НАЧАЛЬНОЕ И СРЕДНЕЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ

А. А. БишАевА

Физическая культураРекомендовано Федеральным государственным учреждением «Федеральный институт развития образования» в качестве учебника для использования в учебном процессе образовательных учреждений, реализующих программы начального и среднего профессионального образования

Регистрационный номер рецензии 410 от 2 июля 2009 г. ФГУ «ФИРО»

6-е издание, стереотипное

МоскваИздательский центр «Академия»2013

УДК796/799(075.32)ББК75я722 Б676

Бишаева А.А.Б676 Физическаякультура:учебникдляучрежденийнач.и

сред.проф.образования/А.А.Бишаева.—6-еизд.,стер.—М.:Издательскийцентр«Академия»,2013.—304с.

ISBN978-5-7695-9987-3Вучебникерассматриваетсясоциальная,профессиональнаяиоз-

доровительнаязначимостьфизическоговоспитаниявподготовкеспе-циалиста-профессионала.Освещенывопросыформированияразно-стороннейфизическойподготовки,совершенствованиянаеебазепро-фессиональноважных,ключевыхдляизбраннойпрофессиидвига-тельных,нравственных,социальных,личностныхкачествпрофессио-нала.

Дляобучающихсявобразовательныхучрежденияхначальногоисреднегопрофессиональногообразования.

УДК796/799(075.32)ББК75я722

Оригинал-макет данного издания является собственностьюИздательского центра «Академия», и его воспроизведение любым

способом без согласия правообладателя запрещается

©БишаеваА.А.,2010©Образовательно-издательскийцентр

«Академия»,2010©Оформление.Издательскийцентр

«Академия»,2010ISBN 978-5-7695-9987-3

Р е ц е н з е н т—

зам.директоратехникумафизическойкультурыГОУЦО«Спарта»,методистпофизическойкультуревысшейкатегории,

кандидатпедагогическихнаукВ.А.Никуличев

ВВедение

Нынешнеетысячелетиедиктуетнеобходимостьрассматри­ватьпроцессподготовкиспециалиставучрежденияхначаль­ногоисреднегопрофессиональногообразования(УНиСПО)каксоставнуючастьразвитияобщейкультурыличности,афизическоевоспитание—каквидсоциальнойдеятельности,направленныйнасохранениеиукреплениездоровья,форми­рованиедвигательныхипсихологическихкачеств,обеспечи­вающихтрудовуюисоциальнуюактивностьпримаксимальнойпродолжительностижизни.

Современнаясоциальнаясредасоздаетпротиворечивыеус­ловиядляжизнедеятельностичеловека:высокаяинтенсив­ностьтруда,оснащенноепопоследнемусловутехникипроиз­водство,космическиеикомпьютерныетехнологии,высоко­калорийнаяпищаснизкойпитательнойценностьюприводяткмалоподвижномуобразужизни,нарушениюобменавеществ,ухудшениюсамочувствияиздоровья.Можноутверждать,чтотолькопсихическиифизическиздоровый,моральноустойчи­выймолодойчеловексвысокойумственнойифизическойра­ботоспособностьюбудетуспешнорешатьсложныепрофессио­нальныезадачи.Вместестемстатистическиеданныеососто­янииздоровьямолодеживнашейстраневызываютособуютревогу.Причинмного:конфликтныеистрессовыеситуации,экологическиепроблемы,бесконтрольностьпроизводстваираспространениялекарственныхсредств,генныеисоциаль­ныефакторы,курение,алкоголизм,наркомания.Однакоос­новныепричины—отсутствиевобщественномсознаниипри­оритетаздоровогообразажизни(ЗОЖ),воспитанияисамо­воспитаниядоминантыздоровья,недостатокдвигательнойактивностинакаждомэтапевозрастногоразвития.Периодпрофессиональногостановленияюношейидевушекдолженбытьипериодомосознанияимизначимостиздоровьядляпро­фессиональнойдеятельности.

Укреплениездоровья—этопроцесссохраненияиувеличе­ниярезервныхвозможностейорганизма(психических,физи­ологических,физических),ирассматриватьегонужнокак

4 введение

динамическийпроцесс,которыйможетухудшатьсяилиулуч­шатьсявзависимостиотобраза(стиля)жизничеловека.

