Sawtuki June 2011, issue no. 3 2011صوتك يونيو ، العدد 3

عن وثائقيا برنامجا رأيت ببعيدة، ليست فترة في طبيعة الوثائقي هذا تناول السالحف. نعم السالحف، ما بقدر أبهرتني بطريقة وتكاثرها وتنقالتها حياتها أبهرني المنظر الرائع لهذه المخلوقات، منظر لن أنساه. استحالت وثقلها ببطئها المشهورة السالحف فتلك البحر. داخل وخفة ورشاقة سرعة المخلوقات أكثر من كطير مطلقة بانسيابية تنطلق المياه في بها ف��إذا يجعلها ما ال��ذك��اء من لديها كما السماء. في يحلق وجهتها إل��ى لتنقلها البحرية التيارات من تستفيد المثلى السالحف بيئة هي األعماق لعل تريدها. التي وعنوان انتمائها التام لدرجة أنني كدت ألمس السعادة ببساطة، اللحظات. تلك في تختبرها التي القصوى

كانت السالحف تشع داخل المياه!

تساءلت حينئذ كم عدد الناس الذين يشبهون في حالتهم تلك السالحف...؟

النجاح ال يقتصر على فعل…بل هو قرار دائم

مسابقة الراجحي الثانية للرسم للسيدات 2011 كمدرسة 1991 العام في المهنية مسيرتي ب��دأت

حاسب آلي ولغة إنجليزية. منذ خطوتي المهنية األولى ركزت على ثالثة عوامل: االجتهاد، المثابرة، تطوير الذات نحو أخطيها خطوة كل في تطبيقها على وحرصت إلى يعود التركيز ه��ذا م��رد المهني. حلمي تحقيق إدراكي التام بأن المرأة هي أساس المجتمع والمسؤولة عن تربية أجيال المستقبل. فبحكم تخصصي في علم األعمال وإدارة النفسي وال��ع��الج واالستشارة االجتماع السيدة ح��اج��ات فهم م��ن تمكنت نفسه، ال��وق��ت ف��ي المجتمع. ف��ي ف��ع��اال دورا وتمثل لتتقدم السعودية المعنية بتطوير المجاالت أتوجه أكثر وأكثر نحو فرحت في أساهم لكي وتدريبها النسائية البشرية الموارد

تلبية حاجاتها.

ول��ق��د س��اع��د ت��ب��وأي ل��م��راك��ز م��ت��ع��ددة ب��االح��ت��ك��اك المباشر مع النساء واالطالع على أوضاعهن. في الواقع، حرصت بصفتي مديرة مركز تدريب نسائي وعضو في الغرف النسائية في مجلس الوطنية التنفيذية اللجنة

ومستشارة موارد بشرية، على مشاركة خبرتي...

عندما نفكر بشراء منزل للمرة األولى، نفكر بالعديد من األمور ونحاول الحصول على العديد من اآلراء، منها ما يتعلق بإيجاد المنزل المناسب وأخرى تتعلق بالحصول على التمويل الصحيح.

وبما أن شراء المنزل هو إنجاز أساسي في حياتنا، فمن الضروري توفر دليل خاص بذلك، يشرح بوضوح خطوات امتالك المنزل منذ لحظة اتخاذ القرار إلى لحظة تسلم المفاتيح.

تسلط ثقافية م��ب��ادرة بمثابة هي المناسبة ه��ذه لمعن لسيدات والفنية اإلبداعية األعمال على الضوء في المجتمع وتميزن بفرادة لوحاتهن واستمتعن برونق

المسابقة التنافسية.

)ص. 5 (

)ص. 10()ص. 4(

)ص. 3(

ي�������ف�������خ�������ر م������ص������رف الراجحي، بن�اء عل��ى ذل��ك، ب��إط��الق م��س��اب��ق��ة ال��رس��م اإلل���ك���ت���رون���ي���ة ل��ل��س��ي��دات ن��ج��اح م���ن م��ت��خ��ذا ،20112010 ومن رأيك حافزا عام متعددة تغييرات إلج���راء هذا مسابقة صيغة على

العام...

ما زلت تعتقدين أن شراء منزل أمر معقد؟أي سلحفاة أنت؟ أعيدي التفكير...

ب��اخ��ت��ص��ار، م��ن ال���ض���روري ل���ك م��ع��رف��ة ال��خ��ط��وات السهلة المتالك منزل أحالمك ألنه بمجرد اتباعك لها،

تصبح طريقك المتالك منزل أسرع!

2

Sawtuki June 2011, issue no. 3 2011صوتك يونيو ، العدد 3

صــوتكما كل محور اليوم عالمنا في المرأة تشكل بناء ف��ي مختلفة أدوارا تلعب فهي بنا. يحيط أهم حاليا وتتبوأ مستقبله وتطوير المجمتع مراكز السلطة وتعكس أهميتها األساسية داخل

المنزل وخارجه.

المحبة واألخت الحنون والبنت األم المرأة هي ما ك��ل تعطي التي المخلصة وال��زوج��ة الداعمة المسؤولة وهي وتربيتها عائلتها لحماية لديها

الدائمة عن سعادة كل من حولها.

صفة المجتمع، ف��ي فعال عنصر ه��ي ال��م��رأة فعلى واالجتهاد. والقوة العطاء رمزية تعطيها تعمل ت��راه��ا تميزها، ال��ت��ي النعومة م��ن ال��رغ��م بجهد وعناية من دون انتظار أي مقابل حتى ولو

جاء ذلك على حساب شخصها.

ما الذي تحتاجه المرأة؟ وكيف يمكن مكافأتها بالعطاء؟ هل يكفي على قدرتها على االستمرار يكفيها ه��ل ي��وم��ي��ن؟ أو خ��اص ب��ي��وم تكريمها طريقة على األم” “عيد أم العالمي” المرأة “ي��وم

المجتمعات الغربية؟

ف����ي م����ص����رف ال����راج����ح����ي وف������ي م��ج��ت��م��ع��ن��ا تقدير إل��ى ننظ�ر التحديد، وج��ه على اإلس��الم��ي نؤمن فنحن مختلفة. بطريقة وتكريمها المرأة والفعاليات وال��ج��ه��ود والمنتجات ال��خ��دم��ات لها وال��م��س��اب��ق��ات ال��ت��ي ت��ش��ك��ل دع��م��ا ل��ه��ا وس��ن��دا آخ��ر، بمعنى عليه. ه��ي التي السيدة بصفتها نحن نسعى دائما إلى الوقوف إلى جانبها ومد يد العون لها في كل ما تحتاجه في حياتها اليومية!

ال��ح��ب واألم����ان واالس��ت��ق�����رار إل���ى كلنا ن��ح��ت��اج وال��ت��رف��ي��ه ال���راح���ة إل���ى كحاجتنا ت��م��ام��ا وال���دع���م والمناقشات الفكرية. نحن ببساطة، نستخدم ما يحيط بنا للمضي قدما وتحسين حالنا. انطالقا من لك، صوتك، مصدرك نقدم أن يسرنا الواقع، هذا لالستفادة واإللهام. يمكنك اآلن االستمتاع بقراءة جريدتك، جريدة صوتك، من خالل انتقائها من أحد فروع المصرف أو من خالل تصفحها إلكترونيا عبر الخاص. اإللكتروني بريدك أو اإللكتروني موقعنا تستطعين خ��الل��ه م��ن ال���ذي المنبر ه��و ص��وت��ك تودين وما يجول في خاطرك ما التعبير عن كل

مناقشته ومشاركته مع سائر أفراد المجتمع.

ال��ع��دد ه���ذا ب���أص���وات تستمتعي أن ن��أم��ل ونتطلع إلى لقاءك مجددا في العدد المقبل.

المصرفية اإلسالمية في المملكةالعضو المنتدب يشارك في منتدى جدة

االقتصادي 2011األستاذ التنفيذي والرئيس المنتدب العضو أك��د القدرة المملكة لديها أن الراجحي عبداهلل بن سليمان على أن تصبح محورا للصناعة المصرفية اإلسالمية في

العالم.

