Способ похудеть в домашних условиях
-
Upload
- -
Category
Healthcare
-
view
137 -
download
3
Transcript of Способ похудеть в домашних условиях
Основные факторы лишнего веса
и способы решения проблемы
Лишний вес и основныеего причины!
Внутренняя неудволетворенность и стресс, которые способствуют развитию вредных привычек! Зашлакованность тела в связи с
неправильным питанием! деформация позвоночника в
связи с малоподвижным образом жизни, которая ведет к деформации и дисфункции внутренних органов!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 2
Инстинкт подсказывает Редкие люди могут
ощущать комфорт, имея лишние килограммы. Поскольку на уровне инстинкта мы и окружающие знаем, что так быть не должно! Что-то здесь не так!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 3
Что такое лишний вес? Лишний вес – это защита
организма от разных факторов. Прежде всего от стресса!
Когда рождается ребенок, он покрыт жировой прослойкой. Так природа защитила детей, поскольку они не могут еще контролировать свои движения и жировая прослойка может спасти их от повреждения при возможном падении.
Для взрослого человека излишняя жировая прослойка является балластом для всего организма!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 4
Рюкзак - тест Сколько в Вашем теле
лишнего веса? Проведите рюкзак – тест Сколько у Вас лишних
килограммов: 5, 10, 15? Наберите в бутылки воды
столько, сколько у Вас лишнего веса и поместите их в рюкзак или положите соответствующий весу груз.
А теперь походите с этим рюкзаком какое-то время.
Теперь Вы можете ощутить ту нагрузку, которую испытывает Ваш позвоночник и внутренние органы.
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 5
Что необходимо длярешения проблемы веса?Движение – для
пробуждение внутренних органов на процессы очищения и избавления от всего лишнего
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 6
Зачем нужна двигательная активность? При отсутствии
двигательной активности нарушаются окислительно-восстановительные реакции организма. Процесс окисления
преобладает над процессом восстановления и организм не в состоянии вовремя избавиться от всего лишнего.
Двигательная активность оживляет капиллярную сеть и полезные вещества поступают туда, где это необходимо!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 7
Двигаемся правильно
Важны регулярные эффективные и простые упражнения со стабильной интенсивностью!Которые активизируют работу:
выделительной, пищеварительной, эндокринной и нервной системы!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 20148
Почему йога? Йога эта древняя система
направленная на приведение в порядок систем организма для их оптимального функционирования. Совсем необязательно
истязать себя непосильными физическими нагрузками.
Совсем необязательно «завязываться в узел», если Вы считаете, что йога это именно это.
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 9
Нужен грамотный подход к питанию, а не диеты!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 10
Диет не нужно!
Корректируем питание Важна богатая антиоксидантами пища,
которая нормализует окислительно-восстановительные реакции организма, а не диеты с жесткими ограничениями!
Важна грамотная схема питания!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 11
Внутренний комфорт Наводя порядок во
внутренних системах организма, мы автоматически затрагиваем и психологический аспект.
В нашем теле все взаимосвязано.
Наш улучшенный внешний вид и самочувствие подарит нам бодрость и веру в собственные силы.
Перед нами будут не проблемы, а ЗАДАЧИ, которые мы в состоянии решить!
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 12
20-минутная программа снижения веса в домашних условиях
Ознакомьтесь с подробной информацией
Автор программы: Анна Каминская, все права защищены (с) 2014 13
http://slimgirl20.wix.com/slimgirl
ЗДЕСЬ