ВконцеХIХвекамикробиологомИ.И.Мечниковымбылиизложены«заповеди»(факторы)ортобиоза(отгреч.ortos—прямойиbios—жизнь)дляэффективногообразажизни.Этиположенияявилисьвконце70­хгодовXXстолетияосновойпоявлениявалеологиикакнаукиоздоровьеиЗОЖ.Сталооче­видным,чтостремительноеизменениеокружающегомира,иневлучшуюсторону,поставилоподугрозусоответствиече­ловекаэкосистеме,привелокзначительномуувеличениючис­лафактороврискадляздоровьяижизничеловека.

Целямивалеологииявляютсяукрепление,восстановлениеисохранениездоровья,аметодамиихдостижения—непре­рывноевоспитаниеисамовоспитаниеЗОЖ.

Средиосновныхфакторов,влияющихназдоровье,50%ученыеотводятЗОЖ.

Длясохраненияздоровьякаждыйизнасдолженпонятьне­обходимостьответственногоотношениякнемуиксвоейжизни.

ВРоссиипрактическитольконачинаетсяпереориентацияполитики,стратегииитактикиздоровья.Сегодняонинаправ­ленынаулучшениеокружающейсреды,профилактикузабо­леваний(включаяпрофессиональные),внедрениеЗОЖ.

Главнаярольвповышениикачестваздоровьяпринадлежиткультуре,втомчислефизической.Физическаякультураива­леологиявсвоейосновенацеленынаоздоровление,физиче­скоесовершенствованиечеловека,подготовкусовременногоспециалиста­профессионала.

Дальнейшийнаучно­техническийпрогресс,сохранениеци­вилизациивсебольшеибольшезависятотздоровьячеловека.«Движениекактаковоеможетпосвоемудействию,—писалвXVIIIвекефранцузскийврачТиссо,—заменитьлюбоелекар­ство,новселечебныесредствамираневсостояниизаменитьдействиедвижения».Темнеменееименнодефицитдвигатель­нойактивностистановитсяостройпроблемоймолодежи.Зна­ниепользыфизическихупражненийнепривеломногихюно­шейидевушеккосознаниюихнеобходимости,невызвалостойкойпотребностивсистематических,целенаправленныхзанятияхспортом.Однаковнастоящеевремяцеленаправлен­

5Введение

наядвигательнаяактивность,профессиональнаяфизическаяподготовкаявляютсяжизненноважными.

СегоднякпрофессиональнымкачествамвыпускниковУНиСПО(умственнаяифизическаяработоспособность,пси­хофизиологическиевозможности,сенсорнаявыносливостьит.д.)предъявляютсяповышенныетребования.

РезультатомпрофессиональногообразованиявУНиСПОвобластифизическойкультурыдолжностатьсозданиеубу­дущихспециалистовустойчивоймотивациикЗОЖ,физиче­скомусамосовершенствованию,приобретениюличногоопытатворческогоиспользованиясредствиметодовфизическоговоспитания,повышениюуровняпрофессиональнойпсихофи­зиологическойподготовленности.

НедооценкаролифизическогообразованияикультурывРоссиивформированииздоровогопоколениясущественновлияетнаснижениеуровняздоровьяипродолжительностижизнинаселения.

Повышениезначимостифизическоговоспитанияивалеоло­гии—одинизпутейоздоровлениянацииирешениямногихсоциальныхпроблем.

Глава1Социальная значимоСть физичеСкого воСпитания молодежи

Значимостьпредмета«Физическаякультура»понимаютвсе,однаконекаждыйчеловекрассматриваетцеленаправ­леннуюиндивидуальнуюдвигательнуюактивностькакобя­зательныйкомпонентсвоегообразажизни,отводяейэпизо­дическуюроль.

Однойизглавныхпричиннеадекватногоотношенияксвоемуздоровьюявляетсянедостаточностьвнутреннеймотивацииче­ловека,котораяпобуждалабыискатьсвоюпрограммуЗОЖ.

Отрицательнуюрольиграетиотсутствиеактивнойжизнен­нойпозиции,вчастностивотношенииксвоемуздоровью.

Ещеоднапричина—неудовлетворительнаяорганизацияфизическоговоспитаниявдетскомсаду,школеит.д.

Чрезвычайноважнопомнить,чтоотношениечеловекаксвоемуздоровьючастоформируетсяподвлияниемобщества,т.е.обществоустанавливаетнекуюшкалуценностей.Ксожале­нию,заботеоздоровьепринадлежитдалеконепервоеместо.

