Post on 18-Jul-2015
Wat zegt de literatuur Diabetes Mellitus 2 is een complexe ziekte. Diverse
biologische factoren ervan zijn niet duidelijk. Een
medicijn op één aspect van deze ziekte gericht zal
daarom mogelijk niet de oplossing zijn.
Door dit complexe biologische systeem zijn
conventionele en geïsoleerde experimenten niet
voldoende.
Factoren die bijdragen aan DM2 Overgewicht (80 procent van de mensen met
diabetes hebben overgewicht).
Sedentaire levensstijl
Familiegeschiedenis van diabetes en roken
Goed nieuws Eenvoudige voeding en levensstijl veranderingen
kunnen een groot verschil maken om uw kans op
het ontwikkelen van de ziekte te verminderen
In een studie van meer dan 3.000 mensen met een
gestoorde glucosetolerantie, bleek dat
veranderingen in levensstijl (dieet aanpassingen
plus regelmatige lichaamsbeweging) bijna twee
keer zo effectief waren als het geneesmiddel
metformine, in het terugdringen van DM2.
Zeven tips om DM2 aan te
pakken In zeven makkelijk toe te passen tips neem ik je
mee via de weg van de ayurveda om je DM2 op een
natuurlijke manier aan te pakken.
Deze tips zijn onmiddellijk en eenvoudig toe te
passen.
Belangrijk is om dit vol te houden. Maak het dus
een gewoonte.
Gewoontes kun je leren. Hoe? Door het vaak te
doen.
Tip 1 - Kaneel Uit de nieuwste onderzoeksresultaten is gebleken dat
dit populaire specerij veel meer dan een karakteristieke smaak bezit. Het blijkt opmerkelijke bevoegdheden te hebben als een veilige en effectieve manier om diabetes succesvol te beheersen.
In 1990 was dr. Richard Anderson, een chemicus bij het Human Nutrition Research Centre in Maryland, in de VS, op zoek naar voedsel dat de werking van insuline kan nabootsen in het controleren van de bloedsuikerspiegel. Hij was verbaasd te ontdekken dat kaneel veelvuldig gebruikt in de traditionele Ayurvedische keuken al deze eigenschappen had.
Tip 2 - Magnesium rijke voeding 2. Verlaag uw risico op diabetes door het eten van
meer magnesium-rijke voedingsmiddelen.
Groene bladgroenten, pompoenpitten, ansjovis,
avocado's, noten en volle granen.
Elk van deze levensmiddelen hebben een hoog
gehalte aan magnesium - een voedingsstof die
volgens de resultaten van een nieuwe studie een
sleutelrol kan hebben bij het voorkomen van DM2.
Tip 3 - Pompoen Eet regelmatig pompoen.
Bestanddelen van vooral de pompoen cucurbita
ficifolia bevat aantoonbaar glucose verlagende
eigenschappen en bezit een hoge concentratie
antioxidanten.
Antioxidanten vangen de vrije radicalen en
beschermen hierdoor de lichaamscellen.
Tip 4 - Noten Een eenvoudige manier om DM2 te beheren en te
voorkomen is het eten van noten.
Noten zijn een zeer goede vervanging voor koolhydraten en hebben een verlagende werking op het bloedsuikergehalte.
Cashewnoten, walnoten en amandelen.
Deze bevatten hogere enkelvoudig onverzadigde vetzuren, en zijn aangeprezen om hun potentieel anti-diabetisch effect.
Noten bevatten ook vezels, vitamine E, omega-3-vetzuren, plantensterolen, en L-arginine.
Tip 5 Vette vis Het vet in vis bevat hele bijzondere meervoudig
onverzadigde vetzuren, namelijk visvetzuren:
eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur
(DHA).
Zij vervullen belangrijke functies in het lichaam: ze
worden bijvoorbeeld ingebouwd in de celwanden en
in hersencellen.
In de celwanden spelen zij een zeer belangrijke rol
bij de insuline overdracht.
Tip 5 Vette vis Bokking, Haring, Makreel, Paling, Sardines, Sprot en
Zalm en zeebaars zijn vette vissoorten.
Portie zalm van 100 gram bevat al de aanbevolen
hoeveelheid visvetzuren voor de hele week!
Portie makreel en sardines van 80 gram is al
voldoende voor de hele week.