إحدى رئيسيا في جاء ذلك خالل مشاركته متحدثا ج��ل��س��ات م��ن��ت��دى ج���دة االق��ت��ص��ادي 2011 ت��ح��ت ع��ن��وان التي المملكة” ف��ي اإلس��الم��ي��ة المصرفية “مستقبل مقارنة اإلس��الم��ي التمويل ف��ي المملكة دور تناولت

بالمناطق األخرى.

وأشار إلى القصور أو التفاوت والضعف في إجراءات أن واقع جانب إلى اإلسالمية، المصرفية مبادئ تطبيق

كل مؤسسة تتعامل بهيئة شرعية خاصة بها.

واعتبر أن هذه الهيئات، وإن كانت قد عملت بشكل التضارب نوعا من تترك أنها إال األخيرة، اآلون��ة جيد في في عدد من معايير المنتجات، مما يقوض ثقة العمالء. لذلك، يجب توحيد المعايير الشرعية، أض���اف الراجح��ي ألن حجم التمويل ينمو بشكل مطرد وهو بالتالي بحاجة إلطار مؤسسي والتفاق على مبادئ مقبولة، خاصة وأن المالية الخدمات مجلس من الصادرة الرقابية المعايير

اإلسالمية يمكن اعتمادها كإطار مشترك.

ول��ف��ت ال��ع��ض��و ال��م��ن��ت��دب إل���ى وج����وب ع���رض ه��ذه الفقه�اء من كبير ع��دد على تبنيها، قبل المعايير، وتبني تشريعات ومعايير محاسبية موحدة للمؤسسات المالية التي تربو على 40 معيارا. أما العائق في تطبيق مع تتفق ال أنها إلى األس��اس في فيرجع المعايير تلك

ه�����ذا ال��ك��ت��اب ي��ق��رأ م��ن ع��ن��وان��ه. ف�����ه�����و ي����ت����ن����اول السعادة م��وض��وع ول��������ك��������ن ل����ي����س ب��ص��ف��ت��ه��ا ش��ع��ور ي��ح��س��ه اإلن����س����ان، ب��������ل ب���ص���ف���ت���ه���ا م��ش��روع م���دروس، له قواعد وطقوس واض��ح��ة وص��ري��ح��ة. أنه إليك يخيل قد ك����ت����اب ف��ل��س��ف��ي اكتشفت أنني إال ، بنفسي أحسست كما وتنظيري ليس للسعادة للتوصل عمليا ن��م��وذج��ا يعطي أن��ه على المستوى النفسي فقط بل على مستوى الطاقة سلسلة الكاتبة تقدم حيث أيضا الجسمانية والقدرة من التمارين الواجب اتباعها للتحضر لمشروع السعادة باإلضافة إلى األمور الواجب االبتعاد عنها. ببساطة، هو اليومية. حياته ف��ي اإلن��س��ان يعايشه م��ا على يعتمد

الكتاب يقسم مشروع السعادة إلى 3 مراحل:

المعايير المحاسبية ال���دول���ي���ة ال��م��ت��ف��ق ع��ل��ي��ه��ا ف���ض���ال عن ال���ع���بء األك���ب���ر في

نشر هذه المعايير.

ورأى أن المطلوب ال��م��ص��رف��ي للعمل اإلسالمي في العقد ال���م���ق���ب���ل ي��ت��ع��ل��ق ب��ت��وس��ي��ع األس�����واق ال���ت���ي م����ازال����ت في ال�������ب�������داي�������ة، م���ث���ل

إندونيسيا وتركيا وشمال أفريقيا والتي من المتوقع أن المتوافقة مع المصرفية تشهد قفزة كبيرة في مجال

الشريعة اإلسالمية.

المملكة في اإلسالمية المصارف تمويل حجم وقدر في ق��وي الطلب أن مضيفا ري��ال، مليار 100 من بأكثر عمليات إقراض المستهلكين، كما أن هناك عددا متزايدا منتجات أكبر بشكل تطلب ب��دأت التي الشركات من مستقبال؛ العدد ه��ذا يزيد أن المتوقع وم��ن إسالمية، وحين نرى نسبة القروض المقدمة من المصارف اإلسالمية أو التي عليها عمليات إسالمية في عام 2010م، نكتشف المائة 58 في إلى التمويل قد وصلت إجمالي أن نسبة من إجمالي عمليات التمويل وهي النسبة األعلى عالميا، مقارنة بنسبة 56 في المائة في عام 2009م، أي ارتفعت

بنسبة 2 في المائة في عام واحد.

خدمات ومنتجات الراجحي

مشروع السعادة للكاتبة جريتشن روبن

مرحلة اإلعداد: التي تحدد لك عناصر السرور والرضا والحماسة وما يقابله من مشاعر مضادة.

مرحلة اتخاذ القرارات: التي ترشدك إلى كيفية تعزيز على باالعتماد السعادة لبلورة يلزم ما واتخاذ قرارتك الجماعية اآلخرين خبرات من التعلم وهي عملي مبدأ الدراسات من أفضل هي الكاتبة، برأي التي، والفردية األكاديمية االمتطرقة للموضوع، ألن ما يعايشه اإلنسان

هو أفضل مما يقاربه أو يتخيله في ذهنه.

ق��رارت��ك ل��ك تحسم ال��ت��ي ال���ق���رارات: تنفيذ مرحلة وتصل بك إلى تنفيذ مشروع السعادة.

الكتاب من تأليف الكاتبة جريتشن روبن متوفر في المملكة.

نتمنى لك تنفيذ موفق لمشروع السعادة الخاص بك...

Sawtuki June 2011, issue no. 3

3

2011صوتك يونيو ، العدد 3

مسابقة الراجحي الثانية للرسم للسيدات 2011

تسلط ثقافية م��ب��ادرة بمثابة هي المناسبة ه��ذه لمعن لسيدات والفنية اإلبداعية األعمال على الضوء في المجتمع وتميزن بفرادة لوحاتهن واستمتعن برونق

المسابقة التنافسية.

يفخر م��ص��رف ال��راج��ح��ي، ب��ن��اء ع��ل��ى ذل���ك، ب��إط��الق متخذا من ،2011 للسيدات اإللكترونية الرسم مسابقة نجاح عام 2010 ومن رأيك حافزا إلجراء تغييرات متعددة

على صيغة مسابقة هذا العام:

السهولةواضحة م��راح��ل 4 على ال��ع��ام ه��ذا المسابقة تقتصر

ومحددة: أرسمي، حملي صورة عن لوحتك، أخبري أصدقائك وعائلتك عنها لكي يصوتوا لك واربحي!

التحميل على الموقع اإللكتروني عندما تنتهين من رسم لوحتك، صوريها وحملي هذه الصورة إلكترونيا على موقع المسابقة. واصلي زيارة الموقع

وتابعي كل تعليماتنا وأخبري كل أصدقائك لكي يصوتوا لك.

التصويتوأن المفضلة خاصة للوحتك والتصويت والتواصل مع محيطك التفاعل مباشرة العام تحصلين على فرصة هذا

مجتمعك هو من يصوت للرابحات.

الربحجوائز مالية بقيمة 60,000 ريال سعودي باإلضافة إلى جوائز iPad خاصة بالتصويت الذي سيقوم به مجتمعك الختيار

اللوحة األفضل. نحن اآلن في مرحلة التصويت، حيث يمكنك التصويت للوحات المفضلة لديك.

أرائك شاركينا اللوحات. بمعرض واستمتعي www.paintcompetition.com اإللكتروني المسابقة موقع زوري وساهمي في تحديد أسماء الرابحات.

كلمات...مصرفنا يحقق ال��ت��وال��ي ع��ل��ى ال��س��ادس ل��ل��ع��ام اإلنجاز هذا السعودية. المصارف بين األعلى الربحية المالي تم بجهود المخلصين في إدارته التنفيذية وفي جميع قطاعاته وفروعه. لعل المتأمل في أرقام القوائم النمو أن يجد 2010 الماضي المالي العام عن المالية المتوازن وقوة بنود الميزانية ال يزاالن السمة األبرز في

النتائج عاما بعد عام.

