prohumancenter.files.wordpress.com · Author: ACER Created Date: 12/4/2016 1:50:53 AM
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Bien voici ce sur quoi nous allons travailler pour cette section Estime de
soi:
- Les Locus et les Référents
- Les Niveaux Logiques de l'Estime de Soi
- Les 5 Blessures qui nous empêche d'être nous-même
- Les Styles d'attachements
Ce soir nous allons voir les deux premiers points, suivit d'un travail d'une
semaine sur ces notions. Puis le troisième point suivit d'une semaine de
travail, et finalement les attachements, suivit aussi d'un travail d'une
semaine.
I- LES LOCUS ET LES REFERENTS
Bien, mais avant tout qu'est-ce que l'estime de soi?
Qui peut nous dire quelque chose dessus?
Un participant: L'estime de soi est la perception dont on a de nous même
Bien, c'est donc un jugement que nous émettons sur nous même, et pour
pouvoir juger d'une situation, prendre une décision, nous utilisons des
référents et des Locus.
Mais pourquoi l'Estime de Soi est-il nécessaire à travailler? Pourquoi
devons-nous travailler sur notre perception de nous-même? Savez-vous
pourquoi?
Le même participant: Pour que avoir une confiance suffisante en nous
même
Bien Joël.
Dans la vie ceux qui ont une faible valeur d'eux-mêmes sont bloqué à
divers niveaux, ils ont la sensation d'être constamment sur la défensive,
elles sont pour beaucoup timide, elle n'arrive pas prendre de bonnes
décisions pour elles-mêmes car elles ont peur d'échouer ou de se faire
critiquer. Elles se laissent piétiner par les autres car elles pensent être
inférieure à elles, et ne s'autorise pas à être aimer. Pour ce qui concerne du
domaine financier par exemple, elles pensent ne pas mériter assez d'argent,
elles pensent qu’elles méritent moins, et se culpabilise constamment pour
ce qu'elles ont. Dans le domaine sociale elles sont toujours en retrait,
manque d'anticipation, de contact émotionnelle car elles ont peur d'être en
lien avec les autres dans le domaine du travail, elles ne prennent pas les
meilleurs décisions en fonctions de qui elles sont, en fonction de ce qu'elles
veulent, mais elles font confiance aux autres pour choisir, elles ont
tendance à être soi totalement introverti, soit totalement extraverti, parfois
rempli d'orgueil et tout ceci vous le voyez bloque terriblement le processus
de bonheur auquel nous avons tous droit
Bonheur générale : financier, santé, paix, familial, travail,...c'est tout une
vie qui se trouve bloqué ou piégé quand il y a un problème d'estime de soi,
tout un potentiel enchainé, alors maintenant parlons des Référents
Les référents sont un terme utilisé en PNL (Programmation Neuro
Linguistique) pour désigner un ensemble sur lequel nous nous basons pour
prévoir ou réaliser nos actions, c'est comme les racines d'un arbre, pour
qu'il soit toujours solide il faut qu'il ai de bonne et profondes racines. Si je
vous disais par exemple de choisir entre ces deux couleurs: bleu, jaune et
rouge, laquelle choisirez-vous?
Un participant: Le bleu pour moi
Il n'y a pas de bonne réponse à ces choix en fait. Joël a choisi Bleu, si je
choisis le Rouge de mon côté, cela indique tout simplement que nous avons
des goût et des choix différents, mais plus simplement que nous avons des
référents différents, je m'explique, d'autre pensent que le bleu est une
couleur masculine, et d'autre diront que le jaune représente la jalousie, et le
rouge le sang, pour ces personnes, la seul issue qui leur est offerte c'est le
choix du bleu, parce qu'elle ne veulent pas coller à une mauvaise image
d'elle-même, alors que dans d'autre civilisations le jaune représente
l'attraction, le rouge la vie, alors si vous étiez dans cette tradition vous
aurez vite fait de délaisser le bleu. Ce n'est pas le choix le problème, mais
les référents qui induisent le choix qui posent le problème, et si nos
référents ne sont pas bons nos décisions sont mauvaises, c'est alors que
ceux qui ont une faible estime d'eux-mêmes ont également des problèmes
de décisions, car leur référents de décisions est totalement négatif, et les
conduit toujours à plus de négativités, si elle ne change pas ce rapport avec
elle-même.
