- 1 -

Иридологическое заключение центра «Иридо-эксперт» № 100.0449 Обследуемая: С…….я 65 лет.

Пожалуйста, внимательно прочтите эту инструкцию! Заключение сформировано автоматизированной системой анализа оптической информации в рамках Государственной

программы развития телемедицины. Завершающая индивидуальная редакция Вашего заключения проведена разработчи-ком системы, врачом Петенко О.В. Заключение состоит из иллюстративно-ознакомительной части (страница № 1), заклю-чения (страница № 2) и пояснительной части к нему (страницы 3….). В таблице заключения отражены выявленные заболе-вания и синдромы по всем органам и системам Вашего организма, начиная с внутриутробного периода и по настоящее время.

Заключение написано с использованием общепринятой медицинской терминологии и рассчитано, прежде всего, на врачей-специалистов, к которым мы Вам рекомендуем обратиться для дальнейшего обследования и лечения. Активные патологические синдромы, требующие дальнейшего обследования, лечения и консультаций специалистов, выделены жир-ным шрифтом. Выбор конкретных специалистов для дальнейшего обследования лежит на Вас, мы только советуем, к каким специалистам и с каким предварительным диагнозом следует обратиться. Таким образом, заключение (страница № 2) – это тот документ, с которым Вы можете обратиться к врачам-специалистам, распечатав его на любом принтере. Ценность нашего заключения в том, что мы можем с точностью до 98% установить патологию органа, что позволит Вам не ходить по врачебным кабинетам, а обратиться к конкретному врачу-специалисту с конкретным предварительным диагнозом.

Пояснительная часть – написана лично для Вас, в ней изложена конфиденциальная информация о Вашем организ-ме (в том числе, о Вашей личности), которая лечащим врачам не требуется. В сносках, обозначенных1, 2, 3…. для Вас распе-чатаны пояснения к диагнозам, если Вы не знакомы с медицинской терминологией (наиболее общие механизмы и симпто-мы выявленной патологии), а также рекомендации по дальнейшему обследованию и лечению по всем органам и системам, в которых выявлены нарушения. Наиболее важная информация изложена крупным шрифтом и выделена синим или красным цветом. Возможные способы лечения изложены схематически там, где требуется дополнительное обследова-ние и конкретно там, где дополнительное обследование не требуется. Если к медикаментозному лечению можно допол-нительно добавить фитотерапию, то для Вас подобраны наиболее безопасные варианты фитотерапии. В конце многих сносок (таких, где синдром изложен коротко), имеются ссылки, по которым можно более подробно ознакомиться с выяв-ленной патологией в медицинском справочнике, размещенном в Интернете. Для этого соответствующую ссылку (напри-мер, bit.ly/U17z8a) надо скопировать и вставить в адресную строку браузера, нажать «перейти» - и сразу открывается нуж-ная страница справочника. Для удобства пользования заключением и пояснительной частью рекомендуем их открыть одновременно в двух окнах Adobe Reader, тогда Вы можете одновременно прочитать сам синдром (диагноз) и пояснения к нему в ссылке под соответствующим номером.

В большинстве случаев в заключении мы указываем предварительный диагноз, который рекомендуем уточнять у врачей специалистов с использованием лабораторных методов. Поэтому в рекомендациях мы указываем только наиболее общие и безопасные методы лечения Ваших заболеваний с учетом опыта традиционной и народной медицины и просим пользоваться рекомендациями после установления окончательного диагноза врачами-специалистами.

Вопросы и пожелания по конкретным заключениям просьба отправлять на e-mail: irido-expert@ya.ru, мы постараемся ответить на все Ваши вопросы. Спасибо, что воспользовались нашими услугами.

С уважением и пожеланиями здоровья, коллектив Центра точной компьютерной иридодиагностики

- 2 -

Иридологическое заключение центра «Иридо-эксперт» № 100.0449 Обследуемая: С………….я, 65 лет Обследование провел: врач Петенко О.В.

Общая оценка организма: уровень здоровья средний1; конституционально сильный2 тип организма, смешанный подтип конституции с преобладанием признаков гематогенного подтипа3, адаптирован к зоне интенсивного светового режима4, медленный ацетилятор5. Средний уровень биоэнергетической активности, соответствующий возрасту6, средние адапта-ционные возможности организма. Пониженный уровень иммунитета, склонность к реакциям по гипоиммунному типу7. Умеренная зашлакованность8 организма. Коррекция массы тела: желательна – ожирение 1 степени. ИМТ = 32,859

Центральная нервная система (кора головного мозга, подкорковые структуры, ствол). Врожденная10 патология: не выяв-лено. Приобретенная11 патология: Признаки атеросклероза мозговых сосудов12. Признаки напряжения нервной системы с формированием слабо выраженного невроза13. Признаки начинающейся атеросклеротической полинейропатии с пре-имущественными нарушениями в дистальных нервных пучках14.

Периферическая нервная система (симпатический и парасимпатический отделы). Общий тонус ПНС – средний; тонус парасимпатического и симпатического отделов – сбалансирован15. Признаки радикулопатии шейно-грудного отдела по-звоночника16. Психический статус: отклонений не выявлено17

Эндокринная система (гипофиз, гипоталамус, тимус, щитовидная железа, надпочечники). Врожденная патология: не вы-явлено. Приобретенная патология: признаки морфологических изменений18 в паренхиме щитовидной железы с явлениями гипотиреоза19. Признаки дисфункции гипоталамо - гипофизарно - надпочечниковой системы20 атеросклеротического ха-рактера; признаки нарушения липидного обмена.

ЛОР-органы (лобная и гайморова пазуха, миндалины, наружные отд. уха, внутреннее ухо). Врожденная патология: не вы-явлено. Приобретенная патология: признаки слабо выраженного левостороннего хронического фронтита21 и гайморита22, двухстороннего тонзиллита23. Признаки давно перенесенного левостороннего отита со снижением слуха слева.

Органы зрения (глаз, глазница, зрительный нерв). Врожденная патология: не выявлено. Приобретенная патология: не выявлено.

Зубы и полость рта. Врожденная патология: не выявлено. Приобретенная патология: признаки воспалительного процес-са в верхней челюсти справа (кариес).

Органы дыхания (легкие, трахея, бронхи, диафрагма). Врожденная патология: не выявлено. Приобретенная патология: не выявлено

Органы кровообращения (сердце, магистральные сосуды, состояние микроциркуляции). Врожденная патология: не выяв-лено. Приобретенная патология: Признаки гипертрофии24 левого25 желудочка. Признаки стенокардии напряжения26 и ате-росклеротического кардиосклероза27. Признаки артериальной гипертонии28.

Органы желудочно-кишечного тракта (пищевод, желудок, поджелудочная железа, желчный пузырь, 12-п кишка, кишечник тонкий, толстый, прямая кишка, анус, брюшина). Врожденная патология: не выявлено. Приобретенная патология: Признаки дискинезии желчного пузыря29 и калькулезного холецистита (возможно, прооперированного). Признаки гипофункции поджелудочной железы30. Признаки хронического энтероколита31 с преимущественным поражением толстого кишечни-ка и кишечной интоксикации32

Органы выведения и детоксикации (печень, селезенка, почки, мочевой пузырь, мочеточники). Врожденная патология: не выявлено. Приобретенная патология: признаки воспалительного процесса в левой почке и мочеточниках33.

Органы размножения – молочные железы, яичники (яички), фаллопиева труба (семенной канатик), матка (простата), ду-гласово пространство34. Врожденная патология: не выявлено. Приобретенная патология: признаки слабо выраженной мас-топатии35.

Опорно-двигательная система (позвоночник, кости, суставы, мышцы): врожденная патология: не выявлено. Приобретен-ная патология: признаки остеохондроза позвоночника36 в шейно-грудном отделе. Признаки артроза коленных суставов.

Кожа и подкожная клетчатка, лимфатическая система: признаки накопления токсических веществ в подкожной клет-чатке и лимфатической системе37

Заключение составил врач Петенко О.В.

- 3 -

1 Формулировка показывает, что имеются нарушения отдельных функций организма, связанные с особенностями внут-риутробного развития и перенесенными в течении жизни заболеваниями, в результате которых отмечается умеренное снижение функциональных возможностей органов и систем. Рекомендации по обследованию и лечению отдельных ор-ганов и систем описаны ниже. Обратите внимание на обследование и лечение органов и систем, выделенных жирным шрифтом. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2 Сильный тип организма – это значит, что человек получил от родителей сильный организм, который может активно сопротивляться неблагоприятным факторам внешней среды; средний тип организма - сопротивление факторам внеш-ней среды среднее; ослабленный тип организма – сопротивление факторам внешней среды ослаблено. Заболевания и травмы у людей с сильным типом организма протекают активно, выздоровление идет быстро, риск перехода заболева-ний в хроническую форму минимальный; у людей со средним типом конституции заболевания протекают менее актив-но, риск перехода заболеваний в хроническую форму повышен; у людей с ослабленным типом конституции заболевания и травмы протекают вяло, риск перехода в хроническую форму высокий. Вывод: людям со средним и ослабленным ти-пом конституции надо к своим заболеваниям и травмам подходить более ответственно, лечение проводить в полном объеме и обязательно до конца. Важно знать, что продолжительность жизни (по данным статистики) не зависит от типа конституции, т.е. все зависит от того, насколько ответственно человек относится к своему здоровью. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3 Смешанный подтип конституции с преобладанием признаков гематогенного подтипа – образуется в результате бра-ков людей лимфатического и гематогенного подтипов, в результате чего наследуемые признаки могут значительно варьироваться. Гематогенный подтип (темная радужка) – генетически сформировался в жарких климатических условиях, где требовалась защита организма от жары и ярких солнечных лучей. Это привело к повышенной выработке в организме темного пигмента (меланина), более высокой концентрации гемоглобина в эритроцитах, усилению подкожного кровото-ка, что обеспечивало активное потоотделение и удаление продуктов обмена из кожи, подкожной клетчатки. Кроме того, в организме людей, многие поколения проживавших в жарком климате, сформированы защитные механизмы, предо-храняющие его от чрезмерно высокой активности ферментативных систем при высокой температуре внешней среды (ингибиторы, блокаторы ферментативных систем). Все эти полезные приобретения, актуальные при жизни в жарком климате, могут привести к проблемам со здоровьем при жизни в холодном климате: в холодном климате ферментные системы такого организма имеют недостаточную активность, что проявляется в «стертом» (латентном, бессимптомном) течении многих заболеваний, развитию заболеваний, связанных с пониженным обменом (желчнокаменная, почечнока-менная болезнь и пр.). Более высокая концентрация гемоглобина в форменных элементах крови в холодных условиях (когда ослаблено кровообращение в периферических сосудах) может привести к микротромбозу с последующим гемо-лизом (распадом элементов крови). Все это в условиях пониженной микроциркуляции в подкожной клетчатке ведет к накоплению в ней токсических продуктов обмена; кожа при этом на ощупь кажется холодной, а субъективно такие люди жалуются на то, что им постоянно зябко. Пониженная реактивность организма приводит к тому, что люди с темной ра-дужкой, как правило, обращаются за врачебной помощью тогда, когда заболевание уже зашло слишком далеко, и пол-ное излечение затруднено или невозможно; высокая температура у таких лиц указывает на тяжелое течение заболева-ния. Поэтому для обладателей темных радужек особенно актуальна ранняя диагностика и лечение заболеваний, деток-сикационные мероприятия, доступные в холодном климате (баня, массаж, физиопроцедуры, водные процедуры и пр.), стимуляция ферментативных систем организма (активная физическая нагрузка, солярий, использование острых приправ к пище и пр.). --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 4 Для каждого человека существует оптимальный уровень солнечной активности, который зависит от того, в какой мест-ности этот человек проживает. Люди со светлыми глазами хорошо себя чувствуют в средней полосе, где солнечная ак-тивность средняя, а люди с темными глазами – в южной полосе, где солнечная активность высокая. Недостаток солнеч-ной активности может приводить к снижению функций организма, а переизбыток – к перенапряжению функций орга-низма. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 5 ацетилирование – замещение атомов водорода в активных соединениях (лекарственных препаратах, пище) ацетиль-ной группой СН3СО или аналогичной. Это ведет к дезактивации (активации) данного соединения (в каждом конкретном случае). Т.о. быстрые ацетиляторы активно реагируют на лекарственные средства, для них доза лекарства должна быть уменьшена, а прием лекарств должен производиться чаще. Для медленных ацетиляторов наоборот – доза лекарств должна быть увеличена, а приемы лекарств должны производиться реже. Разница в дозах лекарственных препаратов между быстрыми и медленными ацетиляторами может достигать 1,5-2, что должно учитываться лечащими врачами. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 6 Уровень биоэнергетической активности – это скорость протекания процессов в организме (обменных, адаптационных, нервных). В норме он максимален в детском возрасте и постепенно снижается к старости. Но существуют ситуации, когда уровень биоэнергетической активности не соответствует возрасту - это указывает на то, что в организме имеются какие-то процессы, влияющие на скорость обмена (эндокринные нарушения, нарушения функционирования нервной системы и т.п. ) – эти нарушения указаны в соответствующих разделах заключения. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 7 Реактивность иммунной системы: реакции иммунной системы могут быть адекватны попавшими во внутреннюю среду инородным факторам (инфекционным, лекарственным и т.д.) – это соответствует норме (нормоиммунный тип реагиро-вания); реакции иммунной системы могут быть очень активными (на минимальную дозу лекарственных препаратов, ин-

- 4 -

фекционных агентов) – это гипериммунный тип реагирования; реакции иммунной системы могут быть пассивными (на попадание во внутреннюю среду инородных агентов организм слабо вырабатывает антитела) – это соответствует гипо-иммунному типу реагирования. В каждом из этих случаев тактика лечения должна быть разная. Конкретная тактика ле-чения подбирается лечащим врачом в каждом конкретном случае. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 8 Зашлакованность – комплексный показатель, отражающий наличие в организме веществ, которые в норме должны быть выведены системами выведения (легкими, желудочно-кишечным трактом, кожей, лимфатической системой, поч-ками, желчным пузырем). Зашлакованность может быть низкой (в норме), средней, высокой (при наличии патологии систем выведения). Важно понимать, что зашлакованность не есть конкретная патология, а синдром, показывающий степень загрязненности организма. Можно прожить долгую жизнь и с высокой степенью зашлакованности (это можно сравнить с проживанием в грязной и захламленной квартире – некоторые люди просто привыкли так жить), но гораздо комфортнее жить, когда Ваше жизненное пространство чистое. Продолжая аналогию с квартирой, можно сказать, что при зашлакованности грязь (шлаки) оседают не только на внешних объектах Вашей квартиры (органах и системах), но и в трубах, подводящих Вам воду и удаляющих отходы (кровеносных и лимфатических сосудах). К чему это приводит – каж-дый знает: забились трубы подводящие воду – Вы остались без питьевой, горячей воды и отопления; забились трубы, выводящие отходы – в Вашей квартире перестал работать унитаз. То же самое происходит и в организме, который не может обходиться без подвода жидкостей, питательных веществ и вывода шлаков, просто системы доставки и выведе-ния веществ в организме имеют огромные ресурсы (многократно превышающие средние потребности организма) и са-ми по себе очень сложно устроены. Мероприятия при средней и высокой степени зашлакованности должны быть на-правлены не только на лечение конкретной патологии (например, желудочно-кишечного тракта), но и на выведение ток-сических веществ из организма. Методы выведения могут быть как самыми простыми (физкультура, оздоровительный массаж, баня, гирудотерапия, физиопроцедуры и т.д.), так и достаточно сложными (лечебное голодание, гемосорбция, гравитационный гемодиализ и т.д.). Выбор методов очищения организма желательно согласовать с лечащим врачом, особенно при сочетанных формах зашлакованности. Современная медицина располагает достаточно обширным арсена-лом средств очищения организма, надо только этим арсеналом воспользоваться. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 9 Ожирение — хроническое рецидивирующее заболевание, характеризующееся избыточным накоплением жировой ткани в организме. Подробнее см. на bit.ly/QDIs7A Чтобы узнать, имеется ли у Вас ожирение, надо рассчитать индекс массы тела (ИМТ). ИМТ равняется весу (кг), деленному на рост (м) в квадрате. Рассчитав индекс массы своего тела, посмотрите, к какой категории Вы относитесь: ИМТ = 32,85 = ожирение 1 степени

Дефицит массы тела

Нормальная мас-са тела

Избыточная масса тела

Ожирение 1 степени

Ожирение 2 степени

Ожирение 3 степени

<18,5 18,5 - 24,9 25,0 - 29,9 30,0 - 34,9 35,0 - 39,9 >40 Бытует мнение, что при ожирении надо просто меньше есть – в этом есть доля истины, но не все так просто. Существуют патологические механизмы ожирения. Мы их свели в схему, в которой по пятибалльной системе оценили влияние этих механизмов на Ваше здоровье по признакам, видимым на радужке:

I. Конституционально-алиментарный механизм ожирения 2

II.1. Центрогенный (корковый, психогенный) 0

II.2. Гипоталамический (диэнцефальный подкорковый) 2

III.1. Эндокринный лептиновый 4

III.2. Эндокринный гипотиреоидный 0

III.3. Эндокринный надпочечниковый 1

III.4. Эндокринный инсулиновый 1

III.5, 6, 7, 8. Эндокринный гипогенитальный (недостаток СТГ, ТТГ, АКТГ, гонадолиберина) 0

IV.Церебральный синдром повышения давления (последствия травмы черепа) 0

V.Церебральный синдром интоксикации 0

VI.Лекарственные интоксикации 0

VII. Индивидуальные особенности: нарушение лептинового и жирового обмена 5 Как пользоваться таблицей: если в соответствующей графе таблицы «0», значит этот патологический механизм у Вас не выявлен (это не значит, что его нет, просто он на радужке «не виден» - помните, что иридодиагностика – оценочный метод диагностики!); если в соответствующей графе «5», значит этот признак выражен максимально; цифры от 1 до 4 показы-вают возрастающее значение этого механизма. Ниже даны подробные объяснения по каждому механизму ожирения, методам диагностики и лечения, прочитайте внимательно те разделы, в которых описывается этот механизм и рекомен-дации по дальнейшей диагностике и лечению тех синдромов, которые выявлены у Вас.

- 5 -

I. КОНСТИТУЦИОНАЛЬНО-АЛИМЕНТАРНЫЙ МЕХАНИЗМ ОЖИРЕНИЯ - носит семейный характер, развивается, как прави-ло, при систематическом переедании, нарушении режима питания, отсутствии адекватной физической нагрузки, часто у членов одной семьи или близких родственников. Несомненно, стиль жизни, принятый в каждой семье (особенности пи-тания, поведения, физической активности) влияет на массу тела и изменения в питании и повышение физической актив-ности – первое условие для избавления от ожирения. Но, также несомненно, что под маской «конституции» скрывается огромное количество мало исследованных механизмов ожирения. Например, показано, что к ожирению приводят ген-ные мутации. В настоящее время при диагностике ожирения определяются только некоторые генные мутации, (такие анализы, к примеру делает ООО «ХромосистемсЛаб» см. http://www.chromolab.ru/ ): анализ полиморфизмов в гене про-опиомеланокортина РОМС, поиск мутаций в гене РОМС, поиск мутаций в гене лептина LEP, поиск мутаций в гене мела-нокортина MC4R. Диагностикой генных мутаций, приводящих к ожирению, занимаются медико-генетические консуль-тационные центры, в ведущих центрах исследуется около 30 показателей генных мутаций, но пока они малодоступны для массового обследования. Поэтому, при конституционально-алиментарном механизме ожирения рекомендации пока самые простые: меньше есть и больше двигаться. Более подробно о диетах и движении см. далее.

II. НЕЙРОГЕННЫЕ МЕХАНИЗМЫ ОЖИРЕНИЯ 1. Центрогенный (корковый, психогенный) 2. Гипоталамический (диэнцефальный подкорковый)

Расстройства психики ↓

Повреждение нейронов гипоталамуса ↓

Непреодолимое стремление к приему пищи ↓

Повышение синтеза и секреции нейропептида Y ↓

Прием пищи ↓

Стимуляция чувства голода, повышение аппетита ↓

Активация систем формирования чувства удовольст-вия и комфорта

↓

Снижение чувствительности нейронов гипоталамуса к ингибиторам синтеза нейропептида Y

↓ (лецитину и пр.) Получение удовольствия от пищи, прием избыточ-

ной пищи ↘ Прием избыточной пищи в результате ложного

↙ чувства голода ОЖИРЕНИЕ

II.1. Центрогенный (корковый, психогенный) механизм - один из расстройств пищевого поведения (два других: невро-генная анорексия и булимия). Причина ожирения по центрогенному механизму: различные расстройства психики, про-являющиеся постоянным, иногда непреодолимым стремлением к приёму пищи. Возможные механизмы: активация се-ротонинергической, опиоидергической и других систем, участвующих в формировании ощущений удовольствия и ком-форта. Восприятие пищи как сильного положительного стимула (допинга), что еще более активирует указанные системы, в результате замыкается порочный круг центрогенного механизма развития ожирения. Лабораторную диагностику уров-ня серотонина осуществляют многие лаборатории (например http://www.gemotest.ru). Норма серотонина: у мужчин 40-400 нг/л; у женщин 80-450 нг/л. При ожирении с психогенным механизмом характерно снижение уровня серотонина. Лече-ние ожирения с психогенным механизмом – прерогатива психологов, психотерапевтов. Используются варианты коди-рования, гипноза, психоанализа и т.д. Цель этих мероприятий – убедить пациента, что удовольствие при жизни можно получать не только от еды. В дополнение к методам психического воздействия используются медикаментозные препа-раты (понижающие аппетит, антидепрессанты, психостимуляторы и т.д.). Следует отметить, что все эти препараты име-ют побочные эффекты, поэтому принимайте их только по назначению лечащего врача. II.2. Гипоталамический (диэнцефальный, подкорковый) механизм: причиной развития ожирения по гипоталамиче-скому механизму является повреждение нейронов вентромедиального и паравентрикулярного ядер гипоталамуса (напри-мер, после сотрясения мозга, при энцефалитах, краниофарингиоме, метастазах опухолей в гипоталамус). В результате повыша-ется синтез и секреция нейропептида Y и снижается чувствительность к факторам, ингибирующим синтез этого нейро-пептида (главным образом, к лептину). При повышении уровня нейропептида Y нарушается процесс обработки инфор-мации от периферических чувствительных нервных окончаний желудка, пищевода, кишечника, ротовой полости в нерв-ных ядрах гипоталамуса, ответственных за пищевое поведение (формирование чувства голода). В результате вышена-званных процессов усиливается выработка нейромедиаторов и нейропептидов, формирующих чувство голода и повы-шающих аппетит (ГАМК, дофамина, β-эндорфина, энкефалинов) и/или нейромедиаторов и нейропептидов, формирую-щих чувство сытости и угнетающих пищевое поведение (серотонина, норадреналина, холецистокинина, соматостатина). Лабораторная диагностика: определяется содержание вышеуказанных нейромедиаторов и нейропептидов (такие ана-лизы, к примеру делает ООО «ХромосистемсЛаб» см. http://www.chromolab.ru). Для дифференциальной диагностики между гипоталамическими и конституционально-алиментарными формами ожирения используют люлюбериновый (LHRH) тест. Проба проводится у женщин с сохраненным менструальным циклом на 5—7-й день цикла, у мужчин и женщин с с аме-нореей — в любой день. У лиц с алиментарно-конституциональным ожирением введение люлиберина приводит к уве-личению секреции пролактина с максимальным подъемом на 30-й минуте не менее чем на 200—300 мЕ/л по сравнению с исходным уровнем. При гипоталамическом ожирении введение препарата практически не изменяет секрецию пролак-тина. На основании лабораторных данных эндокринолог делает заключение нарушении тех или иных функций гипота-ламо-гипофизарной системы и выбирает методы коррекции. Для некоторых пациентов с выраженными признаками ги-перфункции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы с повышенным артериальным давлением и отчетливой гиперпигментацией шеи, мест трения эффективен дифенин по 0,1 г 2-3 раза в день. В качестве жиромобилизующего средства назначается адипозин (препарат, получаемый из передней доли гипофиза) по 50 ЕД 1-2 раза в день, курсами по

- 6 -

20-30 дней. Одновременно применяются мочегонные, так как адипозин способствует задержке жидкости в организме. Возможны аллергические реакции, повышение артериального давления. Внимание! Назначение препаратов, регули-рующих функцию гипоталамо - гипофизарной системы может проводить только эндокринолог под контролем лабо-раторных показателей! Самолечение этими препаратами категорически противопоказано!

III. ОСНОВНЫЕ ЭНДОКРИННЫЕ МЕХАНИЗМЫ ОЖИРЕНИЯ 1. Лептиновый 2. Гипотиреоидный 3. Надпочечниковый 4. Инсулиновый

Абсолютная или относи-тельная лептиновая не-

достаточность ↓

Недостаточность эф- фектов тиреоидных гор-

монов ↓

Избыток эффектов глюкокорти-

коидов ↓

Увеличение числа или чувствительности рецеп-

торов инсулина ↓

Нарастание чувства голо-да ↓

Снижение интенсивности липолиза

↓

Активация гликогенеза

↓

Активация липогенеза в адипоцитах

↓ Повышение

аппетита ↓

Подавление метабо- лизма в тканях

↓

Гипергликемия (повы-шение сахара в крови)

↓ ↓

Избыточное потребление пищи

↓

Снижение энергозатрат организма

↓

Повышение транспорта глюкозы в адипоцитах

↓ ↓

↘ ↘ Активация гликолиза и

торможение липолиза в ↙ адипоцитах

↙

ОЖИРЕНИЕ ↗

Недостаток соматотроп-ного гормона

↑ Недостаток

тиреотропного гормона

↑ Недостаток адрено-

кортикотропного гормона

↖ Недостаток гонадолибе-

рина ↑

Патология гипофиза ↑

Патология гипофиза ↑

Патология гипофиза ↑

Патология гипоталамуса ↑

5.Гипофизарный ↑

6.Гипофизарный ↑

7.Гипофизарный ↑

8.Гипоталамический III.1. Лептиновый механизм. Лептин образуется в жировых клетках, уменьшает аппетит и повышает расход энергии ор-ганизмом. Уровень лептина в крови прямо коррелирует с количеством белой жировой ткани. Рецепторы к лептину име-ют многие клетки, в том числе нейроны вентромедиального ядра гипоталамуса. Лептин подавляет образование и выде-ление гипоталамусом нейропептида Y, который формирует чувство голода, повышает аппетит, снижает энергорасходы организма. Между гипоталамусом и жировой тканью существует своего рода отрицательная обратная связь: избыточное потребление пищи, сопровождающееся увеличением массы жировой ткани, приводит к усилению секреции лептина, что посредством торможения выработки нейропептида Y ослабляет чувство голода. Однако у тучных людей этот регулятор-ный механизм может быть нарушен, например, из-за повышенной резистентности к лептину или мутации гена лептина. Контур «лептин – нейропептид Y» обеспечивает поддержание своеобразной системы гомеостаза массы тела – липостата (или установочной точки организма в отношении интенсивности энергетического обмена). Помимо лептина, в систему липо-стата включены инсулин, катехоламины, серотонин, холецистокинин, эндорфины. Научные исследования показали, что уровень лептина в сыворотке крови коррелирует с массой тела: Контингент Содержание (нг/мл) Уровень лептина в сыворотке крови мужчин в норме 3,5 ± 0,3 Уровень лептина в сыворотке крови женщин (пременопауза) в норме 14,9 ± 1,9 Уровень лептина в сыворотке крови женщин (постменопауза) в норме 16,3 ± 3,3 Уровень лептина в сыворотке крови у лиц с ожирением до потери веса 35 – 200 Уровень лептина в сыворотке крови у лиц с ожирением после потери веса 10 – 100 Уровень лептина в сыворотке крови сейчас определяется во многих лабораториях (например, http://www.analyz24.ru/itemanaliz_150.htm). Уровень лептина возрастает прямо пропорционально количеству жира в орга-низме. Лептин необходим для нормальной работы репродуктивной функции, но избыточный лептин, выработанный жи-ровой тканью, может угнетать секрецию тестостерона, как на уровне гипоталамуса (мозга), так и на тестикулярном уров-не. Стимуляции лептина способствуют инсулин, эстроген, кортизол и размер жировых клеток. Ингибиторами лептина яв-ляются тестостерон, дигидротестостерон, термогенные добавки, такие как форсколин, конъюгированная линолевая кисло-та (CLA), рыбий жир, а также старое проверенное средство - сбрасывание лишнего веса. Показана значительно более быст-рая потеря в весе у носителей мутации в гене при назначении диеты, богатой «балластными веществами» (трудноусвае-мые пищевые волокна, например, отруби). Препараты, эффективные при лептиновом механизме ожирения: Форсколин - экстракт травы из семейства мяты (Coleus Forskohlii). Форсколин активизирует особый энзим, который в свою очередь повышает чувстви-тельность рецепторов жировых клеток. Это приводит к массированному высвобождению жира из жировых клеток и дальнейшему его использованию в виде энергетического «топлива». Действие форсколина доказано клинически. Форсколин повышает секрецию тестостерона, поэтому больше подходит для мужчин. Дозировка: 20-50 мг форсколина 2-3 раза в день перед едой. Производитель: Cardiovascular Research Ltd Противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость.

