اململكة العربية السعودية

إدارة التربية والتعليم برجال املع

للبناتاألهمالمجمع مدرسة

برنامج أسبوع النظافة تحت شعار

(النظافة وعي وسلوك)

:إعــــداد

..إيمان الغامدي/ مشرفة النشاط

وعي وسلوك

*

هي مجموعة من املمارسات *املترافقة مع حفظ الصحة

عن فضال . واملعيشة الصحيةممارسات العناية الشخصية حي واملهنية املتصلة بمعظم نوا

الحياة، وإن كانت على األغلب مرتبطة بالنظافة واملعايير

. الوقائية العادة ) النظافة *(الصحية

مالنظافة في االسل * على صحة األجساماالسالمحث*ائقة وجمالها ونضرتها والعناية الفه؛ بها، واعتبرها من صميم رسالتة وذلك ألن أثرها عميق في تزكيالنفس وتمكين اإلنسان من نبي النهوض بأعباء الحياة، وقد

على الرجل الحريصرسول هللا أن نقاوة بدنه، ووضاءة وجهه،

على حاله ونظافة أعضائه يبعث

تلك يوم القيامة

*

*

يةنظافتي الشخص*

:النظافة الشخصية هي*

هي مجموعة العادات و النظافة الشخصيةه على صحتاالنسان للحفاظ املمارسات التي يفعلها

عامل مهم في الصحة و و رائحته ، تعتبر هي عمادان ، احترام الناس و مبعث الحيوية و النشاط لإلنس

ه قد يمنع الحياء املحيطين باإلنسان من إخبار

بالنظافة منه لذا يجب االهتمامباإلشمئزاز.الشخصية

:تشمل النظافة الشخصية *نظافة امللبس

نظافة الفم واالسنان

نظافة االظافر

نظافة الشعر

نظافة الجسد كامال

..نظافة امللبس*

حه زاد ومن طاب ري, قل همه, من نظف ثوبه:قال االمام الشافعي رحمه هللا تعالى

.عقله

نظافة الفم *

صلأنواع األكل مثل الثوم و الببعض *

بعض األمراض مثل السموم*

أمراض الكبد*

اإلمساك املزمن*

الجفاف*

التهاب اللثة*

التهاب اللوز *

ضعف الجهاز املناعي*

:أسباب رائحة الفم الكريهة*

:طرق التخلص من رائحة الفم *من أكل البصل و الثومالتقليل *

.التنظيف الدوري لألسنان *

.زيارة طبيب األسنان مرة في العام و تنظيف اللثة و األسنان*

االهتمام بشرب املياه لعدم حدوث جفاف للفم*

.عالج اللوز امللتهبة أو استئصالها*

ب بدون سكر و هذا الحل غير مفضل ألصحا( العلك)مضغ اللبان*.الحشوات و التركيبات في الفم

فرشاة السواك يوميا على االقل مرتين ويمكن بدال عنه الإستخدام*واملعجون

*

نظافة األظافر*

ى صاحبها األصابع واألظافر مخزن السموم والبكتيريا، وأن نظافة األظافر تقإن رية هذه من الكثير من اإلصابات الفيروسية والبكتيرية، وخاصة العدوى السا

ديدة، ألن البرد تنتشر بسرعة وألسباب عالتىاأليام، وهى العدوى بالبرد واألنفلونزا .واألنفلونزا ينتقل عبر الرذاذ ال التنفس فقط

خدام لذلك وجب عليك عزيزتي الحرص على غسل يديك باملاء والصابون واست..املعقمات الغير قابلة لالشتعال ، وتقليم اظافرك مرة في األسبوع

نظافة الشعر*

إن نظافة الشعر هي سر حيويته، و قوته، و جماله،*

عد من الصفات و هي املرآة التي تعكس الحالة الفيزيولوجية و حتى النفسية لصاحبه، و الشعر الجذاب يحة الشعر ة و من أجل الحفاظ على ص. املحببة التي تطمح كل فتاة و امرأة و حتى الشباب للحصول عليها

في غاية األهمية، و من هنا فيجب غسل الشعر بشكل نظافته، فإن العناية الشخصية به تلعب دورا

، مع العناية دوري و بمعدل مرتين في األسبوع، و إذا كانت البشرة دهنية فال بد من زيادة عدد مرات الغسلرهاقه كما يجب عدم اإلسراف في تعريضه لهواء املجفف الساخن، أو إ. بتسريحه و تخليله بالهواء

كما أن اختيار . التهبالصبغات الصناعية التي ربما يكون لها أثر ضار على جذور الشعر، و ربما تتلف بص في غاية األهمية، ألن كثير

من املستحضرات األنواع الصحية من منظفات الشعر و الشامبو، يعتبر شيئا

ا

عد عن الناحية املوجودة في األسواق و التي تزعم أنها تحافظ على صحة الشعر و حيويته، هي بعيدة كل الب.العلمية، و يكون همها الرواج و الحصول على الربح املادي