Les Locus.
Les locus sont comme des référents, mais mesure notre pouvoir sur le
monde qui nous entoure, donc indirectement notre pouvoir sur nous-même.
Un exemple: Une jeune fille n'arrive toujours pas à avoir un prétendant
sérieux depuis près de l'âge de 20 ans, alors qu'elle en a 35 actuellement. Il
y a deux types de Locus: interne et externe
A la question pourquoi vous n'avez toujours pas de prétendant il y aura
donc deux réponses:
Si cette jeune fille à un locus interne elle dira: je ne suis pas assez belle, ou
je ne suis pas assez sérieux avec moi et les prétendants....
Si elle a un locus externe elle dira: il y a un esprit maléfique qui me suis, il
y a un sorcier au village qui me veux du mal, la malchance me suit en fait,
en locus interne, elle voit que cela est de sa responsabilité, et qu'elle peut
changer quelque chose, en locus externe, elle voie que la situation ne relève
pas d'elle et qu'elle n'y peux rien ce n'est pas le Locus qui cause problème
encore, ou ce qu'elle dit, mais c'est son utilisation une fois de plus qui pose
problème les personnes qui ont une faible estime d'elle-même ont un locus
interne focalisé sur leur incapacité à changer les choses, alors que leur
locus externe les pousse à chaque fois rejeter la situation sur les
évènements extérieure. En un mot elle rejette avec ces deux Locus tout leur
pouvoir de décision et de contrôle de leur vie.
Qu'est-ce qui créent alors les Locus et les Référents?
II- LES 6 NIVEAUX LOGIQUES
La réponse est tout simple: les Niveaux Logiques.
Il y en 6 au total.
Les Niveaux Logiques sont des niveaux de compositions d'un système, et
notez bien, tout système humain, groupe sociale, psychologie, partie de soi,
personne, système de pensée, pays,....à un système logique et respecte
toujours ces 6 niveaux logiques. Il n’y a pas d'exceptions jusque-là encore
trouvé.
Ces niveaux Logique sont: (par ordre de priorité et de grandeur) :
«l’environnement", qui est englobé par le comportement, qui est englobé
par les "compétences et capacités", englobé par "les croyances", englobé
par "l'identité", qui est englobé par "la spiritualité, ou la vision du Divin".
Le dernier niveau est le plus grand des niveaux logique et l’environnement
est le plus petit. Notez également que certains praticiens PNL dépasse ces 6
niveaux logiques et en crée d'autres, mais cela ne change rien, car ils le font
dans un soucis de mieux toucher certains problèmes plus spécifiques
Mais dans l'ensemble et dans la norme, nous avons que 6 niveaux.
1- L'Environnement
L’environnement est le milieu dans lequel un être ou un système évolue.
Les personnes qui vous entourent, les objets qui vous entourent, les lieux
que vous fréquentez, en un mot tout ce qui est extérieure à vous, et qui crée
un impact sur votre manière de percevoir le monde, définit votre
environnement. Les personnes qui ont une faible estime d'elles, ont un
environnement qui les pousse à se dévaluer. les parents par exemple ont
l'habitude de traiter leur enfants de certains mot qui détruisent de manière
fulgurante l'estime de soi de leur enfant.
Par exemple des phrases comme: "tu es quel genre d'enfant", "je ne t'aime
pas" "je n'aurais jamais du te mettre au monde", sont un exemple de
phrases à ne pas dire à ses enfants pour les aider à grandir
psychologiquement de manière saine. Votre environnement conditionne
votre réussite, mais ne peux l'entraver ni la lancer.
