NIEUWE IMPULSEN VOOR EEN

SPORTDAG ATLETIEK EN AAN DE SLAG MET WERPEN

Sierd Wijnalda s.wijnalda@pl.hanze.nl

Steven Gerrits s.gerrits@pl.hanze.nl

EEN ATLETIEKECHTE VISIE

Sierd Wijnalda en Steven Gerrits

Waarom zou atletiek niet leuk zijn?

Technisch & moeilijk

Prestatie-gericht

Individua-listisch

Eenzijdig

Statisch

Traditioneel

Alleen leuk voor

de besten!

Ik wil samen

sporten!

Het lukt me niet!

Veel wachten,

weinig beurten!

Steeds hetzelfde:

saai!

Positionering (jeugd)atletiek

pupillenwedstrijd = (vrijwel) kopie volwassensport!

Ongeldig!Jij bent af!

?

Gewenste beeld jeugdatletiek

Attractief en laag-

drempelig

Speels-prestatief

Samen betrokken

Veelzijdig

Intensief

Kindgerichte cultuur

Iedereen is een

winnaar!

Samen meer

plezier!

Veel bewegen!

Steeds weer

anders!

?

?

?

?

??

? ?Het gaat goed!

Dit is leuk!

?

?

Vertalen atletieksport

Attractief en laag-

drempelig

Speels-prestatief

Samen betrokken

Veelzijdig

Intensief

Kindgerichte cultuur

Iedereen is een

winnaar!

Samen meer

plezier!

Veel bewegen!

Steeds weer

anders!

?

?

?

?

??

? ?Het gaat goed!

Dit is leuk!

?

Atletieksport vertalen naar onderwijs

Ontwikkeling van het kind centraal

Identiteit van atletiek waarborgen

Atletieksport vertalen naar onderwijs

Uitgaan van de essentie van atletiek

Zo hoog, snel en

ver mogelijk!

Maar wel…

Met behoud bewegingsprincipes

Met behoud bewegingsprincipes

Slag-werpen

Hindernis lopen

SpringenEstafette

Slingeren

Atletiekecht

Ritmisch ergens

overheen

Aanloop met

éénbenige afzet

Over het hoofd

Draaistrek

beweging

Wisselen op

snelheid

Aanpassen secondary rules

Aanpassen van:

• Materiaal

• Regelgeving

• Organisatie

Atletiekecht: vormen gericht op

zo hoog, ver of snel mogelijk

gaan met behoud van

bewegingsprincipes

AAN DE SLAG MET WERPEN

Sierd Wijnalda en Steven Gerrits

Warm worden met een medicienbal

Verschillende manieren van stoten

met de medicienbal, vervolgens

een achter de bal aanlopen

(oefening doen)

Zo ver mogelijk op zelf bedachte

manier

Voorwaarden: 2 handig en geen

”helicoptervormen”

(volledige lengte-as rotatie)

Bewegingsprincipes achterhalen

(beweging begrijpen)

1. Terugkoppelen: met welke vorm

kwam je ver? Waarom?

Lange (versnellings)baan

Aanloopje: versnellen en actief

stoppen (remhefwerking)

Boog (optimale afwerkhoek)

2. Regel kogelstoten: vanaf boven

schouder klemmen hals. Wat moet

ik dan doen om ver te komen?

Oefenen: woostertechniek (3 pas

achterwaarts)

3. Wat doen?

Stoten (gooien? uit stand!)

Versnellen en trots eindigen

Stoten “over de bomen”

Laag blijven en lang naar

achter blijven kijken

Transfer naar werpen

Veiligheid werpen

Voldoende tussenafstand: opstellen tussen

markeringen

Werpmateriaal ligt voor

Linkshandigen links (noodzakelijk bij slingeren)

Werpen en halen op commando

Materiaal rustig halen en terug dragen (speer

“als een glas water”)

Transfer werpen op basis van

bewegingspincipes

Om zo ver mogelijk te werpen moet een voorwerp een zo lang

mogelijke bewegingsbaan versnellend doorlopen, zodat het

voorwerp een zo hoog mogelijke eindsnelheid verkrijgt onder

en optimale werphoek.

Lange versnellingsbaan Draaistrek Remhef Afwerphoek

Verschillen en overeenkomsten

Verschillen in bijv.