نظافة الشعر

القملب املدارس نوع من الحشرات املتطفلة يكثر بين املساجين وطال القمل*

.عند عدم مراعاة شروط النظافة والنظافة الشخصية خصوصا

األعراض والعلمات التشخيصية.اإلحساس بش يء يتحرك على فروة الرأس•.فروة الرأسفيجروحيسببوقد الحكة•بسبب تحسس جلد واألكتافوالرقبةظهور حبوب حمراء صغيرة على فروة الرأس•

.اإلنساندمعندما تتغذى علىالقمل للعاباإلنسانواجد وفي آخر الرأس عند الرقبة يتاألذنتتواجد عادة خلف: أماكن تواجد القمل في الرأس•

القشرة ولكن الفرق أنه صعب اإلزالةبيض القمل على الشعر وهو يشبه كثيرا

يتم انتشار القمل بـ*

هر مالمسة الجسد للجسد أو الرأس للرأس وهي الطريقة األش*.النتقال املرض

رشاة مشاركة األغراض الشخصية بين املصاب واآلخرين مثل ف*.الشعر واملناشف واملالبس

الجلوس أو التمدد على املفروشات التي بها قمل*

العلج

للفرد دون الرجوع للطبيبالصيدلياتيبدأ العالج عادة بالعالجات املتوفرة في. املصاب في األسرة

الوقاية*

كة أشيائهم من الصعب منع انتشار قمل الرأس في األطفال في الحضانات أو املدارس بسبب كثرة االتصال بينهم ومشار *الوالدان من لكن البد أن يطلب. أفضل طريقة للوقاية من قمل الرأس بأن تقض ي عليها وعلى بيضها. الخاصة مع بعضهم

:العناية الشخصية. أوالدهم عدم مشاركة القبعات وامللبس واملشط في املدرسة

تبهت أن استخدم أي نوع من الشامبو للنظافة الشخصية وإذا استخدمت أنواع طبيبة فان: استخدام اللوشن والشامبو*.هذه املستحضرات غير مستحسنة لألطفال دون سن سنتين

لج وفي األطفال ويستحسن ذلك ملدة أربعة مرات في األسبوع وتستخدم هذه الطريقة مع الع: تمشيط الشعر الرطب باملشط*.تحت سن السنتين يفضل البدء بهذه الطريقة أوال

ل األدوات في هذه وتعز : (أكياس بلستيك)حقائب بلستيكية بالشعرفيحفظ األدوات الشخصية التي تستخدم للعناية *.أيام مما يؤدي إلى قتل القمل والبيض4األكياس ملدة

ن حرارة يستحسن غسل األدوات باملاء ومسحوق الغسيل ويجب أن تكو : غسل األدوات وخاصة التي يستخدمها الحلقون *.دقيقة20املاء عالية على األقل ملدة

.استخدام املكنسة الكهربائية للشفط وتنظيف األثاث*

.دوى استخدم البلستيك لتغليف املفروشات ملدة أسبوعين على األقل حتى ال تتكرر الع: تغليف املفروشات*

.استخدم املاء الحار والصابون أو نظفها باملعقم: فرشاة الشعر واملشطإغسل*

.حاول ان تعزل الشخص املصاب في غرفة منعزلة*

نظافة منزلي*

*

نظافة مدرستي*

وفي املحافظة على الصف ونظافتهوتتمثل لى املحافظة على طاولتك ومقعدك املحافظة ع

ى كتبك املدرسية وعدم إتلفها املحافظة علع ووضاملدرسية نظيفةجدران الصف والساحة

هذا هاسلة للقمامة في الفصل إللقاء املخلفات بي مما بالتأكيد يؤدي الي تعديل السلوك الطلب

.ينعكس علي البيئة املدرسية

:للحفاظ على نظافة املدرسة*

:قمنا بتخصيص ثالثة صناديق

أحدها للقمامة وآخر لألكل واخر لألوراق

لى منكن التعاون معنا للحفاظ عنرجوا..نظافة فناء املدرسة وحفظ النعمة

ي بيئة نظيفة وللنظافة أثر كبير على التوازن النفس ي لإلنسان فاإلنسان الذي يعيش فما سبق ى يشعر بالسعادة أكثر من اإلنسان الذي يعيش في بيئة غير نظيفة، إضافة اللطبيعية فإن النظافة تبرز وتزيد من جمال املكان الذي نعيش فيه فاملدن واملناطق ا

أو جبال النظيفة والخالية من النفايات املبعثرة من غابات أو سهول خضراء أو صحاري .نفاياتبالأو مجاري أنهار أو البحيرات أو الشواطئ تكون أجمل وأبهى من تلك امللوثة

نظافة بيئتي*

..ا فلنجعل النظافة عنوان لن

.. قلوبنا حياتنا في انفسنا فيفي .. بأيدي ببعضولنضع أيدينا

حتى نعيش حياة امنة .. وصحية

...ودمتم بخير

إيمان الغامدي

* وختاما