2- Le comportement
Le comportement c'est ce que vous faites de manière répété, ce sont vos
habitudes, et vos relations avec les autres. Si vous vous comportez mal
avec votre environnement, alors votre environnement va mal réagir avec
vous, et inversement, votre comportement, a donc un impact sur votre
environnement plus grand que votre environnement n'en possède sur vos
comportements. Les personnes qui ont une faibles estimes d'elles se
comportent de manière détaché, de manière coupé, de manière très
orgueilleuse parfois, avec leur environnement, en cherchant à éviter de se
faire reprocher leur manque d'habilité ou un défauts qu'elle cache. En fait,
la réaction de l'environnement est totalement dans le même sens, plus elles
ont des comportements inadéquats plus l'environnement est inadéquat
envers eux.
3- Les compétences et Capacités
Les capacités sont constituées par votre savoir-faire, par ce que vous avez
appris comme maitrise dans un domaine. Ce niveaux logique est vraiment
important, car c'est un jugeant de nos compétences et capacités que nous
jugeons de notre valeur dans un système, en évaluant de manière non-
objective nos compétences nous tombons dans la faible estime de nous, en
l'évaluant de lanière explosé, alors nous tombons dans une mauvais estime
de nous encore, car nous aurons tendance à tomber dans l’autosatisfaction,
ce qui détruira finalement nos compétences, et nous dévaluera.
4- Les croyances
Les Croyances sont constitué par ce que nous pensons vrai pour nous, si
nous pensons que nous valons la peine d'être aimé, alors nous sommes plus
à l'aise dans les relations humaines, et nous pouvons donner de l'amour aux
autres.
Ce qui croit en Dieu pense qu'il est présent partout et ressente sa Main les
guider. Ceux qui croient qu'ils réussiront réussissent. Ceux qui croient que
l'argent n’est pas diabolique en ont en excédent et aide ceux qui ne le
croient pas. Ceux qui croient que la vie conspire contre eux, sont toujours
dans les problèmes, les ennuis, les difficultés, et sombrent dans une faible
d'estime de soi. Ce que vous croyez vrai conditionne ce que vous êtes et ce
que vous serez. Un parent qui dit à son enfant :"toi même tu sais que nous
n'avons pas d'argent" ne doit pas s'étonner de voir son enfant sans argent
dans le futur, c'est une croyance qu'il a introduit dans l'esprit de son enfant
5- L'identité
L'identité est le facteur qui surpasse vos croyances car c'est la manière
dont vous vous définissez vraiment, par exemple :" je suis gentil" je suis
beau, je suis riche, je suis digne d'être aimé sont des identités que nous
choisissons, tout comme nous choisissons des identités tels que : je suis
nul, je suis née pour échouer ou souffrir. La phrase : "Je suis née dans une
famille pauvre" est une phrase qui implique une identité à la pauvreté et
aussi une croyance
6- La Spiritualité,
Ce niveau, ou le plus puissant est le plus grand de tous les niveaux, car
c'est notre relation avec la conception même de la création du monde la
manière dont nous voyons cette relation privilégie une manière de nous
identifier, de développer nos croyances, de développer des capacités, de
choisir jusqu'à notre environnement.
Un exemple: un musulman et un chrétien partage presque les même textes
saints, mais ont une manière de voir le monde, parc qu’ils ont une
spiritualité différente, une personne qui intègre une secte, voit le monde
totalement différemment que les autres. parce que dans ce mouvement, sa
relation avec le spirituel est totalement changé, ainsi son comportement, ses
croyances, son environnement, et mêmes ses capacités seront toutes
changé. Ainsi les personnes qui ont une faible estime d'elle, pensent que le
Divin, est un celui qui veux qu'elles souffrent, qui veut qu'elle ne s'ouvre
pas sur le monde, qui veut qu'elle soit disons "faible"
Maintenant, nous allons faire un exercice
Chacun vas prendre une feuille et mettre dessus les niveaux logiques, et
dans chaque niveau vous allez y mettre tout ce qui le concerne sur votre
estime de vous
Un exemple:
Le système logique de ma personne négative
- Ma mission & spiritualité
• Dieu veut que je souffre sur Terre pour mériter le Paradis
- Mon identité
• Je suis incapable
• Je suis nul
• Je suis nul à l’école
• Je suis nul partout
- Croyances :
• Je ne vaux rien dans la vie
• Je ne dois pas réussir car ce n’est pas bon
• Je ne mérite pas ce qui est bien
• Je ne peux pas faire de bon choix
- Mes capacités et compétences
Je ne peux pas m’exprimer en public
Je ne peux pas atteindre mes objectifs
- Mon comportement
Je crie sur tout le monde
Je me culpabilise sans cesse pour tout et pour rien
- Mon environnement
Mes amis se moquent de moi sans cesse
Mon père crie sur moi à chaque fois
Ma mère me traite d’idiot et de vilain
Vous voyez un peu l'exemple?