Вместестемцелеустремленныйчеловек,обладающийво­лей,характером,внутреннимиубеждениями,влюбыхобстоя­тельствахосознанноотноситсякнеобходимостиведенияЗОЖ,главнымисоставляющимикоторогоявляютсялюбимыйтруд,оптимальныйобъемдвигательнойактивности,индивидуаль­наяоздоровительнаяпрограмма,рациональноепитание,со­

71.1. Физическая культура и спорт как общественное явление

блюдениеличнойгигиены,отсутствиевредныхпривычек,доброжелательность.

Такимобразом,однойизосновныхзадачУНиСПОявляет­сяподготовкаспециалиста,владеющеговсестороннимизна­ниямиоЗОЖиспособногореализоватьихвсвоейпрофессио­нальнойсреде.

1.1. Физическая культура и спорт как общестВенное яВление

Физическаякультураиспорткакспецифическаясферадеятельностичеловека,обособленнаяоттруда,возниклаза40—30тыс.летдон.э.Самфактзарожденияипоследующе­говыполненияфизическихупражненийвнародномбытуза­долгодопоявлениягосударственныхформфизическоговос­питанияговоритобобъективнойнеобходимостиегосущество­вания.Почемуфизическиеупражнениясталиотделятьсяотсобственнотрудовойдеятельности?

Во­первых,дляэтогоимеетсябиологическаяпредпосылка:физическаяактивностьявляетсяестественнойпотребностьючеловека,которуюонстремитсяреализоватьнавсехэтапахсвоегоразвития.

Во­вторых,древнийчеловексознавал,что,выполняяпод­готовительныефизическиеупражнения,можноболееуспеш­носправлятьсясработой.Втовремяэффективностьмногихвидовдеятельностизависелаисключительноотфизическойподготовленности.

Восновусовременныхфизическойкультурыиспорталеглитруд,военноедело(стрельба,метание,борьбаидр.),необходи­мостьпреодолеватьзначительныерасстоянияипрепятствия(конныйспорт,гребля,кросс,плаваниеидр.).Опытврачеваниядалтолчоккстановлениюлечебнойфизкультуры,массажа.

Позже,вXIX—началеXXвека,развитиетехникипослу­жилостимуломдляпоявлениятакихвидовспорта,каквело­сипедный,мотоциклетный,автомобильныйидр.

Такимобразом,уженаначальныхстадияхсвоегосущество­ваниячеловексталнакапливатьопытпреодолениясилпри­роды,совершенствоватьорудиятрудаиихпроизводство.

8 Глава 1. Социальная значимость физического воспитания молодежи

Этотопытбылонеобходимопередаватьподрастающемупо­колению.Таквозниклиорганизованныеформыобученияивоспитания.Нараннихступеняхпервобытногообществаэтовоспитаниебылопреимущественнофизическим.Нофизиче­скиеупражнениядревнегочеловекаещенеполностьюотде­лилисьоттрудовойдеятельности,авходиливмагическиеце­ремониалы,обрядовыетанцы,посвящения,игры.

Первобытные люди были прежде всего охотниками на крупных живот­ных. Они отличались силой, смелостью и выносливостью. Речь древних лю­дей была еще не развита, поэтому основной формой обучения было обуче­ние примером. Собираясь у пылающего костра, подростки внимательно следили за тем, как взрослые оббивают куски камня, вырубают дубины, режут кости, разделывают туши и шкуры убитых животных, поддерживают огонь. Так, в постоянном общении старших и младших, происходил процесс передачи трудовых навыков и опыта.

ЗначительноенаследиефизическойкультурыоставиланамДревняяГреция.Олимпиябылацентромизобразительногоис­кусства,культовыхобрядовисостязаний,являласьсвятымместомдлявсехгреков.УогромнойстатуиЗевсаОлимпийско­го,созданнойскульпторомФидием,участникисоревнованийисудьипроизносиликлятвувтом,чтоонибудутстрогособлю­датьправиласпортивнойборьбы.Этастатуясимволизируетвеличиеиглубокуючеловечностьсостязавшихсяатлетов.

Соревнования в Олимпии посвящались победе верховного бога греков Зевса над его жестоким от­цом Кроном. Греки считали, что сам Зевс завещал им состязаться в силе, быстроте и ловкости, и по­этому провозгласили его покровителем Олимпий­ских игр. На время Олимпийских игр в Греции пре­кращались войны.

