Post on 02-Apr-2016
description
MIKÄ TEKEE ELÄMÄSTÄ HYVÄN?
BONA VIVO JA YKSI ELÄMÄ SELVITYS
Raportti kansalaisten vastauksista aivoriihessä
13.8.2014 1
Näin hyvää elämää pohdittiin, toteutus ja tunnusluvut 3
Osallistujat 4
Yhteenveto tuloksista 5
Teemaluokkien avaus 10-15
Liitteet 16
Pallograafit taustamuuttujittain
13.8.2014
Näin hyvää elämää pohdittiin
• Verkkoaivoriihessä kerättiin suomalaisten
ajatuksia siitä, mistä hyvä elämä koostuu.
Osallistujia haastettiin verkkoaivoriihessä
kertomaan omin sanoin, mikä tekee elämästä
hyvän. Osallistujat myös arvioivat toisten
vastaajien ideoimien asioiden tärkeyttä itselleen
ja omalle käsitykselleen hyvästä elämästä.
• Kutsuminen: kutsulinkin välittäminen BonaVivo
Oy:n markkinointirekisteriä hyödyntäen
• Aukioloaika:15.1.−31.1.2013
• Osallistumisia: 648 + 76 etusivua kurkannutta
• Vastausaika: mediaani 6 min
• Mikä tekee elämästä hyvän: 682 vastausta
• Tärkeää hyvässä elämässä: 4610 arviointia
• Aivoriihen teettäjät: yhteistyössä BonaVivo ja
Yksi Elämä -hanke
13.8.2014
648 osallistujaa. Keitä he olivat?
Tyypillisin osallistuja oli kodin ulkopuolella töissä käyvä 30-60 -vuotias nainen
56 %
15 %
1 % 1 %
19 %
8 %
Pääasiallinen elämäntilanne
käyn töissä kodinulkopuolella
teen töitä kotoa käsin
olen työtön
olen opiskelija
olen eläkkeellä
muu tilanne
3 %
65 %
32 %
Ikä
alle 30 vuotta
30-60 vuotta
yli 60 vuotta
57 %
43 % Sukupuoli nainen
mies
13.8.2014
Yhteenveto tuloksista
13.8.2014
Hyvän elämän resepti. Mistä osallistujat puhuvat?
Mikä tekee elämästä hyvän?
Vastaajat puhuvat selkeästi eniten perhesuhteiden ja läheisten vaikutuksesta. Kun
on läheisiä ympärillä ja hyvät välit heidän kanssaan, turvaverkko toimii. Vaikka
puolisosta ja lapsista sekä lapsenlapsista puhutaan paljon, monet eivät erittele
tarkemmin keitä kaikkia lähipiiriin kuulu.
Tärkeimmäksi tukipilariksi ja arjen mahdollistajaksi nostetaan oma ja läheisten
terveys. Terveydestä pidetään huolta säännöllisen liikunnan ja monipuolisen
terveellisen syömisen avulla ja riittävän nukkumisen avulla.
Taloudellinen toimeentulo on toinen tärkeäksi koettu peruspilari. Rahaa on
tarpeeksi laskuihin ja joskus on varaa myös hemmotella itseään tai läheisiään.
Työ ei ole kuitenkaan koko elämä ja tasapainon säilyttämisestä halutaan pitää
huolta. Hyvässä elämässä tulee olla aikataulujen ja velvollisuuksien lisäksi myös
vapautta ja aikoja, jolloin ei katsota kelloon. Silloin huolehditaan akkujen
latautumisesta perheen kesken, harrastuksissa tai luonnossa. Oma vapaus valita ja
hallinnan tunne kuuluvat hyvään elämään.
Positiivisen asenteen merkitys tunnistetaan ja tunnustetaan. Hyvä elämä löytyy
siitä, että osataan nähdä iloa tuovat asiat niin arjessa kuin juhlassa.
