacionnoj sposobnosti k bystromu perestroeniju, preobrazovaniju i prispo-sobleniju dvigatel'nyh dejstvij v prikladnom vide edinoborstva kiokusinkaj / I.A. Struihin, V.A. Eganov, V.A. Minihanov // Optimizacija uchebno-vospitatel'nogo i treni-

rovochnogo processa v uchebnyh zavedenijah vysshego professional'nogo obrazovanija. Zdorovyj obraz zhizni kak faktor profilaktiki narkomanii : materialy Vseros. nauch.-prakt. konf. / otv. red. E.V. Panov. – Krasnojarsk : SibJuI FSKN Rossii, 2015. – S. 153–156.

17


УДК 796.856.2 ББК 75.715.8

Прокопьев Н.Я., Глухов С.Ю., Колунин Е.Т. Тюменский государственный университет, Институт физической культуры

Тюмень, Россия

ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ МАЛЬЧИКОВ 8 ЛЕТ Г. ТЮМЕНЬ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ КАРАТЭ КИОКУСИНКАЙ

Оценка физического развития детей позволяет наиболее точно определить уровень их

здоровья. В литературе содержится мало информации о региональной статистике, отражаю-щих физическое развитие детей в период второго детства и о влиянии занятий спортом на него. Представлен расширенный комплекс исследований, в котором основные показатели интегрированы с помощью индексов. Показано, что начальный период подготовки каратэ киокусинкай не оказывает значимого влияния на темпы физического развития в целом, не-обходимо продолжить исследования детей в течение более длительного времени.

Ключевые слова: дети, второе детство, физическое развитие, длина и масса тела, ок-ружность грудной клетки.

Prokopiev N., Glukhov S., Kolunin E.

Tyumen State University, Institute of Physical Culture, Tyumen, Russia

PHYSICAL DEVELOPMENT BOY 8 YEARS OF TYUMEN DEALING KYOKUSHIN KARATE

Evaluation of physical development of children the most accurate method to determine the level

of their health. The literature provides little information on regional statistics, reflecting the physical development of children in the period of the second childhood and the impact of sports on it. An expanded set of studies in which the main indicators are integrated using the index. It is shown that the initial period of training kyokushin karate has no significant effect on the rate of physical development in general, it is necessary to continue studies of children for a longer time.

Keywords: children, second childhood, physical development, length and weight, chest circumference.

Актуальность. Перед любым исследова-телем всегда встаёт вопрос о сравнении по-лученных им данных о физическом разви-тии (ФР) детей, проживающих в его регио-не, с детьми других территорий России. К сожалению, следует признать, что для детей периода второго детства региональных ста-тистически выверенных данных, характери-зующих ФР мальчиков, крайне мало [2]. В научных исследованиях традиционно ис-пользуется методика оценки ФР по трём ба-зовым показателям – длина и масса тела, окружность грудной клетки, а также метод индексной оценки [1, 3].

Цель: оценить физическое развитие мальчиков 8 лет г. Тюмень, на начальном этапе занятий каратэ киокусинкай.

Материал и методы. На базе ДЮСШ № 3 г. Тюмени с сентября 2014 года по ап-рель 2015 года проведено обследование ФР 13 мальчиков в возрасте 8 лет, впервые пришедших заниматься в секцию каратэ киокусинкай. В настоящем сообщении мы делимся результатами определения длины тела, массы тела, обхватных размеров груд-ной клетки, расчетных значений индексов Кетле, Чулицкой, Эрисмана, Хоске, жиз-ненного индекса, индекс силы кисти. Ре-зультаты исследования обработаны метода-ми математической статистики с использо-ванием t – критерия Стьюдента. Исследова-ние соответствовало «Правилам клиниче-ской практики в РФ», утвержденных Прика-зом МЗ РФ за № 226 от 19.06.2003 года. Из-

18

Медико-биологические основы физической культуры и спорта / Biomedical basis of physical culture and sports

мерения проводились утром в помещении кабинета врачебного контроля с соблюде-нием принципов добровольности, прав и свобод личности, гарантированных статья-ми 21 и 22 Конституции РФ.

Результаты и обсуждение. Исследова-ния показали (табл. 1), что ФР мальчиков протекает в строгом соответствии с физио-логическими проявлениями роста и разви-тия детей, свойственных данному возрасту.

Таблица 1 – Показатели физического развития мальчиков 8 лет г. Тюмень, занимающихся каратэ киокусинкай (M±m)

Период обследования с сентября 2014 по апрель 2015 гг. Показатель

Сен.14 Ноя.14 Янв.15 Фев.15 Мар.15 Апр.15 Длина тела, см 128,9±2,4 129,7±2,2 130,6±2,0 131,5±1,9 131,9±2,0 32,4±2,1 Масса тела, кг 28,2±1,4 28,9±1,3 29,8±1,3 30,3±1,4 30,8±1,4 1,5±1,4 Окружность грудной клетки, см 58,3±2,3 59,2±2,5 60,0±2,4 60,9±2,4 61,2±2,3 1,7±2,2 Индекс Кетле, г/см 0,218 0,222 0,228 0,230 0,233 0,237 ЖЕЛ, мл 1976±47 2023±56 2057±54 2088±59 2104±62 162±64 Индекс Л.И. Чулицкой 5,9±0,17 5,5±0,13 5,2±0,12 5,0±0,11 4,8±0,12 4,6±0,13 Момент силы мышц кисти 18,3±3,5 19,1±3,2 20,4±2,7 20,8±2,9 21,0±2,7 21,5±2,7 Индекс Ф.Ф. Эрисмана - 6,15 - 5,60 - 6,09 - 4,80 - 4,70 - 4,50 Жизненный индекс 70,07 70,00 68,92 68,91 68,31 68,63 Индекс силы кисти 64,89 66,09 68,46 68,65 68,42 68,25 Росто-весовой индекс Хоске 21,87 22,28 22,81 23,04 23,35 23,73

Так, за период с сентября 2014 года по апрель 2015 года длина тела мальчиков в абсолютных значениях увеличилась на 3,5 см, причём увеличение носило равномерно поступательный характер

Важнейшим показателем ФР является масса тела. Динамика значений массы тела мальчиков 8 лет по месяцам исследования свидетельствовала о том, что её увеличение, как и длины тела, также носило равномерно поступательный характер. За период с сен-тября 2014 года по апрель 2015 года масса тела мальчиков в абсолютных значениях возросла на 3,3 кг.

Одним из основных показателей ФР яв-ляется обхват (окружность) грудной клетки. Можно сделать вывод, что ФР мальчиков 8 лет г. Тюмени подчиняется строгим физио-логическим законам поступательного раз-вития детей.

Что касается часто применяемого при физиологических исследованиях детей ин-декса Кетле, то мы должны отметить, что он также полностью соответствовал проявле-ниям поступательного роста и развития мальчиков, т.е. по мере их взросления уве-личивался. Так, за период с сентября 2014 года по апрель 2015 года, индекс Кетле воз-рос на 0,019 г/см. Мы должны заметить, что численные значения индекса хорошо про-

писаны для взрослых людей, тогда как для мальчиков изучаемого нами возраста, при-менительно к их региону проживания по-следние 5 лет, нет.

На начальном этапе занятий каратэ кио-кусинкай важным мы посчитали изучение ЖЕЛ. Исследованиями установлено, что, как и другие показатели ФР, ЖЕЛ в связи с увеличением возраста мальчиков в абсо-лютных значениях становилась больше. Так, за период с сентября 2014 по апрель 2015 года ЖЕЛ выросла на 186 мл.

В современных научных исследованиях индекс Чулицкой применяется редко, по-этому нами предпринята попытка его изу-чения у детей в возрасте 8 лет. По её дан-ным, в связи с увеличением возраста значе-ния индекса значительно уменьшаются, причем для изучаемого нами возраста маль-чиков, значения равны 6 см. Проведенные исследования показали правильность ин-декса, ибо за такой короткий период иссле-дования, что выполнен нами, индекс с 5,9±0,17 снизился до 4,6±0,13 см, что стати-стически достоверно (p<0,05). В абсолют-ных же значениях индекс Чулицкой умень-шился на 1,3 см.

Важным показателем ФР, особенно у за-нимающихся единоборствами, мы считаем силу мышц кисти. Исследования свидетель-

19


ствовали о том, что за период с сентября 2014 года по апрель 2015 года момент силы мышц кисти у всех мальчиков в абсолют-ных значениях увеличился, хотя достовер-ных различий нет (p>0,05).

Индекс Эрисмана свидетельствует о т.н. упитанности ребенка и о размерах грудной клетки. Если для взрослых людей значения указанного индекса хорошо прописаны в специальной литературе, то для мальчиков нашего региона, занимающихся спортом, нет. Принято считать, что индекс Эрисмана в связи с увеличением возраста снижается и достигает в возрасте 7-8 лет 0 отметки. Проведенные нами исследования показали, что за период с сентября 2014 года по ап-рель 2015 года индекс имел отрицательные значения. Так, за указанный временной пе-риод индекс в абсолютных значениях изме-нился на 1,65 см.

Как и описанные выше показатели ФР, жизненный индекс широко применяется у взрослых людей, тогда как у детей, в том числе занимающихся спортом, не нашел широкого отражения, что явилось побуди-тельным мотивом его изучения у мальчиков 8 летнего возраста. Нами установлено, что у мальчиков значения данного индекса были высокими. Так, в сентябре 2014 года пока-затель составил 70,07, тогда как в апреле 2015 года – 68,63.

В возрастной антропологии нашел приме-нение индекс Хоске, который дает представ-ление о ФР взрослых людей, но практически не отражает ФР детей, в частности мальчи-ков изучаемого нами возраста. Исследования показали, что по мере взросления мальчиков индекс Хоске имел равномерную тенденцию к увеличению. Так, с сентября 2014 года по апрель 2015 года в абсолютных значениях он увеличился на 1,92.

Выводы: 1. Отсутствие в доступной медико-

педагогической литературе информации о должных значениях ряда показателей ФР мальчиков восьмилетнего возраста, прожи-вающих в г. Тюмень, указывает на актуаль-ность изучаемой проблемы.

2. Оценка ФР детей должна носить ком-плексный характер, учитывающий и инди-видуальные особенности организма.

3. На начальном этапе занятий спортом в секции каратэ Киокусинкай у мальчиков 8 лет г. Тюмени ФР протекает в соответствии с физиологическими проявлениями роста и развития.


1. Баранов, А.А. Физическое развитие детей и подростков на рубеже тысячелетий / А.А. Баранов, В.Р. Кучма, Н.А. Скоблина. – М. : Изд-во «Научный центр здоровья детей РАМН», 2008. – 216 c.

2. Быков, Е.В. Возрастные особенности колебательной активности показателей ге-модинамики / Е.В. Быков, Н.Е. Комлев // Российский физиологический журнал им. И.М. Сеченова. – 2004. – Т. 90, №6. – С. 130.

3. Быков, Е.В. Мониторинг психофизио-логического и физического развития уча-щихся-участников интеллектуально-игрового всеобуча / Е.В. Быков, С.В. Ма-ценко, К.А. Кашицина и др. // Вестник Но-восибирского государственного педагогиче-ского университета (электронный журнал). – 2014. – №1. – С. 19–28.

4. Богомолова, Е.C. Оценка физического развития детей и подростков с использова-нием стандартов разного территориального уровня / Е.С. Богомолова, Ю.Г. Кузмичев, С.А. Чекалова // Матер. Х Всерос. съезда гигиенистов и санитарных врачей. – М., 2007. – С. 474-478.

5. Прокопьев, Н.Я. Рост и развитие детей и подростков / Н.Я. Прокопьев, А.А. Важе-нин, С.В. Соловьев. – Сургут : РИИЦ Нефть Приобья, 2002. – 152 с.

6. Прокопьев, Н.Я. Физиологические возрастно-половые особенности физическо-го развития человека / Н.Я. Прокопьев, Т.В. Никитина. – Шадринск : Изд-во ОГПУ «Шадринский Дом Печати», 2007. – 347 с.

References

1. Baranov, A.A. Fizicheskoe razvitie detej i podrostkov na rubezhe tysjacheletij / A.A. Baranov, V.R. Kuchma, N.A. Skoblina. – M. : Izd-vo «Nauchnyj centr zdorov'ja detej RAMN», 2008. – 216 c.

2. Bykov, E.V. Vozrastnye osobennosti kolebatel'noj aktivnosti pokazatelej gemodi-namiki / E.V. Bykov, N.E. Komlev // Rossijskij

20

Медико-биологические основы физической культуры и спорта / Biomedical basis of physical culture and sports

fiziologicheskij zhurnal im. I.M. Sechenova. – 2004. – T. 90, №6. – S. 130.

3. Bykov, E.V. Monitoring psi-hofiziologicheskogo i fizicheskogo razvitija uchashhihsja-uchastnikov intellektual'no-igrovogo vseobucha / E.V. Bykov, S.V. Macenko, K.A. Kashicina i dr. // Vestnik Novosibirskogo gosudarstvennogo peda-gogicheskogo universiteta (jelektronnyj zhurnal). – 2014. – №1. – S. 19–28.

4. Bogomolova, E.C. Ocenka fizicheskogo razvitija detej i podrostkov s ispol'zovaniem standartov raznogo territorial'nogo urovnja /

E.S. Bogomolova, Ju.G. Kuzmichev, S.A. Chekalova // Mater. H Vseros. s#ezda gigienistov i sanitarnyh vrachej. – M., 2007. – S. 474-478.

5. Prokop'ev, N.Ja. Rost i razvitie detej i podrostkov / N.Ja. Prokop'ev, A.A. Vazhenin, S.V. Solov'ev. – Surgut : RIIC Neft' Priob'ja, 2002. – 152 s.

6. Prokop'ev, N.Ja. Fiziologicheskie voz-rastno-polovye osobennosti fizicheskogo raz-vitija cheloveka / N.Ja. Prokop'ev, T.V. Nikit-ina. – Shadrinsk : Izd-vo OGPU «Shadrinskij Dom Pechati», 2007. – 347 s.

21


УДК 612.1/.8 + 608.3 + 57.043 ББК 28.073

Головин М.С., Айзман Р.И. Новосибирский государственный педагогический университет,

Новосибирск, Россия [email protected]

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АУДИОВИЗУАЛЬНОЙ СТИМУЛЯЦИИ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ

ПСИХО-ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ РЕЗЕРВОВ СПОРТСМЕНОВ

Изучено влияния курса тренингов аудио-визуальной стимуляции на механизмы вегета-тивной регуляции, психофизиологические показатели и состояние личностного потенциала спортсменов. Показано, что АВС способствует снижению симпатических и повышению па-расимпатических влияний в формирование ритма сердца. Выявлено улучшение психофизио-логического статуса и личностного потенциала. АВС рекомендована для применения при интенсивных занятиях спортом в целях лучшего восстановления.

Ключевые слова: аудио-визуальная стимуляция, психофункциональные резервы, спорт-смены.

Golovin M., Aizman R.

Novosibirsk State Pedagogical University, Russia

USING AN AUDIO-VISUAL STIMULATION TO INCREASE A PSYCHO-FUNCTIONAL RESERVES OF ATHLETES

The influence of the audio-visual stimulation training course on autonomic regulation, physio-

logical parameters and the state of personal potential athletes was studied. AVS reduces the sympa-thetic and increases parasympathetic influence in the formation of the heart rhythm. Improvement of psycho-physiological status and personal potential was revealed. AVS is recommended for using under physical overwork to better recovery.

Keywords: audio-visual stimulation, psycho-functional reserves, athletes

Введение. Разработка и внедрение со-временных способов восстановления и кор-рекции психо-функциональных состояний при занятиях спортом, требующих напря-жения систем адаптации, является важным звеном подготовки спортсменов [4, 5, 8]. В настоящее время активно развиваются ин-струментальные методы воздействия на функциональное состояние человека, осно-ванные на биологической обратной связи [6, 9, 10] и т.д. Вместе с тем, методика аудио-визуальной стимуляции (АВС), получившая распространение на Западе, в России ус-пешно зарекомендовала себя в основном в сфере комплексной реабилитации [7], кор-рекции психогенных расстройств [1] и ле-чении зависимостей, тогда как в сфере под-готовки спортсменов исследований эффек-тов АВС крайне мало. Таким образом, це-

лью нашего исследования явилось изучение влияния аудиовизуальной стимуляции на психо-функциональные резервы организма студентов, занимающихся спортом.

Методы и организация исследования. В исследовании, состоявшем из 3-х этапов, приняли участие 70 спортсменов-цикликов 17-23 лет: контрольная группа (n=30) и экс-периментальная (n=40).

На 1-м этапе проводили изучение и ана-лиз вариабельности сердечного ритма (ВСР), как общепринятого объективного, информативного и чувствительного метода оценки адаптивных возможностей организ-ма [3]. Регистрацию ЭКГ-сигнала осущест-вляли с помощью аппаратно-программного комплекса ВНС-Микро (Нейрософт, Рос-сия). Рандомизированную выборку обсле-дуемых составили только спортсмены с

22

Психолого-педагогические аспекты физической культуры и спорта / Рsychological and pedagogical aspects of physical culture and sports

нормотоническим преобладающим типом регуляторных систем. Диагностику психо-физиологического состояния проводили с помощью компьютерной программы «Ме-тодика комплексной оценки здоровья спортсменов» Айзман Р.И. и др.[2].

