Предназначение 2 0
-
Upload
elenatruhina -
Category
Documents
-
view
220 -
download
0
description
Transcript of Предназначение 2 0
Предназначение 2.0 2013
1 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Раздаточный материал к тренингу
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ 2.0
Найди СВОЮ Игру!
Как узнать и реализовать Своё предназначение
Ведущие: Елена Трухина, Вячеслав Ягункин,
Наталия Шор
Предназначение 2.0 2013
2 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Блок 1.
Ведет Елена Трухина
Программа и цель тренинга Исследование себя, сбор целостного рисунка из различных практик и упражнений,
которые будут направлены в сторону раскрытия предназначения и талантов.
Будем смотреть, что же нам помогает и что мешает на пути к распознаванию и
реализации предназначения, что это за жизненные уроки, которые мы проходим.
Исследуем наши жизненные цели и ценности, для чего мы здесь и что нам следует
реализовать.
Мы будем сегодня подключаться к источнику, будем говорить о значимости рода.
Освобождаться от некоторых переплетений, которые могут нам мешать.
В тренинге много упражнений по медитации, визуализации, работе с воображением.
Будем совмещать дух и материю.
Создадим свою персональную бизнес-модель
Задачи тренинга Предназначение 2.0
Наша задача – через внутренние проживания процессов, сонастроиться с самим собой.
Проживать процессы, чувствовать изменения, которые происходят на физическом,
эмоциональном, ментальном и духовном плане. Помогать себе выходить из возможных
тупиков, находить ответы на возможные вопросы. Это и есть развитие личности, развитие
человека в новой эпохе. Наша задача как тренеров – помочь каждому из вас сложить
собственную философию жизни, собственное видение вас в этом мире и мира внутри вас.
Предназначение 2.0 2013
3 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Ваши цели на этот тренинг?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Для чего Вам знать Ваше предназначение?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Какой результат Вы хотите получить от тренинга?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Предназначение 2.0 2013
4 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Что такое предназначение
Определение:
«Предназначить - заранее, наперед назначить, определить для какой-нибудь цели».
Душа, когда воплощалась, знала – зачем, для чего.
Призвание – точка соприкосновения природных способностей и личных предпочтений,
точка гармонии интеллекта и таланта (Кен Робинсон)
Как выглядит Формула Предназначения
� У меня это есть (способности) � Я люблю это делать (страсть) � Я буду это делать (действия)
Предназначение 2.0 2013
5 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Блок 2. Алгоритм распознавания своего предназначения
Ведёт Елена Трухина
Шаг №1. Вспомните свою мечту О чем Вы мечтали
• в детстве
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
• в подростковом возрасте (12-16 лет)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
• во взрослой жизни (с 17-25)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
• до настоящего момента (если Вам больше 30-ти лет)
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Предназначение 2.0 2013
6 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Шаг №2. Разделяем ИМЕТЬ и БЫТЬ
Проанализируйте выписанные мечты. Разделите их на две категории: БЫТЬ и ИМЕТЬ
(Например, БЫТЬ космонавтом, ИМЕТЬ машину)
Шаг №3. Что Вам нравилось делать?
Вспомните все занятия, которые приносили Вам удовольствие.
Чем Вам нравилось заниматься в детстве?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
в подростковом возрасте?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
В старшем возрасте?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Какие процессы и действия доставляют Вам радость сейчас?
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Предназначение 2.0 2013
7 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Шаг №4. Ищем новое Пробуйте себя в чем-то новом и непривычном для себя. Ведь может быть Вам и нравится
какое-то дело, только Вы еще об этом не знаете.
Давайте пофантазируем.
Представьте, что Вы сменили профессию. Вас помещают в устройство, где за несколько
минут Вам меняют генетический код и вживляют нейроимплантанты. У Вас появляются
всё необходимые – необходимые физические данные, знания, способности.
Назовите от пяти до десяти профессий, в которых Вы хотите себя попробовать. Не
сдерживайте свою фантазию. Пусть это будут самые разные сферы деятельности: музыка,
политика, искусство, медицина, религия, сельское хозяйство и т.д Может быть эти
профессии очень редки, может быть Вы видели в кино или читали об этих профессиях.
Назовите от пяти до десяти профессий, в которых Вы хотите себя попробовать.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Из этих новых профессий, в которых Вы хотите себя попробовать, нужно выбрать три
профессии, которые кажутся Вам наиболее интересными, увлекательными или
полезными.