Создать статую Зевса для храма в Олимпии по­ручили самому прославленному скульптору Древней Греции Фидию. высота статуи, изготовленной из де­рева, слоновой кости, золота и драгоценных камней, вместе с пьедесталом составляла, по разным дан­ным, от 12 до 17 м. Зевс Олимпийский простоял почти 900 лет и был уничтожен в V веке н. э. во вре­

91.1. Физическая культура и спорт как общественное явление

мя пожара. Людская молва объявила его одним из семи чудес света. Мра­морная римская копия статуи хранится в Государственном Эрмитаже в Санкт­Петербурге.

Первымивисториисчитаютсяигры776годадон.э.,носо­стязаниявОлимпииначалипроводитьсязадолгодотого,каксталиобщегреческимпраздником.Олимпийскиеигрыповто­рялисьчерезкаждые1417днейисчиталисьпраздникоммира.Опобедителяхигрслагалилегенды,имнередкоприжизниставилипамятники.ИгрыпосещалиисторикГеродот,писа­тельЛукиан,философСократ,ораторДемосфен,математикПифагор.С84­йОлимпиады(444годдон.э.)конкурсискусствсталчастьюпрограммыолимпийскихсостязаний.

Красотаистрогоевеличие,простотаиблагородствопобеди­телейсостязательныхигр,увековеченныеМироном,Поликле­том,Фидиемидругимизнаменитымискульпторами,ивна­стоящеевремяслужатделумираидружбымеждународами.

СамаидеяпроведенияОлимпиад,ихпериодичностьипред­назначение(способствоватьустановлениюмира,укреплениюдружбыиростувзаимопониманиямеждулюдьми,выявлятьихфизическиевозможности),видыспортивныхсостязаний(бегнаразличныедистанции,метаниекопьяидиска,пяти­борьеидр.),термины(стадион,гимнастика,Олимпиада,ма­рафонидр.)—вотдалеконеполныйпереченьценностейфи­зическойкультуры,сохранившихсядонашихдней.

ДосерединыXIXвекасистемыфизическоговоспитанияназывалисьгимнастическими.Однакотермин«гимнастика»втовремяпонималсяширокоиподразумевалразличныевидыфизическихупражнений.Например,впрограммусоревнова­нийпогимнастикенаОлимпийскихиграх1900годавходилипрыжоквдлину,комбинированныйпрыжокввысотуивдли­ну,прыжоксшестом,поднятиевеса50кг.ЛишьсначалаXXвекафизические упражнения подразделяются на гимна-стику, спорт, игры и туризм. НаОлимпийскихиграх1924го­дагимнастикаужевключалавсебячистогимнастические(ссовременныхпозиций)видыупражнений.

БольшинствосовременныхвидовспортасформировалосьвовторойполовинеXIXвека.ИменновэтовремявРоссиина­чалразвиватьсяспорт.Наибольшеераспространениеполучи­лиследующиееговиды:тяжелаяатлетика,борьба,конько­

10 Глава 1. Социальная значимость физического воспитания молодежи

бежныйспорт,фигурноекатание,велосипедныйспорт,ака­демическаягребля,плавание,лыжныйспорт,футбол,легкаяатлетика.

СССРвступилвМеждународноеолимпийскоедвижениев1951году.НачинаясигрXVОлимпиады(Хельсинки,1952год)спортсменыСоветскогоСоюзасистематически,кроме1984го­да,участвоваливлетнихОлимпийскихиграх,ас1956года—взимних.ОлимпийцыСССРблестящевыступалиналетнихизимнихолимпийскихаренах.Так,надевятилетнихОлимпи­адахкомандаСССРшестьраззанималапервыеитриразавто­рыеместа.

ВконцеXIX—началеXXвекавРоссиинаиболеераспро­страненнымтермином,обозначавшимфизическоевоспитание,былтермин«телесноевоспитание».Темсамымподчеркива­лось,чторольегосводитсякразвитиюформтелачеловека.

ВначалеXXвекаосновоположникотечественнойсистемыфизическоговоспитанияП.Ф.Лесгафтввелпонятие«физиче­скоеобразование»,указавнаналичиетеснойсвязимеждуум­ственнымифизическимразвитиемчеловека:занятияфизи­ческимиупражнениямитребуютзнанийвобластианатомии,физиологии,гигиены,медициныит.д.

