Leefstijltraining-PLUS Alcohol Werkbladen

Drs. Koos de Haan Froukje Wielenga, MSc. Dr. Berno van Meijel Hogeschool Inholland, Domein Gezondheid, Sport & Welzijn Lectoraat GGZ-verpleegkunde April 2012

Leefstijltraining-PLUS

___________________________________________________________________

© 2012 Hogeschool Inholland/Brijder Verslavingszorg

De Leefstijltraining-PLUS is gebaseerd op de Achilles Leefstijltraining 2 (De Wildt, 2006) en

is ontwikkeld binnen het project LVG en Verslaving door Hogeschool Inholland en Brijder

Verslavingszorg, in samenwerking met Esdégé-Reigersdaal en ’s Heeren Loo.

De Leefstijltraining-PLUS wordt vrij beschikbaar gesteld via de website van het lectoraat

GGZ-verpleegkunde van de Hogeschool Inholland (www.inholland.nl/lvgenverslaving). Het is

niet toegestaan om de Leefstijltraining qua inhoud en/of vorm aan te passen, zonder

schriftelijke toestemming en betrokkenheid van de auteurs.

Auteurs:

Drs. Koos de Haan

Froukje Wielenga, MSc.

Dr. Berno van Meijel

Illustraties:

Thomas Behringer

Contactgegevens:

Lectoraat GGZ-verpleegkunde

t.a.v. Lotte Seijsener

Postbus 403

1800 AK Alkmaar

06-31006766

Lotte.seijsener@inholland.nl

Leefstijltraining-PLUS

___________________________________________________________________

Naam Telefoon nummer

Leefstijltraining-PLUS

___________________________________________________________________

Afspraken

Wanneer Hoe laat Waar

Leefstijltraining-PLUS

___________________________________________________________________

Wat doen we?

1. Hoe gaat het?

2. Terugblik

op de vorige keer

3. Oefeningen

voor thuis

4. Nieuwe les

5. Afspraken

Leefstijltraining-PLUS Thema 1

Werkblad 1.1

___________________________________________________________________

Ik drink: __________________________

Hoe vaak koop ik per week: _________

Leefstijltraining-PLUS Thema 1

Werkblad 1.1

___________________________________________________________________

Het kost: ______________________

Ik haal het bij: __________________

Leefstijltraining-PLUS Thema 1

Werkblad 1.2

___________________________________________________________________

Waar drink ik?

o Thuis

o Op straat

o Als ik uitga

o Bij anderen

o …

Leefstijltraining-PLUS Thema 1

Werkblad 1.3

___________________________________________________________________

Samen of alleen?

o Alleen

o Samen

Leefstijltraining-PLUS Thema 1

Werkblad 1.4

___________________________________________________________________

Wanneer drink ik wel/niet?

Mijn dag

Opstaan

Eten

Eten

Slapen

Leefstijltraining-PLUS

___________________________________________________________________

Oefening voor thuis Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Leefstijltraining-PLUS Thema 2

Werkblad 2.1

___________________________________________________________________

Wat weet ik van…

Alcohol

Leefstijltraining-PLUS Thema 3

Werkblad 3.1

___________________________________________________________________

Voor het drinken

Rustig

Druk

Bang

Boos

Blij

Verdrietig

Leefstijltraining-PLUS Thema 3

Werkblad 3.2

___________________________________________________________________

Na het drinken

Rustig

Druk

Bang

Boos

Blij

Verdrietig

Leefstijltraining-PLUS Thema 4

Werkblad 4.1

___________________________________________________________________

Fijn

Leefstijltraining-PLUS Thema 4

Werkblad 4.2

___________________________________________________________________

Niet fijn

Leefstijltraining-PLUS Thema 5

Werkblad 5.1

___________________________________________________________________

Mijn plan

Doel:

______________________________

______________________________

Leefstijltraining-PLUS Thema 5

Werkblad 5.2

___________________________________________________________________

Het gaat goed!

Ik ga:

______________________________

Wanneer:

______________________________

Leefstijltraining-PLUS Thema 5

Werkblad 5.3

___________________________________________________________________

Wat kan ik doen?

Ik ga:

______________________________

Wanneer:

______________________________

Leefstijltraining-PLUS Thema 6

Werkblad 6.1

___________________________________________________________________

Trek

Wat kan ik doen?

Afspraak:

______________________________

______________________________

______________________________

Leefstijltraining-PLUS Thema 6

Werkblad 6.2

___________________________________________________________________

Trek

Wie helpt mij?

______________________________

______________________________

______________________________

Leefstijltraining-PLUS Thema 7

Werkblad 7.1

___________________________________________________________________

Nee zeggen (voorbeeld)

1

2

3

NEE!

Wil je een biertje?

Ik wil koffie.

Ga je mee?

Leefstijltraining-PLUS Thema 7

Werkblad 7.1

___________________________________________________________________

4

5

6

Kan je stoppen

met vragen?

Ik wil koffie.

Kom op nou!

1 biertje!

Heb je gister TV

gekeken?

Lachen man!

Leefstijltraining-PLUS Thema 7

Werkblad 7.1

___________________________________________________________________

Nee zeggen

1

… biedt iets aan.

2

Zeg ‘NEE!’

3

Je wilt iets anders.

NEE!

Leefstijltraining-PLUS Thema 7

Werkblad 7.1

___________________________________________________________________

4

… houdt niet op.

5

Vraag of de ander ophoudt.

6

Praat over iets anders.

Leefstijltraining-PLUS Thema 8

Werkblad 8.1

___________________________________________________________________

Het gaat een keer mis.

En dan?

Afspraak:

______________________________

______________________________

______________________________