Edizioni Erickson

La mia autostima

Dario IanesCentro Studi EricksonUniversità di Bolzano

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Deborah Plummer

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IntroduzioneL’immaginazione come strumento

per il cambiamento

Imagework: un modo per penetrare, esplorare e cambiare le immagini che

guidano la nostra vita

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Destinatari

Le attività sono indicate per alunni dai 6 agli 11 anni

Possono coprire un intero anno scolastico

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L’immaginario

Aiutare i bambini a usare la loro immaginazione

I bambini con bassa autostima possiedono delle immagini interiori negative

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Componenti dell’autostima

1. Conoscenza di sé- sviluppo di un senso di sicurezza su chi

sono “io”- comprensione delle differenze e delle

somiglianze

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Componenti dell’autostima2. Il Sé e gli altri

- conoscenza di come funzionano le relazioni- comprensione delle difficoltà proprie dellerelazioni

- consapevolezza delle proprie emozioni e di come esprimerle

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Componenti dell’autostima3. Accettazione di sé

- essere consapevoli dei propri punti di forza- accettare il fatto che fare degli errori è una

cosa naturale- sentirsi adeguati rispetto alla propria

immagine corporea

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Componenti dell’autostima

4. Autonomia- sapere come prendersi cura di sé- credere di avere il controllo della propria

vita- saper valutare il proprio grado di

indipendenza e automotivazione

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Componenti dell’autostima5. Espressione di sé

- comprensione del modo in cui comunichiamo l’uno con l’altro

- imparare a decifrare i segnali che vanno oltre le parole

- riconoscere e apprezzare il modo unico in cui ciascuno di noi si esprime

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Componenti dell’autostima6. Fiducia in se stessi

- consapevolezza che ognuno ha il diritto di essere se stesso e che ognuno ha il suo valore

- sviluppare un approccio creativo alla soluzione dei problemi e avere fiducia nelle proprie abilità

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Componenti dell’autostima

7. Consapevolezza di sé- capacità di restare centrati sul presente - porsi obiettivi stimolanti ma realistici- capire che il cambiamento è una parte

naturale della propria vita

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Metodologia- Le attività si possono svolgere in cerchio- Le schede comprendono attività come

ascoltare, parlare, leggere, scrivere e disegnare

- Il lavoro è sia individuale che di gruppo- Importanza del feedback positivo

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Organizzazione delle attività

- Spingere i bambini a disegnare quante più immagini desiderano

- Brainstorming- Attività in gruppo

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Schede operative

Le schede sono suddivise in 9 sezioni e seguono il tema della ricerca di un

prezioso tesoro

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Stelle

- Introdurre il concetto di immagine- Stabilire sistemi di ricompense di gruppo- Identificare gli obiettivi individuali

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Scheda 3Stelle

Esempio di scheda per la registrazione degli obiettivi

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Smeraldi- Esplorare l’immaginazione e lo schema di

lavoro immaginativo- Introdurre e ampliare il concetto di

consapevolezza degli altri- Introdurre l’idea per cui quello che

pensiamo influisce su quello che sentiamo

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Scheda 2Smeraldi

Esempio di scheda per allenare l’immaginazione

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Rubini: chi sono?- Esplorare il concetto di “io” e “non io”- Comprendere in che modo le persone sono

diverse o si assomigliano- Introdurre l’idea che il cambiamento è

possibile- Incoraggiare i bambini ad essere fieri di

quello che sono

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Scheda 1Rubini

Esempio di scheda per l’acquisizione della consapevolezza del proprio corpo

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Scheda 9Rubini

Esempio di scheda in cui si immagina che un cambiamento sia realmente avvenuto

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Scheda 11Rubini

Esempio di scheda per acquisire maggiore consapevolezza di sé

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Argento: amici e sentimenti

- Esplorare l’abilità sociale di fare domande- Analizzare e dare un nome a una gamma

di sentimenti- Capire meglio la natura dei sentimenti- Esplorare la natura dell’amicizia