Greep

Klemmen in hals (kogel), materiaal ver weg houden (discus) of

vanuit ontspannen achter over het hoofd werpen (slagwerpen)

Overeenkomsten in bijv.

Werpmateriaal lang achter houden (spanboog)

Van ver/laag achter naar hoog voor werpen

over de bomen

Versnellen (tam…tadam!) en daarna stoppen en strekken

(Blokkeren/trots eindigen/”als een plank/standbeeld”)

Open voetenstand

Lange versnellingsbaan!

Trots eindigen en over de

bomen werpen

Coachen

Inzicht in bewegingsprincipes (beweging begrijpen)

Dominante handelingen kennen en herkennen

Klassikaal voorbeeld van coachen door docent

Zelf kijken en coachen (naar eigen uitvoering of van buddie):

Kijken naar een stilstaande situatie (beginhouding, videobeeld) is gemakkelijker dan naar een (snel) bewegende situatie

Kijken naar één gericht punt is gemakkelijker dan “vrij” kijken

Vrij kijken:

Wat zie je?

Hoe komt dit?

Wat zeg je als coach?

Betekenisvol atletieken

Observatie kogelstoten

Coachwijzer

Geef op basis van het 0-metingsformulier een tip aan

jouw buddie. Gebruik hiervoor de coachwijzer.

Stoten met de woostertechniek

Beleven

Voorwaarde om te leren!

Meten is weten: eigen prestaties ervaren en inschatten

een prestatie neerzetten is een beleving op zich

Nadruk op progressie

(succes)beleving

Aangepast meten: creëer spanning tussen lukken/mislukken en/of winnen/verliezen

(risicovormen, groepsprestaties, geluksfactor, differentieer in kans om te scoren)

“als je van tevoren weet wie er gaat winnen is de spanning eraf”

Aangepast materiaal: zorg dat de beweging lukt (gemakkelijker, uitdagend, veilig)

Betrokkenheid vergroten, met elkaar / in teams

Variaties, nieuwe vaardigheden leren en laten zien (bijv. richting toernooi)

Intensief en afgestemd op het niveau van het kind

Leren

1. Inzicht in beweging: begrijpen

Gebaseerd op natuurkundige wetten

( bewegingsprincipes: holbol, remhef, draaistrek, actiereactie)

(dominante) handelingen (her)kennen! (wat zorgt ervoor dat de beweging lukt?)

2. Leren vuistregels, werkpatronen en schema’s

Bijv. veiligheidsafspraken, startcommando’s en handelingen, invullen scoreformulier

3. (zelf) beter leren bewegen

Richt je op verbetering van (dominante) handelingenWat moet een leerling in essentie doen om zo ver, hoog of ver mogelijk te gaan?

Voorkom legio technische details!

Totaal-(deel)-totaal (= atletiekecht en betekenisvol)

Werk vanuit een bewegingsprobleem

Gebruik maken van dwangstellingen

Bijv. stoten over een lijn dwingt strekken in juiste richting

Bijv. afzetblok dwingt snelle knie-inzet

Differentieer:

In uitvoering (methodische principes)

In materiaal & organisatie (gewicht/hoogte/(tussen)afstand/duur)

“Wat heb je gedaan om zo

ver/hoog/snel mogelijk te gaan?”

Leren te leren

Zelfstandigheid bevorderen / kunnen oplossen van bewegingsproblemen

= leren te leren (integreren/toepassen)

Zelfstandig een situatie op gang houden

Meervoudige deelnamebekwaamheid

Coach (bijv. in buddies)

Scheidsrechter/Jury (bijv. toepassen in toernooi)

Trainen/Ontwerper/lesgever (toepassen van vuistregels, werkpatronen

en schema’s)

Maak gebruik van transfer

Op basis van bewegingsprincipes

Op basis van vuistregels, werkpatronen en schema’s

IMPULSEN ATLETIEK SPORTDAG

Sierd Wijnalda en Steven Gerrits

Keuzes

Nauwkeurigheid versus intensiteit

Uitgangspunt: elke poging spanning verbeterd of niet?

Prestaties:

Individueel

Team

Individueel vergelijkend (bijv. verschil horde en sprinttijd?)