- 7 -

Конъюгированная линолевая кислота (CLA) – популярная биодобавка, которую можно использовать без назначения врача. Имеет свойства: снижает массу тела, особенно эффективна при ожирении по типу «яблока» (когда жир откладывается внутри живота – эти формы ожирения трудно поддаются коррекции); увеличивает мышечную массу (что особенно нравится культуристам); повышает устойчивость организма к онкологическим заболеваниям (в т.ч. раку простаты, прямой кишки, молочной железы); обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Производитель: NOW Foods (США); применяют по 3 капсулы 1-2 раза в день за час до еды. Противопоказания: индивидуальная непереносимость. Рыбий жир – старый и проверенный препарат, который не только уменьшает лишний вес, но и пополняет в организме запас витаминов А и D. В на-стоящее время выпускается преимущественно в капсулах. Производитель: Завод Тева Прайвэт Ко Лтд., Венгрия. Принимают по 1-2 капсулы 1-3 раза в день. Противопоказания: индивидуальная непереносимость. III.2. Гипотиреоидный механизм ожирения включается при недостаточности эффектов йодсодержащих гормонов щито-видной железы. Это снижает интенсивность липолиза, скорость обменных процессов в тканях и энергетические затраты организма. В результате нарастает масса тела. клинический синдром, обусловленный недостаточным обеспечением ор-ганов и тканей гормонами щитовидной железы. При этом сама щитовидная железа может быть увеличена. Симптомы. Первичный гипотиреоз наблюдается чаще у женщин. Характерны зябкость, сонливость, вялость, снижение памяти, за-медление речи, движений, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, артралгии, отечность лица и конечно-стей, имеющая своеобразный характер (при надавливании пальцем в области передней поверхности голени ямки не остается). Кожные покровы сухие, бледные, с желтоватым оттенком. Язык утолщен, по краям — вдавления от зубов. Ох-риплость голоса. Ломкость и выпадение волос на голове, латеральной трети бровей, лобке. Снижение температуры тела, запор. Брадикардия, глухость тонов сердца, реже нормальная частота сердечных сокращений, редко тахикардия. Неред-ко причиной гипотиреоза является недостаток йода в пище. Во времена СССР для профилактики гипотиреоза широко применялась йодированная соль; теперь она встречается редко. Недостаток йода в пище можно дополнить морскими водорослями, в которых много йода или аптечными препаратами (антиструмин и пр.). Восстановить недостаток йода в организме можно старым народным средством: в 50 г красного вина добавить 10 капель йода и хранить в темном месте. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день после еды. Курс лечения — 1 неделя, затем перерыв на 1 неделю, после чего повтори-те курс. Но серьезные расстройства функции щитовидной железы йодом не вылечить – для этого требуется терапия гор-монами щитовидной железы, дозировка которых подбирается индивидуально эндокринологом после обследования (сканирования щитовидной железы, определения уровня гормонов и т.д.). Самолечение гормонами щитовидной желе-зы недопустимо! Они могут вызывать серьезные побочные эффекты! Подробнее см. на bit.ly/PHBQCL III.3. Надпочечниковый (глюкокортикоидный, кортизоловый) механизм ожирения включается вследствие гиперпродук-ции глюкокортикоидов в коре надпочечников - гиперкортицизме. Под влиянием избытка глюкокортикоидов активизи-руется гликогенолиз (развивается гипергликемия), транспорт глюкозы в адипоциты и гликолиз (происходит торможение липолитических реакций и накопление триглицеридов). К состояниям гиперкортицизма относят болезнь и синдром Ицен-ко-Кушинга, АКТГ-эктопированный синдром. Иценко-Кушинга болезнь - характеризуется симптомами повышенной про-дукции кортикостероидных гормонов вследствие гиперсекреции АКТГ гипофизарного происхождения. Иценко-Кушинга синдром - характеризуется симптомами повышенной продукции кортикостероидных гормонов вследствие развития опухоли надпочечников, чаще всего доброкачественной. Симптомы, течение. Избыточное отложение жира в области лица, шеи, туловища. Лицо становится лунообразным. Конечности тонкие. Кожа сухая, истонченная, на лице и в области груди — багрово-цианотичного цвета. Акроцианоз. Отчетливо выражен венозный рисунок на груди и конечностях, поло-сы растяжения на коже живота, бедер, внутренних поверхностях плеч. Нередко отмечается гиперпигментация кожи, ча-ще в местах трения. На коже лица, конечностях у женщин гипертрихоз. Склонность к фурункулезу и развитию рожистого воспаления. АД повышено. Остеопоротические изменения скелета (при тяжелом течении встречаются переломы ребер, позвоночника). Стероидный диабет характеризуется инсулинорезистентностью (т.е. не лечится инсулином). Гипокалие-мия различной степени выраженности. Стероидная миопатия и кардиопатия. Количество эритроцитов, гемоглобина и холестерина увеличено. Возможны психические нарушения (депрессия, эйфория). Различают легкую, средней тяжести и тяжелую формы заболевания; течение может быть прогрессирующим (развитие всей симптоматики за 6-12 мес) и тор-пидным (симптомы медленно нарастают в течение 3-10 лет). Для точной диагностики этих нарушений исследуют содер-жание гормонов в крови и моче (АКТГ, кортизола, 17-ОКС, 17-КС, 17-ГПГ), используют компьютерную и магнито-резонансную томографию и т.д. Диагностику и лечение проводит эндокринолог. В некоторых случаях единственным эффективным средством может быть только оперативное лечение. Самолечение надпочечниковых форм ожирения недопустимо! (здесь выражение «не до жиру – быть бы живу» надо понимать буквально). Но обращение к квалифицирован-ному эндокринологу позволит решить эти проблемы. III.4. Инсулиновый механизм развития ожирения развивается вследствие прямой активации инсулином липогенеза в жировой ткани. Считают, что основные повреждения при этом типе ожирения находятся на уровне клеток - мишеней. Они связаны с уменьшением числа рецепторов для инсулина, обусловливающих резистентность к инсулину и компенса-торный гиперинсулинизм. Инсулинорезистентность – это ухудшение действия гормона инсулина на клетки чувствитель-ных к инсулину тканей (скелетных мышц, печени, жировой ткани), выраженность которого может быть различной - от незначительного снижения эффекта инсулина на клетки-мишени до практически полного его отсутствия. Инсулинорези-стентность представляет собой общий патогенетический фактор развития таких клинико-лабораторных нарушений, как снижение толерантности к глюкозе, гиперинсулинемия, повышение содержания триглицеридов и ЛПОНП (липопротеи-дов очень низкой плотности), снижение уровня ЛПВП (липопротеидов высокой плотности) в плазме крови, артериальная гипертензия. Выделяют три уровня резистентности по отношению к инсулину: (1) пререцепторный, (2) рецепторный, (3) пострецепторный. Диагностика инсулинорезистентности: общепринятым стандартом является гиперинсулинемический эугликемический Glukoseklamp, посредством которого определяется скорость исчезновения глюкозы при парентераль-ном поступлении глюкозы. Детальная диагностика инсулинорезистентности только разрабатывается, например, пред-ложено определять степень упорядоченности белков [Л.Л. Вахрушева с соавт.] Коррекция инсулинорезистентности. Преодоление инсулинорезистентности является важным компонентом профилактики и лечения сахарного диабета 2

- 8 -

типа и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Непременным атрибутом мероприятий, направлен-ных на коррекцию инсулинорезистетности, являются уменьшение избыточной массы тела, диета с низким содержанием жиров (особенно животных), повышение физической активности. В качестве медикаментозных средств, направленных на коррекцию инсулинорезистентности, следует отметить сахароснижающие препараты, относящиеся к группе бигуани-дов (метформин) и тиазолидиндионов (розиглитазон, пиоглитазон). Они снижают инсулинорезистетность, воздействуя на различные точки приложения. Диагностику и лечение инсулинорезистентности проводит эндокринолог. Самолече-ние форм ожирения с инсулинорезистентностью недопустимо! (здесь выражение «не до жиру – быть бы живу» надо по-нимать буквально). Но обращение к квалифицированному эндокринологу позволит решить эти проблемы. III.5,6,7,8. Гипогенитальный механизм ожирения: ожирение может развиваться при дефиците соматотропного гормона (СТГ), адренокортикотропного гормона (АКТГ), тиреотропного гормона (ТТГ), фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), лютеинизирующего гормона (ЛГ) вырабатываемых гипофизом и при дефиците гонадолиберина, вырабатываемого гипо-таламусом. В медицине все эти состояния классифицируются, как гипопитуитаризм (от названия гипофиза «pituitaria» и «гипо» - недостаток). Степень нарушений зависит от того, недостаток каких гормонов имеется и насколько он снижен. Общие симптомы: слабость, адинамия, апатия, вялость, снижение аппетита, прогрессирующее снижение или увеличение массы тела, сухость, бледность кожных покровов, выпадение волос на голове, лобке, в подмышечных впадинах, выпаде-ние бровей, ломкость костей, отечность лица, зябкость, заторможенность, сонливость, запоры, адинамия, гипотония, склонность к гипогликемии, диспептические нарушения, аменорея, импотенция, нарушения сна, неконтролируемый ап-петит (булимия) и т.д. Диагностику гипопитуитаризма проводят эндокринологи на основании определения уровня гор-монов (СТГ, АКТГ, ТТГ, ФСГ, ЛГ, кортизола и пр.) в крови и моче, гормональных диагностических тестов. Лечение состоит в назначении гормонов, которые перестали вырабатываться и в подборе точной дозировки. В настоящее время доступны ВСЕ гормоны гипофиза, поэтому люди с патологией гипофиза могут вести полноценную жизнь. Внимание! Гормональ-ные препараты можно принимать только по назначению врача! Самолечение категорически противопоказано – это очень опасно! Поэтому здесь мы не приводим схемы обследования и лечения именно по этой причине: при данной па-тологии, пожалуйста, обращайтесь к эндокринологам. IV.Церебральный синдром повышения давления. Причиной ожирения может быть нарушение функций гипоталамо-гипофизарной системы при повышении внутричерепного давления (если у Вас есть такие признаки, то они указаны в разде-ле «центральная нервная система» и к ним даны подробные разъяснения). Частным случаем «давления» является сдавливание гипофиза опухолями, гематомами и прочими внутричерепными образованиями. Если такие образования видны на ра-дужке, то они также указаны в разделе «центральная нервная система» и к ним даны подробные разъяснения. IV.Церебральный синдром интоксикации. Причиной ожирения может быть нарушение функций гипоталамо-гипофизарной системы при интоксикациях (если у Вас есть такие признаки, то они указаны в разделе «центральная нервная система» и к ним даны подробные разъяснения). VI.Лекарственные интоксикации. Причиной ожирения может быть нарушение функций различных органов при интокси-кациях (если у Вас есть такие признаки, то они указаны в тех разделах, где выявлены и к ним даны подробные разъясне-ния). Стоит отметить, что лекарственные интоксикации вызывает огромное количество препаратов, поэтому так важно подбирать грамотную дозировку и не заниматься самолечением. VII. Итоговое заключение по Вашему индивидуальному балансу веса: см. препараты при лептиновом механизме ожирения. Ниже даны рекомендации по снижению веса. ********************************************************************************************************* Физическая нагрузка – самый главный «сжигатель» жира, и без использования этого механизма похудеть очень слож-но. Самый доступный и безопасный способ физической нагрузки – медленный бег трусцой. Скачайте из Интернета книгу Г. Гилмора «Бег ради жизни», в ней прекрасно описана методика и все «за» и «против» бега трусцой. Если у Вас есть возможность посещать тренажерный зал, бассейн, занятия аэробикой, танцами или любые занятия, где можно дать орга-низму физическую нагрузку – воспользуйтесь этой возможностью. Также полезны любые физиопроцедуры: от русской бани с «вениковым массажем» до различных видов обертываний, СПА, гидромассажей, обычных массажей, ударно-волновой терапии и т.д. Информацию о разных видах физической нагрузки, физиопроцедур сейчас легко найти в Интернете и можно вы-брать то, что больше всего Вам нравится. Относительно диет: в средствах массовой информации публикуется огромное количество диет для похудения, но, пожалуйста, относитесь к ним критически! Не существует «волшебной» диеты, кото-рая за несколько дней вернет Вам стройность! А вот заработать гастрит, колит и иные заболевания при использовании «жестких» диет легче легкого. Нет большей ценности, чем Ваше здоровье! Относитесь к этой ценности бережно, по-скольку потерять здоровье легко, а восстановить – очень сложно. Больной человек всегда ограничен в своих возможно-стях, и чем тяжелее болезнь, тем больше ограничений. Никакие блага мира не компенсируют Вам потерянное здоровье, поэтому отнеситесь к рекомендациям, которые написаны ниже, очень серьезно. Итак: 1. Важен не «модный» вес, а физиологический. Ныне мода на «доходяг», в начале ХХ века была мода на полных. Ориен-тируйтесь на таблицу индексов массы тела (ИМТ). Если у Вас дефицит веса, то худеть Вам категорически противопоказа-но. Существует значительное количество исследований, в которых показано, что дефицит массы тела у женщин вызывает эндокринные нарушения, которые могут привести к бесплодию. Поэтому придерживайтесь физиологической нормы ве-са. Никакие блага мира не компенсируют Вам упущенную возможность материнства или отцовства, потерю здоровья. 2. Если Ваш вес превышает физиологическую норму, то ограничение принимаемой пищи (диета) – метод выбора, но, перед тем, как начать пользоваться разными диетами, вылечите заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, дискинезию и т.д.), если они у Вас имеются. Особенно важно избавиться от кишечной, тонзиллогенной, почечной, печеночной и других видов интоксикации. Эти интоксикации снижают активность клеточных ферментов и поэтому они чаще всего и есть причина лишнего веса. В норме все питательные вещества, доставляемые кровеносной системой в клетки

- 9 -

организма и продукты жизнедеятельности клеток должны удаляться. Если этого не происходит, то продукты распада оседают в клетках, нарушая работу всех клеточных систем и вызывая ожирение. Чаще всего ожирение – не увеличение количества жировых клеток, а их «разбухание» в результате того, что в этих клетках откладываются токсические продукты обмена (это доказано в огромном числе научных работ). Рекомендации по лечению различных видов интоксикаций смотри-те в соответствующих разделах заключения. 3. Режим питания – важнейшая составляющая в лечении ожирения. Известно, что после приема пищи включаются фер-ментные системы для ее переваривания, которые усиливают энергообмен в организме на 20-40%. Этот феномен назы-вается «динамическое действие пищи» и его замечал каждый: после приема пищи становится «теплее». Если этот фено-мен грамотно использовать, то можно получить замечательные результаты. Дело в том, что большинство людей питает-ся неправильно: утром – чашка кофе, на работе – «всухомятку», а вечером, дома – плотный ужин. При таком режиме питания целый день пищеварительная система работает с «недогрузкой», а вечером – с «перегрузкой». При «перегруз-ке» пищеварительной системы вся пища не переваривается должным образом и «забивает» системы организма, вызывая интоксикацию. Поэтому оптимальный режим питания для тех, кто хочет похудеть – прием пищи 6-8 раз в сутки, малень-кими порциями. При таком режиме, каждый прием пищи вызывает усиление работы ферментных систем и повышение энергообмена, но, поскольку единичная порция пищи небольшая, то эта пища полностью переваривается, не вызывая перегрузки ферментных систем. Таким образом, даже, если Вы будете съедать то же самое количество пищи, что и обычно, но маленькими порциями, через 2-3 часа, то Вы похудеете. Гарантия – 100%. 4. Калорийность питания имеет большое значение, но калорийность – не абстрактное понятие, а конкретное. Необхо-димо коррелировать калорийность и физическую нагрузку. Если у Вас высокий уровень физических затрат (тяжелая фи-зическая работа или работа на морозе, требующая от организма высокой теплопродукции), то низкокалорийная диета бы-стро Вас выведет из строя. Если же Вы работаете в теплом офисе и целый день не двигаетесь, то низкокалорийная диета для Вас в самый раз. В общем случае: если энергозатраты организма превышают энергоемкость (калорийность) прини-маемой пищи, то Вы будете худеть; если энергозатрыты организма меньше энергоемкости принимаемой пищи, то Вы будете полнеть. Баланс калорийности пищи и энергозатрат организма при различных видах нагрузки можно подсчитать, пользуясь специальными таблицами (имеются в Интернете), но, самый точный способ подсчета – весы. Купите себе на-польные электронные весы, они продаются везде, и контролируйте вес ежедневно. Лучше всего взвешиваться после ут-ренних гигиенических процедур, до завтрака (мочевой пузырь и кишечник должны быть опорожнены). Заведите себе тетрадь, в которой Вы будете ежедневно отмечать вес, рацион и режим питания, а также уровень физических нагрузок. Анализ этой информации быстро Вам покажет, когда надо уменьшать, а когда – увеличивать калорийность пищи. 5. Рацион питания. Питание должно быть разнообразным. Помните, что человеческий организм синтезирует не все аминокислоты и жиры. Незаменимые аминокислоты — необходимые аминокислоты, которые не могут быть синтези-рованы в том или ином организме, в частности, в организме человека. Поэтому их поступление в организм с пищей не-обходимо. Незаменимыми для взрослого здорового человека являются 8 аминокислот: валин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, треонин́, триптофан и фенилаланин́; для детей незаменимыми также являются аргинин и гистидин. Содержание незаменимых аминокислот в пище: валин содержится в зерновых, бобовых, мясе, грибах, молочных продуктах, арахисе; изолейцин содержится в миндале, кешью, курином мясе, турецком горохе (нут), яйцах, рыбе, чечевице, печени, мясе, ржи, большинстве семян, сое; лейцин содержится в мясе, рыбе, буром рисе, чечевице, орехах, большинстве семян; лизин содержится в рыбе, мясе, молочных продуктах, пшенице, орехах, но больше всего его содержится в амаранте; метионин содержится в молоке, мясе, рыбе, яйцах, бобах, фасоли, чечевице и сое; треонин содержится в молочных продуктах и яйцах, в орехах и бобах; триптофан содержится в овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах, молоке, йогурте, твороге, рыбе, курице, индей-ке, мясе; фенилаланин содержится в бобовых, орехах, говядине, курином мясе, рыбе, яйцах, твороге, молоке; аргинин содержится в семенах тыквы, свинине, говядине, арахисе, кунжуте, йогурте, швейцарском сыре; гистидин содержится в тунце, лососе, свиной вырезке, говяжьем филе, куриных грудках, соевых бобах, арахисе, чечевице. Незаменимые жирные кислоты («витамин F») — комплекс полиненасыщенных жирных кислот, которые принимают значительное участие в метаболизме человека. Раз-деляют два семейства полиненасыщенных жирных кислот: омега-3 и омега-6. Организм способен преобразовывать кислоты од-ного класса в другой, но не способен синтезировать оба класса из более простых веществ. Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) относятся к семейству ненасыщенных жирных кислот, имеющих двойную углерод-углеродную связь в омега-3 позиции, то есть у третьего атома углерода от метилового конца жирной кислоты. Наиболее важными омега-3 полиненасы-щенными жирными кислотами являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Организм человека не способен синтезировать эти жирные кислоты из более простых ве-ществ. Одним из способов получения адекватного количества омега-3 и омега-6 кислот является употребление жирной морской рыбы. Другим, более распространенным способом является применение биологически активных добавок к пище.Основные пище-вые источники Омега-3-ненасыщенных жирных кислот: рыбий жир; льняное масло; рыжиковое масло; горчичное масло; кед-ровое масло. Омега-6-ненасыщенная жирная кислота - арахидоновая кислота. Для некоторых животных является незаменимой, например для кошек. Человеческий организм может самостоятельно синтезировать её из незаменимой омега-6-ненасыщенной линолевой жирной кислоты. Арахидоновая кислота содержится в жирных продуктах и является компонентом жиров постных блюд. Почему мы обращаем Ваше внимание, что существуют незаменимые аминокислоты и жирные кислоты? По той простой причине, что незаменимые аминокислоты и жирные кислоты входят в состав ферментных комплексов, обеспе-чивающих нормальный обмен в организме. Что происходит, если каких-то аминокислот или жирных кислот не хватает? Происходит СБОЙ в работе ферментных систем и не распавшиеся «осколки» молекул «забивают» клеточные мембраны. Организм начинает отравляться продуктами собственного обмена. Вывод: питание должно быть сбалансированным и разнообразным, чтобы всем ферментным системам досталось необходимое количество незаменимых для нормальной

- 10 -

работы молекул (см. список продуктов, содержащих незаменимые аминокислоты и жирные кислоты выше). По этой причине мы не рекомендуем «моно» диеты, состоящие из ограниченного числа продуктов – вреда от таких диет гораздо больше, чем пользы. Усиленная реклама таких «чудо-диет» рассчитана, по-видимому, на людей, которые не имеют никакого представления о физиологии и биохимии человеческого организма. 6. Качество питания - играет огромную роль в развитии ожирения. Общее правило: пища должна быть свежей и подвер-гаться минимальной тепловой обработке. Лучше съесть кусок свежего мяса, чем кусок копченого мяса, приготовленного месяц назад; от консервов желательно отказаться вообще. Овощи - непременная часть физиологического рациона. Дело в том, что овощи содержат неперевариваемую клетчатку, которая играет роль «наполнителя» кишечника, обеспечивая его нормальную работу. Поэтому, если Вы будете питаться только мясными и высококалорийными продуктами (яйцами, творогом, сметаной), запор (а значит и кишечная интоксикация) Вам обеспечены. Помните, что некоторые витамины (А, D) усваиваются только из вареных овощей (моркови, свеклы), а некоторые (С, В) – только из свежих (салат, свежая и ква-шеная капуста, яблоки, мандарины, грейпфруты и т.д.). Для организма важен баланс витаминов, т.е. в питании должны присутствовать и свежие и вареные овощи. Особую роль в активизации обмена играет витамин С (аскорбиновая кисло-та). Она значительно увеличивает интенсивность обмена, а значит, в ней нуждаются те, кто хочет похудеть. Также, значи-тельно увеличивают интенсивность обмена морские водоросли. В них содержится повышенная концентрация йода, а без йода щитовидная железа не может синтезировать гормоны, которые регулируют интенсивность обмена. Поэтому при недостатке йода количество гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, падает и люди начинают полнеть. Таким образом, свежие овощи и фрукты – непременная часть рациона тех, кто желает сохранить стройность фигуры. 7. Индивидуальные особенности питания. Ферментные системы организма сформировались в результате длительной акклиматизации к конкретной местности, к местным продуктам. Например, в непременный рацион жителей крайнего Севера входили продукты из сырой рыбы и мяса; когда их начали «оцивилизовывать», то огромное число этих людей погибло от витаминной недостаточности, т.к. сырая рыба и мясо были для них источниками незаменимых витаминов. И наоборот, жители Юга, при употреблении сырой рыбы и мяса легко заболевают, т.к. их организм не приспособлен для переваривания такой пищи. Общее правило: для Вас лучше всего те продукты, которые выращены в Вашей местности и являются традиционным блюдом национальной кухни. Известно, что у светлоглазых людей ферментные системы более активны, чем у темноглазых (подробнее см. «типы конституции»). Традиционно, светлоглазые люди в большинстве слу-чаев не нуждаются в стимуляции пищеварительной системы, а темноглазые – наоборот, нуждаются. Поэтому использо-вание острых приправ – традиция южных народов, а питание жирной пищей – традиция северных народов. Таким обра-зом, поговорка «что для русского хорошо, для немца – смерть» имеет глубокий смысл: чтите национальные особенности питания, они выработаны сотнями поколений Ваших предков. 8. Медикаментозные методы лечения ожирения – являются необходимостью, если у Вас выявлена патология, указанная выше (эндокринные или иные нарушения). В этом случае, прием медикаментов - необходимое «зло», которого не избежать. Но многие, желая похудеть, без разбору начинают принимать различные «суперэффективные» лекарства или биологиче-ские добавки. Помните, что любое лекарство токсично и поэтому его принимать можно только по назначению врача! Даже «безобидные» лекарства, снижающие аппетит, являются высокотоксичными препаратами (недавно решением Евро-союза большинство таких препаратов изъяли из продажи). Поэтому, если Вы решили похудеть, не пользуйтесь лекарства-ми! В крайнем случае, пользуйтесь витаминными аптечными препаратами, особенно зимой и весной, когда свежих овощей и фруктов мало. В аптеках ныне продается широкий спектр мультивитаминных препаратов, но надо помнить, что передозировка витаминов так же вредна, как и их недостаток. Поэтому не поленитесь прочитать инструкцию к тем витаминам, которые Вы принимаете. Помните, что существует индивидуальная непереносимость некоторых витаминов, поэтому, если после приема витаминов у Вас появился зуд или другие признаки аллергизации – смените этот витамин-ный комплекс на другой. Знайте, что для подбора индивидуальной дозировки и определения индивидуальной непере-носимости лекарственных препаратов существуют специальные методы – вегетативный резонансный тест и аналогич-ные. Они используются во многих мед. учреждениях (см., например, www.biorezonica.ru). Если же Вы стоите перед выбором: что съесть - свежий фрукт или витаминную таблетку, всегда выбирайте фрукты. Особенно внимательно относитесь к био-логическим добавкам (БАДам). Большинство БАДов никогда не тестировалось в мед. учреждениях и потому «рекламные призывы» чаще всего не имеют никаких оснований, кроме, как желания заработать на Вас деньги. Если же Вы решили все-таки воспользоваться БАДами, то обязательно выясните, зарегистрированы ли они в Федеральном реестре БАДов и не входят ли они в список запрещенных (www.ros-med.info); выясните рейтинг производителя и поставщика данного БАДа. Помните, что дорогой и «суперэффективный» БАД может быть произведен в соседнем подвале. Выводы делайте сами. 9. Борьба с чувством голода. Но, как же быть, скажете Вы, если мне постоянно хочется есть? Значит, организм требует еды, и не надо его насиловать. Попробуйте есть маленькими порциями – это будет приятно Вам и полезно для организма. Постарайтесь определить «чего организм хочет». В большинстве случаев именно этих ингредиентов организму недоста-ет. К примеру, если Вам хочется жирной рыбы, это значит, что организму для нормальной работы нужны жирные кисло-ты. Убедитесь в том, что после того, как Вы эту рыбу съели, организм уже «рыбы не хочет»; у него появились другие же-лания – съесть яблоко и т.д. Уважайте свой организм и его желания и организм Вам отплатит сторицей. Человеческий ор-ганизм – сложнейшая система, в которую заложено огромное количество программ поведения при различных ситуаци-ях, поэтому прислушивайтесь к этим программам – они «отшлифованы» поколениями Ваших предков! Но, что делать, если организм все равно требует пищи, даже если Вы питаетесь часто и разнообразно, активно занимаетесь физкультурой и делаете физиопроцедуры? Значит, в организме имеется сбой ферментных систем и его надо выявить. Сходите еще раз к эндокринологу, пройдите более углубленное обследование. Если же и на этот раз ничего не выявится, то придется орга-низм обманывать. Обмануть организм можно, к примеру, объемом пищи – если Вы питаетесь увеличенными объемами низкокалорийной пищи. Увеличить объем пищи можно, к примеру, добавлением в пищу МКЦ (мелкокристаллической цел-

- 11 -

люлозы). Очищенная МКЦ продается в виде порошка, не имеющего ни вкуса, ни запаха, относится к пищевым добавкам. Целлюлоза в организме человека не переваривается, поэтому никакой пищевой ценности не имеет, но при добавлении воды порошок МКЦ разбухает, придавая пище объем. Порошок МКЦ можно добавлять в овощные и мясные блюда, он не меняет вкусовых свойств этих блюд, только увеличивает их объем. Таким образом, рецепторы желудка и кишечника, реагирующие на растяжение, сигнализируют в мозг: кишечник и желудок загружены – и это снижает чувство голода. Кро-ме всего прочего, МКЦ обладает сорбирующими свойствами (как активированный уголь) и таким образом снижает интокси-кацию. В организме человека плохо усваивается ячмень, поэтому ячменные супы и каши – действенное средство для же-лающих похудеть: они дают ложное чувство сытости при низкой калорийности. Такими же свойствами обладает ячневая каша, которая очень вкусная, если ее правильно приготовить – для этого ячневую крупу надо поджарить на сковородке на мед-ленном огне до золотистого цвета. Затем перемолоть до размеров песка (например, в кофемолке). Еще раз прожарить на мед-ленном огне, уже до светло-коричневого цвета (не пережарьте!). Далее несколько ложек крупы бросить в полстакана кипятка и размешать, добавить соль и масло по вкусу. Питаться такой кашей 1 раз в день не менее месяца, остальные приемы пищи – как обычно. Через месяц подсчитайте, насколько Вы похудели. 10. И, наконец, самый действенный способ похудеть – это голодание. Многочисленными экспериментами доказано, что животные, которые едят «в волю», живут в 2-3 раза меньше, чем животные, которые сидят на «голодном пайке». Точно такая же ситуация в человеческой популяции – те, кто ест вволю, живут гораздо меньше тех, кто ест мало. Поэтому, ста-райтесь контролировать свой аппетит. Человек так устроен, что способен съесть пищи гораздо больше, чем ему нужно для покрытия энергозатрат. Эта программа «съесть больше, про запас» - важное эволюционное приобретение, позво-ляющее выжить человеку, когда он живет в мире с нестабильными источниками пищи. Но она полезна в условиях, если человек питается, скажем, раз в неделю и вредна, если человек ест «про запас» ежедневно, да еще несколько раз. Поэто-му, устраивайте разгрузочные дни, чтобы дать организму «передышку» от постоянно поступающей пищи. Не важно, ка-кие это будут разгрузочные дни – «кефирные», «яблочные», «картофельные» и т.д.; важно, чтобы разгрузочные дни были регулярными – скажем, раз в неделю, в субботу (или тогда, когда Вам удобно). Главное – чтобы поступление пищевых про-дуктов в организм в эти дни было минимальным, а поступление жидкости - максимальным. Помните, что все токсические вещества, которые мобилизуются в эти разгрузочные дни из жировой клетчатки, необходимо вывести, чтобы они опять не «забили» клеточные мембраны, и поэтому достаточное количество жидкости (не менее трех литров в сутки) в разгрузоч-ные дни жизненно необходимо. В отличие от разгрузочных дней, голодание – это полный отказ от пищи (но не от воды – она при голодании жизненно необходима по той же причине!). Голодание – самый действенный способ очистить организм от шлаков и привести организм, в том числе и вес, в норму, но и самый опасный. Необходимо четко понимать, какие процессы происходят в организме при голодании и выполнять определенные правила, иначе можно вместо положи-тельного эффекта получить отрицательный. По методикам голодания (врачебным, а не «знахарским») мы можем выслать Вам инструкции, пишите на irido-expert@ya.ru. 11. Фитотерапия при ожирении (только безопасные рецепты): • Взять поровну крушину ломкую (кору), фенхель (плоды), одуванчик лекарственный (корни), петрушку огородную (плоды), мяту перечную (лист). Две столовые ложки сбора залить 0,5 л кипятка, прокипятить 30 минут, процедить. Пить утром до еды. • Для уменьшения аппетита и профилактики ожирения принимать по 20—30 капель экстракта кукурузных рылец 2-3 раза в день перед едой. Можно пить чай из кукурузных рылец перед едой (инструкция на пачке). • Траву зверобоя продырявленного и тысячелистника обыкновенного смешать поровну. Две столовые ложки смеси прокипятить 15— 20 минут в 0,5 л воды и процедить. Принимать по стакану за 3— 4 приема. Нормализует жировой обмен. • При ожирении: траву фиалки трехцветной, траву тысячелистника, кору крушины ломкой, кукурузные рыльца и плоды тмина смешать по-ровну. Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, прокипятить 15 минут, настоять 10—15 минут и процедить. При-нимать по 2 стакана 2 раза в день перед едой. • Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: сельдерей пахучий (корень), фасоль обыкновенную (стручки) — по 4 столовых ложки, шишки хмеля обыкновенного — 3 столовые ложки, плоды пастернака дикорастущего — 1 столовая ложка. На 0,8 л кипятка взять 3 столовые ложки сбора. Принимать по 30 мл 6 раз в день. Применяют при нарушении обмена веществ на фоне ожирения и особенно при сахар-ном диабете. • Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: тысячелистник обыкновенный (траву), крушину ломкую (кору) — по 2 части, кукурузные рыльца — 5 частей, можжевельник обыкновенный (плоды) — 1 часть. На ночь залить в термосе 2 столовые ложки смеси 0,5 л кипятка, про-цедить. Принимать в 3 приема перед едой. • Принимать во время еды 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды в течение года. Яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме, уменьшая его отложение. Рецепт особенно актуален при пониженной кислотности желудочного сока и хрониче-ских анацидных гастритах. • Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: бузину черную (цветки), мяту перечную (лист) — по 20 г, фенхель обыкновенный (плоды), ромашку аптечную (цветки), липу мелколистную (цветки) — по 15 г. 20 г сбора залить 0,5 л кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, охладить 45 минут и процедить. Сырье отжать и довести кипяченой водой объем настоя до первоначального. Принимать по стакану 2—3 раза в день. • Столовую ложку сухих плодов крыжовника обыкновенного залить 1 стаканом горячей воды, кипятить 10 минут. Пить, добавляя по вкусу сахар, по 1/4 стакана 4 раза в день до еды. Нормализуется обмен веществ при ожирении. • Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: корень любистка лекарственного и кору крушины ломкой — по 3 части, корень одуванчика лекарственного и корень стальника полевого — по 1 части. Столовую ложку сбора залить стаканом воды, прокипятить 25— 30 минут, настоять 20 минут и процедить. Принимать по стакану 2—3 раза в день. • 200 г отрубей пшеницы залить 1 л горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить при ожирении по 100-200 мл 3-4 раза в день до еды. • 2 столовые ложки овсяных хлопьев размолоть в кофемолке до «муки», залить двумя стаканами холодной кипяченой воды и оста-вить на ночь. Утром на 2 стакана настоя добавить 3 столовые ложки холодного кипяченого молока, 1 чайную ложку сахара, протертое на крупной терке яблоко и сок лимона (калины, клюквы). Принимать утром 2 стакана настоя.