Далее, нужно описать КАЖДУЮ из них более ПОДРОБНО и ОБЪЯСНИТЬ, ЧТО будет Вам
доставлять в этой работе особенное удовольствие, ЧЕМ она привлекает, ПОЧЕМУ она
интересна.
Предназначение 2.0 2013
8 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
1. ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2.
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
3.
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Фантазии могут касаться не только работы (например, деятельности музыканта) как
таковой, а некоторых её составляющих, преимуществ, выгод, привлекательности.
Проанализируйте и запишите выявленные закономерности.
Предназначение 2.0 2013
9 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Шаг №5. Ищем общее Просмотрите внимательно на список и ответьте на вопросы: Какие пункты этого списка
можно объединить?
Завершив анализ, Вы увидите свою роль в этой жизни. О чём все Ваши мечты?
______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________
Шаг №6. На что Вы особенно срезонировали? Что вызвало у вас внутренний отклик? ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________ ______________________________________________________________________________
Предназначение 2.0 2013
10 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Продолжение
Подключаемся к эмоциональному уму Следующий этап поможет Вам прояснить, что вызывает у Вас энтузиазм, где
действительно находится зона вашего интереса.
1. Вспомните последний из понравившихся кинофильмов. Что Вам понравилось в его
сюжете. Что Вы узнали, и запомнится Вам всегда?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
2. Что из художественных произведений Вы сейчас читаете или недавно читали? Чем
оно Вам интересно? Какие чувства пробуждает в Вас эта книга?
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
3. Опишите один из лучших дней своей жизни.
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
4. Произнесите и запишите свою любимую поговорку или молитву
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Предназначение 2.0 2013
11 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
5. Закончите: «Наступило будущее. Мне звонят с новостного канала, чтобы взять
интервью. Я счастлив(а) так как у меня есть возможность рассказать о моих
достижениях в...
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
Ответив на эти вопросы, можете ли Вы определить, ЧТО запускает в Вас энтузиазм, ГДЕ
Ваш интерес?
Что Вы для себя открыли
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Как Вам наилучшим способом использовать всё то, что у Вас есть?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Предназначение 2.0 2013
12 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Блок 3.
Ведёт Наталия Шор
Упражнение «Приоритеты Ценностей» Для выполнения данного упражнения Вам понадобится взять 1 лист формата А4. И 5
небольших листочков (можно разрезать еще один лист А4 на 8 частей и взять для
упражнения 5).
1. Изобразите на каждом из пяти листочков наиболее важные для Вас приоритеты в
Жизни.
Это будут те основные Ценности, с которыми Вы будете работать.
Подумайте - Что для Вас наиболее ВАЖНО?
Нарисуйте их на 5 листочках приоритеты в виде символов. Словами писать не
нужно!
2. Разместите приоритеты на листе бумаги так, чтобы то, что важнее, было выше.
Важные ценности наверху. На одном уровне могут оказаться 2 приоритета.
3. Подумайте или проговорите вслух про что, для Вас каждый изображенный
приоритет, в какой взаимосвязи находятся представленные приоритеты?
4. Теперь меняем местами 1 и 2 уровень. Затем 1 и 5. Сделайте еще одно
перемещение любого уровня.
Вы перемещаете один листочек за один раз и задаете Себе вопрос:
"Что изменится в Моей жизни, если система ценностей станет
такой?"
5. Вы фиксируете новую иерархию приоритетов или возвращаетесь к предыдущей.
6. Какие выводы Вы сделали для Себя на этом упражнении?
7. Как Вы примените эти знания в Жизни? Когда?
8. Какие первые шаги Вам нужно предпринять, чтобы привести существующие
Приоритеты и Ценности в соответствие с выстроенной Вами сейчас Системой
Ценностей?
Предназначение 2.0 2013
13 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Задайте себе новый вопрос: "Какими должны стать мои ценности, чтобы я мог
достичь такой судьбы, которой желаю и заслуживаю?"
С помощью метода "мозгового штурма" составьте список.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Разместите все Ваши ценности в нужном порядке.
Посмотрите, какие ценности Вам нужно добавить, чтобы создать желаемый
качественный уровень жизни.
Предназначение 2.0 2013
14 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Блок 4. Препятствия на пути реализации предназначения. Сила Рода
Ведёт Вячеслав Ягункин
Препятствия
1) Ограничивающие убеждения – наши убеждения, убеждения которые идут из
прошлого, убеждения из нашего детства – от наших воспитателей, родителей,
учителей.
2) Страхи
3) Зависимость от мнения окружающих
4) Лень
5) Отсутствие веры в свои силы.