На 2-м этапе проводили 20 тренингов ау-диовизуальной стимуляции (АВС) с исполь-зованием портативного аудиовизуального стимулятора «NOVO PRO» (США). Исполь-зовали программу «умеренное расслабле-ние», с преобладающей частотой воздейст-вия 4-12 Гц.

На 3-м этапе после завершения курса АВС исследовали качественные и количест-венные изменения параметров вегетативной регуляции, а также оценивали эффектив-ность воздействия АВС на психофизиоло-гический статус спортсменов.

Полученные результаты обработаны об-щепринятыми методами математической статистики с использованием непараметри-ческого критерия Вилкоксона-Манна-Уитни для независимых выборок и считались дос-товерными при p≤ 0,05. Все участники об-следования дали добровольное информиро-ванное согласие на проведение курса тре-нингов, которые проводили в соответствии с Хельсинкской декларацией (1964).

Результаты и их обсуждение. Установле-но, что после тренинга АВС у спортсменов происходило снижение влияния симпатиче-ской регуляции и ослабление вклада выс-ших уровней управления сердечным рит-мом. Увеличивалась роль парасимпатиче-ских влияний в регуляторные процессы, и происходило усиление автономного контура регуляции. У спортсменов после курса АВС наблюдали также усиление суммарной ак-тивности нейрогуморальных влияний на сердечный ритм, что свидетельствует об увеличении влияния дыхательных волн на ритм сердца и формировании более эконо-мичной его работы.

В группе контроля за аналогичный пери-од времени снизился вклад парасимпатиче-ских влияний в процессы формирования ритма, и произошло усиление центрального контура регуляции. В контрольной группе существенно снижалась суммарная актив-ность нейрогуморальных влияний и вклад

дыхательных волн в формирование вариа-бельности ритма сердца, что можно объяс-нить истощением адаптационных резервов. Вместе с тем увеличивались показатели ва-госимпатического баланса и индекса цен-трализации в связи с увеличением напряже-ния регуляторных систем.

После курса АВС у спортсменов наблю-дали улучшение параметров социально-психологической адаптации и увеличение уровня эмпатии, снижение личностной и реактивной тревожности, улучшение меха-нической памяти, существенное снижение времени переключения внимания, увеличе-ние скорости сенсомоторной реакции, по-вышение баланса нервных процессов воз-буждения и торможения в коре головного мозга. В экспериментальной группе наблю-дали также увеличение жизнестойкости, обусловленное повышением личностного потенциала. Это отражает благоприятные изменения в организме спортсменов и мо-жет способствовать повышению эффектив-ности спортивно-тренировочной деятельно-сти. В группе контроля психофизиологиче-ские показатели оставались на уровне фо-новых значений или даже имели тенденцию к снижению.

Заключение. Результаты исследования позволяют заключить:

1) Курс АВС способствовал усилению адаптационного потенциала, увеличению нейрогуморальных влияний и устранению энергодефицитных состояний, формирова-нию более экономной работы сердца.

2) После курса тренингов АВС наблюда-ли улучшение показателей социально-психологической адаптации и улучшение психофизиологических параметров.

3) Тренинги АВС могут быть рекомендо-ваны для улучшения психо-функционального состояния организма спортсменов при интенсивных физических нагрузках.


1. Араби, Л.С. Аудиовизуальная стиму-ляция в комплексной терапии психогенно-обусловленных расстройств / Л.С. Араби, В.Н. Сысоев, Т.В. Кремнева // Вестник пси-хотерапии. – 2011. – № 39. – С. 9-17.

23


2. Айзман, Р.И. Методика комплексной оценки здоровья спортсменов / Р.И. Айзман, Н.И. Айзман, А.В. Лебедев, В.Б. Рубанович. – Новосибирск. – 2009. – 84с.

3. Баевский, Р.М. Введение в донозоло-гическую диагностику / Р.М. Баевский, А.П. Берсенева. – М.: Слово. – 2008. – 220с.

4. Быков, Е.В. Использование поверхно-стной рефлексотерапии для восстановления спортивной работоспособности / Е.В. Бы-ков, С.А. Личагина, А.В. Шевцов, А.В. Чи-пышев // Теория и практика физической культуры. – 2006. – № 8. – С. 33-34.

5. Быков, Е.В. Влияние поверхностной рефлексотерапии (редокс-терапии) на пси-хофизиологическое состояние спортсменов / Е.В.Быков, Т.В. Потапова, Р.Ф. Гильмет-динов, А.В. Чипышев // Вопросы курорто-логии, физиотерапии и лечебной физиче-ской культуры. – 2009. – № 1. – С. 11.

6. Мажирина, К.Г. Следовые эффекты игрового биоуправления: функциональное МРТ-исследование / К.Г. Мажирина // Бюл-летень экспериментальной биологии и ме-дицины. – 2014. – Т.157. – №3. – С. 312-316.

7. Макаров, С.В. Сравнительный анализ эффективности методов альфа-стимулирующего тренинга и аудиовизуаль-ной стимуляции в комплексной программе лечения больных с героиновой зависимо-стью / С.В. Макаров, О.С. Шубина // Бюлле-тень Сибирского отделения Российской академии медицинских наук. – 2004. – № 3. – С. 38-44.

8. Сумный, Н.А. Реабилитация пациен-тов с шейным остеохондрозом с синдромом нестабильности позвоночно-двигательных сегментов с использованием лазеротерапии и ее влияние на активность системы пере-кисного окисления липидов-антиоксидантной системы / Н.А. Сумный, М.Е. Пугачева, В.А. Садова и др. // Аллер-гология и иммунология. – 2013. – Т. 14. – №1. – С. 50-51.

9. Тайшин, Д.О. «Индивидуально-типологический портрет» личности с эф-фективным биоуправлением длительностью сердечных сокращений / Д.О. Тайшин, В.Ю. Дружинин, О.В. Сорокин, М.А. Субо-тялов // Медицина и образование в Сибири. – 2012. – №3. – С. 1.

10. Черапкина, Л.П. Изменение показа-телей вариабельности ритма сердца в тече-ние курса нейробиоуправления у спортсме-нов разной квалификации / Л.П. Черапкина// Бюллетень сибирской медицины. – 2013. – Т.12. – №2. – С. 234-241.

References

1. Arabi, L.S. Audiovizual'naja stimuljacija v kompleksnoj terapii psihogenno-obuslovlennyh rasstrojstv / L.S. Arabi, V.N. Sysoev, T.V. Kremneva // Vestnik psiho-terapii. – 2011. – № 39. – S. 9-17.

2. Ajzman, R.I. Metodika kompleksnoj ocenki zdorov'ja sportsmenov / R.I. Ajzman, N.I. Ajzman, A.V. Lebedev, V.B. Rubanovich. – Novosibirsk. – 2009. – 84s.

3. Baevskij, R.M. Vvedenie v dono-zologicheskuju diagnostiku / R.M. Baevskij, A.P. Berseneva. – M.: Slovo. – 2008. – 220s.

4. Bykov, E.V. Ispol'zovanie poverhnostnoj refleksoterapii dlja vosstanovlenija sportivnoj rabotosposobnosti / E.V. Bykov, S.A. Lichagina, A.V. Shevcov, A.V. Chipy-shev // Teorija i praktika fizicheskoj kul'tury. – 2006. – № 8. – S. 33-34.

5. Bykov, E.V. Vlijanie poverhnostnoj re-fleksoterapii (redoks-terapii) na psi-hofiziologicheskoe sostojanie sportsmenov / E.V.Bykov, T.V. Potapova, R.F. Gil'metdinov, A.V. Chipyshev // Voprosy kurortologii, fizioterapii i lechebnoj fizicheskoj kul'tury. – 2009. – № 1. – S. 11.

6. Mazhirina, K.G. Sledovye jeffekty igro-vogo bioupravlenija: funkcional'noe MRT-issledovanie / K.G. Mazhirina // Bjulleten' jeksperimental'noj biologii i mediciny. – 2014. – T.157. – №3. – S. 312-316.

7. Makarov, S.V. Sravnitel'nyj analiz jeffek-tivnosti metodov al'fa-stimulirujushhego tren-inga i audiovizual'noj stimuljacii v kom-pleksnoj programme lechenija bol'nyh s gero-inovoj zavisimost'ju / S.V. Makarov, O.S. Shubina // Bjulleten' Sibirskogo otdelenija Rossijskoj akademii medicinskih nauk. – 2004. – № 3. – S. 38-44.

8. Sumnyj, N.A. Reabilitacija pacientov s shejnym osteohondrozom s sindromom nesta-bil'nosti pozvonochno-dvigatel'nyh segmentov s ispol'zovaniem lazeroterapii i ee vlijanie na aktivnost' sistemy perekisnogo okislenija lipi-

24


dov-antioksidantnoj sistemy / N.A. Sumnyj, M.E. Pugacheva, V.A. Sadova i dr. // Aller-gologija i immunologija. – 2013. – T. 14. – №1. – S. 50-51.

9. Tajshin, D.O. «Individual'no-tipologicheskij portret» lichnosti s jeffektivnym bioupravleniem dlitel'nost'ju serdechnyh sokrashhenij / D.O. Tajshin, V.Ju. Druzhinin,

O.V. Sorokin, M.A. Subotjalov // Medicina i obrazovanie v Sibiri. – 2012. – №3. – S. 1.

10. Cherapkina, L.P. Izmenenie pokazatelej variabel'nosti ritma serdca v techenie kursa ne-jrobioupravlenija u sportsmenov raznoj kvalifi-kacii / L.P. Cherapkina// Bjulleten' sibirskoj mediciny. – 2013. – T.12. – №2. – S. 234-241.

25


УДК 796.856.2 ББК 75.715.8

Еганов А.В., *Быков В.С., Петров И.Н. Уральский государственный университет физической культуры,

Челябинск, Россия *Южно-Уральский государственный университет

(национальный исследовательский университет), Челябинск, Россия

НАПРАВЛЕННОСТЬ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ ВОЗДЕЙСТВИЙ В ТЕОРИИ И МЕТОДИКЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ

В ТХЭКВОНДО

Тхэквондо является олимпийским видом спорта, что предполагает развитие физических, психологических качеств и поддержание высокой работоспособности на протяжении многих лет тренировок и выступлений в соревнованиях. Представлены подходы, позволяющие най-ти оптимальное сочетание нагрузок и поддержания спортивной формы без ущерба для здо-ровья спортсмена. В работе обозначены пять ключевых факторов здоровья и методы воздей-ствия на них. Показаны возможности использования направленности оздоровительных воз-действий, непосредственно включенных в процесс спортивной тренировки в тхэквондо: оп-тимальное чередование физической нагрузки и отдыха, использование средств восстановле-ния после тренировочных занятий, соревнований, а также применения оздоровительных психолого-педагогических воздействий в сочетании с естественными оздоровительными си-лами природы.

Ключевые слова: тренировка, здоровье, тхэквондо, физические упражнения

Eganov A., Bykov V.*, Petrov I. The Ural State University of Physical Culture,

Chelyabinsk, Russia The South Ural State University (National Research University)*,

Chelyabinsk, Russia

THE FOCUS OF HEALTH PSYCHO-PEDAGOGICAL INFLUENCES IN THE THEORY AND METHODOLOGY OF TAEKWONDO SPORTS TRAINING

Taekwondo is an Olympic sport that involves the development of physical, psychological quali-

ties and maintaining high performance over many years of training and performances in competi-tions. Approaches that allow to find the optimal combination of loads and maintain the fitness level without compromising the health of the athlete. The paper outlined five key factors of health and methods of influence on them. The possibilities of using the direction of health impacts, directly involved in the process of sports training in Taekwondo: optimal alternation of exercise and rest, the use of recovery after training sessions and competitions, as well as recreational use of psychological and pedagogical influences, combined with the natural forces of nature wellness.

Keywords: training, health, taekwondo, exercise

Физическое воспитание и спорт является одним из важнейших достижения спортив-ных результатов и средств укрепления здо-ровья. В настоящее время отчетливо прояв-ляется тенденция ухудшения состояния здоровья, не исключая категорию спортсме-нов. Следствием этого также является, сни-

жение уровня физического, психического нравственно-духовного здоровья населения [1, 2, 3, 4].

Федеральный закон «О физической куль-туре и спорте в РФ» [6] рассматривает фи-зическую культуру и спорт как одно из средств профилактики заболеваний, укреп-

26


ления здоровья, поддержания высокой ра-ботоспособности человека.

Тхэквондо как вид олимпийского спорта основными задачами считает повышение спортивного мастерства, формирование прикладных навыков нападения и защиты, развитие физических, психологических ка-честв и укрепление здоровья через систему регулярных тренировочных воздействий.

Теория и методика спортивной трени-ровки в тхэквондо включает ряд функций: спортивную, прикладную, оздоровитель-ную, образовательную и воспитательную.

Остановимся на одной из функций – оз-доровительной, задачами которой являются укрепление здоровья, ведение здорового образа жизни, поддержание высокой рабо-тоспособности, подготовка к производи-тельному труду и обороне.

Уровень здоровья человека определяется многочисленными социальными, психологи-ческими и биологическими факторами. По своему содержанию здоровье многокомпо-нентно, а между его составляющими сложно обозначить чёткую границу. Следовательно, здоровье спортсмена носит холистический (holism, означает – цельность) характер и может включать следующие компоненты, определяющие его структуру: соматическое, физическое, психическое, нравственно-духовное, социальное [1, 2, 3, 4].

1. Соматический компонент здоровья – текущее состояние органов и систем. Его основу составляет биологическая програм-ма индивидуального развития, опосредо-ванная базовыми потребностями, домини-рующими на различных этапах онтогенети-ческого развития.

2. Физический компонент здоровья – характеризуется уровнем физического раз-вития, степенью саморегуляции органов и систем, наличием резервных возможностей организма, роста и развития органов и сис-тем. Физический компонент здоровья тесно связан с физической активностью, которая должна рассматриваться как главная на-правленность оздоровительных психолого-педагогических воздействий в теории и ме-тодике спортивной тренировки в тхэквондо.

3. Психологический компонент здоро-вья определяется уровнем развития психи-

ческих процессов, степенью регуляции дея-тельности и эмоционально-волевой сферой, состоянием психической сферы. Его глав-ным признаком выступает общий душевный комфорт, обеспечивающий адекватную по-веденческую реакцию. Психологический компонент здоровья характеризует устой-чивость к влиянию стрессогенных факто-ров. К средствам повышения психического здоровья относят знания о способах здо-ровьесбережения, межличностного обще-ния, личностного самоутверждения.

4. Нравственно-духовное здоровье. Ос-нову нравственно-духовного здоровья опре-деляет система ценностей, установок и мо-тивов поведения индивида в обществе. Нравственно-духовное здоровье включает следующие ценности: наличие высокого ду-ховного идеала, жизненной установки на служение благородным целям: Отечеству, следование принципам гуманизма, справед-ливости, чести.

5. Социальный компонент здоровья характеризуется степенью социальной адап-тации личности в обществе. Социальный аспект проблемы занимающихся тхэквондо связано с воздействием социальной среды.

Здоровьеформирующие технологии пси-холого-педагогических воздействий в тхэк-вондо предусматривают использование средств физической культуры и для выявле-ния целенаправленного формирования усло-вий и факторов. К таким условиям и факто-рам, обеспечивающих укрепление или сни-жение здоровья, занимающихся могут отно-ситься: развитие и координационных способ-ностей, помогающих избежать травм и пра-вильно сориентироваться в экстремальных ситуациях; воспитание навыков организации режимов физических нагрузок, отдыха и вос-становления; снижение влияния факторов, относящимся к вредным привычкам: нарко-мании, алкоголизма, табакокурения [1, 4].

В содержание средств направленности оз-доровительных психолого-педагогических воздействий в теории и методике спортивной тренировки в тхэквондо должны быть вклю-чены: физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы.

Применение физических упражнений для укрепления здоровья предполагает

27


учёт физической нагрузки приводящей орга-низм в состояние тренированности, в основе которого лежит процесс адаптации к требо-ваниям соревновательной деятельности, т.е. приспособления функций разных органов координирующих центральной нервной сис-темой к новым условиям. Физические на-грузки оздоровительной направленности должны быть адаптированы к каждому кон-кретному спортсмену с учетом его текущего состояния здоровья. Интервал отдыха между нагрузкой оздоровительной направленности воздействия рекомендуется применять орди-нарный, до уровня с которого начиналась предшествующая рабочая фаза [3, 5].

Для укрепления здоровья, занимающихся тхэквондо рекомендуется применять физи-ческие упражнения комплексного воздейст-вия на организм, входящие в состав отдель-ных видов спорта и систем единоборств: восточные оздоровительные системы еди-ноборств ушу, каратэ, подвижные и спор-тивные игры; системы физических упраж-нений из атлетической, ритмической, дыха-тельная гимнастики, корригирующих средств оздоровительной и адаптивной фи-зической культуры, гимнастики восточных технологий йоги, цигун, Даосских оздоро-вительных упражнений и др.

Сюда можно отнести факторы, направ-ленности оздоровительных воздействий, непосредственно включенных в процесс спортивной тренировки в тхэквондо: опти-мальное чередование физической нагрузки и отдыха, использование средств восста-новления после тренировочных занятий, со-ревнований, и т.п.