Hyvä itsetuntemus tuo tasapainoa elämään. Kun tietää mihin uskoo ja mitä haluaa,
on elämää helpompi elää ja unelmia kohti ponnistella. 13.8.2014
Arkionni on elämän suola
7
” Haaveilin aina näkeväni
"Joutsenlammen” Miniäni ja
poikani kustansivat minut kanssaan
Helsingin Oopperataloon
katsomaan Joutsenlampea. Olin
aivan myyty. Aivan ihana. ”
” Ymmärrys siitä
että elämä on
tässä ja nyt. ...ei
huomenna, sitku,
mutku...”
”Pienet ilot. Miten tuuli
osuu koiran turkkiin,
miten pionit kukkivat,
miten vaaramaisemat
Kolilla sinertävät
kaukaisuudessa, miten
kauppoihin tulee
uutuusjäätelöitä aina
keväällä, miten pieniä
hyviä tekoja tehdään
jatkuvasti, koko ajan,
pyyteettömästi.”
” Tarpeeksi laadukkaita ärsykkeitä kaikille
aisteille. Ihminen ei elä ainoastaan leivästä
vaan tarvitsee myös kaikenlaisia henkisiä
eväitä, niin vakavampia kuin vähemmän
vakaviakin.”
Jännittävät
urheilutapahtumat.
Eläytyminen ilman
vakavia seurauksia
ja yhteisöllisyyden
tunne.
13.8.2014
Kärkeen nousee: terveys, talous, lepo,
lähipiiri, elämänhallinta ja itsetuntemus
8
Lukuohje:
Sininen palkki
kertoo vastausten
määrän kussakin
teemassa ja
vihreä palkki
tärkeyden
(maksimi 100).
Mikä tekee elämästä hyvän?
13.8.2014
Mielipiteet jakautuvat, kun pohditaan mikä on
tärkeää hyvässä elämässä
13.8.2014 9
Lukuohje:
Pallon koko kertoo sen,
paljonko aiheesta on
kirjoitettu. Pallon korkeus
kertoo sen, miten
tärkeäksi vastaaja asian
kokee. Vastaajat ovat
yksimielisempiä asioista,
jotka ovat vasemmalla.
Mitä enemmän oikealle
mennään, sitä enemmän
mielipiteet hajoavat.
Mikä tekee elämästä hyvän?
Mikä tekee elämästä hyvän?
Viisi kokonaisuutta
Perhe ja läheiset
• Toimiva parisuhde, hyvät välit lapsiin ja läheisyys rakkaimpien kanssa puhutti osallistujia
kaikista eniten.
• Lähipiiriksi nimettiin mm. perhe, puoliso, lapset ja lapsenlapset sekä ystävät.
• Lähipiiri tuo iloa ja turvaa. Vaikka vastaajien mielestä onni löytyy jokaisen sisältä, elämästä
tekee hyvän kun on joku jota rakastaa ja tuntee olevansa rakastettu.
• Ihmissuhteita pitää huoltaa siinä kuin autoakin; järjestää aikaa, kuunnella, tavata ja myös
laajentaa omaa verkostoaan. Näin välit pysyvät luottamuksellisina ja lämpiminä.
” Lasten luottamus. Se, että
on saavuttanut
yksinhuoltajana omien poikien
luottamuksen niin, että he
uskaltavat puhua vaikeistakin
omista asioistaan ja tietävät,
että voivat puhua niistä
kanssani enkä tuomitse heitä
koskaan missään asiassa.
Samoin lastenlasten kanssa.”
” Hyvät ihmissuhteet , joita
aina täytyy kehitellä, sillä
elämässä tulee vastaan
monenlaisia ihmisiä. Erilaisia
ihmisiä pitää tavata ja olla
tapahtumia ja monenlaisia
virikkeitä. keinutuoliin ei pid'
jäädä laiskottelemaan , sillä
silloin on vaara, että sinne jää
loppuelämäkseen. ”
” Lähellä olevien ihmisten
kanssa on hyvä olla. On
työkaluja ja tahtoa edistää
niitä, olla apuna, ja toisin
päin. Olisi osaamista ja
tahtoa selvittää asioita, ettei
jää väärinkäsityksiä ja
selivttämättömiä ristiriitoja.
On aikaa läheisille ihmisille.
tämä edellyttää usein
arvovalintoja puolin ja
toisin.”