Работа с ограничивающими убеждениями, идущими от родителей и
родственников Вспомните, какие ограничивающие убеждения Вы получили «в наследство» от своих
родителей дедушек, бабушек, наставников и учителей:
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Чему Вы научились благодаря этим убеждениям
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Поблагодарите их «авторов» за то, чему Вы научились, благодаря их влиянию.
Верните ограничивающие убеждения Визуализируйте эти ограничивающие убеждения в виде рюкзаков, мешков с песком или
другим тяжёлым наполнителем.
Верните их тем людям. Которые Вам их передали с благодарностью за полученный опыт.
Предназначение 2.0 2013
15 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Блок 5. Заключительный. Продолжаем исследовать
Ведёт Елена Трухина
Давайте вернёмся к нашему алгоритму распознавания предназначения
Ищем применение вашим талантам Подумайте и запишите все возможные варианты реализации своих талантов в реальной
жизни.
Что это за профессия или вид деятельности?
Может быть, Ваши таланты подходят к разным профессиям одновременно?
Если так то, что это профессии?
Какие социальные роли гармонизируют с вашими врождёнными качествами?
Составьте список всех возможных практических применений своим дарам. Чем больше
вариантов, тем лучше.
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Можно подписать несколько стульев – несколько вариантов деятельности. На каждом из
стульев надо посидеть. Там. где ваше тело сигналит, появляется чувство гордости и
реализации, значит там «Я реализуюсь, перестал(а) прожигать жизнь, наконец-то делаю!»
Прогулка к видению Войдите в желаемую роль, о которой мечтали. Представьте, что это уже является Вашей
действительностью.
Что Вы делаете в этот момент? Чем занимаетесь? Что видите и слышите? Что чувствуете
при этом?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Предназначение 2.0 2013
16 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Где Вы скорее всего будете пребывать через 2 года?
Напишите - с кем Вы общаетесь, где Вы? Как выглядит Ваше рабочее место? Что есть в
Вашей жизни помимо работы?
Во что Вы одеты?
Что Вы делаете; зачем Вы это делаете;
Вы счастливы?; Вы гордитесь?; Вы готовы делать это дальше?
Внедряем в нашу жизнь Что Вы готовы сделать уже сегодня на пути реализации своего предназначения?
Какой будет Ваш первый шаг?
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Предназначение 2.0 2013
17 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Кто я?
Чтобы помочь Вам в самооценке, я напомню, что индивидуальность — это то, что
отличает вас от других.
1. Если бы Вам пришлось занести в энциклопедию свое имя, то что бы Вы о себе написали?
Хватило ли бы Вам трех слов для того, чтобы охарактеризовать себя, или это
превратилось бы в огромную поэму?
Прямо сейчас запишите характеристику, которую Вы могли бы поместить под
своим именем, случись ему попасть в энциклопедический словарь.
Уделите этому несколько минут и дайте собственное описание. Сделав это, перейдите к
следующему упражнению.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ МОЕЙ ЛИЧНОСТИ ДЛЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЧЕСКОГО СЛОВАРЯ
Предназначение 2.0 2013
18 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
2. Если бы Вам нужно было составить карту идентификации личности, которая бы давала истинное представление о том, кто Вы есть на самом деле, что Вы бы в ней написали и что опустили бы?
Включили бы Вы сюда свою фотографию или нет?
Перечислили бы свои статистические данные?
Привели бы описание физического состояния? Свои достижения? Эмоции?
Убеждения? Стремления? Девиз? Способности?
Что должно входить в эту карту, а что следует опустить, — чтобы посторонние
могли иметь представление о том, кто Вы есть на самом деле.
А теперь взгляните на написанное, на описание своей индивидуальности. В сущности, это
история вашей жизни.
Какие она вызывает у вас чувства?
МОЯ КАРТА ИДЕНТИФИКАЦИИ ЛИЧНОСТИ
Предназначение 2.0 2013
19 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Метафора Жизни Наша жизнь определяется тем, как мы на неё смотрим
Продолжите:
Жизнь похожа на…
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________
Нарисуйте Вашу метафору Жизни:
Предназначение 2.0 2013
20 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
"Человек рождается, чтобы жить, а не готовиться все время к жизни"
Борис Пастернак
Предназначение 2.0 2013
21 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Создаём персональную бизнес-модель
Предназначение 2.0 2013
22 Академия Матричного Коучинга [www.mcoaching.ru]
Декларация целей «Мои 10 целей на 3 месяца» 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.