Направленность оздоровительных психолого-педагогических воздействий с применением естественных оздорови-тельных силы природы. Занятия на солн-це, воздухе и воде, являющимися естест-венными факторами оздоровления спорт-сменов. Оздоровительные силы природы способствуют сопротивляемости организма к действию неблагоприятных погодных ус-ловий, снижению простудных заболеваний и чаще применяются как закаливающие в виде солнечных, воздушных и водных про-цедур. Оптимальное использование воздей-ствия оздоровительных сил природы спо-

собствует совершенствованию механизмов регуляции нервной деятельности, улучше-нию обмена веществ, влияют на положи-тельные эмоции, ускоряют восстановление работоспособности после физической, пси-хической нагрузки, и как следствие, укреп-лению здоровья.

Применение воздействий оздоровитель-ных сил природы в сочетании выполнения физических упражнений с водными проце-дурами: обмывание или обтирание холод-ной водой, принятие контрастного душа, растирание снегом, купание способствуют закаливанию организма, повышению его сопротивляемости, устойчивости к инфек-ционным заболеваниям.

Укрепление и сохранение здоровья, за-нимающихся тхэквондо способствует со-блюдение необходимых гигиенических тре-бований и правил, выполнение которых во многом обусловливает положительный эф-фект оздоровления.

Таким образом, теоретический анализ, опыт работы со сборными командами ре-гионов, областей, городов позволили вы-явить теоретическую направленность оздо-ровительных психолого-педагогических воздействий в теории и методике спортив-ной тренировки в тхэквондо.


1. Визитей, Н.Н. Физическая культура и здоровье спортсмена (философско-антропо-логический аспект проблемы) / Н.Н. Визи-тей // Теория и практика физической куль-туры. – 2008. – № 9. – С. 3-6.

2. Еганов, А.В. Направленность трениро-вочного процесса в дзюдо на воспитание социально значимых ценностей / А.В. Ега-нов // Фундаментальные исследования. – 2009. – № 5 – С. 95-97.

3. Еганов, А.В. Психолого-педагогическая проблема направленности воздействия на ук-репление и сохранение психического здоро-вья студентов в процессе занятий физической культурой и спортом / А.В. Еганов, В.С. Бы-ков // Вестник Южно-Уральского государст-венного университета. Серия: Образование. Педагогические науки. – № 8 (267). – Вып 30. – 2012. – С. 12-17.

28


4. Лубышева, Л.И. Концепция физкуль-турного воспитания: методология развития и технологии реализации / Л.И. Лубышева // Физическая культура : воспитание, образова-ние, тренировка. – 1996. – № 1. – С. 11–17.

5. Матвеев, Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов / Л.П. Матвеев. – Киев : Олимпийская лите-ратура, 1999. – 320 с.

6. О физической культуре и спорте в Российской Федерации : Федеральный за-кон от 04.12.2007 № 329-ФЗ. Изменения вступили в силу от 20 января 2014 года. [Электронный ресурс] Режим доступа : http://www.zakonprost.ru/zakony/329-fz-ot-2012-12-25-o-fizicheskoj

References

1. Vizitej, N.N. Fizicheskaja kul'tura i zdorov'e sportsmena (filosofsko-antropologi-cheskij aspekt problemy) / N.N. Vizitej // Te-orija i praktika fizicheskoj kul'tury. – 2008. – № 9. – S. 3-6.

2. Eganov, A.V. Napravlennost' treniro-vochnogo processa v dzjudo na vospitanie so-cial'no znachimyh cennostej / A.V. Eganov //

Fundamental'nye issledovanija. – 2009. – № 5 – S. 95-97.

3. Eganov, A.V. Psihologo-pedago-gicheskaja problema napravlennosti voz-dejstvija na ukreplenie i sohranenie psi-hicheskogo zdorov'ja studentov v processe zan-jatij fizicheskoj kul'turoj i sportom / A.V. Eg-anov, V.S. Bykov // Vestnik Juzhno-Ural'skogo gosudarstvennogo universiteta. Serija: Obra-zovanie. Pedagogicheskie nauki. – № 8 (267). – Vyp 30. – 2012. – S. 12-17.

4. Lubysheva, L.I. Koncepcija fizkul'tur-nogo vospitanija: metodologija razvitija i tehnologii realizacii / L.I. Lubysheva // Fizicheskaja kul'tura : vospitanie, obrazovanie, trenirovka. – 1996. – № 1. – S. 11–17.

5. Matveev, L.P. Osnovy obshhej teorii sporta i sistemy podgotovki sportsmenov / L.P. Matveev. – Kiev : Olimpijskaja literatura, 1999. – 320 s.

6. O fizicheskoj kul'ture i sporte v Rossi-jskoj Federacii : Federal'nyj zakon ot 04.12.2007 № 329-FZ. Izmenenija vstupili v silu ot 20 janvarja 2014 goda. [Jelektronnyj resurs] Rezhim dostupa : http://www.zakonprost.ru/zakony/329-fz-ot-2012-12-25-o-fizicheskoj

29


УДК 796.856.2 ББК 75.715.8

Кастальский О.О. Уральский государственный университет физической культуры,

Челябинск, Россия [email protected]

ПРИМЕНЕНИЕ НЕТРАДИЦИОННЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ

НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОМУ ВОСПИТАНИЮ (НА ПРИМЕРЕ УШУ) КАК ЭФФЕКТИВНОЙ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ СТУДЕНТОВ ВУЗОВ

Представлены подходы к формированию здоровья у студентов с помощью восточных оз-

доровительных систем. Систематические занятия физической культурой и спортом и повы-шают активность и жизненный тонус, вырабатывается определенный стереотип режима дня, возрастает уверенность поведения, наблюдается развитие «престижных» установок. Показа-но, что спортивные секции рекомендуется создавать по таким видам спорта, которые лучше всего обеспечивают разностороннюю физическую подготовку, повышают уровень физиче-ской и умственной работоспособности человека, укрепляют здоровье. Обосновано использо-вание средств нетрадиционной гимнастики ушу в целях наиболее эффективного воздействия на физическую, психологическую, эмоциональную составляющую здоровья студентов, вследствие новизны и комплексного подхода к личности человека.

Kastalskii O.

The Ural State University of Physical Culture, Chelyabinsk, Russia

APPLICATION OF NON-TRADITIONAL HEALTH MEANS IN PHYSICAL EDUCATION

CLASSES (WUSHU TRAINING AS EXAMPLE) AS AN EFFECTIVE METHOD OF RECOVERY UNIVERSITY STUDENTS

Shown an approach to the formation of health of the students with the help of Eastern health sys-

tems. Systematic physical training and sports, and increase the activity and vitality, produced a cer-tain stereotype mode of the day, increasing the confidence of behavior, there is the development of "prestigious" installations. It is shown that sports clubs are encouraged to establish in such sports that best provides versatile physical training to increase the level of physical and mental health of human, strengthen health. Justified use of non-traditional wushu gymnastics in order to more effec-tively impact on the physical, psychological, emotional component of health of students, because of the novelty and integrated approach to human personality.

В последние годы отчетливо проявляются тенденции ухудшения здоровья студентов. Ссылаясь на данные Всемирной организации здравоохранения, именно студенты характе-ризуются худшим показателем физиологиче-ских функций в своей возрастной группе.

Формирование физической культуры че-ловека – одна из самых насущных, самых актуальных проблем развития человеческой личности.

Физическая культура и спорт – средства созидания гармонично развитой личности. Они помогают сосредоточить все внутрен-

ние ресурсы организма на достижении по-ставленной цели, повышают работоспособ-ность, позволяют втиснуть в рамки коротко-го рабочего дня выполнение всех намечен-ных дел, вырабатывают потребность в здо-ровом образе жизни [5].

Физическая культура – часть общей культуры общества, одна из сфер социаль-ной деятельности, направленная на поддер-жание здоровья, развитие физических спо-собностей человека и использование их в соответствии с потребностями обществен-ной практики.

30


Физическая культура объективно являет-ся сферой массовой самодеятельности. Она служит важнейшим фактором становления активной жизненной позиции [5].

Физическая культура – единственная учебная дисциплина в вузе, которая обучает студентов формировать, сохранять и укреп-лять свое здоровье. Повышать физическую подготовленность, развивать и совершенст-вовать психофизические способности, спе-цифическую его подготовку к выполнению будущей профессиональной деятельности и социальных обязанностей в обществе.

В наше время одной из важных проблем физического воспитания студентов является снижение у них мотивации к занятиям фи-зической культурой и спортом. В то же вре-мя в условиях рыночных отношений суще-ственно возрастают требования к выпуск-никам высших учебных заведений. Как из-вестно, для полноценной и плодотворной деятельности необходим высокий уровень здоровья. Достигнуть его и тем более под-держать практически невозможно без глу-бокого освоения средств и методов физиче-ской культуры, без систематического ис-пользования физических упражнений. В ус-ловиях социально-экономических и полити-ческих преобразований в современной Рос-сии особое значение приобретают проблемы укрепления физического, духовного и соци-ального здоровья человека, формирования здорового образа жизни и спортивного сти-ля жизни. Следовательно, проблема здоро-вья нации становится элементом нацио-нальной безопасности России, ибо здоровье нации – это мощь государства [4].

В регулярных занятиях физической куль-турой и спортом особенно заметно воздей-ствие духовных, политических, социальных, экономических факторов. Предметом физ-культурной деятельности является физиче-ское состояние и физическое здоровье чело-века, именно то, без чего невозможно выпу-скнику вуза добиться успехов в любой сфе-ре деятельности.

В ряде исследований установлено, что у студентов, включенных в систематические занятия физической культурой и спортом и проявляющих в них достаточно высокую ак-тивность, вырабатывается определенный

стереотип режима дня, повышается уверен-ность поведения, наблюдается развитие «престижных» установок, высокий жизнен-ный тонус. Они в большей мере коммуника-бельны, выражают готовность к сотрудниче-ству, радуются социальному признанию, меньше боятся критики, У них наблюдается более высокая эмоциональная устойчи-вость», выдержка, им в большей степени свойствен оптимизм, энергия, среди них больше настойчивых, решительных людей, умеющих повести за собой коллектив. Этой группе студентов в большей степени прису-щи чувство долга, добросовестность, соб-ранность. Они успешно взаимодействуют в работе, требующей постоянства, напряже-ния, свободнее вступают в контакты, более находчивы, среди них чаще встречаются ли-деры, им легче удается самоконтроль [5, 8].

Эти данные подчеркивают основательное положительное воздействие систематиче-ских занятий физической культурой и спор-том на характерологические особенности личности студентов.

Воспитание физических качеств основы-вается на постоянном стремлении сделать все возможное для себя, удивить окружаю-щих своими возможностями. Но для этого со времени рождения нужно постоянно и регулярно выполнять правила правильного физического воспитания. Основным этапом в воспитании этих качеств является образо-вательный период в жизни человека (7-25 лет), в течение которого происходит закре-пление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни (высоко-производительного труда).

Физическое воспитание в вузе проводит-ся на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообраз-ных формах, которые взаимосвязаны, до-полняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания студентов [1, 4-7, 10].

Самостоятельные занятия студентов фи-зической культурой, спортом, туризмом способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенст-вования, являются одним из путей внедре-

31


ния физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. В совокупности с учеб-ными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оп-тимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться во внеучебное время по зада-нию преподавателей или в секциях.

Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья повы-шения умственной и физической работо-способности, оздоровление условий учебно-го труда, быта и отдыха студентов, увели-чение бюджета времени на физическое вос-питание.

Большое место в жизни коллектива фи-зической культуры вуза занимает учебно-тренировочная работа в различных спор-тивных секциях спортивного клуба. Спор-тивные секции рекомендуется создавать, прежде всего, по таким видам спорта, кото-рые лучше всего обеспечивают разносто-роннюю физическую подготовку, повыша-ют уровень физической и умственной рабо-тоспособности человека, укрепляют здоро-вье [6].

Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных спе-циалистов.

Безусловно, занятия физической культу-рой способствуют у молодых людей форми-рованию уверенности в себе, развитию ка-честв, важных в стрессовых ситуациях, приобретению навыков лидера и других факторов, которые помогают им в дальней-шей профессиональной деятельности. В то же время, такие молодые люди становятся социально мобильны, более коммуника-бельны, отличаются активной жизненной позицией, более настойчивы, решительны, умеют за собой повести коллектив. Именно такие выпускники и добиваются успеха в любой сфере деятельности [9].

Проблемой является поиск адекватных средств физической культуры, которые не-посредственно влияли бы на сохранение ак-тивной деятельности человека при напря-женной работе. Традиционные способы фи-зической культуры в процессе физкультми-нуток не всегда решают данные проблемы.

В современных условиях необходим ком-плексный подход к проблеме здоровья. Один из путей решения этой проблемы – разработка и внедрение новых комплексных оздоровительных программ в образователь-ный процесс. Целесообразно использовать опыт наших зарубежных коллег в отрасли физической культуры с их нетрадицион-ным, для нашей страны, подходом к физи-ческому воспитанию [8].

Исследования последних лет свидетель-ствуют о снижении уровня здоровья, осо-бенно в период обучения и работы. Сущест-вующие методы оздоровления недостаточно эффективны, что требует поиска физиоло-гического обоснования новых средств и ме-тодов. В этой связи интерес представляет восточные оздоровительные системы, осно-ванные на целостном подходе к организму человека.

Широко известна китайская гимнастика ушу – это гимнастика для тела, ума и духа. Средства нетрадиционной гимнастики ушу имеют наиболее эффективное воздействие, вследствие новизны и комплексного подхо-да к здоровью и личности человека. Главная особенность заключается в том, что ею мо-гут заниматься люди всех возрастов, неза-висимо от физических данных, пола и тело-сложения. Сила, гибкость, координация движений, концентрация внимания, вынос-ливость, ловкость, быстрота реакции – это лишь малая польза от занятий ушу. И еще: китайская гимнастика – это здоровый образ жизни, она способна излечить от многих болезней кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также привести ваши нервы и мысли в порядок. Известно еще и то, что медленный темп ки-тайской гимнастики вовсе не помеха сжига-ния калорий – затрата энергии на трениров-ке по ушу не уступает подвижным видам фитнеса. Благодаря равномерной нагрузке фигура приобретает гармоничные формы. Еще один плюс: китайской гимнастикой мо-гут заниматься все без исключения. Не по-меха этому ни возраст, ни пол, ни вес. Ис-пользование различных позиций из ушу в сочетании с дыхательными упражнениями и приемами точечного массажа может обес-

32


печить быстрое восстановление организма после сидячей работы и переход к активной деятельности [7].

Особенно полезна гимнастика для людей, не имеющих по тем или иным причинам возможности много времени уделять актив-ным занятиям физической культурой и спортом. Сложный и многообразный ком-плекс упражнений, представляющих един-ство искусства дыхания и движения, помо-гает сохранить здоровье, бодрость, лег-кость, помогает справиться со многими за-болеваниями, улучшает подвижность суста-вов, способствует поддержанию мышечного тонуса на должном уровне.

Разнообразие комплексов гимнастики по-зволяет постепенно и всесторонне подойти к вопросу освоения пространства и умения координировать свои действия в этом про-странстве. Кроме общеоздоравливающего эффекта, стимуляции деятельности нервной системы, сохранения гибкости суставов и укрепления мышц, упражнения на равнове-сия и координацию способствуют выработ-ке устойчивости при опоре на малую пло-щадь [3, 8].

Таким образом, используя организацию новых форм спортивно-оздоровительных услуг, решает важные социальные пробле-мы, помогает будущим специалистам быть здоровыми, а значит быть готовыми к по-вышению требований к молодежи, которой предстоит жить и созидать во время гло-бальных социально-экономических и поли-тических преобразований.


1. Быков, Е.В. Влияние телесно-ориентированного воздействия на состояние сердечно-сосудистой системы и механизмы ее регуляции у студенток / Е.В. Быков, О.Л. Петрожак // Вестник ЮУрГУ. Серия ««Образование, здравоохранение, физиче-ская культура». – 2010. – Вып. 25. – №37 (213). – С. 11-15.

2. Быков, Е.В. Влияние уровня двига-тельной активности на формирование функциональных систем / Е.В. Быков, А.П. Исаев, А.В. Ненашева и др. // Теория и практика физической культуры. – 2003. – № 7. – С. 51.

3. Кайкан, С.М. Устойчивость к ортоста-тическому воздействию спортсменов с раз-личным уровнем толерантности к гипоксии / С.М. Кайкан, М.М. Кузиков, К.Г. Денисов, Е.В. Быков // Теория и практика физической культуры. – 2011. – №4. – С. 27–29.

4. Коломиец, О.И. Теоретико-методо-логические аспекты вопроса адаптации сту-дентов к образовательному процессу / О.И. Коломиец // Ученые записки универ-ситета им. П.Ф. Лесгафта. – 2013. – № 6 (100). – С. 68-72.

5. Коломиец, О.И. Заболеваемость и ве-гетативный статус студентов-первокурсни-ков как показатели стратегии адаптации к обу-чению в высших учебных заведениях / О.И. Коломиец, Н.П. Петрушкина, О.А. Маку-нина // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2015. – № 1 (119). – С. 97-104.

6. Лубышева, Л.И. Концепция физкуль-турного образования / Л.И. Лубышева. – М : Феникс-пресс, 2004. – 134 с.