- 12 -

• Чайную ложку травы горца птичьего (спорыша) залить 1,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Пить по 1/2-2/3 стакана 3-4 раза в день до еды. • 10 г кукурузных рылец залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день перед едой. Настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит. Кукурузные рыльца можно также заваривать, как чай и пить пе-ред едой. Помимо снижения аппетита кукурузные рыльца оказывают очень хороший желчегонный эффект. • При ожирении эффективен следующий рецепт. Соединить ингредиенты в указанных пропорциях: кору крушины ольховидной — 60 г, корень одуванчика лекарственного, плоды петрушки, плоды укропа, лист мяты перечной — по 20 г. Две столовые ложки смеси залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 30 минут и процедить. Выпить весь настой утром натощак. • Для уменьшения аппетита применяют настой из корневищ валерианы. 70 г сырья залить 1 л холодной воды, настоять 24 часа, про-цедить. Пить по 1 чашке за 30 минут до еды. • Возьмите сок листьев алоэ и мед в одинаковом количестве, смешайте эти компоненты. Дайте настоятся составу в течение трех часов. Принимайте по одной чайной ложке до приема пищи три раза в день. Внимание: вот противопоказания тем, кто употребляет алоэ. Нельзя принимать при беременности, маточных кровотечениях и обильных менструациях, а также при воспалении почек и мочевого пузыря, кровоточащем геморрое. • при ожирении хорошо помогает свекольный сок. 3 раза в день, лучше за 60 минут до еды выпивайте по 1-2 столовой ложки свеколь-ного сока. Свежевыжатый сок может быть терпким, тогда поставьте его в холодильник на несколько часов, чтобы он отстоялся, и по-том пейте. Или же вместо сока, можно просто ежедневно есть перед едой по 100-150 г не вареной свеклы. Это также помогает и при атеросклерозе и повышенном уровне холестерина в крови. • при ожирении хорошо помогает лимонный сок с чесноком. Выжмите сок из 24 лимонов, а после добавьте в него полкилограмма мелко нарезанного чеснока. Тщательно перемешайте и поставьте банку в темное место, но не закрывайте ее крышкой, а просто накройте марлей. Принимать каждый день по одной чайной ложке перед сном. Смесь размешивайте в полстакане воды, и перед применением взбалтывайте бан-ку. Через 2 недели вы почувствуете себя намного лучше и бодрее, и даже моложе. • лечение ожирения медом: 1 чайную ложку меда растворите в полстакане теплой воды и выпейте перед сном на голодный желудок. Курс лечения – месяц, потом перерыв 1-2 недели и повторный курс. • Очень эффектна при ожирении настойка полыни (продаётся в аптеке). Принимать её нужно по 20 капель три раза в день перед едой. Можно так же использовать сушёную полынь. Берём 1 чайную ложку заливаем её 300 мл. кипятка и настаиваем 1 час. Потом процедить и пить за 30 минут до еды по столовой ложке 3-4 раза в день. • Хорошо препятствуют ожирению кабачки. Так что употребляйте их в пищу как можно чаще. • Очень хорошо подавляет аппетит цистозейра бородатая. Берём одну столовую ложку высушенной травы и варим в одном литре воды в течение 10 минут. Принимаем по 1 столовой ложке 3 раза в день. • Томатный сок нормализует обмен веществ. Поэтому употребление стакана сока перед едой помогает очищению вашего организма, а значит и похуданию. • Для уменьшения веса полезно как можно чаще есть крыжовник, так как он убирает излишек жира не хуже «тайских» таблеток. • Довольно неплохие результаты в борьбе с ожирением показывает употребление свежего сока белокочанной капусты. Применяется он так - пьём 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Сначала пьём по полстакана, постепенно, в течение двух недель, доводим количест-во капустного сока до 2 стаканов. • Раз в неделю устраивайте яблочные, кефирные, арбузные, виноградные дни; употребляйте моченые яблоки - употребление трех мочёных яблок в день поможет Вам в борьбе за уменьшение веса. Будьте здоровы! Помните, что «стройная фигура» - понятие относительное, а «здоровье» - понятие абсолютное. Не приносите свое здоровье в жертву ради стройной фигуры! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 10 Под врожденной патологией понимается патология, возникшая в период внутриутробного развития, во время родов и непосредственно после родов. Это могут быть генетические нарушения, а также нарушения, связанные с воздействием неблагоприятных факторов на плод, которые нарушили его развитие. К таким факторам относятся, прежде всего, острые заболевания матери во время беременности (вирусные и бактериальные инфекции, отравления, воздействие ионизи-рующей радиации, прием тератогенных медикаментов и т.д.). Поэтому женщинам, носящим ребенка, следует очень бе-режно относиться к своему здоровью, а значит и к здоровью своего будущего ребенка. К патологии, которая происходит во время родов, относятся родовые травмы, асфиксия и т.д. Патология послеродового периода – это заболевания ново-рожденных, которых также достаточно много. Таким образом, понятие врожденная патология включает обширный спи-сок повреждений, которые могут быть нанесены плоду в этот период. Не все эти повреждения развиваются в болезнь, многие нарушения протекают скрытно и выявляются случайно при обследовании. Это происходит потому, что практиче-ски все органы и системы человека имеют «резервные мощности», превосходящие минимальные потребности организ-ма в 10-20 раз, причем значительная часть функций неоднократно дублируется. Максимальную степень дублирования имеет нервная система (известны случаи выживания людей с разрушенной половиной мозга). Тем не менее, мы считаем важным обратить внимание наших пациентов на врожденные нарушения, т.к. эти нарушения снижают функциональные возможности органов и систем, которые мы указываем в заключении. Это значит, что, если к примеру, имеются признаки врожденной патологии поджелудочной железы, то ее функциональные возможности снижены и не стоит ее нагружать ал-коголем, жирной и острой пищей. Если же врожденные нарушения проявляются клинически (т.е. возникает определенный болевой, функциональный или иной синдром), то желательно этот орган полностью обследовать и провести адекватное лече-ние. Помните – предупрежден, значит вооружен! Поэтому мы призываем Вас не расстраиваться, если при обследовании вы-явлена какая-либо патология, а прислушаться к нашим рекомендациям, как с такой патологией справиться. В большинстве случаев мероприятия по приведению организма в порядок самые простые – диета, режим труда и отдыха, фитотерапия и т.д. Но даже, если у Вас выявлена серьезная патология, то лучше ее вылечить, чем ждать, пока она Вам доставит серьезные неприятности. А мы искренне желаем, чтобы у Вас неприятностей со здоровьем не было! Детализированная характеристика органов и систем указана в иридологическом заключении ниже. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- 13 -

11 Под приобретенной патологией понимается патология, возникшая после рождения в течение всей жизни пациента. Эта патология хорошо видна на радужной оболочке, т.к. в проекции больного органа возникают лакуны (расщепления волокон), которые если появились, то остаются на всю жизнь. В самом органе лакунам соответствует рубцовая ткань, которая заменяет здоровые клетки. Это значит, что функциональные возможности органа, в котором часть клеток не ра-ботает, снижены. Поэтому в своем заключении мы указываем все диагностически значимые нарушения органов, т.к. пере-несенный в юности воспалительный процесс в органе может привести к значительному снижению функции этого органа в пожилом возрасте. Даже если в настоящее время «переболевший» орган не доставляет Вам никаких неприятностей, это может произойти в будущем, поэтому берегите переболевшие органы от излишних нагрузок. Давно известно, что гораздо легче предупредить заболевание, чем потом его лечить, но многие предпочитают позицию страуса – не знаю и знать не хочу. Но от того, что Вы не знаете о наличии патологии, она не исчезнет; наоборот, она может проявиться в са-мый неподходящий момент. Ценность иридологического заключения состоит в том, что мы указываем на «слабые» мес-та в организме, к которым надо относиться более внимательно, чем к здоровым, даже, если эти «слабые» места пока никак не проявляются. Поэтому в заключении мы указываем все патологические синдромы – давно прошедших заболе-ваний, заболеваний, имеющихся в настоящее время и заболеваний, вероятность которых повышена (см. «Компьютерная иридодиагностика – возможности и ограничения»). Помните – предупрежден, значит вооружен! Поэтому мы призываем Вас не расстраиваться, если при обследовании выявлена какая-либо патология, а прислушаться к нашим рекомендациям, как с такой патологией справиться. В большинстве случаев мероприятия по приведению организма в порядок самые простые – диета, режим труда и отдыха, фитотерапия и т.д. Но даже, если у Вас выявлена серьезная патология, то лучше ее вылечить, чем ждать, пока она Вам доставит серьезные неприятности. А мы искренне желаем, чтобы у Вас неприятностей со здоровьем не было! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 12 Атеросклероз (артериолосклероз) сосудов головного мозга – распространенное заболевание, характеризующееся специфическим поражением артерий в виде очагового разрастания в их стенках соединительной ткани в сочетании с жировой инфильтрацией внутренней оболочки сосудов, что рано или поздно приводит к тем или иным расстройствам кровообращения. Головные боли характерны для атеросклероза, или, правильнее сказать, артериолосклероза, который характеризуется поражением мелких артерий (артериол). Образно говоря, в этих кровеносных сосудах откладываются атеросклеротические (холестериновые) бляшки, которые постепенно приводят к сужению этих сосудов, в результате че-го страдает функция того или иного органа, в том числе и головного мозга, не говоря уже о сердечных (коронарных) со-судах. При прогрессирующем атеросклерозе сосудов головного мозга жалобы больных постепенно становятся более отчетливыми. У них ухудшается память, уменьшается умственная работоспособность; больные быстро утомля-ются, не могут длительно сосредоточить внимание на одном и том же, становятся эмоционально лабильными, часто жалуются на бессонницу, головные боли, головокружения, особенно при быстром переходе из горизонтального положения в вертикальное. При выраженном артериолосклерозе мозговых артерий заметно изменяются личность больного, его поведение, могут наблюдаться различные психические расстройства с сопутствующими головными боля-ми. Локальными симптомами также являются головокружения, нарушения речи и зрения. Атеросклероз, включая арте-риолосклероз, который медики метко окрестили «ржавчиной жизни», все чаще стал поражать и людей цветущего воз-раста. И наиболее опасен этот недуг для кровеносных сосудов, питающих головной мозг и сердце. Не удивительно по-этому, что у молодых людей все чаще стала диагностироваться гипертония, чреватая инфарктом миокарда и инсультом, который может привести к развитию параличей. Решающую роль в развитии склеротических процессов играет повы-шенный уровень холестерина в крови. Вот почему при появлении тех или иных симптомов, сигнализирующих о неполад-ках с головой и сердцем (головные боли, быстрая утомляемость, ослабление памяти, сжимающие боли в области сердца и т. д.), следует периодически измерять уровень холестерина в крови, а также артериальное давление. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, злоупотребление спиртным, частое курение, пристрастие к жирной и калорийной пи-ще и исключение из рациона рыбы, морепродуктов (являющихся антисклеротическими продуктами), растительного мас-ла – все это способствует развитию атеросклероза. Излишки холестерина откладываются с нарастающей скоростью на внутренних стенках кровеносных сосудов, приводя к сужению их просвета. Изъеденные болезнью, эти сосуды уже не в состоянии доставлять органам и тканям необходимое количество кислорода, витаминов, минеральных и других биоло-гически активных веществ. Лишенные полноценного питания органы и ткани постепенно начинают выходить из строя. Отсюда и многочисленные тягостные симптомы, одним из которых является головная боль. Официальные методы лечения. Медикаменты приходится принимать очень долго, во многих случаях – пожизненно: статины (ловостатин – мевакос, мефакор), симвастатин (зокор); фибраты (клофибрат, атромид, атромидин); анионооб-менные смолы; йодтерапия; церебролизин; лецитин; антиоксиданты, препятствующие процессом окисления, витамины А, С, Е, микроэлементы, селен, поливитаминные препараты; сосудорасширяющие (папаверин, эуфиллин). Лечением ате-росклероза и его осложнений занимаются кардиологи, терапевты и невропатологи (а при необходимости и другие спе-циалисты). Медикаментозная терапия назначается индивидуально, после обследования. Список медикаментозных средств, применяемых при атеросклерозе можно посмотреть на http://kataloglekarstv.ru/tag/ateroskleroz. Рекомендации: Прежде всего необходимо пересмотреть свое отношение к питанию, особенно тем, у кого имеется ожи-рение или склонность к нему. Надо ограничить потребление жиров животного происхождения, сладостей, исключить копчености и вводить в свой рацион больше фруктов. Хорошим антисклеротическим эффектом обладают морепродукты (к тому же они малокалорийны), особенно морская капуста, богатая биологически активными веществами, включая ви-

- 14 -

тамины (А, В1, В2, В6, В12, С, Д) и микро , макроэлементы. Эта водоросль к тому же хорошо нормализует физиологические процессы в коре головного мозга, что улучшает память, уменьшает интенсивность головных болей. Можно приобрести морскую капусту (ламинарию) и в аптеке. Она выпускается в упаковках в виде крупноизмельченного порошка, прини-мать который следует по ½-1 ч. л. в день, запивая 1/4 стакана остуженной кипяченой воды. Можно добавлять этот анти-склеротический продукт в разные блюда. Фитотерапия: при головных болях народная медицина советует страдаю-щим атеросклерозом следующие средства (из советов О. В. Корневой, В. А. Соколинской с соавторами). Приготовить сбор: 1) валериана лекарственная (корень) – 1 часть; 2) зверобой продырявленный (трава) – 1 часть; 3) сушеница болот-ная (трава) – 1 часть; Принимают в виде настоя по 1/2 стакана 2 раза в день. Хорошо помогает этот настой при спазмах сосудов головного мозга, а также и при нервных перенапряжениях. Зверобой продырявленный: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, варить 15 мин, процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день. Картофель: Сок свежевыжатого карто-феля пить по 1/4 стакана при систематических головных болях. Черная смородина: Сок этой ягоды пить по 1/4 стакана 3 раза в день. Яблочный уксус: Его рекомендуют употреблять по 1 ч. л. (вместе с 1 ч. л. меда) 1 раз в день. Если головная боль не проходит, то можно поступить следующим образом: поставить на огонь таз с равным количеством яблочного уксуса и воды, довести до кипения. Вдыхать пары 75 раз; съедайте ежедневно по 2-3 дольки чеснока. Уже через некото-рое время почувствуете облегчение (примерно через неделю). А спустя месяц это лекарство понизит уровень холестери-на в крови на 9-10 %. И это проверено практикой. Доказано, что у людей, употребляющих регулярно чеснок, в организме вырабатывается меньше «плохого» холестерина. Чеснок и яблоко: Для общей борьбы с атеросклерозом хорошо сме-шать растертый зубчик чеснока с половинкой тертого яблока. Смесь принимают по 1-2 ст. л. 3 раза в день. Чесночный коктейль: Рецепт специального чесночного коктейля для разжижения крови и уменьшения содержания холестерина в крови, что позволит постепенно уменьшить интенсивность головных болей, а то и избавиться от них. Возьмите 3 зубчика чеснока, по 1 ст. л. красного вина, уксуса и оливкового масла. Все компоненты смешайте в миксере, дайте настояться не менее 3 ч. Треть смеси размешайте в стакане горячей воды и выпейте. Две оставшиеся порции выпивайте по одной че-рез каждые 6 ч в течение суток. Гимнастика по Великанову И. Н. Рекомендуемые комплексы лечебной гимнастики для больных атеросклерозом. В за-висимости от локализации атеросклероза (мозг, сердце, конечности) лечебная гимнастика имеет свои особенности. При-ступая к занятиям гимнастикой, надо посоветоваться с лечащим врачом, а также с врачом методистом по лечебной физ-культуре, какие упражнения и какой комплекс лучше для начального и последующего периодов занятий. Гимнастикой лучше всего заниматься утром, чтобы стряхнуть с себя остатки сна, быстрее включиться в рабочую деятельность, но мож-но заниматься гимнастикой и днем, через час-два после еды. Более эффективна гимнастика, если ее проводить обна-женным по пояс или оставаясь в трусах – при температуре воздуха 18-20 °C. При выполнении лечебной гимнастики по Великанову И. Н. необходимо придерживаться следующих принципов: 1) создание оптимальных условий: исключение посто-ронних раздражителей, отвлечений; 2) максимальная концентрация внимания на выполняемых упражнениях и том органе, на улучшение деятельности которого направлено упражнение (сердце, мозг, органы брюшной полости); 3) медленное, без спешки и ажиотажа, выполнение упражнений, с полным осознанием важности и полезности дела; 4) физическую нагрузку увеличивать по-степенно; 5) при выполнении упражнений следить за правильностью дыхания, через одно-три двигательных упражнения делать дыхательные. Дышать следует через нос; 6) необходимо избегать задержки дыхания на вдохе, так как это ухудшает работу сердца, нарушает насыщение крови кислородом, повышает внутричерепное давление, а также способствует эмфиземному рас-ширению легких вследствие утраты их эластичности у лиц пожилого возраста. С целью лучшего использования жизненной емко-сти легких, насыщения организма кислородом больным атеросклерозом рекомендуется глубокое, полное дыхание, в котором уча-ствуют не только грудная клетка, но и мышцы живота (так называемое грудобрюшное дыхание). Брюшное дыхание является своего рода массажем для внутренних органов, так как оно способствует «выдавливанию» из них венозной крови, улучшает снабжение их кровью, а также облегчает работу сердца. Однако длительно применяемые глубокие и частые дыхательные уп-ражнения могут привести к ухудшению кровоснабжения мозга и появлению головокружения, поэтому дыхательные упражнения следует повторять лишь три-четыре раза и только в медленном темпе; 7) в комплекс не включать те упражнения, которые способствуют повышению внутригрудного давления, затрудняют кровообращение в малом кругу; 8) упражнения необходимо выполнять плавно, в спокойном темпе, без рывков и силового напряжения. Это связано с тем, что у больных атеросклерозом под влиянием физических упражнений положительные сдвиги в сердечно-сосудистой системе наблюдаются лишь в том случае, если они проводятся в медленном или умеренном темпе. Если же лечебная физкультура (или любое физическое усилие) проводится интенсивно, с большой нагрузкой, со стороны сердечно-сосудистой системы могут наступить неблагоприятные сдвиги, перебои сердца, ослабление силы сердечных сокращений или даже приступ стенокардии. Восстановительный период после окончания фи-зической нагрузки у больных атеросклерозом более продолжительный, чем у здоровых. Поэтому количество повторений каждого упражнения должно быть небольшим, а паузы для отдыха и дыхательные упражнения чаще; 9) если имеются зоны повышенной болевой чувствительности кожи в области сердца (у лиц, страдающих атеросклерозом венечной артерии сердца), то следует избегать упражнений, вызывающих разведение рук в стороны, подъем их кверху, прогибание туловища назад и др. Раздражение нервных окончаний в зонах повышенной чувствительности может рефлекторно вызвать спазм сосудов сердца, т. е. приступ стенокардии; 10) при атеросклерозе мозговых сосудов не рекомендуются следующие упражнения: резкие повороты головы, запро-кидывание ее назад, вращательные движения головой, длительные наклоны туловища, упражнения, сопровождающиеся натужи-ванием, кружением, резкие повороты, подпрыгивания и подскоки. Эти упражнения могут вызвать или усилить головокружение, головную боль. Дело в том, что в возрасте после 40 лет очень часто имеет место шейный остеохондроз с поражением позво-

- 15 -

ночных артерий, питающих мозг, и при резких движениях головой или кружениях и наклонах ухудшается кровоснабжение мозга. В качестве самоконтроля за правильностью выполнения лечебной гимнастики необходимо обращать внимание на следующие по-казатели состояния организма. Одним из важных критериев состояния больного является самочувствие. Если во время гимна-стики не появляется болей в области сердца, головных болей, головокружений, усталости, резкой одышки и так далее, то можно считать, что нагрузка не была чрезмерной. Однако она может быть недостаточной. Этого не следует опасаться, особенно на первом этапе занятий, когда нужно соблюдать постепенность нарастания нагрузки. Одним из объективных показателей со-стояния сердечно-сосудистой системы является частота пульса, определение которого нетрудно освоить самому больному. К концу занятий пульс обычно учащается на 20-25 ударов в минуту и за 3-5 мин приходит к исходной частоте. Если во время выпол-нения упражнений возникла боль в области сердца, гимнастику надо прекратить. Если боль не проходит сама по себе, надо при-нять валидол или нитроглицерин, который каждый больной должен иметь при себе. Если больной отмечает, что выполнение того или иного упражнения трудно для него, его следует временно опустить, с тем чтобы в последующем к нему вернуться. При ухудшении состояния здоровья, количество упражнений и частоту их повторений следует уменьшить. Ниже приводятся упраж-нения, которые рекомендуется включать в любые комплексы лечебной гимнастики независимо от локализации атеросклероти-ческого процесса (мозг, сердце, конечности). Упражнение после пробуждения: Прежде чем встать с постели, лягте на спину, ноги вместе, руки вдоль туловища. Сделайте потягивающее движение левой ногой (пяткой вперед), затем расслабьте ее. Сде-лайте такое же потягивающее движение правой ногой, затем двумя вместе. Напрягать и расслаблять ноги нужно не менее пя-ти раз. Это упражнение нормализует кровообращение, оказывает благотворное действие на симпатическую нервную систему, снимает боль в пояснице. Очистительные дыхательные упражнения: Упражнение 1. Встаньте на коврик, носки и пятки вместе, руки свободно опуще-ны вниз, спина прямая, смотрите прямо перед собой. Сделайте через нос несколько резких и энергичных выдохов. Сначала медлен-но, затем все быстрее и быстрее. Выполнение упражнения напоминает пыхтение паровоза. Плечи и корпус неподвижны. Вдохи и резкие выдохи выполняются три четыре раза, а затем постепенно доводятся до пяти шести раз (если при этом появляются или усиливаются головные боли, головокружение, то число повторений вдохов и выдохов ограничивается тремя-четырьмя). Уп-ражнение 2. Исходное положение, как и в упражнении 1, но смотреть нужно на пол, на расстояние полутора шагов от пальцев ног. Повторите дыхательное упражнение. В приведенных очистительных дыхательных упражнениях внимание концентрируется на легких. Йоги полагают, что таким образом легкие очищаются от остаточного воздуха, в связи с чем улучшается обеспечение организма кислородом. Упражнение «шавасана» («мертвая поза»). Исходное положение: лягте на спину, на коврик, пятки и носки вместе, руки прижаты к туловищу. Первая стадия. Закройте глаза и расслабьте все тело. При этом голова склонится влево или вправо, руки свободно откинуты ладонями вверх, разойдутся носки и пятки ног. Проконтролируйте мысленно полное расслабле-ние, начиная от пальцев ног и до мельчайших мускулов на лице. Спустя некоторое время вы почувствуете тяжесть и тепло в руках и ногах, так как сосуды расширяются и происходит большой приток крови к конечностям. На отработку первой стадии уходит обычно одна-две недели. После того как вы научитесь хорошо выполнять это упражнение, переходите к дальнейшему этапу. Вторая стадия. Вы полностью расслабились и теперь, не открывая глаз, представьте себе ясное, голубое, безоблачное небо. Сначала это покажется сложным, образ будет убегать от вас, но после соответствующей тренировки, которая продол-жается три-четыре недели, трудности исчезнут. Последняя стадия. А теперь представьте себя в образе птицы, парящей в этом чистом, голубом, безоблачном небе. На такое представление тратится примерно около трех месяцев. Эффект упражне-ния (полностью освоенного) поразителен – через 5-10 минут человек чувствует себя свежим и бодрым. Упражнения для укрепления мышц живота при ожирении и сопутствующих заболеваниях желудочно-кишечного тракта: Упражнение 1. Встаньте прямо, носки и пятки вместе, руки свободно опущены вниз, спина прямая, смотрите перед со-бой. Одновременно с выдохом через нос втяните настолько насколько сможете, живот внутрь, затем одновременно с вдохом выдвиньте его максимально вперед. Сначала это упражнение выполняйте медленно, внимательно следите за синхронностью дыхания и движения. Постепенно увеличивайте скорость и доводите выполнение упражнения от трех-четырех до пяти-шести раз. Упражнение 2. Исходное положение, как в упражнении 1. Нагните верхнюю часть туловища вперед, примерно под углом 45°. При этом руки положите на поясницу, большими пальцами вперед. Смотрите прямо перед собой, следите за тем, чтобы спина была ровной, а плечи развернуты. Выполняйте движения животом, как в упражнении 1. Упражнение 3. Поставьте ноги на уровне плеч. Наклоните верхнюю часть туловища вперед, слегка согните ноги и упритесь вытянутыми руками в колени. Смотрите пря-мо перед собой. Выполняйте движения животом, как в упражнении 1. Упражнение 4. Выполняйте так же, как и упражнение 1, но на задержанном после выдоха через нос дыхании, т. е. на паузе. Движения животом делаются 3-5 раз. Упражнение 5. Выполняйте так же, как и упражнение 2, но тоже на задержанном дыхании. Упражнение 6. Выполняйте так же, как и упражнение 3, но тоже на паузе после выдоха. Внимание концентрируется на мышцах живота. Эти упражнения способствуют удалению излишних жиро-вых отложений на животе, устранению колита и других желудочных заболеваний. Способствует появлению хорошего аппетита, хорошего цвета лица. А при выполнении упражнений 4, 5, 6 в клетках повышается содержание углекислоты СО2, что положи-тельно сказывается на кровоснабжении мозга (расширяются сосуды). Необходимо только отметить, что все шесть приведен-ных упражнений для мышц живота (три делаются на свободном дыхании и три – на кратковременном задержанном дыхании) в комплекс лечебной гимнастики следует включать лишь в том случае, если их выполнение не сопровождается неприятными ощу-щениями со стороны сердца и головы. Если же эти ощущения появляются после 3-4 и более упражнений, то следует остановить-ся на том количестве упражнений, которые не вызывают побочных явлений. Программа очищения организма по Б. В. Болотову. Для профилактики атеросклероза рекомендуется пить в течение одно-го-двух месяцев сок свеклы, выдержанный в холодильнике не менее 2 ч, по 1/3 стакана за 20-30 мин до еды. Старайтесь съедать по