Tip 6 Zure kersen Kersen zorgen voor een actieve bescherming tegen
diabetes type 2 en hart-en vaatziekten.
Het eten van zure kersen verlaagd het cholesterolgehalte, dit leidt tot een vermindering van de vetopslag, je gaat er dus van afvallen
Wetenschappers van de staatsuniversiteit in Michigan(East Lansing, USA) ontdekten door middel van laboratoriumproeven dat de zogenaamde polyphenolenuit kersen de insulineproductie van de alvleesklier kunnen aansporen. De cellen die door de Amerikaanse onderzoekers werden behandeld met de polyphenolen, produceerden zelfs 50% meer insuline dan de onbehandelde cellen.
Tip 7 Tweede maaltijd effect Wanneer je een stevig ontbijt neemt en een lichte
lunch heb je gedurende de dag een betere glucose balans dan wanneer je het ontbijt overslaat en een stevige lunch neemt.
Dit is uitgebreid onderzocht en heet het 2de
maaltijd effect.
The Second-Meal Phenomenon in Type 2 Diabetes’, by Jovanovic A, et al, published by Diabetes Care, 2009;32:1199-1201). The ‘second meal effect’ is the effect a meal has on the blood sugar control after it has been eaten.
Verschil regulier en ayurveda Na deze tips leg ik je nu uit wat het verschil is
tussen medicatie zoals voorgeschreven door de
reguliere geneeswijze en de kruidenpreparaten
zoals voorgeschreven door ayurveda therapeuten en
artsen.
Regulier is Target gericht
Ayurveda is Systeemgericht
Target gericht Gangbare medicatie: Gliclazide en Metformine
Gliclazide stimuleert de alvleesklier om insuline af
te geven. Daardoor verdwijnt het teveel aan
glucose uit het bloed en daalt de bloedglucose.
De belangrijkste bijwerkingen zijn
gewichtstoename, te lage bloedglucose (hypo),
maagdarmklachten en tijdelijk wazig zien.
Reguliere medicatie is target
gericht Metformine zorgt voor een vermindering van de
glucoseproductie in de lever en in de spieren,
Bijwerkingen: Zeer vaak (> 10%) maag-
darmklachten zoals misselijkheid, braken, diarree,
buikpijn en verlies van eetlust, soms nierfalen.
Ayurveda is systeem gericht Ayurvedische kruidenpreparaten bestaan uit een
veelheid aan kruidenbestanddelen die
synergetische, potentiative, agonistische en
antagonistische farmaceutische bestanddelen
bevatten en dientengevolge reageren op een
verscheidenheid aan doelen, door verschillende
manieren en mechanismen.
Ayurveda is systeem gericht Synergetische: effect van een samenwerking die
groter is dan elk van de samenwerkende
bestanddelen afzonderlijk.
Potentiative: het ene bestanddeel vergroot de
werking van de ander.
Antagonistisch: waarvan de werking die van de
tegenpool (agonistisch) opheft.
Kruidenpreparaten Zorgt ervoor dat het totale lichaam met al zijn,
weefsels, organen en miljoenen cellen in een
optimale conditie gebracht wordt, zodat er
genezing kan plaatsvinden.
Sleutelwoorden zijn dus:
Aanvullen van tekorten, afzwakken van teveel
stimulatie, optimalisatie en herstel.
Ayurveda Ayurveda is een holistische geneeswijze, dat wil
zeggen ze op het fysieke, het mentale en het
spirituele vlak werkt.
Gezondheid in Ayurveda betekent fysiek, mentaal
en geestelijk in harmonie zijn.
DM2 vanuit de ayurveda Allereerst worden er voeding en leefstijladviezen
besproken.
Daarnaast wordt er gekeken naar de psychische
gesteldheid. Hoe is het met de relatie, werk,
vrienden, enzovoort.
Maatschappelijke situatie is net zo belangrijk als de
voeding en beweging.
Daarna volgt pas de kruidenpreparaten. Meest
gangbare is Mohana Choorna
Universiteit Wageningen EAC heeft door de universiteit van Wageningen
laten onderzoeken wat er in de literatuur over deze
kruiden bekend is.
Een dik rapport met bemoedigende resultaten was
het gevolg.
Dank voor uw aandacht Voor vragen kunt u 0523-677208 bellen
Of even emailen info@ayu.nl
Cornelis Peters – Directeur EAC