Eigen progressie

Prijzen / Diploma’s

(jury)rollen

Ouders / leerlingen

Meten:

Punten of (c)m’s/seconden

Risicovormen

Zo veel mogelijk meters maken

Estafettevormen

…

Een strakke organisatie…

Roulatiesysteem: duidelijke wisselsignalen

Kleuren

Teams hebben een kleur

Teams verdelen zich bij het onderdeel op kleur bij een situatie

Eenvoudige meetmaterialen

Zo min mogelijk regels

Scores inzichtelijk?

Teamtouw / stickerkaart / DU)PLO

Excel bestandje…?

Scoreformulieren

Wedstrijdsecretariaat (centraal) of direct scores bij groep bereken (decentraal)

Toernooi opzet (voorbeeld)

Gelijkwaardige teams maken

Namen op gekleurde A5-jes schrijven (teamkleur)

Of:

2 teams bij een onderdeel (verdelen op kleur over diverse situaties)

1 team in rol jury (oproepen, meten, noteren), 1 team in rol beweger

Halverwege wisselen

4 teams bij een onderdeel (verdelen op kleur over diverse situaties)

Ouders vervullen eenvoudige jurytaken

Tot wisselsignaal de tijd om zo goed mogelijke prestatie neer te zetten: beste telt!

Einde ronde? Beste 4 prestaties per team optellen om teamscore te bepalen

Ranking van teamscores per onderdeel bepaalt het aantal punten (of stickers/DUPLO blokken /…) dat het team behaald

Chronoloog (voorbeeld)

Scoreformulier (voorbeeld)

Scoreformulier (voorbeeld)

Teamestafette

Een gezamenlijke

start van de dag

Eerst w.u. In dezelfde

organisatie (op

muziek)

Impressie estafette

Usian Bolt sprint

Hoeveel meter kan jij lopen in 9,58 seconden? (WR 100 meter)

Start vanuit een 3 punts startblok

Evt. middels geluidsapparatuur met .mp3 bestand:

“startschot” vervolgens wordt afgeteld “3, 2, 1, PIEP”

Download via: http://www.atletiekservice.nl/home-

content.aspx?channel=76&content=%2fusers%2f76%2fcontent%2fhom

e-content/meerkamp_vo.html

Impressie Usain Bolt sprint

Horderace race

Loop in 10 seconden over zo veel mogelijk

bananendozen in een 1 pas (ta-dam)

Aantal overlopen dozen = score

Verspringen

Afzetten voor het schuimblok

Met behulp van hard haaks meten bij meetlint/meetlat

Afstand bepalen op 5 cm nauwkeurig

Verspringestafette

In 3 minuten zo veel mogelijk punten met jouw team

springen; volgende mag starten als diegene voor

hem in de band is geland

Hurkhoog

Enkele malen springen in stroomvorm

Aansluitend individuele hoogtes (zoals bij hoogspringen)

Op welke hoogte wil jij proberen?

Leerlingen kunnen niet af gaan (tijd = beperkend)

Hoogspringen

Zelfde werkwijze als bij hurkhoogspringen:

Beweger geeft aan op welke hoogte hij wil

springen: jury legt de lat op gevraagde hoogte

(latverstellers) en noteert indien hoogte behaald

Afzetten voor het schuimblok

Deelnemers kunnen niet af gaan! (tijd = beperkend)

Meters maken

Loop in 6 min zo ver mogelijk

2 startgroepen op kleur

teambegeleider turft rondes

Toeter? doorlopen tot volgende pylon

Afstand op start nr.

400 x aantal rondes + waarde startnr.

Meer informatie

www.jeugdatletiek.nl

Athletics Challenge (BO en VO)

Athletics Champs

Instructievideo’s; Instructiekaarten; benodigd materiaal;

draaiboek; chronologen; scoreformulieren, …

http://philippka.leichtathletik.de/WettkampfsystemKinder

leichtathletik/#/12/

Materiaal (1)

Handige horden

http://www.jagerssporttechniek.nl/

Hurkhoog

http://www.tammingasports.nl/product/latverstellers

http://www.sport-

thieme.nl/Teamsport/Voetbal/Trainingshulpmiddelen/

Markeerhulpmiddelen/art=1437469

Materiaal (2)

Schuimblokken

http://www.tammingasports.nl/product/schuimblok

Reivo startblok

Latversteller hoogspringen

http://www.tammingasports.nl/product/latverstellers

Materiaal (3)

Werpstok / wafwafstick

AC TION

Meetlat verspringen

http://www.tammingasports.nl/product/metlat

Maak er wat moois van!

Bedankt!