- 16 -

100 г творога в день. Ну и конечно, откажитесь от черного чая и пейте зеленый. Заваривать зеленый чай нужно из расчета 1,5 г сухого чая на 1 л кипятка. Клетчатка. Для того чтобы смягчить течение атеросклероза, снизить риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, обязательно обратите внимание на продукты с высоким содержанием клетчатки. Известно, что норма потребления этого вещества составляет 25 г в день. Почему же так важна при атеросклерозе клетчатка? Наверное, вы знаете, что клетчатка – это смесь не перевариваемых веществ, содержащихся в овощах, крупах и других продуктах раститель-ного происхождения. Клетчатка бывает двух видов – растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка, которая содер-жится в овсяных отрубях, бобах, многих овощах, яблоках, помогает понизить уровень холестерина в крови. Нерастворимая клет-чатка облегчает прохождение перевариваемой пищи чрез кишечник, тем самым уменьшая риск возникновения рака и запоров. Ученые до сих пор не могут однозначно объяснить, как именно растворимая клетчатка уменьшает содержание холестерина. Полагают, что она взаимодействует с желчью в кишечнике. Вместо того чтобы разойтись по организму, «связанная» желчь выходит из тела вместе с калом. Это заставляет печень вырабатывать еще больше желчи, расходуя при этом больше холесте-рина. Продукты и вещества, снижающие уровень общего и «вредного» холестерина и повышающие уровень «полезного»: рис, от-руби, проростки, яблоки, ячмень. Бобы, черника, морковь, рыба, чеснок, виноград, огородная капуста, чечевица, некоторые виды орехов, овес, лук, апельсины, горох, груши, шпинат, мандарины. Диета. При атеросклерозе наиболее походит «Диета 2200». Она называется так по суточному количеству калорий, которых вам необходимо придерживаться, т. е. двух тысяч двухсот. Из них жиры составляют 35 %, белки – 20 %, углеводы – 45 %. Согласно схеме суточный рацион должен содержать следующие продукты: мясо (в том числе и куриное), рыба – 200 г; масло мягкое (маргариновое) – 2 ст. л.; растительные масла – 2 ст. л.; яичные желт-ки – 2 шт. в неделю; молочные продукты (обезжиренные) – 400 мл; каши – около 400 г или 4 картофелины; фрукты, овощи из вышеприведенного списка; шарики Болотова из адониса, душицы или чабреца; чеснок для очищения сосудов; лечебные травы. Программа движения: При заболевании атеросклерозом необходимо движение, т.е. жизненно необходимо разогнать кровь по сузившимся из-за различных отложений сосудам. Рекомендуется больше прогулок, ходьбы, массажа. При ате-росклерозе также рекомендуется медицинский массаж, который поможет разогнать кровь по сосудам. Хорошие резуль-таты дает точечный самомассаж. Массаж точек производят по часовой стрелке, от 30 с до 1 мин. Первая точка, на кото-рую необходимо воздействовать, расположена на голени на расстоянии толщины 4 пальцев руки от подколенной впа-дины. На нее необходимо сильно нажимать 10-15 мин. Вторая точка, на которую надо воздействовать, расположена на внутренней стороне голени (3 толщины пальцев над лодыжкой). На нее следует нажимать, начиная со слабого усилия и доводя до среднего, 5-10 мин. Обе точки массировать и слева, и справа. Что же касается физических упражнений, то, если вы ослаблены, больны, советуем вам хотя бы проводить утренние упражнения. Если вы чувствуете себя сносно, то вам прекрасно подойдет комплекс щадящих упражнений. Программа очищения организма. Очищающий уксус Болотова: При заболевании атеросклерозом рекомендуется принимать уксус Болотова, настоянный на чесноке. Для того чтобы его приготовить, понадобится 50 г чеснока, который необходимо измельчить и залить 100 г яблочного уксуса. Настаивать в теплом месте 3 суток. Принимать по 8-10 капель в 1 ст. л. холодной воды 3 раза в день. Лечение глиной: Развести 2 ч. л. порошка глины в 200 г холодной воды. Добавить 10 капель чесночного уксуса Болотова. Очищение глиной проводится компрессами, которые помогут снять холестериновые бляшки с сосудов сердца. Ставят компресс из глины на грудину в течение недели. Очищающий чай Болотова: В равных частях возьмите травы клевера и кипрея (вместе со стеблями), заварите как чай. Процедите и добавьте 2 ч. л. яблочного уксуса. Пейте в течение дня. Кроме благотворного влияния при лечении атеросклероза, это средство поможет еще и при плохом сне. Сухие плоды шиповника (молотые) заварите как чай (1 ч. л. шиповника на стакан кипятка, настаивайте 20 30 мин, процедите). Перед употреблением добавьте 2 ч. л. лечебного уксуса Болотова. Пейте ежедневно. Очищение сосу-дов: При атеросклерозе рекомендуется провести очищение сосудов по следующей схеме. 200 г сочного чеснока пропус-кают через мясорубку и заливают 200 мл медицинского спирта. Укупоривают и ставят в прохладное место на 10 дней, после чего процеживают. Принимают следующим образом: в первый день – за 20 мин до завтрака 1 каплю в 50 мл мо-лока, перед обедом – 2 капли, перед ужином – 3 капли в таком же количестве молока. Во второй день принимают соот-ветственно 4, 5, и 6 капель перед завтраком, обедом и ужином, в третий день – 7, 8 и 9 капель, в четвертый – 10, 11 и 12 капель, в пятый – 13, 14 и 15, а с шестого дня число капель уменьшают в обратном порядке: 15, 14, 13 и т. д. по десятый день включительно. В последующие дни принимают по 25 капель в 50 мл молока до использования всей настойки. Квас Болотова: Ферментный квас Болотова готовится, как и обычный квас, но в него добавляются листья адониса. Такой квас омолаживает сосуды, освобождая их от солей. Его пьют обычно без нормы вместо воды в любое время дня и ночи. Он очень приятен на вкус, после употребления его чувствуются свежесть, бодрость. К тому же он обладает сильными моче-гонными свойствами, что весьма полезно при лечении гипертонии и почечных камней. Шарики Болотова: Для профи-лактики и лечения атеросклероза можно использовать шарики Болотова из сухих корней одуванчика, перемолотых в мясорубке. Это растение легко собрать самим. Заготавливают корни весной, в апреле – начале мая, и осенью, в сентябре – октябре. После выкапывания растений ножом отрезают надземную часть и тонкие боковые корни, а крупные корни сразу моют в холодной воде. Несколько дней их подвяливают, разложив на ткани или на бумаге слоем 3-5 см и перио-дически перемешивая. Хранят корни в сухом темном месте, лучше всего для этого сделать тканевые или бумажные ме-шочки, срок годности – 2 года. Если вы будете делать себе двухнедельный запас шариков, то советуем вам скатывать их с небольшим количеством меда. Принимают шарики по 1 ст. л. 3 раза в день. Если трудно заготовить корни одуванчика, то можно делать лечебные шарики Болотова из ягод черноплодной рябины. Сбор плодов производят в сентябре – первой половине октября. Хранят в прохладном месте не более 3 дней (при температуре не выше 5 °C можно сохранять в тече-

- 17 -

ние 2 месяцев). Затем ягоды надо высушить, разложив их тонким слоем в темном проветриваемом месте. По мере на-добности из перемолотых ягод можно готовить шарики. Березовые почки: Взять 1 ст. л. березовых почек на стакан воды. Кипятить 15 мин, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день через час после еды. Вереск: Залейте 1 ст. л. измельченного вереска 0,5 л кипятка, кипятите на слабом огне 15 мин. Настаивайте, укутав посуду с отваром, 2-3 ч. Процедите и пейте в течение дня как чай. Гречиха: Заварите 1 дес. л. гречихи посевной в 0,5 л кипятка, настаивайте 2 ч в закрытом сосуде, процедите, принимайте по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Девясил: Возьмите 30 г сухого корня на 0,5 л водки, настаивайте 40 дней. Принимайте по 25 капель перед едой. Земляника: Залить 20 г листьев земляники стаканом кипятка, кипятить 5-10 мин, настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день. Лук репчатый: Сок лука смешайте с медом в соотношении 1: 1, принимайте 2 раза в день по 1 ст. л. перед едой. Луковицу натереть, за-сыпать 0,5 стакана сахарного песка, настаивать сутки. Принимать по 1 ст. л. за час до еды или через час после нее 3 раза в день. Одуванчик (отвар): Залить 1 ст. л. измельченных корней стаканом горячей воды, кипятить на медленном огне 15 мин, охладить и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 мин до еды. Подорожник большой (настой): Залить 1 ст. л. сухих листьев стаканом кипятка, настаивать 10 мин. Выпить за час небольшими глотками (суточная норма). Рябина: Возьмите 200 г коры на 0,5 л кипятка, кипятите на слабом огне 2 ч, процедите. Принимайте по 1 ст. л. перед едой. Рябина черноплодная: Разотрите 1 кг ягод с 2 кг сахара. Принимайте по 1 ст. л. в день (если у вас гипотония, пом-ните, что черноплодная рябина понижает артериальное давление). Настой сухих плодов. Залить в термосе 2-4 ст. л. ягод 2 стаканами кипятка, выпить на следующий день в 3 приема по полстакана за 30 мин до еды. Сок рябины черноплодной принимать по 50 г 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 10 дней. Шалфей: понадобится 90 г свежего шалфея, 800 мл водки и 400 мл воды. Настаивайте смесь на свету в закрытой стеклянной посуде 40 дней. Принимайте по 1 ст. л. пополам с водой утром перед едой. Чабрец: Возьмите 5 г травы, собранной во время цветения. Настаивайте траву в 1 стакане ки-пятка 40 мин, плотно закрыв. Пить в течение дня по 1/4 стакана 2-3 раза в неделю. Помните, что атеросклероз опасен своими осложнениями – инфарктами, инсультами и прочими нарушениями кровообращения. Поэтому, если у Вас воз-никли интенсивные боли в сердце, головные боли, сопровождающиеся обмороком, рвотой и т.п. – немедленно вызо-вите скорую помощь! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 13 Невроз (неврастения) - собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению. Клиническая картина таких расстройств характеризуется астеническими, на-вязчивыми и/или истерическими проявлениями, а также временным снижением умственной и физической работоспо-собности. Причиной невроза всегда является перенапряжение нервной системы или внешними факторами (интенсив-ная деятельность, недостаток времени для отдыха, груз ответственности и т.д.) или внутренними факторами (длитель-ное переживание реальной или выдуманной психотравмирующей ситуации). Психические симптомы невроза: эмоцио-нальное неблагополучие (зачастую без видимых причин); нерешительность; проблемы в общении; неадекватная самооценка: занижение или завышение; частое переживание чувства тревоги, страха, «тревожного ожидания чего-то», фобии, возможны панические атаки, паническое расстройство; неопределенность или противоречивость системы ценностей, жизненных же-ланий и предпочтений, представления о себе, о других и о жизни. Часто встречается цинизм. Нестабильность настроения, его частая и резкая изменчивость; раздражительность; высокая чувствительность к стрессам — на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией; плаксивость; обидчивость, ранимость; тревожность; зацикленность на психотравмирующей ситуации; при попытке работать быстро утомляются — снижается память, внимание, мыслительные способности; чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры; расстройства сна: часто челове-ку трудно заснуть из-за перевозбуждённости; сон поверхностный, тревожный, не приносящий облегчения; утром часто на-блюдается сонливость. Физические симптомы невроза: головные, сердечные боли, боли в области живота. Часто прояв-ляющееся чувство усталости, повышенная утомляемость, общее снижение работоспособности, вегето-сосудистая дисто-ния, головокружения и потемнения в глазах от перепадов давления. Нарушения вестибулярного аппарата: сложность дер-жать равновесие, головокружения. Нарушение аппетита (переедание; недоедание; чувство голода, но быстрая насыщае-мость при приеме пищи). Нарушения сна (бессонница): плохое засыпание, раннее пробуждение, пробуждения ночью, отсутст-вие чувства отдыха после сна, кошмарные сновидения. Психологическое переживание физической боли (психалгия), излишняя забота о своем здоровье вплоть до ипохондрии. Вегетативные нарушения: потливость, сердцебиение, колебания артериаль-ного давления, нарушение работы желудка, кашель, частые позывы к мочеиспусканию, жидкий стул. Иногда — снижение либи-до и потенции. Лечение невроза: всегда комплексное, осуществляется невропатологом (медикаментозная тера-пия), психотерапевтом (психорегулирующие техники). Список медикаментозных препаратов, созданных для лечения неврозов огромен – от безобидной валерианы до серьезных препаратов типа фенибута или грандаксина (см. список пре-паратов для лечения невроза на http://kataloglekarstv.ru/tag/nevrasteniya). Помните, что большинство препаратов имеет побоч-ное действие и вызывает привыкание, поэтому эффективное сочетание препаратов при конкретной патологии может назначить только высококвалифицированный невропатолог. Из медикаментозных средств, безопасных для применения без назначения врача при неврозе можно рекомендовать афобазол по 1 таб. х 2 р/день (антидепрессант, инструкцию см. в упаковке); мумие алтайское (производства компании «Эвалар», продается в аптеках) – нормализует функцию нервной системы, курсы по 20 дней 1 таб. на ночь. Фитотерапия при неврозе: настоянная на красном крепленом вине трава пус-тырника. Рецепт 1: Требуется 1/2 л красного крепленого вина, 100 г сухой травы пустырника. Способ приготовления. Из-мельченный сухой пустырник добавьте в чуть подогретое вино, накройте крышкой и доведите до температуры, близкой к кипению. Начинающее закипать вино снимите с огня и поставьте для нагревания на водяную баню на 30 мин. Затем

- 18 -

охладите и процедите. Способ применения. Настой принимайте 2 раза в день (утром и вечером) перед едой по 1/5 ста-кана. Применяйте этот метод лечения в течение 2 недель. Результат будет лучше, если к пустырнику в настой добавите траву сушеницы. Рецепт 2: Требуется: 1 /2 л красного вина, по 50 г сухих трав пустырника и сушеницы. Способ приготов-ления. Засыпьте в вино измельченную траву пустырника и сушеницы, накройте крышкой и доведите до температуры, близкой к кипению. Начинающее закипать вино снимите с огня и поставьте для нагревания на водяную баню на 30 мин. Затем охладите при комнатной температуре и процедите. Способ применения. Пейте настой 2 раза в день, утром и вече-ром, перед едой по 3 ст. л. в течение 3 недель. Рецепт 3: Требуется 700 г красного крепленого вина, 350 г ягод боярыш-ника кроваво-красного. Способ приготовления. Сухие ягоды боярышника засыпьте в емкость с вином, плотно закройте крышкой и поставьте в защищенное от света места. Через 14 дней настой будет готов. Способ применения. Настой при-нимайте каждое утро натощак и каждый вечер перед сном по 1/4 стакана в течение 18 дней. После двухнедельного пе-рерыва курс лечения повторите. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 14 полинейропатия (поражение периферических нервов) является частым осложнением различных инфекционных забо-леваний, интоксикаций и нарушений обмена. Нейропатия - это поражение периферических нервов, которые бывают чувствительные и двигательные. Чувствительные нервы посылают информацию о наших ощущениях от кожи и внутрен-них органов к головному мозгу. Двигательные нервы передают команды мышцам. Наиболее часто возникает дистальная симметричная сенсомоторная полинейропатия. При этом типе нейропатии сначала поражаются чувствительные нервы, причем повреждение происходит в первую очередь в наиболее длинных волокнах, которые идут к стопам и кистям. По-этому симптомы полинейропатии появляются вначале в стопах и, как правило, значительно позже, в кистях. Поражение стоп всегда более выражено. Возникает так называемый синдром «носков-перчаток», названный так по месту появления симптомов заболевания. При вовлечении в болезнь чувствительных нервов могут возникать как повреждения малых (тонких) волокон, так и повреждения больших (толстых) волокон. Симптомы поражения малых волокон: снижение или потеря способности определять температуру; покалывание в конечностях, чувство жжения; боли, обычно усиливающиеся ночью; онемение и потеря чувствительности; чувство зябкости и похолодание в конечностях; отечность стоп; изменения кожи - су-хость, шелушение, покраснение подошвенной части стопы, повышенная влажность стоп; образование костных мозолей, откры-тых ран или язв на стопах. Симптомы поражения больших волокон: нетипичная, повышенная чувствительность кожи; не-возможность чувствовать движения в пальцах или стопах; потеря равновесия; изменения в мелких суставах стопы и голено-стопных суставах. Кроме того, при дистальной полинейропатии возникает поражение двигательных нервов, которое выражается в снижении мышечной силы в кистях и стопах; деформации пальцев или стоп. К чему может привести поли-нейропатия? Когда повреждаются чувствительные нервы, возникает потеря чувствительности. Человек не чувствует боли при порезах, ожогах, образовании мозолей. В результате этого образуются язвы, в которые может попадать инфек-ция, приводя к гангрене и ампутации. Для того чтобы выявить последствия нарушения чувствительности, необходимо каж-дый день проводить осмотр стоп. Причем осматривать нужно не только тыльную поверхность стоп, но и подошвенную, а так-же межпальцевые промежутки. Если поражены тонкие волокна чувствительных нервов, чаще всего пациенты испытывают бо-ли. Характер болей может быть различен. Как правило, возникают стреляющие, прокалывающие, дергающие боли, реже - тупые, ноющие. Боли беспокоят преимущественно в ногах, усиливаются в покое, в ночные часы. Часто боль при нейропатии возникает в дебюте заболевания и связана с началом лечения заболевания. Боль часто сопровождается ощущением покалывания, «ползанья мурашек», чувством жжения. Если поражение чувствительных волокон значительное, может возникнуть постоянное чувство холода. При поражении тонких волокон также возникает неспособность различать горячее и холодное, что повышает риск воз-никновения ожогов или обморожений. Но наиболее частым, а порой и единственным признаком полинейропатии, является чувст-во онемения. Если поражаются толстые волокна чувствительных нервов, возникает потеря способности чувствовать движе-ние в стопах, а также чувствовать прикосновение. При повреждении толстых чувствительных волокон нарушается чувство равновесия, что повышает риск падения. Некоторые люди описывают это как "невозможность чувствовать, где мои ноги, когда я хожу". При этом человек испытывает особенные трудности при ходьбе в темноте. Когда поражаются двигательные перифе-рические нервы, выявляется мышечная слабость и возможно похудание мышц. Однако эти симптомы появляются, как правило, на более поздних стадиях развития полинейропатии и могут привести к возникновению деформаций в пальцах и стопах, таких как молоточкообразные пальцы. Диагноз полинейропатии устанавливают невропатологи. Лечение: лечение всегда начинают с установления причины полинейропатии. Если она – осложнение инфекционного заболевания, то лечат это заболева-ние; если она – осложнение внешней интоксикации – то устанавливают и устраняют причину внешней интоксикации. Некоторые виды нейропатий являются осложнениями эндогенных (внутренних) интоксикаций – почечной, печеночной, ки-шечной и т.д. Если эти виды интоксикаций удается установить при иридодиагностике, то мы эти интоксикации обязатель-но указываем. Многие виды нейропатий являются признаками нарушения обмена (например, нейропатии при остеохонд-розе позвоночника, подагре и т.д.). В этом случае также наиболее эффективное лечение – лечение причины заболевания. В дополнение к лечению причины заболевания большой эффект оказывают мероприятия, направленные на восстановле-ние функций нервных волокон. Наиболее простая схема лечения нейропатии: нейромультивит 1 таб. х 3 р/день – 7 дней; аспирин «С» - 1 таб. растворить в 100 мл воды, выпить в течении нескольких часов – 7 дней. Более сложные схемы исполь-зуются при наличии серьезных осложнений (парезов, параличей) – они включают курс парентерального введения вита-минов группы «В», прозерина, никотиновой к-ты и т.д. и назначаются невропатологами в каждом конкретном случае. Также показаны местно раздражающие средства — растирания согревающими мазями (финалгон, капсикам и т.д.). Хо-

- 19 -

рошо помогает мануальная терапия. Широко применяют вытяжение, массаж, лечебную физкультуру, физиотерапевтиче-ские процедуры, блокады. Важную роль в долечивании и профилактике обострений играет курортное лечение. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 15 Периферическая нервная система делится на симпатический и парасимпатический, центральный (надсегментарный) и периферический (сегментарный) отделы. Кора головного мозга оказывает общее интегрирующее влияние на все высшие вегетативные центры. Все внутренние органы и системы органов имеют двойную (симпатико-парасимпатическую) веге-тативную иннервацию, обеспечивающую упорядоченную деятельность систем, гомеостаз и общую физическую и психи-ческую деятельность целого организма. Функции периферической нервной системы — обеспечение гомеостаза (посто-янства внутренней среды организма), физической и психической деятельности организма (см. табл. Влияния симпатиче-ской и парасимпатической систем). Влияния симпатической и парасимпатической систем на функции органов и тканей Орган, система, функция Симпатическая иннервация Парасимпатическая иннервация

Глаз Вызывает расширение глазной щели и зрачка Вызывает сужение глазной щели и зрачка

Сердце Увеличивает ЧСС (тахикардию), повышает АД, ми-нутный объем

Уменьшает ЧСС (брадикардия) снижает кровя-ное давление, минутный объем

Коронарные сосуды Расширяет сосуды Сужает сосуды

Кровеносные сосуды Сужает сосуды Расширяет сосуды

Кишечник Угнетает перистальтику Усиливает перистальтику

Почки Снижает диурез Увеличивает диурез

Кровь Повышает свертываемость крови Понижает свертываемость крови

Основной обмен Повышает уровень обмена (больший катаболизм) Понижает уровень обмена (больший анаболизм)

Тонус и обмен веществ в скелетных мышцах Повышает тонус и уровень обмена Понижает тонус и уровень обмена

Физическая и психическая активность Повышает значения показателей Снижает значения показателей Симпатическая (симпатоадреналовая) система ответственна за колебания многих гомеостатических констант, обеспечи-вающих физическую и психическую деятельность организма до максимальных амплитуд. Парасимпатическая (вагоинсу-лярная) система (базисная) — отвечает за возврат всех констант к исходному уровню для обеспечения гомеостаза покоя. Обе системы, являясь относительными антагонистами, находятся в состоянии подвижного равновесия, колебательный контур которого различен, с минимальной амплитудой колебания в покое и максимальной — при стрессовых нагрузках (физических и психических). --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 16 Радикулопатии дискогенные (банальные радикулиты) — болевые, моторные и вегетативные нарушения, обусловлен-ные поражением корешков спинного мозга вследствие остеохондроза позвоночника. Этиология, патогенез. Остеохонд-роз позвоночника—дегенеративно-дистрофический процесс, возникающий на почве утраты межпозвонковыми дисками их амор-тизирующей функции, что обусловлено дегенерацией ткани диска, приводящей к снижению давления внутри него. За исключением случаев травмы, этиология дископатии неясна. В сегменте пораженного диска возникает относительная нестабильность по-звоночника с развитием остеофитов тел позвонков (спондилез), повреждением связок и артропатией межпозвонковых суставов (спондилоартроз). Выпячивание диска (протрузия или грыжа), а также остеофиты могут сдавливать корешки, вызывая при этом корешковые боли. Кроме того, источником как местных, так и иррадиирующих в конечности болей служат и сами поврежденные ткани позвоночника. Непосредственная причина появления болей — поднятие тяжести, неловкое движение, простуда, отрица-тельные эмоции, инфекции и др. В целом не менее 95% случаев пояснично-крестцового и шейного радикулита обусловлены вер-тебральным остеохондрозом, а в основе радикулопатий лежит, как правило, механический, компрессионный фактор. Существен-ную роль в болевом синдроме играют и местные нейродистрофические изменения в сухожилиях, связках и мышцах. Эти факторы особенно отчетливы в случаях развития при радикулитах контрактур отдельных мышц (миофасциальные боли). Первые присту-пы поясничных и шейных болей, по-видимому, связаны с надрывом фиброзного кольца диска (дискалгия) и повреждением капсул межпозвонковых суставов. При этом страдает преимущественно вегетативная иннервация, и боль бывает диффузной (про-стрелы, миозиты). Лишь развитие грыжи диска, сдавливающей корешок, приводит к формированию собственно корешкового синдрома. Форма позвоночного столба такова, что максимум нагрузки падает на нижнешейные, нижнегрудные и нижнепояснич-ные отделы, поэтому в клинической картине чаще всего преобладает компрессия корешков на этих уровнях. Шейный радику-лит. Первые атаки болезни — боль в шее, напряжение шейных мышц, вынужденное положение головы, выпрямление шейного лордоза. В случае развития грыжи диска и сдавления одного из корешков (чаще всего С6 или С7) боль распро-страняется в руку, лопатку или переднюю поверхность грудной клетки; в последнем случае нередко имитируется ин-фаркт миокарда. Боль усиливается от кашля, чиханья, движений головы. Обычно боль наиболее выражена в прокси-мальных отделах руки, а в дистальных имеются парестезии. Выпадение чувствительности и парезы редки. Чаще бывает снижение глубоких рефлексов. Боль обостряется по ночам, и больные нередко вынуждены многие часы ходить, «укачи-вая» пораженную руку. Иногда боль уменьшается после закладывания руки за голову. Грудной радикулит. Опоясываю-щая боль на уровне грудной клетки или живота. Исключительно редкий вариант банального радикулита. Пояснично-крестцовый радикулит. За атакой люмбаго при очередном обострении боль распространяется в ногу, обычно по ходу седалищного нерва, так как более 90% случаев люмбоишиалгического синдрома обусловлено сдавлением корешков L5 — S1. Боли нередко сопутствует слабость сгибателей и разгибателей большого пальца или всей стопы. Часто выпадает

- 20 -

ахиллов рефлекс. Типичен симптом Ласега. Поражение корешка L4 протекает с картиной неврита бедренного нерва: боль по передней поверхности бедра и в коленном суставе, иногда слабость четырехглавой мышцы бедра и выпадение коленного рефлекса. Вертебральный синдром складывается из напряжения поясничных мышц, сглаживания пояснично-го лордоза, который иногда заменяется кифозом. Особенно часто встречается анталгический сколиоз. Полное выпаде-ние грыжи диска приводит к сдавлению конского хвоста (паралич голеней и стоп, седловидная анестезия, нарушение функции тазовых органов). Лечение. Медикаментозным лечением радикулита занимаются невропатологи, а лечением остеохондроза – мануальные терапевты, остеопаты, рефлексотерапевты. При обострении радикулита рекомендуется иммобилизация позвоночника (постель с жестким матрацем), тепло, анальгетики — основная триада лечебных приемов, позволяющих во многих случаях купировать обострение болей. Показаны местно раздражающие средства — растирания согревающими мазями (финалгон, капсикам и т.д.). Хорошо помогает мануальная терапия. Широко применяют вытяже-ние, массаж, лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры, блокады. Важную роль в долечивании и профи-лактике обострений играет курортное лечение. Простая схема лечения обострений радикулита: аспирин «С» 1 таб. х 2 раза в день (растворить в полстакане воды), нейромультивит 1 таб. х 3 раза в день. Курс лечения – 7 дней. О ле-чении остеохондроза см. в разделе «Опорно-двигательная система». Важно знать: в случае продолжительных интен-сивных болей следует немедленно обратиться к невропатологу, т.к. эти боли могут быть связаны с выпадением диска или иным его повреждением. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 17 Личностная характеристика: от рождения кроткий, благородный, обязательный и преданный характер, который может меняться в зависимости от условий жизни. Высокие интуитивные способности, пытливый и проницательный ум, мало зависимый от условностей внешней среды на фоне дружелюбия, вежливости и некоторого безразличия к окружающим, которое может переходить по мелким проблемам в необязательность, пессимизм, колебания и капризность. В важней-ших же проблемах характерна честность, благородство, активное стремление к цели. Высокая чувствительность к про-блемам близких людей, которая может негативно влиять на собственное самочувствие. В целом характерны консерва-тизм, приверженность к привычкам, традициям, старым друзьям, логическое, конкретное мышление, опирающееся на опыт, чувство долга, замкнутость, обособленность, терпеливость, малообщительность, решительность, угрюмость, пе-дантичность, стабильность существования, постоянство, пунктуальность, конкретность, недоверчивость, скептицизм, по-ниженная приспосабливаемость к новому, трудолюбие, разграничение личного и коллективного, почтение к старшим, к авторитетам, пониженная коммуникабельность, подвижность, контактность, способность к быстрому переключению с одного предмета на другой, стремление к взаимодействию с другими людьми. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 18 Иридологически мы в этом случае видим признаки нарушения нормального строения органа. Проявляться эти призна-ки могут, как диффузное разрастание паренхимы щитовидной железы (увеличение щитовидной железы, диффузный зоб) или разрастание с уплотнениями (узлы щитовидной железы, диффузно-узловой зоб). Наличие узлов можно опреде-лить пальпаторно и на сцинтиграмме щитовидной железы, в некоторых случаях требуется биопсия узлов. Тактику лече-ния (консервативно, оперативно) определяет эндокринолог после полного обследования щитовидной железы. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 19 Гипотиреоз — клинический синдром, обусловленный недостаточным обеспечением органов и тканей гормонами щи-товидной железы. При этом сама щитовидная железа может быть увеличена. Симптомы: первичный гипотиреоз наблю-дается чаще у женщин. Характерны зябкость, сонливость, вялость, снижение памяти, замедление речи, движений, быст-рая утомляемость, снижение работоспособности, артралгии, отечность лица и конечностей, имеющая своеобразный ха-рактер (при надавливании пальцем в области передней поверхности голени ямки не остается). Кожные покровы сухие, бледные, с желтоватым оттенком. Язык может быть утолщен, по краям — вдавления от зубов. Часто появляется охрип-лость голоса, ломкость и выпадение волос на голове, на латеральной трети бровей, на лобке. Характерно снижение тем-пературы тела, запоры. Для сердца характерна брадикардия (снижение частоты ударов), глухость тонов, реже бывает нормальная частота сердечных сокращений и совсем редко тахикардия. Самой распространенной причиной гипотиреоза является недостаток йода в пище. Во времена СССР для профилактики гипотиреоза широко применялась йодированная соль; теперь она встречается редко. Недостаток йода в пище можно дополнить морскими водорослями, в которых много йода или аптечными препаратами (антиструмин и пр.). Восстановить недостаток йода в организме можно старым на-родным средством: в 50 г красного вина добавить 10 капель йода и хранить в темном месте. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день после еды. Курс лечения — 1 неделя, затем перерыв на 1 неделю, после чего повторите курс. Но серьез-ные расстройства функции щитовидной железы йодом не вылечить – для этого требуется терапия гормонами щитовид-ной железы, дозировка которых подбирается индивидуально эндокринологом после обследования (сканирования щи-товидной железы и т.д.). Самолечение недопустимо – гормоны щитовидной железы могут вызывать серьезные по-бочные эффекты! Подробнее см. на bit.ly/PHBQCL --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 20 гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система (ГГНС), функционирующая как единая система с обратной свя-зью. Нарушения функционирования этой системы могут проявляться как гипофизарными нарушениями, так и наруше-ниями функции надпочечников: гиперкортицизмом (болезнь и синдром Иценко-Кушинга, АКТГ-эктопированный син-дром), гипокортицизмом (первичный, вторичный, третичный) и дисфункцией (адрено-генитальный синдром). Для точ-ной диагностики этих нарушений исследуют содержание гормонов в крови и моче (АКТГ, кортизола, 17-ОКС, 17-КС, 17-ГПГ). Диагностику и лечение проводит эндокринолог. Более подробно о обследовании и лечении см. ниже. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- 21 -