أنظر حولي فال أجد إال التقدير. في األشهر الماضية، تم اإلعالن عن فوز مصرف الراجحي بجائزة “اليوروموني” وقبلها األوس��ط، الشرق في إسالمي كأفضل مصرف مصرف كأفضل نفسها المجلة ج��ائ��زة أشهر بعدة في السعودية. يعود سر هذا النجاح إلى األداء الالفت التي المتوازنة النمو معدالت وإلى صعبة ظروف في تحقق هذه الربحية وتضع بصمة في القطاع المصرفي السعودي. بعبارة أوضح: إنه المصرف األنجح في السوق

األهم على مستوى المنطقة.

في نهاية العام الماضي تلقى المصرف جائزة سمو األمير نايف بن عبد العزيز للسعودة في القطاع المالي التنافسية ج��ائ��زة أي���ام، ببضعة وقبلها والمصرفي المسؤولة في مجال اجتذاب وتأهيل القدرات. يأتي هذا التميز للمصرف ضمن سلسلة اإلنجازات المتقدمة التي االجتماعية المسؤولية مجال في سنة كل يحققها معايير ف��ي التميز ش��ه��ادات على مقابلها ويحصل

التنافسية المسؤولة.

وللقدرات أيضا دور في تشكل الفريق الذي يصنع الصدارة في دوم��ا تضعنا التي األرق��ام ويصنع الفرق ومكان المفضل العميالت خيار باستمرار وتجعلنا ثقتهن الدائم. والقدرات تعني المبدعات من زميالتي التميز أع��ل��ى م��س��ت��وي��ات ي��ظ��ه��رون ال��ذي��ن وزم��الئ��ي والخدمات المنتجات تقديم ف��ي واالب��ت��ك��ار وال��ري��ادة المالية والمصرفية التي تحمل البصمة األفضل، بصمة

مصرف الراجحي.

واألعمال المال عالم في لغة أوض��ح المالي األداء والتقدير واإلشادة والتكريم من الجهات والشخصيات الذي المجتمع المحلية والدولية هو أجمل لغة يقرأها نعمل فيه. وأما لغتنا المشتركة بيننا كأسرة مصرف وعمالءنا وعميالتنا مجتمعنا وبين وبيننا الراجحي للمحافظة الدائم والتعاون والتقدير الثقة لغة فهي

على القمة.

نوال الخانجي مديرة شبكة الفروع النسائية فيمصرف الراجحي

4

Sawtuki June 2011, issue no. 3 2011صوتك يونيو ، العدد 3 مجتمع الراجحي

مقابلة مع ندى محمد الغامديموظفة هذا الفصل

لـ“شغفها بخدمة العمالء” لخدمة “الشغف قيمة أهمية بــرأيــك هــي مــا

العمالء” ولماذا؟الشغف هو أهم قيمة من قيمنا في المصرف وهو التزام ووعد بتلبية كافة احتياجات عمالئنا ال بل بتقديم اهلل )صلى الرسول قال فقد توقعاتهم. تفوق خدمات أن ع��م��ال أح��دك��م عمل إذا يحب اهلل “إن وس��ل��م( عليه

يتقنه”.

مصرف ف��ي كموظفين نحن عملنا، يكمن وهنا الراجحي، في تنفيذ هذا الوعد ووضعه أمام أعيننا كل

صباح ألننا بوابة الدخول إلى عالم الخدمات والمميزات.

كيف تطبقين قيمة “الشغف لخدمة العمالء” في عملك؟

في هم ومن ذاتي بمراقبة القيمة هذه أطبق أنا نطاق مسؤوليتي وباإلحسان في العمل.

فقد قال تعالى “وأحسنوا أن اهلل يحب المحسنين” )صدق اهلل العظيم(.

يخبرنا إذ للشغف هام مفتاح أيضا هي االبتسامة اآلخر الطرف تمنح االبتسامة أن اللغوية البرمجة علماء

)أي العميل( شعورا قويا باالطمئنان والثقة.

وحياتك الشخصية حياتك بين الفرق هو ما العملية؟

أستطيع أن أفرق بعض األوجه بين حياتي الشخصية وحياتي العملية. ولكن ما من فرق يذكر على مستوى

طبيعة شخصيتي التي تتماشى مع اإلثنتين. أنا أشكر اهلل على منحي حب االجتهاد والمثابرة والطموح الدائم لتحقيق غاياتي والنجاح سواء في حياتي الشخصية أم

العملية.

فهما يتجزأ ال ج��زء والشخصية العملية حياتي يحظيان بكل عنايتي واهتمامي ويكمالن بكل بساطة بعضهما البعض. فنجاحي في العمل بإذن اهلل تعالى التي الشخصية حياتي في وسعادتي ثقتي من يزيد أضع فيها عائلتي هدفا لنجاحي ألنني أعمل لتشريفهم

وجعلهم فخورين بي.

المهني بتطورك الراجحي مصرف دور هو ما وبتحسن إمكانياتك الشخصية؟

من تطويري ف��ي كبيرة بفعالية المصرف ساهم مع المعدة التدريبية ال��دورات من دخولي العديد خالل معاهد عالمية، إضافة إلى عملي في مصرف ناجح عالميا وال متميزة. خبرة أكسبني ال��ذي األم��ر محليا، ومتفوق أستطيع أن أغفل عن دور القيادات المتميزة من حولي في مسيرة نجاحي. فأتقدم دائما بكل الشكر والتقدير الخانجي نوال النسائية األستاذة الفروع شبكة لمديرة روض��ة األس���ت���اذة ال��ف��اض��ل��ة ال��غ��رب��ي��ة المنطقة وم��دي��رة مغربي واألستاذة فاطمة المغربي فهن الداعم والمحفز

الحقيقي لكل الموظفات.

بماذا تنصحين اللواتي يردن اتباع خطواتك؟في اهلل بتقوى ثانيا وزم��ي��الت��ي أوال نفسي أنصح

ال��ذات تحقيق على والعمل النفس ومحاسبة العمل مصرف ك��م��وظ��ف��ات المجتمع ف��ي وج���وده���ن وإث���ب���ات وتطويرها ال���ذات ه��ذه وتثقيف متميزات س��ع��ودي��ات والثقة األعمال عالم مستجدات على واالط��الع بالقراءة والسعي العمل في معينة أه��داف وتحديد بالنفس وبالتحلي ق��وي بإيمان بخطوة خطوة تحقيقها على الدائم لإليجابية، مما يضمن النجاح وتكوين كيان وترك

بصمات مميزة في كل مكان.

ندى محمد الغامديمديرة فرع البوادي 451

أي سلحفاة أنت؟عن وثائقيا برنامجا رأيت ببعيدة، ليست فترة في طبيعة الوثائقي هذا تناول السالحف. نعم السالحف، ما بقدر أبهرتني بطريقة وتكاثرها وتنقالتها حياتها أبهرني المنظر الرائع لهذه المخلوقات، منظر لن أنساه. استحالت وثقلها ببطئها المشهورة السالحف فتلك البحر. داخل وخفة ورشاقة سرعة المخلوقات أكثر من كطير مطلقة بانسيابية تنطلق المياه في بها ف��إذا يجعلها ما ال��ذك��اء من لديها كما السماء. في يحلق وجهتها إل��ى لتنقلها البحرية التيارات من تستفيد المثلى السالحف بيئة هي األعماق لعل تريدها. التي وعنوان انتمائها التام لدرجة أنني كدت ألمس السعادة ببساطة، اللحظات. تلك في تختبرها التي القصوى

كانت السالحف تشع داخل المياه!

يشبهون الذين الناس ع��دد كم حينئذ تساءلت ظهورهم ف��وق يحملون السالحف؟ تلك حالتهم في كتلة كبيرة وثقيلة من القيود االجتماعية أو المشاكل ب��ه��م م��ن ك��ل مكان ال��ت��ي تحيط وال��ه��م��وم وال��ك��آب��ة إلى تحركهم وتبطئ من سيرهم. فال يصلون وتعيق ما يريدون إال بشق النفس )إن استطاعوا الوصول أصال( تحقيق أو الحياة ه��ذه مع التأقلم على ق��ادرون هم ال من التخلص يستطيعون وال وطموحاتهم أهدافهم

جر تلك األثقال التي على ظهورهم !!

