Post on 15-Dec-2015
description
PAU-PPAI-UT 2
A. PENGERTIAN SENAM HAMIL
“suatu bentuk latihan guna memperkuat dan mempertahankan elastisitas dinding perut, ligament-ligament, otot-otot dasar panggul yang berhubungan dengan proses persalinan”
PAU-PPAI-UT 3
TUJUAN SENAM HAMILTUJUAN SENAM HAMIL
UMUMUMUM KHUSUSKHUSUS
Menjaga kondisi otot-otot dan persendian yang berperan dalam mekanisme persalinan
Meningkatkan kesehatan fisik dan psikis
Persalinan fisiologis
Memperkuat dan mempertahankan elastisitas otot-otot dinding perut, otot-otot dasar panggul, ligamen dan jaringan
Melenturkan persendian
Mengatasi keluhan, letak janin, memberi ketenangan
PAU-PPAI-UT 4
Menguasai teknik pernapasan
Memperkuat elastisitas otot
Melatih relaksasi
Menghindari kesulitan persalinan
Mengurangi keluhan
MANFAATSENAM HAMIL
PAU-PPAI-UT 5
SYARAT MELAKUKAN SENAM HAMIL
MUTLAK DIKURANGI BILA:1. PERDARAHAN PERVAGINAM2. SAKIT PERUT ATAU DADA3. BENGKAK MENDADAK PADA TANGAN, MUKA DAN KAKI4. SAKIT KEPALA BERAT DAN MENETAP5. PUSING-PUSING, SAKIT KEPALA RINGAN6. AKTIFITAS JANIN MENURUN7. MERAH-MERAH PADA KAKI DAN TERASA SAKIT8. RASA LINU PADA DAERAH PANGKAL PAHA DAN PINGGUL
PAU-PPAI-UT 6
MUTLAK DIKURANGI ( LANJUTAN…)
9. RASA PERIH DAN PANAS SAAT BUANG AIR
KECIL10. IRITASI PADA LIANG VAGINA11. SUHU MULUT MELEBIHI 100O F (38O C)12. MUAL-MUAL ATAU MUNTAH-MUNTAH13. KONTRAKSI OTOT RAHIM14. JANTUNG BERDEBAR-DEBAR15. SE4SAK NAFAS
PAU-PPAI-UT 7
mutlak untuk dihentikanbila:
a. Penyakit myocardial aktif (penyakit pada dinding jantung bagian dalam).
b. Kelainan jantung.c. Penyakit jantung rematik.d. Thromboflebitis (radang otot dengan
gumpalan darah beku).e. Pulmonary embolism (gumpalan darah
pada paru-paru).
PAU-PPAI-UT 8
mutlak untuk dihentikan
f. Isoimunisasi akut (misalnya jika Rh negatif ibu, antibodi akan berkembangdan merusak Rh positif pada sel darah bayi).
g. Rentan terhadap kelahiran prematur.h. Perdarahan pada vagina atau selaput
membran pecah. i. Gangguan pada perkembangan rahim. j. Adanya tanda-tanda kelainan pada janin.
PAU-PPAI-UT 9
Syarat melakukan senam hamil
Persetujuan Dokter Senam Dengan Instruktur Cukup Berlatih Memakai pakaian Senam Konsumsi makanan yang bergizi