21 Фронтит – воспаление лобных пазух. Причина – чаще всего переохлаждение, простуда; реже – аллергизация слизистой лобных пазух. Диагностика – ренгенография пазух. При банальных фронтитах лечение – согревание пазух, физиопроце-дуры, курсы антибиотиков. При наличии скопления жидкости в пазухе – принудительное промывание пазухи растворами антибиотиков и антисептиков. Лечение фронтитов проводит ЛОР-врач. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 22 Гайморит – воспаление гайморовых пазух. Может возникать в результате переохлаждения, аллергизации, как ослож-нение ринита, кариеса зубов. Лечение – устранение причины заболевания (ринита, кариеса и т.д.), физиопроцедуры, согревающие компрессы, курсы антибиотиков. В случае скопления в гайморовых пазухах жидкости делают промывание гайморовых пазух растворами антибиотиков и антисептиков. Лечение гайморитов проводит ЛОР-врач. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 23 Тонзиллит – воспаление миндалин. Минимальные рекомендации при тонзиллите: полоскать горло (область мин-далин) на ночь раствором: в стакан теплой воды добавить 1 чайную ложку соды, 1 чайную ложку соды (двуугле-кислый натрий) + 10 капель йода. Размешать и полоскать, стараясь промыть миндалины. Подробнее о тонзилли-те и его лечении см. ниже. Миндалины – важный орган иммунитета, связанные со всей остальной иммунной системой. Они первыми встречают попадающие из внешней среды микробы и обеспечивают защиту от заражения. Миндалины имеют пористое строение, они пронизаны лакунами. Лакуны - ловушки для микробов и вирусов и своеобразный «поли-гон», где иммунная система постоянно знакомится с этими микробами и вирусами. Удаление миндалин может стать ударом по защитным силам организма, поэтому желательно миндалины сохранить. Что такое хронический тонзиллит и почему миндалины воспаляются: если снижен общий иммунитет и/или организму пришлось столкнуться с мощной ин-фекционной атакой (ангина), в лакунах миндалин разворачивается настоящее сражение между иммунной системой и микробами. В результате в лакунах скапливается гной, состоящий из погибших микробов и клеток (гнойно-казеозные пробки). Забитые гноем миндалины перестают работать как иммунный орган, а в гнойном содержимом лакун прекрасно себя чувствуют и размножаются болезнетворные микробы. Отсюда и симптомы хронического тонзиллита: 1. Продукты жизнедеятельности микробов из миндалин попадают в кровь, отравляя организм (тонзиллогенная интоксикация); отсюда утомляемость, боли в мышцах и суставах, головные боли, снижение настроения, и даже, в некоторых случаях, длительное повы-шение температуры тела; 2. Миндалины становятся резервуаром инфекции, откуда она может распространяться по организму и быть причиной воспалительных процессов (угри, цистит, простатит, аднексит, дисбактериоз, воспаление околоносовых пазух, суставов и др.); 3. Неприятный запах изо рта – его дают разлагающиеся в лакунах органические вещества; 4. Миндалины пере-стают работать как иммунный орган, иммунитет снижается, и малейшая провокация (переохлаждение, переутомление, стресс) способна «добить» иммунитет и открыть дорогу микробам. Чем опасен хронический тонзиллит: хронический тонзиллит опасен своими осложнениями, связанными с распространением инфекции по организму. Как правило, после лечения тонзиллита пациентов перестают беспокоить всевозможные хронические болезни и аллергия. Самые тяжелые осложнения тонзиллита - это ревматизм и тяжелое поражение почек – гломерулонефрит. Тонзилогенная интоксикация: продукты жизнедеятельности микробов из миндалин попадают в кровь, отравляя его. Симптомы - депрессия, головные боли, утомляемость, боли в мышцах и суставах, длительное повышение температуры тела, «беспричинные» изменения в анализах крови. Токсины, вырабатываемые некоторыми микробами, имеют свойство повреждать связочную и хрящевую ткани, вызывать их воспаление, а также боли в суставах и мышцах. Как хронический тонзиллит влияет на сердце: про-лапсы клапанов сердца, нарушения сердечного ритма - частые находки при исследовании сердца у страдающих хрони-ческим тонзиллитом . Дело в том, что белок бета-гемолитического стрептококка группы А, часто паразитирующего в миндалинах, похож на белок соединительной ткани сердца и суставов человека. Поэтому возможна ответная агрессия иммунной системы не только в отношении стрептококка, но в отношении собственных сердца и суставов – при хрониче-ском тонзиллите обязательно надо проверить сердце у кардиолога. Хронический тонзиллит и аллергия: иногда бывает достаточно одного курса лечения тонзиллита, чтобы «волшебным» образом прошли аллергические высыпания, зуд и даже приступы бронхиальной астмы. Дело в том, что длительное наличие инфекционного очага в миндалинах не только снижает иммунитет, но и извращает его реактивность, вызывая аллергические сдвиги. Лечение хронического тонзиллита: Задача №1 – восстановить работу миндалин как иммунного органа. Для этого надо тща-тельно вымыть из лакун гнойно-казеозную массу (эти процедуры проводятся во многих мед. центрах). После курса промываний восстанавливается способность лакун к самоочищению. Задача №2 – выявить страдающее звено иммунитета и привести его в надлежащее состояние. Для этого желательно выполнить исследование иммунного статуса, установить слабое звено иммуни-тета и провести соответствующее лечение. Для этого требуется обращение к иммунологу. Задача №3 – избежать обостре-ний. Рекомендуемые профилактические меры: закаливание, физ. нагрузка, повторные промывания лакун. Обычно достаточно промывания лакун в клинике 1-2 раза в год (снижается заболеваемость в холодное время года, прекращаются обострения тон-зиллита). Промывание лакун в домашних условиях: на стакан теплой воды чайная ложка соды, чайная ложка соли и три капли йода. Промывать (полоскать) горло перед сном. Когда действительно необходимо удаление миндалин: Круг состояний, когда миндалины действительно необходимо удалять определен и известен: 1. Если миндалины настолько разрушены воспалением, что свою защитную функцию выполнять никогда уже не смогут, являясь, в то же время, рассадником ин-фекции. 2. Осложнения со стороны сердца и суставов (ревматизм, системные артриты). 3. Неэффективность консерва-тивного лечения, особенно в сочетании с грубыми нарушениями в иммунной системе. Альтернатива удалению минда-лин – электроплазменная коагуляция. При значительном повреждении миндалин инфекцией, когда лакуны в результа-те приобретают форму карманов, расширяются и не могут очищаться, возможно применение электроплазменной коагу-

- 22 -

ляции. Эта процедура выполняется только после полной очистки лакун миндалин. Электроплазменная коагуляция за-паивает деформированные лакуны и препятствует попаданию в них болезнетворных микробов. При этом работоспособ-ные лакуны не коагулируются и свою функцию они сохраняют. Электроплазменная коагуляция производится во многих мед. центрах и поликлиниках. Лечение тонзиллитов проводит ЛОР-врач. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 24 Гипертрофия возникает вследствие повышенной нагрузки на мышцу сердца вследствие недостаточности (плохого за-крытия) или стеноза (сужения отверстия) клапанов. Выраженная гипертрофия впоследствии может привести к недоста-точности кровоснабжения миокарда, поэтому консультация кардиолога обязательна. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 25 Левый желудочек закачивает кровь в большой круг кровообращения, поэтому гипертрофия левого желудочка возни-кает либо вследствие патологии в большом круге кровообращения (чаще всего при артериальной гипертонии) либо вследствие пороков аортального и митрального клапанов. Выраженная гипертрофия впоследствии может привести к недостаточности кровоснабжения миокарда, поэтому консультация кардиолога обязательна – необходимо точно ус-тановить причину гипертрофии и провести корректирующее лечение (нормализацию артериального давления при ги-пертонии, коррекцию пороков клапанов и т.д.). Гипертрофия левого желудочка легко распознается на ЭКГ, но для выяв-ления причины гипертрофии подчас требуется достаточно серьезное обследование (выявление причин гипертонии, ус-тановление степени нарушения гемодинамики при пороках клапанов и т.д.). Нельзя заниматься лечением, не установив причину гипертрофии – это может быть очень опасно! Обязательно проконсультируйтесь с кардиологом! Помните, что боли в сердце могут быть признаком инфаркта, поэтому в случае интенсивных болей в сердце немедленно вызовите ско-рую помощь! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 26 Стенокардия (грудная жаба)— приступы внезапной боли в груди вследствие острого недостатка кровоснабжения мио-карда — клиническая форма ишемической болезни сердца. При стенокардии боль всегда отличается следующими при-знаками: 1) носит характер приступа, т. е. имеет четко выраженное время возникновения и прекращения, затихания; 2) возникает при определенных условиях, обстоятельствах; 3) начинает стихать или совсем прекращается под влиянием нитроглицерина (через 13 мин после его сублингвального приема). Условия появления приступа стенокардии напряже-ния: чаще всего — ходьба (боль при ускорении движения, при подъеме в гору, при резком встречном ветре, при ходьбе после еды или с тяжелой ношей), но также и иное физическое усилие, или (и) значительное эмоциональное напряжение. Обусловленность боли физическим усилием проявляется в том, что при его продолжении или возрастании неотвратимо возрастает и интенсивность боли, а при прекращении усилия боль стихает или исчезает в течение нескольких минут. Подробнее см. на bit.ly/PFr2sr Полное обследование включает в себя УЗИ сердца, допплерографию, эхокардиографию, ЭКГ, МРТ и т.д. Обследование и лечение проводит кардиолог. Помните, что осложнением стенокардии может быть ин-фаркт миокарда, поэтому в случае сильных болей в сердце, не стихающих после приема нитроглицерина необходимо вызвать скорую помощь! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 27 Атеросклероз (артериолосклероз) сосудов сердца – распространенное заболевание, характеризующееся специфическим пора-жением артерий в виде очагового разрастания в их стенках соединительной ткани в сочетании с жировой инфильтрацией внут-ренней оболочки сосудов, что рано или поздно приводит к тем или иным расстройствам кровообращения. Сердечные боли харак-терны для атеросклероза, или, правильнее сказать, артериолосклероза, который характеризуется поражением мелких артерий (артериол). Образно говоря, в этих кровеносных сосудах откладываются атеросклеротические (холестериновые) бляшки, кото-рые постепенно приводят к сужению этих сосудов, в результате чего страдает функция того или иного органа, в том числе и головного мозга, не говоря уже о сердечных (коронарных) сосудах. При прогрессирующем атеросклерозе сосудов сердца сначала возникает стенокардия напряжения: появление болей в сердце при физических нагрузках, а затем – стенокардия покоя: появление болей в сердце даже в покое. Атеросклероз, включая артериолосклероз, который медики метко окрестили «ржавчиной жизни», все чаще стал поражать и людей цветущего возраста. И наиболее опасен этот недуг для кровеносных сосудов, питающих голов-ной мозг и сердце. Не удивительно поэтому, что у молодых людей все чаще стала диагностироваться гипертония, чреватая ин-фарктом миокарда и инсультом, который может привести к развитию параличей. Решающую роль в развитии склеротических процессов играет повышенный уровень холестерина в крови. Вот почему при появлении тех или иных симптомов, сигнализирую-щих о неполадках с головой и сердцем (головные боли, быстрая утомляемость, ослабление памяти, сжимающие боли в области сердца и т. д.), следует периодически измерять уровень холестерина в крови, а также артериальное давление. Малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, злоупотребление спиртным, частое курение, пристрастие к жирной и калорийной пище и ис-ключение из рациона рыбы, морепродуктов (являющихся антисклеротическими продуктами), растительного масла – все это спо-собствует развитию атеросклероза. Излишки холестерина откладываются с нарастающей скоростью на внутренних стенках кровеносных сосудов, приводя к сужению их просвета. Изъеденные болезнью, эти сосуды уже не в состоянии доставлять органам и тканям необходимое количество кислорода, витаминов, минеральных и других биологически активных веществ. Лишенные пол-ноценного питания органы и ткани постепенно начинают выходить из строя. Отсюда и многочисленные тягостные симптомы, одним из которых является боль в сердце. Полное обследование включает в себя УЗИ сердца, допплерографию, эхокар-диографию, ЭКГ, МРТ, ангиографию, биохимические анализы крови и т.д. Обследование и лечение проводит кардио-лог. Официальные методы лечения. Медикаменты приходится принимать очень долго, во многих случаях – пожизненно: статины (ловостатин – мевакос, мефакор), симвастатин (зокор); фибраты (клофибрат, атромид, атромидин); анионооб-менные смолы; йодтерапия; церебролизин; лецитин; антиоксиданты, препятствующие процессом окисления, витамины

- 23 -

А, С, Е, микроэлементы, селен, поливитаминные препараты; сосудорасширяющие (папаверин, эуфиллин). Лечением ате-росклероза и его осложнений занимаются кардиологи, терапевты и невропатологи (а при необходимости и другие специалисты). Медикаментозная терапия назначается индивидуально, после обследования. Список медикаментозных средств, применяемых при атеросклерозе можно посмотреть на http://kataloglekarstv.ru/tag/ateroskleroz. Рекомендации: Прежде всего необходимо пересмотреть свое отношение к питанию, особенно тем, у кого имеется ожи-рение или склонность к нему. Надо ограничить потребление жиров животного происхождения, сладостей, исключить копчености и вводить в свой рацион больше фруктов. Хорошим антисклеротическим эффектом обладают морепродукты (к тому же они малокалорийны), особенно морская капуста, богатая биологически активными веществами, включая ви-тамины (А, В1, В2, В6, В12, С, Д) и микро , макроэлементы. Эта водоросль к тому же хорошо нормализует физиологические процессы в коре головного мозга, что улучшает память, уменьшает интенсивность головных болей. Можно приобрести морскую капусту (ламинарию) и в аптеке. Она выпускается в упаковках в виде крупноизмельченного порошка, прини-мать который следует по ½-1 ч. л. в день, запивая 1/4 стакана остуженной кипяченой воды. Можно добавлять этот анти-склеротический продукт в разные блюда. Фитотерапия при атеросклерозе: Приготовить сбор: 1) валериана ле-карственная (корень) – 1 часть; 2) зверобой продырявленный (трава) – 1 часть; 3) сушеница болотная (трава) – 1 часть; Принимают в виде настоя по 1/2 стакана 2 раза в день. Хорошо помогает этот настой при спазмах сосудов головного моз-га, а также и при нервных перенапряжениях. Зверобой продырявленный: 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, ва-рить 15 мин, процедить и пить по 1/4 стакана 3 раза в день. Картофель: Сок свежевыжатого картофеля пить по 1/4 стака-на при систематических головных болях. Черная смородина: Сок этой ягоды пить по 1/4 стакана 3 раза в день. Яблочный уксус: Его рекомендуют употреблять по 1 ч. л. (вместе с 1 ч. л. меда) 1 раз в день. Если головная боль не проходит, то можно поступить следующим образом: поставить на огонь таз с равным количеством яблочного уксуса и воды, довести до кипения. Вдыхать пары 75 раз; съедайте ежедневно по 2-3 дольки чеснока. Уже через некоторое время почувствуете облегчение (примерно через неделю). А спустя месяц это лекарство понизит уровень холестерина в крови на 9-10 %. И это проверено практикой. Доказано, что у людей, употребляющих регулярно чеснок, в организме вырабатывается мень-ше «плохого» холестерина. Чеснок и яблоко: Для общей борьбы с атеросклерозом хорошо смешать растертый зубчик чеснока с половинкой тертого яблока. Смесь принимают по 1-2 ст. л. 3 раза в день. Чесночный коктейль: Рецепт специ-ального чесночного коктейля для разжижения крови и уменьшения содержания холестерина в крови, что позволит по-степенно уменьшить интенсивность головных болей, а то и избавиться от них. Возьмите 3 зубчика чеснока, по 1 ст. л. красного вина, уксуса и оливкового масла. Все компоненты смешайте в миксере, дайте настояться не менее 3 ч. Треть смеси размешайте в стакане горячей воды и выпейте. Две оставшиеся порции выпивайте по одной через каждые 6 ч в течение суток. Гимнастика по Великанову И. Н. Рекомендуемые комплексы лечебной гимнастики для больных атеросклерозом. В за-висимости от локализации атеросклероза (мозг, сердце, конечности) лечебная гимнастика имеет свои особенности. При-ступая к занятиям гимнастикой, надо посоветоваться с лечащим врачом, а также с врачом методистом по лечебной физ-культуре, какие упражнения и какой комплекс лучше для начального и последующего периодов занятий. Гимнастикой лучше всего заниматься утром, чтобы стряхнуть с себя остатки сна, быстрее включиться в рабочую деятельность, но мож-но заниматься гимнастикой и днем, через час-два после еды. Более эффективна гимнастика, если ее проводить обна-женным по пояс или оставаясь в трусах – при температуре воздуха 18-20 °C. При выполнении лечебной гимнастики по Великанову И. Н. необходимо придерживаться следующих принципов: 1) создание оптимальных условий: исключение посто-ронних раздражителей, отвлечений; 2) максимальная концентрация внимания на выполняемых упражнениях и том органе, на улучшение деятельности которого направлено упражнение (сердце, мозг, органы брюшной полости); 3) медленное, без спешки и ажиотажа, выполнение упражнений, с полным осознанием важности и полезности дела; 4) физическую нагрузку увеличивать по-степенно; 5) при выполнении упражнений следить за правильностью дыхания, через одно-три двигательных упражнения делать дыхательные. Дышать следует через нос; 6) необходимо избегать задержки дыхания на вдохе, так как это ухудшает работу сердца, нарушает насыщение крови кислородом, повышает внутричерепное давление, а также способствует эмфиземному рас-ширению легких вследствие утраты их эластичности у лиц пожилого возраста. С целью лучшего использования жизненной емко-сти легких, насыщения организма кислородом больным атеросклерозом рекомендуется глубокое, полное дыхание, в котором уча-ствуют не только грудная клетка, но и мышцы живота (так называемое грудобрюшное дыхание). Брюшное дыхание является своего рода массажем для внутренних органов, так как оно способствует «выдавливанию» из них венозной крови, улучшает снабжение их кровью, а также облегчает работу сердца. Однако длительно применяемые глубокие и частые дыхательные уп-ражнения могут привести к ухудшению кровоснабжения мозга и появлению головокружения, поэтому дыхательные упражнения следует повторять лишь три-четыре раза и только в медленном темпе; 7) в комплекс не включать те упражнения, которые способствуют повышению внутригрудного давления, затрудняют кровообращение в малом кругу; 8) упражнения необходимо выполнять плавно, в спокойном темпе, без рывков и силового напряжения. Это связано с тем, что у больных атеросклерозом под влиянием физических упражнений положительные сдвиги в сердечно-сосудистой системе наблюдаются лишь в том случае, если они проводятся в медленном или умеренном темпе. Если же лечебная физкультура (или любое физическое усилие) проводится интенсивно, с большой нагрузкой, со стороны сердечно-сосудистой системы могут наступить неблагоприятные сдвиги, перебои сердца, ослабление силы сердечных сокращений или даже приступ стенокардии. Восстановительный период после окончания фи-зической нагрузки у больных атеросклерозом более продолжительный, чем у здоровых. Поэтому количество повторений каждого упражнения должно быть небольшим, а паузы для отдыха и дыхательные упражнения чаще; 9) если имеются зоны повышенной

- 24 -

болевой чувствительности кожи в области сердца (у лиц, страдающих атеросклерозом венечной артерии сердца), то следует избегать упражнений, вызывающих разведение рук в стороны, подъем их кверху, прогибание туловища назад и др. Раздражение нервных окончаний в зонах повышенной чувствительности может рефлекторно вызвать спазм сосудов сердца, т. е. приступ стенокардии; 10) при атеросклерозе мозговых сосудов не рекомендуются следующие упражнения: резкие повороты головы, запро-кидывание ее назад, вращательные движения головой, длительные наклоны туловища, упражнения, сопровождающиеся натужи-ванием, кружением, резкие повороты, подпрыгивания и подскоки. Эти упражнения могут вызвать или усилить головокружение, головную боль. Дело в том, что в возрасте после 40 лет очень часто имеет место шейный остеохондроз с поражением позво-ночных артерий, питающих мозг, и при резких движениях головой или кружениях и наклонах ухудшается кровоснабжение мозга. В качестве самоконтроля за правильностью выполнения лечебной гимнастики необходимо обращать внимание на следующие по-казатели состояния организма. Одним из важных критериев состояния больного является самочувствие. Если во время гимна-стики не появляется болей в области сердца, головных болей, головокружений, усталости, резкой одышки и так далее, то можно считать, что нагрузка не была чрезмерной. Однако она может быть недостаточной. Этого не следует опасаться, особенно на первом этапе занятий, когда нужно соблюдать постепенность нарастания нагрузки. Одним из объективных показателей со-стояния сердечно-сосудистой системы является частота пульса, определение которого нетрудно освоить самому больному. К концу занятий пульс обычно учащается на 20-25 ударов в минуту и за 3-5 мин приходит к исходной частоте. Если во время выпол-нения упражнений возникла боль в области сердца, гимнастику надо прекратить. Если боль не проходит сама по себе, надо при-нять валидол или нитроглицерин, который каждый больной должен иметь при себе. Если больной отмечает, что выполнение того или иного упражнения трудно для него, его следует временно опустить, с тем чтобы в последующем к нему вернуться. При ухудшении состояния здоровья, количество упражнений и частоту их повторений следует уменьшить. Ниже приводятся упраж-нения, которые рекомендуется включать в любые комплексы лечебной гимнастики независимо от локализации атеросклероти-ческого процесса (мозг, сердце, конечности). Упражнение после пробуждения: Прежде чем встать с постели, лягте на спину, ноги вместе, руки вдоль туловища. Сделайте потягивающее движение левой ногой (пяткой вперед), затем расслабьте ее. Сде-лайте такое же потягивающее движение правой ногой, затем двумя вместе. Напрягать и расслаблять ноги нужно не менее пя-ти раз. Это упражнение нормализует кровообращение, оказывает благотворное действие на симпатическую нервную систему, снимает боль в пояснице. Очистительные дыхательные упражнения: Упражнение 1. Встаньте на коврик, носки и пятки вместе, руки свободно опуще-ны вниз, спина прямая, смотрите прямо перед собой. Сделайте через нос несколько резких и энергичных выдохов. Сначала медлен-но, затем все быстрее и быстрее. Выполнение упражнения напоминает пыхтение паровоза. Плечи и корпус неподвижны. Вдохи и резкие выдохи выполняются три четыре раза, а затем постепенно доводятся до пяти шести раз (если при этом появляются или усиливаются головные боли, головокружение, то число повторений вдохов и выдохов ограничивается тремя-четырьмя). Уп-ражнение 2. Исходное положение, как и в упражнении 1, но смотреть нужно на пол, на расстояние полутора шагов от пальцев ног. Повторите дыхательное упражнение. В приведенных очистительных дыхательных упражнениях внимание концентрируется на легких. Йоги полагают, что таким образом легкие очищаются от остаточного воздуха, в связи с чем улучшается обеспечение организма кислородом. Упражнение «шавасана» («мертвая поза»). Исходное положение: лягте на спину, на коврик, пятки и носки вместе, руки прижаты к туловищу. Первая стадия. Закройте глаза и расслабьте все тело. При этом голова склонится влево или вправо, руки свободно откинуты ладонями вверх, разойдутся носки и пятки ног. Проконтролируйте мысленно полное расслабле-ние, начиная от пальцев ног и до мельчайших мускулов на лице. Спустя некоторое время вы почувствуете тяжесть и тепло в руках и ногах, так как сосуды расширяются и происходит большой приток крови к конечностям. На отработку первой стадии уходит обычно одна-две недели. После того как вы научитесь хорошо выполнять это упражнение, переходите к дальнейшему этапу. Вторая стадия. Вы полностью расслабились и теперь, не открывая глаз, представьте себе ясное, голубое, безоблачное небо. Сначала это покажется сложным, образ будет убегать от вас, но после соответствующей тренировки, которая продол-жается три-четыре недели, трудности исчезнут. Последняя стадия. А теперь представьте себя в образе птицы, парящей в этом чистом, голубом, безоблачном небе. На такое представление тратится примерно около трех месяцев. Эффект упражне-ния (полностью освоенного) поразителен – через 5-10 минут человек чувствует себя свежим и бодрым. Упражнения для укрепления мышц живота при ожирении и сопутствующих заболеваниях желудочно-кишечного тракта: Упражнение 1. Встаньте прямо, носки и пятки вместе, руки свободно опущены вниз, спина прямая, смотрите перед со-бой. Одновременно с выдохом через нос втяните настолько насколько сможете, живот внутрь, затем одновременно с вдохом выдвиньте его максимально вперед. Сначала это упражнение выполняйте медленно, внимательно следите за синхронностью дыхания и движения. Постепенно увеличивайте скорость и доводите выполнение упражнения от трех-четырех до пяти-шести раз. Упражнение 2. Исходное положение, как в упражнении 1. Нагните верхнюю часть туловища вперед, примерно под углом 45°. При этом руки положите на поясницу, большими пальцами вперед. Смотрите прямо перед собой, следите за тем, чтобы спина была ровной, а плечи развернуты. Выполняйте движения животом, как в упражнении 1. Упражнение 3. Поставьте ноги на уровне плеч. Наклоните верхнюю часть туловища вперед, слегка согните ноги и упритесь вытянутыми руками в колени. Смотрите пря-мо перед собой. Выполняйте движения животом, как в упражнении 1. Упражнение 4. Выполняйте так же, как и упражнение 1, но на задержанном после выдоха через нос дыхании, т. е. на паузе. Движения животом делаются 3-5 раз. Упражнение 5. Выполняйте так же, как и упражнение 2, но тоже на задержанном дыхании. Упражнение 6. Выполняйте так же, как и упражнение 3, но тоже на паузе после выдоха. Внимание концентрируется на мышцах живота. Эти упражнения способствуют удалению излишних жиро-вых отложений на животе, устранению колита и других желудочных заболеваний. Способствует появлению хорошего аппетита, хорошего цвета лица. А при выполнении упражнений 4, 5, 6 в клетках повышается содержание углекислоты СО2, что положи-