جميعنا شعرنا في وقت ما من حياتنا وربما معظم الرمل التي تزحف على بأننا مثل تلك السالحف حياتنا إلى نحتاج وأننا ظهرها على صدفتها ثقل تجر وهي إلى نحتاج المناسب، ووسطنا الخاص محيطنا إيجاد إيجاد بحرنا الذي ننطلق فيه بال قيود، نظهر فيه على نتمناها. التي السعادة نبدع ونعيش حقيقتنا، نشع، بأس ال وأخ��رى. فترة بين اليابسة ستنادينا بأن ال شك حياتنا ونقيد بها أنفسنا نحصر أال األه��م ولكن بذلك فيها. فبعض الناس لم يعرفوا سوى اليابسة وربما لن

يعرفوا غيرها.

أن “يمكنك أق��وال��ه: أح��د في ق��ال مالتز ماكسويل تجد الشمس في داخلك، شرط إن تكلفت عناء البحث وحل بيئتنا في لالنطالق “خلقنا إننا ق��ال عنها”.كما مشاكلنا وتحقيق أهدافنا إذ أننا لن نجد متعة وسعادة في حياتنا من دون عوائق نتخطاها وأحالم نحولها إلى

حقيقة”.

وأي س��الح��ف؟ كلنا نحن ه��ل أس��أل��ك: اآلن دعيني أم اليابسة؟ على تستقر التي تلك تختارين؟ سلحفاة

أنك وجدت بحرك الخاص؟

خلود محمد الرشودمدربة تطوير ذات وعميلة مصرف الراجحي

Sawtuki June 2011, issue no. 3

5

2011صوتك يونيو ، العدد 3

النجاح ال يقتصر على فعل…بل هو قرار دائم

التي االلتقاء نقطة معها تواصلي ل هنا، شك من الشخصية وحقيقة طموحها رغباتها بين ما تحتاجها ال��م��ه��ن��ي. ف��ي ه���ذه ال��م��رح��ل��ة، أدرك����ت ه���ذه ال��س��ي��دة زال م��ا المهنية، حياتها ب��دء ف��ي ت��أخ��رت مهما أن��ه��ا

باستطاعتها المبادرة إلى تحقيق ما تريده.

الذي نجاحي جوهر أعكس أن وددت المثال بهذا بقدر ما يتعلق باإلنسان “المورد البشري” بقدر ما يعلو

شأنه ويثري مسيرتي المهنية.

وال يسعني هنا إال أن أذكر مصرف الراجحي الذي ساهم في تعزيز مسيرة نجاحي ولم تقتصر مساهمته على مستوى ما يقدمه لنا من معامالت مصرفية سهلة وسريعة تساعدنا على إتمام ما نحتاجه من دون التأثير على واجباتنا المهنية وانهماكنا بالعمل. في الواقع، إن مصرف الراجحي مثل لي حافزا أكبر لالنخراط في المسؤولية االجتماعية من خالل سعيه الدائم لالنخراط في الحمالت المدنية وبرامج المسؤولية االجتماعية النسائية التي أسميها زكاة العلم.

كل أدع����و أن أود ال��ن��ه��اي��ة وف���ي سيدات مجتمعي إلى التفكير بطريقة فرص خلق على لمساعدتهن تقليدية وغير مبتكرة بطبعها ال��م��رأة وأن خ��اص��ة ألنفسهن وكبيرة كثيرة مبدعة ومتى آمنت بقدراتها، تألقت وعكست ذلك على

نظرة اآلخرين لها.نورة إبراهيم الطريقي

كمدرسة 1991 العام في المهنية مسيرتي ب��دأت حاسب آلي ولغة إنجليزية. منذ خطوتي المهنية األولى، ركزت على ثالثة عوامل: االجتهاد، المثابرة، تطوير الذات نحو أخطيها خطوة كل في تطبيقها على وحرصت إلى يعود التركيز ه��ذا م��رد المهني. حلمي تحقيق إدراكي التام بأن المرأة هي أساس المجتمع والمسؤولة

عن تربية أجيال المستقبل.

فبحكم تخصصي في علم االجتماع واالستشارة والعالج النفسي وإدارة األعمال في الوقت نفسه،

تمكنت من فهم حاجات السيدة السعودية لتتقدم وتمثل دورا فعاال في المجتمع. فرحت أتوجه أكثر

وأكثر نحو المجاالت المعنية بتطوير الموارد البشرية

النسائية وتدريبها لكي أساهم في

تلبية حاجاتها. ولقد ساعد تبوأي لمراكز متعددة باالحتكاك المباشر مع النساء

واالطالع على أوضاعهن.

في الواقع، حرصت بصفتي

مديرة مركز تدريب نسائي وعضو في

اللجنة التنفيذية الوطنية النسائية في مجلس الغرف ومستشارة موارد بشرية، على مشاركة

خبرتي المهنية مع كل امرأة تواصلت معها بهدف إغناء خبرتها العملية ال بل الشخصية أيضا. تواصلي مع سائر السيدات أثبت لي أن الخبرة النظرية مفيدة ولكن غير كافية. فترجمت خبرتي النظرية بالتنفيذ

العملي لما أؤمن به من عوامل للنجاح.

التدريبية على صعيد آخر، وظفت طاقاتي بمعنى اللواتي للنساء الفعلي التدريب في البشرية الموارد أو عملية اس��ت��ش��ارة أخ��ذ حتى أو للتعلم يتحمسن اجتماعية لفتح مشروع واالنطالق في عالم األعمال. كلما أدربها التي السيدات إحدى ونجاح تقدم شهدت على على وب��ق��درت��ي الشخصي بنجاحي أح��س��س��ت كلما المحافظة دائما على هذا النجاح. فبرأي المتواضع، ما هو الدائم لتحقيق هذا بالقرار التحلي النجاح هو أهم من صعوبة واجهت التدريبية، جلساتي إحدى في النجاح. في التواصل مع سيدة لم تكن تعتبر أن التدريب مفيد وفاتتها الشباب عمر ب��رأي��ه��ا، تخطت، إذ عمرها ف��ي التدرب ق��ررت ولكنها مشروع أو بعمل للبدء الفرصة

لملء الفراغ ال أكثر.

في جوهره يكمن االجتماعي التطوير أن أعلم أنا فئة الشباب ألنهم يمثلون المستقبل ولكن ال أوافقها الرأي بتاتا ألن طالما توفرت اإلرادة والقرار، هذا يعني أن اتخذت من هذه العطاء. لذلك، بإمكانه يزال ال اإلنسان على وتحفيزها نظرها وجهة لتغيير تحديا السيدة

اإليمان بأهمية قدراتها.

6

Sawtuki June 2011, issue no. 3 2011صوتك يونيو ، العدد 3 ثقافة وترفيه

ضعي لمستك الخاصة على ديكور منزلك

نظرة إلى الماضي وتطلع إلى المستقبل…اليوم كالخروج في فسحة المنزل أصبح البقاء في رائعة إلى أفخم األماكن… يعني أن الناس اليوم تتجه إلى تحقيق كل ما تهواه في األماكن التي تحبها خاصة

في منزلها.

وف�����ي ه�����ذا ال���م���ج���ال، ي��س��م��ى م�����ا أو ال����ج����دي����د ب��آخ��ر ص��ي��ح��ات ال��م��ف��روش��ات بالطبع زال المنزلية كان وال الكالسيكية على م��رت��ك��زا م���ن ج��ه��ة وال��ع��ص��ري��ة من ج��ه��ة أخ����رى. ف��ال��م��ف��روش��ات إلى رائجة هي الكالسيكية ال���ي���وم ب��ال��رغ��م م���ن ازدي����اد يهم م��ا ال��واق��ع ف��ي والمبتكرة. العصرية التصاميم اليوم في تأثيث منزلك أو مكتبك أو محلك، هو المزج اللون التقليدية ذات الكالسيكية القطع القوي ما بين الفضي اللون ذات العصرية القطع بين وم��ا الذهبي النافرة الهندسية واألشكال األخرى المتع�ددة واألل�وان إلى يضاف عدمه. أم أبعادها تناسق عن النظر بغض األكسسوارات اإلض��اءة، األل��وان، اختيار في نجاحك ذلك ما ف��ي ال��ع��وام��ل ه��ذه ك��ل تنسيق وطريقة المكملة

بينها لتعطيك توليفة رائعة وفريدة.