Заслугой Петра Францевича Лесгафта (1837 —1909), крупного ученого­анатома, биолога, видного общественного деятеля и педагога, является соз­дание теории физического образования детей, глав­ную роль в котором, по его мнению, играют двига­тельные упражнения, умение сознательно управ­лять отдельными движениями, преодолевать пре­пятствия с возможно большей ловкостью и наи­меньшей затратой энергии. Физическое воспитание он считал важнейшим средством всестороннего

развития личности человека, тесно связанным с умственным, нравствен­ным и эстетическим воспитанием.

в 1896 году при Петербургском обществе содействия физическому раз­витию Лесгафт открыл курсы по подготовке «руководителей физических упражнений».

П. Ф. Лесгафт — автор «Руководства по физическому образованию де­тей школьного возраста», в котором описаны содержание и методика фи­зического воспитания.

111.1. Физическая культура и спорт как общественное явление

Единаязадачавсехучебныхзаведений,помнениюЛесгаф­та,заключаетсявобеспечениинеразрывнойсвязимеждуоб­разованиемфизическимиумственным,втом,чтобывоору­житьмолодежьзнаниями,навыкамииумениями,которыенеобходимывжизни.

Внастоящеевремяпрограммыпофизическомувоспита­ниюмногихразвитыхстранпополнилисьспециальнымтео­ретическимразделом,направленнымнаовладениеосновамизнанийпофизическойкультуреиЗОЖ,чтобудетспособство­ватьформированиюустойчивогоинтересакзанятиямфизи­ческойкультуройиспортоми,какследствие,укреплениюздоровья,повышениюработоспособностиипрофилактикеза­болеваний.

Физическаякультураиспортвходятвструктурусовремен­ногообществанамеждународном,региональноминациональ­номуровнях.

Намеждународномуровненасчитываетсяболее40физкуль­турно­спортивныхобъединений:КомиссияпофизическомувоспитаниюиспортуприЮНЕСКО(ОрганизацияОбъединен­ныхНацийповопросамобразования,наукиикультуры),Меж­дународныйсоветфизическоговоспитанияиспорта,Между­народныйолимпийскийкомитет(МОК),международныефе­дерацииповидамспортаидр.

Нарегиональномуровнеработаюттакиеорганизации,какАссоциациянациональныхолимпийскихкомитетовЕвропы,Панамериканскаяспортивнаяорганизация,ВысшийсоветспортаАфрики,Федерацияазиатскихигр,федерациипови­дамспортаи др.

ВРоссиинанациональномуровнедействуютРоссийскийолимпийскийкомитет,федерации,ассоциации,союзыпови­дамспорта.

Чем можно объяснить глобальный интерес к физической культуре и спор­ту? Дело в том, что в систему общечеловеческих культурных ценностей вхо­дит высокий уровень здоровья и физической подготовленности людей. Он служит своего рода основой, без которой процесс освоения всех других культурных ценностей малоэффективен. Здоровье и сила, красота гармо­нично развитого человеческого тела, хорошая координация движений и вы­носливость — разве не к этому должны стремиться юноши и девушки? Ощу­

12 Глава 1. Социальная значимость физического воспитания молодежи

щение здоровья и бодрости помогает добиваться успехов в учебе и работе. Физическая культура и спорт при правильном их использовании служат важнейшим, если не единственным условием для укрепления здоровья лю­дей и достижения ими физического совершенства.

Еслипонятие«культура»отражаетуровеньразвитияоб­ществаичеловека,совокупностьматериальныхидуховныхценностей,накопленныхчеловечеством,тофизическая куль-тура—эточастьобщейкультурыобществаиличности;со­циальнаядеятельность,направленнаянаукреплениездоро­вьяифизическоеразвитие,совершенствованиедвигатель­ныхспособностейивсеготого,чтонеобходимодлядеятель­ностичеловека.Какчастьобщейкультурыонаоказываетвлияниенавоспитаниечеловека,становлениеличностипро­фессионала.

Спортявляетсячастьюфизическойкультуры.Длянегоха­рактернынаиболееэффективныесредстваиметодывоздей­ствиянафизическуюидуховнуюсферычеловека.Подспор­томвпервуюочередьподразумеваетсяисторическисложив­шаясячеловеческаядеятельность,основукоторойсоставляютсоревнования.