- 25 -

тельно сказывается на кровоснабжении мозга (расширяются сосуды). Необходимо только отметить, что все шесть приведен-ных упражнений для мышц живота (три делаются на свободном дыхании и три – на кратковременном задержанном дыхании) в комплекс лечебной гимнастики следует включать лишь в том случае, если их выполнение не сопровождается неприятными ощу-щениями со стороны сердца и головы. Если же эти ощущения появляются после 3-4 и более упражнений, то следует остановить-ся на том количестве упражнений, которые не вызывают побочных явлений. Программа очищения организма по Б. В. Болотову. Для профилактики атеросклероза рекомендуется пить в течение одно-го-двух месяцев сок свеклы, выдержанный в холодильнике не менее 2 ч, по 1/3 стакана за 20-30 мин до еды. Старайтесь съедать по 100 г творога в день. Ну и конечно, откажитесь от черного чая и пейте зеленый. Заваривать зеленый чай нужно из расчета 1,5 г сухого чая на 1 л кипятка. Клетчатка. Для того чтобы смягчить течение атеросклероза, снизить риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, обязательно обратите внимание на продукты с высоким содержанием клетчатки. Известно, что норма потребления этого вещества составляет 25 г в день. Почему же так важна при атеросклерозе клетчатка? Наверное, вы знаете, что клетчатка – это смесь не перевариваемых веществ, содержащихся в овощах, крупах и других продуктах раститель-ного происхождения. Клетчатка бывает двух видов – растворимая и нерастворимая. Растворимая клетчатка, которая содер-жится в овсяных отрубях, бобах, многих овощах, яблоках, помогает понизить уровень холестерина в крови. Нерастворимая клет-чатка облегчает прохождение перевариваемой пищи чрез кишечник, тем самым уменьшая риск возникновения рака и запоров. Ученые до сих пор не могут однозначно объяснить, как именно растворимая клетчатка уменьшает содержание холестерина. Полагают, что она взаимодействует с желчью в кишечнике. Вместо того чтобы разойтись по организму, «связанная» желчь выходит из тела вместе с калом. Это заставляет печень вырабатывать еще больше желчи, расходуя при этом больше холесте-рина. Продукты и вещества, снижающие уровень общего и «вредного» холестерина и повышающие уровень «полезного»: рис, от-руби, проростки, яблоки, ячмень. Бобы, черника, морковь, рыба, чеснок, виноград, огородная капуста, чечевица, некоторые виды орехов, овес, лук, апельсины, горох, груши, шпинат, мандарины. Диета. При атеросклерозе наиболее походит «Диета 2200». Она называется так по суточному количеству калорий, которых вам необходимо придерживаться, т. е. двух тысяч двухсот. Из них жиры составляют 35 %, белки – 20 %, углеводы – 45 %. Согласно схеме суточный рацион должен содержать следующие продукты: мясо (в том числе и куриное), рыба – 200 г; масло мягкое (маргариновое) – 2 ст. л.; растительные масла – 2 ст. л.; яичные желт-ки – 2 шт. в неделю; молочные продукты (обезжиренные) – 400 мл; каши – около 400 г или 4 картофелины; фрукты, овощи из вышеприведенного списка; шарики Болотова из адониса, душицы или чабреца; чеснок для очищения сосудов; лечебные травы. Программа движения: При заболевании атеросклерозом необходимо движение, т.е. жизненно необходимо разогнать кровь по сузившимся из-за различных отложений сосудам. Рекомендуется больше прогулок, ходьбы, массажа. При ате-росклерозе также рекомендуется медицинский массаж, который поможет разогнать кровь по сосудам. Хорошие резуль-таты дает точечный самомассаж. Массаж точек производят по часовой стрелке, от 30 с до 1 мин. Первая точка, на кото-рую необходимо воздействовать, расположена на голени на расстоянии толщины 4 пальцев руки от подколенной впа-дины. На нее необходимо сильно нажимать 10-15 мин. Вторая точка, на которую надо воздействовать, расположена на внутренней стороне голени (3 толщины пальцев над лодыжкой). На нее следует нажимать, начиная со слабого усилия и доводя до среднего, 5-10 мин. Обе точки массировать и слева, и справа. Что же касается физических упражнений, то, если вы ослаблены, больны, советуем вам хотя бы проводить утренние упражнения. Если вы чувствуете себя сносно, то вам прекрасно подойдет комплекс щадящих упражнений. Программа очищения организма: Очищающий уксус Болотова: При заболевании атеросклерозом рекомендуется принимать уксус Болотова, настоянный на чесноке. Для того чтобы его приготовить, понадобится 50 г чеснока, который необходимо из-мельчить и залить 100 г яблочного уксуса. Настаивать в теплом месте 3 суток. Принимать по 8-10 капель в 1 ст. л. холодной воды 3 раза в день. Лечение глиной: Развести 2 ч. л. порошка глины в 200 г холодной воды. Добавить 10 капель чесночного уксуса Болотова. Очищение глиной проводится компрессами, которые помогут снять холестериновые бляшки с сосудов сердца. Ставят компресс из глины на грудину в течение недели. Очищающий чай Болотова: В равных частях возьмите травы клевера и кипрея (вместе со стеблями), заварите как чай. Процедите и добавьте 2 ч. л. яблочного уксуса. Пейте в течение дня. Кроме благотвор-ного влияния при лечении атеросклероза, это средство поможет еще и при плохом сне. Сухие плоды шиповника (молотые) зава-рите как чай (1 ч. л. шиповника на стакан кипятка, настаивайте 20 30 мин, процедите). Перед употреблением добавьте 2 ч. л. лечебного уксуса Болотова. Пейте ежедневно. Очищение сосудов: При атеросклерозе рекомендуется провести очищение сосудов по следующей схеме. 200 г сочного чеснока пропускают через мясорубку и заливают 200 мл медицинского спирта. Укупоривают и ставят в прохладное место на 10 дней, после чего процеживают. Принимают следующим образом: в первый день – за 20 мин до завтрака 1 каплю в 50 мл молока, перед обедом – 2 капли, перед ужином – 3 капли в таком же количестве молока. Во второй день принимают соответственно 4, 5, и 6 капель перед завтраком, обедом и ужином, в третий день – 7, 8 и 9 капель, в четвертый – 10, 11 и 12 капель, в пятый – 13, 14 и 15, а с шестого дня число капель уменьшают в обратном порядке: 15, 14, 13 и т. д. по деся-тый день включительно. В последующие дни принимают по 25 капель в 50 мл молока до использования всей настойки. Квас Боло-това: Ферментный квас Болотова готовится, как и обычный квас, но в него добавляются листья адониса. Такой квас омолажива-ет сосуды, освобождая их от солей. Его пьют обычно без нормы вместо воды в любое время дня и ночи. Он очень приятен на вкус, после употребления его чувствуются свежесть, бодрость. К тому же он обладает сильными мочегонными свойствами, что весьма полезно при лечении гипертонии и почечных камней. Шарики Болотова: Для профилактики и лечения атеросклероза мож-но использовать шарики Болотова из сухих корней одуванчика, перемолотых в мясорубке. Это растение легко собрать самим. Заготавливают корни весной, в апреле – начале мая, и осенью, в сентябре – октябре. После выкапывания растений ножом отре-зают надземную часть и тонкие боковые корни, а крупные корни сразу моют в холодной воде. Несколько дней их подвяливают,

- 26 -

разложив на ткани или на бумаге слоем 3-5 см и периодически перемешивая. Хранят корни в сухом темном месте, лучше всего для этого сделать тканевые или бумажные мешочки, срок годности – 2 года. Если вы будете делать себе двухнедельный запас шари-ков, то советуем вам скатывать их с небольшим количеством меда. Принимают шарики по 1 ст. л. 3 раза в день. Если трудно заготовить корни одуванчика, то можно делать лечебные шарики Болотова из ягод черноплодной рябины. Сбор плодов произво-дят в сентябре – первой половине октября. Хранят в прохладном месте не более 3 дней (при температуре не выше 5 °C можно сохранять в течение 2 месяцев). Затем ягоды надо высушить, разложив их тонким слоем в темном проветриваемом месте. По мере надобности из перемолотых ягод можно готовить шарики. Березовые почки: Взять 1 ст. л. березовых почек на стакан во-ды. Кипятить 15 мин, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день через час после еды. Вереск: Залейте 1 ст. л. измельченного вереска 0,5 л кипятка, кипятите на слабом огне 15 мин. Настаивайте, укутав посуду с отваром, 2-3 ч. Про-цедите и пейте в течение дня как чай. Гречиха: Заварите 1 дес. л. гречихи посевной в 0,5 л кипятка, настаивайте 2 ч в закрытом сосуде, процедите, принимайте по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Девясил: Возьмите 30 г сухого корня на 0,5 л водки, настаивайте 40 дней. Принимайте по 25 капель перед едой. Земляника: Залить 20 г листьев земляники стаканом кипятка, кипятить 5-10 мин, настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день. Лук репчатый: Сок лука смешайте с медом в соотно-шении 1: 1, принимайте 2 раза в день по 1 ст. л. перед едой. Луковицу натереть, засыпать 0,5 стакана сахарного песка, настаи-вать сутки. Принимать по 1 ст. л. за час до еды или через час после нее 3 раза в день. Одуванчик (отвар): Залить 1 ст. л. измель-ченных корней стаканом горячей воды, кипятить на медленном огне 15 мин, охладить и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 15 мин до еды. Подорожник большой (настой): Залить 1 ст. л. сухих листьев стаканом кипятка, настаивать 10 мин. Выпить за час небольшими глотками (суточная норма). Рябина: Возьмите 200 г коры на 0,5 л кипятка, кипятите на слабом огне 2 ч, процедите. Принимайте по 1 ст. л. перед едой. Рябина черноплодная: Разотрите 1 кг ягод с 2 кг сахара. Принимайте по 1 ст. л. в день (если у вас гипотония, помните, что черноплодная рябина понижает артериальное давление). Настой сухих плодов. Залить в термосе 2-4 ст. л. ягод 2 стаканами кипятка, выпить на следующий день в 3 приема по полстакана за 30 мин до еды. Сок рябины черноплодной принимать по 50 г 3 раза в день за 30 мин до еды в течение 10 дней. Шалфей: понадобится 90 г свежего шалфея, 800 мл водки и 400 мл воды. Настаивайте смесь на свету в закрытой стеклянной посуде 40 дней. Принимайте по 1 ст. л. пополам с водой утром перед едой. Чабрец: Возьмите 5 г травы, собранной во время цветения. Настаивайте траву в 1 стакане кипятка 40 мин, плотно закрыв. Пить в течение дня по 1/4 стакана 2-3 раза в неделю. Помните, что атеросклероз опасен своими осложнениями – инфарктами, инсультами и прочими нарушениями кровообращения. Поэтому, если у Вас возникли интенсивные боли в сердце, головные боли, сопровождающиеся обмороком, рвотой и т.п. – немедленно вызовите скорую помощь! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 28 Артериальная гипертензия (АГ) - стойкое повышение АД выше границ физиологической нормы (140/90 мм рт. ст.) у лиц, не получающих гипотензивную терапию. При отсутствии осложнений АГ протекает почти бессимптомно и выявляется лишь при случайном осмотре пациента и измерении АД. При выраженном повышении АД появляется головная боль, чувство прилива крови, боли в сердце и т.д. Наиболее опасными являются осложнения АГ: инфаркты, инсульты, тромбоэмболии и т.д. Оценка риска сердечно-сосудистых осложнений у больных АГ производится на основании средних показателей АД: Степень 1 - АД 140-159/90-99 мм рт. ст.; Степень 2 - АД 160-179/100-109 мм рт. ст.; Степень 3 - АД 180/110 ммрт. ст. и более. Различают первичную, или эссенциальную, АГ (гипертоническая болезнь), когда причину развития АГ выявить не удается, и вторичные АГ: 1. Почечные (паренхиматозные, реноваскулярные, после трансплантации почек); 2. Эндокрин-ные. 3. Гемодинамические (кардиоваскулярные, механические). 4. Нейрогенные (очаговые); 5. Остальные. Подробнее см. на bit.ly/U78rGS. Обследованием и лечением гипертонии занимаются терапевты, которые в случае необходимости привлекают к обследованию других врачей: нефрологов, кардиологов, эндокринологов, хирургов и т.д. План обсле-дования в каждом случае должен составляться индивидуально, чтобы выявить причину гипертонии именно у данно-го пациента. Так же индивидуально должно назначаться лечение – с учетом всех причин этого заболевания у данного пациента и с учетом сопутствующей патологии. Тупое назначение гипотензивных препаратов (которых огромное количе-ство, см. http://kataloglekarstv.ru/tag/gipertonicheskaya-bolezn) способно лишь временно облегчить заболевание, но для на-значения наиболее эффективного курса лечения необходимо полноценное обследование. Поэтому, если Вы хотите изба-виться от гипертонии, не пожалейте времени и сил на поиски грамотного врача, который проведет Вам полноценное об-следование и назначит адекватное лечение. Если же даже после обследования причину гипертонии выявить не удастся, то у Вас остается в запасе самый действенный способ лечения гипертонии - лечебное голодание. О голодании можно про-читать в книге Поля Брэгга «Чудо голодания» или на сайте http://golodanie-da.narod.ru/. Мы, имея собственный опыт дли-тельных голоданий (до 45 дней) и наблюдения за многими пациентами, можем утверждать, что голоданием можно вы-лечить самые неизлечимые заболевания – псориаз, онкологические заболевания и т.д. Голодание – на самом деле чудо; во время голодания все органы и системы человека очищаются, человек просто на глазах молодеет. В то же время голо-дание – очень опасный метод лечения, особенно если человек не понимает, что с ним происходит во время голодания и неправильно себя ведет. Главное, надо понять – во время голодания организм «поедает себя сам», и в первую очередь в нем «съедается» все лишнее и ненужное во время всего периода голодания и частично в периоде восстановления. При этом из организма в период голодания выводится огромное количество продуктов распада и шлаков – через почки, желчный пузырь, кишечник, легкие, кожу, лимфатическую систему и т.д. Все эти шлаки надо удалять специальными процедурами, иначе вместо пользы (очищения организма) можно получить вред (усугубление заболеваний). Поэтому, с нашей точки зрения, методы «сухого» голодания абсолютно неприемлемы (к примеру, если принимать во время голо-дания недостаточно жидкости, то можно засорить канальцевый аппарат почек продуктами распада так, что они просто

- 27 -

откажут). Кроме того, голодания малых сроков (три, пять, семь дней) малоэффективны, т.к. только на восьмой-девятый день организм переходит на эндогенное питание и с этого дня начинается «настоящая» чистка. Поэтому оптимальными сроками голодания мы считаем сроки 14-21 день; это достаточно безопасно (при соблюдении правил голодания) и в то же время позволяет получить замечательный очистительный эффект. Необходимо отметить, что «полный» период го-лодания включает себя, как само голодание, так и период восстановления, который должен быть такой же длительности, как и период голодания. К примеру, при голодании сроком 14 дней срок восстановления (специальной диеты) составля-ет также 14 дней, т.е вся процедура занимает 28 дней. Для тех, кто прошел иридодиагностику у нас и желает провести лечебное голодание мы можем выслать подробную инструкцию, пишите на e-mail: irido-exp@ya.ru, но предварительно вам необходимо полностью обследоваться, т.к. голодать при активных инфекционно-аллергических процессах в организме категорически противопоказано. Помните, что гипертония опасна своими осложнениями, поэтому, если у Вас возникли интенсивные боли в сердце, головные боли, сопровождающиеся обмороком, рвотой и т.п. – немедленно вызовите скорую помощь! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 29 Дискинезии желчных путей (ДЖП) - клинический синдром, характеризующийся несогласованным, чрезмерным или недостаточным сокращением желчного пузыря и сфинктера Одди. Наблюдается при заболеваниях желчевыделительной сис-темы, поджелудочной железы, двенадцатиперстной кишки. В ряде случаев при обследовании не выявляют патологии органов пищеварения, тогда дискинезию рассматривают как самостоятельное заболевание неясной этиологии. Симптомы, течение. Повышение тонуса желчного пузыря и спазм сфинктера Одди могут вызвать приступообразную боль в правом подреберье ноющего или схваткообразного характера, напоминающую приступ колики при желчнокаменной болезни. Возникновению при-ступов способствуют значительная нервно-психическая нагрузка, отрицательные эмоции, у женщин обострения могут быть связаны с менструальным циклом. Боль может иррадиировать в правую лопатку, правое плечо, иногда в область сердца, со-провождаться признаками вегетативной дистонии — резкой потливостью, бледностью, тошнотой, иногда головной болью, ощущением сердцебиения и т. д. Болевые приступы продолжаются от нескольких минут до нескольких дней; тупая давящая и ноющая боль в правом подреберье может сохраняться неделями, временами усиливаясь или затихая. Течение обычно дли-тельное с периодами обострений (в связи с эмоциональными стрессами, алиментарными нарушениями) и ремиссий. С течени-ем времени, однако, возможно образование желчных камней или развитие воспалительного процесса в желчном пузыре и протоках. Диагностикой и лечением ДЖП занимаются терапевты, гастроэнтерологи. Основной метод диагностики – УЗИ желчного пузыря, дополнительно могут применяться холецистография, гастроскопия, манометрия давления в желч-ных протоках и т.д. Лечение ДЖП: регуляция режима питания, правильное чередование труда и отдыха, нормализация сна и других функций ЦНС (седативные препараты, транквилизаторы, физиотерапевтические процедуры). При повыше-нии тонуса желчного пузыря, сфинктера Одди показаны диета №5, 5а, спазмолитические средства (папаверин, но-шпа), блокаторы кальциевых каналов (нифедипин), тепловые физиотерапевтические процедуры, минеральная вода низкой минерализации (Славяновская, Смирновская, Ессентуки №4 и №20, Нарзан и др. обычно в горячем виде дробно, 5-6 приемов в день по /д-1 /2 стакана). При снижении тонуса желчного пузыря, недостаточности сфинктера Одди рекомен-дуются диета №5, 15, лечебная физкультура и физиотерапевтические средства тонизирующего действия, желчегонные средства (аллохол, холензим и др.), закрытые тюбажи, курсовое лечение минеральной водой высокой минерализации типа Ессентуки №17, Арзни, Баталинская и др.; воду назначают в холодном или слегка подогретом виде по 200-250 мл 2-3 раза в день за 30-90 мин до еды. Хирургическое лечение, как правило, не показано. Профилактика дискинезий желч-ных путей заключается в соблюдении рационального режима и характера питания, нормализации режима труда и отды-ха, систематическом занятии физкультурой, устранении стрессовых ситуаций, своевременном лечении невротических расстройств. Профилактика застоя желчи: слепое зондирование – принудительное очищение желчного пузыря от за-стойной желчи. Для этого надо развести 2-3 столовой ложки сорбита в полстакане теплой воды, выпить натощак и лечь на правый бок, подкладывая под правое подреберье (область желчного пузыря) грелку на 40-45 минут. Эффект от слепого зондирования должен наступить через полчаса-час, он проявляется в однократном-двухкратном жидком стуле (это действует вышедшая из желчного пузыря желчь). Желательно очищать таким образом желчный пузырь при ДЖП еженедельно. Подробнее см. на bit.ly/QhCnz2. Если застой желчи привел к образованию камней, то это уже желчнокаменная болезнь (ЖКБ) - заболевание, обуслов-ленное образованием камней в желчном пузыре, реже в печеночных и желчных протоках. Подробнее см. на bit.ly/QWJk5E. После 40 лет камни находят у 32% женщин и 16% мужчин. При наличии камней в 30% случаев отмечают инфицирование желчи. В основе камнеобразования лежит нарушение равновесия между стабилизаторами желчи (желчные кислоты и лецитин) и количеством растворенных в ней веществ (карбонат кальция, билирубин и холестерин). Симптомы, течение ЖКБ: Бессимптомное течение желчнокаменной болезни встречается редко. Как правило, в большинстве случаев оно сменяется типичными приступами желчной колики или острого холецистита. Самый доступный метод диагно-стики ЖКБ – УЗИ желчного пузыря. Его можно дополнить компьютерной томографией, магнитно-ядерной томографией с контрастированием билиарного тракта, пероральной и внутривенной холецистографией, биохимическими исследованиями крови. В настоящее время существует несколько способов удаления камней, используемых в официальной медицине: 1. Экстракорпоральная литотрипсия – дробление камней в желчном пузыре. В основе данного метода лежит воздействие высо-ким давлением на камень в желчном пузыре. Создается повышенное давление при помощи ультразвука. Данная методика позво-ляет раздробить камень на более мелкие части, и впоследствии растворить их при помощи медикаментов. При этом не требу-ется хирургического вмешательства и метод весьма эффективен на ранних стадиях заболевания и при небольших холестери-

- 28 -

новых камнях. 2. Литолитическая терапия – растворение камней в желчном пузыре. Такой метод позволяет вылечить желчека-менную болезнь безоперационным способом. Основными препаратами, которые используются для растворения камней, являются хенодезоксихолевая (см. http://health.mail.ru/drug/chenodeoxycholic_acid/) и урсодезоксихолевая кислоты (см. http://www.ros-med.info/reestr-ls/info.php?id=22196&action=info), снижающие в желчи уровень тех веществ, что способствуют образованию кам-ней и увеличивают содержание веществ, растворяющих их. Данный метод применим только тогда, когда имеются небольшие холестериновые камни, на ранней стадии заболевания и не воспалительного процесса в желчном пузыре. 3. Холецистэктомия ( в т.ч. лапароскопическая, через один прокол) – удаление желчного пузыря. Данный метод является наиболее распространенным при лечении желчекаменной болезни. Применяют его при воспалении стенок желчного пузыря, мучительных частых коликах, при на-личии камней больших размеров и некоторых других осложнениях. Существуют также народные методы удаления желчных камней (использование больших доз оливкового масла). Данный метод действительно «работает», что доказано кли-ническими исследованиями, но непригоден для применения в домашних условиях при больших камнях: выходящие камни могут застрять в желчных протоках и придется делать экстренную операцию. Поэтому применять данный метод при больших камнях можно только в специализированных клиниках, где имеются условия для проведения необходимой премедикации и развернута операционная. Если у Вас камни маленькие (диаметр 1-3 мм), их не много и нет воспа-лительного процесса в желчном пузыре (это можно определить на УЗИ), то процедуру удаления камней можно провести дома в следующем порядке: 1 день. Перед сном делается очистительная клизма. Кипятится два литра воды, в кипя-щую воду добавляется столовая ложка календулы, столовая ложка ромашки и немного лимонной кислоты (на кончике ножа). Кипятим пять минут и остужаем, процеживаем. Раствор для клизмы подготовлен. 2 день. Проснувшись, делаем точно такую же клизму, как вечером первого дня. В этот день пьем сок из свежей свеклы (0,5 литра) и свежих яблок (1,5 литра) соединенных вместе. Эти два литра сока следует выпить в течение дня. Пьем по стакану каждые час – полтора. 3 день. Утром, проснувшись, вновь делаем клизму по ре-цепту первого дня. Также в течение дня необходимо выпить два литра сока свеклы и яблок. Добавляем к этому принятие теплой ван-ны – трижды в течение дня. Если вы не хотите принимать ванну, то в таком случае подержите под печенью грелку два часа. 4 день. Утром снова делаем клизму. Выпиваем свекольно-яблочный сок. Но в отличие от предыдущих дней, сок необходимо выпить до 17 часов. С 14 часов держим на печени грелку, которую снимаем в 17 часов, в 17 часов принимаем 4 таблетки но-шпы, запивая теплой водой. Затем, до 19 часов устраиваем перерыв. Готовим сок свежевыжатого лимона (200 г) и оливкового масла (200 г). С 19 часов не-обходимо употребить внутрь 200 г оливкового масла (по три столовых ложки каждые десять минут). При этом вновь помещаем теп-лую грелку на область печени. Лимонный сок – для того, чтобы запивать оливковое масло (оно весьма противное). После того как вся смесь будет выпита – грелку снимаем через 2 часа. У многих при проведении процедуры возникает тошнота – в этом случае запаси-тесь дополнительно противорвотными средствами (бромоприд, вогален, дименгидринат и т.д. – инструкция в упаковке). Противо-рвотные средства надо принимать заблаговременно, вместе с но-шпой. После того, как выпили все оливковое масло и сняли грелку – можете с чистой совестью и чистым желчным пузырем засыпать. Во время курса лечения кроме указанных соков, есть ничего нельзя. С утра пятого дня – обычное питание. Через пару дней после процедуры можете сходить на УЗИ и убедиться, что Ваш желчный пузырь чист, несмотря на всю «народность» метода. Успехов! Это надо знать: если у вас дискинезия желчных путей, это не значит, что вы застрахованы от других болезней пищевари-тельной системы. Поэтому немедленно вызовите врача или сходите в поликлинику, если появился какой-либо из перечис-ленных тревожных симптомов: рвота "кофейной гущей"- или с кровью; кровь в испражнениях; сильная боль в животе; не-естественная жажда; необъяснимое расстройство стула, длящееся месяцами; значительное снижение массы тела. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 30 Гипофункция поджелудочной железы может проявляться двумя основными синдромами: внешнесекре-торным и внутрисекреторным. Внешнесекреторный синдром характеризуется недостатком ферментов под-желудочной железы, участвующих в пищеварении. Поджелудочная железа является основной железой в систе-ме пищеварения. Она секретирует в просвет двенадцатиперстной кишки ферменты: протеазы (трипсин, который является протеа-зой, аналогичной пепсину желудка и химотрипсин — также протеаза, расщепляющая белки пищи); карбоксипептидазу, несколько различных эластаз, расщепляющих эластин и некоторые другие белки; нуклеазы, расщепляющие нуклеиновые кислоты ДНК и РНК; стеапсин, расщепляю-щий жиры; амилазу, расщепляющую крахмал и гликоген, а также другие углеводы; липазу, которая расщепляет жиры (триглицериды), предва-рительно эмульгированные желчью, секретируемой в просвет кишечника печенью. Соответственно, недостаток этих ферментов вызывает синдром недостаточности внешнесекреторной функции поджелудочной железы – см. ниже. Внутрисекреторный син-дром характеризуется недостатком гормона инсулина, который поджелудочная железа секретирует в кровеносную сис-тему. Недостаток инсулина в крови вызывает сахарный диабет (см. далее). Синдром недостаточности внешнесекре-торной функции поджелудочной железы: наиболее типичным проявлением внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы является плохая переносимость жирной пищи, особенно жареной и копченой. Как следствие, появление после ее потребления чувст-ва тяжести в животе и обильного кашицеобразного «жирного» стула, так называемая панкреатическая стеаторея (выделение с калом жира). Частота испражнений обычно не превышает 3-6 раз в сутки. Достаточно простым и легко определимым критерием повышенной «жирности» кала является его способность оставлять следы на унитазе, которые плохо смываются водой. Возможно появление вздутия живота и коликообразной боли в нем. Ограничение приема жирной пищи, прием пищеварительных ферментов (см. ниже) способствует снижению выраженности указанных признаков и даже их исчезновению. Проявлениями дефицита жирорастворимых витаминов в организме могут быть боли в костях, повышенная их ломкость и склонность к судорожным сокращениям мышц (гиповитаминоз D), нарушения в сис-теме свертывания крови в виде кровоточивости (гиповитаминоз К), расстройства сумеречного зрения, или «куриная слепота», повышение сухости кожи (гиповитаминоз А), склонность к инфекциям, снижение либидо, потенции (гиповитаминоз Е). Бледность кожных покровов, одышка, учащенное сердцебиение, быстрая утомляемость, снижение работоспособности и другие признаки В12-дефицитной анемии могут наблюдаться вследствие нарушения усвоения поступающего с пищей соответствующего витамина из-за недостатка панкреатических протеаз (ферментов, расщепляющих белки). Снижение массы тела, как следствие недостаточного поступления питательных веществ, указывает на выраженную внешнесекреторную недостаточность поджелудочной железы.

- 29 -

Лечение синдрома недостаточности внешнесекреторной функции поджелудочной железы: неотъемлемым компонен-том лечения проявлений внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы являются коррекция режима и рациона питания. Среди основных составляющих диетических и режимных рекомендаций: частое (интервалы не более 4 часов) дробное (небольшими) порциями питание избегать избыточного приема пищи, особенно в вечернее и ночное время ограничение потребления жиров, в первую очередь животных, подвергшихся термической обработке (жаренье, копчение) полный отказ от алкоголя. Что касается конкретных пищевых продуктов, то их состав достаточно индивидуа-лен и подбирается совместно пациентом и врачом, нередко эмпирически. Учитывая важную роль питания в коррекции проявлений внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы, пациент все вопросы, касающиеся расшире-ния пищевого рациона и/или изменения режима, должен предварительно согласовать со своим лечащим врачом. В ус-ловиях ограничения поступления в организм жирной и, нередко, белковой пищи в обеспечении пациента энергией на первый план выходят углеводы. Конечно же, предпочтение должно отдаваться не рафинированным углеводам (сладо-сти), а овощам, фруктам и злаковым, как основным естественным источникам не только растительной клетчатки, но и важнейших витаминов, микроэлементов. Однако не все пациенты с внешнесекреторной недостаточностью поджелудоч-ной железы одинаково хорошо переносят растительную пищу. У части пациентов на фоне приема таких полезных и нуж-ных продуктов, как фасоль, горох, различные виды капусты, баклажаны, изделия из муки злаковых грубого помола и др. повышается газообразование в пищеварительном тракте, что негативно отражается на их самочувствии. Ключевыми ле-карственными препаратами в лечении внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы являются пищева-рительные ферменты (панкреатин, мезим-форте, панзинорм-форте, креон и др.). Между собой они различаются лишь количеством содержащейся в них липазы и дополнительными ингредиентами (ферментами желудка). Эти препараты должны приниматься во время еды. Количество таблеток или капсул на прием может широко варьировать от 1 до 3-4, в зависимости от объема и состава пищи. В наибольшей степени ферментные препараты показаны при приеме пищи, бо-гатой жирами, в меньшей степени белками. Акцент на потреблении углеводной пищи снижает потребность в пищевари-тельных ферментах, поскольку значимость поджелудочной железы в их переваривании значительно меньшая, чем бел-ков и тем более жиров. Для повышения переваривающей способности пищеварительных ферментов они принимаются с блокаторами протонового насоса (омепразолом, пантопразолом, ланзопразолом, рабепразолом, эзомепразолом), которые создают щелочную реакцию в верхних отделах пищеварительного тракта, благоприятствуя тем самым действию фермен-тов. Простым критерием устранения проявлений внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы пищева-рительными ферментами является исчезновение поноса и нормализация массы тела, а также исчезновение панкреати-ческой стеатореи по данным клинического анализа кала и снижение (нормализации – менее 7 г) содержания жира в ка-ле за сутки. Необходимо отметить, что синдром недостаточности внешнесекреторной функции поджелудочной желе-зы является частой причиной энтероколитов, которые можно долго и безуспешно лечить, если не проводить коррек-цию синдрома недостаточности внешнесекреторной функции поджелудочной железы ферментными препаратами. Лечением синдрома недостаточности внешнесекреторной функции поджелудочной железы занимаются гастроэнте-рологи. Это надо знать: если у вас синдром недостаточности внешнесекреторной функции поджелудочной железы, это не значит, что вы застрахованы от других болезней пищеварительной системы. Поэтому немедленно вызовите врача или сходите в поликлинику, если появился какой-либо из перечисленных тревожных симптомов: рвота "кофейной гущей"- или с кровью; кровь в испражнениях; сильная боль в животе; неестественная жажда; необъяснимое расстройство стула, длящееся месяцами; значительное снижение массы тела. Диабет сахарный (СД) — заболевание, обусловленное абсолютной или относительной недостаточностью инсулина и характеризующееся грубым нарушением обмена углеводов с гипергликемией и глюкозурией, а также другими наруше-ниями обмена веществ. Подробнее см. на bit.ly/SBMSju. Диагноз СД устанавливают при концентрации глюкозы в цель-ной крови (венозной или капиллярной) натощак (при неоднократном определении) более 6,7 ммоль/л. У эндокрино-логов существует целый арсенал методов определения степени недостаточности инсулина (нагрузочные пробы и т.д.). После определения степени недостаточности инсулина эндокринолог назначает лечение инсулином (при выраженном недостатке собственного инсулина в крови) или таблетированными препаратами (при умеренном недостатке собствен-ного инсулина в крови). Важнейшим методом лечения сахарного диабета является диета, которую также подбирает эн-докринолог индивидуально. Во всех случаях выявления сахарного диабета самолечение недопустимо! Неправильное лечение сахарного диабета может вызвать тяжелые расстройства, вплоть до комы, поэтому больные СД пожизненно должны наблюдаться у эндокринолога. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 31 Хронический энтероколит (ХЭ) - хроническое воспалительно-дистрофическое заболевание тонкой и толстой кишок, приводящее к изменениям стриктуры слизистой оболочки и нарушению двигательной, секреторной, всасывательной и других функций кишечника. В зависимости от причин, различают ХЭ: инфекционные специфические (в результате воздейст-вия возбудителей кишечных инфекций - шигеллы, сальмонеллы, возбудители дизентерии); инфекционные неспецифические (или постинфекционные), возникающие после ранее перенесенной дизентерии или сальмонеллеза; паразитарные (амебные, трихомонадные, лямблиозные и др.); токсические (интоксикация медикаментами и другими химическими веществами); али-ментарные (в результате длительного нарушения режима питания, однообразного и нерационального питания); механического происхождения (в результате длительных запоров); вторичные энтероколиты - возникают как следствие различных заболева-ний желудочно-кишечного тракта. Наиболее часто встречаются инфекционные, алиментарные и вторичные хронические эн-тероколиты.