Pouvez-vous le faire vous-même? Ou voulez-vous un peu plus d'aide? A
quel niveau?
En fait tu peux choisir les tiennes, ce sont justes celles qui reflètent ton
niveau logique de manque d'estime de soi, ce que j'ai noté sont juste un
exemple
Maintenant que vous avez reproduit le niveau logique de votre personne
négative ou de faible estime, nous allons utiliser la méthode TAT pour vous
en guérir totalement. Nous allons utiliser TAT pour guérir votre PEF
(Personnalité à Estime Faible)
Bien, je vous propose le protocole TAT suivant :
Etape 0 : « Je mérite et j’accepte l’aide et la guérison, l’amour, et la
reconnexion à ma lumière divine interne » Plus pose TAT.
Etape 1 : « PEF est malade et souffre. Je suis malade de PEF et j’en
souffre ». Plus pose TAT
Etape 2 : « La guérison s’opère, la santé revient, PEF est guérit, je suis
guérit de PEF. Ma Source Interne, bâtit pour une belle et forte estime de
moi maintenant ». Plus pose TAT.
Etape 3 : « Toutes les origines qui ont conduit à la naissance de PEF sont en
train de guérir maintenant, l’amour guérit, la santé est évidente » Plus pose
TAT
Etape 4 : « Toutes les parties de moi, et de ma vie qui profite ou qui ont un
lien avec PEF sont en train de guérir maintenant, je deviens la meilleur
version de moi qui n’est jamais existé maintenant et de manière parfaite »
Plus pose TAT
Etape 5 : « Tout Espace et tout endroit, toute période et tout temps, où PEF
est malade, et où je suis malade de PEF sont en train d’être guérit
maintenant, car la puissance de ma Lumière n’a pas de frontière et de
limite » Plus pose TAT
Etape 6 : « Je pardonne toute les personnes qui ont conduit PEF à être
malade, ainsi que je sois malade de PEF. Je suis guérit, et je pardonne du
fond de mon cœur » Plus pose TAT
Etape 7 : « Je demande à toutes les personnes que j’ai blessé à cause de
PEF, ainsi que de la maladie de PEF. Veuillez vraiment me pardonner »
Plus pose TAT
Etape 8 : « Maintenant que PEF et moi sommes guérit, je l’autorise à se
retirer quand il le voudra, à moins qu’il l’a déjà fait ».
Etape 9 : « Je remercie toute les sources à l’intérieur ou à l’extérieur de moi
qui ont participé à ce travail en profondeur qui vient d’être fait. Merci pour
tout, à tous »
ANNEXE/ COMMENT FAIRE LA POSE TAT ?
La méthode TAT est une méthode développée par Tapas Fleming, une
thérapeute très brillante, qui aide des millions de personnes dans le monde.
Son efficacité n’est plus a prouvé.
Voici comment faire la pose TAT :
Les trois points situés sur la figure sont de points d’énergie par laquelle
s’opérera l’action du problème à traiter.
Avec l’une des mains, vérifier les doigts à placer sur chacun de ces points
avec les couleurs associés : les points noir situé sur les doigts, doivent être
posé sur les points noir situé sur le visage. Le point restant correspond au
doigt restant indexé sur la figure.
Et avec l’autre main restante, posé la paume juste au début de la pousse des
cheveux, sur la partie correspondant au cervelet.
A bientôt pour un autre résumé.
Damien Wend-Kûni OUEDRAOGO