UNIVERSIDAD TÉCNICA DEL NORTEUNIVERSIDAD TÉCNICA DEL NORTEFACULTAD CIENCIAS DE LA SALUDFACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD

CARRERA: TERAPIA FÍSICA MÉDICACARRERA: TERAPIA FÍSICA MÉDICA

NIVEL: Cuarto T.F. “B”NIVEL: Cuarto T.F. “B”DOCENTE: Lic. Verónica PotosíDOCENTE: Lic. Verónica PotosíCÁTEDRA: DeportologíaCÁTEDRA: Deportología

El propósito de este test es determinar la capacidad o tolerancia aeróbica por medio

de la prueba de Cooper de 1.5 millas

Esta prueba no se debe intentar por personas sedentarias a menos que haya completado

por lo menos 6 semanas de algún tipo de activad de acondicionamiento

físico…

ProcedimiProcedimientoento

Objetivo Objetivo

FUERA

Puntaje e interpretación

VO 2max = 88,02 – (0,1656 x P) – (2,76 x T) + (3,716 x S)

VO 2max = 88,02 – (0,1656 x 60) – (2,76 x 13) + (3,716 x 0)

VO 2max = 88,02 – (9,936) – (35,88) – (0)

VO 2max = 42,20VO 2max = 42,20

VO 2max = 88,02 – (0,1656 x P) – (2,76 x T) + (3,716 x S)

RESISTENCIA MÁXIMAREPETICIÓN MÁXIMAQué es?:Es la resistencia a una fuerza externa que se

puede vencer en una sola repetición, a máxima capacidad del individuo para vencer esta fuerza.

Cómo se calcula?Hay diversas formas de calcular el RM de

una persona.Ej.: Supongamos que con un peso de 100 Kg.

somos capaces de realizar 5 sentadillas.1RM = P.L. /(C1-(0.,0278 x Nº R hasta el fallo )1RM = 100 /( 1,0278 – ( 0,0278 x 5 ))1RM = 100 / ( 1,0278 – 0,139 )1RM = 100 / 0,8881RM = 112,61 Kg.