عندما ع���ام، بشكل هذا األثاث قطع تختارين ال���ع���ام اب�����دأي ب��االب��ت��ع��اد ق��در اإلم��ك��ان ع��ن األل���وان الكنبة م��ث��ال ال��ح��ي��ادي��ة الملونة والمخدات البيج المضافة إليها. فالموضة ال��ي��وم ه��ي عكس ذل��ك: اخ�����ت�����اري ب�����دي�����ال ع��ن��ه��ا

داخليا المصنوعة الحمراء الكنبة مثال الصارخة األل��وان والمكسوة المرن الفلين مع الخشب من القليل من

هو اآلن السائد حال، كل على الملمس. ناعم بقماش موضة الكنبة أو "الصوفا" وكل القطع الجلدية الخشبية والنمط اآلسيوي واألفريقي كالطاوالت الصينية واللمبات الورقية مع مسحة مكسيكية مثال من فناجين الشاي.

ولكن إذا كنت تفضلين عدم الخوض في تفاصيل عالم والذهبي، الفضي وتحبين مألوفة وغير غريبة تصاميم ل��ك يقدم منها، العربية خ��اص��ة ال��دي��ك��ورات، هذين أص��ال��ة م��ن ال��رغ��م على عصرية وفضية ذهبية الذهبي وارت��ب��اط اللونين الكالسيكي بالطابع منه وال��ف��ض��ي منه ال��ت��ق��ل��ي��دي ب��ال��ط��اب��ع ال��ع��ص��ري. ه���ذا ال ه��ذي��ن ي���س���ود أن ي��ع��ن��ي ال��ل��ون��ي��ن ع��ل��ى ك���ل أرج����اء تضيفي أن ول��ك��ن ال��م��ن��زل منزلك زواي����ا ع��ل��ى منهما ك�����أن ت���ج���س���دي ال���ذه���ب���ي أو في جوانب الصالون الحائط في في إطار لوحة على يتكرس فهو العصري للفضي بالنسبة أما الكنبات. جدار طلي أو مثال النوم غرف تصاميم في العام هذا الغرفة بالنقوش الفضية. إضافة إلى الفضي والذهبي، مع الساحة على نفسه يفرض تدرجاته بكل األخ��ض��ر ال��م��اض��ي��ة وبنفسجي ال��س��ن��ة ال��م��ن��اض��ل م��ن ال��ت��رك��واز الخزامى، من دون أن ننسى األقمشة الملونة بحد ذاتها

بأكثر من لون.

م��ح��ب��ي م����ن ك���ن���ت إذا تستطيعين التكنولوجيا، القطع من االستفادة أيضا ال���ت���ي ت���م���ت���از ب��ال��ت��ص��م��ي��م ألشكال المتضمن ال��واح��د م��ت��ع��ددة ألن��ه��ا ت��ع��ب��ر عن بكل التكنولوجي الخيال

سوريالية بطريقة المصنوعة الطاوالت مثال أساطيره الفوالذ م��ن المصنوعة المفتوحة الحائط مكتبات أو

الصلب والمقسمة إلى أشكال هندسية برفوف جلدية أو حتى الكراسي التي تتميز بأشكال هندسية غريبة أو

تقاسيم ال تعكس هيكلية محددة.

م��ن ك���ن���ت إذا أم�����ا المهتمات بالبيئة )وهو ال��ض��روري��ات م��ن عموما ول����ي����س ال���ك���م���ال���ي���ات( ت��ج��دي��ن ط��ل��ب��ك أي��ض��ا العام ه��ذا فقط ليس وإن��م��ا ف��ي ك��ل ع���ام ألن

األثاث المنزلي "البيئي" يتوفر لك منذ فترة طويلة لكن النوع ي��زداد يوما بعد يوم. الختيار هذا الذي رواج��ه هو من المفروشات، توجهي نحو األلوان الطبيعية واللمبات التدوير معادة أوراق من والمصنوعة للطاقة الموفرة أي المزيف" "بالخشب ما يسمى من وكنبات مصنوعة الحديد المطلي بشكل يظهر وكأنه خشب من الخارج.

أث����������اث ال����م����ن����زل ف���ق���ط ي����ق����ت����ص����ر ال ع���ل���ى م�����زج األل�������وان واألك���س���س���وارات. بل ترجمة إل���ى ي��ت��ع��داه الشخصية ال��م��ي��ول ل�����إلن�����س�����ان. ل����ذل����ك، ي��ط��غ��ى أك��ث��ر وأك��ث��ر ما يعرف باسم "األثاث الذي الطلب" حسب يسمح لك بعدم إتباع الموضة األساسية وبالتالي يخلق كل على صغير تفصيل وإضافة ذوق��ك إلب��راز مساحة

قطعة تريدينها أن تعبر عن شخصيتك…

أن المهم يبقى والصيحات األنماط تعددت مهما تختاري النظافة والترتيب عنوان لكل قطعة تختارينها

ألن هذا العنوان هو المرادف الوحيد ألناقة المنزل.

جسمي هو آلة التحكم الوحيدة

اإلمكانيات من بالعديد الجديد الجيل ه��ذا ينعم نستغرب عدنا ما أننا لدرجة المتطورة التكنولوجية بصراحة بل ال يوم كل تظهر التي العجيبة االبتكارات فرد لكل الزمن عبر سفر وآالت طائرات ننتظر زلنا ما

هذا ض��وء ف��ي يعرف…خاصة م��ن العائلة. أف���راد م��ن بالحجز لقضاء عطلة اآلن الذي يسمح لك الرائع التطور )Galaxy Tab(و iPad ال� القمر. بعد جهازي على سطح الهواتف إل��ى وال��ب��رادات الغسيل آالت وص��ل وإمكانية

الذكية، يقدم لنا مايكروسوفت نظام “كينكت” )Kinect( المبتكر.

)Xbox 360( ”360 يتوفر هذا النظام لل “أكس بوكسالمنزل. فهو أفراد والراحة لكل فرد من المتعة ويمنح عبارة عن مجموعة ترفيهية متكاملة من دون آلة تحكم. ،)Minority Report( ”فكري في فيلم “ماينورتي ربيورتفي “كينكت”. مع التعاطي كيفية تخيل تستطعين هذا النظام من األلعاب أنت تستخدمين يديك ورجليك والتحكم للسيطرة وصوتك أرداف��ك وحتى وركبتيك التحكم آلة أنت ببساطة، وغيرها. واأللعاب األفالم في

الوحيدة.

يلعبون بعيد من أوالدك لمشاهدة اآلن حاجة فال عقولهم ويشغلون المنزل في ويتناوشون ويقفزون

وأيديهم فقط. يمكنك اآلن أنت وكل عائلتك المشاركة في والمحافظة معنى م��ن للكلمة م��ا بكل باللعب ن��ف��س ال��وق��ت ع��ل��ى رش��اق��ت��ك م��ن خ���الل م��ث��ال األل��ع��اب EA أو Fitness Evolved أو kinect Sports الرياضية Kinect Adventures أو ألعاب أخرى مثل Sports Activeأو Body and Brain Connection أو Kinectimals أو

.Kinect Joy Ride

في الواقع، ميزة نظام “كينكت” أنه من ناحية نظام ألعاب ونظام لياقة ومن ناحية أخرى نظام خيال علمي

يبهر العقول.