13.8.2014 11
Mikä tekee elämästä hyvän?
Terveys ja hyvinvointi, riittävä uni
• Terveyden ja hyvinvoinnin merkitys puhuttaa toiseksi eniten. Terve keho ja mieli luovat
vastaajien mukaan pohjaa hyvälle elämälle. Parasta on, kun sekä oma että läheisten terveys
mahdollistavat elämästä nauttimisen.
• Terveyden ei tarvitse tarkoittaa oireetonta elämää, jos sairaudet ovat hallinnassa ja omasta
toimintakyvystä osataan nauttia.
• Terveyttä ylläpidetään hyvillä elintavoilla: monipuolista ruokaa ja itseä miellyttävää
liikuntaa. Riittävä uni ja vapaa-aika auttaa jaksamaan.
” Terveys on kaikkien
kallisarvoisin asia
Vaikka olisi sairas,voi
itsensä tuntea
terveeksi,kun hoito on
hyvässä tasapainossa.”
” Hyvä yleisterveys.
Kun on terve keho, niin
on myös mieli, joka
kuvastuu kaikkeen
tekemiseen ja
kokonaisvaltaiseen
hyvinvointiin.”
” Kunto on kohentunut ja vaivat
lääkityksineen jääneet iästä
huolimatta säännöllisen kuntosali-
ja muun liikuntaharrastuksen
alettua pari vuotta sitten ja
tupakoinnin lopetuksen jälkeen.
Lääkärien, hoitajien ja psykologin
kommentit terveestä miehestä
tuntuivat hyvältä, mutta ehkä
paras kommentti tuli naapurissa
asuvalta lääkäriltä: "Sun habitus on
muuttunut".”
12
Mikä tekee elämästä hyvän?
13.8.2014
Työpaikka ja turvattu talous
• Työ tarjoaa mielekästä ja motivoivaa tekemistä, omien vahvuuksien hyödyntämistä sekä
paikan työyhteisössä. Ihminen kokee olonsa tarpeelliseksi ja arvostetuksi.
• Työstä saadaan usein myös toimeentulo. Elämää helpottaa kun on säännöllinen
toimeentulo ja tunne että on tarpeeksi rahaa elämän juokseviin menoihin ja pieneen
itsensä hemmotteluun.
• Raha mahdollistaa asioita ja kun sitä on riittävästi, on yksi huolenaihe vähemmän.
” Tasapaino työn, perheen ja
oman ajan välillä.”
” Elämän tasapainoisuus,
arkea ja juhlaa, lepoa ja
fyysistä rasistusta, herkkuja
ja tervellistä perusruokaa”
” Taloudellinen tasapaino
(Enää ei tarvitse kituuttaa
koko ajan. Aina välillä on
hiukan helpompaa. Ja
tuntuu ruhtinaalliselta, kun
joskus voi myös ostaa jotain
yllättäkin.”
” Työssä saan olla osa
yhteisöä, saan toteuttaa
itseäni, osaamistani ja
tunnen olevani hyödyksi
muille.
13
Mikä tekee elämästä hyvän?
13.8.2014
Tasapaino, itsetuntemus ja asenne
” Elämä tuntuu siksi hyvältä,koska
itse voi vaikuttaa siihen Elämästä
tekee sekin hyvän,että voi kulkea
omaa tietään,ei tarvitse olla
porukan mukana,eli uskaltaa olla
oma itsensä.Onni koostuu pienistä
asioista,jotka löytyy läheltä.
Onneen ei tarvita timantteja ja
minkkiturkkia!Onni on sitä,kun voi
mennä vaeltamaan rinkka
selässä,tai järvelle
soutelemaan.Onni on sitä,että voi
toteuttaa itseään,niinkuin haluaa!
”Elämänhallinta. Tiedän
minne menen ja mistä
menen, en ole virran
kuljetettavana vaan teen
itse valintani - osaan siis
myös sanoa "EI"
” Tasapaino oman itsensä kanssa. On
oppinut hyväksymään itsensä
sellaisena kuin on sekä myös oman
elämäntilanteensa. Jos joskus
meinaa ruveta harmittamaan
epäoikeudenmukaisuus eri asioiden
suhteen, voi miettiä, mitä minä itse
oikeasti haluan ja voi todeta, että
itse voi päättää, kuinka hyvän ja
onnellisen elämän elän omalla
suhtautumisellaan.”