7. Маслов, А.А. Гимнастика ушу: реаль-ность сквозь призму мифов / А.А. Маслов. – М. : Феникс-пресс, 2003. – 178 с.

8. Мастеров, А.Г. Методика применения нетрадиционных оздоровительных средств на уроках физической культуры / А.Г. Мастеров. – Волгоград : Клим-пресс, 2002. – 124 с.

9. Матвеев, Л.П. Теория и методика фи-зической культуры / Л.П. Матвеев. – М. : Физпресс, 2003. – 543 с.

10. Шибкова, Д.З. Методологические ас-пекты проблемы адаптации студентов к обучению в вузе / Д.З. Шибкова, О.И. Ко-ломиец // Вестник Челябинского государст-венного педагогического университета. – 2012. – №8. – С. 342-349.

33


УДК 61:796/799 ББК75.05

Назмутдинова В.И., Мухаматуллина-Анварова З.Н. Тюменский государственный университет,

Тюмень, Россия [email protected]

ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБОЙ

НА МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ ЛИЦ ВТОРОГО ЗРЕЛОГО И ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТОВ В УСЛОВИЯХ СОЦИАЛЬНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО

ЦЕНТРА ТЮМЕНСКОГО РАЙОНА

Исследованы 144 мужчин и женщин второго зрелого и пожилого возрастов (50-74 лет), нахо-дящихся в социально-оздоровительном центре. Показана высокая эффективность скандинавской ходьбы как метода активной функциональной терапии. Определено благотворное влияние заня-тий Nordic walking на показатели сердечно-сосудистой системы, особенно у мужчин.

Ключевые слова: скандинавская ходьба, функциональное состояние, физическое разви-тие, лечебная физкультура, реабилитация, пожилые.

Nazmutdinova V., Muhamatullina- Anvarova Z.

Tyumen State University, Tyumen, Russia

THE INFLUENCE OF NORDIC WALKING ON MORPHOLOGICAL AND FUNCTIONAL CONDITION OF PERSONS OF THE SECOND MATURE

AND ELDERLY PEOPLE IN TERMS OF SOCIO-HEALTH CENTRE OF THE TYUMEN REGION

Studied 144 people of the second mature and elderly undergoing treatment in the socio-health

center. Described high performance of Nordic walking as a method of active functional therapy. Defined the beneficial effects of training of Nordic walking on indicators of cardiovascular system, especially in men.

Keywords: Nordic walking, functional status, physical development, physiotherapy, rehabilita-tion, elderly.

Актуальность исследования. Для оздо-ровления пожилого населения России сред-ствами физической культуры в российских социально-оздоровительного центрах ак-тивно используется скандинавская ходьба. Nordic walking позволяет оптимизировать реабилитационные мероприятия в санатор-но-курортных условиях. Это позволяет по-высить резервные адаптационные возмож-ности организма, оптимизировать физиче-скую активность и функциональное состоя-ние лиц пожилого возраста даже в северных условиях [3]. Скандинавская ходьба (СХ) подходит людям с любой физической под-готовкой, способствует формированию цен-ностного отношения к ЗОЖ [4, 6]. Однако типичные ошибки во время занятий ходь-

бой, приводящие к недостаточной интен-сивности нагрузки, могут снизить оздорови-тельный эффект на сердечно-сосудистую систему (ССС), особенно у больных людей [9]. Поэтому исследование методики и эф-фективности применения скандинавской ходьбы в санаторно-курортных условиях особенно актуально.

Доступная, простая и безопасная сканди-навская ходьба может способствовать сниже-нию распространения хронических заболева-ний у всех групп населения, в том числе свя-занных с малоподвижным образом жизни. Во время ходьбы участвует почти весь костный скелет, при этом разгружаются тазобедрен-ные, коленные, голеностопные суставы, по-ясничный отдел позвоночника. В отличие от

34


бега, велоспорта или просто ходьбы Nordic walking (NW) одновременно стимулирует ра-боту 90% мышц - мышц плечевого пояса, рук и живота, не оказывая значительных нагрузок на суставы нижних конечностей [5, 2, 6, 13]. Во время занятий Nordic walking калорий расходуется на 46% больше, чем при обычной ходьбе с той же скоростью. Регулярные заня-тия оказывают благотворное влияние на час-тоту сердечных сокращений в покое, артери-альное давление, увеличивают толерантность к физической нагрузке и МПК (физическую работоспособность), снижают вязкость крови, уменьшают опасность тромбообразования и инфаркта, повышают иммунитет, уровень эн-дорфинов в крови повышается в 5 раз. Улуч-шается качество жизни больных с различны-ми заболеваниями. За счет активизации мета-болизма и ускорения жирового обмена улуч-шаются антропометрические показатели [5]. Nordic walking может быть рекомендована всем группам населения в качестве первичной и вторичной профилактики [2, 13]. В соответ-ствии с новыми рекомендациями NICE (Ве-ликобритания) в работе с пациентами с остео-артритом при наличии проблем с ходьбой це-лесообразно использовать вспомогательные устройства: трости и палки для скандинав-ской ходьбы [7].

Недавние исследования показали, что у женщин после менопаузы, занимающихся Nordic walking 10 недель, снижение массы тела, индекса массы тела, глюкозы в крови, триглицеридов и увеличение холестерина HDL было более значительным, чем у жен-щин, занимающихся пилатесом. Занятия способствовали значительному повышению концентрации в крови гормона соматотро-пина GH, уменьшению лютеотропина, триг-лицеридов, C-реактивного белка. Nordic walking способствует благоприятным гор-мональным сдвигам у женщин с избыточ-ным весом и ожирением после менопаузы и может использоваться как эффективный способ поддержки женщин во время мено-паузы [10, 11].

Цель исследования - изучить особенно-сти физического развития, влияние занятий скандинавской ходьбой на показатели функ-ционального состояния сердечно-сосудистой системы лиц второго зрелого и пожилого

возрастов, находящихся на лечении в соци-ально-оздоровительном центре Тюменского района, оценить их эффективность.

Организация и методы исследования. В динамическом исследовании приняли участие 144 человека: 29 мужчин - 25 II зре-лого возраста (II ЗрВ, 53-60 лет), четверо пожилых; 115 женщин - 46 II зрелого воз-раста 50-55 лет (II ЗрВ), 69 - пожилого воз-раста 56-74 лет (ПВ). Занятия и обучение скандинавской ходьбе проводились инст-руктором (автором) на территории социаль-но-оздоровительного центра (СОЦ) Красная гвоздика” 3 раза в неделю в течение часа во второй половине дня (15:00-16:00 ч). Иссле-дование проводилось с октября 2011 г. по апрель 2012 г., включало измерение массы и длины тела, обхватных размеров тела по стандартной методике. До занятий сканди-навской ходьбой, через 5 и 10 минут после нагрузки у занимающихся подсчитывалась частота сердечных сокращений (ЧСС), из-мерялось артериальное давление (АД) на медицинском посту СОЦ.

Результаты собственных исследований. Динамика показателей физического развития, индексной оценки у лиц второго зрелого и пожилого возрастов, находящихся на лечении в СОЦ. Исследование не установило досто-верных (P<0,05) различий в значениях пока-зателей физического развития как в группе женщин, так и в группе мужчин разных воз-растов. Длина тела (ДТ). Нормальной вариа-цией ДТ лиц, проживающих в Центральной полосе России, для мужчин является 155-187 см, для женщин - 144-175 см. С 19 до 60 лет длина тела остается постоянной, после 60 лет она снижается за счет уменьшения высоты хрящей в среднем на 0,5-1,0 см за 5 лет [1]. Анализ полученных данных показал, что у женщин и мужчин обеих возрастных групп нормальная длина тела. Выявлены гендерные различия. Так, женщины 50-74 лет ниже мужчин на 7,50 и 5,40 см, соответственно (см.: табл. 3).

Масса тела (МТ) после 25 лет и на про-тяжении 15-20 лет остается постоянной. Пе-риод стабильной массы тела у мужчин - возраст 25–40 лет, от 40 до 55 лет отмечает-ся небольшое увеличение массы (1–0,5 кг за пятилетие). После 60 лет масса тела, как

35


правило, уменьшается за счет атрофических изменений в тканях. Индивидуальная из-менчивость по этому признаку очень велика [1]. Исследование показало, что значения массы тела у женщин обеих возрастных

групп достоверно (P<0,05) выше, чем у мужчин. В группе II ЗрВ различия состави-ли 7,89 кг (по приезду) и 9,05 кг (перед отъ-ездом), у пожилых лиц – 9,03 кг и 8,54 кг, соответственно (табл. 1).

Таблица 1 – Показатели физического развития лиц, Nordic Walking (M±m) II зрелый возраст Пожилой возраст Показатели

Женщины Мужчины Женщины Мужчины Длина тела, см 157,50±0,64* 165,00±0,84* 158,90±0,59* 164,30±0,25*

Начало занятий 76,72±1,72* 68,83±0,96* 76,03±1,35* 67,00±2,00* Масса те-ла, кг Перед отъездом 76,60±1,72* 67,55±0,88* 75,54±1,34* 67,00±1,00*

на вдохе 107,20±1,27 106,50±3,57 108,30±1,04* 103,00±1,00* на выдохе 104,03±1,33 102,01±4,06 104,90±1,09* 99,00±2,00* ОГК, см пауза 105,10±1,28 104,01±3,79 106,30±1,06* 100,50±1,5*

Окружность головы, см 56,21±0,44 55,01±0,61 56,18±0,43* 53,88±1,89* Окружность бедер, см 112,11±3,41* 93,01±0,65* 110,01±2,40* 92,00±0,25* Окружность пр.бедра, см 61,42±1,63* 51,02±0,65* 60,02±1,55 51,01±0,15 Окружность пр. голени, см 37,56±0,91 35,01±0,79 37,57±0,89* 34,02±0,25* Окружность запястья 16,13±0,09* 18,88±0,72* 16,00±0,31* 18,00±0,15*

Примечание: *- статистически достоверные различия (P<0,05) между мужчинами и женщинами

Значения окружности бедер достоверно (P<0,05) выше у женщин. В лиц II зрелого возраста различия составили 19,10 см, у по-жилых - 18,01 см.

Значение окружности запястья рабочей руки достоверно выше (P<0,05) у мужчин, чем у женщин: в группе лиц II ЗрВ на 2,72 см, у пожилых людей - на 2,00 см. У пожи-лых женщин значения окружности голени на 3,55 см, головы – на 2,30 см выше, чем у пожилых мужчин. У женщин обеих групп значения окружности бедер и бедра, окруж-ности грудной клетки (ОГК) выше, чем у мужчин. Различия в значениях ОГК соста-вили: на вдохе 5,30 см, выдохе 5,90 см, в паузе 5,80 см (табл. 1).

Индексная оценка физического развития. Исследование установило, что индекс массы тела (ИМТ) у женщин 50-74 лет указывал на ожирение 1-й степени (31,22±0,75 и 30,17±0,53кг/м2), у пожилых женщин перед отъездом ИМТ снизился на 0,19 кг/м² и свиде-тельствовал уже об избыточной массе тела (предожирение). Избыточная масса тела явля-ется наиболее распространенным фактором риска наряду с гиподинамией, недостатком витаминов и минералов (в России их принима-ет 3-5% населения, в Англии и США – более 60%), нервно-эмоциональными перегрузками, сердечно-сосудистыми заболеваниям [12].

Рис. 1. Индексная оценка физического развития занимающихся

31,22 31,15

-23,82-23,98-25

-15

-5

5

15

25

35

по приездуперед отъездом

по приездуперед отъездом

ИП ИМТ

у.е.

II зрелый возраст Ж II зрелый возраст МПожилой возраст Ж Пожилой возраст М

У мужчин II зрелого (24,66±0,33 кг/м2) и

пожилого (24,83±0,29 кг/м2) возрастов ИМТ достоверно ниже (P<0,05), чем у женщин и указывает на нормальный статус питания. Гендерные различия у лиц II ЗрВ выше и составили 6,09 кг/м² (по приезду), 6,49 кг/м² (перед отъездом), у пожилых лиц - 5,34 и 5,15 кг/м², соответственно (табл. 2). Индекс Пинье (ИП), показатель крепости телосло-жения, свидетельствовал о гиперстениче-ском типе телосложения (табл. 2) у всех женщин и мужчин. Обращает на себя вни-мание тот факт, что гиперстенический тип телосложения более выражен у женщин

36


обоих возрастов. Значения ИП у мужчин II ЗрВ ниже по приезду в СОЦ - на 16,65 б, перед отъездом - на 17,77 б. Между людьми пожилого возраста различия составили 19,30 и 18,82 б., соответственно. Индекс Кетле (ИК) подтверждает наличие чрезмер-ного веса у женщин обеих возрастных групп. У всех мужчин ИК указывает на хо-рошую упитанность (табл. 2).

Динамика показателей сердечно-сосудистой системы (ССС) у лиц второго зрелого и пожилого возрастов, занимаю-щихся скандинавской ходьбой в СОЦ. Кон-троль за реакцией организма на физическую нагрузку и ее коррекция – одно из условий эффективности организованной двигатель-ной деятельности человека [3, 8].

Таблица 2 – Показатели физического развития лиц II зрелого и пожилого возрастов, занимающихся скандинавской ходьбой (M±m)

II зрелый возраст Пожилой возраст Индекс Период исследования Женщины Мужчины Женщины Мужчины

1 -23,98±3,00* -7,33±4,32* -22,55±2,28* -3,25±2,25* ИП, баллы 2 -23,82±3,01* -6,05±4,39* -22,07±2,28* -3,25±2,25* 1 31,22±0,75* 25,13±0,38* 30,17±0,53* 24,83±0,67* ИМТ, кг/м2 2 31,15±0,75* 24,66±0,33* 29,98±0,52* 24,83±0,295* 1 491,04±11,25* 415,90±5,698* 479,47±8,21* 407,90±5,47* ИК, г/1 см

роста 2 490,01±11,31* 408,20±5,02* 476,46±8,17* 407,90±5,47* Примечание: Период исследования: 1 – по приезду, 2 – перед отъездом, *- статистически досто-

верные различия (P<0,05) между мужчинами и женщинами

Изучение частоты сердечных сокращений (ЧСС) не выявило гендерных различий в группах, значения находятся в пределах воз-растной нормы (табл. 3). После занятий скан-динавской ходьбой ЧСС у мужчин восстанав-ливается через 5 минут, у женщин - через 10. ЧСС у лиц II зрелого возраста через 5 мин по-сле нагрузки была выше значения в покое, но в пределах нормы: у женщин на 5,47 уд/мин.,

у мужчин на 5,77 уд/мин. Через 10 мин после нагрузки ЧСС восстановилась до значений покоя. В понедельник через 5 минут после нагрузки значения у них превышали значение покоя на 5,78 уд/мин, в среду – 4,69 уд/мин, пятницу – 7,32 уд/мин, второй понедельник – 7,92 уд/мин. Исследованием не установлено существенных изменений ЧСС в период ис-следования.

Таблица 3 – Динамика частоты сердечных сокращений у лиц второго зрелого и пожилого возрастов в СОЦ (M±m) Пол Период исследования Понедельник Среда Пятница Понедельник

II Зрелый возраст, ЧСС (уд/мин) м 72,48±1,44* 73,33±2,85* 76,4±3,43* - ж до нагрузки 71,25±0,99* 68,92±1,04*,** 75,37±2,56* 76,51±3,06* м 78,25±1,27*● 79,91±3,51* ● 84,01±3,56* ● 85,51±8,51● ж

через 5мин после нагрузки 76,72±1,23* 76,15±1,44* 79,01±2,17* 78,31±3,39*

м 74,58±1,07● 76,36±2,84● 80,51±3,78● 80,01±8,11 ● ж

через 10мин после нагрузки 73,35±1,17 73,01±1,65** 75,16±1,96 72,81±2,51

Пожилой возраст, ЧСС (уд/мин) м 74,51±5,25 79,51±2,8 73,01±3,0 - ж до нагрузки 70,71±0,90* 73,03±1,59* 70,89±1,23* 71,82±2,23* м 74,25±1,67 76,81±2,58 78,51±2,51 - ж

через 5мин после нагрузки 76,49±0,73* 77,72±1,11* 78,21±1,50* 79,74±2,134

м 71,51±2,87 73,75±4,05 76,01±2,01 - ж

через 10мин после нагрузки 72,97±0,79 74,91±1,46 72,47±1,71 76,73±2,56

Примечание: * - статистически достоверные изменения (P<0,05) показателя до нагрузки и через 5 мин. после нагрузки; ●- статистически достоверные различия (Р<0,05) между значениями показателя через 5 мин и 10 мин. после нагрузки; ** - статистически достоверные изменения (P<0,05) показателя до нагрузки и через 10 минут после нагрузки.

37


Исследование показало, что значения систолического артериального давления (САД) у женщин 50-55 лет находятся в пре-делах нормы, период восстановления после тренировки составляет 10 минут. Занятия Nordic walking снижают значения САД, хо-тя различия в значениях не достоверны. У мужчин 53-60 лет установлено повышение показателя в покое к среде и пятнице до 135 мм рт.ст., но после нагрузки САД при-ходит в норму (табл. 4), период восстанов-ления 5 минут. У женщин 56-74 лет значе-ния показателя в пределах нормы и период восстановления после нагрузки - 5 минут. У

пожилых мужчин в начале исследования после нагрузки САД составил 145,6 мм рт.ст., но через 10 минут после нагрузки по-казатель восстановился до значений нормы. Динамическое исследование показало, что у лиц второго зрелого возраста и пожилых женщин в течение недели САД существен-но не меняется (табл. 4).