التي ال��م��ت��ط��ورة التكنولوجية األن��ظ��م��ة أك��ث��ر إن��ه بهذا فاستمتعي والخيال. والصحة التكنولوجيا تجمع يمكن وص��ف��ه سوى ال ال���ذي ن��وع��ه م��ن الفريد االم��ت��ي��از والحلم واالستمتاع باالستفادة لنا يسمح ساحر بجهاز أو يحاكي بدأ لمستقبل تطورا أكثر اختراعات وترقب يشبه في معالمه المسلسل الكرتوني الخيالي العلمي

.)The Jetsons( ”جيتسونز“

Sawtuki June 2011, issue no. 3

7

2011صوتك يونيو ، العدد 3

حدود خفية

كيف تأخذين عطلة صيفية إنما منزلية!

فى العصر الحديث أكد العلماء اآلتي:

بينها بعضها…يوجد مع تختلط ال المالحة البحار حاجز ال يمكن أن تراه…هذا الحاجز هو كثافة مياه كل المالح اآلخر…والبحر بالبحر اختالطه تمنع والتي بحر والنهر العذب أيضا ال يختلطان أبدا بسبب اختالف كثافة

المياه.

منذ 1400 عام قال اهلل تعالى:

بينهم����ا يلتقي��ان * البح�������رين البح����ار المالح��ة }مرج -1يخرج * بان تكذ ربكما آالء فبأي * يبغيان ال ب�����������رزخ

ؤلؤ والمرجان{ ]الرحمن: 22-19[. منهما الل2- البح��ر المالح والنهر العذب }وهو الذي مرج البح��������رين بينهما أج���اج وج��ع��ل م��ل��ح ف���رات وه���ذا ع���ذب ه���ذا

ب����������رزخ��������ا وحجرا محجورا{ ]الفرقان: 53[.

تفسير وإعجاز أخبرنا اهلل...ل��ق��د سبحان ح���������اجز معناها ب�����رزخ: ال��ب��ح��ار ال ت��خ��ت��ل��ط...وك��ذل��ك النهر ال��م��ول��ى ع��ز وج���ل أن والبحر...كل منها له مياه ذات طبيعة خاصة…ويفصل

بينها حواجز ال نراها…إنها حواجز الكثافة.

أخذ العائلة ميزانية تتحمل ال األح��ي��ان، بعض في عطلة صيفية والسفر خارجا. ما يلي هو المثال األفضل اكتشفيها الحياة، في مهمة دوروس��ا أوالدك لتعليم بنفسك! ضعي إذا األمور في نصابها هذا الصيف وخذي ومبتكر بسيط تفكير منزلك. في إنما صيفية عطلة

يفي بالغرض ويوفر لك المتعة التامة!

ابدأي بتوضيب أمتعة العطلة وبتحضير المخططات. معا الثمين ال��وق��ت ه��ذا ق��ض��اء على أوالدك حمسي ودعيهم يشاركون فيها بأفكار مرحة. إليك بعض تلك

األفكار:

رحلة في وعائلتك أنت بصفتك مدينتك زوري سياحية

التي األماكن الوطني والحدائق وكل المتحف زوروا تجول ببال أي سائح يأتي إلى مدينتك. تناولوا الطعام معا في الخارج. تعرفوا على المدينة وكأنها المرة األولى

لكم فيها. اقصدوا أماكن جديدة من المدينة غير تلك التي اعتدتم التردد إليها. تحققي من كل جديد يرد في

الصحف عن األنشطة الصيفية في مدينتك.

أقيمي مخيما في الباحة الخلفية من منزلكالحديقة من واستفيدوا جميعا المغامرة عيشوا ألطفالك خيمة انصبي للمنزل. الخلفية ال��ب��اح��ة ف��ي مكان في تخيمون وكأنكم فيها كلكم واستريحوا لهم واحكي الخفيفة الوجبات وتناولوا المنزل خ��ارج ع��ن مدى لهم وع��ب��ري ال��ن��وم إل��ى ال��خ��ل��ود قبل قصة

استمتاعكم بالهواء الطلق واألجواء المنعشة.

ابني حصنا داخل المنزلالخارجية الحديقة ف��ي ال��ن��وم المعقول غير فمن للمنزل. استخدمي بذلك الخيم الداخلية لدى األوالد، إن وجد، أو ابني حصنا بواسطة المخدات والماليات وامضي هذا داخ��ل األف���الم ومشاهدة الفشار أك��ل ف��ي الليلة

الحصن الصغير.

كرسي يوما تسمينه "يوم الشوكوال"كامل يوم لقضاء أصدقائك وأوالد أصدقائك ادعي بزينة منزلك م��ن محطات زي��ن��ي للشوكوال. مخصص فيما التزيين في يشاركون األوالد دعي الشوكوال. من بنكهات الحلويات تحضير إل��ى الكبار أنتم تنصرفون

مختلفة.

خصصي زاوية من المنزل لألشغال اليدويةفي ال��ن��ش��اط��ات م��ن ال��ن��وع ه��ذا تخصيص عليك الصيف وفي أوقات أخرى طوال العام. فهي تعود على أوالدك بالكثير من المتعة والفائدة إذ يمكنك تعليمهم

إعادة التدوير وتطوير خيالهم اإلبداعي.

الخيارات والطرق لتمضية عطلة العديد من أمامك فاستفيدي الخارج، إلى السفر صيفية ممتعة من دون أن تنسي وال أوالدك إل��ى واستمعي الفرصة ه��ذه من

تسترخي أنت بدورك.

8

Sawtuki June 2011, issue no. 3 2011صوتك يونيو ، العدد 3

بشرة على للمحافظة التغذية عناصر أهــم صحية

باستخدام المحافظة على بشرة صحية ليس محصورا أساسيا دورا تلعب فالتغذية وأهمها. المنتجات أفخر من ومشرقة، نضرة البقاء على البشرة مساعدة في

بينها:

٭ األطعمة المحتوية على فيتامين أ أو بيتا-كاروتين )مثال البطاطس الحلوة، الجزر، السبانخ(

٭ األطعمة المحتوية على فيتامين ج والفول اللحم )مثال الزنك على المحتوية األطعمة ٭

السوداني واليقطين المحمص وغيرها(

٭ الفاكهة الطازجة والخضار٭ الماء

٭ الشاي

بشرة صحية…بخطوات قليلة!

لماذا “البيالتس” ؟

صحة

إليك لمحة سريعة عن ما يجب االبتعاد عنه للحصول على بشرة مشرقة!

االستحمام بمياه ساخنةكانت ف���إذا ال��ح��س��اس��ة. ال��ب��ش��رة يتلف أن يمكنه ب���ش���رت���ك ع����رض����ة ل����الح����م����رار، ال��س��اخ��ن��ة تضعف ال��م��ي��اه ف���إن وجهك في الدموية الشعيرات

وتزيد األمر سوءا.

التوتر واإلرهاقالتأمل جربي أي��ض��ا. بشرتك على سلبا ينعكس والتنفس العميق وعالجي بشرتك بمنتج مضاد للتوتر.

تجنبي أيضا شرب القهوة والكافيين إلزالة التوتر.

االستعجال في تنظيف الوجهالممنوعات م��ن إن��ه المعطرة. ال��ف��وط كاستخدام األساسية ألن التنظيف الغير متقن للبشرة يساعد على

بناء البكتيريا وتكسر البشرة.

الحمية الغذائية السيئةال��م��ع��ت��م��دة ع��ل��ى ان���ع���دام الدهون ألن بعض أنواع الدهون غ��ي��ر ال��م��ش��ب��ع��ة ه���ي م��ف��ي��دة البشرة صحة على للمحافظة خ����اص����ة األح�����م�����اض ال��ده��ن��ي��ة

المتأتية من السمك والبيض وبذر الكتان باإلضافة إلى والمعادن والفيتامينات أيضا المفيدة والخضار الجوز

التي تزيد من نضارة البشرة ومن صحتها.

اإلفراط في التهام الحلوياتي����ؤدي إل����ى ت��وس��ي��ع خ��ص��رك استبدلي التجاعيد. لك ويسبب التي الخفيفة بالوجبات الحلويات ت��ح��ت��وي ع��ل��ى ال��ب��روت��ي��ي��ن فهي

الخيار األمثل لك عند اإلحساس بالجوع.