Спонятием«спорт»тесносвязанопонятие«спортивнаяподготовка».Этокомплексмероприятий,обеспечивающийвысокийуровеньготовностиксоревнованиямимаксималь­ноепроявлениевозможностейспортсменавмоментглавныхсоревнований.

Огромнаяпопулярностьспортаиегорольвобществеобъ­ясняютсямногообразиемфункций,которыеемуприсущи:кромесоревновательной(основной)этоивоспитательная,оздо­ровительная,познавательная,интегративная(объединяю­щая),зрелищная,экономическаяфункции.

Спортмногообразен.Внемвыделяютспортвысшихдости­жений(элитныйспорт);массовыйспорт(спортдлявсех);про­фессиональныйспорт;детско­юношескийспорт,связанныйсоспортомвысшихдостижений(спортивныерезервы)исмас­совымспортом(прирешениизадачфизическоговоспитаниядетейимолодежи).

Основными показателями состояния физической культуры и спорта в обществеслужат:уровеньздоровья,физическогоразвитияиподготовленностилюдей;местофизи­

131.2. Система физического воспитания, ее цель, задачи, средства

ческойкультурыиспортавсфереобразованияивоспитания,напроизводстве,вбыту,вформированииЗОЖ;спортивныедо­стижениянамеждународномуровне;материально­техническоеинаучно­методическоеобеспечениефизическойкультурыиспорта.

Понятие«физическаякультура»имеетотношениековсемлюдям:любоговозраста,сразнымсостояниемздоровьяифи­зическимивозможностями.

Когдажеречьидетоспорте,тонадоиметьввиду,чтомас­совыйспортимееттежецели,чтоифизическаякультура.Спортвысшихдостиженийипрофессиональныйспортпредъ­являютболеевысокиетребованиякзанимающимся,таккаконисвязаныспредельнымифизическимиипсихическимина­грузками.

1.2. система ФизическоГо Воспитания, ее цель, задачи, средстВа

Нарядуспонятиями«физическаякультура»и«спорт»су­ществуетпонятие«физическоевоспитание».

Слово«физический»отражаетвоздействиенафизическуюсферучеловекаприпомощинервно­мышечногоаппарата.Сло­во«воспитание»указываетнато,чточерезфизическуюсферуможновлиятьнасоциальноеиинтеллектуальноеразвитие,формируяличностьпрофессионала.

Физическоевоспитаниехарактеризуетсядвумянаправле­ниями:обучением двигательным действиямиразвитием фи-зических (двигательных) качеств,благодарячемупроисходитформированиеучеловекасистемызнанийидвигательныхна­выков,необходимыхдлямаксимальногоиспользованиявпро­цессежизнедеятельности.

Современноефизическоевоспитаниемолодежи,имеющеевалеологическуюипрофессиональнуюнаправленность,—этосоциальнозначимыйпедагогическийпроцесс,нацелен­ныйнасозданиеубудущихспециалистовустойчивоймо­тивацииипотребностикЗОЖ,физическомусовершенство­ванию,приобретениюзнаний,личномутворческомуис­пользованиюсредствиметодовповышенияуровняпрофес­

14 Глава 1. Социальная значимость физического воспитания молодежи

сиональнойпсихофизиологическойподготовленностиксо­временнымвидамтруда,предъявляющимповышенныетребованиякздоровьюспециалиста,кегонервно­эмоцио­нальнойсфере.

Цельсистемыфизическоговоспитаниязаключаетсявфи­зическомсовершенствованииисодействиигармоничномураз­витиюлюдей,способныхуспешноосваиватьивыполнятьсо­циальнозначимыевидыдеятельности,активноучаствоватьвпрогрессивныхпреобразованияхвобществе.Цельконкрети­зируетсявгруппахзадач:оздоровительных,образовательных,воспитательных.

Вгруппеоздоровительных задачвыделяюттриоснов­ные:повышениеморфофункциональных(имеющихотноше­ниеодновременнокструктуреифункциисистемы)показате­лейорганизмачеловека;обеспечениеадекватноговозрастуразвитияфизическихкачеств;повышениеустойчивостиор­ганизмакнеблагоприятнымвоздействиямвнешнейсреды.

