学习的革命——新时代的学习

主讲人：陆爽

2013.9.12

四川美丰百科讲坛

一、关于学习的理论二、记忆力三、新时代的学习

什么是学习？“ 所谓学习，就是形成网络，在相关的节点之间建

立有效的连接。学习不仅存在于个体自身，也存在于各个专业化的节点之中，学习的关键在于将相关的节点 / 信息源连接起来，形成学习网络。这种连接可以使学习者学到比现有认知状态或知识体系更多更重要的东西。”

—— 加拿大学者乔治 ·西蒙

关于学习的两个极端理论从 1万小时到 4小时

两个理论：（ 1 ） 1 万小时理论创始人：安德斯 · 艾瑞森，德国心理学家，认知心理学领域的领军人物之一。要点：大量练习；刻意练习。

（ 2 ） 4 小时学习法创始人：蒂姆 · 菲利斯，硅谷鬼才要点： DISSS 学习法

1万小时天才

马尔科姆 ·葛拉威尔 Outlier 《异类》

“ 一万小时黄金定律：在任何领域（小提琴、数学、国际象棋等）要想获得世界级的专业能力，大概需要 10000 小时（按照每天 3小时计，约 10 年）的专心致志的练习。”

1万小时理论

他们的 1 万小时

莫扎特“ 神赐理论”的最佳例证。3 岁就开始在父亲的指导下进行高强度的专业训练，其被世人认可的第一篇杰作是 21 岁创作的《第九钢琴协奏曲》，至此莫扎特已经接受了 18 年极端艰辛的专家训练。

他们的 1 万小时

披头士乐队1960-1964 年，披头士乐队几乎每天晚上都在德国汉堡的酒吧或俱乐部演出，同时他们在演唱和表演的时候又经常互换和演奏其他乐器，而每个人几乎都是乐队的主唱。总时间超过 1 万小时。

他们的 1 万小时

帕特 · 马蒂诺爵士乐传奇吉他大师， 35 时动了割除脑瘤的手术，手术 99% 成功，但 1%

的失误却导致了一个奇怪的后遗症——“吉他失忆症”。他发现自己不会弹吉他了，数十年的演奏经验和技巧突然变成空白。之后，马蒂诺靠不断聆听过去自己的录音，花了好几年时间一点一滴的积累，终于把自己的吉他技巧努力再找回来。 7 年后选择重出江湖。

他们的 1 万小时

丹 ·麦可劳夫林美国商业摄影师，受《异类》一书启发，决定辞去工作，成为一名职业高尔夫球手。在此之前，他几乎没有打过高尔夫球。他的计划是辞职以后，每天练习 6 个小时，一周练习 6

天 ，坚持 6 年 ， 总 计 超 过10000 小时，然后成为职业选手。他把这称为“丹计划”，还建立了个人网站，每日更新。截至昨天，他已经练习了 4489

个小时，还剩下 5511 个小时。

普通学生练琴共计4000小时

优秀学生约8000小时

卓越学生则没有一人低于10000小时

1万小时理论

天才是怎样炼成的？刻意练习

安德斯 · 艾瑞森的研究认为，“一万小时”只是达到世界水平的基本要求，最关键的不是练习时间，而是练习的方法。通过考察各个领域最好的训练方法的共性，他总结了一套统一的练习方法，即所谓“刻意练习”。

1万小时理论

1.精心选择与设定“学习区”；

2.大量重复训练；

3.持续获得有效的反馈；

4.要求精神高度集中。

1万小时理论

1万小时太久，只争朝夕

“如果说我擅长一门艺术，那就是解构那些能把我吓个半死的东西。” —— 蒂姆 · 菲利斯（ Tim Ferriss）

4小时理论

4小时理论

4小时学习法：“元学习”-Meta Learning

DISSS流程

4小时理论DISSS流程

D-Deconstruct 解构把要学习的内容精确的分解成若干个小单元

I-Identification 识别寻找早期训练中可能避免的失败点

S-Select 选择怎样才能用 20% 的精力追求 80% 的结果

S-Sequence 顺序是否可以换一种顺序学习，达到事半功倍的效果

S-Stakes 赌注如何设置赌注，保证自己按计划完成学习内容

一种假设：

人类的一切知识与技巧，都是可以测量、拆解、分析，并按新的顺序重新组装，以达到最优化的效果。

工程师对学习方法的黑客式理解

4小时理论

二八定律

又名帕累托定律， 80/20定律，是 19

世纪末 20世纪初意大利经济学家帕累托提出的。他认为：任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余 80%尽管是多数，却是次要的。

4小时理论

寻找 20%的精华把要学习的知识进行分解，从分解后的学习单元中挑选 20%最重要的内容。

比如学习厨艺的时候，菲利斯会问顶级大厨，“如果你去一个荒岛，只能带一种香料，你会带什么？”然后从他们的答案中寻找模式，在对厨房的各种装备与技巧做了很认真的80/20分析后，他用 48小时浓缩了别人在烹饪学校 6个月的课程。

4小时理论

《 4小时厨师：像专业大厨一样做菜、学习一切，以及美好的生活》

你的记忆力还好吗？

“ 我们记忆的方式和内容决定了我们在这个世界上的认知方式和行为方式。”——约书亚 · 弗尔

《与爱因斯坦月球漫步：记忆的艺术与科学》

你的记忆力还好吗？

学会一门语言需要几个小时？

向世界记忆力锦标赛冠军取经……

你的记忆力还好吗？

一、精细解码讲要进入记忆的枯燥的信息转化为富有色彩和超级有趣的信息，而且转化后的信息要和你以前见过的所有事物有很大的不同，转化之后，你就再也忘不掉了。

二、间歇重复在较长的时间里，反复地、间隔性地加深记忆。

你的记忆力还好吗？

记忆的过程好比种菜 精细解码是“播种” 间歇重复是“浇水”

Memrise 网站

你的记忆力还好吗？

大胆创造自己的记忆符号

林加拉语（ Lingala）Motele= 引擎记忆意向：某次长途公路旅行时住过的最廉价的汽车旅馆（motel），房间中有一台生锈的引擎正在工作。

Bondoki = 枪詹姆斯 · 邦德（ Bond）举枪对准大坏蛋诺博士说“ Okey-Dokey”（好，没问题！）的画面。

你的记忆力还好吗？

方法是一样的，过程各有各的不同。

网络时代学点什么？

网络时代学点什么？

《读者文摘》统计

以 60 岁计算，共计 21900天。其中睡眠占20 年；吃饭 6 年；娱乐玩耍 8 年，穿衣打扮 5 年；行路、旅游、堵车占 5 年；生病 3年；打电话 1 年；上卫生间 1 年；闲谈 70天；最后剩余时间为 10 年。

网络时代学点什么？

21世纪，我们面对的是一个如此复杂多变的世界，知识不断的处于变化、重构与迁移之中，尤其需要我们以默会的方式加以把握。

这个时代最稀缺的能力都不是老师可以直接传授或者展示给学生的，而必须一个人在观察、探究、实验，以及耳濡目染中学习的。

网络时代学点什么？

搜索已经是这个时代最重要的学习与工作技能之一，一个人不能及时更新搜索工具或搜索语法，就会落伍于时代。—— 谷歌首席科学家丹 · 拉瑟

知 之 为 知之，不知Google之……

网络时代学点什么？

大师级老师就在你身边……

网易公开课 TED讲座

网络时代学点什么？

智能手机时代，那些实用、好用的 APP

网络有路搜为径，学海无涯 App做舟……

谢谢大家！