Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

2

En pædagogik

En tilgang til atarbejde med

andre mennesker

Et sæt af konkretemetoder, som

hviler på evidens

Et pædagogisk konceptEn pædagogisk platform

KRAP taler især til praktikere- og har et solidt teoretisk fundament

Metoderne i KRAP er virksomme og velafprøvede. God evidens for de kognitive beh.former

KRAP er udviklet i DK

Best practice beskrevet i "KRAP -Fortællinger fra praksis" (2012)

3

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

4

- Bogen om KRAP (2008)

- Bogen KRAP - Fortællinger fra praksis (2012)

- Bogen KRAP - Metoder og redskaber (2013)

- Bogen KRAP - I skolen (2013)

5

SFI (2011): ADHD indsatsen i DK

Børn & Unge (2012):"5 hotte metoder"

Livet ifølge Mark Twain

6

"Livet består ikke - ikke engang i overvejende grad -

af fakta og begivenheder

Det består hovedsageligt af den storm af tanker,

som til stadighed blæser gennem éns sind"

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

7

KRAP

Kognitiv træning

Affektivtræning

Social færdigh.træning

Omverdens-strukture-

rendemetoder

Psyko-eduka-

tion

Adfærds-terapi

Kognitiv terapi

De kognitive behandlingsformer

Mindful-ness

Den kognitive tilgang

De 2 grundlæggere af de kognitive behand-lingsformer er A.T. Beck og Albert Ellis

8

A.T. BeckAlbert Ellis

9

Den kognitive grundmodel

Virkeligheden

Mine tanker om virkeligheden

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

11

Tanker og følelserTanker

FortolkningerÅrsagsmodeller

VredeAngst/frygt

TristhedAfsky

GlædeAccept

12

Det gør han bare for at provokere

Handling

Hæver armenog siger:

"Du skal ikke blande dig ... "

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

13

Situation

Tanke

Følelse

Handling

Jeg duer ikkeJeg fortjener

ikke ……

Jeg magter ikke det jeg skal

Min fremtid er uvis

Andre bryder sig ikke om

mig

14

15

Grundtanker og levereglerGrundtanker og leveregler

Medfødte styrker &

sårbarheder

Opvækst:Sociale

omgivelserog -relationer

Grundtanker - om selv, andre

og Verden

Leveregler:- mestring af negative

grundtanker

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

Det er belastende at have grundtanker som fx. ...

Kun det perfekte duer Jeg er ikke god nok Jeg er dum Andre gider mig ikke

16

Grundtanker - om selv, andre

og Verden

.. da sådanne grundtanker fx. kan ligge bag leveregler som:Derfor ...

Skal jeg gøre alting 100% Må jeg altid søge efter bekræftelser Skal jeg undgå at vise, hvad jeg kan Skal jeg holde mig væk

17

Grundtanker - om selv, andre

og Verden

Leveregler:- mestring af negative

grundtanker

Situation

Tanke

Følelse

Handling

Tanke

Følelse

Handling

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

19

Tanker - ord - tanker

Hvad er anerkendelse?

At blive set - som man er - af et andet menneske

At blive taget alvorligt som menneske At blive mødt som værende ligeværdig At opleve at være OK, blot som man er

20

21

Søren Kierkegaard:

”.. At man, når det i sandhed skal lykkes én at føre et menneske hen til et

bestemt sted, først og fremmest må passe på at finde ham der, hvor han er, og begynde der. Dette

er hemmeligheden i al hjælpekunst”

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

Anerkendelse af menneskers grundvilkår

Augustins bøn:

Lær mig at acceptere det, jeg ikke kan ændre på, giv mig mod til at ændre på det, jeg kan, og visdom til at se forskellen

Konstruktivisme + realisme22

23

Vilkår

Mulig-heder

24

Lærings-stile

(Dunn & Dunn)

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

25

fMRI-scanningaf hjernen

"Sugarcoating"

Risiko: At lægge et bevidstløst, stereotypt positivt sprogbrug ind over dagligdagen

Anerkendelse er ikke lyserød

Ordet "anerkendelse"bør give motivation- ikke kvalme -

26

Hvornår er det mestring?