Только у пожилых мужчин в значениях САД в покое к пятнице наблюдается повы-шение, но после занятий эти изменения сглаживаются. Таким образом, Nordic walking способствует нормализации значе-ний САД.

Таблица 4 – Недельная динамика систолического и диастолического артериального давлений у лиц, занимающихся Nordic walking в СОЦ (M±m) Пол Период исследования Понедельник Среда Пятница Понедельник

II Зрелый возраст, САД (мм рт.ст) м 130,41±3,95 135,81±3,79 135,11±5,01 - ж до нагрузки 129,30±2,62 129,01±3,49 124,71±3,64 130,01±5,67 м 133,50±5,55 136,40±5,60 130,00±3,54 130,01±0,01 ж

через 5мин после на-грузки 130,20±2,25 127,70±3,58 124,80±4,29 129,4±6,84

м 130,40±5,12 133,60±4,72 128,80±3,15 130,01±0,01 ж


Пожилой возраст, САД (мм рт.ст.) м 118,80±9,66*,▫,** 123,80±4,73 130,001±10,01▫ - ж до нагрузки 127,60±2,42 127,10±2,81 126,10±3,68 121,80±4,64 м 145,60±6,78*,▫ 123,01±2,00▫ 132,50±2,54 - ж


м 132,50±4,79** 121,30±1,25 130,01±0,01 - ж


II Зрелый возраст, ДАД (мм рт.ст) м 80,60±1,97▫,° 81,67±2,41°** 82,01±3,74° 90,01±0,01▫,*,°**ж до нагрузки 78,86±1,34° 78,19±1,59° 76,58±1,77° 83,75±2,63° м 82,08±2,64 85,01±3,5 80,01±0,01 80,01±0,01* ж


м 80,42±2,35° 83,27±3,04**,° 80,01±0,01° 80,01±0,01** ж

через 10мин после на-грузки 78,76±1,05° 79,23±1,56° 77,26±1,68° 80,01±1,89°

Пожилой возраст, ДАД (мм рт.ст.) м 72,50±4,79 75,01±6,46 80,01±0,01 ж до нагрузки 77,57±1,05 77,43±1,55 80,26±2,37 75,01±1,78 м 85,63±4,77▫ 76,01±3,67▫ 85,01±5,01▫ - ж


м 77,50±4,79 73,75±3,75 85,00±5,00 - ж


Примечание: * - статистически достоверные изменения (P<0,05) САД и ДАД до нагрузки и через 5 мин. после нагрузки; ** - статистически достоверные изменения (P<0,05) показателя до нагрузки и через 10 минут после нагрузки; ▫ - статистически достоверные различия (Р<0,05) САД и ДАД в тече-ние недели; ° - статистически достоверны различия (Р>0,05) мужчины и женщины.

Изучение динамики значений диастоли-ческого артериального давления показало, что ДАД у мужчин 53-60 лет в конце недели

выше, чем у женщин на 6,26 мм.рт.ст. (табл. 4). Обращает на себя внимание тот факт, что в понедельник (в конце исследования)

38


ДАД в состоянии покоя у мужчин и женщин перед занятиями скандинавской ходьбой повысилось на 8 (у мужчин) и 7,17 мм рт.ст. (у женщин), однако, уже через 5 минут по-сле нагрузки ДАД восстановилось до значе-ний нормы.

Период восстановления ДАД у мужчин и женщин обеих групп длится 5 минут. Только в понедельник у мужчин период восстанов-ления составил 10 минут (ДАД через 5 мин. после нагрузки выше значений в покое на 13,13 мм рт.ст.). У женщин II зрелого возрас-та, лиц пожилого возраста значения ДАД на-ходятся в пределах нормы на протяжении всего периода исследования (табл. 4). Занятия скандинавской ходьбой оказывают благо-творное влияние на ЧСС в покое, АД, что подтверждают исследования других авторов [2, 13].

Выводы. Изучение показателей физиче-ского развития выявило гиперстенический тип телосложения у занимающихся, особенно выраженный у женщин с чрезмерным весом. Установлены гендерные различия, между женщинами и мужчинами разных возрастов достоверных различий не обнаружено. Опре-делено благотворное влияние занятий скан-динавской ходьбой на показатели ССС, осо-бенно у мужчин. Полученные данные позво-ляют рекомендовать занятия Nordic walking как метод активной функциональной терапии, оптимизирующий реабилитационные меро-приятия в условиях санатория.


1. Дорохов, Р.Н. Спортивная морфология / Р.Н. Дорохов. – М. : СпортАкадемПресс, 2002. – 232 с.

2. Князюк, О.О. Метод «скандинавской ходьбы» в реабилитации больных инфарк-том миокарда на Иркутском курорте «Анга-ра» / О.О. Князюк, С.Г. Абрамович, Т.Л. Амосова, Е.В. Кривощёкова // Здоро-вье. Медицинская экология. Наука. – 2014. – 56 (2 квартал). – С. 83-86.

3. Логинов, С.И. Влияние регулярных фи-зических нагрузок на функциональное со-стояние пожилых мужчин в условиях Югор-ского Севера / С.И. Логинов, М.Н. Мальков, К.А. Баев, и др. // Теория и практика физиче-ской культуры. – 2011. – С. 91-92.

4. Назмутдинова, В.И. Недельная дина-мика вегетативного индекса Кердо у людей второго зрелого и пожилого возрастов, за-нимающихся скандинавской ходьбой в ус-ловиях в условиях социально-оздоровительного центра тюменской облас-ти / В.И. Назмутдинова, З.Н. Мухаматулли-на-Анварова // Физическая культура и спорт: интеграция науки и практики: матер. XI междунар. науч.-практ. конф. – Ставро-поль, 2014. – С. 215-217.

5. Науменко, Ю.В. Рекреационные воз-можности использования скандинавской ходьбы в системе оздоровительных занятий с женщинами / Ю.В. Науменко, А.С. Орлан // Физическое воспитание и спортивная тре-нировка. – 2015. – № 2 (12). – С. 50-52.

6. Рыжкин, В.М. Скандинавская ходьба - современный метод активной функциональ-ной терапии. Способ ее внедрения в комплекс лечебно-реабилитационных программ сана-торно-курортных учреждений: Методические рекомендации / В.М. Рыжкин, Е.В. Телегина. – Екатеринбург, 2011. – 20 с.

7. Самородская, И.В. Ведение пациентов с остеоартритом в соответствии с новыми рекомендациями NICE (Великобритания) / И.В. Самородская // Русский медицинский журнал. – 2014. –Т. 22. – № 31. – С. 2170-2174.

8. Чернышева, Е.Н. Организация двига-тельной активности людей зрелого возраста / Е.Н. Чернышева, Е.Н. Карасева, Э.Э. Не-стерова и др. // Культура физическая и здо-ровье. – 2011. – № 3. – С. 33-35.

9. Fritz, T. Effects of Nordic walking on cardiovascular risk factors in overweight indi-viduals with type 2 diabetes, impaired or nor-mal glucose tolerance / T. Fritz, K. Caidahl, A. Krook et al. // Diabetes Metab. Res. Rev. – 2013. – Jan; 29 (1): 25-32.

10. Hagner-Derengowska, M. Effects of Nordic Walking and Pilates exercise programs on blood glucose and lipid profile in overweight and obese postmenopausal women in an experimental, non-randomized, open-label, prospective controlled trial / М. Hagner-Derengowska, К. Kałużny, В. Kochański et al. // Menopause. – 2015. – Nov; 22 (11): 1215-23.

11. Hagner-Derengowska, M. The effect of a 10-week Nordic walking training program on

39


the level of GH and LH in elderly women / М. Hagner-Derengowska, К. Kałużny, W. Hag-ner et al. // Climacteric. – 2015. – Sep 25:1-6.

12. Park S., Johnson, M., Fischer J.G. J. Nutr Elder. 2008. № 27. С. 297–317.

13. Tschentscher, M. Health benefits of Nordic walking: a systematic review / М. Tschentscher, D. Niederseer, J. Niebauer et al. // Am J Prev Med. – 2013. – Jan; 44 (1): 76-84.

References

1. Dorohov, R.N. Sportivnaja morfologija / R. N. Dorohov. – M. : SportAkademPress, 2002. – 232 s.

2. Knjazjuk, O.O. Metod «skandinavskoj hod'by» v reabilitacii bol'nyh infarktom mio-karda na Irkutskom kurorte «Angara» / O.O. Knjazjuk, S.G. Abramovich, T.L. Amosova, E.V. Krivoshhjokova // Zdorov'e. Medicinskaja jekologija. Nauka. – 2014. – 56 (2 kvartal). – S. 83-86.

3. Loginov, S.I. Vlijanie reguljarnyh fizicheskih nagruzok na funkcional'noe sosto-janie pozhilyh muzhchin v uslovijah Jugor-skogo Severa / S.I. Loginov, M.N. Mal'kov, K.A. Baev, i dr. // Teorija i praktika fizicheskoj kul'tury. – 2011. – S. 91-92.

4. Nazmutdinova, V.I. Nedel'naja dinamika vegetativnogo indeksa Kerdo u ljudej vtorogo zrelogo i pozhilogo vozrastov, zanima-jushhihsja skandinavskoj hod'boj v uslovijah v uslovijah social'no-ozdorovitel'nogo centra tjumenskoj oblasti / V.I. Nazmutdinova, Z.N. Muhamatullina-Anvarova // Fizicheskaja kul'tura i sport: integracija nauki i praktiki: ma-ter. XI mezhdunar. nauch.-prakt. konf. – Stav-ropol', 2014. – S. 215-217.

5. Naumenko, Ju.V. Rekreacionnye voz-mozhnosti ispol'zovanija skandinavskoj hod'by v sisteme ozdorovitel'nyh zanjatij s zhenshhi-nami / Ju.V. Naumenko, A.S. Orlan // Fizicheskoe vospitanie i sportivnaja trenirovka. – 2015. – № 2 (12). – S. 50-52.

6. Ryzhkin, V.M. Skandinavskaja hod'ba - sovremennyj metod aktivnoj funkcional'noj terapii. Sposob ee vnedrenija v kompleks lechebno-reabilitacionnyh programm sana-torno-kurortnyh uchrezhdenij: Metodicheskie rekomendacii / V.M. Ryzhkin, E.V. Telegina. – Ekaterinburg, 2011. – 20 s.

7. Samorodskaja, I.V. Vedenie pacientov s osteoartritom v sootvetstvii s novymi reko-mendacijami NICE (Velikobritanija) / I.V. Samorodskaja // Russkij medicinskij zhur-nal. – 2014. –T. 22. – № 31. – S. 2170-2174.

8. Chernysheva, E.N. Organizacija dviga-tel'noj aktivnosti ljudej zrelogo vozrasta / E.N. Chernysheva, E.N. Karaseva, Je.Je. Nesterova i dr. // Kul'tura fizicheskaja i zdorov'e. – 2011. – № 3. – S. 33-35.

9. Fritz, T. Effects of Nordic walking on cardiovascular risk factors in overweight indi-viduals with type 2 diabetes, impaired or nor-mal glucose tolerance / T. Fritz, K. Caidahl, A. Krook et al. // Diabetes Metab. Res. Rev. – 2013. – Jan; 29 (1): 25-32.

10. Hagner-Derengowska, M. Effects of Nordic Walking and Pilates exercise programs on blood glucose and lipid profile in overweight and obese postmenopausal women in an experimen-tal, nonrandomized, open-label, prospective con-trolled trial / M. Hagner-Derengowska, K. Kałużny, V. Kochański et al. // Menopause. – 2015. – Nov; 22 (11): 1215-23.

11. Hagner-Derengowska, M. The effect of a 10-week Nordic walking training program on the level of GH and LH in elderly women / M. Hagner-Derengowska, K. Kałużny, W. Hagner et al. // Climacteric. – 2015. – Sep 25:1-6.

12. Park S., Johnson, M., Fischer J.G. J. Nutr Elder. 2008. № 27. S. 297–317.

13. Tschentscher, M. Health benefits of Nor-dic walking: a systematic review / M. Tschentscher, D. Niederseer, J. Niebauer et al. // Am J Prev Med. – 2013. – Jan; 44 (1): 76-84.

40

Теория и методика профессионального образования / Theory and methodology of professional education

ББК 4515.4 УДК 796.8

Котова Т.Г. Тюменский государственный университет,

Тюмень, Россия [email protected]

МОДЕЛЬ ОБУЧЕНИЯ СТУДЕНТОВ ИНСТИТУТА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ТЕХНИКЕ СПОРТИВНЫХ ЕДИНОБОРСТВ

В статье рассматривается проблема обучения студентов институтов физической культуры с учетом личностного опыта двигательной деятельности. Автором выделены ключевые дидак-тические единицы и структурирован учебный материал на основе модульно-блочной системы, определены типичные ошибки в технике единоборств и разработаны упражнения для их кор-рекции. Основные отличия в обучении заключались в постановке и реализации задач техники обучения студентов (сложность двигательных действий, комплексы общих и специальных: имитационных, подводящих, комбинированных (сопряженных), идеомоторных упражнений, количество повторений, режимы работы и отдыха) в связи со специфическими требованиями, которые предъявляются к составу необходимых технических действий в единоборствах, что позволило достичь более высоких результатов в освоении техники единоборств.

Ключевые слова: личностный опыт двигательной деятельности, ключевые двигатель-ные действия и типичные ошибки в технике единоборств.

Kotova T.

Tyumen State University, Tyumen, Russia

MODEL OF TEACHING STUDENTS OF PHYSICAL EDUCATION INSTITUTE OF TECHNOLOGY COMBAT SPORTS

The article considers the problem of training`s of students of physical culture institutes taking

into account the personal experience of motive activity. The author identifies key didactic units and structures educational material based on module-block system, defines the typical mistakes in tech-nique of martial arts and develops exercises for their correction. The main differences in the training consisted in the formulation and implementation of the tasks of art education students (the complex-ity of motor actions, complexes of general and special: simulation, of lead, combined (conjugated), ideomotor exercises, number of repetitions, regimes of work and rest) in connection with specific requirements thatIt applies to the composition of the required technical actions in the martial arts, which has resulted in better results in the development of techniques of martial arts.

Keywords: personal experience of motive activity, key motor activities and typical mistakes in technique of martial arts/

В рамках реализации новой стратегии об-разования спортивный педагог должен обла-дать способностью к конструктивному взаи-модействию и самосовершенствованию в те-чение всей жизни, а также широким арсена-лом двигательных компетенций, в том числе владеть техникой единоборств, что поможет учащимся научиться жить в сложном и дина-мичном мире, научит самообороне и проти-востоянию стрессовым ситуациям [1-3].

Цель данного исследования – обучение студентов института физической культуры технике спортивных единоборств на основе учета личностного опыта двигательной дея-тельности.

Обучение студентов технике спортивных единоборств сопряжено с рядом проблем: студентов необходимо обучить базовой технике ключевых двигательных действий в стойке, партере и комбинациях в короткие

41


сроки (108ч.), учитывая, что они еще не имеют достаточного представления о тех-нике борьбы; обучение базовой технике наиболее эффективно в 10-12 лет, а при по-ступлении в институт физической культуры (ИФК) в возрасте 17-18 лет студенты имеют различный опыт двигательной деятельности (спортивные специализации), который не-редко мешает освоению техники из-за сформированных ранее двигательных сте-реотипов; различных особенностей тело-сложения и свойств темперамента.

Личностный опыт двигательной деятель-ности (ЛОДД) определяется нами, как ре-зультат практического освоения и выполне-ния различной деятельности, в том числе физкультурно-спортивной, опирающийся на приобретенные знания, умения и физиче-ские кондиции человека, а также опыт от-ношения к данной деятельности, ориенти-рованной на самосовершенствование.

Организация исследования. В 2009-2014 годах нами была проведена опытно-поисковая работа (ОПР) по типу линейного исследования с привлечением 217 студентов дневного обучения Института физической культуры, из них 163 юноши и 54 девушек обучающихся по дисциплине «Единоборст-ва» и состояла из трех этапов. На первом этапе был осуществлен анализ ЛОДД сту-дентов; отобран учебный материал и опре-делены универсальные двигательные еди-ницы; сформированы группы студентов; выделены барьеры в обучении. На втором этапе дополнительно применили модульно-блочное структурирование учебного мате-риала и рейтинговую систему оценки учеб-ных достижений студентов; подобрали средства и методы, компенсирующие ис-правление барьеров. На третьем этапе обу-чение студентов технике спортивных еди-ноборств дополнительно строилось на осно-ве создания образа «ориентировочной осно-вы действия» (ООД) и выделения «основ-ных опорных точек» (ООТ), а также осуще-ствлялся смысловой анализ техники.