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Scheda 4Argento

Esempio di scheda per imparare a dire come ci si sente e come esprimere e riconoscere i propri sentimenti

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Scheda 5Argento

Esempio di schedaper imparare che i sentimenti cambiano e che le persone provano cose diverse in diversi momenti

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Scheda 9Argento

Esempio di scheda per provare a trovare delle utili soluzioni al problema dell’essere presi in giro

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Oro: mi sento bene con me stesso

- Identificare le risorse a disposizione- Identificare alcuni degli elementi alla base

del sentimento di fiducia- Imparare ad accettare le lodi

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Scheda 1Oro

Esempio di scheda per imparare a parlare dei propri risultati e a interiorizzare le lodi

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Scheda 3Oro

Esempio di scheda per riflettere su come sia normale fare degli errori quando si impara qualcosa

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Perle: mi prendo cura di me- Scoprire le proprie risorse di autoaiuto- Introdurre l’idea di doversi preparare per

affrontare sfide complesse- Incoraggiare l’automonitoraggio di

sentimenti e pensieri- Incoraggiare l’identificazione di paure e

preoccupazioni e dimostrare che si possono affrontare con successo

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Scheda 4Perle

Esempio di scheda per imparare a rilassarsi

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Scheda 11Perle

Esempio di scheda per imparare a mettere da parte le preoccupazioni

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Zaffiri: più delle semplici parole- Identificare gli elementi che

contribuiscono a rendere efficace una comunicazione

- Esplorare i molti modi in cui le persone si esprimono

- Aiutare i bambini a identificare i loro punti di forza nella comunicazione

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Scheda 6Zaffiri

Esempio di scheda per riflettere sull’ascolto e sulla comunicazione

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Scheda 13Zaffiri

Esempio di scheda per evidenziare le abilitànecessarie per una comunicazione efficace

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Arcobaleni: risolvere i problemi- Insegnare che ci sono molti modi per

risolvere i problemi- Affrontare l’idea che non tutti i problemi

sono così difficili- Identificare le abilità di problem-solving

che si possiedono

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Scheda 2Arcobaleni

Esempio di scheda per imparare a concretizzare le immagini dopo aver lavorato su un problema

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Raggi di luna: darsi degli obiettivi- Insegnare ai bambini a darsi degli

obiettivi- Affrontare l’idea che non tutti i problemi

sono così difficili- Identificare le abilità di problem-solving

che si possiedono

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Scheda 3Raggi di luna

Esempio di scheda per imparare a porsi degli obiettivi

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Scheda 7Raggi di luna

Esempio di scheda per valutare i propri progressi

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Bibliografia di riferimento Ed. EricksonAUTOSTIMA: VALUTAZIONE E INTERVENTI DI

POTENZIAMENTO

Pope et al. (1992), Migliorare l’autostima

Bracken B. (2003), TMA/Test di valutazione multidimensionale dell’autostima

Forsman et al. (1992), Basic SE – Self EsteemScale/Valutazione dell’autostima di base negli adulti

Plummer D. (2002), La mia autostima

Plummer D. (2003), CD-ROM La mia autostima

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LE NOVE SEZIONI:Nelle sezioni Stelle e Smeraldi il bambino comincerà a riflettere sul concetto di immagine e a identificare i suoi obiettivi; nella sezione Rubini esplorerà il concetto di sé e imparerà a essere fiero di quello che è; nella sezione Argento esplorerà la natura dell’amicizia; nella sezione Oro imparerà a sentirsi bene con se stesso e ad acquisire fiducia nelle proprie abilità; nella sezione Perle vedrà come prendersi cura di sé ed essere consapevole dei propri sentimenti e delle proprie paure; nella sezione Zaffiri identificherà i suoi punti di forza nella comunicazione; nella sezione Arcobaleniscoprirà che esistono diversi modi per risolvere i problemi; nella sezione Raggi di luna imparerà a fissare degli obiettivi.

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