14
• Kohtalaisen moni vastaajaa puhuu tasapainon tärkeydestä. Elämä tuntuu hyvältä, kun löytää
tasapainon työn, perheen ja oman ajan välille.
• Tasapaino oman itsensä kanssa koetaan myös tärkeäksi. Tiedetään mitä halutaan, mikä
tekee iloiseksi, millainen ihminen itse on ja mitkä ovat omat unelmat, mihin uskotaan.
Toiset löytävät elämän merkityksen Jumalasta, osa luonnosta, osa lapsista.
• Hallinnan tunne edesauttaa tasapainoa; omat valinnat ja mahdollisuus vaikuttaa.
• Oma positiivinen asenne on tärkeässä asemassa, millaisten silmälasien takaa elämää katsoo.
Mikä tekee elämästä hyvän?
13.8.2014
Omaa aikaa ja ja mieluisaa tekemistä
oikeassa ympäristössä • Luontokokemukset tarjoavat irtiottoa arjesta eikä luonto vaadi mitään. Kalastus, kasvimaan
hoito, lenkkeily ja luonnon havainnointi rauhoittaa hektisen elämän keskellä. Ei ole väliä,
onko kyseessä saaristo, metsä vai kasvimaa, kunhan kosketus luontoon on aito.
• Mieluisat erilaiset tuovat kanavan itseilmaisuun ja niille halutaan antaa aikaa.
Liikunnallisten terveysvaikutusten hyödyt otetaan vakavasti.
• Viihtyisä koti ja mökkiympäristö ovat arjen luksusta. Elämä on hyvää esimerkiksi silloin kun
ikkunasta näkee luonnon, koko perhe viihtyy yhdessä kotona tai mökkisauna lämpiää.
” Harrastukssissa saan
toteuttaa itseäni juuri siten,
kuin pohjimmiltani toivon. ”
” Nautin luonnosta, kaikilla tavoin. Oma
kasvimaa on henkireikä, jossa voi viettää
aikaa kelloon katsomatta. Lisäksi tulee
hyvää, terveellistä syötävää, näkee saman
tien tai jonkin ajan kuluttua oman työnsä
tulokset. Se hyvä palaute, joka joskus
työelämässä oli tärkeä ja jota janosi, on
nyt vihreätä ja punaista syötävää.
Luonnossa kulkeminen ja luonnon
kuunteleminen ja katseleminen. Sinestys
ja marjastus, luonnon hedelmien
kerääminen. Lappiin kun pääsee, niin
puurajan yläpuolella ajatus vasta oikein
kulkee, rauha ja tila ja energia on
vallitsevaolotila. ”
” kotiympäristö on keskeinen
hyvinvoinnin lähde ja
perusturvallisuuden "luoja”
” Kun on oma sauna, jonka voi
lämmittää silloin, kun tuntuu
siltä ja nauttia sen lämmöstä
ja kuumuudesta. Savusaunassa
varsinkin tuntuu siltä, että
jokainen solukin lämpenee.”
15
Mikä tekee elämästä hyvän?
13.8.2014
Liitteet Pallograafit taustamuuttujittain
13.8.2014
Sukupuoli
Naiset, N=367 Miehet, N= 281
13.8.2014 17
Ikä
18
Yli 60 vuotta, N=209 30-60 vuotta, N= 419
Ei graafia alle 30-vuotiaiden vastauksista vastaajista pienen vastaajamäärän takia.
13.8.2014
Pääasiallinen elämäntilanne 1/2
19
Käyn töissä kodin ulkopuolella, N=358 Teen töitä kotoa käsin, N= 98
13.8.2014
Pääasiallinen elämäntilanne 2/2
20
Olen eläkkeellä, N=124 Muu tilanne, N= 53
13.8.2014
Ei graafia opiskelijoiden ja työttömien vastauksista pienen vastaajamäärän takia.
Kiitos!
13.8.2014