Результаты исследования. При отборе учебного материала мы выделили универ-сальные двигательные действия в стойке, партере и комбинациях которые разрешены правилами борьбы и применяются в дзюдо,

самбо, греко-римской и вольной борьбе. Броски в стойке через: бедро; спину (плечо) с колена (колен) захватом руки на плечо; спину с захватом руки на плечо; плечи с ко-лен «мельница»; приемы в партере: удержа-ние (туше) сбоку, поперек, со стороны голо-вы; перевороты: забеганием захватом руки на ключ и предплечьем на шее, скручивани-ем захватом рук сбоку, накатом захватом шеи из-под плеча и туловища сверху, скру-чиванием захватом предплечья изнутри; комбинации бросок-удержание (туше): че-рез бедро – поперек; через спину (плечо) с колена – сбоку; через спину с захватом руки на плечо – со стороны головы; через плечи с колен «мельница» – со стороны головы. В ходе работы мы выделили группы студен-тов для осуществления дифференциации процесса обучения, соответственно с при-надлежностью к виду спорта по классифи-кации движений в спорте В. С. Фарфеля [4]: Гр-1 – циклические виды спорта, Гр-2 – ациклические, Гр-3 – ситуационные, причем данную группу мы разделили на две под-группы в первую (Гр-3-А) вошли студенты, занимающиеся спортивными играми, во вторую (Гр-3-Б) – единоборствами.

На начало опытной работы у спортсме-нов во всех сформированных группах (юноши, девушки) уровень развития общих физических качеств соответствовал высо-кому, специальных физических качеств – в основном среднему уровню, техника двига-тельных действий чаще всего соответство-вала оценкам «не удовлетворительно» и «удовлетворительно». Затем мы выделили типичные ошибки и недостаточно развитые физические качества, влияющие на эффек-тивность выполнения техники двигатель-ных действий. Наиболее типичными явля-ются группы ошибок, связанные с кинема-тическими характеристиками и динамиче-скими параметрами. Именно с учетом ре-зультатов первого этапа ОПР нами были определены содержание, цель, основные задачи, средства и способы технологии дифференциации обучения студентов тех-нике спортивных единоборств на основе учета ЛОДД.

Модель технологии дифференциации обучения студентов технике спортивных

42

Теория и методика профессионального образования / Theory and methodology of professional education

единоборств на основе учета ЛОДД реали-зовалась через прохождение трех ступеней: диагностико-проектировочную, содержа-тельно-технологическую и результативную. Содержание технологии обучения студен-тов было нами разработано на основе мо-дульно-блочного структурирования учебно-го материала [5] и предполагало логически завершенные модули учебного материала, состоящие из взаимосвязанных блоков (входящее тестирование; теоретическая; практическая: методико-практическая, учебно-тренировочная; самостоятельная ра-боты; контрольное тестирование). На диаг-ностико-проектировочной ступени осуще-ствлялся сбор информации об особенностях ЛОДД студентов в сформированных груп-пах. Содержательно-технологическая сту-пень предполагала обучение студентов на основе создания ООД и выделения ООТ, а также осуществлялся смысловой анализ техники. Кроме того осуществлялся подбор комплексов общих и специальных упражне-ний, направленных на коррекцию типичных ошибок в технике ДД и развитие отстающих физических качеств. Основные различия в обучении в сформированных группах за-ключались в постановке и реализации задач техники обучения студентов (сложность двигательных действий, комплексы общих и специальных: имитационных, подводящих, комбинированных (сопряженных), идеомо-торных упражнений, количество повторе-ний, режимы работы и отдыха) в связи со специфическими требованиями, которые предъявляются к составу необходимых тех-нических действий в единоборствах. После-довательность изучения ДД в стойке и пар-тере отдельно по всем ООТ и в целом: де-монстрация видеозаписи изучаемого прие-ма; показ преподавателем или студентом; идеомоторное упражнение; имитационные упражнения: без отягощения и с резиновым жгутом; выполнение ДД с партнером по за-данию; комплекс подготовительных упраж-нений; выполнение упражнений для разви-тия отстающих физических качеств. Допол-нительно анализировали выполнение ДД в следующей последовательности: сопостав-ление ошибочного и правильного выполне-ния упражнения; выделение более рацио-

нальной техники; объединение «старой» и «новой» техники; сознательная дифферен-цировка «старой» техники от «новой» в стандартных и вариативных условиях. Ре-зультативная ступень подразумевала кон-троль качества усвоения знаний, методиче-ских умений, уровня развития физических кондиций, техники спортивных едино-борств, за счет осуществления дифференци-рованной оценки и рейтинговой системы оценки учебных достижений студентов, что способствовало повышению качества обу-чения технике единоборств.

Выводы. В ходе опытной работы в сформированных группах уровень развития общих физических качеств во всех группах остался без изменения высоким, уровень развития специальных физических качеств достоверно вырос. Выявлена положитель-ная динамика в выполнении техники бро-сков в стойке – с оценкой «отлично» стало больше студентов от 25 до 50 %, лишь в Гр-3-Б у юношей – на 22,2%, у девушек показа-тели остались без изменения – 100% оценка «отлично». Значительный прирост наблю-дался в технике выполнения приемов в пар-тере с оценкой «отлично» стало больше студентов от 30 до 60 %, а у всех студентов Гр-3-Б показатели остались без изменения – «отлично». В ходе выполнения студентами техники комбинаций – от 25 до 53% соот-ветственно, в Гр-3-Б у юношей – на 11,1%, а у девушек показатели остались без измене-ния – 100% оценка «отлично».


1. Быков, Е.В. Влияние телесно-ориентированного воздействия на состояние сердечно-сосудистой системы и механизмы ее регуляции у студенток / Е.В. Быков, О.Л. Петрожак // Вестник ЮУрГУ. Серия ««Образование, здравоохранение, физиче-ская культура». – 2010. – Вып. 25. – №37 (213). – С. 11–15.

2. Манжелей, И.В. Конструктивное взаимодействие в физкультурном образова-нии / И.В. Манжелей // Теория и практика физической культуры. – 2004. – № 12. – С. 24-30.

3. Усков, Г.В. Программы тренировоч-ных режимов для студентов с различным

43


уровнем функционального состояния / Г.В. Усков, Е.В. Быков, В.В. Белов // Теория и практика физической культуры. – 2009. – № 11. – С. 17.

4. Фарфель, В.С. Классификация движе-ний в спорте / В.С. Фарфель // Теория и практика физической культуры. – 1970. – № 11. – С.4-7.

5. Чошанов, М.А. Гибкая технология проблемно-модульного обучения: Методи-ческое пособие. / М.А. Чошанов. – М. : На-родное образование, 2012. – 158с.

References

1. Bykov, E.V. Vlijanie telesno-orientirovannogo vozdejstvija na sostojanie serdechno-sosudistoj sistemy i mehanizmy ee reguljacii u studentok / E.V. Bykov, O.L. Petrozhak // Vestnik JuUrGU. Serija ««Obrazovanie, zdravoohranenie, fizicheskaja

kul'tura». – 2010. – Vyp. 25. – №37 (213). – S. 11–15.

2. Manzhelej, I.V. Konstruktivnoe vzai-modejstvie v fizkul'turnom obrazovanii / I.V. Manzhelej // Teorija i praktika fizicheskoj kul'tury. – 2004. – № 12. – S. 24-30.

3. Uskov, G.V. Programmy trenirovochnyh rezhimov dlja studentov s razlichnym urovnem funkcional'nogo sostojanija / G.V. Uskov, E.V. Bykov, V.V. Belov // Teorija i praktika fizicheskoj kul'tury. – 2009. – № 11. – S. 17.

4. Farfel', V.S. Klassifikacija dvizhenij v sporte / V.S. Farfel' // Teorija i praktika fizicheskoj kul'tury. – 1970. – № 11. – S.4-7.

5. Choshanov, M.A. Gibkaja tehnologija problemno-modul'nogo obuchenija: Metodi-cheskoe posobie. / M.A. Choshanov. – M. : Narodnoe obrazovanie, 2012. – 158s.

44

Правовые аспекты физической культуры и спорта / Legal aspects of physical culture and sports

УДК 352/354-1 + 796.06 ББК 75.4

Антонов М.А. Санкт-Петербург, Россия

ДЮСШ № 2 Калининского района [email protected]

МУНИЦИПАЛЬНАЯ ПОЛИТИКА В СФЕРЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:

ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ И ПРАВОВЫЕ ОСНОВЫ

Рассмотрены правовые и экономические условия развития массовой физической культу-ры. Показана значимость государственной поддержки, роль муниципальных органов власти. Обсуждается проблема коммерциализации услуг в сфере физической культуры, потребность в развитии инфраструктуры, подготовки кадров для работы по месту жительства. Предложе-ны пути реализации основных положений государственных программ и законов о развитии физической культуры и спорта в России.

Ключевые слова: физическая культура, программа, спортивная школа, бюджет.

Anotonov M.A. Saint Petersburg, Russia

Sports School № 2 of the Kalinin district [email protected].

MUNICIPAL POLITICS IN THE SPHERE OF PHYSICAL CULTURE:

INSTITUTIONAL AND LEGAL BASIS

Considered legal and economic conditions for the development of mass physical culture. Shown the importance of state support and the role of municipal authorities. Discussed the problem of commercialization of services in the sphere of physical culture, the need to develop the infrastruc-ture, training to work in the community. Offered ways of realization of the main provisions of the state programs and laws on development of physical culture and sports in Russia.

Keywords: physical education program, school sports budget.

Физическая культура — составная часть культуры, область социальной деятельно-сти, представляющая собой совокупность духовных и материальных ценностей, соз-даваемых и используемых обществом в це-лях физического развития человека, укреп-ления его здоровья и совершенствования его двигательной активности.

В статье 3 Федерального закона от 4 де-кабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федера-ции» [3] названы основные принципы госу-дарственной политики в сфере физической культуры: непрерывность и преемствен-ность физического воспитания различных возрастных групп граждан на всех этапах их жизнедеятельности; учет интересов всех

граждан при разработке и реализации феде-ральных программ развития физической культуры, признание ответственности гра-ждан за свое здоровье и физическое состоя-ние; признание самостоятельности всех физкультурно-спортивных объединений, отвечающих требованиям данного Феде-рального закона, равенства их прав на госу-дарственную поддержку; создание благо-приятных условий финансирования физ-культурно-спортивных и спортивно-технических организаций, Олимпийского движения России, образовательных учреж-дений и научных организаций в сфере фи-зической культуры, а также предприятий спортивной промышленности [7-11].

45


Сегодня проводимая государством поли-тика в сфере физической культуры не по-зволяет осуществить в полном объеме кон-ституционное право каждого гражданина России на занятия физической культурой и спортом [1- 5]. Возможности и потенциал массового спорта и спорта высших дости-жений не используется в полной мере.

Изучив опыт управления государствен-ным образовательным бюджетным учреж-дением дополнительного образования детей детско-юношеской школы города Санкт-Петербурга, можно выделить 3 больших блока проблем, в которых раскрыть еще ряд вопросов.

1-й блок – экономический, в котором ключевыми словами выступают «Проси больше, всё равно дадут меньше».

Планирование бюджета любого учреж-дения – это сложный процесс, не исключе-ние и спортивная школа. Чтобы всё преду-смотреть, надо скорее быть «экстрасенсом» или «пророком», которые способны загля-нуть в будущее, а не опытным руководите-лем. Ты составляешь, разрабатываешь, го-товишь и согласовываешь достаточно объ-емную часть документация для выделения бюджетных средств на следующий финан-совый год, а в итоге цифры приходят совсем другие. И ты снова составляешь, разрабаты-ваешь, готовишь и согласовываешь доста-точно объемную часть документации, кото-рая не розниться с выделенным финансиро-ванием. И вот здесь самое интересное! Как сделать так, чтобы никого не обидеть?

Прежде всего – зарплата всем сотрудни-кам, иначе работать коллектив не захочет, затем налоги, коммунальные услуги, об-служивание и т.д. А вот в конце уже дилем-ма, какие статьи КОСГУ в твоем бюджете наиболее важны, и начинаешь снимать. Не-много со статьи закупка основных матери-альных ценностей, немного со статьи не ос-новные материальные ценности или мате-риальные запасы, со статьи расходов на проезд, питание и проживание спортсменов и тренеров-преподавателей, участвующие в спортивных мероприятиях т.д. И вот он «секвестированный бюджет спортивной школы»!

2-й блок – социальный, ключевыми словами этого блока становятся: «Не будет результата, не будет средств».

В сфере физической культуры и спорта наиболее важным является: результативность учащихся и массовость занимающихся.

Когда есть результат и достижения на различных спортивных мероприятиях спортсменов твоей спортивной школы, по-стоянный контингент занимающихся и творческий подход, тогда к тебе, как гово-риться поворачиваются лицом и идут на встречу в реализации намеченных планов.

В настоящее время, наши ученые: про-фессора экономических наук, кандидаты педагогических наук говорят о коммерциа-лизации услуг в спортивно-досуговой сфе-ре, результатом которой является, напри-мер, то, что 80% российских школьников сегодня не знают чем заняться после уро-ков, поскольку у их родителей нет средств на оплату кружков и секций. Такая ситуация опасна социально, нравственно, а также ска-зывается на здоровье подрастающего поко-ления. Говорят, что сегодня также происхо-дит сокращение сети учреждений спортив-но-досуговой сферы, уменьшение количест-ва клубов и организаций, занимающихся любительскими видами спорта на безвоз-мездной основе.

Я же могу утверждать о ситуации изнутри. На самом деле, коммерциализация услуг

действительно развивается, но говорить о том, что это навязчивая идея, без которой невозможно существовать не приходиться.

В любой спортивной школе работают от-деления на безвозмездной основе, то есть сотрудники получают за проведение учеб-но-тренировочных занятий зарплату.

Любой желающий, который пройдет кон-трольные испытания для зачисления в спор-тивную школу, не имеющий медицинского отвода и противопоказаний для занятий, подходящий под требования к зачислению свободно может приступать к занятиям тем или иным видом спорта. Это конечно сужа-ет круг возможностей бесплатно попасть в спортивную школу, но тогда и результата не будет. Остальные, желающие заниматься спортом, но не прошедшие контрольные нормативы и требования к зачислению мо-

46


гут записаться в платные группы, если та-ковые имеются в спортивной школе. Ис-ключения остаются для лиц с ограниченны-ми возможностями (инвалиды), сирот, мно-годетных семей, беженцев и т.д. Исключе-ния заключаются в отношении оплаты ус-луг, а именно: возможность частичной оп-латы, скидки и безвозмездно.

Отсутствие законодательной базы люби-тельского массового спорта.

Действительно, в настоящее время оста-ётся факт отсутствия законодательной базы любительского массового спорта или час-тичного её присутствия. На примере города Санкт-Петербурга мы наблюдаем создание большого количества школьных спортив-ных клубов. Спортивные клубы открывают-ся в государственных бюджетных образова-тельных учреждениях ежегодно и в боль-шом количестве, а вот надо ли это количе-ство в действительности остаётся под во-просом. Подумайте сами…

При открытии в общеобразовательной школе очередного спортивного клуба даёт законную возможность администрации этой школы отказать в безвозмездном пользова-нии спортивными объектами тренерам-преподавателям из районных спортивных школ, аргументируя тем, что времени сво-бодного нет. Тем более что не так давно за-конным образом ввели третий урок физ-культуры. И всё! Двери образовательных школ для дополнительного размещения и проведения учебно-тренировочных занятий спортсменам закрыты.

Пока судить плохо это или хорошо рано. Статистика покажет. Клубы набирают обо-роты, а результаты надо будет обсуждать позже. В любом случае, можно говорить о тенденции развития массового спорта, да только не стоит забывать о спорте высших достижений, благодаря которому наши спортсмены побеждают на Олимпиадах, в чемпионатах Мира, Европы и т.д.

Недостаточная привлекательность для населения предлагаемых форм досуга.

На самом деле, и с этой проблемой мож-но бороться. Только начинать надо с самого начала, как только появилась информация об открытии того или иного, в основном олимпийского вида, отделения, уже в этот

момент руководителю необходимо проана-лизировать необходимость такого открытия. А необходимость может исходить из по-требности населения к занятиям тем видом спорта, который планируют открывать. Ка-жется, что сложно, но такой анализ нужен и тогда не попадёшь в ситуацию, когда от-крывают новое спортивное отделение по зимним видам спорта в том районе, где нет возможности им заниматься, и в том городе, где снега бывает мало или совсем нет.

Для решения указанной проблемой руко-водителю учреждения необходимо быть не просто педагогом, а ещё и разбираться в маркетинге. Надо исследовать рынок услуг, привлекательность и потребность и уже, ис-ходя из результатов исследования прини-мать, решение об открытии новой, жела-тельно востребованной услуги.

Необходимость улучшения инфраструк-туры городских дворов, с целью вовлечения в спортивную деятельность слоев населения с невысоким достатком.

В настоящее время существует долго-срочная целевая программа Санкт-Петербурга «Программа развития физиче-ской культуры и спорта в Санкт-Петербурге на 2015-2020 годы», в которой предусмот-рено финансирование на ремонт и оснаще-ние внутридворовых площадок в различных районах города Санкт-Петербурга. Также статья расходов по благоустройству терри-торий районов предусмотрена в бюджете муниципальных образований города.

Широко развивается направление работы инструкторов районных центров физиче-ской культуры и спорта с пожилыми людь-ми. Очень большую популярность в этом направлении отдано такому виду спорта, как скандинавская ходьба.

