Post on 25-Feb-2018
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
1/14
Kinetoterapia spatelui la gravide i
post partum
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
2/14
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
3/14
Modificrile curburilor coloanei vertebrale i efectele lor pre i postnatal
Centrul de greutate al corpului gravidei se deplasea nainte in os datorit modi+icrilor care apar la nivelul abdomenului .ceastdeplasare va determina, pentru men inerea ec/ilibrului corporal, onclinare a trunc/iului napoi i o accentuare a lordoei lombare
&uperior /iperlordorii lombare, compensator, se produceo ci+oare a coloanei vertebrale dorsale prin alungirea muc/ilordorsali, +avoriat uneori i de creterea n volum a s0nilor
1upa sarcin, +emeia i recapat con+orma ia +iic i ec/ilibrul +unc ional
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
4/14
Diastazis abdominalis i durerile de spate
Cauza apari iei :
'n caul +emeilor nsrcinate sau care au nscut dea, diastaa este cauat de deprtarea drep ilorabdominali datorit cre terii n volum a uterului
Care sunt efectele diastazei asupra corpului?
&lbirea peretului abdominal1eplasarea organelor2alonareConstipa ie1ureri de spate
Evaluarea diastazisului abdominal
Scopul exerci iilor :
indecarea esutului conunctiv prin activarea mu c/iului abdominal transvers
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
5/14
robleme ale spatelui care necesit gimnastic medical
&arcina este un +enomen natural care produce numeroase modi+icri mor+ologice i + uncionale nviaa +emeii gravide :
1eplasarea centrului de greutate al corpului nainte i n os *determin o nclinare a trunc/iului napoii o accentuare a lordoei lombare
Ci+oa coloanei vertebrale dorsale, care apare n compensaie la lordoa lombar
5agerarea lordoei lombare n poiia st0nd va antrena un e+ort static considerabil din parteamuc/ilor spatelui, ai coloanei vertebrale, ai abdomenului i ai perineului
1urerile de spate generate de slabirea muc/ilor abdominali i paravertebrali
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
6/14
!imnastica "n sarcin i post partum
6rincipalul bene+iciu al e5erciiilor +iice este repreentat de uurarea discon+ortului dat de durerilelombare provocate de sc/imbarea centrului de greutate
Kinetoterapia "n primul trimestru de sarcin :
6rogramul inetic trebuie s cuprind e5erciii globale de meninere a sntii +iice i psi/ice agravidei
#biectivele programului de gimnastic:
1eprinderea unui autocontrol prin care gravida s i menin o postur corect
8e+acerea tonusului i elasticitii muc/ilor i articulaiilor
9eninerea unei greuti corporale adecvate v0rstei sarcinii
8eeducarea respiratiei toracale i dia+ragmatice
$ndicaii metodice :
&e vor adopta poiii de lucru cu baa lrgit
&e vor evita: sriturile, e5erciiile de vite, de reisten si de +or
&e pune accent pe e5erciiile de respiraie
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
7/14
Kinetoterapia "n al doilea trimestru de sarcin
9odi+icrile ce se petrec n corpul +emeii ncep s necesite diminuarea e+ortului +iic
Obiectivele programului de kinetoterapie:
8ealiarea meninerii tonusului musculaturii posturale
6revenirea apariiei aplatirii plantei
6revenirea obeitii
Continuarea reeducrii respiraiei
.supliarea musculaturii i meninerea tonicitii
6ro+ila5ia apariiei vergeturilor
$ndica%ii metodice:
or +i utiliate poiii cu baa de susinere mare
&e ncepe antrenarea muc/iului transvers abdominal
&e va insista pe toni+ierea muc/ilor paravertebrali
&e continu reeducarea respiraiei
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
8/14
Kinetoterapia "n al treilea trimestru de sarcin
'ncepe pregtirea corpului gravidei pentru sarcin 1in caua di+icultilor de o5igenare, e+ortul
+iic nu poate +i susinut mult timp reutatea corporal mrit solicit articulaiile cu un grad crescut dela5itate
#biectivele programului de &inetoterapie:
'nsuirea de ctre gravid a posturilor ce trebuiesc adoptate n cursul di+eritelor activiti
9eninerea elasticitii musculare i articulare
9eninerea tonusului musculaturii posturale
6ro+ila5ia producerii plat+usului
$ndica%ii metodice:
6e msur ce se apropie termenul naterii, intensitatea, durata i volumul de lucru se reduc, ast+elnc0t n luna a ;-a gravida va +ace doar e5erciii de respiraie necesare travaliului, e5erciii uoare destinatemembrelor i plimbri
ste recomandat practicarea gimasticii acvatice ncepand cu trimestrul 3 .cest tip de gimnasticpoate +i e+ectuat p0n aproape de natere
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
9/14
Kinetoterapia post partum
!imnastica medical "i propune recuperarea:
musculaturii ce menine un aliniament postural corect re+acerea perineului re+acerea deec/ilibrelor musculare de dup sarcin
Programul &inetic este "mpr%it "n dou perioade:
a le/uiei propriu-ise ("< ile) le/uiei tardive (3< de ile)
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
10/14
Sisteme ergonomice de purtare a bebelusilor
'rapul :
6ermite eci de legturi di+erite, n +a , nspate, sau pe oldul persoanei purttoare Copilulpoate sta n poiie vertical sau seminclinat6rincipalul bene+iciu este c permite ca distribu i agreutii copilului s se +ac preponderent peumeri sau pe olduri
Slingul
Permite poziionarea copilului n fa ,pe oldul sau pe spatele persoanei purttoare.Copilul poate sta att vertical ct i oblic. Slingul
este de 2 tipuri: reglabil i fi.
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
11/14
rogram de exerciii pentru profilaxia spatelui "n sarcin
Se va ine cont de trimestrul de sarcin
(om folosi bastoane) saltea) mingi medicinale i benzi elastice
Se vor lucra toate grupele musculare
Se va ine cont de contraindicaii
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
12/14
Mulumesc pentru atenie*
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
13/14
7/25/2019 Prezentare Gimnastica Spatelui Gravide
14/14