Презентация к вебинару Здоровое питание школьника
Transcript of Презентация к вебинару Здоровое питание школьника
![Page 1: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/1.jpg)
Вебинар проводит
врач-диетолог
Ильенко
Галина Геннадьевна
«Здоровое питание школьника»
![Page 2: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/2.jpg)
Питание – главный фактор роста и развития
• СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
• РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
• АДЕКВАТНОЕ ПИТАНИЕ
• ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
![Page 3: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/3.jpg)
Физиологическое поступление пищевых веществ
БЕЛКИ (1) : ЖИРЫ(1) : УГЛЕВОДЫ (4)
![Page 4: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/4.jpg)
Энергетический баланс
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ РАЦИОНА = ЭНЕРГОЗАТРАТЫ
![Page 5: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/5.jpg)
Основные источники энергии
• 1 г. БЕЛКА - 4 ККАЛ
• 1 г. ЖИРА - 9 ККАЛ
ЖИР- «топливо» для роста и развития
• 1 г. УГЛЕВОДОВ - 4 ККАЛ
![Page 6: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/6.jpg)
Общий вклад в энергоценность рациона
10%
35%55% Белки
Жиры
Углеводы
![Page 7: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/7.jpg)
Пирамида рационального питания
![Page 8: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/8.jpg)
Минеральные вещества и витамины
![Page 9: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/9.jpg)
Кальций в питании детей
![Page 10: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/10.jpg)
Для чего нужно железо?
![Page 11: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/11.jpg)
Формирование вкусовых пристрастий
Питание и воспитание
![Page 12: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/12.jpg)
Распределение по калорийности
Завтрак – 20-25 %
2-ой завтрак – 10%
Обед – 30-35%
Полдник – 10%
Ужин – 25-30 %
![Page 13: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/13.jpg)
Почему так важен завтрак?
![Page 14: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/14.jpg)
Ваши вопросы - наши рекомендации
28%
20%
16%
14%
4%6%
12%
Проблема веса (избыток/недостаток)
Питание в школе
Питание и заболевания
Отказ от еды/завтрака
Питание и нагрузки (спорт, танцы)
Жидкость в питании
Прочее
![Page 15: Презентация к вебинару Здоровое питание школьника](https://reader030.fdocuments.net/reader030/viewer/2022013115/55a01d2c1a28ab863d8b45cf/html5/thumbnails/15.jpg)
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !
На вопросы, которые были заданы в группе "Азбука здорового питания", но остались не
освещёнными,мы ответим в форуме.