- 30 -

Симптомы ХЭ: Чаще всего больные жалуются на расстройство функции опорожнения кишечника, что проявляется в виде поноса или запора, чередования поносов и запоров. Понос (диарея), характеризуется частым опорожнением кишечника и выделением неоформленных каловых масс. Чаще всего причиной поноса является усиление перистальтики кишечника, вслед-ствие чего в толстой кишке не успевает всосаться вода. Более редкая причина - вторичное разжижение каловых масс из-за по-вышенной кишечной секреции, которая возникает в результате длительной задержки каловых масс в толстой кишке. В случае преимущественного поражения тонкой кишки (энтерит) стул бывает 3-4 раза в день, обильный, дефекация безболезненная; по-зывы к дефекации возникают спустя 20-30 минут после приема пищи и сопровождаются сильным урчанием и переливанием в жи-воте. Если поражена толстая кишка (колит), стул может учащаться до 10 и более раз в сутки, причем количество каловых масс уменьшается. Иногда каловые массы густо перемешаны со слизью. Запор - недостаточное или редкое (1 раз в 3 суток или ре-же) опорожнение кишечника. Другое проявление ХЭ - боли в животе. При преобладающем поражении тонкой кишки боли чаще всего ощущаются возле пупка, носят тупой, распирающий характер, появляются через 3-4 часа после приема пищи, сопро-вождаются вздутием, переливанием в животе, затихают после согревания живота. При преимущественном поражении тол-стой кишки боли ощущаются внизу живота или боковых его отделах (чаще слева), носят схваткообразный характер, часто уси-ливаются после употребления в пищу легкобродящих углеводов (черный хлеб, капуста, молоко) и стихают после опорожнения кишечника или отхождения газов. У больных ХЭ часто наблюдается вздутие живота (метеоризм) вследствие повышенного газообразования. Характерен и синдром кишечной диспепсии, при котором отмечается нарушение процессов перевари-вания в кишечнике. В зависимости от проявлений и непереносимости тех или иных продуктов выделяют бродильную, гнилостную и смешанную (сочетающую в себе особенности двух предшествующих) кишечную диспепсию. Их отличительные признаки представлены в таблице.

Признаки Бродильная диспепсия Гнилостная диспепсия Пища, вызывающая ухудшение Легкобродящие углеводы (хлеб, молоко, капуста и т.д.) Обильная белковая пища Кишечный дискомфорт Выражен значительно: вздутие, распирание живота,

урчание, переливание Выражен умеренно

Боли Схваткообразные, ослабевают после отхождения газов или стула

Постоянные, реже коликообразные

Стул 2-5 раз в день (поносы) Поносы, чередующиеся с запорами

При длительном течении ХЭ возникает астеноневротический синдром. Больные отмечают выраженную слабость, по-вышенную физическую и умственную утомляемость. Постепенно происходит сужение круга интересов, больные "уходят в се-бя": в центре их внимания лишь личные ощущения - работа кишечника, диета, лечение и пр., они могут часами рассказывать о своих проблемах, их жизненная активность существенно снижается. Особенно характерна для таких больных мнительность. Почти 2/3 пациентов с хроническим энтероколитом оценивают свое состояние как более тяжелое, чем оно есть на самом деле. Надо сказать, что наличие астеноневротического синдрома усугубляет функциональные нарушения кишечника и течение забо-левания. Снижение массы тела наблюдается при преобладающем поражении тонкой кишки (из-за нарушения всасывания продук-тов расщепления белков, витаминов, жиров), тогда как для преимущественного поражения толстой кишки этот симптом неха-рактерен. Однако и в последнем случае возможно снижение массы тела вследствие добровольного отказа больного от приема пищи из-за боязни болей и расстройства функции кишечника. Формы ХЭ: 1. Хронический специфический инфекционный энтероколит возникает при попадании в кишечник болезнетворных бактерий. Начало заболевания, как правило, острое: появляются боли в животе, поносы, повышается температура. Больного беспокоит жажда, су-хость во рту, выраженная слабость. Частота стула заметно увеличивается, может доходить до 20 и более раз в сутки. Вначале выделяется кал с примесью крови, а в дальнейшем при каждом испражнении - только слизь, смешанная с кровью. Лечение обычно проводится в инфекци-онных отделениях стационаров. При несвоевременно начатом и недостаточно успешном лечении болезнь может перейти в хроническую форму, протекающую с обострениями, которые чаще всего возникают после погрешности в еде, нарушения режима питания, перенесенной инфекции (ангина, грипп и др.), охлаждения, переутомления, нервных напряжений. Симптомы в период обострения хронического специфиче-ского инфекционного колита те же, что и при остром начале заболевания. 2. Хронический неспецифический энтероколит возникает через какое-то время после перенесенной дизентерии или сальмонеллеза. 3. Хронический паразитарный энтероколит – его особенностью является упорное и длительное их течение, отсутствие эффекта при применении обычных методов лечения без назначения антипара-зитарных средств. В отличие от инфекционного колита, начало заболевания хотя и сопровождается появлением поносов, однако в испражне-ниях отсутствует слизь и кровь, нет также явлений интоксикации и болей в животе. Нередко поносы наступают в утренние часы, прерывая сон больного. Общее состояние длительное время остается хорошим, аппетит не нарушается. Больных иногда беспокоят тошнота, чувство давления или тяжести в подложечной области, слюнотечение. Обострение заболевания возникает вне зависимости от характера питания. Наличие паразитов у больных, страдающих и другой формой хронического колита, значительно отягощает течение болезни и затрудняет лечение. 4. Алиментарные энтероколиты развиваются в связи с неправильным питанием: при приеме большого количества пищи, особенно жирных блюд; чрезмерном употреблении острых приправ, спиртных напитков; при длительном приеме однообразной пищи, лишенной полно-ценных белков; при недостатке в продуктах витаминов; при поспешной еде; при питании на ходу; при еде всухомятку; при недостаточном пе-режевывании пищи из-за плохих зубов или из-за привычки глотать не разжевывая. Алиментарные энтероколиты обычно развиваются посте-пенно: вначале возникают тяжесть в подложечной области, вздутие живота, иногда отрыжка, тошнота; после грубой погрешности в еде (например, при приеме большого количества пищи, особенно острых или жирных блюд) появляется понос, боли в животе, вздутие, ухудшается аппетит, в дальнейшем поносы могут повторяться даже при малозаметной погрешности в еде. Как правило, течение заболевания монотон-ное, повышения температуры не бывает, кровь в кале не обнаруживается. 5. Вторичные энтероколиты возникают в результате многих заболеваний желудочно-кишечного тракта (хронический холецистит, гастрит, дискинезия желчных путей, хронический панкреатит и др.). Нередко причиной их развития служат заболевания прямой кишки (трещины заднего прохода, геморрой, выпадение слизистой прямой кишки).

- 31 -

Диагностикой и лечением хронического энтероколита занимаются гастроэнтерологи. Лечение хронического энтероколита: начинают с устранения факторов, которые могут быть причиной заболевания. В связи с этим рекоменду-ется: 1) нормализация режима питания, его качества, соотношения различных пищевых ингредиентов; 2) прекращение злоупот-реблений медикаментами (особенно слабительными средствами и антибиотиками); 3) адекватная терапия кишечных инфекций и паразитарных заболеваний; 4) лечение хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта (хронический холецистит, гаст-рит, дискинезия желчных путей, хронический панкреатит и др.). После устранения причин, вызывающих заболевание, при-ступают к мероприятиям по борьбе с дисбактериозом и ликвидации кишечной диспепсии, включающим: 1) соблюдение дие-ты, учитывающей тип кишечной диспепсии, моторики кишечника, преобладающее поражение тонкого или толстого кишечника. Для уменьшения бродильных процессов в кишечнике показано: ограничение углеводов, особенно богатых сахаристыми вещества-ми; исключение молока в цельном виде, черного хлеба и капусты. Уменьшение гнилостных процессов достигается: ограничением трудноперевариваемых белков (жареное мясо) и грубой клетчатки; приемом кисломолочных продуктов. При недостаточном опо-рожнении кишечника рекомендуется диета, содержащая продукты, стимулирующие перистальтику (свекла, морковь, сливы, ржаной хлеб, свежая простокваша). При ХЭ с преобладающим поражением тонкой кишки показано: 1. Диета с повышен-ным содержанием белка и витаминов; продукты, содержащие соли кальция (творог, не острый сыр); исключить продук-ты, химически и механически раздражающие кишечник. 2. Противобактериальные препараты (фуразолидон по 0,1 г 4 раза в сутки в течение 5-10 дней до ликвидации симптомов обострения; энтеросептол по 0,5 г 3 раза в день в течение 10-12 дней или интестопан по 1-2 таблетки 4-6 раз в день в течение 7-10 дней); 3. Ферментные препараты для улучшения процессов пище-варения: фестал (панзинорм), дигестал по 1- 2 драже 3 раза в день во время еды в течение 1-3 недель; 4. Для нормализации флоры кишечника: лактобактерин, бифидумбактерин (по 5 доз на прием 1-2 раза в день в течение 20-30 дней); 5. Для ликви-дации двигательных расстройств: церукал, папаверин, платифиллин внутрь; вяжущие (дерматол, карбонат кальция, белая глина) или послабляющие средства (растительные сла бительные) в зависимости от преобладания поноса или запора; физиопро-цедуры (электрофорез папаверина на область живота, аппликации парафина, озокерита).Местные средства для лечения ХЭ: а) лечебные микроклизмы: при поносах - настои трав зверобоя, коры дуба, плодов черемухи; при метеоризме - настой и отвар ромашки; антисептические противовоспалительные средства (раствор фурациллина, слаборозовый раствор перманганата ка-лия); б) свечи с экстрактом беладонны, анестезином. Распространенными и эффективными методами терапии больных хрониче-ским энтероколитом являются кишечные промывания (субаквальные ванны, ректальный душ, сифонные промывания кишечника) и микроклизмы с минеральной водой. Улучшение нервно-психического состояния достигается с помощью психотерапии, се-дативных и транквилизирующих средств, аутогенной тренировки. Санаторно-курортное лечение с использованием ми-неральных вод в период стихания обострения или в фазе ремиссии закрепляет результаты лечения. Минеральные воды при ХЭ: питьевое лечение минеральными водами противопоказано больным энтероколитом в период острого и подост-рого течения заболевания. При склонности к поносам рекомендуются маломинерализованные минеральные лечебные воды: "Ессентуки № 4", "Лужанская", "Боржоми", "Славяновская", "Смирновская", "Березовская", "Белая горка" и др. В первые дни лечения минеральную воду следует употреблять не более 1/2-3/4 стакана, без газа, обязательно подогретую до 40-45°С, 3 раза в день - утром натощак, перед обедом и ужином. Время приема зависит от кислотности желудочного сока. Напомню, что при повышен-ной кислотности пить воду следует за 1- 1,5 часа до еды большими глотками, быстро, а при пониженной кислотности - за 10-15 минут до еды или во время приема пищи, медленно, не торопясь, небольшими глотками в течение 2-5 минут. При запорах с це-лью активизации сокращений толстой кишки следует принимать те же минеральные воды, но за 20-30 минут до еды. При от-сутствии других проявлений заболевания целесообразно утром натощак выпить 1-1,5 стакана прохладной (20-25°С) более мине-рализованной минеральной воды (типа "Ессентуки № 17"). Фитотерапия при хроническом энтероколите: направлена на восстановление всех функций кишечника, нару-шенных при энтероколите. Применяют следующие растительные средства: ольховые шишки, горец змеиный, кору дуба, кон-ский щавель, землянику, лапчатку прямостоячую, плоды черемухи, тмин обыкновенный, ягоды и листья черники, ромашку, чагу. При поносах, сопровождающихся выделением крови, рекомендуются сборы: №1. Лапчатка прямостоячая (корневшце) - 20,0; кровохлебка лекарственная (корневище) - 25,0; пастушья сумка (трава) - 50,0. Отвар принимают по 1/2 стакана за 20-30 минут до еды 3-4 раза в день. №2. Горец птичий (трава) - 20,0; лапчатка гусиная (трава) - 20,0; подорожник (листья) - 40,0. Настой при-нимают по 1/2-3/4 стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды. №3. Кровохлебка лекарственная (корневище) - 50,0; горец змеи-ный (корневище) - 50,0. Принимать по 1/3 - 1/4 стакана настоя 3-4 раза в день. Сборы для уменьшения бродильных и гнилостных процессах при ХЭ: №1. Ольха (шишки) - 40,0; дуб (кора) - 40,0; черемуха (плоды) - 40,0. Стакан отвара выпивают глотками в тече-ние дня. №2. Черемуха (плоды) - 40,0; черника (ягоды и листья) - 40,0; ромашка аптечная (цветки) - 40,0; тмин обыкновенный (пло-ды) - 40,0. Отвар принимают утром по 1/2 - 3/4 стакана за 20-30 минут до еды. №3. Анис обыкновенный (плоды) - 10,0; фенхель обыкновенный (плоды) - 10,0; мята перечная (листья) - 20,0; ромашка аптечная (цветки) - 30,0; крушина ольховидная (кора) - 30,0. Настой принимают по 1/2 - 3/4 стакана 3 раза в день после еды. №4. Мята перечная (листья) - 25,0; тмин обыкновенный (плоды) - 25,0; фенхель обыкновенный (плоды) - 25,0; валериана лекарственная (корень) - 25,0. Принимать по 1 стакану настоя утром и ве-чером в качестве ветрогонного средства. №5. Крушина ольховидная (кора) - 15,0; солодка голая (корень) - 15,0; фенхель обыкно-венный (плоды) - 15,0; алтей лекарственный (корень) - 25,0; льняное семя (нетолченое) - 30,0. Принимать по 1/2 - 2/3 стакана на-стоя 1 раз в день вечером после еды. №6. Настойка чеснока. Принимать по 10-20 капель 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Физическая активность при ХЭ: В период обострения противопоказана. Но во время ремиссии не отказывайтесь от физических нагрузок. Знайте, что только регулярные занятия помогают нам поддерживать себя в форме, снимают стресс, поднимают на-строение, а главное - улучшают процесс пищеварения. Ходьба, езда на велосипеде вполне подойдут. Не занимайтесь теми видами

- 32 -

спорта, в которых можно получить травму живота (любые виды единоборств, футбол, хоккей и т. д.). Весьма полезны специ-альные упражнения для укрепления мышц живота. Они не только укрепляют переднюю брюшную стенку и нормализуют внутри-брюшное давление, но и массируют внутренние органы. Массаж же, как уже было сказано, улучшает кровообращение и тем са-мым способствует нормализации работы кишечника. Специальные упражнения: 1. И.п. - стоя, ноги шире плеч, колени слегка со-гнуты, ладони лежат на бедрах. Вдохнув, втяните живот, задержите дыхание; затем попеременно выпячивайте и втягивайте живот, пока вам хватит воздуха; выдохните. Старайтесь на одном вдохе сделать как минимум 10 движений. Повторите 3-5 раз. 2. И.п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль туловища. Выдох - приподнимите верхнюю часть туловища так, чтобы лопатки оторвались от пола, задержитесь в этом положении на 5-10 секунд. Вдох - медленно вернитесь в и.п. и расслабьтесь. Повторите в медленном темпе 3-10 раз. Упражнение легче выполнять с вытянутыми вперед руками. Чтобы усложнить его, по-ложите сцепленные "в замок" пальцы рук на затылок. 3. И.п. - лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги прямые. На выдохе мед-ленно поднимите прямые ноги (угол подъема не выше 30-45°), задержитесь в этом положении на 5-10 секунд; на вдохе медленно вернитесь в и.п. и расслабьтесь. Повторите 3-12 раз. 4. И.п. - лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища. Выдох - медленно поднимите прямые ноги вверх; вдох - разведите их в стороны как можно шире (рисунок и). Затем на выдохе соедините ноги, силь-но прижав их друг к другу (рисунок б), сохраняйте это напряжение 3-5 секунд, на вдохе вернитесь в и.п. Следите за дыханием, оно позволяет нормализовать внутри-брюшное давление. Повторите 3-10 раз. Преодоление стресса: нет данных, что стресс может спровоцировать развитие хронического энтероколита или что болезнь более характерна для людей, постоянно подвергающихся воздействию стресса. Вместе с тем не вызывает сомнения, что эмо-циональная перегрузка способна вызвать обострение болезни и, наоборот, развитие хронического воспалительного заболевания кишечника может привести к состоянию нервного напряжения, поскольку многие больные живут в постоянном ожидании нового обострения недуга. Так образуется порочный круг, который необходимо разорвать, чтобы добиться если не полного исцеления, то хотя бы значительного продления периода ремиссии. Существует множество способов справиться со стрессом: музыка, чте-ние, вязание, работа на приусадебном участке, разгадывание кроссвордов, дыхательные упражнения, упражнения на растягива-ние - все, что помогает отвлечься. Этот список бесконечен, но наиболее эффективны упражнения для расслабления: 1. Сядьте или лягте удобно. Постарайтесь расслабить все группы мышц: от пальцев ног - к бедрам, от пальцев рук - к плечам; затем по-степенно расслабляйте мышцы живота, груди, головы. Побудьте в таком состоянии полного расслабления несколько минут, постарайтесь в это время ни о чем не думать. 2. Лягте на спину, руки вдоль туловища, не касаются его, ладонями вверх, стопы на расстоянии 30 см друг от друга развернуты наружу. Закройте глаза и расслабьтесь. Дышите через нос. Сконцентрируйтесь на своем дыхании: мысленно наблюдайте за тем, как поднимается и опускается грудная клетка. Побудьте в этом положении 10 минут, стараясь ни о чем не думать. 3. Лягте на спину, прямые ноги расслаблены, ладони рук лежат на солнечном сплетении, кончики пальцев слегка соприкасаются. Медленно вдохните через нос, полностью наполняя легкие и ощущая, как кончики пальцев расходятся. Пауза (сосчитайте до 5), затем медленно выдохните через нос, почувствуйте, как кончики пальцев вновь соприкаса-ются. Повторяйте упражнение в течение 5-7 минут. Кишечная интоксикация: хронический энтероколит часто сопровождается кишечной эндогенной интоксикацией КЭИ). Лечение КЭИ – см. ниже. Это надо знать: если у вас хронический энтероколит, это не значит, что вы застрахованы от других болез-ней пищеварительной системы. Поэтому немедленно вызовите врача или сходите в поликлинику, если появился какой-либо из перечисленных тревожных симптомов: рвота "кофейной гущей"- или с кровью; кровь в испражнениях; сильная боль в живо-те; неестественная жажда; необъяснимое расстройство стула, длящееся месяцами; значительное снижение массы тела. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 32 Кишечная эндогенная интоксикация (КЭИ) – отравление организма продуктами обмена кишечника, всасывающимися в кровь через кишечную стенку, а ее площадь у человека в среднем составляет 400 м2 (размер баскетбольной площадки!). КЭИ возникает при воспалительных процессах в кишечнике (колитах, энтероколитах), отравлениях (острых и хрониче-ских), нарушениях моторики кишечника (запорах), дисбактериозах и т.д. Во всех этих случаях токсические продукты об-мена, попадающие в кровь, наиболее негативно воздействуют на нервные клетки. Причем, к токсическим продуктам обмена относятся не только молекулы, растворенные в крови, но и газы. При гнилостных бродильных процессах в ки-шечнике (вздутии кишечника) огромное количество токсических газов попадает в кровь, вызывая серьезные нарушения, вплоть до внезапной остановки сердца. Понятие КЭИ практически не применяется в медицине, хотя хорошо известен комплекс неспецифических, так называемых, "общих" во многом субъективных симптомов, а именно: слабости, быст-рой утомляемости, снижения работоспособности, головной боли, нарушениях сна, плохого аппетита, похудания (ожирения), потливости, эмоциональной лабильности (невроза), как проявлений нейротоксикоза, общей темпера-турной реакции (субфебрилитета) и т.д., являющихся клиническими проявлениями КЭИ. Можно ли самостоятельно вылечить КЭИ и с чего начинать. КЭИ можно вылечить собственными усилиями, но кон-сультация гастроэнтеролога обязательна! Первый шаг – лечение заболеваний, являющихся причиной воспаления ки-шечника. Это может быть панкреатит, гастрит, желчнокаменная болезнь и т.д. Лечение и обследование назначает гаст-роэнтеролог. Настоятельно рекомендуется обследование кишечника, если в кале обнаруживаются следы крови – это может быть признаком наличия опухолей кишечника. Но вот вы обследовались, у вас ничего экстраординарного (тре-бующего срочного лечения) не выявлено, и вы остались со своим колитом и его спутницей, кишечной интоксикацией один на один – и желаете с ними расстаться. Это вполне реально сделать за несколько недель, но придется потрудиться. Сначала идете в аптеку и запасаетесь следующим «оружием»: 1. Кружкой Эсмарха (для самостоятельного промывания кишечника), грелкой (электрогрелкой) для проведения слепого зондирования. 2. Сорбитом – диабетический сахар, продается в пакетиках, вам понадобится один пакет. 3. Средствами для убиения в кишечнике всей флоры и фауны - для убиения зооинфекций вам понадобится

- 33 -

тинидазол в дозе 2 г (4 таб. по 500 мг); левамизол (декарис) в дозе 150 мг (1 таб.); эрсефурил в дозе 200 мг (18 капсул). 4. Средствами для восстановления микрофлоры: бифидумбактерин в пакетиках 5 х 10⁸ КОЕ – 168 пакетиков; лактобактерин в таблетках 2 млрд КОЕ – 105 таб. 5. Средствами для промывания кишечника – пара пачек цветков ромашки (продается в аптеках). Внимательно прочитайте инструкции ко всем препаратам и убедитесь, что у вас нет аллергии к ним и противопоказаний. Смысл всей процедуры – очистить кишечник, убить всю патогенную флору и фауну, а затем заселить кишечник полезными бактериями. Итак, вы назначаете «день ч» - начало лечения на свои выходные (желательно пару дней в это время провести дома). Вечером, накануне дня лечения принимаете: тинидазол 4 таб. по 500 мг; декарис – 1 таб. по 150 г. Утром, до завтрака проводите сле-пое зондирование желчного пузыря. Слепое зондирование – это принудительное очищение желчного пузыря от застойной желчи. Для этого разводите 2-3 столовой ложки сорбита в полстакана теплой воды, выпиваете натощак и ложитесь на правый бок, подкладывая под правое подреберье (область желчного пузыря) грелку на 40-45 минут. После приятного расслабления на грелке можно вставать и завтракать, не забыв после еды принять 1 капсулу эрсефурила (за день вы должны принять 4 капсулы по 200 мг эрсефурила). Эффект от слепого зондирования должен наступить через полчаса-час, он проявляется в однократном-двухкратном жидком стуле (это дейст-вует вышедшая из желчного пузыря желчь). Далее можно заниматься своими делами, отложив на вечер последнюю процедуру – промывание кишечника. Промывание кишечника – важнейшая часть лечения. В кишечнике его содержимое может застаиваться го-дами, образуя т.н. «каловые камни». Поэтому тщательное промывание кишечника очень важно. Для этого готовите настой ромашки (как его сделать – написано на аптечной пачке). Настой для промывания должен быть теплым, не очень «крепким», количество настоя – 6-8 литров на одно промывание. В настой добавляете поваренную соль из расчета 1/2 чайной ложки на литр и эрсефурил из расчета 1 капсулу на литр (капсулу надо разломить, оболочку выбросить, а содержимое – растворить в настое). Как промывать кишечник: за-полнить кружку Эсмарха настоем, подвесить, чтобы над уровнем кушетки было не менее метра (кран в кружке закрыть, а кончик на-конечника смазать вазелином). Затем лечь на правый бок, аккуратно ввести в задний проход наконечник и открыть кран. За один раз в кишечник может войти 2-3 л раствора. Если кишечник воспален, то введение раствора может вызывать рези – тогда количество одно-кратно введенного раствора надо уменьшить. После введения раствора желательно немного походить или попрыгать, чтобы раствор в кишечнике промыл стенки – и можно выливать всю эту гадость из кишечника в унитаз. При этом можно воочию убедиться сколько «лишней» гадости скопилось в кишечнике. После первой клизмы – сразу делать вторую, третью и т.д. – до тех пор, пока из кишечника не будет выливаться чистый раствор. Обычно достаточно трех промываний за один раз – и можно с чистой совестью ложиться спать, заодно почувствовав приятную и необычную легкость в голове. Итак, три дня вы начинаете день со слепого зондирования, а заканчиваете клизмой с ромашкой и эрсефурилом до «чистой воды»; за сутки принимаете 800 мг эрсефурила внутрь (4 капсулы). Питание в этот период должно быть легким, диетическим и калорийным: яйца, творог, мясо и т.д. Этими мероприятиями вы за трое суток очистите кишечник от всего лишнего; останется заселить его полезной микрофлорой. Период восстановления микрофлоры (21 день): прекращаете зондирования и прием эрсефурила, проводите однократные очищения кишечника клизмой с настоем ромашки (без эрсефурила) в случае, если в этот день у вас не было стула. На будущее: физиологически стул должен быть 1-2 раза в сутки; при любой задержке не ждите, пока в кишечнике опять все начнет загнивать – сделайте слепое зондирование или клизму, или примите легкое слабительное (достаточно, например, съесть десяток ягод чернослива). Регулярное опорожнение кишечника – залог его здоровья. В период восстановления кишечника (21 день) принимайте бифидумбактерин 2 паке-тика 4 раз в сутки; лактобактерин – 1 таб. 4 раза в сутки и переходите на обычное питание. Помните: для того, чтобы нормально рабо-тать, кишечнику требуется не только микрофлора. Очень важное значение имеет умеренная физическая нагрузка – ходьба или мед-ленный бег трусцой (так уж кишечник устроен – при отсутствии движений он также останавливается). Не менее важное значение име-ет питание – в пище должно быть достаточное количество клетчатки. Полезны сырые овощи и фрукты, вареные овощи (винегреты и т.д.). Если вы провели весь курс (24 дня) правильно, то улучшение самочувствия не заметить сложно. Но если вы настроены еще более решительно, и хотите почистить организм «капитально», то существует самый ради-кальный путь очищения организма – Лечебное голодание. О голодании можно прочитать в книге Поля Брэгга «Чудо го-лодания» или на сайте http://golodanie-da.narod.ru/. Мы, имея собственный опыт длительных голоданий (до 45 дней) и наблюдения за многими пациентами, можем утверждать, что голоданием можно вылечить самые неизлечимые заболе-вания – псориаз, онкологические заболевания и т.д. Голодание – на самом деле чудо; во время голодания все органы и системы человека очищаются, человек просто на глазах молодеет. В то же время голодание – очень опасный метод ле-чения, особенно если человек не понимает, что с ним происходит во время голодания и неправильно себя ведет. Глав-ное, надо понять – во время голодания организм «поедает себя сам», и в первую очередь в нем «съедается» все лишнее и ненужное во время всего периода голодания и частично в периоде восстановления. При этом из организма в период голодания выводится огромное количество продуктов распада и шлаков – через почки, желчный пузырь, кишечник, легкие, кожу, лимфатическую систему и т.д. Все эти шлаки надо удалять специальными процедурами, иначе вместо пользы (очищения организма) можно получить вред (усугубление заболеваний). Поэтому, с нашей точки зрения, методы «сухого» голодания абсолютно неприемлемы (к примеру, если принимать во время голодания недостаточно жидкости, то можно засорить канальцевый аппарат почек продуктами распада так, что они просто откажут). Кроме того, голодания малых сроков (три, пять, семь дней) малоэффективны, т.к. только на восьмой-девятый день организм переходит на эндо-генное питание и с этого дня начинается «настоящая» чистка. Поэтому оптимальными сроками голодания мы считаем сроки 14-21 день; это достаточно безопасно (при соблюдении правил голодания) и в то же время позволяет получить замечательный очистительный эффект. Необходимо отметить, что «полный» период голодания включает себя, как само голодание, так и период восстановления, который должен быть такой же длительности, как и период голодания. К при-меру, при голодании сроком 14 дней срок восстановления (специальной диеты) составляет также 14 дней, т.е вся проце-дура занимает 28 дней. Для тех, кто прошел иридодиагностику у нас и желает провести лечебное голодание мы можем выслать подробную инструкцию, пишите на e-mail: irido-exp@ya.ru, но предварительно вам все равно придется сначала избавиться от кишечной интоксикации по методике, описанной выше. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

