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セカン ドライフ応援 セミナ ー 【各論 ・ 実践 コース 】 A オト コ の生 き方編 第 2回 講話 ・ 実技 心と体 の 最幸 の 健康法 ~ 元気で長生きするために 実践 しよう ~ 2019年 9月 14日 (土 ) シエ アライア・プランナ ー /家 事 としての 男の手料理研究家 吉 田清彦 於 :小 野市福祉総合支援 センタ ー 機能増進室 1.自 分 の 現在 の 「 健康長寿度Jを 計 つてみ よ う (「健康長寿度チェ ックシート」記入 ) 2.講 話 体 の 健康 ・ 心の健康 3.講 話 健康長寿に必要な栄養素 吉田流 健康な体を つ くるための基本的な食事 4.健 康で長生きす るための 手軽にできるカンタン 体はぐし体操 〔講話〕 〔実技〕 5.グ ループ ト ー ク (1組5~6人 に分かれて、 フリ ー ト ー ク) 6.コ ミ ュニ ケ ー シ ョン・ カ ー ド記入
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セカンドライフ応援セミナー 【各論・実践コース】A
オトコの生き方編 第2回
講話・実技 心と体の最幸の健康法 ~元気で長生きするために実践しよう~
2019年 9月 14日 (土)
シエアライア・プランナー/家事としての男の手料理研究家 吉田清彦
於 :小野市福祉総合支援センター 機能増進室
1.自 分の現在の「健康長寿度Jを計つてみよう (「健康長寿度チェックシート」記入)
2.講話 体の健康・心の健康
3.講話 健康長寿に必要な栄養素
吉田流 健康な体をつくるための基本的な食事
4.健康で長生きするための 手軽にできるカンタン体はぐし体操
〔講話〕
〔実技〕
5.グループ トーク (1組 5~ 6人に分かれて、フリー トーク)
6.コ ミュニケーション・カー ド記入