Вгруппуобразовательных задач входятследующие:формированиеспециальныхзнанийвобластивалеологии,ЗОЖидвигательнойактивности;формированиедвигатель­ныхуменийинавыковдляуспешногоихиспользованиявпро­цессежизнедеятельности;формированиегигиеническихзна­нийинавыковприорганизованныхисамостоятельныхзаня­тияхфизическимиупражнениями.

Группа воспитательных задачвключает: формирова­ниесоциальных,нравственных,интеллектуальных,волевыхкачеств,познавательнойактивности;воспитаниеэтическихиэстетическихпредставленийнаосноведвигательнойдеятель­ности.

Воспитательныйэффектзависитотличностипреподавате­ляфизическоговоспитания,тренера,егопрофессионализмаиморально­этическихкачеств,таккаксамипосебефизиче­скиеупражненияобщегоиспортивногохарактеражелаемоговоспитательногоэффектанедадут.Движения,музыка,добрыеотношениясотворчествавпроцессефизическоговоспитания—наиболеедоступныеипростыефакторывоспитанияличностииприобщенияееккрасоте.

Разделениезадачнаоздоровительные,образовательныеивоспитательныедовольноусловно,таккаквцелостномпро­

151.2. Система физического воспитания, ее цель, задачи, средства

цессефизическоговоспитанияонирешаютсявовзаимосвязисучетомцелевыхустановок.

Средствафизическоговоспитаниявключаютфизическиеупражнения,гигиеническиефакторыиоздоровительныесилыприроды.

Физические упражненияявляютсяосновнымисредства­ми,таккакбезнихнаправленноевоздействиенафизическийпотенциалчеловеканевозможно.Такимобразом,физическиеупражнения—этодвигательныедействия,которыеисполь­зуютдляцеленаправленноговоздействияначеловека.Дляфизическоговоспитанияхарактеренкомплексныйподходввыбореиприменениимногообразныхвидовфизическихупражнений.

Гигиенические факторы—этосовокупностьфакторов,влияющихнаработоспособностьиздоровьечеловека.Книмотносятся:режимтрудаиотдыха,рациональноепитание,личнаягигиена,должноегигиеническоесостояниеместза­нятийфизическимиупражнениямиипроведениясоревнова­ний.

Под оздоровительными силами природыпонимаютусловия,сопутствующиезанятиямфизическимиупражнени­ями(открытыйвоздух,солнечноеоблучение,горныйилимор­скойклиматидр.),атакжеспециальныепроцедуры(сеансызакаливания;воздушные,солнечные,водныеванны),которыеявляютсяотносительносамостоятельнымисредствамиоздо­ровления(приопределеннойихдозировке).

Всекатегориисредствприменяютсявовзаимосвязи,ком­плексно.

Наиболеепредставительнымииважнымиформамиоргани­зациифизическоговоспитания,оздоровленияифизическогоразвитияявляютсягосударственные:вдошкольныхучрежде­ниях,общеобразовательныхшколах,УНиСПО,высшихучеб­ныхзаведениях,армииинафлоте.Государствопроявляетзаботуоздоровьеобщества,егобудущем.Самостоятельныеформыфизическоговоспитанияпризваныпредоставитьвоз­можностьлюбомучеловекуповышатьсвойуровеньздоровьяифизическогоразвития(втомчислеиспортивнойподготовлен­ности).Эторазличныеобществаиобъединения,клубы,оздо­ровительныецентры,профилакторииидр.

16 Глава 1. Социальная значимость физического воспитания молодежи

вопросы и задания для самоконтроля

1.Вчемвывидитеосновныепричинынеадекватногоотноше­ниямолодежиксвоемуздоровьюипредмету«Физическаякуль­тура»?

2.Каквозниклисовременныеорганизованныеформызанятийфизическимиупражнениями?

3.Вчемсостоитсоциокультурноезначениенаследияфизиче­скойкультурыДревнейГреции?

4.ЧтовызнаетеобОлимпийскихиграх?5.РасскажитеовзглядахП.Ф.Лесгафтанафизическоевоспи­

тание.6.Дайтеопределениеследующимпонятиям:«физическаякуль­

тура»,«спорт»,«физическоевоспитание».7.Перечислитеосновныеоздоровительные,образовательные

ивоспитательныезадачисистемыфизическоговоспитания.8.Назовитеосновныесредствафизическоговоспитания.Дай­

теиххарактеристику.