Остаётся конечно проблема финансиро-вания затрат, связанных с ремонтом и ос-нащением уличных спортивных площадок, но говорить о том, что в этом направлении государственная власть не уделяет внима-ние не приходится.

Текучесть недостаточность кадров в уч-реждениях спортивно-досуговой сферы.

В этом вопросе снова ключевая роль ле-жит на плечах руководителя учреждения. Ведь именно он отвечает за внутреннюю

47


обстановку в коллективе. Только он может сдерживать и локализовать очаги социаль-ного напряжения. И если руководителю коллектив доверяет, то текучести кадров практически не бывает, ну разве что по вы-слуге лет. В таком коллективе единствен-ным раздражителем внутреннего спокойст-вия могут быть только непонятные, нело-гичные и не обоснованные бюрократиче-ские решения «вышестоящего администра-тивного аппарата».

Увеличение среднего возраста препода-вателей спортивно-досуговой сферы.

Иначе пока никак! Администрация учре-ждения во главе с руководителем не имеет потенциальных финансовых ресурсов и возможностей для значительной поддержки молодых кадров. Собственного администра-тивного ресурса не всегда хватает для раз-вития молодого специалиста, хотя и здесь есть положительные моменты. Одно из по-следних новшеств это внедрение «дорож-ных карт» или так называемый «план меро-приятий» по совершенствованию системы оплаты труда в государственных и муници-пальных учреждениях. Хотя и не все ещё ориентируются в понятии «дорожная кар-та», это уже работает и заработная плата тренеров-преподавателей стремиться к среднему значению. Так вот что же такое «дорожная карта»?

Дорожная карта – это наглядное пред-ставление пошагового сценария развития определенного объекта – отдельного про-дукта, класса продуктов, некоторой техно-логии, группы смежных технологий, бизне-са, компании, объединяющей несколько бизнес-единиц, целой отрасли, индустрии и даже плана достижения политических, со-циальных и т.т. целей, например, урегули-рования международных конфликтов и борьбы с особо опасными заболеваниями.

Иногда дорожное картирование исполь-зуется как синоним бизнес-планирования либо Форсайта. Тогда как Форсайт пред-ставляет собой методику долгосрочного прогнозирования научно технологического и социального развития, основанной на оп-росе экспертов. Пока сложно судить работа-ет это или нет. Надо ждать, анализировать и разбираться.

Ещё для поддержки молодых специали-стов существуют «финансовые и матери-альные стимуляторы», которые выражаются в возможности учреждения доплачивать молодым сотрудникам стимулирующие надбавки за проезд, единовременная соци-альная помощь. На самом деле, многое за-висит и от самого тренера-преподавателя. Если есть желание работать и добиваться результата, то и руководитель учреждения всегда сможет отметить инициативного ра-ботника.

К сожалению, высококвалифицированных кадров в городе Санкт-Петербурге осталось не так уж и много, поэтому руководители уч-реждений не преследуют целей избавляться от пенсионеров. Иначе, некому будет переда-вать накопленные знания и опыт.

3-й блок «политический». Ненадлежащее состояние спортивных за-

лов и бассейнов в школьных зданиях, учре-ждениях дополнительного образования.

Здесь можно поспорить. В глубинках да, в Санкт-Петербурге скорее уже нет. Анали-зируя расходы, выделенные на капитальный ремонт учреждений физкультурной направ-ленности различных районов Санкт-Петербурга до 2014 года включительно, можно сказать, что не всё так плохо как ка-жется. Есть, конечно, свои нюансы, как во всех других районах, но, в общем, учрежде-ния отремонтированы и в них приятно не только заниматься спортом, а ещё и просто ожидать спортсменов внутри помещений или быть зрителем на соревнованиях. И всё это может происходить и дальше и быстрее, если Федеральный закон Российской Феде-рации от 25 декабря 2008 г. №273-ФЗ «О противодействии коррупции» всё таки бу-дет работать. И не будет этой ненужной «указки» сверху как должно быть!

Отсутствие целенаправленной системной пропаганды физической культуры, здорово-го образа жизни и информирования о воз-можностях ведения здорового образа жизни в средствах массовой информации.

Здесь не поспоришь. В настоящее время очень сложно конкурировать с коммерче-скими структурами в области рекламирова-ния и информирования услуг вашего госу-дарственного бюджетного учреждения. До-

48


биться безвозмездной рекламы практически не возможно. Приходится делать это своими силами.

Отсутствие единства действий различных министерств и ведомств, общественных ор-ганизаций, финансово-промышленных объ-единений, компаний, коммерческих струк-тур, ученых и специалистов в вопросах формирования здорового образа жизни де-тей и молодежи.

Какое может единство, если главное - это пропаганда здорового образа жизни, путём предоставления информации через средства массовой информации. Вот где главный ис-точник единства целей, с помощью которо-го можно переворот совершить, если пра-вильно им управлять.

Отсутствие системы финансовой и матери-альной государственной поддержки неком-мерческих организаций, занимающихся разви-тием спортивно-досугового направления.

Почему отсутствие? Есть присутствие, только оно недостаточное. А чтобы было достаточное надо прекратить секвестирова-ние бюджета, тем более что умные люди утверждают, что в этом нет необходимости, так как «финансовая подушка» и резервы бюджета РФ достаточно велики.

Инициатив от органов исполнительной власти и, правда, практически нет! Остаётся только самим быть исключительно инициа-тивными и как не странно за свой счёт. При-чем инициатива во многом часто исходит от руководителя учреждения, в котором работа-ют те самые тренеры-преподаватели, педаго-ги дополнительного образования, учителя фи-зической культуры и тренеры по месту жи-тельства. Если своих коллег не убеждать, что это надо, прежде всего им, а администрация учреждения, в котором они работают, сделает всё возможное, чтобы инициативы по повы-шению квалификации, переподготовке или просто дополнительному обучению не нару-шали финансовой стабильности сотрудников, то и высококвалифицированных кадров будет становиться всё больше.

Недостаточная работа по закреплению законодательно эффективных экономиче-ских мер, утверждающих в обществе культ здорового тела, здорового духа, здоровых традиций и здоровой жизни.

Скорее всего, пока наши власти будут строить спортивные объекты, а потом пере-давать их в управление людям, далеким от спорта и физической культуры, не владею-щих вопросами менеджмента и хозяйствен-ной деятельности, то так и будет продол-жаться рост коррупции (ведь всё на этом построено) и развал спорта высших дости-жений. И даже не важно, инвестиционный это проект, коммерческий или государст-венный. Для многих давно уже не секрет, как некоторые руководители назначаются на должность, вернее по какому признаку, хотя поверьте не всегда.

Одной из главных задач в деле развития массового спорта и организации здорового досуга населения, особенно детей, инвалидов, пенсионеров в современной России должно стать обеспечение территориальной и цено-вой доступности учреждений спортивно-досуговой сферы. Особая роль в развитии фи-зической культуры должна принадлежать му-ниципальным органам власти, как наиболее близкому к населению управленческому уровню. Именно, на муниципальном уровне, что, кстати, указано в ФЗ №131 [6], должна разрабатываться и реализовываться первич-ная политика в данной сфере.

Таким образом, необходима разработка и реализация муниципальной политики в сфере физической культуры, под которой понима-ется деятельность властей направленная на создание условий для осуществления актив-ного сохранения здоровья и отдыха населения путем занятий физической культурой и спор-том на местном уровне. В управленческом аспекте муниципальная политика в сфере фи-зической культуры – это комплекс мероприя-тий, осуществляемых органами местного са-моуправления, направленных на создание правовых, экономических и организационно-управленческих условий обеспечивающих удовлетворение потребностей различных ка-тегорий и групп населения в физкультурно-спортивной деятельности, с учетом традиций, обычаев и экономического положения.

В соответствии с Федеральным законом №131-ФЗ [6], обеспечение условий для разви-тия на территории муниципального района физической культуры и массового спорта, организация проведения официальных физ-

49


культурно-оздоровительных и спортивных мероприятий муниципального района отно-сится к вопросам местного значения муници-пального поселения (ст. 14), муниципального района (ст. 15) и городского округа (ст. 16). Данное положение также закреплено в ст. 9 Федерального закона «О физической культу-ре и спорте в РФ» [3], в целях решения вопро-сов местного значения по обеспечению усло-вий для развития на территориях муници-пальных образований физической культуры и массового спорта, организации проведения официальных физкультурных мероприятий, физкультурно-оздоровительных мероприятий и спортивных мероприятий муниципальных образований.


1. Конституция РФ 1993 г. 2. Федеральный закон от 2 августа 1995 г.

№ 122-ФЗ «О социальном обслуживании граждан пожилого возраста и инвалидов».

3. Федеральный закон от 4 декабря 2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

4. Федеральный закон «Об общественных объединениях» от 19 мая 1995 г. № 82-ФЗ.

5. Резолюция общественных слушаний на тему: «Проблемы развития массового спор-та и организации здорового досуга детей и молодежи и пути их решения» [Электрон-ный ресурс] режим доступа http://pandia.ru/text/77/321/44273.php

6. Федеральный Закон № 131 от 06.10.2003 г. «Об общих принципах органи-зации местного самоуправления в Россий-ской Федерации».

7. Горшков, В.Е. Управление физической культурой и спортом в современных усло-виях: учебное пособие / В.Е. Горшков В.А. Какузин, А.В. Починкин. – Малаховка : МОГИФК, 2003. – 68 с.

8. Дитятковский, М.Ю. К вопросу о по-нятии осуществления органами местного самоуправления отдельных государствен-ных полномочий ̸ М.Ю. Дитятковский // Конституционное и муниципальное право. – 2008. – № 2. – С. 29-31.

9. Галкин В.В. Экономика физической культуры ̸ В.В. Галкин. – Воронеж : Изд-во

Московской Академии экономики и права, 2000. – 182 с.

10. Зотов В.Б. Система муниципального управления ̸ В.Б. Зотов. – СПб. : Питер, 2008. – С. 248.

11. Соколов А.С. О муниципальной спор-тивной политике ̸ А.С. Соколов [Электрон-ный ресурс] Режим доступа: http://www.infosport.ru.

References

1. Konstitucija RF 1993g. 2. Federal'nyj zakon ot 2 avgusta 1995 g.

№ 122-FZ «O social'nom obsluzhivanii grazhdan pozhilogo vozrasta i invalidov».

3. Federal'nyj zakon ot 4 dekabrja 2007 g. № 329-FZ «O fizicheskoj kul'ture i sporte v Rossijskoj Federacii».

4. Federal'nyj zakon «Ob obshhestvennyh ob#edinenijah» ot 19 maja 1995 g. № 82-FZ.

5. Rezoljucija obshhestvennyh slushanij na temu: «Problemy razvitija massovogo sporta i organizacii zdorovogo dosuga detej i molodezhi i puti ih reshenija» [Jelektronnyj resurs] rezhim dostupa http://pandia.ru/text/77/321/44273.php

6. Federal'nyj Zakon № 131 ot 06.10.2003 g. «Ob obshhih principah organizacii mestnogo samoupravlenija v Rossijskoj Federacii».

7. Gorshkov, V.E. Upravlenie fizicheskoj kul'turoj i sportom v sovremennyh uslovijah: uchebnoe posobie / V.E. Gorshkov V.A. Ka-kuzin, A.V. Pochinkin. – Malahovka : MOGIFK, 2003. – 68 s.

8. Ditjatkovskij, M.Ju. K voprosu o ponjatii osushhestvlenija organami mestnogo samou-pravlenija otdel'nyh gosudarstvennyh polno-mochij / M.Ju. Ditjatkovskij // Konstitucionnoe i municipal'noe pravo. – 2008. – № 2. – S. 29-31.

9. Galkin V.V. Jekonomika fizicheskoj kul'tury / V.V. Galkin. – Voronezh : Izd-vo Moskovskoj Akademii jekonomiki i prava, 2000. – 182 s.

10. Zotov V.B. Sistema municipal'nogo upravlenija / V.B. Zotov. – SPb. : Piter, 2008. – S. 248.

11. Sokolov A.S. O municipal'noj sportivnoj politike / A.S. Sokolov [Jelektronnyj resurs] Rezhim dostupa: http://www.infosport.ru

50

История физической культуры и спорта / History of Physical Culture and Sport

УДК 796.856.2 ББК 75.715.8

Габов М.В. Уральский государственный университет физической культуры,

Челябинск, Россия [email protected]

ТХЭКВОНДО НА XXII ЛЕТНИХ СУРДЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ

В статье представлены исторические данные становления тхэквондо олимпийским и

сурдлимпийским видом спорта. Проведен анализ и подведены итоги выступления Россий-ских тхеквондистов на XXII летних Сурдлимпийских играх. В Российской Федерации тхэк-вондо пользуется большой популярностью. В состав Всемирной Федерации тхэквондо (WTF) входят более 206 стран из Америки, Европы, Африки, Азии, Океании и она официально признана Международным Олимпийским Комитетом. Спорт для людей с ограниченными физическими возможностями рассматривается как часть международного олимпийского движения.

Ключевые слова: тхэквондо, Сурдлимпийские игры, спортсмены с нарушением слуха.

Gabov M.V. The Ural State University of Physical Culture,

Chelyabinsk, Russia

TAEKWONDO AT XXII SUMMER DEAFLYMPICS

Historical data concerning Taekwondo becoming an Olympic and Deaflympics kind of sport are presented in the article. The analysis of the Russian Federation taekwondo practitioners sport per-formance at XXII Summer Deaflympics is carried out. Its results are also summed up here. In the Russian Federation of Taekwondo is very popular. The structure of the World Taekwondo Federa-tion (WTF) includes more than 206 countries from America, Europe, Africa, Asia, Oceania, and it is officially recognized by the International Olympic Committee. Sport for people with disabilities is seen as part of the international Olympic movement.

Keywords: тaekwondo, Deaflympics, sportsmen, having hearing disorder.

Введение. В настоящее время в Россий-ской Федерации большое внимание уделя-ется физической культуре и спорту. Строят-ся спортивные объекты, проводятся чем-пионаты Европы, мира и Олимпийские иг-ры. Развиваются различные виды спорта и особой популярностью отличаются спор-тивные единоборства [3].

Тхэквондо это корейское боевое искусст-во характерной особенностью которого яв-ляется использование в соревновательном поединке разнообразных ударов ногами. Разработаны правила и проводятся соревно-вания самого высокого уровня, но, несмотря на это, родоначальники и ценители тхэк-вондо предпочитают относить его не к спортивным единоборствам, а к боевому

искусству. Наиболее крупными организа-циями, которые развивают тхэквондо явля-ются: Международная федерация тхэквондо (ITF), основанная в 1966 году, Всемирная федерация тхэквондо (WTF), основанная в 1973 году, и Глобальная федерация тхэк-вондо (GTF), основанная в 1990 году.

На сегодняшний день в состав Всемир-ной Федерации тхэквондо входят более 206 стран из Америки, Европы, Африки, Азии и Океании. Международный Олимпийский Комитет официально признал Всемирную Федерацию тхэквондо (WTF) в 1980 году. На XXIV летних Играх Олимпиады 1988 года в городе Сеул и на XXV летних Играх Олимпиады 1992 года в городе Барселона тхеквондо было представлено как демонст-

51


ративный вид спорта, а в 2000 году офици-ально включено в программу XXVII Игр Олимпиады.

В Австралийском городе Сидней был ра-зыгран первый комплект Олимпийских меда-лей в четырех весовых категория у мужчин и в четырех весовых категориях у женщин. Все это послужило толчком и положительно ска-залось на развитии тхэквондо не только среди физически здоровых атлетов но и среди лю-дей с ограниченными физическими возмож-ностями в России и во всем мире. Это позво-лило включить тхэквондо наряду с греко-римской, вольной борьбой, дзюдо и карате в программу Сурдлимпийских игр [1; 2; 4].

Цель исследования. Провести анализ выступления Российских тхеквондистов на XXII летних Сурдлимпийских играх.

Организация исследования. В ходе ра-боты использовали изучение научно-методической литературы, контент-анализ, ретроспективный анализ.

Результаты исследования. Для любого спортсмена Олимпийские игры являются са-мым главным и престижным соревнованием, а для атлетов с нарушением слуха – Сурд-лимпийские игры. Двигательная активность дает людям с ограниченными физическими возможностями определенную уверенность в себе, повышает уровень физической подго-товленности, расширяет круг общения, улуч-шает психическое состояние, способствует

самореализации, независимости, самообслу-живанию и тем самым, адаптации в обществе. Физическая культура и спорт направлены не только на формирование двигательных уме-ний, навыков, физических способностей, но и на решение задач культурного развития чело-века. Это связано с интеллектуальным, нрав-ственным, духовным, психическим развитием личности спортсмена. Человек с ограничен-ными физическими возможностями рассмат-ривается как равноправная личность с такими же интересами, ценностными ориентациями и потребностями.

На XXII летних Сурдлимпийских играх в 2013 году в болгарском городе София были представлены 90 стран и соревновались 2879 спортсменов. Российская делегация была самая многочисленная и состояла из 321 спортсмена. Атлеты Российской Феде-рации принимали участи во всех 20 дисцип-линах спорта глухих и пять из которых от-носятся к спортивным единоборствам: вольная и греко-римская борьба, дзюдо, ка-рате и тхэквондо.

