Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные...
-
Upload
yogatherapia -
Category
Health & Medicine
-
view
1.305 -
download
5
Transcript of Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные...
![Page 1: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/1.jpg)
«Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической практики»
Докладчик :Пучкова Антонина
Смоленск
![Page 2: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/2.jpg)
Осенью 2010 года женщина 38 лет обратилась с жалобами на боли в пояснице, отдающими ,то в правую, то в левую ногу. Обострение случалось приблизительно раз в месяц в течение 5 лет.
2 раза в год получала массаж, гимнастикой не занималась, МРТ не проводилось. Предположительно, дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника, грыжа диска.
Начали с комплекса, подобного «йогатерапии позвоночника».Использовали различные варианты маджариасаны, асаны лежа на спине и животе, элементы комплекса «крокодил». Занимались 3 раза в неделю.Через 2 месяца добавили асаны стоя с отстройками по методу Айенгара.
![Page 3: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/3.jpg)
Сохранялись периодические жалобы на скованность, усталость в пояснице, а также тяжесть в ногах. Причина- ВБНК. Добавили в практику перевернутые позы с опорой, без опоры, с работой стопами. В апреле 2011 года операция по поводу ВБНК. Через месяц вернулись к обычной практике и начали ее расширять, вводя сидячие асаны, прана-вьяямы, бандхи. Акцент был смещен в сторону силовых асан и умеренно гибкостных, учитывая анамнез.
В 2012 году оптимизировали занятия, используя знания, полученные
на курсе йогатерапии. Добавили уджайи на вдохе, больше динамики,
перевернутые позы с бандхами, работу с тазом и тазовым дном,
предполагая вероятность расширения тазовых вен.
![Page 4: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/4.jpg)
Состояние было удовлетворительным, но сохранялись периодические умеренные боли и усталость в пояснице. Визуально определили гиперлордоз, так как в положении лежа на спине с согнутыми ногами поясница не прилегала к полу. Стали больше внимания уделять укреплению мышц брюшного пресса и ягодиц, растягиванию пояснично-подвздошной мышцы и передней поверхности бедра.
![Page 5: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/5.jpg)
Средства и методы
Укрепление мышц брюшного пресса
![Page 6: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/6.jpg)
Так как во всех этих движениях в той или иной степени происходит
сгибание в тазобедренных суставах, то есть сокращается пояснично-
подвздошная мышца, то в качестве компенсации использовали
чередование или более длительную фиксацию в следующих асанах:
![Page 7: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/7.jpg)
Укрепление ягодичных мышцКак можно меньше задействуя мышцы, выпрямляющие позвоночник.
![Page 8: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/8.jpg)
Растягивание пояснично - подвздошной мышцы
Самый мощный из всех сгибателей тазобедренного сустава.
Сгибает бедро, ротирует наружу и приводит.
Тонус в пояснично-подвздошной мышце усиливает гиперлордоз, значит
нужно растянуть и расслабить ее.
Постизометрическая релаксация
![Page 9: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/9.jpg)
Комплексное упражнение с сопротивлением на разгибание,
внутреннюю ротацию и отведение бедра
![Page 10: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/10.jpg)
Добиваемся разгибания, внутренней ротации и отведения бедра. Можно чередовать с гомукхасаной- сгибание бедра, ротация наружу и приведение.
Фиксация в следующих положениях
![Page 11: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/11.jpg)
Растягивание передней поверхности бедра
![Page 12: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/12.jpg)
Применение тайского массажа
Тайский массаж проводился раз в неделю в течение года. Воздействие
производилось на мышцы передней поверхности бедра, пояснично-
подвздошную и ягодичные мышцы.
Через месяц исчезли боли в пояснице. Через три месяца гиперлордоз
стал заметно уменьшаться и через год поясница полностью устойчиво
прилегала к полу в положении лежа на спине.
![Page 13: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/13.jpg)
В результате занятий состояние поясничного отдела значительно
улучшилось визуально (в положении лежа на спине с согнутыми ногами
поясница стала прилегать к полу) и субъективно (исчезли боли и усталость,
появилось состояние легкости).
В декабре 2013 г. в возрасте 42 лет пациентка забеременела.
В 2000г. поставлен диагноз аденомиоз. Лечение гормональными
препаратами в течение 5 лет- безрезультатно. Перерыв 2 года. В 2007г.
ЭКО- удачно. В 2008г. рождение дочери, диагноз аденомиоз снят. С 2009г.
пыталась забеременеть. Субъективно считает, что именно выравнивание
поясницы в этом помогло.
![Page 14: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/14.jpg)
Выводы
Создать условия для беременности помогло:
- общее укрепление организма;
- устранение застойных явлений в органах малого таза путем
работы с гиперлордозом, использования элементов
репродуктивной практики, дыхания уджайи на вдохе;
- воздействие на гипоталамо-гипофизарно-яичниковую ось;
- эмоциональная стабильность и навыки релаксации.
![Page 15: Поясничный гиперлордоз и женское бесплодие: возможные взаимосвязи на примерах йогатерапевтической](https://reader031.fdocuments.net/reader031/viewer/2022020116/55a1780b1a28abad468b475f/html5/thumbnails/15.jpg)
Спасибо за внимание!