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Gliederung des Vortrags
DHB-Workshop in Hamm 20./21.11.2010
Martin Heuberger
1. Trainingskonzept
Junioren (Folien 2 20)
2. Analyse
Junioren-EM
(Folien 21-26)
3. Taktische
Inhalte Angriff(Folien 27-47)
> Leistungsdiagnostik
> Jahresplanung
> Trainingsbausteine
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Leistungsdiagnostik
Europaweit
einmaliges
Prventionskonzept
Untersuchungen bei Saluto in Halle:
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
http://www.deutscherhandballbund.de/
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was wird untersucht
Ausdauerdiagnostik (Feldstufentest)
Zahnrztliche Untersuchung
Sprungkraft
Schnelligkeit
Muskelfunktions-/ Krafttest
Antritt mit Richtungswechsel
Neuromuskulre
Koordinationsfhigkeit
Kardiologische-/ internistische
Untersuchung (incl. Blutuntersuchung)durch das Herz- und Diabetszentrum Bad
Oeynhausen
Ernhrungs- / Laufbahn
beratung
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Leistungsdiagnostik
Untersuchungen beim OSP in Heidelberg
Sprungkraft
KraftanalyseAusdauer - Feldstufentest
Internistische
Untersuchung
SchnelligkeitSprint und Frequenz
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Jahresplanung (Nov. 2009 Aug. 2010)
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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zustzliche Manahmen
Sportfrdergruppe Bundeswehr 14 Spieler DHB-Spieler
am Sttzpunkt Warendorf
3-Tages Lehrgnge
(unregelmig)
primr zur individuellen
Frderung
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Martin Heuberger
Junioren-Kader 1990/1991
1.Trainingskonzept - Junioren
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Trainingsbausteine
Athletiktraining
Handballspezifisches
Training
Vielseitigkeits-
schulung
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Athletiktraining
Heimtraining
Individuelle
Krafttrainingsprogramme
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Athletiktraining
Ausdauerlufe whrend
des ganzen Jahres
Grundlagenausdauer
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Athletiktraining
Kraftzirkel
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Allgemeines Koordinationstraining
instabile Untergrnde
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Handballspezifisches Koordinationstraining
mit unterschiedlichen
Bllen
mit Reifen - Beinarbeit
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Beweglichkeitstraining
Dehnen nach belastenden
Trainingseinheiten
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Handballspezifisches Training
in der Kleingruppe
Individuelles
Training
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Handballspezifisches Training
Taktisches Training
Abwehr
Taktisches Training
Angriff
Martin Heuberger
ausgerichtet am Spielkonzept der A-Mannschaft
1.Trainingskonzept - Junioren
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ergnzendes Vielseitigkeits-Training
Kampfsport-Training
Step-Aerobic
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Struktur des Konditions-Lehrgangs
Tagevormittags
(09.30 Uhr)
nachmittags
(14.30 Uhr)
abends
(18.30 Uhr)
Gruppe1: Langhantel
Gruppe2: Ausdauer
1
Gruppe1: Ausdauer
Gruppe2: Langhantel
2
3
4
5
6
7
Gruppe1: Krafttraining
Gruppe2: Step-Aerobic
Gruppe1: Gymstick
Gruppe2: Mountain-Bike
Medizinball-Training
Intervall-Training (Ausdauer)
Gruppe1: Step-Aerobic
Gruppe2: Krafttraining
AnreiseHandball-Training
anschl. Ausdauer ext.
Gruppe1: Stabilisation
Gruppe2: Koordination
Gruppe1: Koordination
Gruppe2: Stabilisation
Rudern (Team-Manahme
Torwart-Training
Wurf-Training (Feldspieler)
Gruppe1: Mountain-Bike
Gruppe2: Gymstick
Abreise
Handball-Training
Handball-Training
Freizeit am Bodensee
Handball-Training
anschl. Regenerationslauf
Spiel-Training
anschl. Regeneration
18 TE: davon 6 x Handball, 4 x Kraft-Training, 5 x Ausdauer, 3 x Vielseitigkeit
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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ergnzendes Vielseitigkeits-Training
Trampolin
Kletterwand
optimale Bedingungen in Warendorf
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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ergnzendes Vielseitigkeits-Training
Hochseilgarten
Rudern
Teambildende
Manahmen
Martin Heuberger
1.Trainingskonzept - Junioren
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Auswertung - Angriff
2. Analyse Junioren-EM 2010
Martin Heuberger
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Auswertung - Abwehr
Martin Heuberger
2. Analyse Junioren-EM 2010
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Auswertung Einsatzzeiten/Wurfeffektivitt
Martin Heuberger
2. Analyse Junioren-EM 2010
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Auswertung Angriffseffektivitt Einzelspieler
Martin Heuberger
2. Analyse Junioren-EM 2010
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Auswertung aller teilnehmenden Teams
Martin Heuberger
2. Analyse Junioren-EM 2010
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Internationale Trends
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Unterschiedliche Abwehrsysteme (in Anlehnung an jeweilige A-Mannschaft)
Individuell gute Ausbildung (zwei deutsche Spieler im Allstar-Team)
Athletik spielt eine groe Rolle
Generelles Tempospiel (Gegenstoverhalten zu verbessern)
Spielauffassungen im Angriff hnlich(taktische Auslsehandlungen)
2. Analyse Junioren-EM 2010
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.1
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.2
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.3
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.4
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.5
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.6
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.7
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.8
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.9
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.10
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.11
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1. bergang LA Kreis breit
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
1.12
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2. Kreuzen RM mit Kreis - bergang
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
2.1
40
2. Kreuzen RM mit Kreis - bergang
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
2.2
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2. Kreuzen RM mit Kreis - bergang
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
2.3
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2. Kreuzen RM mit Kreis - bergang
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
2.4
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2. Kreuzen RM mit Kreis - bergang
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
2.5
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2. Kreuzen RM mit Kreis - bergang
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
2.6
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2. Kreuzen RM mit Kreis - bergang
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
2.7
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2. Kreuzen RM mit Kreis - bergang
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
2.8
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2. Kreuzen RM mit Kreis - bergang
3. Taktische Inhalte - Angriff
Martin Heuberger
2.9
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Martin Heuberger
Vielen Dank frs
Zuhren
noch Fragen?
DHB-Workshop in Hamm 20./21.11.2010