عدم استعمال واقي الشمسفقط وضعه على حرصت إذا للشمس المباشر التعرض عند استعمال عليك ك��اف. غير فهذا ال��ك��ري��م ال��م��رط��ب وال���واق���ي من الشمس الذي يحتوي على حماية

SPF 50-30 أقلها

إهمال بشرة الرقبةببشرة بالعناية الخاصة الكريمات استعمال عليك الكريم وضعك قبل لألكسدة مضاد ومسحوق الرقبة

المرطب اليومي.

نسيان شرب الماءعليك شرب من 6 إلى 8 أكواب يحافظ الماء ألن يوميا الماء من البشرة ويمنعها من على نضارة

الجفاف وبالتالي يحميها من التجاعيد.

عدم النوم بانتظام فالبشرة تتجدد في الليل، لذلك احرصي على النوم أظهرت الدراسات وأن خاصة اليوم في ساعات 8 أقله أن النقص في النوم يرفع معدالت الكورتيزول المرتبط

بعامل تقدم سن البشرة.

استعمال صابون قوي المفعول على البشرةألن�������ه ي����ج����رده����ا م�����ن ك��ل والضرورية لها المفيدة الزيوت على احرصي لذلك، لتجددها. اس����ت����خ����دام ص����اب����ون م��ن��ظ��ف غسيل وعند التركيبة. خفيف

دائرية وبطريقة بنعومة البشرة بفرك قومي الوجه، على والمحافظة ال��دم تدفق تنشيط على لتساعدي

الزيوت المفيدة للبشرة.

ضغط البثور والرؤوس السوداء باليدبشرتك تلوث إلى تؤدي التي األم��ور أكثر ألنها من وإلى الوجه في آخ��ر إل��ى مكان من البكتيريا وانتقال بسهولة اختفائها وعدم مكان كل في البثور انتشار تاركة أثر واضح وراءها. عندما ال تلمسين البثور والرؤوس وبالتالي لمقاومتها الفرصة بشرتك تعطين السوداء،

شفاء أماكن البثور تلقائيا ومن دون ترك أثر.

تعرض البشرة للتلوثالبيئي ال��ت��ل��وث إل����ى ال��ت��ع��رض يسبب أن يمكن ال��س��ج��ائ��ر ودخ����ان

تأكسدا في البشرة ويتلفها.

ببساطة ألن نظام البيالتس هو نظام يعتمد على أوائ��ل في بيالتس جوزيف ط��وره ال��ذي التحكم" "علم للتحكم كوسيلة العقل الستخدام العشرين، القرن مصمم نظام هو البيالتس أن مرة قال فهو بالعرض. والمهارة الطبيعي والتألق بالمرونة شعورا لمنحك التي ستظهر بوضوح في طريقتك في المشي واللعب القوة مفهومي الجسماني النظام هذا يعزز والعمل. واستقرار مركز الجسم المسمى ب "مركز القوة". عندما تتم تقويته، يمنحك األرضية الصلبة إلعادة توازن جسمك

واستعداده للقيام بأي حركة خالل حياتك اليومية.

ولياقته جسمك وصحة بصحتك االهتمام أن وبما االهتمام اإلنسان كيفية تعلم اإلس��الم، هو ضرورة في ي��س��اع��دك وج����ل، ع��ز م��ن اهلل ه��ب��ة ب��ال��ج��س��م بصفته

البيالتس على تعزيز إيمانك بهذا المفهوم.

تواصلي مع ذاتك الداخلية الحقيقيةم���ا ب��ي��ن ال��ع��م��ل وال��م��ن��زل وال��ت��ع��ب ال��ي��وم��ي، من لذلك، ال��داخ��ل��ي. وجوهرنا ذات��ن��ا ننسى أن الطبيعي وظروفك، وأحاسيسك مشاعرك كل تجردين عندما لحالتك العميق واإلدراك الحقيقية هويتك تكتشفين

Sawtuki June 2011, issue no. 3

9

2011صوتك يونيو ، العدد 3

الحسية والنفسية من خالل البيالتس الذي يعرفك من جديد على جسمك.

اكتسبي اللياقة البدنية والقوة والمرونةمختلفة جسمانية وض��ع��ي��ات ال��ب��ي��الت��س يعلمك بدنية لياقة يكسبك مما جسمك، وزن تحمل لكيفية عالية وعضالت متينة ويجنبك بالتالي بعض أنواع اآلالم

المعهودة.

ليني عضالت الظهر والعامود الفقريتعمل كل وضعيات الليونة الخاصة بالبيالتس على يجنبك مما الفقري وال��ع��ام��ود الظهر عضالت تليين ويساعدك الخطأ الحركة جراء الديسك آلالم التعرض التقدم مع القامة وتقلص الظهر انحناء تفادي على

بالعمر.

حافظي على صحة مفاصلكمفاصلك تضعين البيالتس، بتمارين تبدأين كلما تكلس حاالت يجنبك مما دائمين، وت��وازن حركة بحالة

ال��ذي األوكسيجين وزي���ادة ال��دم ض��خ وي��ع��زز المفاصل تتلقاه الخاليا مما ينشط أداءها ويسمح بالتالي بتحسن

حركة المفاصل.

اشعري بسعادة دائمةيوميا، اعتمدتها إذا المنتظمة، البيالتس تمارين إلى باإلضافة المزاج، وحسن الحيوية جسمك في تبث أفضل تؤدين يدعك مما للجسم؛ تولدها التي الراحة

وتنامين بشكل أفضل وأكثر طبيعية.

تمتعي بقوام هائلالبيالتس يفعل العجائب لقوامك إذ يساعدك على يقلل مما ومستقيم متناسق ق���وام على ال��ح��ص��ول بالتالي ويقضي وال��رأس والعنق الظهر على الضغط

على كل الضغط الذي من الممكن أن يعانيه العنق.

عيشي اللحظةال��ب��ي��الت��س ي��ع��ل��م��ك ك��ي��ف ت��ع��ي��ش��ي��ن ك���ل لحظة بلحظتها أي كيف تتنفسين وتسترخين وتركزين على

اللحظة اآلنية التي تتواجدين فيها، مما يعطيك امتياز أهمية مدى إلدراكك نظرا الدائمة بالسعادة اإلحساس

اللحظة والحياة التي تعيشينها.بشكل عام، وبناء على كل ما تقدم، ال بد من إدخال ال��دراس��ات، بحسب ألن��ه، اليومية حياتنا إل��ى البيالتس ي��ع��م��ل ع��ل��ى ال��ح��م��اي��ة م��ن ح����االت االرت���خ���اء ف��ي عضلة اإلصابات من بسرعة التعافي على ويساعد المثانة، التوازن. اإلصابات ويقلص حاالت عدم تكرار ويحمي من تمرين، لكل وخصائص متعددة مستويات للبيالتس أي أنه يناسب كل شخص بحسب مستوى اللياقة الذي واألك��ت��اف والساقين اليدين تحرك فتمارينه يحتاجه. والمعدة والظهر من الضغط على المفاصل وتعريضها اإلحساس تعزز ه��ي النفسية الناحية وم��ن ل��إلص��اب��ة. بالذات والهدوء النفسي وتعزز التركيز واإلبداع وتقلص المناعة جهاز وتدعم الدموية ال��دورة وتحسن الدهون

والشعور بالصحة والهدوء.

أثاث منزلك مفتاح أسرار شخصيتك

التي الشاملة الفنون من األث��اث اختيار فن يعد فهو آلخ��ر، مجتمع وم��ن ألخ��رى شخصية من تختلف وتقاليد وع���ادات وق���درات ودراس���ات بثقافات مرتبط متوارثة ومكتسبة من خالل خبرات واطالعات وتقنيات تعتمد في النهاية على إبداع وابتكار المصمم أو صانع الديكور. ومن هذا المنطلق سيدتي، قمنا بعمل هذا خالل من شخصيتك معالم لمعرفة الشيق االختبار اختيارك لنوع األثاث وتصميماته المختلفة والتي تعتبر

عامال مهما في تحقيق الوحدة المتكاملة للتصميم.

