先別急著吃棉花糖先別急著吃棉花糖

采威國際

報告人 :Duke

日期 :102.03.04

目錄

• 作者簡介• 內容大意• 棉花糖實驗• 棉花糖理論• 棉花糖守則• 邁向成功的六個步驟

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作者簡介

喬辛 迪 波沙達 (Joachim de Posada)

擁有知名雙語演講人、電視電台媒體人、報紙專欄作家及暢銷書作家等多重身份。

愛倫．辛格（ Ellen Singer ）

得獎作家，擁有超過二十年的商業推廣與 發性文學創作的高階經驗啟

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內容大意

這本書主要是在述說 司機”阿瑟”和他的老闆 “ 喬納森沛辛”學習 棉花糖守則的過程。

阿瑟因為聽了老 喬納森的棉花糖守則後，開始 闆一點一點的改變他的生活習慣， 並且將棉花糖守則巧妙的運用在生活上，最後不但完成了他的目標，也獲得了老 的全力支持，並和喬納森成為了莫逆闆之交。

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棉花糖實驗

心理學教授找來一些四歲左右的幼童單獨留在房間裡，給他們一人一塊棉花糖，他們可以選擇立刻吃掉棉花糖，或是等十五分鐘後這棉花糖還在，就可以再多累積一塊棉花糖當獎賞。 研究發現，能等待獎賞的小孩，絕大多數長大以後，都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功。

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棉花糖理論

實驗目的：是否擁有「延遲享樂」的本事？

不急著吃棉花糖的人，可以獲得事業成 就、財富累積以及人生的美滿。 而其他一拿到棉花糖就吃掉的人，則是不斷地在累積債務，無論是在工作還是收入上，都心存怨懟。

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棉花糖守則

1. 要預測一個人未來成功不成功，能不能 延遲享樂是很 重要的指標。2. 成功的人說話算話。 ( 誠實 )

3. 不要一開始就把棉花糖吃掉，等待對的時機。 ( 不要只想到眼前的享樂 ) 。 等待對的時機，就可以吃到更多棉花糖。 ( 因為已累積了許多達到成功的實力 )

4. 凡是要從長遠來想 ( 眼光要遠大 ) 。 一塊錢的倍數累積三十天，會超過五億。

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棉花糖守則

5. 成功看的不是你的現在或過去。 當你願意開始去做別人不願意做 的事時，就是成功的開始。

7. 目標＋熱情＋行動＝平靜的享受成功

最後要記得：今天你所做的選擇，會在明天帶給你大大的收穫 只要，你別

那麼急著…… 吃掉棉花糖！

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邁向成功的六個步驟

1. 要停止眼前暫時的享受誘惑：你需要做些什麼 改變？ 現在的你可以用 些方法來停止吃棉花糖哪 （棉花糖意指眼前暫時的享受）？ 2. 認識自己：你的強項和弱點是什麼？ 你需要改進的是什麼？ 你要怎麼做才能 有最大的進步？夠

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邁向成功的六個步驟

3. 確立目標：你最主要的目標是什麼？ 找出幾個主要目標，並寫下來。然後 再寫下要怎麼做才能達到著些目標。

4. 計畫要如何達成目標：你的計畫是什麼？ 把它寫下來，如果你看不到自己的目標，絕對 沒辦法完成它。

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邁向成功的六個步驟

5. 付諸行動：你要怎麼做才能讓計畫付諸實行？ 你願意在今天、明天、下個禮拜、下個月甚至 明年作些什麼，好讓你的目標完成？你要怎樣 才能去做不成功的人不願意去做的事？

6. 毅力，不要放棄。延遲享樂是一種 激勵人心的挑戰，而非不可能的任務。

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Thank you

感謝 的聆聽您