Mestring er det, vi gør for at hjælpe os selv,når det bliver svært

Er udfordringen for stor, er mestring ikke mulig

Er udfordringen lille, er mestring ikke nødvendig

27

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

28

Mestring – nu i farver

29

MestringsstrategierEksempler

Tage én dag ad gangen At lyve Holde sig til det kendte Drukne sig i opgaver/arbejde Åbne en flaske rødvin

- for at komme lidt på afstand af det hele

30

3 slags mestring

Problem-focuseret Emotions-focuseret Undgåelses-focuseret

En overordnet inddeling af mestringsstrategier, som kanbruges et stykke ad vejen

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

At lykkes med sit liv

Martin Seligmans nye bog At lykkes (2012) har focus på trivsel(eng: flourishing, well-being)

At føle sig godt tilpas At have et meningsfuldt liv At have gode relationer At præstere At engagere sig

31

Trivsel: En kon-konstruk-

tion

32

At føle sig godttilpas

Goderelationer

Et menings-fuldt liv

Atengagere

sig At

præstere

33

Trans-cendens

Taknem-melighed

HåbHumor

leg

Åndelig-hed & tro

Måde-hold

Beske-denhed

Fornuft

Selvre-guleringVærdsætte

skønhed

Retfær-dighed

Fair-ness

Leder-skab

Samar-bejde

Tilgi-velse

Menne-skelighed

Venlig-hed

Kærlig-hed

Socialkompetence

ModÆrlig-

hed

Tapper-hed

Vedhol-denhed

Vita-litet

Visdom viden

Krea-tivitet

Nysger-righed

Dømme-kraft

Glæde ved at lære

Perspek-tiv

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

3434

Motivation består af ...

Ønsket om at nå et mål Energien som kræves for at nå målet

35

36

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

Trin for trin ...... Princip for udformning af

forløb til træning/ læring hvor de

enkelte trin bliver overkommelige

Nederste trin:"Snubletrin"

Små SikreSucces'er

37

Svært ved at skabe rammer

Oscar har svært ved at skabe rammer og strukturer - på mange niveauer

38

Muliginter-

vention

Kognitiv færdighedstræning

TidVigtighedStedRækkefølgeSocialt"Fri tid"

39

Skalering af vrede

0

5

10 Handler om vrede

hos ét bestemt menneske Anvendte skalaer:

1-3 0-10 0-100 (svarende til %)

Vigtigt redskab til under-søgelse af forandringer

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

Tæl til 10

For den impulsive kan det være centralt at kunne forsinke sig selv:

Tæl til 10, tæl til 100, forlad situationen

40

41

Det aktuelle udviklingsniveau

Det aktuelle udviklingsniveau

NUZO

Vygotsky: NUZODen nærmeste udviklingszone

42

Mulighederne for læring og udvikling

findes her

Mulighederne for læring og udvikling

findes her

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

Udviklingsstier / "sejlruter"

vendepunkt

risikofaktorer

beskyttendefaktorer

43

Kognitiv sagsfor-

mulering

Beskyttendefaktorer- Personlige- Sociale- Netværk

Vedligeholdendefaktorer- Personlige- Sociale- Netværk

Prædisponerende faktorer

Personlige faktorer, tidlige erfaringer, centrale livsbegivenheder

Grundtankerog

leveregler

Vigtigstemestrings-strategier

Ak

tuel

tA

ktu

elt

44

45

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

46

47

48

Peter StorgårdPsykologKlinikken Hobro

peterstorgaard@gmail.comwww.peterstorgaard.dk/krap

Mobil 2297 4405

KRAP oplæg SL fyraftensmøde, Aabenraa

3. maj 2017

49

Peter - kort om min baggrund Cand.psych. Aarhus Universitet 1982 Arbejdet som seminarielærer på pæd.udd. Ikast Ansættelser på

PPR (Århus + Viborg) Sikret inst. ”Koglen” Børne- og Ungdomsrådg. (Ringkøbing Amt) Familiebehandling (Viborg) Ungdomsskolen i Viborg (EGU + projekter) Tilkn. Taarupgaard Ungdomskostskole i 5 år

Privat psykologpraksis siden 2001 – startet PsykologCentret Viborg i 2003

Egen klinik i Hobro fra 2012Terapi / supervision / KRAP50