ما نوع األثاث الذي تفضلينه؟

أ أفضل األثاث الكالسيكي

ب أفضل األثاث العصري

جـ أفضل الخلط بين النوعين

هي هل تفضيلنها؟ التي الستائر نــوع ما عراقة تالئم التي القيمة الدرابيه الستارة التي الستارة أم المستقبل وحداثة الماضي

تتسم ببساطة التصميم وروعة المستقبل؟

أ أفضل الستارة الدرابيه ألناقتها

ب أفضل الستارة البسيطة

جـ أفضل أن يكون هناك تناغم بين النوعين

هل تفضلين أن يكون منزلك من النوع الصارخ المتمرد على كل ما هو تقليدي؟

أ ال أفضله أبدا

ب نعم ..أفضل هذا النوع من األثاث

جـ أفضل التنوع

ستايل( )إكليكتك قيود بال األثاث تفضلين هل الكالسيك من قطعة وضــع هو به والمقصود

وسط الديكور المودرن؟

أ ال أؤيده

ب أفضل العصري أكثر

جـ نعم، لكن بشرط توظيفها بشكل متناغم

ما ردة فعلك ما إذا قامت إحدى صديقاتك بزيارة طريقة على سلبا بالتعليق وقــامــت منزلك

اختيارك لنوع األثاث؟

أ ال أهتم

ب أوجهها لنوع األثاث الذي يعجبني

جـ أوافقها الرأي في إمكانية وضع أكثر من طراز في نفس المنزل

استخدام أم اإليــرانــي السجاد تفضلين هــل السجاد السادة البسيط؟

أ أحب الحفاظ على الشكل التقليدي للسجاد

وأفضل المتكلف غير السجاد أفضل بالطبع ب البسيط منه

النوعين وأحب أن أقتني السجاد الذي جـ أفضل يعجبني بغض النظر عن نوعه

أيا من هذه األلوان تفضلين؟

أ األلوان الحيادية الكالسيكية كاألسود واألبيض والرمادي والبني

ب األلوان المستقاة من الشمس كاألحمر واألصفر والبرتقالي

جـ جميع األلوان تعجبني

إذا كانت معظم إجاباتك )أ( فهذا يعني أن��ك تميلين

إلى الفخامة والرقي فال ترتبطين بوقت وال تتقيدين بالتقليعات

والموضة السائدة. كما أنك شخصية هادئة الطباع، تعشق الهدوء

فيناسبها األثاث الدافئ الذي ينبض بأسرار القديم وسحره وتأثيره

البسيط والراقي؛ فأثاثك الكالسيكي القديم يشعر اآلخرين بمدى

القوة والعظمة والمتانة والبذخ إذ يعكس صورة معبرة لكل عصر

من العصور، فأنت إنسانة جديرة باالحترام لما لك من فن في االختيار

وثبات على الرأي حيث ال تلهثين إلى كل ما هو جديد. أنت إنسانة

جادة، بداخلك رقي األميرات وصفات الملكات، تحبين العيش في

قصرك وانت ملكته…هنيئا لك على هذا الذوق الراقي.

إذا كانت معظم إجاباتك )ب( ف��ه��ذا ي���دل ع��ل��ى أن��ك

شخصية عصرية مفعمة بالحيوية وال��ن��ش��اط تتخذين ق��رارات��ك

بسرعة دون عناء أو جهد، تمتلكين القدرة على التغيير لتخرجين

من دائرة النمطية. فأنت تميلين إلى األلوان القادرة على رفع درجة

الحيوية. كما أنك تملكين حافزا جيدا على الحركة والحب ومشجعا

قويا على التواصل بين أفراد المنزل. أنت إنسانة بسيطة تكرهين

التكلف، عاشقة لكل ما هو ناعم وبسيط، تؤمنين بأن البساطة

هي رمز السحر والجمال.

إذا كانت معظم إجاباتك )جـــ( ف��أن��ت إن��س��ان��ة مزاجية

ومتقلبة ترغبين بجمع العديد من األلوان المختلطة، ال تستقرين

على نوع محدد من األث��اث وهذا يفقدك المصداقية ألنها السمة

الغالبة على شخصيتك. فأنت من النوع الذي ال يميل إلى االستقرار

وهذا ال ينطبق على أثاث منزلك فحسب بل على مستوى عالقاتك

الشخصية وتعاملك مع اآلخرين. أنت إنسانة تجمع بين طابعين

متضادين وهذا يمنح من يتحدث معك الشعور بأنك تعانين من

ازدواج في الشخصية. يجب أن تستقري على شيء تحبينه لتكون

درجة استمتاعك أكبر.

األجوبة

ما زلت تعتقدين أن شراء منزل أمر معقد؟ أعيدي التفكير...

عندما تفكرين بشراء منزل للمرة األولى، تفكرين بالعديد من األمور وتحاولين الحصول على العديد من اآلراء، منها ما يتعلق بإيجاد المنزل المناسب وأخرى تتعلق بالحصول على التمويل الصحيح.

وبما أن شراء المنزل هو إنجاز أساسي في حياتنا، فمن الضروري توفر دليل خاص بذلك، يشرح لك بوضوح خطوات امتالك المنزل منذ لحظة اتخاذ القرار إلى لحظة تسلم المفاتيح.

خطوات سهلة والمنزل يصبح لك!

الخطوة األولى: ما هو التمويل الذي يمكنك الحصول عليه؟

الخطوة الثانية: ابحثي عن منزل

الخطوة الثالثة: تقدمي بطلب

اآلن: إعرفي المزيد عن التمويل

مع مصرف الراجحي، يمكنك الحصول على تمويل قيمته 58 مرة راتبك الشهري على مدة 20 سنة وتمويل قيمته 74 مرة راتبك الشهري على مدة 25 سنة. على سبيل المثال، إذا بلغ راتبك الشهري، 10,000 ريال سعودي، يمكنك الحصول على تمويل قيمته 580,000 ريال سعودي

لبرنامج التمويل على مدة 20 سنة وعلى تمويل قيمته 740,000 ريال سعودي لبرنامج التمويل على 25 سنة.إذا حصلت على متضامن في التمويل، تزيد قيمة التمويل الذي يمكنك الحصول عليه.

لكل منا ذوقه الخاص وأولوياته المختلفة ولكن إليك بعض النصائح العامة:

مصرف الراجحي يمنحك خيارين لتمويل العقار: برنامج على 20 سنة بمعدل ثابت ومن دون دفعة أولى وبرنامج على 25

سنة بمعدل متغير بعد الخمس سنوات األولى مع %10 دفعة أولى.

علما بأن معدل التمويل على 25 سنة هو أقل من التمويل على 20 سنة ولكنه متغير.*

من المهم أيضا التحقق من األهلية المطلوبة قبل العثور على المنزل وذلك لضمان أهليتك للتمويل.

• اختاري منطقة هادئة ومريحة• اختاري حي يكون مدخله ومخرجه يؤدي إلى الطريق الرئيسي

بسهولة• قومي بزيارة المنطقة التي تختارين السكن فيها، أكثر من

مرة خالل اليوم ذاته، مما يسمح لك بالتعرف أكثر عليها• قبل اختيار العقار، استعيني بخبير عقارات أو مهندس

متخصص للتأكد من جودة البناء

خطواتك للحصول على التمويل:

فتح حساب في مصرف الراجحي. 1تحويل الراتب إلى مصرف الراجحي. 2تعبئة الطلب وتقديم المستندات المطلوبة. 3توقيع العقد بعد الموافقة النهائية. 4

تستطيعين أيضا معرفة مبلغ التمويل لشراء منزل بحسب ما تدفعينه شهريا باإليجار، ألن اإليجار الشهري يمكن أن يكون القسط الشهري لشراء منزل.*

* مالحظة: بشرط أال يتخطى اإليجار الشهري الذي تدفعينه نسبة %45 من راتبك الشهري.

خطوةوال أسهل!

تجدين على موقع الراجحي عددا كبيرا من

العقارات المقيمة.

يمكنك التقدم بطلبك عبر:• الموقع اإللكتروني الخاص بنا• طلب االتصال بك من خالل موقعنا الخاص

بالبحث عن عقار• زيارة أقرب فرع• االتصال على 1222 124 800

المتالك

10