Пойдем ходить! В любом возрасте
-
date post
05-Aug-2015 -
Category
Business
-
view
89 -
download
2
Transcript of Пойдем ходить! В любом возрасте
![Page 1: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/1.jpg)
Пойдем Ходить!! в любом
возрасте
5 лет идем впереди….
![Page 2: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/2.jpg)
Лучше 1 раз увидеть, чем …..
Давайте посмотрим и послушаем
что такой скандинавская ходьба
http://youtu.be/mJOd6ajFPNw
![Page 3: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/3.jpg)
клуб «Пойдем Ходить!!» сегодня1) Отделения/ филиалы/ячейки в 11 городах
России
2) Более 200 инструкторов по С/Х
подготовленных на клубных семинарах
3) Несколько (МНОГО!!!) тысяч вовлеченных в
ЗОЖ
4) Регулярные тренировки, соревнования
(всероссийские и международные)
5) Походы выходного дня, клубные выезды по
России + в ближнее и дальнее зарубежье
![Page 4: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/4.jpg)
3 составные части успеха:
1 – Скандинавская Ходьба
1. Доступна - можно заниматься Всем
Всегда и Везде
2. Эффективна –не сложнее обычной
ходьбы, но увеличивает расход
энергии, развивает все тело
3. Мотиватор -улучшает настроение и
вовлекает/возвращает в социум
![Page 5: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/5.jpg)
3 составные части успеха:
2 – Методика обучения С/Х
1. Основана на простых, ясных и
естественных методиках ONWF (Original
Nordic Walking World Federation) – C/Х –
обычная ходьба, улучшенная палками
2. Развита в процессе построения клуба
Пойдем Ходить – «практика – критерий
истины»
![Page 6: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/6.jpg)
3 составные части успеха:
3 –осознание целевой аудитории
• 70% - «телевизор»
• 20% - фитнес (*)
• 10% - спорт (*)
С/Х – фитнес для «лентяев»
![Page 7: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/7.jpg)
3 составные части
1. Скандинавская ходьба (проста и эффективна)
2. Методика обучения
3. Правильная целевая аудитория
+ энергия, креативность, харизма и много,
очень много работы
![Page 8: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/11.jpg)
3 составные части и пенсия, как
возможность 1. Скандинавская ходьба (проста и эффективна)
2. Методика обучения
3. Правильная целевая аудитория
![Page 12: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/12.jpg)
Алла Павлюченко. СПБ
![Page 13: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/14.jpg)
![Page 15: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/19.jpg)
Татьяна Коваль. СПБ
![Page 20: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/20.jpg)
Клавдия Гераскина, Москва
![Page 21: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/21.jpg)
сидячая работа в офисе, где все чаще рефреном звучали
намеки о моем пенсионном возрасте; вечером – телефонные
переговоры с родственниками и просмотр телевизора
… привело к глубокой депрессии,…., заедая ее огромным
количеством вкусняшек
в поисковой строке Интернета «скандинавская ходьба г.
Москва».
открыла ее для себя заново, пройдя вдоль и поперек с
палками. А вскоре с клубом удалось воплотить давние мечты
о путешествиях: по России и за границу. Параллельно с
увлечением скандинавской ходьбой у меня появилось хобби –
фотография
желаю вам найти в себе силы оторваться от
телевизора, дивана и потребности заедать
неприятности. Сделайте первый шаг
![Page 22: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/22.jpg)
Алексей Алексеев. Йошкар Ола
![Page 23: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/23.jpg)
С детства занимался лыжами, баскетболом, футболом. Военный и физические нагрузки это как два синонима, за двадцать пять лет службы нагрузок хватало. Вот вышел на пенсию по выслуге и потекла размеренная тихая жизнь.
А на пенсии что делают....? Сидят на завалинке с клюкой или с палочками ходят, вот и я решил пойти с палочками - с палками для скандинавской ходьбы. И столько интересного для себя открыл: болячки приобретенные во время службы стали отходить на задний план, настроение всегда приподнятое и даже скинул пару килограммов.
Надеюсь еще большего достичь на пути улучшения своего здоровья.
Для этого даже отучился на инструкторских курсах в клубе «Пойдем Ходить!!», входящую в международный клуб скандинавской ходьбы ONWF. Вас всех приглашаю в этот не легкий поход дорогие друзья.
![Page 24: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/24.jpg)
Пенсия – как возможность…..
Пенсия и скандинавская ходьба как
возможность
Возможность продлить молодость / активную
фазу жизни: свершения, творчество,
реализация своих амбиций
Возможность преодолеть одиночество (дети
выросли…) и ощутить чувство «нужности» и
благодарности от учеников («Болгарин»)
Возможность заработать и возможность для
работодателя создать рабочие места
![Page 25: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: Пойдем ходить! В любом возрасте](https://reader034.fdocuments.net/reader034/viewer/2022051400/55c13018bb61ebc24e8b47b5/html5/thumbnails/26.jpg)