Dovoljena obremenitev:Lahko se zadihate, a ne toliko, da se ne bi moglipogovarjati. Govorni preizkus vam pove, kolikSna sme bitiobremenitev.

Odsvetujemo:. sedenje s prekriZanimi nogami, ker ovira prekrvljenost,. dolgotrajno sedenje ali stanje, ker povzrocata otekanje

nog,. spolno dejavnost 2 do 4 tedne po operaciji.

Vrnite na delovno mestoOdvisna je od posameznika, njegovega okrevanja indela, ki ga opravlja. Pred vrnitvijo na delovno mesto seposvetujte s kirurgom, ki vas je operiral.

Ostala priporo6ila:. lzogibajte seF stresu,> velikim naporom,> ekstremnim Soortom.

. Skrbite za> redno in zmerno telesno dejavnost,> zdravo prehrano,> primerno telesno teZo.

Spro5Eanje. Vdihujte skozi nos in medtem Stejte do 4. lzdihujte skozi

nos in Stejte do 4. Diha ne zadrZujte. V tem ritmu dihajtenekaj minut.

. Vdihnite, izdihnite in sprostite napete mi5ice. Vajooonovite trikrat.

univerzit etni | /oklinicni center l jubljana I '\-

InStitut za medicinsko rehabilitacijo

NAVODILA ZA BOLNIKEPO OPERAGIJI

NA SRCU

Cita Majhen, dipl. fizioierapevtkaMartina Kodrii, dipl. fizioterapevtka

s?

1.

Okrevanje po operacijije odvisno od stanja srca predoperacijo, psihofizidnih sposobnosti posameznika,spremljajodih diagnoz .,.

Obravnava po sternotomiji (= prerez prsnice) terja posebnoprevidnost, da ne pride dorazprtlatkiva (dehiscence). Ceprsni koS ni dovolj stabilen, je priporocljiv torakalni pas, kivaruje prsnico med celjenjem (6 tednov do 3 mesece).

dan po operaciii. ucenje aktivnih in asistiranih vaj za boljSo prekrvljenost

(nato cez dan vaje sami ponavljajte);. ucenje posedanja preko roba postelje:

leZe na hrbtu skrdite noge in se obrnete na bok;

noge pomaknete dez rob postelje in se z rokami odrinetev seded polo2aj.

2. in 3.dan. ponavljanje aktivnih vaj,. udenje posedanja preko roba postelje,. udenie stoje in hoje ob postelji,. udenje vsakodnevnih opravil.

4. in 5. dan. trening hoje po ravnem in spremljanje srcnega utripa;

: . udenje hoje s pripomodki.

Vsakodnevne dejavnosti:. Podasi jih stopniujete.. Naudene vaje ponavljajte doma vsaj enkrat dnevno.. lzogibajte se sunkovitih gibov.. Redni sprehodi naj vam postanejo navada; trajajo naj

najmanj pol ure, v zadetku ne ved kot eno uro.. Delu naj sledi poditek.

Pri vseh dejavnostih prisluhnite telesu. Nidesar ne delajtena silo in /ali kljub boledini.

Prvih 6 tednov: laZja hiSna opravila (brisanje prahu,kuhanje, pomivanje posode, zlaganje perila), skrb zaosebno higieno, hoja po ravnem, hoja po stopnicah,vo2nja sobnega kolesa, manj5i opravki in nakupi

Po Gih tednih: zahtevnej5a hiSna opravila (pometanje,sesanle, pranje in likanje perila), voZnja avtomobila nakrajSe razdalje, vrtnarjenje (zalivanje, urejanje cvetja), laZjeaerobne vaje (brez ute2i), ribarjenje

Po &tih mesecih: teZja hiSna opravila (pomivanje tal...),zahtevnej5e delo na vrtu (kopanje in prekopavanje zemlje,snega, peska ... ), zahtevnej5i Sporti (plavanje, nogomet,tenis, kolesarjenje, golf).

[Jstavfite seo bn;{ [rm xmdmete lmviti sapo, za$utiteslahostn mtrujemmst, hmfiedimm v pnsth, m*madeErsr#m$utntp.

tn 7. pooperativni dantrening hoje po stopnicah in spremljanje srdnega

Ce spodnji udi otekajo, je priporodljiva uporabakompresijskih povojev ali nogavic.

utnpa.