CE SABADELL FC

CEサバデルFC

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LA PREPARACIÓN FÍSICA Y EL FÚTBOL

INFLUENCIA

DEPORTES

INDIVIDUALES DESARROLLO

DEPORTES

COLECTIVOSTEORIA

GENERAL DE

SISTEMAS

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MÉTODOS/MODELOS DE

APRENDIZAJE/ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL

MODELO ANALÍTICO MODELO GLOBAL

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MÉTODOS/MODELOS DE

APRENDIZAJE/ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL

MODELO INTEGRADO

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MÉTODOS/MODELOS DE

APRENDIZAJE/ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL

MODELO INTEGRADO

TÉCNICA TÁCTICA

PREPARACION

FISICAPSICOLOGICO

PSICOLOGICO

FÚTBOL

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MÉTODOS/MODELOS DE

APRENDIZAJE/ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL

MODELO INTEGRADO

FÚTBOL

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QUE TRABAJAMOS DENTRO DE LA PREPARACION FÍSICA

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CONTENIDOS DE TRABAJO DESDE LA PF

FUERZA

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CONTENIDOS DE TRABAJO DESDE LA PF

VELOCIDAD

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CONTENIDOS DE TRABAJO DESDE LA PF

RESISTENCIA

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CONTROL DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO

CONTROL DE LA

CARGA

OBJETIVO

Fc

Lactato

VO2 max

…

CONTROL DE LA

CARGA EXTERNA

Borg

Fatiga

Dolor

Descanso

…

ESTADO DE FORMA DEL

JUGADOR

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CAMPOS DE TRABAJO DEL PREPARADOR FÍSICO Y/O

READAPTADOR EN EL FÚTBOL

TRABAJO LESIONADOS

TRABAJO PREVENTIVO

TRABAJO EQUIPO/CAMPO

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FLEXIBILIDAD

RANGO ARTICULAR ELASTICIDAD MUSCULAR

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COMO TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD

ESTÁTICA DINAMICA

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OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO PRE

COMPETICIÓN O PARTIDO

PARTE GENÉRICA

- Carrera continua combinado con diferentes tipos de

desplazamientos / ejercicios de movilidad articular no

dirigida individuales a lo ancho del campo

- En círculo, ejercicios de movilidad articular (rotación

cintura, activación tobillo, activación rodilla,

propiocepción rodilla/tobillo, zancada frontal y lateral,

movilidad abd/add, lanzamientos frontal, lateral, dorsal y

acción golpeo, activación tren inferior combinado con

ejercicios estiramientos estático)

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OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO PRE

COMPETICIÓN O PARTIDO

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OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO PRE

COMPETICIÓN O PARTIDO

PARTE ESPECÍFICA

- Rondos 4x1 a 1 toque

- Desplazamientos dirigidos: zig-zag + salida; interceptación pase +

salida; salto alternado + salida; cargas lateral + salida; arrastre + salida;

…

- Ejercicio semidirigidos con balón por parejas (o grupos): pase, pared,

1x1, acciones técnicas propios del fútbol

- Hidratación, cohesión grupal, y conservación 5x5 en espacio reducido

- Desplazamientos en largo y acciones de juego real semidirigidas por

parejas

- Estiramientos estáticos dirigidos, cohesión grupal, hidratación y

velocidad de reacción.

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OBJETIVOS DEL CALENTAMIENTO PRE

COMPETICIÓN O PARTIDO

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MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA

ATENCIÓN

どうもありがとう