Сборная России заняла I место в неофи-циальном командном зачете и завоевала 177 медалей: 67 золотых, 52 серебряных, 58 бронзовых. Тхэквондисты завоевали 9 ме-далей: 2 золотых, 3 серебряных, 4 бронзо-вых. В таблице 1 представлены виды спор-тивных единоборств и количество завоеван-ных медалей.

Таблица 1 – Количество завоеванных медалей в спортивных единоборствах на XXII летних Сурдлимпийских играх № Вид единоборства Золото Серебро Бронза Всего 1 Тхеэквондо 2 3 4 9 2 Греко-римская борьба 4 1 5 3 Вольная борьба 2 1 3 6 4 Дзюдо 7 2 4 13 5 Каратэ 3 7 9 19 6 Итого 18 13 21 52

Спортсмены выступающие в карате при-несли 19 медалей: 3 золотых, 7 серебряных, 9 бронзовых. Борцы греко-римского стиля принесли в копилку 5 медалей: 4 золотых и 1 бронзовую. В вольной борьбе завоевано 6 медалей: 2 золотых, 1 серебряная и 3 брон-зовых. У дзюдоистов 13 медалей: 7 золотых, 2 серебряных и 4 бронзовых. Спортсмены выступающие в тхэквондо, греко-римской и вольной борьбе, дзюдо и карате всего завое-

вали 52 медали, что составляет 29% от всех медалей Российской Сурдлимпийской сборной.

Выводы. В Российской Федерации тхэк-вондо пользуется большой популярностью. В состав Всемирной Федерации тхэквондо (WTF) входят более 206 стран из Америки, Европы, Африки, Азии, Океании и она офи-циально признана Международным Олим-пийским Комитетом. Спорт для людей с ог-

52

История физической культуры и спорта / History of Physical Culture and Sport

раниченными физическими возможностями рассматривается как часть международного олимпийского движения. На XXII летних Сурдлимпийских играх 2013 года в городе София атлеты сборной России принимали участи во всех 20 дисциплинах спорта глу-хих. Тхэквондисты завоевали 9 медалей: 2 золотых, 3 серебряных, 4 бронзовых. Спортсмены, выступающие в тхэквондо, греко-римской и вольной борьбе, дзюдо и карате всего завоевали 52 медали: 18 золо-тых, 13 серебряных, 21 бронзовую. Это со-ставляет 29% от всех медалей Российской Сурдлимпийской сборной.


1. Валеев, Р.З. Особенности подготовки инвалидов по слуху, специализирующихся в спортивных единоборствах / Р.З. Валеев // Современное образование, физическая культура и спорт : сборник материалов на-учно-практической конференции, посвя-щенной 20-летию факультета зимних видов спорта и единоборств УралГУФК (9 декабря 2010 года) / под ред. М.В. Габова, Ю.Г. Мартемьянова. – Челябинск : Ураль-ская академия, 2010. – С. 51-54.

2. Габов, М.В. Социальная адаптация вы-сококвалифицированных борцов высту-пающих на Сурдлимпийских играх / М.В. Габов, Р.З. Валеев, Ю.Г. Мартемьянов // Теория и практика физической культуры. – 2010. – № 1. – С. 29-31.

3. Габов, М.В. Студенты кафедры теории и методики борьбы на Играх Олимпиад / М.В. Габов, Ю.Г. Мартемьянов // Современ-ное образование, физическая культура и спорт : Сборник материалов региональной научно-практической конференции, посвя-щенной 45-летию Уральского государствен-ного университета физической культуры. – Челябинск : УралГУФК, 2014. – С. 47-49.

4. Козлов, Р.А. Современное состояние физической культуры и спорта для людей с

нарушением слуха специализирующихся в единоборствах / Р.А. Козлов, Р.З. Валеев // Физическа култура и спорт. Музика и живот : материали за 10-а международна научна практична конференция, «Найновите по-стижения на европейската наука» - София : «Бял ГРАД-БГ» ООД, 2014. – С. 16-22.

References

1. Valeev, R.Z. Osobennosti podgotovki in-validov po sluhu, specializirujushhihsja v spor-tivnyh edinoborstvah / R.Z. Valeev // Sovre-mennoe obrazovanie, fizicheskaja kul'tura i sport : sbornik materialov nauchno-prakticheskoj konferencii, posvjashhennoj 20-letiju fakul'teta zimnih vidov sporta i edino-borstv UralGUFK (9 dekabrja 2010 goda) / pod red. M.V. Gabova, Ju.G. Martem'janova. – Cheljabinsk : Ural'skaja akademija, 2010. – S. 51-54.

2. Gabov, M.V. Social'naja adaptacija vy-sokokvalificirovannyh borcov vystupajushhih na Surdlimpijskih igrah / M.V. Gabov, R.Z. Valeev, Ju.G. Martem'janov // Teorija i praktika fizicheskoj kul'tury. – 2010. – № 1. – S. 29-31.

3. Gabov, M.V. Studenty kafedry teorii i metodiki bor'by na Igrah Olimpiad / M.V. Ga-bov, Ju.G. Martem'janov // Sovremennoe obra-zovanie, fizicheskaja kul'tura i sport : Sbornik materialov regional'noj nauchno-prakticheskoj konferencii, posvjashhennoj 45-letiju Ural'skogo gosudarstvennogo universiteta fizicheskoj kul'tury. – Cheljabinsk : Ural-GUFK, 2014. – S. 47-49.

4. Kozlov, R.A. Sovremennoe sostojanie fizicheskoj kul'tury i sporta dlja ljudej s na-rusheniem sluha specializirujushhihsja v edi-noborstvah / R.A. Kozlov, R.Z. Valeev // Fizicheska kultura i sport. Muzika i zhivot : materiali za 10-a mezhdunarodna nauchna praktichna konferencija, «Najnovite postiz-henija na evropejskata nauka» - Sofija : «Bjal GRAD-BG» OOD, 2014. – S. 16-22.

53


СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ

Аикин Владимир Анатольевич, профессор, доктор педагогических наук, проректор по НИР Сибирского государственного университета физической культуры и спорта.

Россия, г. Омск, 644009, ул. Масленникова, 144, тел. 89136282552, e-mail: [email protected].

Айзман Роман Иделевич, доктор биологических наук, профессор. Новосибирский го-

сударственный педагогический университет. Россия, 630126, г. Новосибирск., ул. Вилюйская 45/433, тел. 89139119564, e-mail:

[email protected]. Антонов Максим Викторович, директор ДЮСШ № 2 Калининского района г. Санкт-

Петербурга. Россия, 194354, г. Санкт-Петербург, ул. Брянцева д. 24, лит. А, тел. 89650481343, факс

(812) 531-37-33, e-mail: [email protected]. Быков Виктор Степанович, доктор педагогических наук, профессор, профессор ка-

федры физического воспитания и здоровья Южно-Уральского государственного университе-та (национального исследовательского университета).

Россия, 454080, г. Челябинск, e-mail: [email protected]. Габов Михаил Владимирович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры тео-

рии и методики борьбы Уральского государственного университета физической культуры. Россия, 454091, г. Челябинск, e-mail: [email protected].

Глухов Сергей Юрьевич, магистрант кафедры управления физической культурой и

спортом. Тюменский государственный университет, Институт физической культуры. Россия, г. Тюмень. Головин Михаил Сергеевич, старший преподаватель, научный сотрудник Новосибир-

ского государственного педагогического университета. Россия 630126, г. Новосибирск, ул. Вилюйская 45/433, тел. 89134880025,

e-mail: [email protected]. Еганов Александр Васильевич, доктор педагогических наук, профессор. Уральский

государственный университет физической культуры. Россия, 454091, г. Челябинск, тел. 89058310788, e-mail: [email protected]. Жигарева Светлана Анатольевна, преподаватель кафедры теории и методики гимна-

стики Национального Государственного университета физической культуры, спорта и здоро-вья имени П.Ф. Лесгафта.

Россия, 196605, Санкт-Петербург, г. Пушкин, ул. Ленинградская д. 85/12 кв.15, тел. 89523515800, e-mail: [email protected].

Карпенко Людмила Алексеевна, кандидат педагогических наук, профессор кафедры

теории и методики гимнастики Национального Государственного университета физической культуры, спорта и здоровья имени П.Ф. Лесгафта.

Россия, 196605,Санкт-Петербург, тел. 8-911-730-63-90.

54

Сведения об авторах

Кастальский Олег Олегович, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока Уральского госу-дарственного университета физической культуры.

Россия, 454091, г. Челябинск, e-mail: [email protected]. Колунин Евгений Тимофеевич, кандидат биологических наук, доцент, заведующий

кафедрой спортивных дисциплин. Тюменский государственный университет, Институт фи-зической культуры.

Россия, г. Тюмень. Корягина Юлия Владиславовна, доктор биологических наук, профессор, профессор

кафедры анатомии, физиологии, спортивной медицины и гигиены Сибирского государствен-ного университета физической культуры и спорта.

Россия, г. Омск, 644009, ул. Масленникова, 144, тел. 89136125606, e-mail: [email protected].

Котова Татьяна Германовна, старший преподаватель кафедры спортивных дисцип-

лин. Тюменский государственный университет, Институт физической культуры. Россия, г. Тюмень, e-mail: [email protected]. Миниханов Владимир Ансарович, старший преподаватель кафедры физической

культуры Московского государственного университета путей сообщения. Россия, г. Москва, тел. 89517702492, е-mail: [email protected]. Мухаматуллина-Анварова Зиля Тимербулатовна, магистрант кафедры управления

физической культурой и спортом. Тюменский государственный университет, Институт фи-зической культуры.

Россия, г. Тюмень. Назмутдинова Вероника Иршатовна, кандидат биологических наук, доцент кафедры

управления физической культурой и спортом. Тюменский государственный университет, Институт физической культуры.

Россия, 625053, г. Тюмень, ул. Пржевальского, 37, тел. 89199383412, (3452) 215698, e-mail [email protected].

Петров Игорь Николаевич, аспирант кафедры теории и методики борьбы Уральского

государственного университета физической культуры. Россия, 454091, г. Челябинск, e-mail: [email protected]. Прокопьев Николай Яковлевич, доктор медицинских наук, профессор, профессор

кафедры управления физической культурой и спортом. Тюменский государственный уни-верситет, Институт физической культуры.

Россия, г. Тюмень, тел. 89129271657, e-mail: р[email protected].

55


INFORMATION ABOUT THE AUTORS

Aikin Vladimir, Doctor of Pedagogy, Professor, Vice-rector of research. Siberian State Uni-versity of Physical Culture and Sport.

Russia, Omsk, 644009, Maslennikov's st., 144. Aizman Roman Idelevich, Doctor of biological sciences, professor. Novosibirsk State Peda-

gogical University. Russia, 45/433 Vilyuyskaya street, Novosibirsk, 630126, tel. 89139119564. e-mail:

[email protected].

Antonov Maxim, Director of Sports School № 2 of the Kalinin district, Saint Petersburg. Russia, 24A, Bryancev street, Saint Petersburg, 194354, tel. 8-965-048-13-43, fax (812) 531-

37-33, e-mail: [email protected]. Bykov Victor, Doctor of Pedagogy, Professor, Professor of the Department of physical edu-

cation and health. The South Ural State University (National Research University). Russia, Chelyabinsk. Gabov Mikhail, Associate Professor, Associate Professor of the Department of theory and

methodology of struggle, Candidate of Pedagogy. The Ural State University of Physical Culture. Russia, Chelyabinsk, e-mail: [email protected]. Glukhov Sergey, Undergraduate of the Department of Management of physical culture and

sports Tyumen State University, Institute of Physical Culture. Russia Tyumen. Golovin Mikhail, Senior Lecturer, Researcher. Novosibirsk State Pedagogical University. Russia, 45/433 Vilyuyskaya street, Novosibirsk, 630126, Tel. 8-913-488-00-25 e-mail:

[email protected]. Eganov Alexandеr, Doctor of Pedagogy, Professor, Professor of the Department of theory

and methodology of struggle. The Ural State University of Physical Culture. Russia, Chelyabinsk. Zhigareva Svetlana, Lecturer of Department of theory and methodology of gymnastics The

Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health. Russia, St.-Petersburg. Karpenko Lyudmila, The Candidate of Pedagogical, Professor of the Department of theory

and methodology of gymnastics. The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health.

Russia, St.-Petersburg. Kastalskii Oleg, assistant professor of theory and methodology of health technologies and

physical culture of the East. The Ural State University of Physical Culture. Russia, Chelyabinsk, Ph.D., e-mail: [email protected]. Kolunin Evgenii, Candidate of Biology, Associate Professor. Head of the department of sport

disciplines. Tyumen State University, Institute of Physical Culture. Russia, Tyumen.

56


Koryagina Julia, Doctor of Biology, Professor, Professor of the Department of anatomy, physiology, sports medicine and hygiene. Siberian State University of Physical Culture and Sport.

Russia, Omsk, 644009, Maslennikov's st., 144. Kotova Tatyana, Senior lecturer in sports disciplines. Tyumen State University, Institute of

Physical Culture. Russia, Tyumen. Minikhanov Vladimir, Senior Lecturer of the Department of Physical Culture. Moscow

State University of Railway Engineering. Russia, Moscow, tel. 89517702492, e-mail: [email protected]. Muhamatullina-Anvarova Zilya, Undergraduate of the Department of Management of

physical culture and sports Tyumen State University. Russia, Tyumen. Nazmutdinova Veronika, Candidate of Biology, Associate Professor of the Department of

Management of physical culture and sports. Tyumen State University, Institute of Physical Culture. Russia, Tyumen. Petrov Igor, Postgraduate of the Department of theory and methodology of struggle. The

Ural State University of Physical Culture. Russia, Chelyabinsk. Prokopiev Nicholas, Doctor of Medicine, Professor, Professor of the Department of Man-

agement of physical culture and sports. Tyumen State University, Institute of Physical Culture. Russia, Tyumen, tel. 89129271657, e-mail: [email protected]

57

ТРЕБОВАНИЯ К ПУБЛИКАЦИИ МАТЕРИАЛОВ

1. В редакцию предоставляется печатный вариант статьи и его электронная версия (документ Microsoft Word), экспертное заключение о возможности опубликования работы в открытой печати, сведения об авторах (Ф.И.О., место работы, звание и должность – для всех авторов статьи, сроки обучения в аспирантуре – для аспирантов, контактная информация (адрес, телефон, e-mail)).

2. Структура статьи: УДК, ББК; название, список авторов, место работы авторов на русском языке; название, список авторов, место работы авторов на английском языке; анно-тация (не более 500 знаков) и ключевые слова на русском языке; аннотация и ключевые сло-ва на английском языке; текст работы, литература (ГОСТ 7.1-2003). На отдельной странице приводятся сведения об авторах на русском и английском языках.

3. Параметры набора. Поля: верхнее – 2 см, нижнее – 2 см, левое – 3 см, правое – 1 см. Шрифт – Times New Roman, кегль – 14. Отступ красной строки – 1,25 см, отступ между абза-цами – 0 пт, междустрочный интервал – полуторный. Рисунки и схемы должны быть сгруп-пированы и иметь названия.

4. Адрес редакции научного журнала «Научно-спортивный вестник Урала и Сибири»: 454091, г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, д.1, кабинет 203, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Уральский государственный университет физической культуры». Тел. /факс 8 (351) 237-04-92; 8-912-79-39-132; E-mail: [email protected], главному редактору Орехову Евгению Федоровичу.

5. Полную версию правил подготовки рукописей и пример оформления можно загру-зить с сайта УралГУФК (http://www.uralgufk.ru), следуя ссылкам: «Наука», «Научно-спортивный вестник Урала и Сибири».

6. Все предоставленные в редакцию материалы проверяются системой «Антиплагиат».

7. Плата за публикацию рукописей не взимается.

58

http://www.uralgufk.ru/


НАУЧНО-СПОРТИВНЫЙ ВЕСТНИК

УРАЛА И СИБИРИ

Главный редактор – Е. Ф. Орехов

Учредители:

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Уральский государственный университет физической культуры», Юридический адрес: 454091, г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, 1.

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение

высшего профессионального образования «Сибирский государственный университет физической культуры и спорта»,

Юридический адрес: 644009, г. Омск, ул. Масленникова, 144.

Издатель: Издательский центр «Уральская Академия»

454091, г. Челябинск, ул. Российская, 258, тел.: 8 (351) 237-48-06

Адрес редакции: 454091. г. Челябинск, ул. Орджоникидзе, 1, каб. 203, тел.: 8 (351) 237-04-92 E-mail: [email protected]

Журнал зарегистрирован Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Челябинской области

Регистрационный номер: ПИ № ТУ74-00895

Подписано в печать 30.11.2015 в 12.00 (по графику – в 12.00)

Отпечатано в типографии Уральского государственного университета физической культуры. 454091, г. Челябинск, ул. Российская, 258

Журнал выходит четыре раза в год

Формат А4. Бумага офсетная.

Гарнитура «Таймс». Усл. печ. л. 7,5. Тираж 500 экз. Заказ № 153. Бесплатно.

59

ÓÐÀËÀ È ÑÈÁÈÐÈ URAL AND SIBERIA BULLETIN · ¹ 3 (6) 2015 issn 2312-3060 12+

Documents

Transcript of ÓÐÀËÀ È ÑÈÁÈÐÈ URAL AND SIBERIA BULLETIN · ¹ 3 (6) 2015 issn 2312-3060 12+