- 34 -

33 Причиной воспалительного процесса в мочеточниках может быть инфекция, травмирование мочеточников при прохождении мелких конкрементов (песка) или обе эти причины одновременно. Почечнокаменная болезнь (ПКБ) - связана с образованием в почках, вернее в чашечках и лоханках, конкрементов, что вызывает разнообразные патологи-ческие изменения почек и мочевых путей. Симптомы, течение. Иногда болезнь протекает скрыто и обнаруживается слу-чайно при рентгенологическом исследовании по другому поводу или ее первые признаки появляются тогда, когда ка-мень имеет большие размеры, а больной отмечает лишь тупые неопределенные боли в поясничной области. Подробнее см. на bit.ly/ReAdwo. Минимально необходимые исследования при подозрении на ПКБ: УЗИ почек (выявление кам-ней практически 100%), общий анализ мочи (правильно собранной – в чистую посуду надо собрать среднюю порцию мочи, выделяющейся при однократном мочеиспускании). Исследование мочи позволяет идентифицировать образую-щиеся камни (ураты, фосфаты, оксалаты), определить ее рН (кислотность) и наличие сопутствующей инфекции. В зави-симости от типа выявленных камней подбирается лечение и диета. Диета при почечнокаменная болезни: соблюдение диеты при ПКБ помогает снизить концентрацию камнеобразующих веществ в моче, что в свою очередь способствует ос-тановке роста мелких камней и может даже привести к растворению крупных камней. Принципы диеты при мочекамен-ной болезни зависят от химического состава камня. Химический состав камней в почках обычно устанавливается в про-цессе обследования больного мочекаменной болезнью. Диета при уратных камнях (камни из кристаллов мочевой кисло-ты) предусматривает ограничение количества потребляемого мяса (особенно в жареном и копченом виде, а также в ви-де мясных бульонов), бобовых (фасоль, горох), шоколада, какао, кофе. Полный отказ от алкоголя и острых блюд. Диета при уратных камнях может быть дополнена специальными лекарствами урикуретиками и цитратными смесями, уско-ряющими выведение из организма мочевой кислоты (Аллопуринол, Блемарен, Уралит У) и способствующими растворе-нию камней. Лечение урикуретиками проводят не менее 1 месяца под контролем врача. Дозировка цитратных смесей и урикуретиков подбирается индивидуально для каждого больного. Диета при кальциевых камнях (камни из кристаллов кальциевых солей) предусматривает ограничение молочнокислых продуктов, сыра, салата, щавеля, моркови, черной смородины, клубники, кофе, черного чая, какао. Диета при кальциевых камнях дополняется приемом витамина В6 (по 0,02 г 3 раза в день во время еды 1 месяц). Диета при фосфатных камнях (камни из кристаллов солей фосфора) преду-сматривает ограничение потребления всех молочных продуктов, яиц, овощей и фруктов. Рекомендуется употреблять в пищу больше мяса, рыбы, мучных блюд. При цистиновых камнях рекомендуется потреблять более 3 литров жидкости в сутки. Одним из наиважнейших принципов диеты при камнях любого химического состава является увеличение потребления жидкости до 2,5-3 литров в день и более. Желательно, чтобы часть жидкости принималась в виде клюквенного морса, об-ладающего сильным мочегонным действием. Если вы пьете водопроводную воду, то обязательно купите фильтр для воды и пейте только фильтрованную воду. Фитотерапия при почечнокаменная болезни: при фосфатных и кальциевых камнях: марена красильная, брусника, петрушка, зверобой, рута, толокнянка, лопух, аир; при камнях из мо-чевой кислоты (уратные камни): листья березы, семена укропа, земляника, брусника, плоды петрушки, хвощ полевой; при оксалатных камнях: спорыш, укроп, земляника, хвощ полевой, мята перечная, кукурузные рыльца. Значительную часть почечных камней можно растворить фитопрепаратами, выпускаемыми фарм. промышленностью: Канефрон Н - комбинированный препарат растительного происхождения для комплексного лечения хронических заболеваний почек и мочевыводящих путей. Обладает мочегонным, противовоспалительным и противомикробным действием. Уменьшает выраженность протеинурии, способствует устранению спазма мочевых путей, пре-дупреждает образование и рост конкрементов в мочевых путях. Потенцирует эффект антибиотикотерапии. Применяется для лечения цистита, пиелонефрита, гломеру-лонефрита, интерстициального нефрита; для профилактики мочекаменной болезни (нефролитиаза). Марены красильной экстракт - спазмолитический и диуретический препарат. Способствует "разрыхлению" мочевых камней, содержащих фосфаты кальция и магния. Применяют при мочекаменной болезни для уменьшения спазмов и облегчения отхождения мелких конкрементов. Экстракт назначают внутрь по 2-3 таблетки (0,5-0,75 г) в день. Таблетки перед приемом растворяют в 1/2 стакана теплой воды. Курс 20-30 дней. При необходимости повторяют через 4-6 недель. Марена обладает красящими свойствами, ее экстракт окрашивает мочу в красноватый цвет; при резком окрашивании мочи (в буро-красный цвет) дозу уменьшают или временно прекращают прием таблеток. Марена хорошо растворяет фосфатные камни, в меньшей степени - оксалаты и уратно-оксалатные. Кроме того, марена, регулирует перисталькику мочеточ-ников, подобно амми зубной. Действие препарата Цистон также основано на корне марены, поэтому настойку и Цистон лучше не сочетать. Кеджибелинг экстра - биологически активная добавка, источник дубильных веществ, флавоноидов, органических кислот. Растения, входящие в состав, обладают высокой биологической активностью по отношению к мочевыводящей системе человека. В фитотерапии применяется для выведения камней, мелких конкрементов и песка из почек; для предупреждения воспаления и устранения почечных колик. Состав и форма выпуска: Кеджибелинг экстра капсулы по 100 шт. в упаковке. Кеджи-белинг (шелковочашечник курчавый) - основной компонент рецепта, уникальное растение, обладающее исключительно редким свойством разрушать конкременты (камни) в почках, мочевыводящем тракте, желчном пузыре и желчных протоках. Эффективно при мочекаменной и желчно-каменной болезнях. Кеджибелинг обладает также выраженным мочегонным, гипогликемическим и слабительным действием. Пролит Супер капсулы – биологически активная добавка к пище, способствует нормализации функционального состояния мочевыводящей системы и желчевыводя-щих путей. 1 капсула (600 мг) содержит: экстракты листьев шелковочашечника курчавого (Strobilanthi Folium) - 80 мг, листьев почечного чая (Orthosiphonis Folium) - 6 мг, корней женьшеня настоящего (Ginseng Radix) - 5 мг, морского конька (Sea Horse) - 5 мг, корневищ императы цилиндрической (Imperatae Rhizoma) - 2 мг, корней солодки голой (Glycyrrhizae Radix) - 2 мг; вспомогательное вещество: крахмал - 500 мг. 60 капсул в упаковке. Пролит Септо - растительный уросептик, предназначенный для длительного лечения хронических заболеваний мочевыводящих путей. Обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, улучшает клубочковую фильтрацию, оказывает противовоспалительное, диуретическое и спазмолитическое действие. Рекомендует-ся при: хронических инфекциях мочевыводящей системы (цистит, уретрит); хронических инфекциях почек (пиелонефрит, пиелит); неинфекционных хронических воспа-лениях почек (гломерулонефрит, интерстициальный нефрит); простатите; мочекаменной болезни, в том числе после операций по удалению мочевых камней. Гинджалелинг- растительный препарат для лечения и профилактики мочекаменной болезни у взрослых и детей. Оказывает литолитическое, диуретическое, спазмоли-тическое, противоваспалительное действие. Способствует растворению и отхождению конкрементов и их фрагментов (уратного, оксалатного, смешанного типа) в каче-стве монотерапии или после дистанционной ударноволновой литотрепсии. Для профилактики нефроуролитиаза (мочекаменной болезни) и воспалительных заболева-ний мочевыводящих путей. Состав и форма выпуска: Гинджалелинг капсулы по 500 мг. по 75 шт. в упаковке. 1 капсула Гинджалелинг содержит измельченную смесь следующего состава: кеджибилинг листья 27.7%, ортосифон (Кумис-Кусинг) листья 27.7%, менирана трава 22.3%, иланг-иланг (императа, аланг-аланг) корневище 22.3%. Роватинекс - фитопрепарат с диуретическим, спазмолитическим и литолитическим действием, способствующий дезинтеграции и выведению почечных камней и кам-ней мочевыводящего тракта. В экспериментальных исследованиях был установлен ингибирующий эффект Роватинекса на формирование почечных камней и камней мочевыводящего тракта. Роватинекс оказывает спазмолитическое действие, способствует прохождению камней по мочевыводящим путям, уменьшает боли при почеч-ных и мочеточниковых коликах, усиливает почечный кровоток, улучшая функцию почек и повышая диурез. Препарат обладает противовоспалительным действием,

- 35 -

противомикробным действием (по отношению к целому ряду грамположительиых и грамотрицательиых микроорганизмов), повышает содержание защитных коллоидов в моче и повышает содержание глюкуроновой кислоты в моче. Не рекомендуется применять Роватинекс при выраженной почечной колике, анурии или тяжелой инфек-ции мочевыводящих путей. В процессе лечения следует увеличить прием жидкости. Уролесан - комбинированный препарат; обладает спазмолитическими и антисептическими свойствами, повышает диурез, подкисляет мочу, увеличивает выведение мочевины и Cl-, усиливает желчеобразование и желчеотделение, улучшает печеночный кровоток. Состав: душицы травы экстракт; касторовое масло; моркови семян экстракт; мяты перечной масло; пихтовое масло; хмеля шишек экстракт. (Показания: Нефроуролитиаз, холелитиаз, пиелонефрит, холецистит, холангиогепатит, диски-незия желчных путей. Противопоказания: Гиперчувствительность, изжога, тошнота, диарея. Прием сублингвально, по 8-10 кап на кусочке сахара, 3 раза в день, до еды. Курс лечения зависит от тяжести заболевания и продолжается от 5 дней до 1 мес. При почечных и "печеночных" коликах разовую дозу можно увеличить до 15-20 кап. Фитолизин - комбинированный растительный препарат, обладающий мочегонным, противовоспалительным, спазмолитическим действием. Способствует вымыванию песка и мелких конкрементов из почечных лоханок и мочеточников, предупреждает кристаллизацию минеральных компонентов мочи, благодаря образованию защитных коллоидов в моче силикатами хвоща и горца птичьего. Состав: сгущеный водно-спиртовой экстракт смеси трав 67,2 г: шелухи лука репчатого 5,0 частей; корневища пырея 12,5 частей; листьев березы 10,0 частей; семян пажитника 15,0 частей; корня петрушки 17,5 частей; травы золотарника 5,0 частей; травы хвоща полевого 10,0 частей; травы птичьего горца 15,0 частей; корня любистока 10,0 частей; агар 1,2 г; нипагин А 0,2 г; пшеничный крахмал 2,3 г; апельсиновое масло 0,15 г; шалфейное масло 1,0 г; масло из перечной мяты 0,5 г; Сосновое масло 0,2 г; Ванилин 0,0004 г; Глицерин до 100,0 г Паста мягкой консистенции, зелено-коричневого цвета, со спе-цифическим ароматическим запахом. 1 чайную ложку пасты разводят в 1/2 стакана теплой воды и принимают 3-4 раза в сутки после еды. Показания: нефролитиаз, особенно в случае невозможности оперативного лечения; уролитиаз и профилактика его рецидивов; инфекционно-воспалительные заболевания мочевыводящих путей. Противопоказания: гломерулонефрит; фосфатный литиаз. Фитолит - комплексный препарат на основе экстрактов хвоща полевого, спорыша и зверобоя, в состав которого входит ависан. Препарат оказывает спазмолитическое, обезболивающее и противовоспалительное действие, а также проявляет антимикробные и антисептические свойства, регулирует минеральный обмен. Уменьшает частоту и интенсивность почечной колики, нормализует физико-химические показатели мочи, приводит к обновлению оптимальной уродинамики и гомеостаза мочи. Фитолит применяется для лечения и профилактики мочекаменной болезни: при наличии в почках и мочеточниках первичных и рецидивирующих камней различной величины и локализации; при осложнениях, вызванных прохождением фрагментов камней после ударволновой литотрипсии; при почечных коликах. Способ применения и дозы Назначают внутрь перед едой по 2-3 таблетки 3 раза в день. Длительность курса лечения - в зависимости от заболевания составляет от 1 до 4 недель. Цистон - комбинированный препарат растительного происхождения с нефролитолитическим и противомикробным действием. Способствует выведению оксалатных и фосфатных солей, мочевой кислоты и мелких камней из мочевыводящих путей. Применяется в составе комплексной терапии мочекаменной болезни (нефроуролитиаза, в т.ч. для профилактики послеоперационного нефроуролитиаза), кристаллурии, инфекций мочевыводящих путей (цистита, пиелонефрита), подагры. 1 таблетка Цистон содержит экстракты цветков двуплодника стебелькового - 65 мг, стеблей камнеломки язычковой - 49 мг, стеблей марены сердцелистной - 16 мг, корневищ сыти пленча-той - 16 мг, семян соломоцвета шероховатого - 16 мг, надземной части оносмы прицветковой - 16 мг, из целого растения вернонии пепельной - 16 мг; порошки мумие очищенного - 13 мг, силиката извести - 16 мг. Действие: регулирует кристалло-коллоидный баланс мочи при дисметаболической нефропатии; снижает концентрацию в моче элементов, способствующих образованию камней (щавелевая кислота, кальций, гидроксипролин); повышает уровень элементов, которые ингибируют процесс образования камней (натрий, магний, калий); воздействуя на муцин, способствует дезинтеграции камней, приводит к их деминерализации; препятствует аккумуляции частиц вокруг ядра камня, что предотвращает его дальнейший рост; расслабляет гладкую мускулатуру мочевых путей; обеспечивает эффективный диурез. Цистон оказывает бактериостатическое и бактерицидное действие, особенно в отношении Klebsiella spp., Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli и других грамотрицательных бактерий. Литолитический эффект Цистона не зависит от рН мочи. Следует учитывать, что действие Цистона развивается постепенно, в связи с чем не рекомендуется применять в экстренных случаях - при острых болях в области мочевыводящих путей. Лечение ПКБ направлено на купирование приступов почечной колики, удаление камня, лечение инфекции и предупре-ждение рецидивного камнеобразования. Самостоятельно может отойти лишь гладкий камень диаметром менее 10 мм. Хирургическое удаление камней почек показано при сопутствующей инфекции, обструкции мочевых путей, нарушающих функцию почек, и мучительных повторяющихся болях. Не так давно единственным методом удаления камней из почек была достаточно травматичная операция на почках. Ныне при камнях почек и мочеточников размерами до 26 мм с успе-хом применяют метод дистанционной ударноволновой ультразвуковой литотрипсии (противопоказана при обострении хронического пиелонефрита). Подробнее см. на http://www.classicus.ru/litotripsiya В случае сопутствующей инфекции (при наличии признаков воспаления в моче) проводится антибактериальная терапия антибиотиками (полусинтетические пенициллины, цефалоспорины, аминогликозиды и др.), фторхинолонами (норфлоксацин, офлоксацин, пефлоксацин, ципрофлокса-цин и др.), сульфаниламидами (котримаксазол), производными нитрофурана (фурадонин, фурагин и др.), налидиксовой ки-слоты (неграм, невиграмон), оксихинолина (5НОК, нитроксолин) и др. Лечение и обследование при ПКБ назначает нефро-лог (терапевт); в случае острой почечной колики решение принимает хирург. Помните, что в случае почечной колики (резкие боли по ходу мочеточников) необходимо вызвать скорую помощь! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 34 Дугласово пространство формируется путем опускания брюшины в полость малого таза, покрытия его стенок и лежащих в нем ор-ганов. Брюшина располагается со всех сторон вокруг тазового отдела сигмовидной кишки и начала прямой кишки, которые имеют брыжейку. В среднем отделе прямой кишки только передняя и боковая поверхность покрыты брюшиной, нижняя – непокрыта. У мужчин брюшина образует специфическое углубление (excavatio rectovesicalis) через переход с передней поверхности прямой кишки на заднюю поверхность мочевого пузыря. У женщин иное расположение брюшины в тазу по причине того, что матка, которая распо-лагается между прямой кишкой и мочевым пузырем, тоже покрыта брюшиной. В связи с этим у женщин в полости малого таза обра-зуется два брюшинных мешка: первый - между маткой и прямой кишкой (excavatio rectouterina), второй - между мочевым пузырем и маткой (excavatio vesicouterina). При этом задний свод влагалища покрыт брюшиной дугласового кармана, что анатомически обосно-вывает пункцию брюшной полости через задний влагалищный свод. Дугласов карман у женщин является наиболее потенциальным местом нахождения жидкости. Наличие прозрачной жидкости бледно-желтого цвета в дугласовом пространстве в небольших количе-ствах является нормой. При возникновении заболеваний и воспалительных процессов эта жидкость мутнеет, может содержать гной или кровь. Скопление гноя в брюшной сумке, или абсцесс дугласова кармана, является особой формой ограниченного перитонита. При-чиной его возникновения являются: распространение инфекции лимфатическими путями либо по маточным трубам, внематочная беременность, ранение свода при внебольничном аборте или перенесение острого парапроктита. Гнойное скопление окружено: сверху - сальником и петлями кишок, сзади - прямой кишкой, спереди - маткой. Наличие крови в дугласовом кармане требует срочной проверки на наличие внутрибрюшного кровотечения. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 35 Мастопатия – патология молочных желез, в которую входят как доброкачественные, так и злокачественные опухоли, возникающие в молочных железах. Эти опухоли, как правило, гормонально зависимые, т.е. зависят от гормонального фона в организме женщины. Прогноз при обнаружении опухолей молочной железы напрямую зависит от стадии заболе-вания: при своевременном обнаружении опухоли более 90% таких опухолей удается излечить полностью. Поэтому так важно своевременной обращение к специалистам (маммологам, гинекологам) при малейшем подозрении на опу-

- 36 -

холь молочной железы. Хотя ранние формы опухолей молочной железы диагностируются в медицинских учреждениях с помощью специальных методов и исследований, самодиагностика является наилучшим способом предотвратить раз-витие болезни: это безопаснее, доступнее, а в случае некоторых разновидностей опухолей и эффективнее. Чем раньше обнаружена опухоль, тем легче победить болезнь. Поэтому сочетание самодиагностики и ежегодного разового посеще-ния врача-специалиста – гарантия спокойствия и здоровья. Как проводить самодиагностику опухолей груди: 1. Самоди-агностику следует проводить раз в месяц в первую неделю после менструации, через три-четыре дня после ее оконча-ния. Осмотр проводится стоя с опущенными и затем с поднятыми руками, а также лежа. 2. Разденьтесь до пояса, встань-те перед зеркалом прямо, не слишком близко к нему, опустите руки. Помещение должно быть хорошо освещено. 3. Ос-мотрите грудь, слегка поворачиваясь в разные стороны. Обратите внимание на: а) изменение размеров молочных желез и их контуров. Чаще всего при наличии опухоли железа увеличена, видно западание кожи, уплощение, морщинистость, втянутость в виде пупка. б) Смещение молочных желез, приподнятость, фиксацию. В норме молочные железы в боль-шинстве случаев симметричны (за исключением редких случаев индивидуального развития). При наличии опухоли же-леза смещена по направлению к ней - т.е., если раньше у Вас молочные железы были симметричны, а теперь одна из молочных желез стала «не такой» формы, то Вам надо срочно обратиться к маммологу. в) Изменение контуров соска и его формы. Сосок при наличии опухоли может быть уплощен, отклонен в сторону, втянут, может быть деформирован ареол соска, сосудистая сеть под кожей может быть более развита по сравнению с другими участками кожи. г) возможно появление на коже «лимонной корки» (отек из-за застоя лимфы). д) при опухоли возможно появление язвочки на коже груди и соска, корочки, пятна на коже и т.д. е) при опухоли возможны покраснения груди, в том числе распространяю-щиеся за пределы молочных желез. Иными словами, любые изменения в привычной форме Ваших молочных желез (а кто знает, как должны выглядеть Ваши молочные железы лучше Вас, ведь они Ваши) есть повод обратиться к маммоло-гу. 3. Сделайте то же самое (пункт 2) с поднятыми руками, при этом обратите внимание на подмышечные лимфоузлы: увеличение лимфоузлов может быть признаком одного из видов опухолей груди (увеличенные лимфоузлы могут ощу-щаться, как «горошины» в подмышечной впадине). Но, даже увеличенные лимфоузлы – это еще не признак опухоли, подмышечные лимфоузлы могут увеличиться после бронхита, ОРВИ и т.д. Поэтому заранее волноваться не стоит – но в этом случае к маммологу надо обратиться обязательно. 4. Стоя проведите пальпацию (ощупайте молочные железы) в направлении от наружной области к внутренней. Приподнимайте кожу подушечками указательного, среднего и безы-мянного пальцев, которые нужно держать плашмя. Затем слегка надавливайте на кожу груди и на соски. Обратите вни-мание на: а) Уплощения, втяжения, морщинистость, усиливающиеся при надавливании и приподнимании. б) Кровяни-стые выделения из соска. При любом из этих симптомов посетите маммолога. 5. Лежа проведите пальпацию. На правом боку обследуйте левую грудь, на левом – правую. Обратите внимание на уплотнения, отличающиеся по консистенции, форме от молочных долей внутри железы. При наличии любого «подозрительного» уплотнения посетите маммолога. Помните, что главная цель самодиагностики опухолей груди – не их поиск, а подтверждение их отсутствия. Что видно на радужке при мастопатии и как к этому относиться: на радужной оболочке в зоне проекции молочной железы видны нарушения паренхимы молочной железы. Это могут быть не опухоли, а, например, последствия перенесенного мастита или травмы (ушиба) молочной железы. Мы ответственно заявляем, что точных иридологических критериев опухоли мо-лочной железы не существует! Лишь по сумме разных иридологических синдромов только в некоторых случаях можно уверенно говорить об опухоли. Поэтому, видя нарушения радужки в проекции молочных желез, мы обращаем Ваше внимание на эти нарушения, чтобы Вы провели самодиагностику и посетили маммолога (гинеколога). Если эти нару-шения не опухолевого характера, то это будет большой радостью и для нас и для Вас. Если же это опухоль, что чем рань-ше Вы ее обнаружите и удалите, тем лучше. Если у Ваших близких родственников (матери, бабушки, сестер) были выяв-лены опухоли молочной железы, то риск возникновения мастопатии у Вас повышен. В этом случае рекомендуем в до-полнение к вышеперечисленным мероприятиям регулярно (раз в год) проверяться на онкомаркеры (антитела к опухоле-вым клеткам). Анализы на онкомаркеры делаются во многих лабораториях, такие анализы, к примеру делает ООО «Хро-мосистемсЛаб» см. http://www.chromolab.rul). Помните, что при своевременной операции более 90% злокачественных опухо-лей молочной железы излечивается полностью (что уж говорить о доброкачественных – они «страшны» только своими кос-метическими проявлениями)! Желаем Вам здоровья! В дополнение к вышесказанному - существуют препараты, снижающие риск мастопатии, например: Конъюгированная линолевая кислота (CLA) – популярная биодобавка, которую можно использовать без назна-чения врача. Имеет свойства: снижает массу тела, особенно эффективна при ожирении по типу «яблока» (когда жир откладывается внутри живота – эти формы ожирения трудно поддаются коррекции); повышает устойчивость организма к онкологическим заболеваниям (в т.ч. раку простаты, прямой кишки, молочной железы); обладает выраженным противовоспалительным эффектом. Производитель: NOW Foods (США); применяют по 1 капсуле 1-2 раза в день за час до еды курсами: неделя приема, две недели - перерыв. Противопоказания: индивидуальная непереносимость. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 36 Остеохондроз – наиболее просто можно сказать, что это изнашивание и старение межпозвоночных дисков, которое начинается в 30-40 лет. Более точно – это комплекс обменных нарушений в организме, одним из проявлений которого является снижение эластичности и «проседание» межпозвоночных дисков. Сами по себе эти процессы малозаметны, а вот их осложнения – невриты (радикулиты) и невралгии (радикулоалгии) доставляют очень много неприятностей. При-чина в том, что при снижении высоты межпозвоночных дисков и нарастании на краях позвонков остеофитов (костных выступов) нервные волокна, выходящие из спинного мозга и проходящие в межпозвоночных каналах, начинают травми-роваться. Это и вызывает боли при остеохондрозе. Особым случаем осложнений при остеохондрозе являются грыжи межпозвоночных дисков – когда часть межпозвоночного диска выдавливается за пределы позвоночника. Как правило, такие грыжи вызывают очень сильные боли и требуют оперативного лечения. Банальные же невриты и невралгии при

- 37 -

остеохондрозе могут лечиться консервативно; их лечением занимаются невропатологи. Применяют сосудорасши-ряющие препараты (папаверин, эуфиллин, компламин), противовоспалительные средства (индометацин, ибупрофен, диклофенак), анальгетики, витамины группы В. В конце второй недели к лечению подключают антихолинэстеразные препараты (прозерин) и биогенные стимуляторы (алоэ, лидаза). Физиотерапевтические процедуры начинают в конце первой недели неврита. Применяют ультрафонофорез с гидрокортизоном, УВЧ, импульсные токи, электрофорез ново-каина, прозерина, лидазы. Показаны массаж и специальная физкультура (ЛФК). В легких случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе позвоночника достаточно несколько дней лечения индометацином (1 т х 3 р/д – три дня) и нейромультивитом (1 т х 3 р/д – семь дней) и применение любых согревающих мазей. Но следует помнить, что лечение болевого синдрома при остеохондрозе – это только лечение последствий; необходимо лечить причину – обменные на-рушения в организме и здесь большую помощь могут оказать народные средства: 1. Даже в запущенных случаях ос-теохондроза хорошо помогает рисовая диета. Она длится 42 дня, но совсем не обременительна и весьма полезна. Шесть пол-литровых банок пронумеровать и положить в каждую по 2 ст. л. хорошо очищенного и перебранного риса. Рис за-лить водой, банки прикрыть марлей (от пыли). Через сутки слить воду в банке №1. Рис переложить в кастрюлю и залить 0,5 л кипятка. Варить только 5 минут. Затем съесть. После завтрака ничего не есть и не пить 4 часа — как раз до обеда. Потом можно есть обычную пищу. Потом в банку №1 снова поместить 2 ст. л. риса, залить водой, поставить ее за банкой №6. В остальных банках воду поменять и впредь делать это ежедневно. На 2-й день ту же процедуру проделать с содер-жимым банки №2, которая займет место за банкой №1, то есть сварить и съесть, как указано. И так ровно 6 недель. Дие-та необременительна, но эффективна. К тому же она поможет «выгнать» не только лишние соли, но и сбросить избыточ-ный вес. Рисовая диета может вызвать осложнение в почках, поэтому ее обязательно нужно сочетать с приемом отвара или настоя брусничного листа. 2. Больше двигайтесь, ежедневно делайте по нескольку упражнений на укрепление и гиб-кость позвоночника (лучше, если их вам индивидуально подберет специалист). Следите за своей осанкой даже когда сидите в кресле. Спите на жестком матрасе. Мягкий матрац согревает межпозвоночные диски и делает их легко сдви-гаемыми. Каждый день специальными упражнениями укрепляйте мышцы спины, избегайте однообразного положения позвоночника. Полноценно питайтесь. 3. Чтобы избавиться от физических страданий, возьмите обыкновенную скалку для раскатывания теста в правую руку и потихонечку, постепенно усиливая, постукивайте по правому плечу, лопатке, позвоночнику. Затем то же самое проделываем с левой стороной тела. Это можно делать вечером, сидя перед телеви-зором, утром, пока готовится завтрак. Главное — чтобы регулярно. Лягте на пол на скалку и попробуйте «покататься» на ней туда-сюда минут 15—20. Назавтра, возможно, будет больно повторить эту процедуру, но так и должно быть. И тоже не забывайте о регулярности этих упражнений. 4. Для приготовления мазей при остеохондрозе применяются следую-щие фитосборы: плоды кориандра, почки березы, трава мяты, корень одуванчика — поровну; почки березы, корень горца змеиного, трава зверобоя, почки осины — поровну; цветки календулы, цветки лабазника, трава мяты, шишки хме-ля, трава чистотела, лист эвкалипта — поровну; корень лопуха, трава мяты, лист подорожника, цветки ромашки, почки сосны, трава фиалки трехцветной — поровну; корень алтея, трава лаванды, трава тысячелистника, трава хвоща полевого, корень одуванчика — поровну; корень горца змеиного, трава зверобоя, трава мяты, почки сосны, трава чистотела, лип эвкалипта — поровну; почки березы, трава мяты, цветки ромашки, почки осины — поровну; корень лопуха, трава мяты, цветки ромашки, почки сосны, трава фиалки трехцветной, корень одуванчика — поровну. Приготовление мазей: 3 ст. л. измельченного в порошок сбора залить 100 мл. кипятка, кипятить на малом огне при постоянном помешивании 5 минут, смешать с растопленным нутряным свиным салом (можно заменить сливочным маслом) и растительным маслом по 75 г., остудить, хранить в холодильнике. Мазь наносят на пораженную область, втирают ее в течение 3-5 минут, после чего это место хорошо укутывают. Процедуру повторяют 3-4 раза в сутки. Полезно применение компрессов: мазь слегка вти-рают в кожу, накрывают сверху полиэтиленом (в идеале область желательно покрыть свежими листьями одного из рас-тений — сирени, шалфея, мяты, мелиссы, сверху накладывают в 1—2 слоя листья лопуха или капусты), закрывают шер-стяной тканью и фиксируют. Хорошо помогает лечение воском: взять кастрюльку, вылить в нее подсолнечное масло (две столовые ложки), подогреть, покрошить в него воск (3—4 г.), который начнет таять (значит, температура масла достигла 55°С). Когда он весь растает, снять с плиты и продолжать мешать, наблюдая, как из воска с маслом, остывая, образуется кремообразная масса. Этим кремом нужно смазывать спину в случае болей и возникновения чувства скованности. Де-сять таких процедур — и скованность и боль пройдут, движения станут легкими. Воск богат витамином А. Более ради-кальное лечение остеохондроза – лечение укусами пчел, фирменный метод лечения пасечников. Метод хорош, но толь-ко у пациента надо обязательно спросить, нет ли у него аллергии на пчелиные укусы. Большую пользу при лечении ос-теохондроза может принести гирудотерапия. Доказано, что пиявки, когда сосут кровь, выделяют целый комплекс фер-ментов, оказывающих рассасывающее и противовоспалительное действие. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 37 Продукты метаболизма могут оседать в коже, подкожной клетчатке и лимфатических сосудах. Для удаления этих ве-ществ из подкожной клетчатки большое значение имеет физическая активность (физические упражнения, сопровож-дающиеся потоотделением). Хорошо удаляются токсические метаболиты при банных процедурах (баня с веником, кон-трастные водные процедуры). Для удаления метаболитов из лимфатической системы показан медицинский массаж по ходу лимфатических сосудов; хороший эффект оказывают скипидарные ванны по Залманову на (см. подробнее на http://bit.ly/RQvSnU и http://www.hameleon.su/2008_122_4_med.shtml). В медицине и косметологии существует огромный перечень физиотерапевтических процедур, очищающих кожу и подкожную клетчатку (спа, обертывания, ванны, грязи, массажные тренажеры и т.д.) – здесь все зависит от желания и возможностей пациента.

- 38 -

Пройти иридодиагностику с расшифровкой результатов специалистами нашего центра можно по адресу:

г. Мытищи, ул. Воровского, д.1 Медицинский центр «Терра СПА».

Запись по тел. 8(498)602-97-07 www.terra-spa.ru